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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[427]

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[26718] いっしゅうかん 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/06/14(Tue) 13:21
誕生日の卒煙決意から一週間。
それまでは10年スパスパ。
でも、喫う時のかすかなうしろめたさは喫った本数だけ
あったなぁ。

で、今思うこと。今まで何やってもだめだったオマエ。
やるじゃん。まだ鉛筆のお尻吸っては、深呼吸してる
けどね(笑)。
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/14(Tue) 14:18
美しい!
なんと美しい

禁煙の映画があったら、コピーこのまま使えますね。

1週間といえば大変な時期なのに
こんな詩が書けるんですね。

驚嘆!
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:たま 投稿日:2005/06/14(Tue) 14:22
一週間達成おめでとうございます♪

もう、うしろめたさを感じなくってイイクリーンな毎日を送っていることと思います♪

鉛筆のお尻吸う以外にも、いろんな「吸わない」の方法いっぱいいっぱい、見つけていってくださいね!
応援しています!
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者: 投稿日:2005/06/14(Tue) 14:59
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙が一週間、1ヶ月と進むうちに「俺ってこんなに続けられる
んだ!」と自画自賛していました。自信を持って今のペースでがんば
って下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:とど 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:32
ジェミニさん、1週間おめでとうございます。
かっこいいです! そう、自分ってけっこうやるじゃん! ってほんとその通りです。
一緒に爽快な生活、続けていきましょう!
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:42
ジェミニさん、1週間おめでとうさんです。
私も鉛筆結構吸いました。(けっこう効くかも)
しばらくきついですがずっとは続きません。
一緒に頑張りましょう!
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/15(Wed) 08:31
こんにちわ、ジェミニさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

10年間の後ろめたい経験は、禁煙にとってはプラスに作用できましたね、お見事です。
もう吸わなくていいのです。正々堂々と胸を張って禁煙生活を続けていきましょう。
[26718へのレス] Re: いっしゅうかん 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/15(Wed) 11:11
ジェミニさんに、一週間達成おめでとうございます!!

何か必要以上に力むことなく 肝が据わっていますね。
ホント カッコイイっす!

>で、今思うこと。今まで何やってもだめだったオマエ。やるじゃん。
↑私もおんなじ。ここで吹っ切れるかどうかで、私の人生、変わりそう。大げさでなくね。
お互い清く禁煙 続けましょう!!

>伊勢湾岸ソロさ〜ん。
「禁煙の映画」想像してしまいましたー(^^) ブッ!
フーフー深呼吸している傍らで ブツブツ一人言の人、吸わない音頭の人たち、つねぼんさんの一喝!・・10年以上 禁煙外来でながされそうですね♪ ベタ過ぎる??

[26734] 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 16:42
皆さん、こんにちわ名前をコルトからねずみ小僧に改名しました。正直いって吸ちゃいました。やはり煙草が近くにあるとダメですね。父の煙草がいたるところにあります。父のライターを付ける音がやたらと耳について置いてあった煙草に手が出てしまいました。後悔の念でいっぱいです。もう煙草は金の問題じゃあなくやっかい者ですね。これから3日間目指して頑張ります。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/14(Tue) 16:53
良くわかりますが・・・

再チャレンジがんばろ〜v(^o^)v

一緒に禁煙1日1日続けましょう
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 17:24
kazuoさん、ありがとうございます。もう二度と過ちはおこしません。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:12
お父さんにも病院のパンフレットなんかでCOPD怖いよって

一緒に禁煙してみないか?って如何ですか
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:とど 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:18
ねずみ小僧さん、失敗したのは必ず理由があります。それを考えて、再チャレンジに活かして下さい。
家族が煙草を吸う中での禁煙は大変だと思いますが、そんな環境でも「吸わない!」と続けている人がけっこういます。皆で続けていきましょう!
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:33
とどさん、アドバイスありがとうございます。甘く考えていたのだと思います。これからも宜しくお願いします。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:35
ねずみ小僧さん 家族に喫煙者がきるのは結構きついかもしれませんが 過去ログもどんどん読んで、ニコチン中毒という病気の治療をみんなと一緒にやっていくという意識と知識で応戦しましょう。応援してます。一緒に頑張りましょう!
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 19:15
やすぞうさん、励ましありがとうございます。頑張ります。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:10
今の自分は本当のところ煙草の無い人生なんて考えられないと思っております。しかし禁煙セラピーを読み、今日の失敗を考えると煙草の正体が少しづつ分かってきました。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:29
ねずみ小僧さん、こんばんは。

ねずみ小僧さんの誘惑の多い大変な環境お察しします。でもだからこそ、それを自分のモチベーションを奮発する好材料に変えれるといいですね。

どうか三日といわず最初の一日を乗り切ってみてください。その後のことはそのときまた考えることができます。その時はぜひここで皆さんに報告してくださいね。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:あかね 20日目 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:32
タバコがないとさみしい、
タバコがないと楽しみがない、
タバコがない人生ってつまらない・・・、
そんな風に感じさせられてしまうのも
ニコチンの仕業だと
今は思っています。
きっと、超えられますよ。まだ一緒にがんばりましょうね!
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:50
ねずみ小僧さん、こんばんは〜!
タバコを吸っていると止めようって思うし禁煙すれば吸いたくなる!煩わしいし面倒臭いですよね〜!>本当のところ煙草の無い人生なんて考えられないと思っております。未練を感じてると禁煙を難しくしますよ、もうきっぱりさよならしましょう!少し厳しい言い方ですが、周りが吸っていても禁煙してるのは自分ですからね。それがタバコを吸う理由にはならないです。自分の職場は今でも喫煙者だらけで禁煙当初は気になりましたけど今も「吸わない」は続いてますよ!禁煙を成功させる為に家族にも協力してもらう事もあるでしょう!ねずみ小僧さんが頑張ればお父さんも続いて禁煙するかもね!あっ、でも強制はしないでね〜逆効果になるから。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:16
あちこさん、あかねさん、まめどんさん。ありがとうございます。これからはこまめに報告させていただきます。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:22
ねずみ小僧さん、こんばんは。
>後悔の念でいっぱいです。
1番ツライと言われている時期を乗り越えたんですもの。
その気持ち忘れないで下さいね。
また1日1日、頑張っていきましょう (*^^)人(^^*)
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:43
さおりさん、ありがとうございます。これからの頑張って行きます。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:たま 投稿日:2005/06/15(Wed) 00:13
たまも禁煙して一週間くらいの頃、「タバコの無い人生なんて」と思いました。だからこそ、そう思わせるタバコなんてろくなもんじゃない!と気づいたのです。

タバコの洗脳、もし、タバコを美化してしまうようなことが頭に浮かんでも、「今はそう思わされているだけ。真実ではない。後悔しながら吸っている人生?本当はタバコの無い人生のほうが、よっぽど楽しい。」ときちんと自分に言ってあげましょう。

つねぼんさんから学んだことはたくさんありますが、

「不安や洗脳を新たな洗脳で上書きする作戦」

これこれ。今日できれば、明日もできる。これからも、一緒に続けていきましょう!

タバコの魔力も「タバコの正体」に気づけば、もう二度とかかったりしません。
応援しています。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/15(Wed) 03:11
たまさん、ありがとうございます。もう二度と失敗を繰り替えさないようがんばります。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/15(Wed) 10:56
ねずみ小僧さん、こんにちは!

ご家族に喫煙者がいる中での禁煙は 誘惑も多いですが、
その環境で進められたら とってもも自信がつくのでラッキーですよん♪
私も夫が喫煙者で最初こそロコツに避けていましたが
私の吸っていないだけでなく、禁煙効果(体力面・精神面とも)を身近で感じとれるので
「最近 疲れやすいんだけどタバコのせいかな〜?」なんて・・時間はかかりそうですが、いつの日かノンスモーカー夫婦になれそうな予感です♪

キツイけれど禁煙って 周りで誰が吸っていようと 自分自身の問題なんですよね。
力を抜いて 本当のタバコの正体を見つけ乗り越えて下さいね。
[26734へのレス] Re: 煙草の魔力 投稿者: 投稿日:2005/06/15(Wed) 11:11
再度禁煙開始ご苦労さまです。

家族に喫煙者が居るのは大変かと思いますが、反面禁煙者になって
初めて判る喫煙者の行動というのもありますので、お父さんには
申し訳ないかもしれませんが、反面教師にしてがんばってみては
どうでしょうか。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!

[26812] 初めての禁煙。 投稿者:Sen 投稿日:2005/06/15(Wed) 02:57
今日はじめての禁煙をはじめました。
長い一日がおわり、ほっとしています。

でもさっきから、一日一本だけすおっかなーとか、いろいろかんがえてしまいます><。はやくねなきゃ^^;。
あしたもがんばりまーす。
[26812へのレス] Re: 初めての禁煙。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/15(Wed) 09:56
こんにちわ、Senさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

一本だけという吸い方はありません。皆、その1本から始まった事を忘れずにね。
24時間タバコを吸わずに過ごせたのは、禁煙成功の素質が十分あるという事です。
これからは喫煙を正当化するより、禁煙を正当化するよう努めましょう。

[26570] ご無沙汰しておりました。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/11(Sat) 22:09
みなさまのおかげで禁煙生活を順調に歩んでおります。
タバコの無い生活にだいぶ慣れてきたように思います。
こちらにお邪魔してすぐに2回失敗しましたが、
あのとき本当に諦めなくて良かったと
みなさまの励ましの言葉に今は只々感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも何卒宜しくお願いいたします

経過時間 18日 3時間 33分経過 吸わなかった煙草 544本
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/12(Sun) 00:53
かつとしさん、18日達成おめでとうございます。
諦めなかったからこそ、今の自分があるんですよね。しっかりとご自分を誉めてあげてください!
これからも一緒にクリーンな生活、続けましょう!
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/12(Sun) 06:57
かつとしさん おはようございます。
すごく順調ですね。苦しんでたのが遠い昔のように思い出すのは私だけでしょうか・・・^^;
この順調さはあなたの自信だけでなく、まわりに力を与えることになるでしょう。
応援してます。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/12(Sun) 08:44
かつとしさん、おはようございます。
>あのとき本当に諦めなくて良かったと
この言葉から禁煙してからステキな生活を送られているんだなぁと
勝手に想像しちゃいました o(・∇・o)(o・∇・)o
一緒に頑張っていきましょうね 

[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:アン 投稿日:2005/06/12(Sun) 15:57 <HOME>
こんにちは。
えらーーい、すごーーい。
頑張ってるーー。
その、調子です。
まだ、辛いことも、あるでしょうが、
タバコに逃げない、健全な生活を
身につけて、行きましょうね。
深呼吸、そして、上手な気分転換。
応援 しています。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/12(Sun) 21:00
かつとしさん禁煙19日達成おめでとうさんでござんす!
何よりもかつとしさんの信念があったからこそでござんす。
お見事でござんす。
これからもお仲間たちと励まし励まされ、つねぼん卒煙街道の旅楽しくご一緒いたしやしょう♪
がんばっておくんなさい、かつとしさん!
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:たま 投稿日:2005/06/13(Mon) 01:04
かつとしさん、こんばんは!

>あのとき本当に諦めなくて良かった
この言葉が、禁煙を始めよう、と思っている人たちに、勇気を与えていると思います!えんじょうさんのおっしゃるように、こうして新しい仲間が増えていくんですね!

うれしいこと、いっぱいですね♪



[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者: 投稿日:2005/06/13(Mon) 07:34
18日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙は、周りからいくら補助されても結局自分自身がタバコと決別しな
ければ始まりません。いい機会にめぐりあったのだと思いますので
このペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/13(Mon) 10:44
こんにちわ、かつとしさん。

失敗から学んだので今があるのです。素晴らしい。

自分のタバコ問題を解決するには、どこかで止めてしまうしかないのです。
キレイサッパリやめてしまえば、喫煙でも禁煙でも悩む必要はなくなるのです。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/13(Mon) 13:21
おめでとうございます
ほぼ、安全圏内ですね
後は酒の席、販売機、自暴自棄、にきをつけて
(韻を踏んでいる点に注意)

見事に失敗し、見事に成功させた かつとしさんは

これまでの心や体の変化、状況を整理し、理論化して 

大いに後進のサポートをされたらいいと思います。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:にこ 投稿日:2005/06/13(Mon) 14:06
かつとしさん、じゃあ明日で3週間ですか?!
ここまでくればこっちのもの。1本お化けはひたすら出てきたりしますが(←しつこい)、退治もだんだん簡単になります。
これからも吸わないことを続けていきましょうね♪
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/13(Mon) 16:26
かつとしさん、禁煙20日達成目前おめでとうございます!
でも伊勢湾岸ソロさんがおっしゃるように、ここが大事ですよ。
「こんなに簡単に止められるのなら、一本だけ吸ってみようかな」
「一ヶ月達成したんだ!やった!お祝いに一本だけ」
「一ヶ月止めても何もいいことないや、もう吸っちゃえ」
こんなやつがいっぱい出てきますが、気を引き締めて行けば大丈夫ですから。頑張りましょう〜。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/13(Mon) 19:38
かつとしさーん。
こんばんわ。
経過時間 20日 ですか。
頑張っていますね。
DJ さんの、お祝いに一本だけ!この意味は深い、ふかい!
ではカメの合言葉を。
【 たばこはやめたから吸わない 】骨(こつ)
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/14(Tue) 15:58
とどさん、えんじょうさん、さおりさん、アンさん、じゃりさん、たまさん、雅さん、つねぼん先生、ソロさん、ニコさん、DJさん、かめがめ: (´・ω・`)さん、みなさまいつも励ましのお言葉ありがとうございます。
見ず知らずのこの”負け犬”にタバコと決別する勇気と知恵を与えて下さり本当に感謝感謝です。
おかげさまで、あと2時間程で3週間達成です。
自分でもいまだ信じられません!
偶然にも皆様とめぐり合い、皆様に導かれて達成したこの3週間・・大事にさせていただきます!
【 たばこはやめたから吸わない 】骨(こつ)でこれからも精進いたします。
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:49
かつとしさん、禁煙3週間達成
オメデタアンパンチ!(o ^0^)==〇☆
失敗を見事に活かしましたよね〜お見事です(o^-^o)v ブイッ☆
これからも吸わないって事をお互いに続けて行きましょうね!
[26570へのレス] Re: ご無沙汰しておりました。 投稿者:たま 投稿日:2005/06/15(Wed) 00:48
いいな〜かつとしさん、まめどんさんから、

>オメデタアンパンチ!(o ^0^)==〇☆

いいな〜いいな〜♪

[26765] 無題 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:11
はなさん、はじめまして。
以前このサイトで学習したのですが、喫煙は本来の消化能力を2割位減らすそうです。禁煙によって本来の消化能力に戻るので太るそうです。
 また、食事が劇的に美味しく感じます。たくさん食べれるようにもなります。
 ちなみに私の場合は、禁煙スタート時が58`でした。身長は174aですから痩せすぎでした。禁煙1月目で5`アップの63`になり、8ヶ月たった現在では、実に10`アップの68`です。
禁煙と同時に筋トレを始めたので、何とか体脂肪率変えずに済んでいますが、体を動かさなければ太るという体質に変わってしまいました。以前は、食べても体重は変わらずに、かえって、たくさん食べればお腹を壊して痩せるといった感じでした。
 いずれにしろ、体重、体調、気分、全てにわたって素晴らしく変化しますよ。
[26765へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/14(Tue) 22:22
ミオパパさん、ご無沙汰してます!
自分も味覚が戻った時「お米変えた?」「変えてないよ!」「うっそーーー!O(≧◇≦*)Oキャー!って思いましたもん!自分は自転車乗ったりウォーキングを頑張ってやってますが現状維持ですね!
[26765へのレス] Re: 無題 投稿者:はな 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:39
ミオパパさん、はじめまして!そしてありがとうございます。ミオパパさんの以前の体質、たくさん食べるとお腹を壊して痩せるというのはまさに今の自分と同じです。でも禁煙すれば無理に食べなくても体重は増えるのですね!あまり食に執着心がない私でも簡単に健康美を手に入れられる・・・わけですね!
禁煙って素晴らしい!私は必ず成功させますよ〜!!
[26765へのレス] Re: 無題 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:55
キャー恐い。元々太りやすい私は、禁煙開始(2日禁煙1本吸いまた2日禁煙も入れると)から11日でなんと5キロも太っちゃいました。間食もやめ食事量も半分くらいにおさえ、カロリーも気をつけているのにです。今までやっていたウォーキングとスクワットも量を倍にしました。なのになのに。。。体調はすこぶる良いので嬉しいのですが、何処まで増えていくのか。どうやって止めればいいのか。。こわいです。
[26765へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:57
ミオパパさん、お久しぶりです。快調ですね。

>いずれにしろ、体重、体調、気分、全てにわたって素晴らしく変化しますよ。

特に気分がいいですね。体を動かすせいもあるのか、以前よりずっと清々しさを感じます。前向きにもなれたと思います。
これからもずーーーっと吸わない生活でいきましょうね!

はなさん、こんばんは。 体重だけじゃありませんよ。お肌がきれいになります。(これはもう誰もが実感してます) 歯茎の色もきれいになります。どんな高級化粧品でもできませんよね。
味覚と嗅覚が戻ってきて美味しく食べる→体を動かす→気分爽快→体調もよくなる→また食べる→息切れしなくなったからよく動く→健康的!感激! →よく食べる と素敵循環するんですよねー。お楽しみにぃ〜〜。
[26765へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/06/15(Wed) 00:13
あずきさん、焦らなくてもいいかな〜と思いますよん。
禁煙続けてタバコ吸わない生活に慣れてきたら、精神的にも落ち着きますから、ダイエットもやりやすいです。
でも手遅れになったら困るかな・・・
食事は一口づつよく噛んでゆっくり食べましょう。(もうやってたら、ぎょめんね) 寒天は大人気で品薄らしいですが、海草やキノコをたくさん。味付けはもち薄味。プレーンヨーグルトはいろんな意味でいいですね。楽しいダイエットをいろいろ考えてください。
ちなみに私はしばらくしてから太りました。最近ちょっと減らすことができました。でも体重は減ったのにお腹の贅肉がそのままなのは何故? (涙)

[26688] 週末乗り越えました! 投稿者:marineblue 投稿日:2005/06/13(Mon) 23:41 <HOME>
やりました!
なんとか週末乗り越え8日目です。
前回皆様の温かいアドバイスにより、これまでの度重なる失敗も
試行錯誤誤しながら乗り越えられたと思います。
本当にありがとうございました。
でもまだまだ煙草を吸ってる人や自販機の前では恨めしそうに
突っ立ってる自分がいます。
3週間目には本当に楽になるんでしょうか?
今は目の前から煙草が消えてくれる事を本気で考えてしまいます。
とにかくひたすら次の目標2週間!を目指して頑張ります。
共に戦いましょう!
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/14(Tue) 00:05
marineblueさん、難関の週末征服おめでとうございます。

難しいというのは単なる思いこみだったのです。
この調子で次の2週間達成目指して頑張って下さい。
しょせん吸わない1日1日の積み重ねです。
毎朝、今日も1日タバコは吸わないぞ!と唱えてみて下さい。
(私が禁煙初期にやっていました)

副流煙や自販機は当分近づくのは止めましょう。
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/14(Tue) 10:45
marineblueさん、こんにちは!
心配していた週末クリア おめでとうございま〜す♪

いろいろ思いもあるでしょうが、marineblueさんの選択は決して間違っていないです!
今まで 私達はタバコの奴隷となり、いい様に操られていたのです。
(選ばれた人間だったんだってー、嬉しくないけど!)

見方を少し変えれば 「タバコがあっても吸わないでいる自分」に出会えます。
その開放感を感じられたら しめたモノ!
お互い吸わない生活 楽しみましょうね♪


[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/14(Tue) 11:36
こんにちわ、marineblueさん。

大きな山を乗り越えたようですね、あっぱれです。

だれもがキッチリ3週間で楽になるなんて、如何わしい新興宗教じゃないんだから・・・
3日で吹っ切れる人もいるし、2ヶ月経っても悶々としている人もいる事でしょう。

要は、どう過ごすかです。もう喫煙を正当化するのは止めて禁煙を正当化しましょう。
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:たま 投稿日:2005/06/14(Tue) 14:46
marineblueさん、ばんざ〜い♪

高速のSA、コンビニの自販機の前などで、吸っている人を、冷静によく観察してみると、みんな必死です。吸わされているんです。決して楽しそうには見えません。

これからも、「吸わなくってよかった♪」ご一緒しましょう!

[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:27
marineblueさん、8日おめでとうございます。大きな山をまた一つ越えましたねー。
いつ楽になるかは、本人次第としか言いようが・・・ 早く煙草を見限ることができれば早いんですが。そのためには煙草についてよく知りましょう。知れば知る程、ひどいヤツだったとわかります。
これからいい事がたくさん出てきますよ。息切れしないとか。それらを楽しみにして、一緒に吸わない生活を続けていきましょう。
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:59
marineblueさん 8日突破おめでとうございます。しばらくは気塚と思いますがだんだんだんだん少しずつ楽になってきますです。
みんな通ってきた道です。私にもできましたので、大丈夫です。
きつくなったらここへ来て書き込んでください!
一緒に頑張りましょう。
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:38
marineblueさん、こんばんは〜!
週末も上手く乗り越えたようですね、良かったですね〜!
>恨めしそうに突っ立ってる自分がいます。
大丈夫!、禁煙が順調に進むと逆に相手にもしなくなりますから(笑)焦りは禁物ですからね、週末も禁煙も楽しんで下さいね!
[26688へのレス] Re: 週末乗り越えました! 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:49
marineblueさん、こんばんは。
頑張ってますね、すごいですよ d(>_・ )グッ!
「タバコをやめたんだから、もう吸わなくていいんですよ」
1日1日、楽しいことが増えていきますよ!
一緒に頑張りましょうね p(#^∇°)q


[26699] やばいです 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/14(Tue) 06:58
朝起きて、吸いたい気持ちはないのに、「1本くらい吸っても大丈夫だろう。」って吸いに行こうとする自分がいます。喫煙グッズは捨てたので大丈夫でしたが。やばい。すぐにPCつけてここに走ってきました。助かりました。夜勤のある仕事なので、判断力の鈍った状態の時、買いに走りそうです。PCのないところでの防衛策何か良い案があったらおしえてください。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:コルト 投稿日:2005/06/14(Tue) 07:22
あずきさん、お早うございます。余計なお金は銀行へ、そうすれば買いようがないんじゃあないかと思います。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者: 投稿日:2005/06/14(Tue) 07:49
おはようございます!

私は会社に車で通勤しているので最悪お金が無くても会社ですごせまし
たので、禁煙最初の頃は余分なお金を持ち歩くのを止めました。後は
フリスクなどすぐ口に入れれる物を用意して気分を切り替えるのが
いいかと思います。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/14(Tue) 08:15
あずきさん、おはようございます。

私は一時期携帯のメモ帳に禁煙して良かったことを書き込んで、
時々見ていました。
禁煙で気に入った言葉なども書き込んでみてはいかかですか。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:とど 投稿日:2005/06/14(Tue) 09:41
あずきさん、お早うございます。
ライターなど小物はもう持ってないでしょうから、「ライターないから煙草買っても吸えないよ」と自分に言い聞かせるのも、いいと思います。余分なお金もなければもっといいですね。
ニコチンに負けて吸ってしまった後、どんな惨めな気持ちになるか、普段から想像しておいて、やばい時にはそれを思い出すのもいいと思います。 普段からそういうイメージを鮮明に持ちましょう。ここまで来たのにもったいないですよね。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:にこ 投稿日:2005/06/14(Tue) 10:43
あずきさん、おはようございます。
ガムや飴、おしゃぶり昆布。あと、深呼吸、ゆっくり大きく何度もしてみてください。ストレッチなど軽く体を動かしたり。とにかく気持ちを切り替えることが大切かな。
1日1日を積み重ねていくことだけが卒煙に繋がっていきます。「吸いたい気持ちがない」ことを大切に!
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/14(Tue) 11:11
あずきさん、こんにちはー。
皆さん適切なアドバイスをされているので 妄想くま子出動です(^^)

あずきさん、あなたは乗客を乗せているパイロットです!
すでに操縦桿をにぎり、滑走路を走り出したあずきさんは
いくら忘れ物に気付いても お腹が痛くなっても
戻ることは出来ません!!
霧の中でも多少の嵐でも、頭を使って目的地に向けて 前に進むのみです。
(副操縦士もいるので いざとなったら頼ってね)

禁煙効果を感じながら ぜひ禁煙楽しんで下さいね♪



[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/14(Tue) 11:54
こんにちわ、あずきさん。

うまく乗り切ったようですね、素晴らしいです。

洗脳状態である事を自覚したようですね、これからは間違いだと逆洗脳しましょう。
1本さえ吸わなければ、喫煙者に戻る事はないのです。その1本が命取りなのです。

例え判断力が鈍ったとしても、自分の家に火をつける事はないでしょうから、
タバコを吸わない生活が当たり前なのだと、日々自分を納得させる事を心掛けましょう。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:たま 投稿日:2005/06/14(Tue) 14:40
あずきさん、「その一本」吸わなかったことに、おめでとうございます。

「一本だけのタバコは存在しない」ですね!

PCのないところでは、幻覚仲間が現れてくれますよ。まさに、幻覚!?みんな、がんばれ!って応援してくれますよ。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:09
皆様ありがとうございます。朝を何とか乗り切りコルトさん雅さんが、すぐにメールを下さってそれを見て仕事へ言ったので、今帰ってくるまでクリーンです。何とか3日クリアしました。帰ってきて、アー疲れた。いつもなら一本だな。ってちょっとたがが緩みかけたのでサイトを開くとたくさんお返事が。とてもこころがホットです。タバコだけが親友だと思っていた自分に逆戻りしないようまた来させて下さい。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/14(Tue) 18:16

あずささーん。
三日間、頑張ってますね。クリーンですよ。
決してその一本をすわないで〜。骨(こつ)
応援してまーす、ピョン。
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/06/14(Tue) 19:04
あずきさん どんどんここへ来て書き込んでください。常連になってください。気がつくと自分の為だけでなくみんなに悪くて吸えない・・というようになります。吸いたくなったらみんなの声が聞こえてきます(PCいらんです)。一緒に頑張りましょう!
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:19
あずきさん、もう落ち着いてますか〜?
自分も一昼夜勤務なのです、職場ではPC使えないので帰ってきてから書き込み依存症になりましたね(苦笑)吸いたくなったり気分転換したい時はフリスク舐めて凌いでました!吸いたくなってら「私はタバコを止めました!」って何度も念じて下さいね!
[26699へのレス] Re: やばいです 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/14(Tue) 23:30
あずきさん、こんばんは。
あたしも夜勤の仕事しています。夜勤の1本お化けって手ごわいんですよね。あたしの場合は、勤務態度としては問題があると思うのですが。
ニコチンガムを噛んでいました。
あとは、ひたすら深呼吸を繰り返して
「1本だけ吸うことなんてないんだぁ」って言葉を思っていました。
吸いたい気持ちは数分でおさまりますよ。
一緒に頑張りましょうね p(*^-^*)q ♪

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