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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[401]

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[25070] 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終了します! 投稿者:カエルくん 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:05
こんにちは! 先週の27日金曜日に書き込みをさせていただいたカエルくんです。週末の間、あえてこちらのサイトを見ないようにしてたのですが、あと4時間ちょっとで断煙4日間が終了ということで、再度書き込みさせていただきました。
うーん、皆様のレスを見て、たった今涙がでてきました。気が、すごく張っていたみたいです。おまけに、煙草の変わりにいろーんなものを口の中にいれていたので、胃が痛くてしくしくしてます。

なんだかまだ眠くてぼーっとしてるし、気がゆるんだ瞬間に「1本だけなら」って誘惑が続いてますが、今回ばかりはなんとかいけそうです。
皆様、ありがとうございます!
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:11
もう少しすればだんだん、だんだん確実に楽になります!

一緒にがんばりましょうv(^o^)v
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:カエルくん 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:26
kazuoさん、ありがとう!
そうですよね。だんだん楽になってきてるのは、自分の身にして分かります。早く、煙草の存在そのものを忘れてしまいたいです。
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:36
カエルくん禁煙もうすぐ4日達成おめでとうさんでござんす!
なんと3日目の関所を越えなすったんでござんすね。
お見事でござんすよー
たぶんこれからも
1本オバケはカエルくんを喫煙街道に引き戻そうとあの手この手を使って誘惑してくるはずでござんす。
そんなときには、つねぼんサイトの過去ログをじっくり読んでおくんなさい。
禁断症状対策がどっさりの宝の山でござんすよ。
カエルくん、お仲間と励まし励まされ、つねぼん卒煙街道の旅、楽しく進めていきやしょう♪
(朝、目覚めたと同時にコップ1杯のお水を飲むと胃の調子が良くなるでござんすよー)
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:みやっち 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:44
おめでとうございます。
ワタクシの一日後に禁煙開始されたみたいでちょっと気になっていました。

よかったねえ〜。がんばったねえ〜。

・・・・負けねえ。
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:カエルくん 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:59
じゃりさん、ありがとうございます!
みやっちさん、一緒に頑張りましょうね!
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/30(Mon) 13:17
カエルくんさん、こんにちは〜!
1日がとても長ーーーーーく感じると思いますが今までと変わらない1日なんですよね〜!タバコを吸ったのは自分の責任ですよね?禁煙も自分の責任で成功させましょうね。1本吸ったら元通りですからね〜!気持ちと工夫次第で禁煙は楽になるからね!元気なカエル目指して続けて下さいね〜!
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/30(Mon) 13:28
かえるくん、3日目突破おめでとうございます。1週間目指し頑張ってください。
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:かつとし 投稿日:2005/05/30(Mon) 13:43
かえるくんさん、はじめまして。
同期になりますね!
ナイスファイトですね・・まず1週間・・お互い頑張りましょう!
[25070へのレス] Re: 禁煙4日目が、あと4時間ちょっとで終... 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:39
こんにちわ、カエルくんさん。

禁煙初期の難関はクリアしたみたいですね、お見事です。

タバコを忘れ様なんて無茶な目標は立てない方がいいです。タバコは吸わないだけです。
長い間、毎日咥えていた物を忘れるなんて無理です。それよりタバコと向き合いましょう。

[24989] 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:ジュンコ@45 投稿日:2005/05/29(Sun) 09:45
そんなに禁煙前に較べて食べ過ぎては居ないのに、体重がすこしずつ増加しています。食べることを少し控えていますが、節食のストレスも結構おおきいです。禁煙のストレスと重なると、倍のイライラとなります。タバコ吸うとやせるのかしら、、。おなかの調子も良くなるのかしら、、。禁煙45日でも、煩悩は尽きません。夢でいいから一本おばけにあいたい!!!!。
愚痴をいってすっきりしました。頑張ります。
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:NAO 投稿日:2005/05/29(Sun) 11:00
体重の増加は、結構、強敵では・・・と個人的には思っています。

私も禁煙生活10日〜2週間ぐらいの頃、顔が丸くなっているのに気づいて、「禁煙しても、太るのはよくないよな〜!」と少々、禁煙に否定的な自分が登場したものです。

結局、ノンシュガーのガムやのど飴で空腹をごまかし、食べる量を禁煙前に戻すと体重もほぼ、禁煙前と同じになりました。

あと、同じ頃に禁煙を始めて体重が増えた同僚がいます。最近、ふたたび喫煙者に復帰したのですが、体重は全然、減ってないようですよ。
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/29(Sun) 13:20
体重の増加は、運動しかないと思います。
禁煙45日、もう大丈夫ですよ。

私はジムに通っています。体重は増えましたが、体脂肪は増えていません。

運動しましょう!
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:31
こんにちわ!
私は禁煙して40日が経ちました。
私も禁煙後2週間で体重が2〜3Kg増えましたが、
現在は通勤のときに一駅分は歩くとかして、平日に往復1万歩以上の歩行だけでもずいぶん変わりますよ。
私は1日平日に1万歩以上を心がけるようにして、2〜3週間ほどが経ちますが禁煙前の体重には戻りました。
食べる量は徐々に減らしていけばよいと思います。
無理に食事量を減らそうとすると、ストレス溜まって禁煙に対する意思が揺らぐかもしれませんからね。
痩せるのであれば水分補給・有酸素運動が一番です。
最初はきついですけど、慣れればそれが習慣化して苦じゃなくなるし、お金もかからないのでお勧めです。
頑張ってください。p(^^)q
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:25
ジュンコさん禁煙45日達成おめでとうさんでござんす!
ここはこらえどころでござんすよ。
タバコを吸って体重が減るのは毒素で体が痛められているからでござんす。
それよりも腹式呼吸で内臓や血液、脳に酸素をたっぷり送り込んで
胃腸の調子を整えてやっておくんなさいね。
そして軽体操(ラジオ体操や散歩)で楽しく体を動かしておくんなさい。
きっといい結果が出るでござんすよ。
1本オバケはこんなときに善人の振りをして現れやすからね。
実態は悪霊でござんすよ。遭遇しないに越したことはござんせん。
もし出てきても無視でござんす。
ジュンコさん、楽しくがんばっておくんなさいよー♪
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:アン 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:30 <HOME>
こんにちは。
おめでとうございます。
ばんざーーい。
健康に、なると、ご飯もおいしいですね。
ちゃんと、食べて、運動する、
だんだん、気持ちも、「健康」に向いていきますね。
くねくねストレッチ、いいですよーー。
応援 しています。
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/29(Sun) 19:28
ジュンコ@45さん、こんばんは〜!
気を付けてるのに太っちゃう〜ってそれだけ身体が回復してきてるんですよね〜、禁煙も順調そうなのでウォーキングとか始めてみて下さいね!思ってるだけでは痩せませんから!
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/29(Sun) 20:28
ジュンコさん、45日おめでとうございます!
食べ過ぎに気をつけようと、食事量は今までと変わらないのですが。
なぜ体重が増えるのか・・考えてみたところ「間食」が多いことに
気づいたんですよ  気づかないうちにお口へ運んでいるようで
(_ _,)/~~ 真剣にダイエットを考えはじめました。
健康にいきましょう・‥…━━━☆
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:06
ジュンコさん。45日達成おめでとうございます。朝、晩と散歩をされてはいかがでしょう。これでみるみるうちに体は健康になりますよ。
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:たろ 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:30
45日達成おめでとうございます。
私も体重が増えて困っています。
この週末テニスの合宿に行ったのですが太って体の切れが悪い!!
喫煙の代わりについつい飲み食いに走りいつの間にか・・・
禁煙をして良かったとは思っているのですが・・・
明日から運動&食事で目標-5kg!!
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:にこ 投稿日:2005/05/30(Mon) 11:02
ジュンコさん、頑張ってますねぇ。
節食のストレスもあるようですが、あまり過激なことはしないほうがいいと思います。タバコを吸えば食欲も抑えるし内蔵の機能も低下させるので痩せるのかもしれませんが、そういうダイエット方法は聞いたことは無いですよね。
ある程度の体重増は仕方ないと割り切って、まずは安定するまで禁煙を優先させるのも手だと思いますよ。
いずれにしてもタバコで事は解決しないので、そこのところは理解してくださいね。
[24989へのレス] Re: 卒煙街道をあるいてはいますが、、、 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:17
こんにちわ、ジュンコさん。

早くも禁煙効果が出ている様ですね、素晴らしいです。

私は喜んで7kg増まで野放し状態を続けていましたので、あまり大きな事は云えませんが、
夜のご飯を気を付けたら、ゆっくり時間を掛けて元の体重に戻って行きました。

何をしなければ成らないかという目標を定めたら、無理をしないで進むだけです。

[24959] もうちっと頑張ります 投稿者:みやっち 投稿日:2005/05/28(Sat) 17:49
皆がんばってますかーー!!。ワタクシ只今3日めでございます。
今のところ成功しております。
でも、自分の家にいると「うわぁー!!!吸いてー!!!!」という欲求が3時間程続きとても辛いです。

ので平日はすぐ寝るようにしてましたが・・・
今日明日は休み。うーん。。。。。。。寝るかっ!!!


開始日時 2005年 5月 26日 7時 0分
経過時間 2日 10時間 42分経過
吸わなかった煙草 3箱 13本
浮いた煙草代 985円
(原価 423円 たばこ税+消費税 562円)
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/28(Sat) 18:01
みやっちさん3日目禁煙おめでとうございます。アルコール依存症にならない程度にお酒飲んで寝るのが一番です。頑張ってください。
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/28(Sat) 21:18
みやっちさん禁煙3日達成おめでとうさんでござんす!
みやっちのさんのご判断は正しいでござんす。
卒煙を目指す旅を始めた当初は早寝するにかぎりやすよ。
禁断症状を静めることももちろんでござんすが、
タバコで痛めつけていたお体を回復させる効果もあるってもんでさあ。
明日も元気につねぼん卒煙街道の旅、「卒煙」目指して楽しくご一緒いたしやしょう♪
がんばっておくんなさい、みやっちさん!
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/28(Sat) 23:42
みやっちさん、禁煙3日おめでとうございます!
あたしも禁煙頑張ってますよぉ(^▽^) ハッハッハ
吸いたいって思ったときは、まず深呼吸をしてみます。それでもだめだったらお水を飲んでみます。それでもだめなら寝てしまいます
Zzz ( ̄〜 ̄) ムニャムニャ
慌てず、1日1日積み重ねていきましょうね。
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:みやっち 投稿日:2005/05/29(Sun) 10:23
ありがとうございます。
みなさんのアドバイスに従ったところ無事4日目の朝を迎えることができました。感謝感激。

でも酒はよくないぞ。余計吸いたくなったさーよ。
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:22
4日目おめでとうさんです。
けろよんは思いっきり訳の判らない本をよんだら寝てました。
養老孟子の「唯脳論」。
それか逆にミステリー読んで集中するとか、、。
どうしても吸いたくなったらダンボール蹴っ飛ばし作戦。
間違って小指をぶつけないように。
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:51
おつかれさまです みやっちさん。
あらゆることして時間を稼いでください。
意外と良いのはサイトの書き込みかな・・・(^.^)
応援してます。
[24959へのレス] Re: もうちっと頑張ります 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:10
こんにちわ、みやっちさん。

勇敢にタバコと闘っていますね、カッコイイです。

タバコから逃げ様とすると、物凄い勢いで追い掛けてきますので、向き合って下さい。
戦う相手を知る事が最重要です。相手が何者なのか大いに理解しましょう。

[24972] 3週間達成です。 投稿者:でんでん 投稿日:2005/05/28(Sat) 21:54
今晩は〜。
タバコを止めて3週間になりました。

ニコチン臭くない自分が嬉しいです。
このサイトで元気を頂いています。
皆さん!ありがとうございます(^○^)

1日に30本も吸っていた自分が吸わないなんて!・・・信じられない気持ちです。

つねぼんさん、皆さんの言う通り、タバコとしっかり向き合った事が良かったと思います。
吸わない人生に邁進します。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/28(Sat) 23:01
こんばんは でんでんさん。
3週間おめでとうございます。
ニコチンは抜けました。でも油断はしないでください。
応援してます。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/28(Sat) 23:17
でんでんさん、3週間禁煙達成おめでとうございます。私は16日目で体からニコチンが抜けていくのがわかります。1ヶ月へ向けて頑張ってください。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/28(Sat) 23:18
でんでんさん、3週間おめでとうございます!
あたしも最近、匂いの敏感になってきたようで。喫煙者と一緒にいると匂いが気になるようになりました。ついこの間までは、あの匂いをまいていたかと思うと・・・o( _ _ )o ショボーン
時折、1本お化けがでてきますが、タバコをやめたんだから吸う必要はないと何度も復唱?しています。あとに続いていきまーす
ヘ(^ヘ^)(^ノ^)ノ ソレソレ♪
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:40
でんでんさん、3週間達成おめでとうござんす。
私も25年間(途中2年間中煙あり)吸っていたのに今なんとも
無いのが本当に不思議です。喫煙者だった時は一日7本から
40本と、まあ色々でしたが、兎に角止めて今はスッキリコンです。
でんでんさんも「あれ?タバコのこと、考えてないジャン!」と
言う心境になったらしめたものです。もうすぐですよ。
肩の力を抜いてピョンピョン一緒に行きましょう。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:08
でんでんさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
お言葉からでんでんさんの達成感がしっかり伝わってまいりやすよ。
本当に3週間達成お見事でござんす。
でんでんさんのお体は今ニコチンの呪縛から離れて大喜びされいらっしゃることでござんしょう。
これからもつねぼん卒煙街道の綺麗な空気を吸って楽しい旅を続けやしょう♪
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:アン 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:46 <HOME>
こんにちは。
ばんざーーい、ばんざーーい
なんて頼もしいーー。
これからも、ずーーっと、
この調子で、行きましょうね。
応援 しています。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/29(Sun) 19:11
でんでんさ〜ん、崖っぷちからの3週間達成!
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..
これから身体から嬉しい反応が沢山教えてくれますよ〜!
油断しないでこれからも続けて下さいね〜!
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:でんでん 投稿日:2005/05/29(Sun) 21:14
今晩は〜。

まめどんさん、アンさん、じゃりさん、けろよんさん、さおりさん、オードリーさん、えんじょうさん、皆さん応援ありがとうございます。

油断をする事なく、しっかり卒煙街道を歩きます。
今度の土曜、日曜はお祭りです。
喫煙する親戚がぞろ〜りとやって来ます。
今の調子で頑張ります。
[24972へのレス] Re: 3週間達成です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:05
こんにちわ、でんでんさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

人生を左右する決断ですから、しっかり向き合わなければ、納得する結論がでませんよね。
私は「若気の至り」として決着させました。もう二度と麻薬に手を出す気はありません。

[24985] 早起きにも慣れました 投稿者:ジュン 投稿日:2005/05/29(Sun) 07:30
おはようございます 禁煙12日目です 初日から続く早起き現象にも慣れて毎朝5:30にぴたりと目が覚めて出勤前にいろんな事が出来るようになりゆとりの生活です(休日は散歩してます)さて昨日は子どもの運動会でしたがなんと喫煙所が設けられていてびっくり@@それも校門の所に・・・その喫煙者を横目で見ながら以前の自分を思いほんとに吸わない決意をして良かったなぁと感じました。そこはそのエリアに近づかない人にとっては異様な光景に写りました。小学校の喫煙所(さすがに午後には移動され人目の付かない所に^^)子どもに喫煙シーンを見せるのはいかがなものかと・・・(一応私は子どもの前では吸いませんでした)こんな偉そうな事がいえるのも禁煙効果で自信を回復したから?なのでしょうか それとも思い上がり?まとまりの無い文章ですいません それから10日目に二コレット噛んでいるときに口の中を思いっきり咬んでしまいそれ以来二コレットもやめてま〜す(痛くて噛めません)今の禁煙グッズは冷たい水です。一番いいかも^^
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:NAO 投稿日:2005/05/29(Sun) 07:55
おはようございます。
禁煙生活12日目ということは、うれしい変化が少しずつ表われてくる時期ですね。

うれしい効果の大きなものは、私の場合は仕事の能率アップ!と、精神的な憂鬱さが、きれいに晴れて・・・常に明るい気分ということです。(←もちろん、嫌なことがあれば別ですが)

校門前に喫煙所というの、何となくわかりますね〜。私の職場も吸う人は敷地内から出て、外で吸っています。冬の寒い吹雪の日も・・・そうでした。
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/29(Sun) 09:41
おはようございます。校門に喫煙所を作るという日本人ならではの思考です。モラルと根性だけで、科学的に考えようとしない日本ならではの体質です。
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 13:51
12日達成おめでとう!
ウチの彼氏?兼主治医も、
「患者に禁煙勧めて、自分は近所のバス停迄孟ダッシュして
其処の空き缶で一服している自分に矛盾を感じて止めた」
と申しております。
其の害を一番知っている筈のお医者さんの喫煙率は40lを
超えるそうです。矛盾ですね。
学校の先生が喫煙してたら、生徒に「吸え」って暗示を
かけているようなものですよね。
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:34
ジュンさん禁煙12日達成おめでとうさんでござんす!
朝の時間の活用素晴らしいでござんす!
夜型のあっしは自分の目標を達成するために
朝の時間を有効に使いたいと長年挑戦しておりやすが
なかなか習慣にすることができやせん。
ジュンさんを見習ってがんばりたいと思いやす。
それにしても小学校での喫煙所は考えさせられやすねえ・・・
あっしたちもちょいと前まではなんの疑問も持たずにそういう場所で吸っていたって訳で・・・
子供達のためにも早く毒煙のない世界にしたいもんでござんすねえ。
ジュンさんこれからもこの調子でつねぼん卒煙街道、楽しく旅を続けておくんなさいよー♪

[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:アン 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:44 <HOME>
こんにちは。
頑張ってますね。
そう、たばこを、止めたんだから、
自信もつきます。
この、調子で行きましょうね。
少し前まで、向こうにいたのです。
誇りに思いましょうーー。
応援 していますね。
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/29(Sun) 17:44
ジュンさん、12日目おめでとうございます!
出勤前のゆとりの時間、あたしも実感しています。
今までは、タバコを吸うために早起きしたりしてたんですが(T_T)
バカらしいことをしてたなぁ・・と。
後に続きますので C= C= C= C=┌( ・_・)┘→→→
頑張りましょうね。
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/29(Sun) 18:54
ジュンさん、12日目達成おめでとう〜!
喫煙者を客観的に見れるようになると楽になりますよね!
「タバコ吸わなきゃ居られないんだ、可哀想」って。
そう思っていれば誘惑にも負けないでしょう?
後は油断しなければね!
自分が禁煙しょうって思ったのは言葉を覚え始めた子供に
「パパ〜タバコ」って言われるのが嫌だったからです!
一緒に頑張りましょうね〜!
[24985へのレス] Re: 早起きにも慣れました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 13:58
こんにちわ、ジュンさん。

新しい生活にも慣れてきた様ですね、素晴らしいです。

一昔前は、喫煙所すら設けてなかったのですから、世の中の意識は変りつつあるのでしょう。
禁煙グッズは、冷静さを取り戻すものでもありますから、冷水ははまり役かもしれませんね。

[24994] 人間やめたい 投稿者:とむとむ 投稿日:2005/05/29(Sun) 11:05
何年も前からタバコをやめたいと思っています。でも禁煙を意識した途端イライラしてしまって今まで一日だってやめられたことがありません。すっかり禁煙しようと思うのに疲れてしまって「このまま死ぬまで吸ってやるぅ」と開き直ってはみたけれど、タバコに火をつけるたび、どよょ〜んっと落ち込んでいます。どうしてこんなに辛い思いをしてまでタバコを吸っているのでしょう…。完全に病気なんですよね、私。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/29(Sun) 13:14
とむとむさん、こんにちは。

たばこは麻薬なのです。
我が国において、その歴史的背景および国策上の理由により
たばこは法的には麻薬取締法の対象にはなっていません。
しかし、医学的には依存性が極めて強く健康に有害な物質、
つまり麻薬そのものなのです。
喫煙は麻薬中毒そのものなのです。
あなたは麻薬中毒患者なのです。
禁煙は、麻薬中毒という病気の治療手段です。

一度禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
Joel's Quit Smoking Library(日本語版)のサイトを是非読んでください。
禁煙が病気の治療であることが理解できるはずです。

たばこのことを理解して禁煙に挑戦しましょう。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:06
とむとむさん、はじめまして。
貴方は悪くないのです。全てニコチンのせいです。
これ以上、ニコチンに身体を侵略されたいですか?
背中の痛みを感じてまで吸うなんて、馬鹿馬鹿しいでしょう?
寝ている時、タバコが吸いたくて目が醒めますか?
NO?それでしたら、睡眠中はノン・スモーカーではありませんか!
兎に角一度、タバコ、灰皿、ライターを今すぐ捨てて下さい。
そしてお風呂に入る。
タバコの事を考えない。
それでも買ってしまったら「禁煙セラピー」読みながら一箱吸って
ライター、灰皿代わりの空き缶を捨てて下さい。
家のゴミ箱はだめですよ、外のゴミ箱。
この失敗を何度も続けると徐々に禁煙期間が延びてきます。
「やめたい」と本気で思っているなら絶対できます。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:22
とむとむさん、こんにちは。あなたは確実に煙草をやめられます。なぜならばやめたいと思ってるからです。頑張って飛び込んでください。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:40
こんにちわ。
タバコを吸って後悔する意思があるのなら絶対に止められます。
タバコはいいことなど何もないし、止めたら他のことにお金を使える。健康になっていくのを体感できる。(禁煙直後は気持ち悪いですけど・・・)
どうしても煙を吸うことが止められないのであれば、話題の禁煙草にたよってみるのもいいかもしれません。
私も最初の4〜5日は使っていました。
ただ、最終的には自分の意思がものをいうのでめげずに頑張ってください。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:02
とむとむさんこんにちはでござんす。
ここ、つねぼんサイトに集まっているお仲間さんたちはみんなとむとむさんと同じような状況だったんでござんすよ。
あっしもタバコと縁を切りたいと思えば思うほど吸ってしまう自分にほとほと愛想をつかしておりやした。
偶然たどり着いたつねぼんサイトで自分が麻薬中毒患者だとわかりやした。
そしてお仲間たちに励まされてタバコと縁を切ることができやした。
まずはつねぼんサイトの過去ログをじっくりお読みになっておくんなさい。
タバコの正体や禁断症状対策など宝の山でござんすよ。
応援しておりやすよ、とむとむさん。
ご自分を信じやしょう。必ずタバコと縁を切ることができるでござんす。
「卒煙」目指して、つねぼん卒煙街道、ご一緒に楽しく旅をいたしやしょう♪
ふれーふれーでござんす、とむとむさん!
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:とむとむ 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:55
よしのりさん、けろよんさん、オードリーさん、西郷ドンさん、じゃりさん ありがとうございます。返信を読みながら涙が出そうになりました。私のまわりの人はほとんどタバコを吸わないので、私も吸っていることを言っていません(匂いでバレているかも…)。だからタバコの悩みを相談できる人がいなくて、ついつい甘えてここに書きこんでしまいましたが書きこんだ後不思議と気持ちが楽になってきました。今「タバコをやめたい」じゃなく「タバコをやめる」って禁煙に対して初めて前向きな気持ちになっています。
禁煙セラピーもう一度じっくり読んでみます(実は3回目ですが)
「今日で○日吸っていません!」なんて報告が1日も早くできたらいいなぁ。
ホントにありがとうございました。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/05/29(Sun) 17:04
とむとむさーん。
なんだかじーん、ときます。
>私も吸っていることを言っていません
せつないね〜。
もう大丈夫!!過去ログを読みますと、自分
だけじゃない、ということがわかります。と
りあえず、時間をかけて骨(こつ)骨(こつ)
続けてくださーい。応援してまーす。
骨(こつ)!!
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/29(Sun) 17:35
とむとむさん、はじめまして。
禁煙始めたばかりのころ、同じような気持ちになりましたよ!
1日1日、積み重ねていくたびにいろんな気持ちや症状がラクになることを実感しています(^▽^)
一緒に頑張りましょう L(@^▽^@)」
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:テツ 投稿日:2005/05/29(Sun) 18:00
こんにちは!
前向きになれて良かったですね。あとは一歩を踏み出すだけです。
私の経験では、禁煙は山登りというより斜滑降のようなものでした。最初は不安がありましたが、勢いが付いたらどんどん楽になりました。楽しいですよ!
一緒に頑張ってみませんか?
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/29(Sun) 18:39
とむとむさん、はじめまして!
タバコの正体を理解してる・してないでは全然違いますよね?
「辛い」「我慢してる」って意識は禁煙を辛くするだけです!
テツさんのいうように禁煙って楽しいんですよ!
楽しい事してる時ってあっという間ですよね?
気持ち次第で禁煙は楽しくなります、これから良い事沢山あるし
。ここに居る仲間と楽しく話て禁煙してみて下さいね。
[24994へのレス] Re: 人間やめたい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 13:47
こんにちわ、とむとむさん。

タバコが人生の全てではないのです。麻薬だと理解して自分を納得させましょう。
タバコを吸わないという事を自分に納得させられるかどうかが、成功と失敗の分れ目です。

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