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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[430]

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[26971] おはようございます♪ 投稿者:1ミリ@45日目 投稿日:2005/06/16(Thu) 08:15
45日目を迎えました^^
数日前の、状態よりもとっても!落ち着いてます!!
皆さんの、励ましのおかげです。ありがとうございます!!

もう、少しはこの繰り返しかな? 
と覚悟して、繰り返しながら日にちを重ねます^^。
今、禁煙してるんだ!自分に言い聞かせる回数が、少なくなってきています。
と、言う事は、忘れてる時間も多くなってるって事♪ 

いつか、禁煙さえも忘れて過ごす爽やかな日♪
私は、少しずつ確実に体感しています。
昨日、初めて、血中の酸素濃度なるものを、定期健康診断に行った先で調べてくれました。
98パーセント!  十分だね^^と、Drの言葉。

きっと、禁煙の賜物だと思います。
確実に嬉しい身体の変化が出てます。
禁煙・・・頑張ります。・・・よりも、
続けます!!の心境に変わってきました。

[26971へのレス] Re: おはようございます♪ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/16(Thu) 11:21
1ミリ@45日目さん、こんにちは〜!
少し前より心も身体も改善してきたようでホント良かったですね!もうここまできたら焦らずゆっくり歩いて行きましょう!禁煙してる事を忘れてる時間が多くなってるって事は順調な証拠ですよね!温泉は楽しめましたか〜?このまま続けて下さいね!
[26971へのレス] Re: おはようございます♪ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:10
1ミリさん こんにちは。
禁煙して良かった、という気持ちがいっぱいですね。
読んでてこちらも楽しくなります^^
こりゃぁお互いに続けるしかありませんな。
[26971へのレス] Re: おはようございます♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:13
こんにちわ、1ミリさん。

未来を意識すると明るくなりますね、素晴らしいです。

焦らず騒がず、頭の中を整理整頓しましょう。吸わない事が当たり前になります。
吸った事を後悔し反省すれば、次ぎの一本などという考えは浮かばなくなりますよ。
[26971へのレス] Re: おはようございます♪ 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:56
1ミリさん、45日目おめでとうございます!
>禁煙・・・頑張ります。・・・よりも、
続けます!!の心境に変わってきました・・・
いい言葉ですよね。ムリのない自然な感じがします。
あせらず1日1日を積み重ねていくんですよね
あとにつづいていきまーす \(^▽^@)ノ

[26965] 何とか禁煙できてます 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/16(Thu) 06:20
いままでなんども失敗を繰り返してきたのに、なんだか今回はやれそうな気がします。ここにくれば、リードしてくださる先輩方がいるという安心感があるからだと思います。すごく体が楽で。いままでは、何かにチャレンジする時とか、嫌なことをする時、タバコを吸ってさあ頑張るぞって感じだったのが、余計に疲れさせていただけというのが、よくわかります。でもまだ、会いたい気持ちはあります。なぐさめてくれるかな。安らげるかな。やばいやばい。会いたいけど、もう会いに行かないぞ。あーほんともと彼みたい。彼に依存していたエネルギーがなくなるまで、ここに依存させてください。
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者: 投稿日:2005/06/16(Thu) 07:49
おはようございます。

私も区切り区切りで理由をつけて喫煙していた方なので、急な喫煙欲
が起きたり大変でした。今までの依存していた気持ちをいままで時間
が無くてやれなかった事などに向けれれば、会いたい気持ちも消える
と思います。

辛い時は自由に“〆(^∇゜*)カキコ♪してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:あかね 21日目 投稿日:2005/06/16(Thu) 08:24
ほんとです、タバコ元彼説はほんとです(笑)。
元彼に焦がれるのも仕方ないことでしょうが
だんだん見方が変ってきて
軽蔑したり、いままで目をつぶってきた悪い面を実感したり・・・。
でも一番待ち遠しいのは
その元彼の存在自体を
(よくも悪くも)忘れきっちゃって、
思い出すことすら出来ないぐらいぼんやりした思い出・・・になること・・・。

その日を目指してお互いにがんばりましょうねえいえいお〜〜!!
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/16(Thu) 11:42
あずきさん、こんにちはー♪

私もタバコを大事な人以上に思っていた時ありました!
でもただのニコチンなんですよねー。
私達の身体・精神を蝕んでいた ただの麻薬と気付いたときに
とっても前向きな禁煙生活に入れました。

あずきさんはもう理解しているようですね♪
私はつねぼんさんに 教えてもらいました 笑

この調子で一つづつタバコの正体を暴いていって下さいね♪
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:20
こんにちわ、あずきさん。

ヤバイ時ほど、まずは落ち着きましょう。

元彼は、麻薬の売人だったのです。そしてあなたは、ヤク中にさせられたのです。
正確には、彼に依存していたのではなく、彼の持っている麻薬に依存していたのです。
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:31
あずきさん、こんにちは o(^▽^)o
ここに書き込んで、みなさんから励ましてもらったり。
みなさんの書き込み読んで安心したり、共感したり。
一緒に頑張っていきましょうね。
タバコはもうやめたんだから、吸わなくていいんですよ。
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^* )
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:37
あずきさん、こんにちはでござんす。
まったく元彼は善人の仮面をかぶってあずきさんの体を痛めつけていたんでござんすから許せえ輩でござんすねえ。
まあ、あっしも元彼女にすっかりだまされておりやしたんでえらそうなことは言えねえってもんでさあ。
お互いに二度とだまされねえように楽しく協力しあいやしょうね♪
あずきさん、この調子でがんばっておくんなさいよー
[26965へのレス] Re: 何とか禁煙できてます 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:55
皆さんどうもありがとうございます。元彼は麻薬の売人で薬中にされた・・・すごいインパクトです。会いたくなったらこれを思い出して、心から憎むまでになりたいです。まだ、求めてしまっています。

[26987] たぶん、それでいいのだよ 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/06/16(Thu) 10:43
昨夜はワインでほろ酔い帰宅。
久しぶりにMDを聴こうと引き出し開けたら、
マイルドセブンが1本ころり。
ん?どうしてここに・・・匂い嗅ぎました。
でも、捨てました。9日目の夜。
[26987へのレス] Re: たぶん、それでいいのだよ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/16(Thu) 11:43
ジェミニさん、はじめまして!
まさに現物1本お化けセイバイ!( ・_・)/ >┼//○ スパッ
お見事でした!!この1本にやられなかったのは大きいですよね!本当に「それでいいのだよ!」です!このまま続けて下さいね!
[26987へのレス] Re: たぶん、それでいいのだよ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:04
ジェミニさん こんにちは。
正直ぞっととしました。
9日目でクールに捨てるなんてすばらしいです。
がんばってください。
[26987へのレス] Re: たぶん、それでいいのだよ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:29
こんにちわ、ジェミニさん。

ナイス判断ですね、お見事です。理性を失わなかった事が、素晴らしいです。
もうタバコは止めたのだから、吸わない!シンプルにこれを貫きましょう。
[26987へのレス] Re: たぶん、それでいいのだよ 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:37
ジェミニさん、こんにちは (^^*)
9日目にして、冷静ですよね w(°o°)w 
あたしだったら・・かなり葛藤したかも。
1日1日、頑張って下さいね p(*^-^*)q
[26987へのレス] Re: たぶん、それでいいのだよ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:39
おっとあぶねえ!よくお捨てになりなすった!お見事でござんす。
ってえことでジェミニさん無事禁煙9日達成おめでとうさんでござんす!
いよいよ二桁でござんすねー♪

[26955] 12 投稿者:りー 投稿日:2005/06/15(Wed) 23:57
こんばんは
禁煙から、12日が過ぎました。
今のとことろ皆様のおかげで、順調にすすんどります。
ただ、時折手がしびれたり、頭がボートしたりと禁断症状と思しき
兆候があらわれるんですが、いったいニコチンというのは、物理的にはどれくらいの期間で体内から排出されるもんなんでしょうか?
一説には3日又は3週間とか聞き及びますが、
また、アルコールにはニコチンを排出する効果があって、それ故
飲酒時にはタバコが吸いたくなるとの事を知り、寝酒にビールを始めております、感じとしては、体の細胞の端っこに残っていたニコチンが、あらわれているような感じがあるのですが、気のせいかな。

開始日時 2005年 6月 3日 23時 0分
経過時間 12日 47分経過
吸わなかった煙草 240本
[26955へのレス] Re: 12 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/16(Thu) 08:14
りーさん、おはようございます。

禁煙12日おめでとうございます。
ニコチンは、禁煙3日で80%、3週間で完全に排出されるそうです。
水分補給を忘れずに!
もう強烈な一本お化けは出てこないと思います。
後は習慣との戦い、タバコを吸っていたシーンを吸わないことで上書き保存しましょう。

禁煙続けましょうね。
[26955へのレス] Re: 12 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 12:01
こんにちわ、りーさん。

禁煙生活が順調なようでなによりです。

物理的には、よしのりさんの言うとおりです。もう多くは残っていません。
禁断症状は、嬉しい身体のサインです。大いに喜んで下さい。身体も喜んでいます。

[26925] 無題 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/15(Wed) 20:54
今日もなんとかクリアできました。今まで何度チャレンジしてもダメだったのに、今回は大丈夫な気がします。やっぱり導いてくれる先輩方のおかげだと感謝しています。すごく体が楽です。いままで、何か困難なことや頑張らなくてはいけないとき、景気付けに吸っていましたが、吸えば吸うほど疲れていたというのが、よく解ります。吸わないままでいたい。体がそう言っているのがわかります。
[26925へのレス] Re: 無題 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/15(Wed) 20:58
あずきさん、こんばんわ。

とっても順調そうで、すばらしいですね。ここの皆さんはほんとに親切で心強いですよね。このままガンガン行きましょう。
[26925へのレス] Re: 無題 投稿者:はな 投稿日:2005/06/15(Wed) 21:46
はじめまして、あずきさん。
私も今まで何度チャレンジしてもダメでした。でも、あずきさん同様今回は成功する気がします。このサイトにめぐり合えたおかげです。卒煙に向けて一緒に頑張りましょう!
[26925へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/15(Wed) 22:27
あずきさん、こんばんは〜!>今回は大丈夫な気がします。うん手ごたえありですね!そう思えた自分を信じて誉めて続けて下さいね〜!
[26925へのレス] Re: 無題 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/15(Wed) 22:36
あずきさん、はじめまして。
先輩方のお導きのもと、共に頑張りましょう!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[26925へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 11:51
こんにちわ、あずきさん。

禁煙を我慢大会だと勘違いする事がよくありますが、禁煙は、病気の治療です。
病気の治療だから、ちょっと痛い事もあったり退屈だったり思う事もありますが、
病気を治す為に強靭な精神力も意志も要りません。ただ現実を受け入れる事なのです。

[26896] 質問!? 投稿者:おつぼ 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:29
今日で8日目になりました(^_^)/
でもなぜか、吸いたい願望が日に日に強くなっているような....。
体内のニコチンが抜けないと、こののどから手がでる現象はなくならないんですか? これは、ただの幻想ですか?
けど、考えない時間も増えてきたような...。

そこで質問なんですが。
私の会社は喫煙に無法地帯なんです。
みんなどこでもスパスパ状態で、部屋は煙で白くなるなんて当たり前状態です。
これは、〔受動喫煙〕ってものですよね?
ニコチンパッチ等私は使ってないんですけど、これは使ってなくても、使ってる状態と一緒なんでしょうか?
だから、いつまでもほしい願望が消えないんでしょうか?
私の体内からはいつニコチンが消えるのか、今は、ちょっと不安です。

とまぁー最悪の環境とはわかってるんですけど。
だからって仕事を変われないし。
がんばるしかないですね(>_<)
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:46
おつぼさん、こんにちは〜禁煙8日目頑張ってますね〜!
自分の職場も喫煙者だらけで、タバコを止めてみてはじめてその凄さが分かりましたね(@_@)ニコチンはほぼ3週間程度で身体から抜けると云われてますので最後の悪あがきに近いでしょうね!ニコチンパッチは自分も使ってないので分かりませんがそれでも吸わないって事は続けてますよ!受動喫煙は諦めもありますが今まで自分も吸わない人に迷惑を掛けたんだと反省も込めてやり過ごしてますね!我慢できなければフリスク舐めたりトイレ(トイレにも灰皿あり!)など席を外して気分転換してみてください!
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者: 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:52
8日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

ニコチンパッチは私も使わなかったので効能の程は判りませんが、
現在の状態は、ニコチンはほぼ体から抜けたけれど習慣性の記憶が
くすぶっているのだと思います。今まで喫煙していたタイミングに
喫煙しない(出来ない)感覚が引き起こしているのかと思います。

辛い状況かと思いますが、上手く気分転換してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:たま 投稿日:2005/06/15(Wed) 17:18
おつぼさん、8日目おめでとうございます♪

私の職場、事務所がとっても狭くて換気も悪いです。煙くて煙くて・・・(>_<)でも、吸うな!とは言えません。私も迷惑かけてたのねっと反省です。

いろいろ、不安にならずに、自分の体からはニコチンはどんどん消えていると思いましょう。あまり不安になっていると、いつしか吸う理由探しになっていたなんてことになりかねません。

雅さんのアドバイスにもありますね!吸いたい願望?は過去の習慣の記憶。「今の私はもう、吸わなくっていいの。よかったね♪」とそのたびきちんと言ってあげましょう。
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/15(Wed) 17:36
おつぼさん、はじめまして。ミオパパと申します。
8日目達成おめでとうございます。

私は、禁煙初期の頃、お守り代わりにニコレットを常に持っていました。天張ったらこれを噛もうと。確か10日目までの間に3つ噛みました。
 それ以降は、吸いたいと思ったらポケットからニコレットを出しジッと見る。これで凌げました。
 おつぼさんの場合も、きっとニコチンは既に体からほぼ出てるのではないでしょうか。ただ、脳が喫煙時の習慣を記憶しているので、その記憶に対して逐一「私はタバコ止めたんだ」と脳をリセットしていくのが、これからの禁煙活動ではないかと思います。
 私の職場も喫煙場所がオフィス内にあり、全く分煙されていませんでした。非喫煙者の数は、全体の1割いるかどうかです。社長、副社長はじめ幹部は皆喫煙者です。でも一言「今時、オフィス内で喫煙できるのは、ウチ位ですよ。」といってみると喫煙者の社長が「そーだよな。殆どのお客さんは社内禁煙になってるよな。それが、時流だな。」などとのたまい、社内全面禁煙になりました。言ってみるものです。

 禁煙によって享受できるモノは、おつぼさんの想像以上のモノがあります。ぜひぜひ、がんばって禁煙生活継続させてください。応援してます。
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:03
事務所のタバコ環境について、私のところは
私の禁煙がきっかけで、室内全面禁煙になりました。
別に喫煙ルームがありますが、ガラス張りでさらし者です。

日本人は大体自分で判断を示すのが苦手ですので、
↑ミオババさんのように「よそはみんな… 今時うちくらいです…」が一番利きます。
少なくても、コーナー限定はできるのでは?
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:16
初めまして。禁煙1週間達成おめでとうございます。
禁煙サイトの受け売りですが、ニコチンが体内から抜けた後にニコチン・レセプター(脳内のニコチンを欲しがる物質)が残ります。それが不活性化するまでには2〜8週間かかるといわれています。それまでは「吸いたい」と感じることが多いはずです。
また受動喫煙はニコチンを補給してしまいますので、マスクとかした方がいいかもしれませんが、気休めかもしれません。

がんばれ〜。
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:35
おつぼさん、禁煙8日おめでとうございます。

皆さんのお話を聞いて自分自身の禁煙環境の良さに感謝しております。
家族に喫煙者はおらず、勤務先は分煙で執務環境は完全に無煙です。
男女半々ぐらいの職場なので、喫煙率は十数%、6人に一人ぐらいです。
喫煙室から少しぐらい煙が漏れますが、十分許容範囲です。

法的には副流煙を吸えない環境を要求できるはずですが、
おつぼさんが実際に訴えることが出来るかどうか、私にはわかりません。
ただいつまでも無法地帯のままとは思えないので、
少しずつ訴えていけばいいと思うのですが。
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:とど 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:51
おつぼさん、8日おめでとうございます!
吸いたい気がするのは、これまでの習慣がまだ身に付いているからでしょうね。それと僅かに残っているニコチンがなんとかニコチンを補充させようとしてるんでしょう。そうは問屋はおろさない。やめたんだから吸わないでいいのよ〜。自分にそう言い聞かせてあげましょう。

>けど、考えない時間も増えてきたような...。

これこれ。ちゃんと卒煙に向けて進んでいるじゃありませんか!? 8日がんばった成果がもう出てますね。これからもっといろんないい事が出てきますよ。お楽しみにね。

厳しい環境ですね。ガンガン文句を言うと逆ギレされちゃうし、黙っているのもつらいし。確かに今時そういう会社は少ないでしょう。外から来る人には「時代遅れ」って映りますよね。いいアイデアがなくて、ごめんなさい。、
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/15(Wed) 20:52
おつぼさん、こんばんわ。

大変な環境のなかでがんばってらっしゃって、すごいですね。

私はまだ禁煙1ヶ月でまだまだ吸いたくて日々戦っているのですが、ほかの方々が言われる「周りで吸われる煙がいやになった」「煙が気持ち悪くなった」とかは全然ありません。むしろたまに誰かの副流煙を嗅ぐとなつかしく、快いくらいでとても危ないです。私自身まだまだ禁煙ができていないんでしょう。

日常、副流煙をまったく吸う機会のない私がこんな状態ですし、つねぼんさんが依然どこかで言ってらしたように、やはり本人次第で割り切れるかではないかなと思います。3日でふっ切れる人もいれば、2ヶ月経っても悶々としてる人もいるっていう(まるでわたしのことのような。。)

あまりお役に立てるアドバイスできなくてごめんなさい。
[26896へのレス] Re: 質問!? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/16(Thu) 11:47
こんにちわ、おつぼさん。

欲求が日に日に強くなるのは、我慢の限界に近づいているという錯覚です。
タバコを止めたのだから、もう次ぎの一服はありません。現実を受け止めましょう。

8日間タバコを吸わずに過ごせたのだから、必要ないって事も証明できましたね。

[26857] 聞いて下さい 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/06/15(Wed) 12:12
聞いて下さい。もともと、ダイエットをしてて、7キロ痩せたんですが、痩せた事でホルモンバランスを崩して体調が悪くなったので禁煙を始めたんですが、禁煙をはじめたら食欲が止まらなくなって体重は元に戻るどころか、リバウンドしてしまい、10キロも増えてしまいました。でも、禁煙中は多少太っても仕方が無いと思っていたんですが、周りから太った太ったってうるさいんです。ほんとに腹立たしいです。放っといて欲しいです。人の気持ちも知らないで。。。ここまで来るのにどんだけ苦労したか。。。あげくの果てに禁煙するから太るねんまで言うんです。禁煙してるんだから、多少太るのは仕方ないなんて、言うてくれる人なんて私の周りには、ほとんどいません。ほんと精神的にまいってます。世間では、禁煙して太るより、喫煙して細いほうがいいんですかね。。。涙。。。。
[26857へのレス] 聞いたげま 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/15(Wed) 13:35
モグモグさん関西人でんな。
兄ィチャンちょっと聞いてえや、あのな、うちのまわりな…
って、大阪のおばさんと話してる感じがココロイイです。
こない言う私も、京都、大阪、神戸と 3都物語でした
(お嬢さんでしたら本と、失礼)

吸うてる人は、タバコ仲間が禁煙すると
「けっ、お前はあっち側の人間じゃイ」って、文句垂れますが、禁煙のほうがいいに決まってるので、ホントのところ半分羨ましい。
それと、正義ヅラせんといてくれよって意味もありますかね。
まあ、ちょっと寂しいんですな。
あれこれ言うて呉れる人がいてはんねんから、ええんちゃいますか。
ローカルニュースはこの辺にして、

わたしは、禁煙と同時に「太り対策」しています。
ヒルの弁当を少な目のおにぎりにして、間食は一切しません。
さみしいときはスルメか昆布
功を奏して、体重は変わらず、むしろ、運動量が増えた分少し減りました。
するめ、昆布以外にも、こんにゃく系、かんてん系、いっぱいあるじゃないですか。

禁煙して細いほうがええんです。


[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/06/15(Wed) 14:04
伊勢湾岸ソロさ〜ん。あたし結構若いんですよ〜。
読んで頂いて有難うございます。そうですよね!禁煙してて細いのが一番いいですよね!あたし頑張ります。愚痴ってすっきりしました。
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者: 投稿日:2005/06/15(Wed) 14:05
こんにちは!

私の事例ですが、禁煙してから約8K太りました。禁煙当初は、タバコ
を止める事に気をつかい結果こういう状態ですが、うちの家族は、
太った事よりタバコを止めれた事を喜んでくれています。
両方達成できるにこした事はありませんが、まず確実にタバコの要らな
い生活が身に付いてから体重の事考えても遅くないのではないかと
思います。
がんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/15(Wed) 14:35
こんにちわ、モグモグさん。

元の体型が分からないので何とも言えませんが、短期間に急激に増減するのは、まず不健康です。
細いか太いかは美意識の違いがあるし、バランスもあるから一概には言えませんが、
あなたにとって大切なのは、まず健康であることです。その為の禁煙でもあります。

世間では、タバコを吸わなくて健康な人がいいんです。
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/15(Wed) 15:17
モグモグさん、こんにちは〜!
周りの人に言われた事を気にしてまたタバコを吸うのはただ吸う為の理由でしかないですよね!誰しも健康が一番て事分かってるんですから。云いたい人には言わせて置きましょう!今度は禁煙と運動もして健康的に痩せれば良いんですから!
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:00
ハハハー。お嬢さんでしたか。えらいスイマセン。

素直なお人柄が文面に表れてますね。

太り は禁煙破りの最もポピュラーな言い訳になってるんです。
言い訳のチャンピオン。
( 以前私のときも表向きこれを言い訳にした前科があります。 )
その辺がちょっと心配でしたので。
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:たま 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:17
モグモグさん、こんにちは!
この前は、ジム通いしていたモグモグさんに、ラジオ体操とか言っちゃってました〜〜(>_<)

不健康に痩せてたって、ちっとも魅力ないです!吸わないを続けていれば、ちゃんと自分でコントロールできる体になります。たまも禁煙して太りましたが、禁煙して(変な)自信がついちゃって、太った自分、かわい〜とか言ってました。そんでもって、禁煙だってできたんから、ダイエットも続けられる!と前向きです。きょうもせっせとヨガに励んでおります。

禁煙中は良いことだけに耳を傾けて、悪いことは「ぱたっ」と耳を閉じてしまいましょう。

そして、いいことあったら幻覚に嬉しい報告してうれしさを2倍にしましょう♪嫌なこと、悩みごとがったら幻覚に来て、元気を取り戻しましょう!

応援しています!「吸わないモグモグさんは素敵です!」
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:50
モグモグさん、こんにちは。

私は禁煙で胃腸の調子が良くなり、食欲が止まらなくなり
いつもそれこそ、もぐもぐ何か食べていました。
喫煙を体重増に換算したら二十数`に該当する(根拠は不明)とのカキコミを読んだことがあります。
禁煙が成功するまでは禁煙だけに集中したほうがいいと思います。
禁煙に成功すれば、ダイエットなんて楽勝?
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:とど 投稿日:2005/06/15(Wed) 18:59
モグモグさん、こんにちは。
体重が気になるようになったのは、禁煙がスムーズに進んでいて、気持ちが煙草から離れつつある証拠ですね。(^_^)
まぁ、世間はいつでも、人の苦労も知らず好き勝手言うんですってば。煙草吸ったら吸ったで、また別の何か言うでしょうし。
健康敵に太ったんだから、煙草で病的になるより、ずーーーといいです。健康的なダイエットができますしね。
煙草やめたらきれいな肌が戻ってきます。これは禁煙しないと得られませんよ。ダイエットと禁煙、応援してますよん。
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/15(Wed) 21:29
モグモグさん、こんばんは。モグモグさん、えらいですね、立派に禁煙を実行して続けていらっしゃる。

太るのは一向に構わないと私は思ってます。だって極度の過食症じゃない限り少々の肥満は病気ではありませんよね。薬物依存症と比べたらかわいいものですよね。それに薬物依存症は一生の問題になってしまいますが、禁煙による肥満はほんとうに一時的なものですよ、きっと。

世間がどう思おうが関係ありませんし、モグモグさんのようにご自分のためにがんばっている方はりっぱです。これからもよろしくおねがいしますね。
[26857へのレス] Re: 聞いて下さい 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/06/16(Thu) 10:36
おはようございま〜す\(^0^)/。皆さん本当に有難うございますm(__)m。皆さんあったかい。泣きそうになります(;;)。。。。。
皆さんの言う通りですよねぇ!とりあえず禁煙に集中します。
それと、皆が太いって言うてくれてるんやって思うようにします。皆が太ったて言ってくれなかったら、きっとあたし果てしなく食べ続けてると思います。前向きに考えます。
自分を見失わないように頑張ります。。。。☆

[26821] あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/15(Wed) 08:21
朝の1本が美味しいですよね。葛藤しています。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/15(Wed) 08:43
こんにちわ、ねずみ小僧さん。

吸いたいけど吸わないのが禁煙ですよ、立場を弁えましょう。

タバコが美味しいなんて思っているのは、ニコチン依存症患者だけですよ。
タバコ味のジュースも飴もアイスクリームもありません。なぜなら不味いからです。
あーだ、こーだと幻想の世界でもがいていないで、現実の世界を生きましょう。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/15(Wed) 09:25
つねぼんさん、おっしゃるとおりですね。我慢します。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/15(Wed) 09:37
こんにちわ、ねずみ小僧さん。

我慢では限界がありますので、現実的に判断するよう心掛けましょう。
あなたのタバコに対する思い込みが間違っている事に気付いて下さい。
「臭くて不味い煙は吸いたくないし吸わない」これが現実です。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/15(Wed) 10:22
つねぼんさん、度々ありがとうございます。必ず成功してみせます。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:くま子 投稿日:2005/06/15(Wed) 12:27
ねずみ小僧さん、こんにちは。
昨日のスレのほうにコメントしてしまいました。ゴメンナサイ。

力まず、つねぼんさんの通り、「頭で理解して禁煙」してみてくださいね。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/15(Wed) 13:15
くま子さん、ありがとうございます。頭は悪いですが理解してみようと思います。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:11
ねずみ小僧さーん。
こんにちは。
たこ先生の体験談、をどうぞ。
【タバコは、またタバコを吸いたくさせる力があるのです禁煙は、吸わないでいるだけで、吸いたい気持ちも、吸えなくて辛い気持ちも、すーっと煙が消えるように無くなっていきます。初めはどんなに辛くても、時間が強い味方です。初めは、少しずつ、しばらくすると目に見えて、
3ヶ月、半年、1年・・・、時間は確実な応援団です】
たこ先生に感謝。骨(こつ)
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:22
ねずみ小僧さん、こんにちは〜!
つねぼんさんが同じスレに2度書く事は珍しいんですよ〜!
(プレッシャーの(〃^・^)_∠※プレゼントで〜す(爆))
タバコが美味しいって本当に思いますか?そう思い込んでただけです!意識した最初の1本位で後は何も考えずに(ニコチンの補充)吸っていただけです。冷たい水で顔洗ったり深呼吸した方が目が覚めます!>必ず成功してみせます 成功させる為に何が必要かを考えてみて下さいね!
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:たま 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:28
朝の1本は美味しいと「思わされていた」「だけ」。
仕事後の1本はリラックスできると「思わされていた」「だけ」。

吸いたいと思うのは「中毒」だから。ただ、「それだけ」。

きちんと自分に言い聞かせてあげましょう。そしてお約束。「吸わなくってよかった♪」
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ 投稿日:2005/06/15(Wed) 16:39
かめがめさん、まめどんさん、たまさん、アドバイスありがとうございます。ひょっとして煙草メーカーに騙されてた馬鹿だったのかと頭の悪い私も薄々気がついたような気がします。
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:とど 投稿日:2005/06/15(Wed) 19:19
ねずみさん、落ち着きました?
そりゃ、ニコチン中毒なんだから吸いたいと思いますよ。でも、そこで吸ってたら、いつまで経っても煙草から解放されないんです。
1,煙草を吸って、一生「やめたい、やめたい」と言って過ごす。余計な病気の心配もせなならん。
2,少々つらくてもキッパリやめて、その後の人生を晴れ晴れとした気持ちで暮らす。

どっちを取るかって聞かれたら、たいていは後者ですよね。
まず、目標を「体からニコチンを全部出す」に設定しては? 3日でほとんど抜けます。2週間くらいで全部抜けます。

ニコチンに騙されて吸わされるのは、もうやめましょうね。一緒に吸わない生活を続けましょう!
[26821へのレス] Re: あぁ吸いたい 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/16(Thu) 02:29
とどさん、アドバイスありがとうございます。はやくニコチンが抜けてくれればいいのですが。

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