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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[391]

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[24305] 一発即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/22(Sun) 15:27
あぁ煙草が欲しいよー、吸いたいよー、誰かお助けくださーい。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/22(Sun) 16:23
こんにちわ!
吸いたくなったら、吸った後に後悔する瞬間をイメージしてください。
やり方は強引ですけど、私的にはかなり効果がありました。
どちらにしろその1本で喫煙者に逆戻りなんて悲しいですよ。
頑張ってください。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/22(Sun) 16:39
西郷どん、有難いアドバイスありがとうございました。禁煙続行頑張ります。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:とど 投稿日:2005/05/22(Sun) 16:52
オードリーさん、大丈夫ですか?
よっく考えると、いくら吸いたいと思って吸っても、吸う時間はたかだか2〜3分程度でしょ。ほんの2〜3分だけのために、これまでの積み重ねをパーにして、おまけにその後ずーーっと後悔したり挫折感味わったりするのは、割に合いませんよ。
ヤニがついてそうな処(換気扇とか窓ガラスとか)を掃除してみるとか、コップに水と煙草を1本入れて茶色の水を見て、その水飲めるか考えてみるとか、お風呂タイムには早いならシャワー浴びてみるとか、禁煙したい理由を声を出して言ってみるなど、いろいろしてみてください。
せっかくここまでがんばったのに、もったいないですよぉ〜!
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/22(Sun) 16:54
がんばってね オードリーさん。
ココを超えたらもう少し違う視点がでてくるから・・・
応援してますよ(^-^)
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/22(Sun) 17:34
とどさん、えんじょうさん、アドバイスありがとうございます。私は目覚めました。日々精進してまいります。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:とど 投稿日:2005/05/22(Sun) 17:48
ここが踏ん張り所でっせー。
皆が応援してるし、皆が一緒にがんばってるからねー。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:テツ 投稿日:2005/05/22(Sun) 17:58
カブの好きなオードリーさん?
タバコは何も解決してくれません。
タバコを吸って残るのは後悔と汚い息と臭い体です。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:みい 投稿日:2005/05/22(Sun) 19:14
お気持ちよーくわかります。
がんばってね、熱いお茶を飲んだり、冷たーい水を飲んだり。
応援してます!
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/22(Sun) 19:43
オードリーさん、こんばんは。
これから一生タバコを吸い続けると幾ら掛かるか、計算してみよ
う!絶対ビビルから。部屋に篭るとだめ、散歩しよう。全然関係
無い事に集中するのもいいかも。皆応援してます〜
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:みみ 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:51
オードリーさん、こんばんは。
わかりますともその気持ち。何をおいてもタバコが欲しい気持ちになってしまう瞬間。撃退おめでとうございます!!
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 00:02
とどさん、テツさん、みいさん、けろよんさん(懐かしい)みみさん、皆さん暖かいアドバイスありがとうございます。このサイトへいると成功の光が少し見えてきました。本当にありがとうございました。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/23(Mon) 12:55
オードリーさん、今日はもう落ち着いてますか?
頭ではもう充分分かっていてもやっぱり吸いたくさせる
タバコって怖いですよね〜!
先はまだ永いので焦らず・冷静にのんびり行きましょうね〜!
[24305へのレス] Re: 一触即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 13:11
まめどんさん、こんにちは。皆さんのお陰でなんとか吸わずにすみました。やはり気持ちの整理がとても重要だと痛感しました。もうニコチンは抜けているはずです。貴重な1日でした。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/23(Mon) 21:03
壁に当たればこのサイトへおこしください。(⌒o⌒)

がんばって〜〜♪

私もまだ卒煙出来てませんが、一緒に禁煙続けましょう
[24305へのレス] Re: 一触即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 22:12
kazuoさん、こんばんは。ありがとうございます。一緒にがんばりましょう。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:たろ 投稿日:2005/05/23(Mon) 22:44
がんばれ〜
今まで頑張ってきたんだから
ほぼ同時期の同期として頑張りましょう!!
[24305へのレス] Re: 一触即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 23:23
たろさん、応援ありがとうございます。一緒にがんばりましょう。
[24305へのレス] Re: 一発即発 投稿者:ミニー 投稿日:2005/05/24(Tue) 00:56
オードリーさん!
これからも一緒に頑張りましょう!
いつも、ありがとう!
[24305へのレス] Re: 一触即発 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/24(Tue) 01:28
ミニーさん、お互い一緒に頑張りましょう。

[24407] 結果が楽しみ 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/23(Mon) 13:31
今日午前中、会社指定の身体検査を受けてきました。
バリューム飲んだり、採決したり、、
調査カードに喫煙の有無、本数など書く欄がありますよね。
ここに「無」って書くときのプチ快感。
まだ2,3ヶ月だけどいいかなと少し悩みましたけど。
結果が出て、去年と数値が違っていれば報告します。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/23(Mon) 13:32
採決→採血……スマヌ
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:20
こんにちわ、伊勢湾岸ソロさん。

テレビじゃないので、そう簡単には改善しないかもしれませんね(笑)
じっくり構えて体の改善に努めましょう。今、一つ階段を上がった所です。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:ポリだんな126 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:36
おお〜わたしも今週健康診断なんです!
確か、問診表に喫煙についての質問欄があったような・・・・
早く書きたい〜。健康診断がこんなに楽しみなのは初めてですよ。ふふ。いい結果がでると余計に嬉しいですよね。ソロさん。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:とど 投稿日:2005/05/23(Mon) 15:51
伊勢湾岸ソロさん、こんにちは。
問診票の煙草について、吸って居た頃は、1日何本とか何年吸い続けてるとか書き込むのがイヤでした。後ろめたいというか、恥ずかしいというか、とにかくイヤでした。
でも、煙草吸ってないとそんなのはないし、「もっと聞いて、もっと聞いて」って感じですよね。(笑)
健康診断が楽しみになるっていうのも、面白いですが、ほんとそうですね。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 16:37
煙草も肝臓に負担をかけるそうです。あまり良くなってないと思います。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:1ミリ@21日 投稿日:2005/05/23(Mon) 17:04
こんにちわ〜。

煙草を大量に吸う人は多血症っぽいと、聞いた事があります。
私は、いつも、女性にしては、血が濃いって言われるんです。

私は、次の検査の時に、その、数値がどう変わっているか楽しみです。
小さな変化でも、自分の大事な身体・・・良い変化があれば、
最高に嬉しいですよね!!

楽しみですね^^
 
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/23(Mon) 17:41
皆さんのご返事、有難うございます。
いよいよ結果が楽しみになってきました。
改善されていようが、どうしようが どっちでもいいんですが、
自分の体の中で( もし変化があるとすれば )どのような変化が起きているのか、興味しんしんです。
まあ、際立った変化は現れないんでしょうけど。
―アルコールは相変わらず毎晩ですしね―

今日行った検査機関は過去 のをずっとプリントしてくれるので、動きがよく判るのですよ。
[24407へのレス] Re: 結果が楽しみ 投稿者:ジュン 投稿日:2005/05/23(Mon) 19:35
伊勢湾岸ソロさんこんばんは
私も今問診表の吸わないに○しました 快感♪木曜日に健診行ってきます。アルコールの飲みすぎでのどをやられてますが以前はこれにタバコでダブルパンチ お〜怖っ^^;

[24380] 昨日は 投稿者:ジュン 投稿日:2005/05/23(Mon) 08:34
飲み会でした^^タバコを辞めてから最初の飲み会だったので不安でしたが全然気にならずに無事楽しんできました。
ただお酒は飲みすぎたようで今朝はフラフラ@@ また自信がつきました
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:1ミリ@21日 投稿日:2005/05/23(Mon) 09:14
じゅんさん。
二日酔いですか^^

おめでとう御座います〜〜。
アッ・・二日酔いおめでとう〜では無いですよ^^

気にもならずに楽しく過ごせたお酒の場。
良かったです!!  卒煙への大きな自信ですよね^^
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/23(Mon) 10:35
ジュンさん、おはようございます!
以前このサイトでお酒の席で失敗される方の報告を何度か目に
してましたが、無事で良かったですよね〜!
自信にもなったと思いますが、決して過信はしないで下さいね!
これからも続けて下さいね!
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 12:18
ジュンさん、こんにちわは、お酒もほどほどに。肝臓が泣いてますよ。1ミリさん3週間目おめでとうございます。もう身体的依存はなくなりましたね。1ヶ月目指して頑張ってください。
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:07
こんにちわ、ジュンさん。

激しい禁煙プレイを楽しめて良かったですね、やっぱりタバコは必要ないのです。
タバコがなくても人は困りません。あなただけが特別ではないと認識しましょう。
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:ポリだんな126 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:44
ひとつづつタバコと共に過ごした時間の「タバコなし生活」を上書きする作業が続きます。まだまだ、いっぱい出てきます。一回上書きしてもまた来るときもあります。その都度、ここの住人を思い出して、一緒に頑張りましょう。
[24380へのレス] Re: 昨日は 投稿者:とど 投稿日:2005/05/23(Mon) 15:55
ジュンさん、煙草なしの飲み会、二日酔いする程飲んだってことは、さぞかしお酒が美味しかったんでしょうね。
飲み会を乗り切ることができたなら、これから先どんな状況でも大丈夫じゃないかと思います。その調子で続けましょう!
お大事に>二日酔い

[24332] もう一度がんばってみます 投稿者:ぷらす 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:10
こんにちわ。私は去年から何度も何度も禁煙しては失敗してる者です。最高禁煙期間は9日です。ここ1,2ヶ月は禁煙しては吸い、また翌日禁煙しては次の日吸い・・を繰り返しています。こんなことではダメだ、これを最後の一本にしよう!と思えば思うほど恐くなって次の一本に手がのびてしまいます。タバコを捨ててもダメ(衝動的に買いに走るか旦那が帰ってくるともらってしまいます)手元に置いておくともっとダメ。今日も2度目の禁煙に失敗しました。過去にあまりに情けないので、もう禁煙をやめよう、死んでもいいからずっと吸えばいいさと開き直ってみましたが、はやり吸っていると思うことは「禁煙したい」なんです。今までたくさん禁煙の本も読みました。自分で禁煙したい理由も頭ではっきり理解してるつもりです。なのになんで失敗するのだろう?やはり恐いんです。もう吸わないと思った直後から不安と恐怖が襲ってきます。またダメなんじゃないか?一本お化けにかなう訳ないと弱気になっています。もっと気楽に明るく禁煙したい。ただ吸わなければいいことがなぜできないのか?やっぱり病気ですよね、それも重病みたいです。体より精神的に依存してるんだと思います。
それでもまた今からがんばってみたいです。どうなるかわかりませんが、自分の気持ちに整理つけたくて書き込みさせてもらいました。
もし明日もがんばっていたら励ましていただけますか?宜しくおねがいします。
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:17
ぷらすさん、こんばんは。

たばこは麻薬です。
喫煙は麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は病気の治療手段なのです。
吸いたくなっても吸わないのが禁煙です。

人間にとってニコチンは毒です。必要ないのです。
たばこがなくても人間は生きていけます。

明日の朝起きたら、すぐに歯を磨いて顔を洗いましょう。
水を一杯飲んで、タバコだけは吸わないで頑張りましょう!
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:25
こんばんは  ぷらすさん。
まずは最高の9日を更新しましょう。
その次はそれを無駄にしないと言う気持ちを持ちましょう。
吸いたいと言う気持ちはどうせ5分ぐらいしか続かないし、吸わない自分は吸ってる自分より精神面にしろ肉体面にしろはるかに良いことが起こってることをしってください。
つらくなっって書きこんだら早めに援軍出しますので・・・。そのかわり辛そうな人がいたらすぐに書き込んでねm(__)m
応援してます。
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:とど 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:29
ぷらすさん、こんばんは。
明日と言わず、今から応援しますよー。
今日は早く寝て、明日の朝はよしのりさんのアドバイスがありますから、参考にして下さい。いつもと同じような状況(煙草を吸っていた状況)をなるべく作らないようにするといいですよ。
朝食が終わったら、すぐに席を立って他のことをするとか、です。煙草を吸っていた椅子にはなるべく座らないとかね。
煙草のない生活は、思っている以上に素晴らしいですよ。ご一緒しましょう!
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:みみ 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:29
ぷらすさん、はじめまして。
う〜ん、まだ煙草の害を実感していないのでは?
人間はいろんなものに依存しますが、どうも煙草はニコチンという麻薬のせいのようで、それが禁煙を難しくしているようで、、、確かにつらいですよね、、。でもなければ吸えないので早めに国が販売禁止にしてくれればいいのに、なんて思っちゃいますよね。節煙だけでもしてみては? 禁断症状になれてみましょう。私はそうしてみました。応援してます。
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:40
はじめまして、オードリーと申します。苦しくなったらこのサイトえ来てください。皆さん同志ですのでアドバイスすてもらえますよ。宜しくお願い致します。
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/23(Mon) 00:30
ぷらすさん、初めまして!

う〜ん、少し前の私と似てまする。。
何度 失敗繰り返しても、行きつくところは不安や恐怖・・・
今でこそ もっと前向きに出来れば良かったと思えますが、
今回もニコチン切れの恐怖と体当たりして 超精神不安定のところを このサイトで救われております。

頭の切り替えを意識して!
じゃないと 私みたいに禁煙鬱に陥るよ〜〜!
辛くなったら いつでも書き込んでね♪
どうせなら楽しく禁煙 致しましょう♪♪
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:ザップ 投稿日:2005/05/23(Mon) 06:53
ぷらすさん
おはよございます。
僕と酷似してます。
こちらの掲示板にお世話になりながらも何十回と失敗してきました。
でも、禁煙セラピーを5回読み、皆様のアドバイスを頂いて、昨日から、また再チャレンジしました。
辛くなったらいつでも、書き込みする予定です。
一緒に頑張りましょうね!
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者: 投稿日:2005/05/23(Mon) 08:31
おはようございます!

朝になりましたがどうですか?
自分がタバコ依存症(ニコチン中毒)だと納得するところから禁煙は
うまくいくのかもしれません。
辛い時はこもらずにこの掲示板に“〆(^∇゜*)カキコ♪してがんばって
下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/23(Mon) 12:47
ぷらすさ〜ん、はじめまして!
どうですか〜?禁煙続いてますか〜?
「今この瞬間もタバコ吸わないで大丈夫!」って念じながら
納得して下さいね!タバコを止めても何も悪い事が起こる
訳じゃないから安心して続けて下さいね!
HNに思考を付けてぷらす思考で行きましょうね〜!
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/23(Mon) 13:58
こんにちわ、ぷらすさん。

禁煙に成功したければ、失敗から学びましょう。向かう方向を見定めましょう。
あなたの思い込みが何もかも無にしています。タバコを吸わないなんて子供でもできるのです。
[24332へのレス] Re: もう一度がんばってみます 投稿者:ポリだんな126 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:48
まめどんさん、良い提案だと思います。「ぷらす思考」ね!これは成功の秘訣だと思いますよ!
お金儲かった、肌や歯がきれいになった、臭いがなくなった、持ち歩かなくていい、喫煙場所をフラフラ探さなくていい、ボヤの危険が減った、病気のリスクが減った、・・・・わ〜い、いいことだらけじゃないですか!一本、一日重ねるごとに確実にこれらの良いことがやってきます。ぷらす思考で頑張りましょう。

[24340] つらい・・・ 投稿者:さとし 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:33
みなさん、はじめまして。禁煙して一ヶ月になります。
マイルドセブンを一日一箱きっちり吸っていました。
ニコレット等は使わず、がんばっています。
禁煙後、3週間は吸いたい気持ちはそんなになく、ガマンして
来れたのですが、その頃から頭痛、咳、たんが出るように
なりました。頭痛はだいぶ楽になり、たんもだんだん
少なくなってきて、たんに関しては、正常な状態に戻ってるんだ!
っていう気持ちなのですが、どうも頭のふらふら感があって
いつまで続くのかなと心配です。風邪を引いて頭がふらふら
みたいな感じと言えばいいのかな・・会社や居酒屋等、
煙のある所にしばらく居ると楽になる気がします・・・
やはり禁断症状なのかな。。
私の回りは、「俺はたばこで死ぬんだ」って人ばかりで、
相談出来る人が居なくて困っています。
どうか知恵をお貸しくださいm(__)m
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:みみ 投稿日:2005/05/22(Sun) 23:47
さとしさん、こんばんは。
私も後頭部の変な感じとか、頭痛とか、一番大変でした。わずか17日ですが。。。勝手にそこが一番被害を受けていたと解釈してますが。。。たぶん禁断症状だと思います。
ずっとへなへなしてましたが、最近集中力が蘇ってきました。でも根をつめると煙草が欲しくなるので、今はガマンしています。そのうち、頭がクリアになってくると思いますよ。
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/23(Mon) 00:04
さとしさん、こんばんは。

禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。
ニコチンはいろいろ脳に作用していたので、ニコチンがなくても正常に脳が働くようになるまで、
もう少し時間がかかると思ってください。
久しぶりのたばこのない生活、どうですか。
体調の回復も実感できると思います。
前向きに生きていきましょう。
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/23(Mon) 00:28
さとしさん、禁煙1ヶ月おめでとうございます。もう禁煙に成功したようなものですよ。もう一踏ん張りです。
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/23(Mon) 02:27
さとしさん、禁煙1ヶ月達成おめでとうございま〜す!
>会社や居酒屋等、煙のある所にしばらく居ると楽になる気がします・・・
自分は逆に煙のある所が嫌でしたね。職場は諦めたけど。
それだけタバコ(ニコチン)で心も身体も苛めていたのです。
少し時間は掛かるのかも知れませんが回復はしますから。
周りはどうであれ、もうタバコを吸わない良さも実感していると
思うのでこのまま続けて下さいね!
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/05/23(Mon) 11:00
さとしさん、1ヶ月達成おめでとうございます。
頭がフラフラする感じは、私もありました。禁断症状だと思いますよ。ニコチンが体からなくなったので、脳がまだとまどっているって感じですね。
そういう症状はいつまでも続きません。しばらくの辛抱ですね。でも、確実に体と脳はいい方向に行ってる証ですから、深刻にならないで下さい。
1ヶ月も続いてるのなら、もう後には戻れませんね。一緒に続けていきましょう!
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/23(Mon) 12:49
さとしさん、はじめまやして。
タバコを吸うことを正当化しているお方たちが回りにいらっしゃるってえのは辛いことでござんすよね。
もっともあっしも喫煙者時代は
「タバコを止めたからっていってえ何年長く生きられるってんだい!」
「タバコを止めてイライラするってのはかえって体に悪いってもんだ!」
と言い切っておりやした。
しかし、真実はただひとつでござんす。
タバコは人間の吸うものではござんせん。
人間は綺麗な空気を吸う生き物でござんす。
さとしさん、応援しておりやすよ。
さとしさんの信念を貫いてやっておくんなさい。
つねぼん卒煙街道の旅、是非ご一緒させておくんなさいな。
お仲間と楽しい旅にいたしやしょう♪
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:03
こんにちわ、さとしさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

正真正銘のニコチン禁断症状です。あなたの脳内を支配していたニコチンがなくなったので、
少々パニック気味ですが、そう言っている間にも必死で回復作業をしているはずです。
逆にいえば、それほど脳内を痛め付けていたという事です。反省しましょう。
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:さとし 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:19
こんにちは。みなさんありがとうございます。
一人だといろいろ考えてしまって悪循環ですが、
書き込み見てると落ち着いてきます。
気持ちを新たにがんばります。
[24340へのレス] Re: つらい・・・ 投稿者:ポリだんな126 投稿日:2005/05/23(Mon) 14:40
生まれたてのころはタバコを吸っていなかったはず(当たり前か!)
タバコは人が生きていくのに不要なものです。
毎日ニコチンを入れていたからバランスが狂ってしまっただけなのですね。体が元に戻る時間を、回復を実感しながら楽しんでしまいましょう。

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