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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[421]

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[26242] 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/07(Tue) 19:49
久しぶりに自己スレを立てさせていただきます。

昨日タバコを吸わなくなってから10ヶ月が経過しましたが、
今朝2ヶ月ぶりにタバコを吸ってしまった夢を見ました。それも4本も・・・ビックリして飛び起きました!

もうタバコを吸いたいと思うこともなくなり、
そろそろ卒煙?と思っていたのですが、
たばこの記憶はなかなか消えてくれないみたいです。しつこい・・・

2ヶ月前の夢は原因がはっきりしていました。
ほぼ同時期に禁煙を始めた同僚が再喫煙しているのをみて、
ショックを受け、2日続けてタバコを吸う夢を見ました。

やはりたばこを忘れることはあきらめて、
日々禁煙を戒めたほうがいいのかもしれません。
今後ともよろしくお願いします。(少し落ち込んでいます。)

[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:18
よしのりさん。がんばっていますね。もうタバコは眼中に無いでしょう。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:24
よしのりさん、こんばんは〜!10ヶ月達成
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
最初吸ってしまった?・・・えーーーーーって思いましたよ!
夢で良かったですよε- (´。`)>ふぅ
自分も7ヶ月通過の時何故か谷村新司からタバコ貰ってましたよ(訳分かんない!)いずれもう見なくなるようですからこれが最後かもしれないですよね(笑)もう自分達は夢でしか吸えませんからあまり気にしすぎなくても良いですよね!しかしやたらリアルなんですよね〜ビックリして目が覚めますよね!これからもよろしくです!
[26242へのレス] 2ヶ月も先輩ですが、 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:29
 私は今まで何度かタバコをくわえてみました。
危険な掛けかと思いますが、今、くわえてみて下さい。きっと異様だと感じるはずです。もう後戻りはできないのです。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:とど 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:30
よしのりさん、こんばんは。
夢じゃーーん! びっくりしました。
あまり落ち込むこともないと思いますよ。
煙草に限らず、突如として忘れていた事を夢に見て「なんで?」と不思議に思うことってありますよね。ショックだったでしょうが、だからといって、よしのりさんの姿勢に影響があるわけはありません。
まだまだ世の中に氾濫している煙草自体の存在を忘れるのは無理でしょうね。でも、冷めた目で見ることはできますよね。
これからも一緒に続けていきましょう!
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/07(Tue) 21:45
よしのりさん禁煙10ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
1本オバケはよしのりさんが見事にタバコに興味をしめさなねえもんだから
夢の中に登場したって寸法でござんすね。
きっと1本オバケの最後のあがきってやつでさあ
よしのりさん、もう、卒煙も目の前でござんすね♪
これからもつねぼん卒煙街道お仲間たちをしっかり引っ張っておくんなさいね!
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:たま 投稿日:2005/06/07(Tue) 21:46 <HOME>
よしのりさん、こんばんは!

実はたま、気分はすっかり卒煙なのですが、喫煙夢はたまに見ます。よしのりさんの気持ちがすごくよくわかって、たまも成長したな〜と思ったりしてます。スミマセン(>_<)

でもこれはきっと逆にこれからもずっと吸わないでいようね!っていう自分への励ましだと思っています。(それに幻覚仲間も喫煙夢にはセットで出てきてくれるのです。)

すでにタバコから解放されて、何であんなモン吸っていたのか?と言う気持ちですが、今でもたくさんタバコのことは考えてます。もっとたくさんの人がやめられたらいいのに。とか、なんでまだまだ、新フレーバーなど新しいタバコが発売されているんだろう?とかスーさんの爽やかさ、ありえな〜いとか。

「吸いたい気持ち」はすっかり忘れているし、夢で吸っても目が覚めたら吸いたくてたまらない、なんてことには絶対にならない!だから、ちっとも落ち込む必要はない!!!と考えてます。

よしのりさんのおかげで、たまはここまで来ることができました。これからもずっと、あとをついてゆきます(^-^)g"
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:11
こんばんは!
その夢はよしのりさんの責任感の強さから見たのだと思いますよ。
よしのりさんは、このサイトで、タバコの正体を見破ることや我々はニコチン中毒者であり、禁煙は治療であることなどを真摯に説いてこられました。
いろいろ勉強になるサイトを紹介していただいたのもよしのりさんです。
このサイトを見ている方の多くはよしのりさんに感謝しています。
落ち込まないで、これからもたくさんの人を救ってあげてくださいね!!
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:12
10ヶ月ってすごいですね。

くやしぃ〜
くっそー〜



かっこいいやんけ〜
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:あかね 13日目 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:55
夢とはいえ、リアルですね〜。
どきどきしますね。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:37
よしのりさん、
禁煙10ヶ月達成おめでとうございます!

喫煙夢、私もときどき見ますよ。夢の中で「ああ、この1本がクセにならければいいけど」なんて考えています...。
記憶力がいいだけですから、そんなに落ち込む必要はないと思います。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:58
よしのりさん、こんばんわ。
10ヶ月おめでとうございます(*^▽^*)
喫煙夢、キツイですよねぇ。あたしはここ最近見ることはないのですが、禁煙日数がたっても見るんですね┗(-_-;)┛
センパイ方のいろんな経験、ほんとにためになります
これからも後に続いていきます。
いろんなこと教えてくださーい ★⌒(@^-゜@)v
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:16
10ヶ月達成おめでとうございます!
落ち込みコトなんてないですっ!!
夢で吸ったっていいじゃないですか〜
棚からぼたもち???(ちがうか(笑))

私も見たいくらいで〜す♪
とにかく10ヶ月はすばらしいです!
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:28
よしのりさん 10ヶ月おめでとうございます。
よしのりさんにこれを言うのはひさしぶりだな^^
喫煙夢は確かに恐いですね・・・。
1月前ぐらいに2日連続で見た時はさすがに落ち込んだな^^;
次の日3日連続で見るのかなと思いながら眠りについたのを思い出します・・・

よしのりさんの件といい禁煙とはやはりなめてかからないほうがいいなと深く思いました。

[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/06/08(Wed) 06:59
よしのりさん、10ヶ月おめでとうございます。

いつもみなさんに親身なレスをつける姿、感心しています。
ヒヨはたまに出て来て茶化すばっかり・・・反省会開きます。

ヒヨは以前、よしのりさんが 一日の始めに「今日もタバコを
吸わないぞ」とご自身に言い聞かせている とおっしゃっていた
ことにすごーーく納得した覚えがあります。
それでいいのでは、と思いますよ。所詮夢は夢。
深層心理とは必ずしも願望を表すというのではないとも思いますし、
落ち込むこともないと思います。現実で吸わないでいることも
もうあたりまえなのだから、気にしないでくださいね。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:すみれ 投稿日:2005/06/08(Wed) 07:20
よしのりさん 10ヶ月おめでとうございます。

確かにタバコの記憶は消えないけれど、消えないからって苦しいわけではないし、きれいさっぱりやめられた事に感謝したいです!
これからもよろしくお願いします。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者: 投稿日:2005/06/08(Wed) 08:16
10ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

喫煙夢、そういえばずいぶん見ていないような...記憶では、去年の
7月からご無沙汰です。(覚えていないだけかもしれないが)
現実の状態でちゃんと禁煙しているのですから、もっとリラックスして
喫煙夢を楽しむぐらいの気持ちでいると楽かと思います。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:25
こんにちわ、よしのりさん。

祝!禁煙生活10ヶ月達成、おめでとう。

そう簡単に忘れるような出来事でもない、物忘れが激しいのも考え物ですよね(笑)
喫煙欲さえ抑えられていれば、現実問題にはならないですね、大いに楽しみましょう。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/08(Wed) 15:44
よしのりーさん。
もしもし、かめですう。
禁煙生活10ヶ月達成、お祝いお祝いお祝いです。
ちょっと見ていないと、このサイトはどんどん流され
ゆく日々です。いま気づきました。よしのり先輩には、
お世話になっております。おかげさまで続いてます。
人の煙にはまいっております。自分に言い聞かせてい
ることは、
@吸えないではなく吸わないのです。
A吸えないとおもうとつらくなります。
B吸わないと思うと愉しくなります。
 だって、私の周り喫煙者ばかり、とほほ。骨(骨)吸
わないのです。よしのり先輩、あとに続きます、とぼとぼ、と。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/08(Wed) 17:55
よしのりさん、お久しぶりです。10ヶ月達成おめでとうございます。また、お元気そうで何よりです。

何時まで経ってもリアルな夢を見ますね。きっと脳の相当深い部分にまで、その記憶が刷り込まれてるのでしょうね。
 多分一生かかって、その記憶の刷り込みの刷新なのでしょうね…。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/08(Wed) 18:13
先輩、2ヶ月遅れです。私は都合の良い夢に変わりました。
 飲み会の後で、さて帰ろうかと路上を歩いていると、「タバコタバコ」と騒ぐ人がいます、もう深夜で販売機は止まっています。飲食店もぜんぶ閉店です。帰って寝るしかありません。
 ここで私のせりふ、「ざまぁみろ」・・・で目が覚めます。
見る夢が変わりました。
 だから最近わがままなレスをたてています。ゴメンネ。
[26242へのレス] Re: 吸ってしまった・・・・夢 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/08(Wed) 22:00
魚伸さん、まめどんさん、とどさん、じゃり親分さん、たまさん、テツさん、みやっちさん、あかねさん、DJさん、さおりさん、サラさん、えんじょうさん、石野ひよこさん、すみれさん、雅さん、つねぼんさん、かめかめさん、ミオパパさん、
レスありがとうございます。

禁煙もトレーニングも順調です。これも皆様方のお陰です。
もう卒煙しようかと思っていましたが、やっぱりこの掲示板最高です。
ちょっと皆さんに甘えてみたかったのかも。
これからもよろしくお願いします。

[26243] 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:16
8ヶ月を過ぎて考えたこと。
 このサイトのお陰で、今まで達成できなかった8ヶ月を過ぎました今日まで自分になり色々のシュチエーション??を乗り越えて来た。もう今では、飲みに行ってとなりの人がチェーンスモーカーでも意識しなくなりました。連れに、今日となりの人がどれだけ吸ったか聞かないと解らないぐらい、意識しなくなりました。
 もう他の人がいくら吸おうが関係ないのです。
 これから卒煙に向けて誘惑は尽きないと思いますが、私の場合、禁煙開始以後何度かくわえたタバコの感触が異様であったことは確かです。仮に火をつけて頂いたとしても、私は大丈夫です。それが一本お化けであったにせよ、明くる日から何事もなく禁煙を続けるでしょう。
 みなさーん、35年吸って来ても、たった8ヶ月でこんな調子です。なんなら一本吸って見せましょうか??。私は、何があろうと、2度喫煙者に戻るような馬鹿なことはしません。
 自信を持って言えます。
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:38
魚伸さん、こんばんは!
もうすっかり普通の人になりましたね!

でも8ヶ月を過ぎた人が>なんなら一本吸って見せましょうか??
正直残念です。何年も止めていた人がたった1本で喫煙者に戻ったと何度も書き込んで教えてくれましたよね。自信が過信になりませんように。またこの返事が不愉快でしたら謝りますm(__)m
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/07(Tue) 20:40
魚伸さん、8ヶ月以上おめでとうございます。(8ヶ月の時にお祝いを言いそびれてしまいました。ペコリ)
頼もしいです。輝いてますね。自信がみなぎっていて、すごく励みになります。

 >なんなら一本吸って見せましょうか??

いえ、そこまでして頂かなくても。っつーか、もうあんな毒煙を体に入れないで下さい。でも、吸うわけないですよね〜。例えばで言っただけだとわかっていますが、びっくりしました。
その調子でズンズン進んで行って下さいね!
卒煙ですかね〜。おめでとーーー!!!
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/07(Tue) 21:36
一本吸ってみて下さい。

8ヶ月だともう大丈夫ですよね。。。
8ヶ月過ぎたら一本吸っても
もう大丈夫だと安心させてくださーい!!!
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/07(Tue) 21:46
魚伸さん、こんばんは。

私は次の一本は絶対に吸わないと決心していますので、
死ぬまでたばこをくわえる勇気が沸くとは思いません。
小心者と笑われようが絶対タバコに対する警戒心は解くつもりはありません。
次の一本の向こうには、タバコの奴隷になった自分がいるだけだと思っています。

こんな言い方、失礼かもしれませんが。
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:08
よしのりさん最高です!
[26243へのレス] 君子危うきに近寄らず 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:31
魚伸さん、
自信があるのは十分わかりました。しかし煙草は麻薬です。
「君子危うきに近寄らず」ですよ。
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/08(Wed) 04:46
みなさんありがとう。おはようさんです。
大丈夫です。吸ったりしませんから。もうたばこそのものがほしくありませんから。
 さぁ、今からウォーキング70分に出かけます。
 
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:15
こんにちわ、魚伸さん。

私もの同じような事を考えていた時があります。
少し違うのは、「お金を頂けるなら」という前提条件を付けた事くらいです。
最初の挑戦で成功したので、ハッキリ言って、禁煙をナメていました。

今思うと、あれも一本お化けじゃなかろうかと冷汗たらたらです(笑)
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/08(Wed) 19:03
まだ、1年も経たないのに、偉そうなことを書いてしまいました。
つねぼんさんのように今の気持ちとしては、ほんとうに、「もう大丈夫」というふうに理解できてしまったんです。
 言いたかったのは8ヶ月も経てば、サーカスでもできますぜ!!。
と言いたかったのです。
[26243へのレス] Re: 8ヶ月を過ぎて考えたこと。 投稿者:revo 投稿日:2005/06/08(Wed) 20:06 <HOME>
魚伸さん、ご無沙汰しております。8ヶ月おめでとうございます。私だったら飲みに行ってとなりの人が喫煙者なら絶えられませんよ。それぐらい煙の匂いがきになりますが、そうとう自信おありのようですね。天晴れです。



[25889] 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:21
はじめまして、喫煙歴約20年のヘビースモーカーでした。
1日に2箱近く吸ってまして、お酒を飲むと3箱、4箱と
吸い続け、もういい加減に煙草を吸う為の生活が嫌になり、
禁煙を決意しましたが、本日で4日目です。
初めの3日くらいは、めまい、不安で気がおかしくなりそうに
なっていましたが、今日は少しましになりました。
しかし、まだ煙草を吸うことを考えてしまいます。
 煙草をやめてから、吸わない生活が凄く気に入っています。
家もクリーンだし、車に乗っても最高です。
このまま必ず禁煙したいです。日に日に楽になりますか?
ちなみに、ニコレット、ニコパッチ共に使用していません。
苦しくなったら、フリスクを口に入れておき、辛抱しています。
先々は不安ですが、頑張ります。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:42
みずさーん。
こんにちは。
>4日禁煙しました。
スタートしましたか。
楽しい禁煙はじめましょう。
上に【過去ログ】があります。クリックしますと、疑問
がすべてあります。私も4ヶ月過ぎて、夢のようです。応
援しまーす。骨(こつ)いきましょう。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:45
みずさん、禁煙4日おめでとうございます。最初の峠3日目クリアしましたね。煙草は麻薬、自分はニコチン中毒者、禁断症状は治療、この3つを忘れずに禁煙に取り組んでください。時が経つと楽になるかは人それぞれです。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:48
かめがめさんありがとうございます。
私も絶対に頑張ります。
過去ログ見てみますね、私も夢の生活がしたいです。
もう、自宅リビングもヤニだらけで、妻にクロスの張替え
を約束しました、車も脱臭剤できれいにしました。
いいことばかりですね、絶対にやめます!!
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/04(Sat) 16:56
みずさん、禁煙4日おめでとうございます。

禁煙最大の難所、三日山を越えられてお見事です。

たばこは麻薬です。
喫煙は麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は麻薬中毒の唯一の治療手段です。
辛くでも病気の治療だと思って頑張って下さい。
急には楽にはならないと思いますが、徐々に良くなるはずです。
禁煙のいいこともう見つけたみたいですね。
これからもっと見つかると思います。

禁煙頑張って下さい。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/04(Sat) 18:05
はい、ここにカキコしてよかったです。
みなさんありがとうございます。
今夕食、食べたのですが、吸いたい気持ちは少しましです。
みなさんこれからも宜しくお願いします。m(_ _)m
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/04(Sat) 18:31
みずさん、4日おめでとうございます!
このあたりから少しずつラクになっていきますよね。
禁煙は1日1日の積み重ねです。
いいことも少しずつ増えていきます。
一緒に頑張りましょうね (*^o^)人(^o^*)
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/04(Sat) 18:48
みずさん!すごい!すごすぎっ(*_*)
それだけのヘビースモーカーなのに
ニコレット、ニコパッチなしで頑張ってるなんて!
4日でしょ?その強い意志があればOKでしょ〜
吸いたくなったら、このサイト!ふふ
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/06/04(Sat) 21:14
みずさん、凄いですね!
私もニコチンガムはつかってません。理由はコマーシャルの
タバコの顔が気味悪いから。ちょっと根本的に理由が間違って
いるような、、、。
まん丸シールのニコチンパッチは余りの値段にビビって
一回だけ買いました。(飛行機の中でのみ使用)。
同じ禁煙なら、何にも補助剤無しが安上がりでいいですよね。
お金もさることながら、私は自分が「中毒患者だ」という
不名誉感を払拭したくて禁煙を始めました。もうひとつ、片思いの?
主治医に褒めて欲しいという、実に不純な動機もありました。
「ほら、自分で出来るでしょ?」としか言ってくれませんが、
結構いい気分です。
部屋の壁紙、やっぱり張替えるしかないでしょうか?
我が家の壁も、ハイターから、激落ちスポンジ、その他色々
試しましたが、全滅でした。
どなたかお勧め「ヤニ落とし」を御存知でしたら教えてください。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/06/04(Sat) 21:19
ところでかめがめさん、オクビの調子はいかがですか?
みずさんのれすに書いちゃいましたけど、、、。
「タバコどころじゃないのよ〜」は良いけれど、痛いのはちょっと、、。
早く回復ないますように、お祈りしております。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/04(Sat) 21:35
みずさん、初めまして!!
ヘービーでしたら最初こそキツイですが、ニコチンがどんどん抜けていっている証拠ですからね。
徐々に楽になるので 安心して下さいね。

私はよくイメージしていました。真っ黒な洞穴から抜け出して、明るい太陽の下に行きたいと。。。
後ろのほうでは悪魔の形相をしたタバコおばけが戻って来い!!と叫んでいる・・

ヤバっ。初対面なのに怖い文章ですね。
今まで散々 煙を吸わされてきた奥様のためにも
乗り越えましょうね♪
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/04(Sat) 22:34
みずさん、こんばんは。
4日達成、やりましたね(`_´ )ゞ
本当吸わない生活、最高です!
ヨタヨタヘ(゜◇、゜)ノ~しながら少し先を歩いておりますので
共に卒煙に向かって頑張りましょう!

[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:きゅーちゃん 投稿日:2005/06/05(Sun) 00:01
みずさん 4日目達成おめでとうございます。
二コレット・パッチを使わず禁煙できる信念はお見事です。
私も20年の喫煙暦で1日、2〜3箱吸ってました。
でも、どうにか禁煙できてます。
一緒に禁煙頑張りましょう!^^
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/05(Sun) 00:15
皆さん本当にありがとうございます。(x_;)
ここに来てよかったです。
今も吸いたい気持ちや不安はありますよ、会社の方には
ニコレット等を進められましたが、とりあえず今は使用していません。
経過を報告致しますと、1日目は禁煙5時間くらいから、めまい、ふらつき、
異常な全身の振るえ、とにかく日課のテニスの練習をしていましたが、
ボールも二重に見えました。その夜は同じ状態でありましたが、ビールを
2缶とワインを普段通りに飲み、寝ました。(正直かなり吸いたかったです)
寝ても1時間くらいで起きるような感じでした。
 2日目は朝から吸いたくて、吸いたくて、普段は起きると同時に2本くらい吸って
いましたので、昼間は前日と同じ感じでした。夜は辛抱できなくて、2時間くらいかけて、
ゆっくり深呼吸しながら歩きました。(歩きながらも、常に煙草のことを考えていましたが・・)
 3日目はほんの少しですが、症状はましになりましたが、我慢、我慢です。
フリスクは2箱くらい口にしましたが、なんとか耐えました。
 4日目になって、だいぶ楽にはなりましたが、なにかイメージでこれをした後は
煙草を吸うという考えが自然に頭に浮かぶ感じです。
ややこしいことを書きましたが、こうして皆さんと接していると勇気がわいてきます。
私の様な者にいろいろ親切にアドバス頂きましてありがとうございます。m(_ _)m
これからも頑張りましょうね!
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/05(Sun) 23:30
みずさん、はじめまして!禁煙4日達成
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
>煙草をやめてから、吸わない生活が凄く気に入っています。この言葉だけでもう充分ですよね!自分も禁煙当初フリスクには大変お世話になりましたよ、今でもたまに(あっ、たまさん呼んじゃった〜と餌を撒く)MINTIA舐めてます。我慢や耐えるって言うとマイナスイメージですよね?もう吸わなくて良いんですよね?タバコの事を考えるなら「タバコは止めた!」と念じて下さいね。先はまだ長いので焦らず楽しく続けて下さいね。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:けろよん 投稿日:2005/06/06(Mon) 06:39
変な例えなんですが、、、。
「触るな、危険!」と書いてあったら、皆さんどう思われますか?
私は精神年齢5歳位なので、逆に覗いてみたくて堪らなくなります。
私はタバコも同じだと考えました。
身体に悪い、と思えば思う程吸いたくなるんです。
だから今は「タバコ?何?それ?知らないよ」と考えています。
そんなチャチな言葉の綾で、、と思われるかも知れませんが、
タバコの存在自体を考えないというのは「吸いたい音頭」と
同じ位効果があると思うのですが、如何でしょう?
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者: 投稿日:2005/06/06(Mon) 07:38
おはようございます。
今日で6日目かと思いますがどうですか。

人によって禁断症状も回復する度合いも違っていると思いますので
焦らず徐々に良くなりますので今の生活を継続できるようがんばって
下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/06(Mon) 11:35
こんにちわ、みずさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、あっぱれです。

「煙草を吸う為の生活が嫌になり」という気持ちを大いに育んでください。
せっかく吸わない自由を選択したのですから、禁煙生活を楽しみましょう。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/06/06(Mon) 15:56
こんにちわ!
禁煙6日目!?おめでとうございます。
ヘビースモーカーからの脱出ということで、体が正常に戻るまで時間が掛かるかもしれませんが、健康になっていく自分を幸せに思いながら頑張ってください。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/06(Mon) 16:09
みずさん、6日目ですね。おめでとうございます。
最初の根性が必要な3日間は無事にクリアされました。お見事です。
これからは、冷静に煙草と向き合っていかないと、我慢だけではしんどいですよ。せっかく素敵な吸わない生活を手に入れたんですから、その気持ちを忘れないようにしてください。車や部屋が臭わないのは、ほんと気持ちいいですよね!
つらい時は、吸う前にこのサイトに来て下さい。たくさんの仲間が一緒に卒煙を目指しています。応援してますよー。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/06(Mon) 17:44
みずさん調子はどうでござんすかー
とどさんのおっしゃるとおりでござんす。
旅は道連れ、つねぼん卒煙街道「卒煙」目指して楽しい旅をいたしやしょう♪
みずさん楽しくがんばっておくんさいよー♪♪
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:49
一週間になりました。
皆さん励まして頂きまして、なんとか頑張ってます。
吸いたい気持ちはまだあるのですが、少しづつですが、
吸わない生活に慣れてきました。
今は便秘になっています。急激に体質が変わっているのだと思います。しかし、朝の目覚めのよさ、食べ物の味が全然違う、時間がゆるやかに流れ、今までは煙草を吸うために生きていたとさえ
思えてきました。まだ毎日本当にやめれるのかな?なんて弱気な
ことを考えますが、これだけいいことがあるので頑張ります。
余談ですが、先日飲食店に行った時、店員さんに煙草は吸われますか?の質問に「いいえ」と答えて、禁煙席に座った自分がなんとなく誇らしげに感じました。v(^-^)v
[25889へのレス] 1週間、おめでとう 投稿者:とど 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:23
ございます。
もう体に素晴らしい変化が現れてるんですね。よかったですー!
便秘にはヨーグルトがいいですよ。軽い運動も便秘にも1本お化け対策にもいいです。
そそそ、これまではニコチンの奴隷だったのです。でも、もう今は奴隷ではなくなったんです。弱気になる必要はどこにもありません! 本来の自分に戻るんですから。

> 余談ですが、先日飲食店に行った時、店員さんに煙草は吸われますか?の質問に「いいえ」と答えて、禁煙席に座った自分がなんとなく誇らしげに感じました。v(^-^)v

この気持ちをずーっと忘れずにいて下さい。ほーんと気分いいですよね。「禁煙席で」「吸わないので、結構です」とか、これから何度も快感を味わって下さい。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:34
とどさん!ありがとうございます。
ヨーグルト食べてみますね、いいと言われるものはすべて
試してみたいです。最近、煙草を買わないで、お金も使いませんね、いい事ばかりです。初心を忘れず頑張りますね。
[25889へのレス] Re: 4日禁煙しました。 投稿者:たま 投稿日:2005/06/08(Wed) 19:33
呼ばれて、飛び出て、ジャジャじゃジャン!
って、遅くなりました。

みずさん、前向きにがんばってますね!
辛くなるときもあると思いますが、逃げずに、それを乗り越えて「吸わない」を前向きにつづけていけば、目の前に爽やかな世界が広がります。そう、いいことばかりなのです。

あたまを、やわらかーく、ほぐしてあげましょう。そう、そう♪いろいろ試して、自分に合った方法、きっと見つかります!

吸わないで、よかった♪ご一緒しましょう!

[26260] 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:なっちゃんパパ 投稿日:2005/06/07(Tue) 21:49
かなり過激な発言だと覚悟しています。

私自身、禁煙を始めて2ヶ月ですが、このサイトを訪れて気付くのは、禁煙を失敗して元の喫煙者に戻る人の多さです。
禁煙を始めた動機を忘れ、一本オバケに化かされ、ついつい吸ってしまう、そんな人の多さに残念でなりません。

喫煙=薬物中毒だということを理解していますか。ニコチン、タール、一酸化炭素、その他、何百・何千種類の発ガン物質、そして化学物質。それらをこれからも吸い続けるのですか。

確かにこのサイトはやさしい人が一杯です。禁煙に失敗しても、また頑張れば良いと励ます人が沢山います。
でも考えてみて下さい。禁煙に失敗したのは貴方であり、タバコに苦しむのも貴方なのです。

いい加減、タバコに支配された生活にさよならして下さい。タバコの煙のこっちと向こう、その違いの大きさを理解して、さあ貴方はどっちに住みますか?
私はクリーンな無煙の世界に住み続けます。さあ貴方はどうしますか?
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:01
重いなぁ〜!!
確かにその通りです!!
正論です!!みんなわかってます!!

でも正論では世の中動かせないときもあるんですよ。
2ヶ月で何言ってる!という人もいるかもしれません。

なっちゃんパパ。
じゃり親分のようになってちょ。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:18
私は入院による強制禁煙でした。
禁煙40日目にこのサイトに巡り会い感動、のめり込んでしまいました。
42日目同僚3人の副流煙を大量に吸い、その夜巨大な一本お化けに襲われました。
フトンの中で、「今吸ってしまうともうつねぼんサイトにカキコミできなくなるぞ!」と自分を叱咤激励して危機を乗り越えました。
たった二日の違いですが、大げさにいえば運命を感じています。
もしこのサイトに巡り会っていなければ、あの夜絶対吸ってしまっていました。

人間は弱いものだと思っています。だから励まし合うことでたばこと戦うことが出来ると思います。
自信のある人はここに来なくてもいいのです。
禁煙の成功率が1割といわれていますが、このサイトではもっと高率であることは間違いないと思います。

私は、あんな有害なものを二十数年間まき散らしてきたお詫びと、
このサイトのお陰で禁煙できた感謝の気持ちを少しでも表すために、
カキコミしているつもりです。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:27
なっちゃんパパさん、はじめまして!
なっちゃんパパさんの云う事良く分かりますよ。
タバコは麻薬であり依存性もあるので「もう大丈夫!」って思っても少しでも気を許せば負けてしまいます。自分も2度負けた事があります。理由はどうであれ自分に負けました。環境も人それぞれです、自分の職場も喫煙者が多く7ヶ月過ぎた今でも「勘弁して」と思う事ありますよ。吸ってしまうけどやっぱり止めたいのです。負けた人にもチャンスはあるし今度は頑張って止める事は出来ます。確かに負けてしまう人もいますが、チャンスを生かして禁煙に成功した人もまた沢山いるのです。なっちゃんパパさんが云うようにみんなが禁煙に成功したら本当に良いですよね!
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:たま 投稿日:2005/06/07(Tue) 22:34 <HOME>
やさしい励まし方もあれば、きびしい励まし方もあっていいと思います。
なっちゃんパパの書き込みは過激だとは思いません。たくさんの人がタバコから解放されればいい!と思う気持ちは皆一緒だと思います。

ちなみに たま は褒められて育つタイプ♪(聞いてないですね・・・(>_<)

吸わない生活を楽しめる今があるのは、幻覚仲間のおかげです。恩返しというのでしょうか、思いやりのある励ましやアドバイスをしていければいいな、と思っています。



[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:27
こんばんは!
なっちゃんパパさんは禁煙を始めて2ヶ月とのことですが、2ヶ月前のなっちゃんパパさんは今のご自身の書き込みを素直に受け入れられるでしょうか?3ヶ月前のご自分はいかがですか?
すいません。生意気な書き込みをしてしまいました〜 (^^;
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:39
つまづいたって
いいじゃないか
人間だもの

なみだで洗われた
まなこはきよらか
でふかい

みつをの言葉^m^いいよね〜

たまさん!カンケーないけど、私も褒められて育つタイプ♪
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:46
こんばんは。
全然、過激ではないと思いますよ。すべては自己責任、おっしゃるとおりです。失敗を責めることは簡単です。それが次の成功につながるのなら、いくらでも責めてあげます。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:48
今も吸いたくて・・・我慢してます

(⌒o⌒)
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:27
なっちゃんパパさん、こんばんは。
私はこのサイトは、禁煙の成功率が非常に高いと思っていました。今もそう思ってます。(夫に「すごいんだぜぇ、このサイトの成功率」と自分のもののように自慢してます。(おぃおぃ))
でも、数字を数えているわけじゃないので、実際の成功率はわかりません。(ROMがいるから数えていても確実な成功率は出ないでしょう。ま、成功率はさほど問題ではないですね。)
なっちゃんパパさんは2ヶ月達成できましたが、そこまで行けない人がたくさん居るのは事実です。だって中毒なんですもん。やめたいと思って、サクサクやめられたら中毒じゃないんです。(そういう点で、なっちゃんパパさんはすごいですよっ! 御家族や周囲の方々に自慢していいと思います。)
煙草の害を十分理解したパパさんが、どうしてそんな煙草なんか吸ってしまうんだ!!! と、いらつく気持ちはわかります。体に悪いってわかってるのに・・・ね。

でも、もう少し待ってあげましょうよ。
私は意志薄弱で自分にもメチャ甘ちゃんですから、1本お化けに負けちゃう人の気持ちがわかるような気がします。実際よく負けましたしね。単に意志が弱いっつーたら、そうなんですが。えへへ・・・(^_^;)
なっちゃんパパさん、皆がなっちゃんパパさんのように強ければ問題ないんですけど、世の中そうは問屋はおろさないみたいです。弱いのがウジャウジャいて・・・ すみませんです。
なっちゃんパパさんの熱い思いは間違ってないと思います。でも、相手は中毒患者なので、期待を裏切ることもあって、ごめんなさいねぇ。
これからもイライラさせる事があるかもしれませんが、ここに来る人は皆卒煙予備軍だと思ってのんびりと見守ってやって下さい。ここに来る誰もが「やめたい」と願っているのは確かなんですから。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:50
なっちゃんパパさん こんばんは。
これだけおおきいこといってるなら、あなたは卒煙までたどり着けるでしょう。その間書き込みを続ければたくさんの人を1本おばけからすくえるでしょう。出来るだけ相手の心に訴えるすばらしい文を送ってください。

個人的な考えですがこのサイトでタバコをやめれる人は情の深い人が大半を占めてると重います。あなたが押している理屈ではないと思います。
2ヶ月目おめでとうございます。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者: 投稿日:2005/06/08(Wed) 08:46
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私が2ヶ月経った時は、やっと禁煙鬱が治まり、生活のリズムがつかめ
たかなと感じた時で、まだまだ他の方へ目を向ける余裕すらありません
でした。
なっちゃんパパさんの言われる事も今では充分理解しているつもり
ですが、禁煙当初は辛い事がメインになってなかなかここまで意識
できない方も居るのが現実だと思います。

私の場合、まだ卒煙宣言もできず、ここにお世話になっている次第で
なっちゃんパパさんの言われる事、肝に銘じてタバコの要らない生活
続けたいと思います。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/08(Wed) 10:44
30歳 40歳 50歳 と、今回で3回目の禁煙運動ですが、
(年がばれてしまった)
年をとるごとに禁煙が楽になりますね。
周りを見てください。
60〜70歳くらいで禁煙した人多いでしょう
あれはもうしんどいんですよ、タバコが
体への負担が
だから自然にやめれるんです
あまり意志なんか必要ない--断言します
受け付けないんだもの

私が今回スムーズに行っているのは全く年のせい

じゃあほっといても禁煙できるんだから、今はいいやって思わないこと
40〜60位でがんになる人、多いですよ。
私の周りで喉関係のがんで2人死にました

年くって健全な体と生活を得てもしょうがないんです。
若いときにそうしないとね

若く、生命レベルの高い人はなかなか止めるのに抵抗も多いでしょう
また、特に主婦やってる人は失敗の要素も多いと思います

このページはそういう人への励まし、成功のための情報提供、ちょっとした裏技の紹介、等等が目的だと思いますので
いろんな 温度 があっていいと思います。



[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:25
なっちゃんパパさーん。
おはようございます。
>喫煙=薬物中毒だということを理解していますか。ニコ
チン、タール、一酸化炭素、その他、何百・何千種類の発
ガン物質、そして化学物質。
 あらためて読むと、再確認できますね。げ
ろげろ!よしのりのさーん。よしのり先輩、ご
無沙汰です。よしのり節はいちばん心にのこり
ます。かめが始めた頃はげましていただき忘れ
ません。おっと、26日で5ヶ月になります。こ
うしてつづいているのも多くの先輩のアドバイ
スでした。ここに来なければ続いていません。
>自信のある人はここに来なくてもいいのです。
禁煙いろいろ、骨(こつ)は楽しい禁煙だったらいいなあ。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:38
こんにちわ、なっちゃんパパさん。

素晴らしいです。熱い!叱咤激励をありがとう。

私は、掲示板にいろんな温度があって良いと思うので、熱いのも温いのも大歓迎です。
みんな良かれと思って励ましていますし、どんな声が届くが分かりませんので、
いろんな声があって良いと思います。
誉められて育つタイプいれば、甘えるのもいる。まあ、そういう事です。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:オカルトくま子 投稿日:2005/06/08(Wed) 12:19
こんにちは、なっちゃんパパさん!
私のスレの方で考えを伝えたつもりだったのですが・・

実は私は叱られて「何 クソ〜!!」って根性出すタイプなのです。(ね、じゃりさん!)

優しい人・厳しい人  
母役・父役
SとM(これは違うか・・)

禁断症状中の人にどのレスか一つだけでも 心に引っかかるカキコがあれば良いと思っているので なっちゃんパパさんのような考えにも賛同です。

良かったら、他の方へのメッセージも送って欲しいです。
その方の思いになってね!!
貴重な存在です。

[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/08(Wed) 12:20
すみません。オカルトは外して下さい。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/08(Wed) 12:46
なっちゃんパパさんこんにちはでござんす。
明確な目標を設定し、成功にたどり着く。
ここに行き着くまでの過程で「厳しさ」と「やさしさ」をどう組み合わせるか。
これは古今東西を問わず永遠、かつ楽しいテーマでござんすね。
なぜなら「成功」を目指しているからでござんす。

あっしは高校まで野球を、社会人なってからは剣道をやっておりやす。
いろんなタイプの先生や監督さんに出会いやした。
あっしの通っている道場に国体の剣道チームの大将を3年連続つとめた質実剛健の先生がいらっしゃいやす。
この先生の稽古は大変厳しく有名ですが、稽古の時は老若男女を問わずいつも行列ができるんでござんす。
そしてこの先生は稽古が終わったあとは実に大らかな笑顔で皆さんを励ますんでござんす。
この先生は
「厳しさ」と「怒り」の違い、「やさしさ」と「甘え」の違いをしっかりとご理解されていらっしゃる方だと思いやす。
しかも指導の仕方が非常に「明快」で「わかりやすい」んでござんす。
指導を受けた生徒さんは上達されやす。
とても勉強をさせていただけるでござんす。
「厳しさ」と「やさしさ」の両立は楽しく大きなテーマでござんす。

こうやって「卒煙」をテーマにお仲間の皆さんと語り合うのもつねぼん卒煙街道の旅の楽しさでござんすね。
なっちゃんパパさんやお仲間のみなさんのパワーで一人でも多くの方がタバコの中毒と縁を切ることに成功できるといいでござんすねえ。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/08(Wed) 15:43
なっちゃんパパへ、2か月禁煙おめでとうございます。私も挫折した一人ですが、二つ意見があるのですがひとつは煙草をやめてるということは自己申告制であること。もう一つは赤の他人様が親身になって励ましてくれるサイトだということです。何一つ隠しごと無しで皆で禁煙を乗り越えていくサイトだということです。
[26260へのレス] Re: 皆さん!聞いて下さい。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/08(Wed) 18:38
なっちゃんパパ さん、はじめまして。
 僕の場合、少し自信過剰に続けているのはなぜかと振り返ってみました。
 禁煙して始めて知った喫煙者の喫煙後の口臭のすごさ。自分もこうだったんだと恥ずかしく思いました。
 かわゆい女の子ちゃん。お口が、「くちゃい」。いい年して、もてたいとは思いませんが、人に不快な思いをさせたらいけない、・・と肝に銘じて「もう2度とタバコを吸うような馬鹿なことはしません」と自分と約束をしたのです。

[26329] 3日目クリア 投稿者:オードリー 投稿日:2005/06/08(Wed) 12:39
昨日で最初の峠をクリアしました。(吸ってなければ明日で4週間)今の気持ちは吸いたくてしょうがないです。たとえ喉頭癌、肺癌になっても吸いたいです。煙草は麻薬と云われる意味が分かります。しかし私は吸いません。あんな煙草に払う金なんかびた一文ありません。
[26329へのレス] Re: 3日目クリア 投稿者:とど 投稿日:2005/06/08(Wed) 15:07
オードリーさん、最初の山3日間クリアおめでとうございます。

>しかし私は吸いません。あんな煙草に払う金なんかびた一文ありません。

これは、声に出して言うと効果ありそうですね。
まだまだ1日が長く感じられる時期でしょうが、それでも確実に時間は過ぎていきますよ。
吸いたい気持ち、うまくかわしてくださいね。
[26329へのレス] Re: 3日目クリア 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/08(Wed) 15:24
禁煙
@吸えないではなく吸わないのです。
A吸えないとおもうとつらくなります。
B吸わないと思うと愉しくなります。
[26329へのレス] Re: 3日目クリア 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/08(Wed) 16:03
再チャレンジ!がんばって〜♪

(⌒o⌒)
[26329へのレス] Re: 3日目クリア 投稿者:たま 投稿日:2005/06/08(Wed) 17:59 <HOME>
とことん、落ち込んで、タバコのなしの人生がまったく色あせて見えた時期がありました。「禁煙セラピー」を読み終わったのに!です。それでも「吸わない」だけは絶対につづけて行こうと、ちょうど今のオードリーさんの心境に近い経験をしました。

タバコへの未練、執着、哀愁など、とにかくとことん並べ立ててみました。吸わないを絶対条件に、落ちるとこまで、落ちたら、後は這い上がるのみです。結局、「タバコが私の一生で一番大切なもの?そんなわけはない。断じてない!」という心境に達しました。

それから、タバコからの解放を得るためのあらゆる工夫をしました。くま子さんもお勧めの「イメージ」すること。それから、とどさんもおっしゃられているように、声に出すこと。弱音でもいいんです。でも弱音を吐きまくったら、最後に「タバコは必要ない。吸わない。」そう、かめがめさんのアドバイスのように、禁煙の名言、格言などを見つけて一番大きな声で言うのです。

パッと光が見えたとき、気持ちを整理して幻覚に書き込み。光が見えたはずが、迷いが生じたときにまた、書き込み。タバコととことん向き合って、本物の光を見つけてください!

・・・うまく説明できなくて、すみません。応援しています!

[26318] 3日目で大波きてます 投稿者:ぷらす 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:05
こんにちわ。昨日までは一本お化けもでないし、とくに禁断症状もなかったのですが、今日は朝から吸いたい気分が何度も何度も押し寄せてきてつらいです。頭もふぁーっとした感じで体全体に力が入りません。
禁煙難しいですね。今回はうまくスタートできたと思ってたのに、落とし穴はこれからもたくさん用意されてるんだろうな。
私もクリーンな無煙の世界にずっと住み続けたいですが、今は目の前の一本お化けと戦うのに必死で何も考えられなくなりつつあります。頭で理解、理解・・。ちょっと禁煙の本読んできます。
[26318へのレス] Re: 3日目で大波きてます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/08(Wed) 12:02
こんにちわ、ぷらすさん。

ニコチンが抜けている様ですね、素晴らしいです。

一本お化けと闘うには、腕力も精神力も要りません。大切なのは経験と知恵です。
タバコを吸わない生活を望んでいるなら、自分の為に望みを叶えて上げましょう。

[26282] どうにか3日 投稿者:ひなた 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:23
今日も一日終わりそうです。
皆さんの言葉を今日一日、何回も読み返しました。

でもまだ吸いたいという要求は、事有るごとに沸いてきます。
色んなこと考えるけど、普通にまたタバコを吸っている無様な自分を想像して、一本だけ・・・のお化けから逃げています。

3日経ったら、苦しさが軽減するかと思ったけど、難しいですね。
何年か前に、一年間吸わなかったのに、夫婦喧嘩をきっかけにまた吸い始めたときを思い出しています。

喫煙が習慣になる前の自分に戻りたい。。。。。
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:とど 投稿日:2005/06/07(Tue) 23:31
ひなたさん、こんばんは。
3日、おめでとうございます。大きな山を越えましたねー。
敵を知ると戦いやすいですよ。↓のサイトはもうご覧になりましたか? 他にも検索すれば、たくさんヒットするので、つらい時はここに書き込むのと、サイト巡りするといいですよ。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
http://www.copd-info.net/
https://www.tabacotosayonara.com/index.htm

過去に1年の禁煙経験があるなら、その時の失敗を活かせますよね。がんばってね。応援してますよー。
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:09
う〜ん!そうなんだよね〜
人と喧嘩したりすると、どこで見てたのか
一本オバケが出てくるのよ〜(▼∀▼)y-゜゜゜オレ?デバン?
一服すれば前は落ち着いてたからね。。。おまけに
手が出たのは私のせいじゃない!なんて自己正当化できると
いう特典つきだもの(笑)危ない危ない!

ここで吸ってしまったら自分の負けだって考えよう!
あいつのせいで水の泡なんて絶対許せない〜ってね。

つらいだろうけど、ひとつ上に上がった気持ちでガンバ♪
…と自分にも言い聞かせてるわけで。。。^_^;一緒にガンバ♪

[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/08(Wed) 00:12
ひなたさん、3日おめでとうございます!
最初のひと山越えたのだから、頑張ってみませんかぁ?
ここで1本吸ってしまったら、またつらい禁断症状の繰り返しですよ
タバコの正体を知ることで、あたしも冷静に考えることができましたよ。一緒に頑張りましょう (*^o^)/\(^-^*)
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:たま 投稿日:2005/06/08(Wed) 01:39 <HOME>
ひなたさん、3日経過おめでとうございます♪

一本だけ・・・は存在しないんですよね!その一本がまた、始まりの一本ですよね。逃げずに「もう、必要ないの」と言ってやりましょう。そして吸いたくなったら、「もう、吸わなくっていいの。よかった。」と言ってあげましょう。

また、気分が落ち着いてきたら、なぜまた吸ってしまったのかきちんと整理してみては?どこかで吸ったら落ち着くから。吸ったらストレス解消になるから。という気持ちが残っていたのでしょうか?

タバコはストレスを増幅させるだけのものです。イライラを呼び込むためのものです。

きちんとタバコと縁を切るチャンス!幻覚仲間と「吸わなくってよかった♪」ご一緒しましょう!
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:あかね 13日目 投稿日:2005/06/08(Wed) 02:20
わ〜い、3日目達成おめでとうございます!
体内のニコチンは48時間で大体抜け
完全に抜けるまでは2週間でしたっけ?

あとは体がニコチンを求めてるのではなく
ただの習慣なんですって。
私、知らない間に爪を噛んでしまう癖があるんですけど
これと一緒!ただ、クセで爪噛むのと一緒!
髪の毛触りたくなるのとかと一緒!

と思って、います。

これかものんびり、進んでいきましょうね〜!
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/08(Wed) 06:59
ひなたさん、怒涛の3日目おめでとうございます!(怖がんないで〜笑)

一本だけ・・はこれからもたくさん現れると思うけれど
ひなたさんの選択は絶対 間違ってないよ!
大きく深呼吸で大事な一日一日 ぜひ乗り切ってね!


[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者: 投稿日:2005/06/08(Wed) 08:19
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

以前の1年禁煙の経験はけして無駄ではないと思いますので、
焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[26282へのレス] Re: どうにか3日 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/08(Wed) 11:50
こんにちわ、ひなたさん。

激動の3日を乗り越えましたね、お見事です。

禁煙が苦しいと思い込んでいる人は、その苦しさから逃れる事は難しいです。
タバコを吸わない方が、今後の人生にプラスなんだと納得する努力をしましょう。

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