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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[435]

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[27378] チョットウレシイ報告 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:11
思い出してみても・・・この1週間位は・・・
以前有った、突然殴られた様にやってくる吸わなければって言う
動悸や動揺と共に襲ってきた感覚が全くありません(^^ゞ

ホントとっても楽になりました

最後の方は1日セブンスター3箱位、吸ってました
喫煙はじめて30年以上の私でも・・・
もうすぐ卒煙できるのかな???な〜んてチョットにこにこ

開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 111日 7分経過
吸わなかった煙草 3330本
浮いた煙草代 46620円
(原価 20851円 たばこ税+消費税 25769円)
延びた寿命 11日 13時間 30分

[27378へのレス] Re: チョットウレシイ報告 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:42
こんにちは!
もうすぐ卒煙気分!おめでとうございます。
初期の頃「ぶひぶひ」言っていた(失礼 m(__)m)kazuoさんがもう遠い存在ですね。
これからも、にこにこ卒煙街道がんばりましょう!!
[27378へのレス] Re: チョットウレシイ報告 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:50
kazuoさん禁煙111日達成おめでとうさんでござんす!
しっかり手ごたえおつかみなされたご様子。すごいでござんす。
「卒煙宿」がkazuoさんを呼んでいるでござんすよー
[27378へのレス] Re: チョットウレシイ報告 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:29
テツさん、じゃりさん、ありがとうです
ホントに初めたばかりの頃はブヒブヒ言ってましたし自分自身
続くのか?と不安もありましたが、みなさんの温かい言葉と
根性でまた少し新たな幸せが見えてきたように思います
頭の禁煙って言うか卒煙って言うか、ニコチンの記憶って言うのか・・・判りませんが・・・
この1週間前後で変わったのは事実です。時間が解決してくれているのでしょう
思わずチョット嬉しくてスレ建てちゃいました
後今苦しい人にもホントに楽になるし幸せもある事を伝えたくて

(⌒o⌒)
[27378へのレス] Re: チョットウレシイ報告 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:45
kazuoさん、 111日目おめでとうございます。
>また少し新たな幸せが見えてきたように思います
1歩ずつ進んでいくと、いいことあるんですよね。
あたしもテクテクと卒煙街道進んでいきまーす
トコトコトコ ε=ε=(┌ ・)┘

[27378へのレス] Re: チョットウレシイ報告 投稿者: 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:47
111日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

もうすぐ4ヶ月、習慣性の記憶が改善されてきた結果ではないでしょう
か。禁煙して良かった事いっぱい感じて、この先もタバコの要らない
生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー

[27403] エレキギター買うぞー 投稿者:獅子座のレオ 投稿日:2005/06/20(Mon) 14:26
皆様方、初めまして、こんにちは。
先程禁煙宣言をつねぼんさんの掲示板に書込みしてまいりました。
思えば20数年前高校を卒業し、入社した会社の先輩方は殆んどヘビースモーカばかり、・・気が付けば私も仲間入り。
その時は大人の仲間入りと思いましたが今想えばとんでもない仲間に引きずり込まれたって感じです。45歳にもなってやっと気付きましたが、いやいや、まだ遅くないぞと自分をなぐさめつつ今日からクリーンな世界とこの掲示板の皆様のお仲間に入れさせていただきたいと思います。宜しくお願い致します。
昔バンドでキターをやっておりましたが小遣いに困り、ギターを手ばなしてしまいましたがタバコをきっぱり辞めて浮いたお金でまた昔と同じモデルのギターを買おうと思います。
早速禁煙マラソンカウンターを設定致しました。計算したら1年もしないうちに買えちゃう予定です。あらためて過去20数年の喫煙生活を後悔致します。
[27403へのレス] Re: エレキギター買うぞー 投稿者: 投稿日:2005/06/20(Mon) 14:34
はじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

試しに禁煙カウンターの設定をタバコを吸い始めた時期にしてみて
下さい...喫煙始めてから今まで使ったお金が...
ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック

お金だけではありませんが、自分の健康の為、禁煙がんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[27403へのレス] Re: エレキギター買うぞー 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/20(Mon) 14:46
獅子座のレオさん、はじめまして!
カッコイイHNですね!さすが元ギターリスト!
周りの影響や環境もありますがタバコを吸ったのは自分の責任ですよね!禁煙も自分の責任で成功させましょう!後悔とか未練は禁煙を難しくしますからきっぱり「タバコは止めた!」って意識付けして下さいね!ステージでお客を煽るようにニコチンお化けと戦って下さいね〜!

[27339] ニコチン濃度 投稿者:みつ@2日目 投稿日:2005/06/20(Mon) 08:16
主人に私が禁煙を始めたと言ったら、俺もしようかな・・・と言いました。そりゃ、今すぐ始められるものだったら・・・と思いますが、主人は20年以上、ハイライトのタール・ニコチン濃度の高いものを1日2箱から、1年ほど前にマイルドセブンの6ミリに代えて、1日2箱ちょっと・・・という感じになってます。
これをいきなり、ナシ!にするって成功率低いんじゃないかと思うんですが???
例えば、せめて1日1箱にする、or ニコチン濃度の低いものにしていく・・・・などなど、ヘビースモーカーが禁煙する前にしたほうがいいことってありますか?
それとも、逆に、ヘビースモーカーであればあるほど、スパッとやめられたりするのでしょうか?
なにか良い方法があれば教えて下さい。
ちなみに、私はすっごい早起き生活になってますが、これって離煙症状なんですね?!・・・ずっと続くんでしょうか?
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/20(Mon) 08:32
初めまして。2日目、お疲れ様です。
頭の中を整理するとか、環境を整えるとかいろいろとあるかとは思いますが、何にもまして大切なのは「止める」という意思だと思います。よく「禁煙に意思は関係ない」という方がいますが、そんなことはありません。止めようという「意思」を持った今がチャンスです。
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/20(Mon) 08:43
みつさん、おはようございます。

ヘビースモーカーほど禁煙に成功しやすいのです。
私の職場は1日2箱以上のヘビーは全員禁煙に成功しました。
禁煙セラピーをお読み下さい。
理由が明確に書かれています。

禁煙始めましょう。
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者: 投稿日:2005/06/20(Mon) 09:09
おはようございます!

減煙は、一件本数が減って禁煙する前段階の対応が出来る感じですが、
実際は中途半端に吸えない感覚になり余計に吸いたい気持ちが増加
します。やはり、体制を整えてすっぱり止められる方がいいかと
思います。
又、早く目が覚める症状は、私は無かったのではっきりとは判りません
が、禁煙されてから現れた症状なら離脱症状の可能性が高く、時期が
くれば改善されると思います。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者:とど 投稿日:2005/06/20(Mon) 09:38
みつさん、2日おめでとうございます! そしてご主人も決意されて、二重におめでとうございます!!
私の知り合いは、1日八十本(しかもきついの)吸っていたのを、すっぱりやめました。そんなヘビースモーカーでもやめられるんだって、私の大きな心の支えでした。彼一人じゃありません。この掲示板でもヘビースモーカーだった人がスッパリやめています。
本数を減らすのは、つらい禁断症状といつまでも一緒に暮らすことになるので、おすすめしません。本数減らしても禁断症状は同じように(もしかしたらそれ以上に)つらいですよ。
ここの過去ログを読んだり、他の禁煙サイトを読んだり、オショロシイ癌の画像を見たりして、煙草の正体を知って下さい。その方が禁煙は楽です。「禁煙セラピー」という本は皆さんが薦めておられます。
早く目が覚めるのは、禁断症状の一つでしょうね。めたらやたら眠くなったりすることもありますよ。でも、禁断症状はいつまでも続かないので心配しないで下さい。それよか、今の季節は早起きの方が涼しくて気持ちいいですよね。そう考えると、早起きしてしまっても困らないでしょ? しばらくの間、がんばってね。
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者:宮ちゃん 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:15
おはようございます。 4日目の宮ちゃんと申します。
ヘビースモーカーの方が禁煙しやすいって聞いたことがあります。
でも、これは本人の決意次第です。 私は決意は何度も何度もしましたが、ダメでした。 決意も大事ですが、禁煙への気持ちも少しずつ高め、そして 期が熟した時、これが本当に成功する時なのでは・・・
と、思います。  ご主人様の禁煙に関しては、暖かく見守っていてあげてください。 自分が禁煙するにあたって得た知識等をなにげに話したり、禁煙に関する本を何気にテーブルに置いてみたり。 ご主人様の禁煙に対する気持ちを高めるのには、効果があるかもしれません。
自分たちの禁煙もがんばっていきましょうね。
[27339へのレス] 皆さんアドバイスありがとうございます 投稿者:みつ@2日目 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:10
ヘビースモーカーの方が以外や、禁煙に成功しやすいんですね!
減煙(ニコチン量、本数)などしないで、禁煙するぞ!という意志を強くするのが一番なんですね〜。
只今の私。。。あ〜〜1本吸ってみたい〜〜
BUT イヤイヤ!絶対吸わないぞー!!!
まだ、がんばれそうやしな・・・。これは〜限界じゃないわ。
吸うのは簡単やしな・・・まだやまだ!と深呼吸してます。
主人にはなにげに、禁煙セラピーの本をテーブルに置いておく位にして、とりあえず、私ががんばります。
主人も本を読んで、実が熟せば実行すると思いますし・・・。
その時はまたご報告に来させてくださいませ。
[27339へのレス] Re: ニコチン濃度 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:45
こんにちわ、みつさん。

ヘビースモーカーだから成功しやすいのではなく、より問題意識が強いということです。
他の人より悪い事をしているという意識があるから、その生活を止められるのです。

[27352] 1週間☆ 投稿者:じゅな 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:36
皆さん、お久しぶりです☆じゅなです!
順調に禁煙生活、楽しんでいます☆
沢山報告したい事があるんですが、時間がないのでまた今度♪
とりあえず、報告です☆
[27352へのレス] Re: 1週間☆ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:59
\(^o^)/ おめでとう♪
[27352へのレス] Re: 1週間☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:18
こんにちわ、じゅなさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコのない生活を楽しんでいるようでなによりです。やればできるんですよね。
大いに自分を誉めてあげてください。この生活は、身体も喜んでいる事でしょう。
[27352へのレス] Re: 1週間☆ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:44
じゅなさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
いやあ順調でござんすねえ。
じゅなさんが楽しそうなことがしっかり伝わってまいりやすよ。
この調子でがんばっておくんなさいよー♪

[27275] どうして 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/19(Sun) 08:31
昨夜、とっても辛いことがあって、喫煙中のわたしなら、泣きながら、離婚を考えているような事件だったのですが、とっても冷静に考えることが出来ました。その時は、吸いたいと思わなかったのに、今日吸いたくてたまらない。精神状態は落ち着いているのに、なぜ? ここでまた愚痴をいわせてもらい、関連サイトを読みながら、今日一日がんばります。
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:29
あずきさん、こんにちは。
昨夜、よくぞ踏ん張りましたね。
「煙草を吸っても問題は解決しないよ」って自分に言ってあげましょう。
それにしても、煙草って、人が問題抱えたりつらい事があったりしたら、弱みにつけこんで足下見てあれこれ売りつけてくる悪徳商法みたいなヤツですね。許せんわ!
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:36
とどさん、どうもありがとう。悪徳商法。うんぴったりだぁ。
今日は心が寂しいので、悪徳商法だとわかっていても、ひっかかりそうです。禁煙して、クリアな毎日が嬉しくて、反面、でも寂しいようと叫ぶ心もあります。寂しいのは、生きてる証拠だ。タバコがなぐさめてくれない。もっと状況が悪くなるだけ。自分にいいきかせてます。
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:37
人生、辛いことはいっぱいあります。が死ぬほどのことはめったにありません。あったらここにはいないでしょう。
 私の場合、妻は一日20本吸っています。理由は軽いタバコだから。
私は今8月を過ぎて、自分のためにやめたと言う理由が結論です。
離婚だろうが倒産だろうが禁煙とは無関係です。
引き続き他人の理由無き禁煙を続けて下さい。
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:17
こんにちわ、あずきさん。

なにもかもタバコ問題に巻き込むのは止めましょう。話しがこじれてきます。
それよりも、正々堂々と一歩づつ前進して行く事にエネルギーを使いましょう。

タバコを吸ってもなにも解決しません。
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:36
こんにちは!
冷静に考えることが出来たこと、タバコに逃げなかったことを振り返ってみてください。凄い進歩ですよね!そんな自分をたくさんほめてあげてくださいね。
これから可能性はどんどん拡がりますよ (^^)/
[27275へのレス] Re: どうして 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:42
あっしらは、こんなときはなんの解決にもならねえタバコにたよっていたもんでござんすよねえ。

あずきさん、良くぞ耐えなすった。お見事でござんす。
冷静なあずきさんにはきっと解決方法もみえてくると信じておりやす。
がんばっておくんなさい!

[27243] 最近思うこと 投稿者:ジュン 投稿日:2005/06/18(Sat) 18:23
一日に20本 時間5分/本=100分 得してます^^時間に余裕が生まれ作業効率はUP↑ しかも禁煙初日から続く謎の早起き(5:00起床)のおかげでますます一日が有効に過ごせています。退屈だから喫煙ではなく喫煙しないから時間にゆとり これ良いと思いません?(すいません まだ一ヶ月の若輩者です)どんどん喫煙しないことのメリットを考えて行こうと思っています これからも宜しくお願いします 
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/18(Sat) 18:29
ジュンさん、こんにちは〜!
良いんですよ、自分が良いと思った事はドンドン実感して実行すれば!周りを気にする必要はないですから!そのままの調子でドンドン卒煙に向かって行って下さいね!
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/18(Sat) 18:47
ジュンさんこんにちはでござんす。
ジュンさんすごいでござんす!
1日が有効にすごせるってえのは素晴らしいことでござんす。
あっし、朝型人間に変わろうと挑戦し続けておりやすがなかなか習慣になりやせん。
ジュンさんを見習わせていただきやす。

[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/18(Sat) 19:42
ジュンさんこんばんは。すばらしい成果ですね。私も賛成です。禁煙する前は、タバコ吸わないと一日のなかでの節目節目に区切りが付かないなんて思ってましたが、今にやってようやく、タバコを吸うのは自分の時間や活動を一々中断してただけだなと思います。がんばっていきましょうね。こちらこそよろしくおねがいします。
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/18(Sat) 20:04
同感です。ゆったり時間が流れている気がします。でも、喫煙していた時より効率的に動ける。すごく得している気分です。(まだ10日の赤ちゃんですが)
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/18(Sat) 21:20
ジュンさん、こんばんは。
いい感じですねェ〜。どんどん喫煙しないメリットを教えてください。
 喫煙時代は、やれタバコの売っている場所やら、寝る前に明日出かけるまでのタバコがあるかだの、それはそれは、どーでもいい事に(当時は大問題でしたが…)ずいぶんと神経を使っていました。いかにタバコにとらわれて生活していたか。
ホント、禁煙=タバコからの解放=自由でゆとりのある生活
と思います。
 これから、もっともっと精神的に肉体的にもタバコから解放された喜びを実感いたしますよ。
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:35
ジュンさん、こんにちは。

>退屈だから喫煙ではなく喫煙しないから時間にゆとり これ良いと思いません?

すごい!!! すごいです!!! 発想の転換ですねー。「手持ちぶさたで〜」って言う人にどんど教えてあげてください。
つねぼん掲示板にはたくさんの名言がありますが、これもその一つになりますねー。
そんで、1ヶ月おめでとうございます。着実に煙草から自由になっていってますね。
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:08
こんにちわ、ジュンさん。

いい考え方だと思いますよ、素晴らしいです。

タバコは、お金と時間の無駄使いだと気が付けば、ホントにバカらしく成ります。
禁煙は、吸う理由を探すより、吸わない理由を探す事にエネルギーを使うべきですね。
[27243へのレス] Re: 最近思うこと 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:52
今日、こんなニュースが出ていました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050620-00000027-kyodo-soci

(7.4*365*24*60)/(20*365*40) = 13.32

なので、
「一日平均20本、40年煙草を吸っている人は、煙草を一本吸うと、寿命が約13分半縮む」と言い換えてもいいのかもしれません。
一本吸うということは、吸う行為に必要な時間以上に、寿命を奪っているんですね。

「喫煙は、お金と時間と命の無駄遣い」

[27267] はじめまして 投稿者:かるき 投稿日:2005/06/19(Sun) 01:56
はじめまして。ただいま禁煙二日目です。
なんとなくタバコ吸いたくなって。。。この掲示板を発見しました。

ひどい風邪をひき、ゲホゲホが止まらなくてもタバコを吸い続け。。。夜中に咳で寝付けなくて起きてふと

「あ。。。肺がんてこれよりしんどいんだろうな」

そう思ったときに「やめよう」と思いました。
しかし。。。。なかなかしんどいものですねぇ。笑

すみません。なんとなく愚痴ってみたかっただけです。
禁煙がんばりますよ〜♪
[27267へのレス] Re: はじめまして 投稿者:あかね 24日目 投稿日:2005/06/19(Sun) 03:05
はじめまして、かるきさん。
禁煙二日目、お疲れ様です。
風邪を引いて苦しくせきもとまらないのに
タバコに縛られてしまうのはかなしいことですよね、
かくいう私もそうでした。
苦しくて体とのどがつらいのに
タバコはすわずにいられなかったです。
もう、タバコから自由な生活、始まりですね。
ほんとうにおめでとうございます。
一緒にがんばりましょうね!
[27267へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/19(Sun) 07:44
かるきさん、おはようございます。
>ひどい風邪をひき、ゲホゲホが止まらなくてもタバコを吸い続け…
私もそうでした。
あんな生活からは手を切りたいですよね。
苦しいとき、ゆっくり、深く、深呼吸。
これって、意外に効きますよ。
私は3日目です。
お互い、頑張りましょう。


[27267へのレス] Re: はじめまして 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 15:06
かるきさん、2日おめでとうございます。
ニコチンがどんどん抜けていってる時ですね。3日間で八十%抜けて、2週間くらいで完全になくなるそうです。
どんな時でも煙草を吸わされる生活とは、もうオサラバです。一緒に吸わない生活、続けましょう。
[27267へのレス] Re: はじめまして 投稿者:かるき 投稿日:2005/06/19(Sun) 18:23
皆さんお返事有難うございます。。。(><)

本日で3日目を迎えました。が。。。意外にイケるかも?
あれ?もっとしんどいかと思ってたのに。。。うーむ。。。(悩)

前回はニコレットを使っても禁煙できなかったのですが、今回はフリスクだけでごまかしております。
といっても前回禁煙を失敗したのは3週間たった時。。。
無意識に人からもらったタバコに火をつけてました。笑

今回はどうなることやら。。。。
[27267へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:36
こんにちわ、かるきさん。

禁煙初期の大きな山場は乗り越えたようですね、あっぱれです。

はっきり言って、肺癌は生き地獄です。生きる為に必要な酸素を十分吸えないのは、
とても辛くて苦しいです。だから禁煙による禁断症状なんて楽しくて仕方がないでしょう。

[27262] ショック 投稿者:宮ちゃん 投稿日:2005/06/18(Sat) 21:51
こんばんは。宮ちゃんです。禁煙2日目も無事に終わろうとしています。
インターネットをひいたのに、パソコンがダメになってしまい、
(壊れた訳ではありません)設定?がうまくいかず、インターネット
できません。ずっとパソコンとにらめっこです。もう・・イライラします・・・。おっと、深呼吸、深呼吸。休憩して。で、実家からパソコン借りてきました。 
このまま今日は終わりそうですが、4日目・5日目が怖いです。
なんか・・・早めに寝てしまった方が良さそうな気がしてきました。 おやすみなさい。
[27262へのレス] Re: ショック 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/18(Sat) 22:07
宮ちゃんさんこんばんは〜!
そうそうそんな時はゆっくり寝てまた明日にしましょう!
[27262へのレス] Re: ショック 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/19(Sun) 08:01
宮ちゃん、おはようございます。
順調な滑り出しのご様子、ご同慶の至りです。
さあ、今日は3日目です。
お互い、頑張りましょう。
[27262へのレス] Re: ショック 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:04
宮ちゃん、こんにちは。
パソコンは大変ですね。がんばってください。
でも煙草を吸ったら設定がサクサク出来るようになるわけじゃないので、吸わないでねぇ〜。
3日目、つらい時は深呼吸。吸いたいのではなく吸わされているだけで、煙草を吸っても何も解決しない。このことをしっかり自分に言い聞かせてくださいね。
[27262へのレス] Re: ショック 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:21
こんにちわ、宮ちゃんさん。

素質は十分ありますよ、この禁煙を成功させましょう。

タバコを吸ってもインターネットに繋がらないので、勿体無い事は止めましょう。
ゆっくり休むのが一番ですね、冷静にし直せば設定も上手く行くことでしょう。

[27261] 無題 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/06/18(Sat) 21:37
一応分かってくれてましたが、要するに
喫煙の皆んなは「ああ、止めたんだよね」。
それだけ。
このギャップ大きいです。皆の表情から
「無駄なことしてどうすんの?」
でも、負けませ〜ん。簡単と思ったけど、ここ
までくればもう喫わないって!@10日
先にクリックミスで行っちゃったので、どこかと
つなげて読んでくらさい。

[27261へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/18(Sat) 22:04
ジェミニさんこんばんは〜!
喫煙軍団との焼肉パーティーご苦労さんです!
喫煙軍団は本当の焼肉の美味しさを知りません。
禁煙で味覚が戻った人がホントの味を知る事ができます!
しかも喫煙軍団はタバコの煙と焼肉の煙のダブルパンチです!
慌てないで毎日を楽しんで下さいね!
[27261へのレス] まだまだッ 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/06/18(Sat) 22:43
今夜は、喫煙軍団との焼肉ディナー。

[27261へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:45
ジェミニさん、こんにちは。
昨夜の喫煙軍団と焼肉ディナーから無事に帰還されたことと思います。焼肉、皆よりたくさん美味しく食べることができたと思います。
煙草をやめるなんて考えたこともない人でも、身近の人がきっぱりやめたら、けっこうインパクトあります。お手本になってあげましょう。
これからも吸わない生活、続けましょうね。
[27261へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:12
こんにちわ、ジェミニさん。

なにも心配は要りませんよ禁煙を続けましょう。皆、羨ましくて仕方がないのです。
一生涯大金払ってニコチンを補給し続ける事に、喜びも楽しみもあるわけないのです。

[27284] あぁやめられない 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:25
現在、求職中であまり金も無く財政困難だというのに煙草がやめられません。弱りはててます。禁煙セラピー読んだんですけど、禁煙て全てにおいて素晴らしいことが待っていると知っているんですけどやめられません。どなたかお救いを。
[27284へのレス] Re: あぁやめられない 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:47
>煙草がやめられません

ってなぐあいに結構な依存性があるのは、やっぱりひどい毒物だ!

って自分は考えるようになり、ニコレットも友人にあげちゃって・・・
ひどい脱煙症状を乗り越え今の禁煙継続状態になりました

依存性のある物は嗜好品では無いと確信することです(^^ゞ

自分は今禁煙継続出来ていてホントに良かったと考えています

何度でもチャレンジしましょう、事実が見えるその時まで(⌒o⌒)

がんばりましょう♪
[27284へのレス] Re: あぁやめられない 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:54
ねずみ小僧さん、こんにちは〜!
別スレでテツさんが良い事書いてくれてますよ〜!
「今日も元気に頑張りましょう!」まず読んで見て下さいね!
[27284へのレス] Re: あぁやめられない 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:13
kazuoさん、まみどんさん、励ましのエールありがとうございます。頑張ってみます。
[27284へのレス] Re: あぁやめられない 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:27
ねずみ小僧さん、こんにちは。
ねずみ小僧さんは、吸いたい時はどのようにしのいでますか? 我慢だけでは長続きしませんよぉ〜。
毎月の煙草代はすでに計算したでしょう。その金額がもったいないとも思ったでしょう。癌にもなりやすいですよね。 でもやめられないのよね。それは中毒だから。
そんな中毒患者である自分をしっかり自覚しましょう。でも自覚するってのは、何も自分は情けないやつだと落ち込むことではありません。(←ここ大事)
煙草を吸わなかったからって死んだ人はいません! 元々煙草を吸わなくてもちゃんと生活してたんです。元に戻るだけですよ。
[27284へのレス] Re: あぁやめられない 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 13:36
とどさん、アドバイスありがとうございます。余計な金をかたずけて再度禁煙に入ろうとおもいます。

[27082] 今から禁煙します 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:17
はじめまして。
一ヶ月前に医師から禁煙をきつく言い渡されました。
悪戦苦闘の末、1日2,3本で過ごせるところまできました。1週間のうち、1本も吸わない日は3日くらいありますが、それ以上はどうしても続きません。
これまでどんなに頑張っても24時間もたなかった私とすれば、これだけでも立派なものと、自分を甘やかしていたのですが、さすがにこの中途半端さ加減が情けなくなりました。
只今この時点から、きれいサッパリ煙草とは手を切った本当の禁煙生活を始めたいと思います。
実は、この1月間よくここを訪れては励まされていたのですが、宣言してしまうとプレッシャーが凄いのではと今まで書き込みを躊躇していました。
でも、一人だけの決心ではすぐに挫けそうなので、この掲示板で禁煙宣言をさせて頂きます。
どうぞ、私もお仲間に加えて下さい。よろしくお願いします。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:あかね 22日目 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:30
ねおさん、はじめまして。
これから一緒に卒煙街道を歩んでいく仲間として
ねおさんに出会えた事、嬉しく思っています。
すいたい気分になった時は気分転換が一番!
いつでも書き込みしましょうね!
大丈夫!大丈夫!
ねおさんのチャレンジを尊敬し、応援する人たちで
一杯です!
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:35
はじめまして ねおさん。
同志が一人増えることは我々にとってかなり心強いことです。
これからよろしくおねがいします。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:40
ねおさん、こんばんは。

医師から禁煙を申し渡されたのであれば、健康上の問題を抱えていらっしゃると思います。

禁煙は、吸うか、吸わないか、どちらかです。
きっぱりと止めましょう。
禁煙セラピーをお読み下さい。
Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
たこの禁煙覚書
たばこ雑学 等々のサイトもお読み下さい。

タバコの正体を理解しましょう。
たばこは麻薬なのです。
喫煙はニコチンという麻薬の中毒なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療です。
たとえ一本でも吸ってしまえば禁煙ではありません。

病気を治す心構えで禁煙しましょう。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:45
ねおさん、はじめまして!禁煙開始おめでとうございます!
上でよしのりさんが紹介してるサイトや本でタバコの正体を理解して下さいね!自分も禁煙初期はここに来て皆さんと話事で精神的なバランスを取っていたように思います(*^^*ゞぽりぽり 掲示板依存症かな?今もそうかも!一緒に続けましょう!
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/17(Fri) 01:09
さっそく、声援を下さった皆さん、ありがとうございます。
頑張ります。
頑張らないとエライことになるのです。
咳がひどいので病院へ行ったところ、このまま喫煙を続ければ、酸素ボンベ携帯の生活になると、CTスキャンの写真を前に宣言されたのです。
何が何でも止めざるを得ない状態なのです。
それでも、1,2本はついつい吸ってしまう自分が情けない。

「禁煙セラピー」は何年か前に読み、いかに自分が「洗脳」されていたかも思い知らされたし、それ以外の煙草に関する本も何冊か読み、その時は強く禁煙を決心するのですが、すぐに挫折し、いつの間にか諦めて、止めたい止めたいと思いながら吸い続けるということをこれまで数え切れないほど繰り返してきました。
でも、今回は大袈裟にいえば「イノチが掛かっている」だけに、本気です。

この一月間の経験で、喫煙欲求には波があることも知ったし、禁断症状の苦しみを常態として受け入れる訓練も少しばかりしました。今度こそ、禁煙を成功させ、立派に卒煙したいと心底から思っています。
苦しくなれば、ここへ駆け込みます。

ここへ書き込んで本当に良かったと思っています。
一人で決心するのと、ともに禁煙に取り組み励ましあえる仲間がいるのとでは、大違いです。

[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/17(Fri) 08:10
ねおさん、おはようございます。

ねおさんの病気は、COPDですね。
COPD情報ネットのサイトをご覧下さい。

私の友人のお父さんがCOPDでした。
亡くなる直前までたばこを止めることが出来なかったのです。
晩年は、普通に仰向けに眠ることが出来ず、
座ったままで何かに寄りかかり、肺をかばうように丸くなって、
それでも苦しくて、「しんどいよー、くるしいよー」と
一日中苦しんでいたそうです。

肺ガンは「死の恐怖」ですが、COPDは「生きる地獄」です。

ねおさん、それでもタバコを吸うのですか。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:とど 投稿日:2005/06/17(Fri) 08:24
ねおさん、お早うございます。

>悪戦苦闘の末、1日2,3本で過ごせるところまできました。1週間のうち、1本も吸わない日は3日くらいありますが、それ以上はどうしても続きません。

この方法は最もしんどいと思いますよ。吸いたくてのたうちまわるような苦しみを何度も繰り返して味わうのですから。
スッパリ、キッパリやめて、そんな苦しみは最小限にしましょう。
よしのりさんが書かれていますが、COPDについてもっともっと知って下さい。
新聞にはCOPDとは書かれていませんでしたが、新潟の地震の時に道路が分断されて孤立した人がいました。その人は酸素ボンベが必要な方で、孤立したため酸素ボンベを補充することができなかったそうです。予備の酸素を使い果たし、外出用の小さいのも使い果たして、酸素がなくなって亡くなられたと記事にありました。気の毒で仕方ありません。
ねおさん、そのままほっておくと恐ろしいことになりますよ。

この掲示板をうまく利用してくださいね。応援してますよ。、
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:らら 投稿日:2005/06/17(Fri) 08:34
ねおさん、はじめまして!私は「さあ、始めよう」と決心することがまず、怖かったです。これから煙草のない生活になるということが、とても辛いことのような気がしていました。でも勇気をだして、一歩進むと、日に日に楽に、たのしくなってきました。今まで途中で挫折していましたが、今回この掲示板を知ったことで、先輩たちが、禁煙を続けるとこんないいことが、あんな楽しいことが、というようなことを示してくれてること、そして他にも沢山がんばっている仲間がいるということが分かって、今まで挫折せずにがんばれています。
よしのりさんが紹介してくださった、Quit smoking libraryは私も読みました。禁煙セラピーは読んでいませんが、このlibraryだけでもとても参考になりました。煙草病でどんどん手足を切断することになってしまった女性の話がいつも頭にこびりついています。一緒にがんばっていきましょうね!
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/17(Fri) 09:11
ねおさん、おはようございます(^^*)
>喫煙欲求には波があることも知ったし
そうなんですよ、吸いたいって気持ちはほんの数分で
おさまるのです。ずっとツライわけでもないんですよね。
仕事柄、COPDと戦っている人を何人もみています。
自分はだいじょうぶってなんの根拠もない自信があり
タバコをやめられずにいました。
今、そんな自分をはずかしいと思います。
タバコをやめると、すこしづつですがうれしいことが
増えていきますよ。病気が悪化する心配もなくなりますし。
せっかくここで出会えたのですから、
一緒に頑張りましょう ♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪

[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/17(Fri) 11:21
こんにちわ、ねおさん。

吸わない方がいいに決まってるんです。

私達はみんな騙されていたんです。命を削って煙を吸い込んでいたのです。
命懸けだと一瞬格好よく思いますが、阿呆丸出しです。一つしかない命を大切に。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/17(Fri) 16:50
皆さん、声援本当に有り難うございます。
頑張ります。

COPDってこわいですねえ。
「生き地獄」かぁ〜。
そう言えば、医師から、症状が進めば気管拡張剤、
さらに進んだとどのつまりは酸素ボンベ。
今なら間に合う、すぐ止めろ、と言われました。

ああ、絶対に止めなきゃあ。きっと成功させます。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:りょう 投稿日:2005/06/17(Fri) 17:03
ねおさん、一緒に頑張りましょう!今日から禁煙を始めた僕が言うのもなんですが、きっと禁煙が成功した時に味わえる喜びに比べたら、最初の辛さなんて大したことないって思えるんじゃないかって!僕もこの掲示板を通じて、応援してくれる仲間が出来たので、卒煙目指して頑張ります!これからもお互い励ましあっていきましょう!
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:おつぼ 投稿日:2005/06/17(Fri) 17:25
ねおさん はじめまして おつぼと申します(^^♪
禁煙スタート おめでとうございます\(^o^)/

だれだって最初の一歩は勇気がいります!!
だけど、決心したからには、一緒にがんばりましょうね(^_-)-☆

ところで、禁煙セラピーの本はもう読みましたか?
あの本、いいですよ! もしまだ読んでいなかったらおすすめします(^_^)
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/17(Fri) 17:48
ねおさんこんちにはでござんす。
大歓迎でござんすよ。
是非お仲間としてご一緒に卒煙をめざしやしょう。
みんなでわいわいやりながらの卒煙の旅も楽しいもんでござんす。
つねぼん卒煙街道のんびり旅を楽しみやしょうね♪


[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/17(Fri) 17:50
ねおさん 我慢するって言ってるからもういいんかもしれませんが
わからんなあ、病気でしょ? 妊婦の方もそうだけど、
やめるのあたりまえじゃないですか
完全に判断基準がずれてますよ( ちょっときついかな )

健康に悪いよなあ、ぐらいの人が、あれこれ悩んでもいいのであって、病気の人は論外。
言い訳してる資格なし。即やめなはれ。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/19(Sun) 08:29
失敗の言い訳を100片言っても、できない人はいるもんです。
少しずつ減らす方法は、まず持って失敗の要因です。
自分に甘えていては出来ません。私は至って健康です。病的にはタバコをやめる必要はまつたくありません。でもきっぱりとやめました。
一本も吸わない日を重ねることを禁煙と言うのだと自覚しています。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:10
皆さん、声援ありがとうございます。

伊勢湾岸ソロさん、魚伸さん、御叱正ありがとうございます。
おっしゃるとおり、言い訳も甘えも出来ない立場です。

一人じゃない、皆さんとつながっているという感覚が、すごい支えになっています。
まだ、3日目ですが、頑張ります。
出来そうな気がしています。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:22
ねおさん、3日おめでとうございます!
その調子で1日1日積み重ねていきましょう。
ダラダラと喫煙を続けていたら自己嫌悪したり不安を感じたりして、ろくなことはありません。禁煙続けると、何事にも前向きになり精神衛生にも大変良いです。がんばりましょう。
[27082へのレス] Re: 今から禁煙します 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:23
ねおさん、禁煙3日目、禁煙の山場です。頑張って下さい。

私の父も十数年前COPD(当時は肺気腫)と宣告され、禁煙しました。
それから定期的に検査していますが、肺気腫は進行していません。
少々息切れすることもありますが、日常生活に支障があるほどではありません。

「今なら間に合う、すぐ止めろ!」
この医師の言葉は慰めではなく、真実です。

普通に生活できるか、
酸素ボンベを引きずりながら、苦るしーよーと叫びながら、生き地獄をさまようか、
今がまさに正念場です!

過去ログP138,たむたむさん、
    P217、ぎみっちさん、
    P333、やなぎさん、のカキコミを是非ご覧下さい。
たばことの壮絶な戦いの記録です。

(偉そうなことを言っている私は入院禁煙です。
自分の意志で禁煙する人をとってもエライと思っています。)

[27173] 最後の1本 投稿者:みつ 投稿日:2005/06/17(Fri) 15:13
皆さんの書き込みを見て、ここがあれば頑張れるかも・・・!
と励まされ、「卒煙」をします。
実は昨日アレン・カーの禁煙セラピーを読み終え、最後の1本をその時点では出来ず、10本ほど残っていた最後のタバコを吸いきるまで!そうしいないとスパッと止められそうになかったので、決心を強くして、最後の一本をこれからします。
思い起こせば25年前、当時タバコ大嫌いだった私は喫煙者というだけで、軽蔑してしまうほどの中学生でした。が、当時付き合っていた先輩が私に隠れてタバコを吸っていると知り、ショックで、どうしていいか分からず、自分がタバコを吸えば嫌いにならなでいれる・・・なんて青い時代にタバコをおぼえました。
妊娠中、唯一タバコの臭いが気持ち悪く、吐きそうになったので、その時期だけは止めていた・・・中断?していた状態でしたが、子育てのストレスなどから再びスモーカーに・・・

25年間の喫煙生活にピリオドが打てますように。
しかし、うちの主人もスモーカーなので、家の中にタバコがチラチラと目に映り、くじけそうになる時があるかもしれませんが・・・その時は、皆さん、どうか助けて下さい。
宜しくお願いします。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:おつぼ 投稿日:2005/06/17(Fri) 15:59
みつさん はじめましておつぼと申します(^^♪
なにはともあれ 祝 禁煙生活 です(^_^)/

おつぼは、まだまだ10日目と新米なんですが、
タバコを吸いたくなったらこのこと思い出してください。
タバコは一時的にしか禁断症状をおさえてはくれないってこと。
吸ってしまったら同じことの繰り返しになってしまうってこと。
一緒に前に進みましょう\(^o^)/
みつさんなら大丈夫ですよ!!
あんまり考えこまずにポジティブに行きましょうね(^_-)-☆
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/17(Fri) 16:13
みつさん、こんにちは。
実は私も、一ヶ月の助走期間を経て、今日が禁煙初日です。
一緒に頑張って行きましょう。よろしくお願いします。

喫煙期間25年ですか。私はもっと長いです。
お互い長い期間煙草を吸い続けたオトシマエをつけるのですから、多少苦しくても頑張って乗り越えていきましょう。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/17(Fri) 18:39
みつさん、禁煙開始、頑張って下さい。

ご主人さんにはあらかじめ協力をお願いして、
最低限、家の中にタバコは置かない、家では吸わない、でもらいましょう。
最初の3日間が一番辛い人が多いので、苦しくなったらカキコミして下さい。
喫煙期間20年以上、40歳以上の半数は初期のCOPDにかかっているそうです。(私もそうです)
禁煙関連サイト
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学
 COPD情報ネット
読むだけでも時間がかかり、禁煙の力強い味方になってくれますよ。

こんばんはなるべく早くお休み下さい。
明日の朝起きたら、すぐに顔を洗い歯を磨きましょう。
水を一杯飲んで、タバコだけは吸わないで頑張りましょう。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/17(Fri) 19:49
みつさん、こんばんは。
禁煙生活、初めはツライこともありますよね。
禁断症状はニコチンが抜けている証拠なんですよ(^^*)
1日1日の積み重ねです。
一緒に頑張りましょうね (*^o^)人(^o^*)
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:ジュン 投稿日:2005/06/17(Fri) 19:59
大丈夫^^喫煙をやめれば喫煙者がそばにいてもタバコにてが出るようなことはありません 自信をもってノースモーカーになりましょう
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/17(Fri) 20:15
みつさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
大切なことは「必ずタバコと縁を切る」という信念を持ちつづけることでござんす。
そして、ここ、つねぼんサイトのお仲間たちとうんと会話をしておくんなさい。
お互いに楽しく励まし励まされること。これがみつさんの信念をさらに強くするでござんす。
応援しておりやすよ、みつさん。
つねぼん卒煙街道の旅ご一緒いたしやしょう。
がんばっておくんなさいね。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:とど 投稿日:2005/06/17(Fri) 23:07
みつさん、スタートおめでとうございます。
ここには相方が吸っているという方もおられます。ちょっと大変な環境ですけど、できないことではありませんよ。
つらい時はこのサイトを覗いて、読んだり書いたりしてみて下さいね。応援してますよ。
[27173へのレス] ショッキングなことが・・・ 投稿者:みつ 投稿日:2005/06/18(Sat) 09:01
皆さん、励ましのお言葉ありがとうございます!
昨日のPM3:00頃に卒煙の儀式をして、
特に吸いたい〜〜という事もなく、朝を迎えました。
PCを起動させ、こちらの書き込みを読み、
「1日がんばれました」の書き込みをしようと思っていたのです。主人が出勤し、テレビををなにげに見ていたら・・・
なんと、無意識に手元に置いてあった、主人が忘れていったタバコに火を付け吸っていました・・・・半分位吸ったところで、気が付いて・・・
「えーーー??! なんで吸ってるの?いつ火を付けたっけ?」
もーーーショックで・・・情けないです。
よしのりさんのアドバイスはすごく大切だと痛感しました。
タバコを意識的に見ても、吸いたいと思わなかったし、むしろ、これが300万円のモトだ〜とか、不健康のモトだ〜〜なんて思えて、「吸わない吸わない!」と思っていたのに・・・・
無意識に吸うレベルにまでなっていた自分に初めて気付きました。
心新たに、ここからまた再スタートします!
他の関連サイトも読んでみますね。
みなさんの励ましがとても力になりました。ありがとうございました。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/18(Sat) 11:02
こんにちわ、みつさん。

新たなスタートを切ったようですね、おめでとう。

夢のようなホントの話しですね、どっしり腰を据えて禁煙生活を楽しみましょう。
禁煙セラピーはいいですね、内容が新鮮に感じた事でしょう。信じるものは救われます。
[27173へのレス] Re: 最後の1本 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/19(Sun) 08:08
みつさん、おはようございます。
深刻がらずに、再スタートです。
ファイト、ファイト!

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