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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[418]

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[25910] 本日めでたく1年経過! 投稿者:ぽん 投稿日:2005/06/04(Sat) 19:59
いつも、ロム専ですが・・・。
とりあえず記念すべき日なのでスレッド立てさせていただきます。
6月4日は禁煙記念日です。

禁煙時間 1年 0月0日 6時間55分
吸わなかった煙草 7305本
浮いたタバコ代 98618円
延びた寿命  27日 21時間37分

最近は・・・

●禁煙太り・・・・3キロふぇました。

○煙草を吸わないのが当たり前になりました。
○クリーンです。(煙草の灰などで、部屋や車の中が汚らしくなりません)

これから2年3年と続けたいと思います。
完全なる卒煙は10年後だと思っています。
卒煙まで、みなさん!がんばろーね。
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/04(Sat) 20:10
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1年達成!!】*:・゜\(゜▽゜*)

さらっと1年達成のご報告・・かっこいい〜でぃす!
これからも完全卒煙にむけて頑張って下さいp(^-^)q
かな〜り後ろからお供させていただきます!
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/06(Mon) 08:22
ぽんさん おめでとうございます。
私もいつかそこまでたどりつきものすごい深呼吸してみたいです。
後に続きます^^
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者: 投稿日:2005/06/06(Mon) 17:13
1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

私もまだまだ卒煙とは言い切れない状況でここのお世話になって
います。お互いタバコの要らない生活続けましょう!!
・・・((((( ^-)_∠※ お花をどうぞ
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:48
ぼんさん、1年達成おめでとうございます!
私よりちょうど1ヶ月先輩なんですね! 1ヶ月後からずーーーっとついて行きますので、よろしくです。
一緒につねぼん卒煙街道、歩いて参りましょう!
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/06(Mon) 20:00
ぼんさん、1年おめでとうございます!
オメデトウ(^-^)ノ~~・:*。・:*:・°'☆
あたしは、まだまだ・・・なんですが
あとに続いていきますので。
よろしくお願いします \(^▽^@)ノ
[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/06(Mon) 23:20
>いつも、ロム専ですが・・・。

ロムだけで1年達成ってスゴイです!!!

後追いかけます(^^ゞ

[25910へのレス] Re: 本日めでたく1年経過! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/07(Tue) 11:22
こんにちわ、ぽんさん。

祝!禁煙生活1周年、おめでとう。

いい事を教えましょう。元ニコチン中毒患者という履歴は、一生通用します(泣笑)
とりあえず10年間、自分がニコチン中毒患者だった事を忘れずに禁煙を楽しみましょう。

[26107] ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/06(Mon) 15:42
皆さん、貴重な励まし有難うございました。
つまずいたっていいじゃないか、人間だものby相田みつを
[26107へのレス] Re: ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/06/06(Mon) 16:05
こんにちわ!
禁煙再チャレンジおめでとうございます。その意気です。
禁煙する意思がある限り、何度だってチャレンジしてください。
オードリーさんが、禁煙街道に順調に乗れる日が来ることを祈ってます。頑張ってください。
[26107へのレス] Re: ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/06(Mon) 16:10
こんにちは。
オードリーさんのこと、皆で待ってますからね。

You'll never walk alone.
「あなたは、決してひとりじゃないよ」

つねぼんさんからのメッセージ、最高ですね♪
[26107へのレス] Re: ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:にこ 投稿日:2005/06/06(Mon) 18:40
オードリーさん、祝復帰!
ここまでせっかくやってきたんだから、これからもできるはずです。ただ、1日1日淡々と吸わない日を重ねていくことが肝心。
大きな波や強烈な誘惑でくじけそうになったら大きく深呼吸。そして5分でも10分でも吸わない時間を延ばしてください。
タバコの正体を理解して、理性的に行動しましょう。

[26107へのレス] Re: ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:10
おかえりなさい。また一緒に歩いていきましょうね。よろしくお願いします。
[26107へのレス] Re: ご鞭撻ありがとうございました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/07(Tue) 11:15
こんにちわ、オードリーさん。

つまづいても諦めないで起き上がればいいのです。禁煙は、一度成功すればいい。
せっかく正しい方向を見つけたのだから、正々堂々と胸を張って歩んで行きましょう。

[26097] 2ヶ月目を迎えて 投稿者:なっちゃんパパ 投稿日:2005/06/06(Mon) 14:16
48才、男性です。高校を卒業して社会人となって以来、30年間ずっとタバコを吸っていました。
でも今日で禁煙も2ヶ月目となります。手足の痺れや耐え切れない睡魔、脳みそが焦がれるようなタバコへの憧れも乗り切りました。

「何故禁煙なんかしているの、タバコを吸おうよ楽になるよ」、「タバコがないと生活に切りが付かないね」、「もう止めよう、タバコを吸おう、喫煙者の方が楽しいに決まっている」・・・・・
色々な言葉が頭の中を駆け巡りました。勿論、ニコチンへの渇望がなせる技です。他の人には聞こえません。私だけ、いや禁煙者だけに聞こえる声です。
今でも一日に何回かは同じような声が聞こえます。でも段々その声が弱くなってきているようです。脳みそを焦がすような渇望感も減ってきました。

後どれだけの日々を過ごせば、タバコのことを考えなくなるのでしょうか。その日は何時やってくるのでしょうか。私はその日を楽しみに待っています。
そして日々起きる体と頭の変化、ニコチンからの解放を身を持って感じる感覚です。頭と体が回復し、精神的にも肉体的にも健康に戻っていくリアルな感覚です。
私はこの感覚を感じ続けたい。だからこれからも禁煙を続けます。

皆さんも同じ仲間として禁煙を続けましょう。そして禁煙の先にある、何かを見極めるまで頑張りましょう。
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/06(Mon) 15:08
こんにちは、なっちゃんパパさん。2ヶ月達成おめでとうございます!!

>頭と体が回復し、精神的にも肉体的にも健康に戻っていくリアルな感覚です。
↑ホント快感!!ですね!!

禁煙は苦しい時もあるけれど、
それ以上にタバコから解放される喜びのほうが大きい・・・と
今では思えるようになりました!嬉しい♪

お互い このまま吸わない生活続けましょう♪
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/06/06(Mon) 15:24
こんにちわ!
禁煙48日目のものです。
禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
喫煙歴30年から脱出での禁煙2ヶ月は、いろいろ苦戦されてるようですね?凄いですね!
でも、逆に言えば健康になっていく自分が、おっしゃるとおりリアルに体感できそうですね。
私は最近では順調に禁煙ライフをエンジョイしてます。
この調子でお互い頑張りましょうね。
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/06(Mon) 18:52
なっちゃんパパさん、禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
私も今年48才になります。禁煙10ヶ月です。

「精神的にも肉体的にも健康に戻っていくリアルな感覚です。」
とっても同感です。私は入院禁煙だったので、ニコチンが抜けていく感覚、
と共に10日間抗生物質を点滴したので、全身が洗われていく爽快感でした。
今でも喫煙時代と全く違う健康的な生活が信じられない自分がいます。

「後どれだけの日々を過ごせば、たばこのことを考えなくなるのでしょうか。」
私は27年弱の長期間にわたってタバコを吸っていたので、
一生たばこのことを忘れることは出来ないと覚悟しています。
また、ある意味忘れてしまうことを怖れています。
大きなストレスがかかった時、酒席で一本勧められた時、
などに、吸ってしまうのではないかと心配でならないのです。
たばこをのことを忘れようとするよりも、日々タバコに対する
警戒心を怠らないようにしょうと思っています。

禁煙続けましょう。
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:とど 投稿日:2005/06/06(Mon) 18:56
なっちゃんパパさん、2ヶ月おめでとうございます。
着実に卒煙への道を歩んでおられますね。悪魔の囁きも75日・・・(ん? 75日は噂か) 日数はともあれ、段々と薄れてきますよ。 楽しみですね。
もう奴隷から解放された明るくきれいな生活、一緒にずーーっと続けていきましょう。
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:00
なっちゃんパパさん、こんにちは。2ヶ月おめでとうございます。その颯爽とした根性、正々堂々と乗り切ってく姿勢かっこいいです。私も同じ声が毎日、毎時間聞こえてきます。でもどうにか戦ってます。なっちゃんパパさんの後を追いかけます。いつか完全に解放される日を楽しみにいっしょにがんばりましょう。
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者: 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:08
2ヶ月目達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も禁煙当初、同じような気持ちでいましたが、私より先に禁煙を
始めた人が挫折したり、禁煙始めて一ヶ月ぐらいで喫煙者に戻った人を
見るにつけ、タバコの事は一生忘れられないのでタバコと前向きに
ちゃんと付き合うしかないのかと思っています。まあ世間からタバコと
言うものが完全に消えれば話は別かもしれませんが...

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26097へのレス] Re: 2ヶ月目を迎えて 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/07(Tue) 11:10
こんにちわ、なっちゃんパパさん。

祝!禁煙生活2ヶ月達成、おめでとう。

山あり谷あり順調にニコチン依存症の治療が続いているようで、なによりです。
じっくり事を構える姿勢が素晴らしいです。意気揚々と禁煙街道を前進しましょう。

[25822] 禁煙うつ? 投稿者:たけし 投稿日:2005/06/04(Sat) 08:46
はじめまして。
悩んでいる事があるので相談させてください。
禁煙をはじめて3ヶ月が経過したのですが、開始1週間目くらいから精神的に不安定な状態が続いています。
毎朝心臓がドキドキして胸騒ぎがしているような感じで目がさめ、日中も仕事や将来に対する不安を感じたり、何にたいしてもやる気がでない気分におちいったりするという感じです。
自分でいうのも何なのですが、禁煙前は何に対しても意欲的でいたつもりなのですが、悪い方向に性格がガラっと変わってしまったみたいで怖いです。落ちついて物事を前向きに考えるようにして、なんとか気分を持ち直すのですが、調子が良くて3,4日でまた同じような気分になってしまいます。こんな堂堂巡りの状態がいつまで続くのか考えると又不安に陥ったり・・・前はもっと良い意味で楽観主義だったのに・・
禁煙先輩で同じような症状になって、乗り越えた方がおられればアドバイスをいただければ嬉しいです。




[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/04(Sat) 09:08
たけしさん、禁煙3ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙鬱、私はかからなかったのでよくわかりませんが、
辛いそうですね。
ニコチンは脳の伝達物質セロトニンと似ているらしく、
喫煙するとニコチンがその役割を奪ってしまうらしいのです。
体の方もセロトニンを作らなくなってしまうのです。
禁煙するとニコチンがなくなり、一時的ですがセロトニンが
不足して、禁煙鬱になるそうです。
この掲示板の過去ログP103、おばちゃんさんの投稿に
セロトニンふりかけの作り方が載っていますので、作ってみてはいかがでしょうか。
(この方の投稿とっても面白くて思わず笑ってしまいます、必見ですよ)
又、日光に当たるとセロトニンの生成が活発になるそうですので、日中の散歩等が効果的です。

禁煙で悪くなったと思わずに、禁煙続けましょう。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/06/04(Sat) 09:56
たけしさん、はじめまして。おやじ4と申します。
たけしさんより1ヵ月半ほど長く禁煙しています。たいした先輩ではないのですが少しだけ・・・
「精神的に不安定」とおっしゃってますが、確かに禁煙の影響なのでしょう。医学的なことは医師に相談するのが一番良いのでしょうが、よしのりさんもおっしゃられるとうり、悪くなったのは禁煙のせいと思うのは良くないと思いますよ。
たけしさんが何年タバコを吸ってたか分かりませんが、しばらくの期間は「今までの尻拭いだからしょうがない」ぐらいに考えたらいかがでしょう。それこそ楽観的に。
私は最初からもがかずに禁煙できましたが、今ごろになって不眠や喉の具合が悪く(禁煙が原因なのか分かりませんが)つらいのですが、23年間吸い続けた「尻拭い」が半年、1年ぐらいあってもしょうがないと思っています。できるだけ気楽に淡々と行きませんか?   それでは〜
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/04(Sat) 10:17
こんにちは!辛そうですね。
私は3週間辺りからもの凄く気持ちが不安定になりました。
些細なことで落ち込んで涙が出たり、この先どうなるのか不安でした。これはタバコのせいかな?と考えて色々な本を読んだりしていました。結局はタバコは麻薬でそれを摂っていたことが原因という結論でした。反動ですね。
その時、このままではただ単に麻薬に負けた者になるだけだと思い、意地でも何とかしてやろうと考え、必要以上に周りに優しくしたり、運動や読書など良いと思われることは何でもやるようにしました。
そのうちそれらが当たり前になって気持ちも晴れ元以上になっていました。
取り留めのない話になってしまいましたが、私の場合、時間が解決してくれたようです。
ただ、あまり酷いようでしたら医者に診てもらう方がいいと思います。
頑張ってください!!
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/04(Sat) 10:22
たけしさん、はじめまして!
まだタバコに未練がありますか?
タバコを吸っても吸わなくても身の回りでは色んな事はあります!タバコを吸ったからなくなるって事はないんですよ!もう3ヶ月禁煙してるなんて凄いじゃないですか!タバコに未練を感じてるといつまでも自分を苛める事になります。もう必要ないんですからきっぱり諦めましょう!
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:1ミリ@33日 投稿日:2005/06/04(Sat) 11:18
こんにちわ〜♪
私もちょっと、そうなんです。
禁煙鬱であれば、多くのニコチン中毒者が乗り越えた道なんだと。
治療中なんだ!と治療が出来てる事の「幸せ」に、変えて考える様にしています。

今、えたいの知れない不安に襲われている時期の私です。
不安感が襲ってきて、身も心も力が入らない感じです。

一人りぼっちだったら、きっと不安に襲われて、迷いながらも、吸っていたかも知れない・・・・

自分を支えてくれる人が此処にたくさん居てくれてる。
心細い時、ありがたさが身にしみます。

私なんか、おばさん^^更年期と重なって、本当は怖いんです〜〜。
でも、それも、アッ!私、今、凄い事に、挑戦してるんだ!!
ってちょっと、自慢!なんです。
不安感が襲ってきたら、そう切り替えます。
私、今頑張ってる自分が好きだし、自分を偉いもんだ!と見直しもしました^^

もし、もしも、この不安感に耐えられなくなったら、病院に行こう・・・先生に禁煙の話をすれば、安定剤くれるかも?ってそう、思ってます。
 先輩の、たけしさん。私の前にいて下さいね。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/04(Sat) 13:58
私は専門の医者に診てもらうことをお薦めします。鬱は立派な病気です。薬は飲まなくともセラピーを受ければ気分も晴れてきます。精神科、神経科、心療内科等に相談されてみては?
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/04(Sat) 13:59
こんにちわ、たけしさん。

まずは禁煙生活3ヶ月突破、おめでとう。

随分と長めの禁煙鬱ですね、でも安心して下さい。禁煙鬱は必ず治ります。
あなたの脳内は、一所懸命の回復作業中なのです。大いに自分を褒めてあげて下さい。
どうしても辛い様でしたら、緩和してくれる薬を処方してもらいましょう。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/04(Sat) 14:37
たけしさん、3ヶ月達成おめでとうございます。

心配です。 禁煙開始1週間目くらいからということなので、長い間大変ご苦労されたと思います。
自分は禁煙開始間もないので、たいしたコメントを差し上げる事ができませんが、「気の持ちようだ」などとは決して考えずに一度心療内科等を受診されたほうが良いと思います。
心無い人間は「気のせい」などと安易な言葉を投げかけますが、
ちゃんと診察を受け、適切なアドバイスなり治療を施したほうが良いと思います。
たけしさんは、禁煙開始直後からそれだけ苦しまれながらも3ヶ月達成されたという実直なお人柄の持ち主。
心療内科(精神科)に抵抗はお有りですか?
今はちょっとした悩みでも気軽に受診する方が増えています。
一昔前とはかなりイメージが違いますよ。

  
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:たけし 投稿日:2005/06/05(Sun) 08:36
皆さん、1日の間に色々なアドバイスありがとうございます。
同じ症状になりながら前向きに乗り越えた方、乗り越えようとしている方もおられて、感銘を受けました!
禁煙することで脳の中はさまざまな変化が起きるんですね。しかし、タバコごときで一時的にせよ性格まで変わってしまうとは・・怖いものですね。「セロトニンふりかけ」作ってみます。
皆さんのアドバイスや教えていただいた過去ログを読んで、私もクヨクヨ考えないで治療中だと思い前向きに頑張っていこうと思いました。
心療内科へ行く事も少し考えたのですが、3ヶ月かけて少しずつですが、状態は良くなっていってる気もするのでこのまま頑張ってみます(実はやはり受診に少し抵抗が)。でも本当に駄目になりそうな時は迷わず相談に行こうと思ってます。心配していただいてありがとうございます。
タバコに対しての未練はほとんどないので、この状態さえ乗り切れば良い人生がまってるはず!
みなさんのお言葉、本当に為になりました。ありがとうございました!
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/05(Sun) 15:35
はじめまして、たけしさん。そして3ヶ月達成おめでとうございます。私はまだ始めたばかりなので皆さんのご意見とても参考になります。たけしさんは大先輩です。私もたけしさんのお気持ち分かります。禁煙はじめてからちょっと自分が変わってしまったような。というか日常に対する構え方やスタンス、仕事における効率性、または自分の有能性などなど。私も皆さんがおっしゃるとおりニコチンは確実に自分の脳みそに多大な影響を及ぼしていたと思います。その影響から離脱するためのその2次的な影響(禁断症状)は私ももうこのまま運良く禁煙できても、一生付き合っていくしかないと思っております。それでもいつか自分の中の物事に対する優先順位や重要度からタバコが消えて行き、もっと自他のために有意義なことに置き換えられて行くことを夢見ております。たけしさん、これからもよろしくお願いします。いっしょに卒煙して吸ってた頃より素敵な人生を送りたいですね。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:たけし 投稿日:2005/06/06(Mon) 07:41
あちこさん、はじめまして。こんにちは。
そうなんです、私も昼間頭がボーっとして仕事の効率性が落ちてきています。そのせいで余計テンパって不安になったり・・・。朝はどうしても動悸とともに早い時間に目がさめてしまうので、そのぶん夜早めに寝て十分な睡眠をとり仕事に望むなど対処しています。
あちこさんは「一生付き合っていく」との事ですが、すばらしいですね。見習います。禁煙に関して色々な場面で「腹をくくる」って事は大事なんですね。
私もこの先、あちこさんはじめ、ここにおられる皆さんと励ましあっていければ嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者: 投稿日:2005/06/06(Mon) 07:50
3ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の場合、禁煙始めて40日から60日頃に禁煙鬱の状態に落ちて
いました。何をやっても悪い方、悪い方に考えが行き、お風呂で一人
泣いていたり、気持ちはどん底でした。でも日々の生活・仕事はしない
といけない訳で、努めて前向き思考で要るようにがんばってみて改善
できました。

「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」焦らないでゆったりした気持ちで
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:mm 投稿日:2005/06/06(Mon) 08:30
たけしさん、おはようございます。
3ヶ月達成おめでとうございます。

私もひどく憂鬱になって、この掲示板で助けられました。
あとはセロトニンかな。セロトニンを作り出すことを意識するといいと思います。

一緒にタバコを吸わないこと続けましょう。応援してます。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:天然水 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:50
症状的に禁煙鬱かしら?
良いも悪いも煙草と結びつけるのはとっても危険。
セロトニンもいいけれど
間違った判断はしないようにね。
大きなお世話かもしれないけど
一度医者に診てもらったほうがいいかも。

[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:たけし 投稿日:2005/06/07(Tue) 09:11
雅さん、mmさん、はじめまして。
先輩方の体験談、とても励みになります。
私もこちらの掲示板に訪れてからいろんな意味で救われました。
本当に皆さんに感謝しています。この調子でがんばります。

天然水さん、はじめまして。
>大きなお世話かもしれないけど
とんでもないです、心配していただき感謝です。
ご指摘の通り、私自身も何もかもタバコにこじつけ過ぎていたかなと思います。結局はタバコが去っていき、残った自分が本当の自分で、その自分と向き合って行かなければ何も始まらない、意欲を持てないのをタバコ(禁煙)のせいにしていては本当の自分が駄目になるという事に気づきました。そう考えだしてから、前向きに物事を見れるようになってきました。
実際そう考えだしてから、以前の自分に戻りつつあるような実感が有ります。
こちらで頂いたアドバイス、過去ログなど本当に励み、救いになりましたし、禁煙で以前に増して強い精神力、向上心を身につけようという意欲さえ湧いてきました。本当に感謝しています。
[25822へのレス] Re: 禁煙うつ? 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/06/07(Tue) 09:34
たけしさん、はじめまして。

大丈夫ですか?私も始めのころと何ヶ月か後、
すごーく辛い時期がありました。
ちょっとした事でポロポロポロ・・・もともと涙もろいほうですけど、
なぜか気分が落ちるんですよね。。分かります。
でも今は前向きです。そういう時期って長くは続きません。
単に心の梅雨だと思って受け止めていってください。大丈夫ですよー。

[25883] 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/04(Sat) 15:37
禁煙を開始しまして、みなさんのおかげで、10日間達成致しました。この調子で、2週間、3週間と続けていきたいと思います。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/04(Sat) 15:54
禁煙10日おめでとうございます。とんとん拍子でいけばいいですね。応援してます。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:06
オードリーさん、これからも宜しくお願いします。一緒にどんどん進みましょう。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/04(Sat) 18:45
かずさん、おめでとぉ〜♪すごいことですよね〜
10日間きれいな空気だけを吸っているという喜び!
一緒にがんばりましょうね〜!2週間達成は共にお祝い
しましょ〜ね(^v^)v
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/04(Sat) 18:46
かずさん、10日おめでとうございます!
(*^o^*)オ (*^。^*)メ (*^-^*)デ (*^o^*)トー
これからもいっしょに頑張っていきましょうね (*^^)人(^^*)
あたしは今日から、ジム通いを始めました。
運動はあまり得意ではないのですが (×_×;)
禁煙を始めてから自信がつきはじめて、なんでも挑戦してみようと。
いつまで続くか・・禁煙同様長い目でみていきたいと思ってます。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/04(Sat) 19:57
サラさん、お互いに2週間達成致しましょう。これからも、宜しくお願いします。
さおりさん、健康的な生活をエンジョイしてますね。自分も何か運動を始めようかなと思っています。体重が3キロ位増になってしまいました。これからも、宜しくお願いします。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/04(Sat) 20:02
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・10日達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

かずさん、やりましたね!
皆さんで共に2週間、3週間、一生続けていきましょう。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:けろよん 投稿日:2005/06/04(Sat) 20:14
かずさん、10日禁煙おめでとう!
失敗なしで2桁禁煙は素晴らしいです!
30日過ぎると、本当に楽チンですよ。
本とサイトで鬼に金棒、エイエイオ=!
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/04(Sat) 22:50
かつとしさん、お互い頑張って卒煙街道をどんどん走っていきましょう。
けろよんさん、過去に何度も失敗しています。過去最高は、14日間の禁煙でした。でも今回は、どんどん進んでいきたいです。お互い宜しくお願いします。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:きゅーちゃん 投稿日:2005/06/04(Sat) 23:51
かずさん 10日達成おめでとうございます。
過去の失敗もいいじゃないですか。
14日クリア出来てるじゃないですか!
共に卒煙目指して歩いていきましょう!^^
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/05(Sun) 09:42
きゅーちゃんさん、共に頑張りましょう。宜しくお願いします。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/05(Sun) 15:18
はじめまして、かずさん。11日間達成おめでとうございます。一緒にがんばりましょうね。よろしくおねがいします。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/05(Sun) 17:10
かずさーん。
>10日間達成致しました
おめでとうございます。
うれしいね。お祝い、御祝い、お祝いしましょう。
うちのかずさん(一寿美)さんにもやめていただきたい。
骨(こつ)骨(こつ)つづけましょう。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:とど 投稿日:2005/06/05(Sun) 19:50
かずさん、11日になりましたね。おめでとうございます。
吸いたくなったら、ここの過去ログを読んだり書き込んだりしてみて下さいね。煙草について知ることが大事ですから。
いい感じで続いておられるようなので、その調子でいきましょう! 体を動かすのはいいですよ。体重も増えてきて(健康になってきてるんですよね)、ちょうどいいと思います。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/05(Sun) 21:07
あちこさん、かめがめさん、とどさん、これからも一緒にみんなで頑張りましょう。こつこつ(骨々)と卒煙街道に向かって行きましょう
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/05(Sun) 23:03
かずさん、もう11日目が終わろうとしてますね!
(v^ー゜)ヤッタネ!!
「辛い」「苦しい」と思いがちな禁煙をもう11日も続けてるんですよ〜凄い自信になりますよねワーイ \(^ー^\) (/^ー^)/ ワーイこれからも楽しく続けて下さいね!
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/06(Mon) 11:30
こんにちわ、かずさん。

祝!禁煙生活10日間突破、おめでとう。

この調子で治療して、一生涯タバコを吸わなくてもいい身体に戻しましょう。
そして、一生涯タバコを吸わない事をちゃんと整理して頭で納得しましょう。
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:あかね 投稿日:2005/06/06(Mon) 11:32
かずさん、二桁禁煙日数、おめでとうございます!
きっとこれからどんどん楽になっていきますよね〜。
ここまで本当にお疲れ様でした。
これからもぼちぼちのんびりいきましょうね!
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:天然水 投稿日:2005/06/06(Mon) 19:21
ヤツは心の隙間をスナイパーのように狙っています。
かずさん油断しないでこのまま頑張ってくださいね。
応援しています!
[25883へのレス] Re: 10日間達成しました 投稿者:かず 投稿日:2005/06/06(Mon) 23:23
まめどんさん、つねぼんさん、あかねさん、天然水さん、皆さんこれからも宜しくお願いします。お互いに頑張りましょう。ニコチンの正体が理解できてきたかも。これからも、ニコチンの正体を忘れないように禁煙していくようにします。

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