[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[403]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[25135] ニコちゅう 投稿者:K 投稿日:2005/05/30(Mon) 21:22
禁煙暦3年以上ですが季節の変わり目にはタバコを吸ってしまい、その後二コレットがやめられなくなり禁二コレットをはじめて三週間です。そしてなぜか気温が下がるとまた異様にタバコ(ニコチン)が欲しくなります。解決策がありますでしょうか?
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者: 投稿日:2005/05/30(Mon) 21:45
こんにちは Kさん

うーん諸先輩方が何か良い知恵をくださるとは思いますが、私は異様に吸いたくなったら、
自分を挑発したり(例えば『所詮お前はこの程度か』というメールを自分に送る)お茶をひたすら飲んだり、普通のガムをガンガン噛んだり、お風呂に入ったり、後はもう、寝ちゃうとかしましたよ。
頑張ってニコチンから離れていきましょう。
応援しています。
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/30(Mon) 22:22
こんばんはkさん。解決策は初心にかえり精進の日々を送るしかないと思います。
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/30(Mon) 22:42
禁ニコチン3週間おめでとうございます。

といっても、セラピーにニコレットも中毒になるとは書いてありましたが、
現実にお聞きするのは初めてです。
どうすればいいのでしょうか、禁煙セラピーは読まれましたか?
運動に熱中するとか、ウーーーン、あまりいいアドバイスが思い浮かびません。

普通のガムとか、フリスクで我慢できませんか。・・・・
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/30(Mon) 23:18
>(ニコチン)が欲しくなります。解決策がありますでしょうか?

↑って事が中毒物質であり・・・中毒と言う状態であるということです

それを自分で認識できれば・・・

でもココにたどり着いたのだから大丈夫・・・出来ます(^-^)v
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:とど 投稿日:2005/05/30(Mon) 23:30
Kさん、こんばんは。
ニコレットによるニコチン中毒ですよね。禁煙を始めた頃を思い出しましょう。ニコレットが欲しいと思ったら、深呼吸やガム、軽い運動など工夫した経験が活かされるはずですよ。
気温が低くなれば欲しくなるのなら、これから暑くなるので、やめやすくなりますよ。やめやすい季節でラッキーと前向きに捉えて、がんばりましょう。
煙草をやめたんですから、ニコレットもやめられます。ニコチンは生活するのに必要ないってことは、もうご存じのはずですから、冷静になってくださいね。
[25135へのレス] ニコちゅう 投稿者:K 投稿日:2005/05/30(Mon) 23:35
いろいろな御意見大変参考になり感謝いたします。ようは常に本人の意識ということですね!禁煙だけに限らず意識が自分を変える、しいては世界を変えると信じてがんばります。
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/30(Mon) 23:37
Kさん、はじめまして!
禁二コレット3週間って事はもう殆どニコチンは身体の中に
ないのでは?と思うのですが・・・。
季節の変わり目や気温が下がると吸いたくなるっていうのは
そう自分で思い込んでいるだけなのではないですか?
正直どこかでストップしないとずーっと自分を苛める事になりますよね!今回は良い機会ですからこのまま吸わないで行きましょう!
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/31(Tue) 00:04
こんばんわ!
ニコチンが欲しくなったら、暖かい緑茶(熱いぐらいの)とかがお勧めです。
もしくはこの際、脱ニコレットしてミント系のキシリトールガムに切り替えるとか・・・
ニコレットだと微量だけど、ニコチンが入っているので完全にニコチン中毒から抜け出すのは難しくなると思います。
大してアドバイスも出来ないですけど応援してます。
頑張ってください。p(^^)q
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:くま子 投稿日:2005/05/31(Tue) 10:17
Kさん、初めまして!
私もニコレット使用していて、自然に止められる・・と書き込んできましたが(大汗!)
せっかく長きに渡って禁煙しているのに、ニコレット中毒なんて考えられないですよーー。
禁煙できた理解力・精神力があるのなら、また割高ガムでニコチンを摂取することがなんてもったいない事ーーーとKさん自身で分かっていると思います。(胃も痛めたりするしね)

多少のストレス(?)をニコチンに結びつけないで、冷静に向き合ってみてくださいね。
お互いタバコ、ニコチンの呪縛から解かれましょう♪


[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/31(Tue) 10:43
こんにちは。

喫煙者だったころは、これでも煙草のことを理解して吸っていたつもりです。
「煙草は麻薬」「ニコチン依存症」「体に悪い」「でもうまい」
この「でもうまい」のために他の部分は敢えて受け入れてきました。
ですから煙草を止めようと思ったときも、「うまくない、単なるニコチン」など決して摂取したくなくて、ニコレットなんて絶対買わないと決めて、そのとおり実行してきました。

しかーし、煙草を3ヶ月ほどやめてみると、「実はうまくない」ということがわかり、それっきり二度と吸う気がなくなりました。

Kさんはまだたばこやニコチンが美味しいのでしょうか?それだとまだまだ戻ってしまう危険がありますよね。
中毒状態では正しい判断は下せません。たばこについてもっと勉強して、中毒状態から抜けたときに冷静な判断を下すようにした方がいいと思います。
[25135へのレス] Re: ニコちゅう 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/31(Tue) 13:54
こんにちわ、Kさん。

本当に気温が下がる事でタバコが吸いたくなるなら、日本は住みづらいですね。
あなた自身が勝手に関連付けて、そう思い込もうとしている様に私は見えます。

禁煙歴3年という看板を外して、気持ちも新たに1からスタートしましょう。

[24998] 卒煙します 投稿者:ruka 投稿日:2005/05/29(Sun) 13:46
お久しぶりです。
1ヶ月間なかなか、覗くことも出来ずに・・・。
26日で4ヶ月、卒煙宣言させていただこうかと・・・。
ホントはみなさんに励まして頂いた恩返しに、今、禁煙がんばってる方たちを応援してあげるべきなのですが・・・。ごめんなさい。

4ヶ月間お世話になりました。たくさんの方に、応援して頂いたからからこそ、ここまでがんばれたのだと思います。感謝感謝の気持ち
[24998へのレス] 途中で送信しちゃった・・・ 投稿者:ruka 投稿日:2005/05/29(Sun) 13:49
感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
タバコのない生活はとっても快適です。みんながんばれ〜〜。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:03
rukaさーん。
>26日で4ヶ月、
おめでとう。御一緒の旅でしたね。
ありがとう、忘れないよー。
楽しい禁煙の旅を、祈ってます。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/29(Sun) 14:32
rukaさん、卒煙おめでとうございます。もう二度とここへ帰って来てはだめですよ。頑張って下さい。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:15
rukaさん卒煙おめでとうさんでござんす!
ついにつねぼん卒煙街道の目的地「卒煙宿」に到着しなさったんでござんすね。
rukaさん綺麗な空気をたっぷり吸ってお元気で活躍しておくんさい!
(たまには遊びにきておくんなさいね♪)
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:アン 投稿日:2005/05/29(Sun) 16:32 <HOME>
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
えらいーー、すごいーー。
卒煙しても、また、会いましょうね。
アンも、来てますよ。
もう1つ、ばんざーーい。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/29(Sun) 19:25
rukaさ〜ん、卒煙おめでとう〜!*・'☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆
\(^o^)≪★祝☆CONGRATULATIONS☆祝★≫(^o^)/
今の気持ちを忘れずにこれからは綺麗な空気の中を元気に
歩いて行って下さいね〜(*^-゜)vィェィ♪
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/29(Sun) 20:18
rukaさん、卒煙おめでとうございます
(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆
あたしはまだまだ時間かかりそうですが
1日1日、積み重ねていきます
ほんとにおめでとうございます〜☆・:.,;*
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:43
卒煙おめでとうございます。
ココにはがんばってる仲間がいます。
つらくなったら覗いてください。
がんばってください。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/30(Mon) 08:50
もとい、rukaさん、たまには遊びに来てください。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:すみれ 投稿日:2005/05/30(Mon) 10:07
rukaさん 4ヶ月達成、そして卒煙おめでとうございま〜す

[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:にこ 投稿日:2005/05/30(Mon) 10:42
rukaさん、卒煙おめでとうございます。
私事ですが今日ようやく4ヶ月を迎えました(ちょっと嬉しいです)。しかしトホホなことにまだまだ卒煙できそうにもありません。でも、いつかは卒煙、私も頑張りま〜す。

[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:12
こんにちわ、rukaさん。

ご卒煙おめでとう、タバコのない人生を楽しんで下さい。
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:とど 投稿日:2005/05/30(Mon) 18:49
rukaさん、卒煙おめでとうございます!!!
煙草のない素敵な生活、楽しんでくださいね。
たまには後輩達に、卒煙した生活の良さを教えに来てやってください。
では、もう一度。おめでとうございます!!!!
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:さかい 投稿日:2005/05/30(Mon) 20:11
今晩は、rukaさん

卒煙、おめでとう、お疲れさま
健康が一番です、これからも頑張りましょう

[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:たま 投稿日:2005/05/31(Tue) 01:42
おめでとうございます!

嬉しい報告、ありがとうございます。
これからも、クリーンな毎日、楽しんでください!
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者: 投稿日:2005/05/31(Tue) 07:48
遅ればせながら、卒煙おめでとうございます!
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'

これからもタバコの要らない生活続けて下さい!!
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/05/31(Tue) 10:54
rukaさん、おめでとうございます。
ちょうど一ヶ月先を進んでらっしゃったrukaさん。
いつも励まされていました。感謝です。
私も近々卒煙します。ついてきます♪
[24998へのレス] Re: 卒煙します 投稿者:DJ 投稿日:2005/05/31(Tue) 11:02
rukaさん、4ヶ月達成おめでとうございます。

たばこに振り回されない自身がついたことはいいことだと思います。お元気で〜。

[25043] もうすぐ5日になります。 投稿者:サラ 投稿日:2005/05/29(Sun) 22:11
さっき、ジュース買いに出たとき、もう買ってしまおうかと
99%考えてしまいました。でも1%残っていた理性で
買わないで帰ってきました。あぶなかったです。

何もする気がしなかったり、ついダラダラしてしまったり、
頭が痛かったり、すぐ寝てしまったり、、、イライラしたり。

このサイトを読んでいると気持ちがやっと落ちついてきました。
みんな頑張っているのですね。私もとりあえず1週間目指して
頑張ろうとあらためて思います。

[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/05/29(Sun) 22:19
サラさーん。
こんばんわ。
エライエライエラーイ!よくぞ買わなかったですね。買
ったらいけません。なければいいのです。過去のログを
読むとよくわかりまーす。応援してます!
ごんきちさんの禁煙体験談、参考にしてくださいね。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:ジュン 投稿日:2005/05/29(Sun) 22:44
そこで我慢が出来たんですからもう大丈夫^^ノースモーカー目指して共にがんばりましょう タバコは臭くて汚い!
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 22:45
サラさん!素晴らしい!
23時まで、自販機前はデンジャラス地帯。
良くぞ耐えましたね。パチパチ☆
1回目、ライター捨てても、タバコを買ってしまい、私は失敗しました。
だってガスコンロで火がつけられるもん。
IHにしときゃ良かったって、あの時ほど後悔した日はない。
目の前にあるのに無視できた、これは凄い事ですぞ!
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:オードリー 投稿日:2005/05/29(Sun) 22:57
サラさん、もうすぐ五日目おめでとうございます。最初の山は越しましたね。自信を持って1週間目指してください。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:さおり 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:04
サラさん、こんばんわです。
我慢できてよかったですo(^▽^)o
あたしもまだまだいろんな症状に悩まされていますが、初期のころにくらべるとだいぶラクになってきています。イライラするときは踊ってしまいましょ シャカシャカ ""8(^∇^8)(8^∇^)8"" シャカシャカ
一緒に頑張りましょうね!

けろよんさん>あたしもガスコンロで火をつけたとき、前髪に引火したことがありました。そのときにIHにしておけばと思いましたよ。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:サラ 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:05
みなさん、ありがとうございますぅ(泣)
周りに内緒の喫煙の禁煙なので、、、一人で頑張るのは
とってもきついです。褒めていただけるなんて感激です。
何度、周りを気にしながら「これで最後!」なんて思いながら
こそこそ購入していたことか。

今日も23時過ぎました。デンジャラス地帯はお休みですね(笑)
また明日も頑張れそうです。臭くて汚い!!ですもんね。

ごんきちさんの禁煙体験談はどこにいけば見れますか?>かめがめさん
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/05/29(Sun) 23:36
サラさんへ
http://kinenseikou.net/past/index.php
トップページの真ん中辺りの過去ログのアドレスです。
私も未だ踏破していないので、何処に掲載されているか
判らないのですが、皆さんの苦労が身に滲みて判ります。

さおりさんへ
うひょ♪同じヘマやっちゃった人、いたんだ〜。
他にも、折れたタバコをセロテープで繋いで吸ったり、
何故かフィルターに火をつけたり、、よくドジやらかしました。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/05/30(Mon) 01:17
こんばんは サラさん。
よく我慢しました(^.^)えらい えらい。
 一人で頑張るのはとってもきついです。>一人じゃないよ。
このサイトにいる皆ががんばってるんだよ。あなたがきつい様に皆がきついのをがんばってるんですよ。だから、乗り越えたとき皆がうれしいのです。
応援してます。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/05/30(Mon) 10:12
サラさん いい時に決断してよかったですね!
もう臭いも気にしなくてよくなったし、煙草吸う所も捜さなくてよくなったんですよ。
おめでとう 良かったね^^v
これからも一緒に続けていきましょうね!
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/05/30(Mon) 10:25
サラさんワタクシももうすぐ5日になります。
今日は四日目ですけど。

一緒にがんばりましょーよー。
勝手に同期でライバルにしちゃいました。
むむ負けんぞ。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/05/30(Mon) 10:39
立派!
これが( 3日がまんが )できない訳ですよ、普通。
もう成功の手ごたえです。

私のデスクには、禁煙始めるまで吸っていたタバコが、今でも入ってます。ちょっと数えましょうか。…
14本ありました。
2,3ヶ月前のものなので匂いは弱くなっていますが、かぐと、やはり気持ち悪くなりますね。
吸いたくなれば何時でも吸うぞ、けど、今わ要らない。という姿勢でやってきました。あまりプレッシャーがかからないのです。

こういう方法もありますのでご参考まで。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/05/30(Mon) 12:55
サラさん、いいぞ!いいぞ!でござんすよー
その状態を乗りこえなっすたとはまったくお見事でござんす!
(あっしは似たようなケースで何十回沈没したことでござんしょうか)
1本オバケに攻撃されているときは、つねぼんサイトのお仲間たちを思い出しておくんなさいよ
サラさんにはつねぼん卒煙街道筋のお仲間がどっさりついておりやすぜ
サラさん楽しくがんばっておくんなさい♪
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/05/30(Mon) 14:20
こんにちわ、サラさん。

素晴らしい理性です。禁煙の才能があります(笑)

ニコチンが激しく身体からなくなったので、バランスを崩しているのです。
そこまで傷つけていた事を反省しましょう。そして普通の身体に戻りましょう。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/30(Mon) 16:41
>内緒の喫煙の禁煙なので、、、

へぇ〜〜〜♪ 色々ですね・・・ちょっとビックリしました

ここに着たので成功できると思います
一緒に禁煙続けましょう(^-^;
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:とど 投稿日:2005/05/30(Mon) 16:49
サラさん、こんにちは。もう5日も過ぎましたね。おめでとうございます。
それと、買わなかったのは、とっても立派です。その理性があれば、この先も冷静になれると思います。
体からニコチンはほとんど抜けてます。もうニコチンを補充する必要も何もありませんよね。
皆と一緒に続けていきましょう。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:あちこ 投稿日:2005/05/30(Mon) 18:26
えらいですね。その理性見習わせてください。私も初期の禁断症状にかなり苦しみましたが、今はずいぶんよくなりました。最初の1週間を乗り切れば楽になりますよ。一緒にがんばりましょうね。
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:サラ 投稿日:2005/05/30(Mon) 20:45
皆さんたくさんの励ましありがとうございます。
なのに私は家に帰ってからいつもの喫煙タイムになると
今日も270円握って家を出ようと何度考えたか。。。
ぜんぜん禁煙の才能なんてありましぇ〜ん(泣)
伊勢湾岸ソロ さんのように強い意志があればいいのだけど
私なんて手元にあったら、もうダメです。。。

どうしても我慢できなくなったからここに来ました!
本当に感謝です。あれだけどうしようもなかった気持ちが
すっかりウソのようになくなりました。すごい力ですね!
みなさんの言葉が何よりの気持ちの安定剤って感じです。

今日も23時までは耐え続けなくっちゃ。。。コツコツと
みやっちさん〜危なっかしいライバルだけどよろしく!




[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/05/30(Mon) 20:54
ゆくぞ!さる同志!←うまいっ
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/05/30(Mon) 22:52
サラさん、禁煙5日達成おめでとうございます。

もう一番の山場は越えました。
それにサラさんのように、自販機の前から生還した人は
きっと禁煙に成功します。
その自制心があれば絶対に大丈夫です。
失敗する人はもう買ってしまってますよ。

自信を持って禁煙を続けましょう!
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/05/30(Mon) 23:01
ここに来れたのできっときっと大丈夫です

(⌒o⌒)

一緒にがんばろ〜
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/05/31(Tue) 00:06
サラさん、はじめまして!
非喫煙者(タバコを吸わない人)はタバコの事なんて全然考えないで生きてますが、1度でもタバコ(ニコチン)にお世話になった自分達は色んな場面で振り回されてしまいますよね!もうここでバシッと禁煙してこんな煩わしい思いともさよならしましょうね〜!
[25043へのレス] Re: もうすぐ5日になります。 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/05/31(Tue) 00:18
こんばんわ!
よくぞ耐えましたね。
確かにジュースの自販機の隣にタバコの自販機なんてあったら、
私も禁煙開始時は、危うく手が出そうになったことが多々ありました。
禁煙1週間を超えると、多少自分に自身がついて吸ってなるものか!という考えが強くなりました。
サラさんも、気がつけば今日で1週間!?
共に頑張りましょうね!
[25043へのレス] 現時点で6日と2時間! 投稿者:サラ 投稿日:2005/05/31(Tue) 01:27
>よしのりさん
自販機の前から生還したと言っても常に目線が自販機に。。。
いつ負けてしまうか、キャスターの黄色の模様が大きくなって
飛び込んでくるんですよ〜ホント病気ですぅ〜でも頑張りますね!

>kazuoさん
励ましいつもありがとうです。内緒の喫煙は罪悪感のかたまり
でしたよ〜。頑張ってついて行きます!!

>まめどんさん
ホント、煩わしい思いばかりでした〜こんな思いまでして
どうしてヤメラレナイノ???って今まで情けなかったです。
においを気にして朝、晩とお風呂に入り、何度も着替えも
しましたよ〜。それでもきっとバレテルって気にしながら。。。
早く開放されたい!!頑張りますから、見守ってて下さいね。

>西郷ドンさん
禁煙1週間を超えると少し楽になるのですね!あと一日。。。
そうですね!今日(31日)で1週間なんですね〜なんだか
嬉しいです。これが自信になってゆくのかな〜。

>みやっち
1週間達成間近!頑張るぞ〜ウッキィ〜!!!

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]