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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[437]

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[27282] 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:47
ポリだんなさ〜ん、NAOさ〜ん、おやじ4さま〜、飛行機雲さ〜ん、かめがめさ〜ん、はじめ同期の皆様こんにちは!ついに5ヶ月ですね〜♪私の卒煙街道も最終コーナーを回って最後の直線に差し掛かりました!!
そんなわけで、今まで考えてきたことをまとめてみましたのでご参考までにお知らせします。人によっては、「えっ、そんなことないよ〜!」という方もいらっしゃると思います。そんな時は、どんどん書き込んでくださいね!

○禁煙を始める時
 体調の悪い時、医者に行くのは勇気が要ります。医者に行ったら、大したこともなく「何でもないけどね〜」などと嘲笑混じりに言われたらどうしようとか、実は大病で「すぐ入院できますか?」とか言われたらどうしようかなどなど、とにかくマイナスイメージを持ちがちです。禁煙も同じで、途中で挫折したらどうしようとか、禁断症状が酷かったらどうしようとか、意志が弱いから自分には無理だとか、変にマイナスイメージを持ちがちです。その結果、明日から禁煙を始めようとか、最後の一本を吸ってからにしようとか、問題を先送りしようとしてしまいます。
 大切なのは、一歩を踏み出す勇気だと思います。結果はどうあれ、やってみることが大切だと思います。意志は関係ないと思います。この時期必要なのは「勇気」だと思います。とにかく禁煙という良いことをするわけですから、正々堂々と胸を張って一歩を踏み出すべきと思います。

○禁煙1〜3日目
 この時期は、禁断症状が一番強く出ます。逆に言うと症状がはっきりしているので、頑張りやすいと思います。「ぐえっ、お〜っ、きた〜!う〜……」という感じで症状が出ます。脂汗かきながら、「ファイトー!いっぱ〜つ!!」や「オレは負けないんだよ〜!」などと訳の分からないことを叫んだり、「オレ何してんだろ」とか「これが一体何になるんだろう」とか地味〜に考え込んだりします。早く時間が過ぎないかな〜と、時計や禁煙マラソンカウンターと睨めっこすることがたくさんあります。また、こんな時は寝てしまうのが効果的です。寝ていてもニコチンは確実に抜けていきます。肝心なのは時間をやり過ごすことです。とにかく「辛抱」です。

○4日目位〜3週間目位
 段々禁断症状も軽くなると共に、体の良い変化に気づき始めます。 「ん?何か肌がすべすべしてる」とか「目覚めが良くなったかな」などなど。「禁煙ていいかも」と実感し、「このまま続けようかな?」などと本気で考え始めます。そして冷静にタバコや禁煙のこと(どうして続かない人がいるのかなど)を知りたいと思い調べたくなります。調べていくにつれ、タバコが麻薬であること、その麻薬を利用して儲けている奴がいること、実は儲けている奴は喫煙していないことなどが分かってきます(ヤクザがシャブ中を作って儲けているのと同じ図式です)。認めたくなくても認めざるを得ない現実が見えてきます。また、禁断症状が日々軽くなることにより、頑張っているイメージが湧きにくくなります。もう克服した!大丈夫と思いがちですが、もともと常習になりたくて始めた喫煙ではないのになぜ常習になったのかなどを辿って考えてみると、そこにある大きな落とし穴が見えてきます。この時期は「知恵」が必要だと思います。

○3週間目〜
 もうすっかりタバコを吸わない人です。今までどおりだともうタバコを吸うことはないのですが、3ヶ月〜4ヶ月位までの間、大きな波がきます。急に仕事が忙しくなったり、大きな喧嘩をしてしまったり‥。「そう言えばこんな時タバコを吸っていたな〜」などと考えて妙に懐かしく思ったりします。でも、ここでタバコを吸っても逃げているだけで、問題は解決しません。知恵を絞ってどうすれば問題が解決できるかを考えることが大切で、考えた末のことを実行すれば良いだけです。そんな事を考えながら、自分に発破をかけています;。

取りあえず以上です。読み返してみると偉そうですね。ご参考になれば幸いです。ではでは‥。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:05
テツさんどうもありがとうございます。私は4日目〜の状態です。喫煙中は、本も、サイトも「言ってることは図るけど、でも吸いたいもん。」状態でしたが、現在は、冷静に読め、受け入れることが出来ます。先輩方の言葉は、私にとって、勇気の元です。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:40
テツさん、こんにちは〜!
これから禁煙はじめようとしてる人、はじめたばかりの人にはとても分かり易くて参考になる道しるべですよね!禁煙したいけど出来ないって思ってる人には以前テツさんが紹介してたプチ禁煙も良いやり方だと思います!テツさんに断らず他の方に紹介させて頂きました、ゴメンなさいm(__)m。テツさん自身も禁煙が最終コーナーを周ったと思える位順調なのでしょうね!これからもお互いに吸わないって事を続けて行きましょう!
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:35
テツさん、こんにちは。
5ヶ月、おめでとうございまーす!
「意志」よりも「勇気」が大事って、言われて「そうだよなー」って気が付きます。
最終コーナー回って直線、順調に卒煙ゴールに近づいてますね。これからも一緒に吸わない生活をずーーーっと続けていきましょう!
[27282へのレス] まさにテツさんの禁煙物語。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/19(Sun) 13:03
テツさーん。
おめでとうございます。5ヶ月ですか。な
んだか自分のことのように嬉しいですよ。
長い旅だけど、本当にうれしいね。
もしもし、かめよ。笑。そういえば亀もあと
1週間です、ギャー!
さて、お祝いに、前書いた作家さんからのメ
ールをご紹介しときます。

【 兄様

 そうですか。二年たちましたか。やや投げ遣りになっ
ているホームページですが、あまり気張らずに続けてい
くようにします。タバコは完全にやめちゃったのですか
?なんだかラジオ番組で、禁煙についてを喋れといって
きたのですが、面倒なので断りました。やめる人はやめ
るし、やめない人はやめないというだけのこと。べつに
喫いたければ喫えばいいというのが俺の考えです。でも、
兄がやめられたなら、それは嬉しいことです。持久力が
ちがってきますもんね。来月は、沖縄取材に出かけられ
そうです。それを愉しみに、執筆を続けます。では。 
 ●藏法師!】
 というわけで、テツ先輩!こればかりは自分のことだから、続けま
しょう。あとにつづきます。こつこつ、ね。感謝。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:26
こんにちわ、テツさん。

祝!禁煙生活5ヶ月達成、おめでとう。

歯痛ほど分かり易ければいいのですが、自覚症状があまりない分、大変なのでしょう。
意志よりも勇気というのは、まったく同感です。多くの人が止めたいと思っているよね。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/20(Mon) 18:45
皆様返信ありがとうございます!
いいことたくさん見つけて、前向きに張り切っていきましょう!!

あずきさ〜ん 人の意見を素直に受け入れられる程、禁煙は上達するみたいです。お互い達人目指して頑張りましょう (^^; ファイト!

まめどん先輩〜♪ プチ禁煙、先輩に引用していただいて光栄でございます(体育会系のため先輩に弱い‥)これからもご指導くださるようお願いいたします m(__)m

とど姉さ〜ん 姉さんの後を追って、これからも吸わないをずーーーっとずーーーっと続けて行きま〜す (^^)/

かめがめさ〜ん てくてく、こつこつ5ヶ月ですね!思えば遠くに来たもんだ♪この場所は空気が美味いですね〜 (^q^)

つねぼんさま いつも見守っていただきましてありがとうございます。出来損ないもようやくここまで来ました〜 (^^;
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:飛行機雲160 投稿日:2005/06/21(Tue) 01:20
テツさん、順調そうで何よりです。最近すっかり隠居状態でしたので、再登場する機会を与えていただき感謝です。

そうです、タバコは何も解決してくれません。解決してくれるのは禁断症状だけです!とこの5ヶ月信じておりました。が、最近心臓に問題があって入院し、いろいろ検査したところ、狭心症でも不整脈でも心筋梗塞でもないのですが、どうも安定的に脈が乱れているそうなのです。そしてそれが原因で眩暈を引き起こしているようなのです。しかも、自転車漕ぎをして負荷をかけると私の心臓は実に普通に動いているもんだから話はヤヤコシクなり、医者もどうしてよいか分からないそうなのです。結局、タバコをやめたせいで、心臓のリズムがおかしくなっており、暫く様子を見る!という分かったような分からない診断に辿り着きました。

もちろんこれを口実に再開するつもりは毛頭ありませんが、20数年間、一日も欠かさず、寸暇を惜しまずカラダを痛めつけたことを裏付ける話かもしれません。

長くなりましたが、これからもお互いタバコのない生活を楽しみましょう。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/06/21(Tue) 09:01
ああぁー、せっかくのおよばれ気づかなんだー。ごめんなさい。「クラブ swan de monday」営業日でしたかー
ソーですね。私も昨日で5ヶ月経ったんだなー このごろはもうすっかり「外側の人」が板についてきました。

先日、久しぶりに電車で遠距離出張行きましたけど、タバコをすわない。我慢しなくていい。というのは本当に

「快適」

ですね。今、苦しんでいる人もこれから禁煙しようと思っている人も早くこの「快適」を味わってください。もう戻れなくなりますよ。

ところで私的には禁煙5ヶ月よりジム通い1ヶ月のほうがおめでたいですな。
禁煙が楽だった私には減量は禁煙とは比較にならないほど難しいですな。まあ、でも此れも禁煙と同じ「気楽に淡々と」やっていきましょうか。 あっ あんまり「気楽」じゃいつまでたっても痩せないぞ。気合だ−  それでは〜


[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/21(Tue) 17:56
テツさん禁煙5ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
読み応えのある文章でござんす。
今まさにその時期にあるお仲間にも、先を歩いているお仲間にも
志を新たにさせてくれる文章でござんす。
タバコと縁を切ろうと決心したときの気持ちを思い出すってえのも大切でござんすね。
卒煙宿でゆっくりくつろぐ日も近いでござんすね♪
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:アン 投稿日:2005/06/21(Tue) 18:02 <HOME>
こんばんは。
おめでとうございます。
もうそんなに、なりますか。
ばんざーーい、ばんざーーい。
止めてしまえば、こっちのものです。
「吸わないーー」
これで行きましょうね。
おめでとうです。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/21(Tue) 19:17
テツさん、こんにちは。

最終コーナー回って、最後の直線・・・
卒煙宣言かと、ちょっとビックリしましたが。
「タバコを吸っても何の解決にもならない」は、ふとタバコが頭をよぎった時、思い浮かべるセリフです。
これからもお互いクリーンな生活続けましょう。
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:NAO 投稿日:2005/06/21(Tue) 19:46
返信、かなり出遅れました・・・

テツさん、こんばんは!
こちらもやっと夏らしくなってきました。
きれいな景色を見ながら、○○していた頃もありましたが。

でも、本当に前向きに生活することができるようになりましたね。今後とも、油断せずに禁煙街道〜卒煙に向けて・・・を着実に歩いていきましょう(^.^)/
[27282へのレス] Re: 今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/22(Wed) 07:50
おはようございます!梅雨空のはっきりしない天気ですが、今日も元気に頑張りましょう!!

飛行機雲さ〜ん お体大丈夫ですか?タバコ=毒という括りをすれば、20年以上服毒していたわけですから、数ヶ月やめたからといって元どおりというのは難しいかもしれません。しかし一方で、病は気からとも言いますので、気持ちをしっかり持ってお体を労ってあげてくださいね。

よんさま〜 あらま、最近見かけないと思ったら、ジムなんかで浮気してたんですか〜(笑)。はい、囚われのない「快適」本当にいいっスね〜♪

じゃり親分さま 実は最近「吸っちゃいました」宣言が目に付くようになりまして、何とか出来ないかな〜?と考え、こんな文章書いてみましたが…。
親分さんの住んでいるところは梅雨がないんですよね〜?これから、親分さんとそちらの天気?を見習ってカラッといきたいです!!

アンさま〜 そうなんです、もうこんなに経ちました。当初から気合いの入らないおやじ軍団ですが、自由になりたい一心が良かったのだと?思います。これからもよろしくお願いしまっス!!

ユウキさ〜ん 実は仕事が大変だったりして時々そこから逃げ出したくなる事があるのですが、そんな時は、「逃げても仕事はなくならないよ。正面突破だ〜!」などと自分に言い聞かせています。変な応用ですが、せっかく禁煙しているのですから、学んだものは身にしたいと思っています(^^;

NAOさ〜ん 「前向き」良い響きですね〜♪はい、1日先輩のNAOさんの後を追いかけ、油断せず着実に卒煙街道を歩いていきます!よろしくお願いします!!

[27481] 無題 投稿者:ちゅー太郎 投稿日:2005/06/21(Tue) 12:20
このくそつねぼん、偉そうに。こんなサイト2度とでるか。
[27481へのレス] 無題 投稿者:オイオイ! 投稿日:2005/06/21(Tue) 12:48
オイオイ、自分が禁煙出来ないからってつねぼんさんに八つ当たりは筋が違うでしょ!アンタダサいしカッコ悪いよ!
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:@名無しが禁煙中 投稿日:2005/06/21(Tue) 13:43
あんなニコチン中毒患者には、戻りたくないと思った。
文字しか見えないけど、私の目に凄く哀れに映る。
[27481へのレス] 晒し上げ中? 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/21(Tue) 13:53
まあ、なんでもかんでもニコチンのせいにしたら、ニコチンが可哀そうでしょう。
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:そんな!1ミリ@ 投稿日:2005/06/21(Tue) 13:58
みなさんが、優しい気持ちで、応援し合い・・慰め合い・・叱咤激励してくれています。
先輩方の気持ち、つねぼんさんの気持ち・・・・ご自分達は卒煙なさっているのに、時間をさいて、私達の為を思ってくれてます。
有り難いと、思いませんか? 親身になってくれてるんですよ!  
何て無礼な言葉ですか!  甘えるな〜〜。
そんなんでは、まだ禁煙は無理でしょう!!
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:ブラックつねぼん 投稿日:2005/06/21(Tue) 14:11
>禁煙開始 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/20(Mon) 00:42 No.27327
>20日0時40分禁煙開始、意地でも貫き通すぞ!

あんたの意地は、こんなものなのか?

[27481へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/06/21(Tue) 14:23
まあいい機会かもしれません。
禁煙するのも、タバコと仲良くするのも自分自身。
他人から何言われても私はこうするんだという意志があるのなら、
その意志を通しなさい!!
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:かつとし 投稿日:2005/06/21(Tue) 14:50
可愛そうな人・・・。
でも、悔しいな〜〜みんな必死で頑張ってるし
その頑張りに温かく応えてくれるつねぼん先生や先輩方を冒涜するなんて・・。
みんな心の拠り所にしてるんだぞ。
もっと礼節をわきまえな!
禁煙以前の問題だ!
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/06/21(Tue) 15:33
あらま。つねぼんさんに、そういう言い方はいけません。(もちろん他の人にもです)
なぜそう言われたのか、考えてみましたか? 常に自分に甘く厳しくない意見だけを受け入れるようでは、だめですよ。
自分だけが苦しい思いをしてると思ったら、大間違い。自分だけが特別なんて思っていたら、禁煙は(も)難しいです。
ここに二度と来ないのなら、こっそり禁煙続けてある日、「どうじゃ! *年(*ヶ月)続けたぞ!」とリベンジに来られてはいかが?
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:マユミ 投稿日:2005/06/21(Tue) 15:54
いくらイライラしてるからって、八つ当たりはみっともないよ!
人に八つ当たりして禁煙できるなら、私なんてとっくに禁煙できてるよ!
人のせいにしたって結局は自分の身体のことでしょう?
自分で頑張るしかないと思うけどな?
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/21(Tue) 17:28
驚きました。なんともいえないやりきれない気分です。
物事には言っていいことと悪いことがあると思いませんか?
僕自身にも言えることですが、うまくいかないのは自分の責任です。
なぜこうなっているのか冷静に考えてみてください。
必ず原因があるはずです。
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/21(Tue) 17:42
\(^o^)/ がんばれ〜♪ って言っても、もう見てないかな?

禁煙できれば・・・新しい幸せが必ず来るのに・・・
失っていた幸せを取り戻せるチャンスだったのに、ザンネンでした・・・
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/21(Tue) 18:30
このサイトだけはこういう人とは無縁だと思っていました。
禁煙のための善意120%のサイトだと思っています。
管理運営の大変さと思うと、つねぼんさんには頭が下がります。
つねぼんさん、これからもよろしくお願いします。
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/21(Tue) 19:14
何か最初から最後まで甘ったれの人だね…。
人の意見を聞くこと、正しくものを言えることが出来ないと大人の社会では生きていけないよ。
もしかして未成年かな?未成年者のタバコは禁止だよ!!
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/21(Tue) 20:39
もう見てないと思いますが、一言。ささくれ立ってしまう気持ちはわかりますが、人に明らかな迷惑をかけるのはいけませんよ。
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:tarou 投稿日:2005/06/21(Tue) 21:50
いまはできなくても、いつか禁煙出来る日が来ると思います。
そう言っている自分もなかなか禁煙できず、タバコやめるのを
自分をだまして今まで来ていたからね。
いつかそれに気づくと思います。それまでは今のままでもいいかもしれないね。
[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/21(Tue) 22:50
たのむから2度と出ないでください。
でもどこかで禁煙つづけてください。

>あと無意味にハンドルネームを変更するのは、紛らわしいので止めて下さい

どこのだれだかしらんがこれが一番効いたようで・・・

[27481へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/22(Wed) 01:37
禁煙するのもニコチン中毒で居るのもあなたの自由ですから。

[27285] あぁ吸いたい2 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:39
自分には目標というものがありません。そういうことも禁煙できない原因ではないだろうかと思ってなりません。他に楽しみが無いというのも原因かもしれません。飲まない、打たない、買わない、を原則にしてますから。どなたか暖かいアドバイスをお願い致します。
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:53
だまされたと思って禁煙続けてみてください

タバコを吸わない幸せや楽しみが見えてきます(ホントです)

私もタバコと酒は数少ない友達なので・・・って周りに言い訳してましたが・・・

禁煙続けてみるとタバコは友人ではなかった事に気付きます

もう少し続けましょう一緒に禁煙・・・(⌒o⌒)
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/19(Sun) 10:58
>今日も元気に頑張りましょう! 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/19(Sun) 09:47 No.27282

禁煙先輩者の話は読む価値大です
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:あずき 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:16
2週間前の私を見ているようです。目標も楽しみもない。自分なんか死んでしまえばいい。と思っていました。子供がいるので、子供が成人するまでは生きていてやらなきゃ。自虐的で、ただ、タバコだけが自分のための贅沢だって。やめてみて、こんなに人生楽しかったんだって、わかりました。花を見ても子供と話していても、嫌な家事をしていても、動ける自分が嬉しくて。タバコにうつにさせられていたんだと思います。目標を見つける先に禁煙してみてください。目標が見つかるのではないかと思います。一緒に頑張りませんか。
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/19(Sun) 11:49
ねずみ小僧さん、こんにちは〜!
何もしなければ何もはじまらないですよね?
人生、飲む・打つ・買うだけじゃないしね!
散歩やランニングや自転車に乗ったりガーデニングや釣りだってなんだって出来ますよね!目先の事だってもっと先の事だって良いんですよ、目的ないのがタバコを吸う理由にはならないです!
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:20
kazuoさん、あずきさん、まめどんさん、励ましのエールありがとうございます。吸いたいんだけど気持ちはうんざりしています。騙されたとと思って禁煙してみます。
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 12:48
ねずみ小僧さん、再度こんにちは。

>吸いたいんだけど気持ちはうんざりしています。

ニコチン中毒だから「吸いたい」と思うでしょうが、ねずみ小僧さんの理性は「吸いたくない!」とはっきり拒否していますね。理性の声に耳を傾けてください。

煙草を吸う理由を見つけようとするのも、ニコチン中毒患者の特徴です。せっかく自分を観察分析してわかった事柄を「だから煙草を吸う」に結びつけないようにね。これもニコチンの罠ですよ〜。
煙草を吸うのは、脳内のニコチンに命令されてただ単に脳内にニコチンをもっと補充するだけなんです。
禁煙スタート、おめでとうございます。応援してますよ。
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:ねずみ小僧 投稿日:2005/06/19(Sun) 13:41
とどさん、再度アドバイス有難うございます。私は以前24日の禁煙記録を持っています。失敗する度に禁煙が難しくなってるように感じます。
[27285へのレス] Re: あぁ吸いたい2 投稿者:あちこ 投稿日:2005/06/21(Tue) 20:59
こんばんは、ねずみ小僧さん。お気持ちわかります。私もまだまだ吸いたいです。まだスポーツなどに挑戦してみる気にもまだなれません。しかし、かすかな変化がひとつあります。それはもともと苦手だった職場やプライベートでの人間関係がほんのちょっとだけよくなったことです。今まで人と話せなくてタバコに逃げて開き直ってた分、今は「タバコ吸えないし、退屈でつまんないから、その分人と話して楽しもう。」みたいな気持ちが出てきました。ただの気のせいかもしれませんが、それでもタバコやめてよかったと思いたいですよね。ねずみ小僧さん、ぜひご一緒にがんばってみましょう。私も毎日正直くじけそうです。それでもがんばります。卒煙は誰にでもできるはずです。一緒に目指しましょう。よろしくおねがいしますね。

[27269] 心拍数の変化 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/19(Sun) 05:36
 私の健康管理過去データの分析をしました。
昨年10月3日から禁煙です。心拍数は月の平均値です。
7月 73.8 8月 72.7 9月 78.8 ここまでは喫煙者
10月 64.5 11月 58.0 1月 54.0 5月 52.0
 これを見ると心臓の負担が極端に減ったことが明らかです。
これから禁煙を始めようとする方は、喫煙中に出来る限りのデータを取ってから変化を楽しんで下さい。
[27269へのレス] Re: 心拍数の変化 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:01
こんにちわ、魚伸さん。

順調な禁煙生活を過ごしているようでなによりです。

ここまで改善されるのを体験すると、もう怖くて簡単にタバコを吸えないですね。
それにしても見事な数値です。間違いなく身体は歓んでいるという証拠ですね。
[27269へのレス] Re: 心拍数の変化 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/21(Tue) 18:31
つねぼんさん、いつもありがとうございます。誕生日が同じでしたね。
 私は論理的と言うか理屈で納得するタイプなので、何でも、使用前、使用後の比較をする習慣が染みついていて、周りの人からまじめすぎてきらーいとか言われています。禁煙ももうすぐ9ヶ月。
今、取れるだけのデータを全部取って、ダイエットを開始します。
筋トレも一緒に始めます。
 お陰様でタバコがいらなくなって、その上もうガムとか飴とかいらなくなって、私の小遣いは、散髪代3,500円とお茶などの趣向品500円。毎月4.000円の小遣いとなりました。浮いたお金はほんとに沢山たまりました。最近、お出かけにサイフを忘れて困ります。
 励みになったのは、使用前、使用後です。使用前のデータが使用後に楽しみに変わります。励みになります。みなさんもよろしかったらどーぞー。
[27269へのレス] Re: 心拍数の変化 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/21(Tue) 19:01
魚伸さん、こんにちは。

私も禁煙3ヶ月で、この前プールで泳いだ帰り、心拍数を測ったのですが、58だったので「アレッ」と思いました(確か禁煙開始前の健康診断では67だった)。データって励みになりますね。

それにしても、小遣い4,000円って羨ましいですね!私はガム・フリスク手放せないし、クルマ買っちゃったのでローンの原資になっています・・・
もうタバコ吸えません・・・
[27269へのレス] Re: 心拍数の変化 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/21(Tue) 19:12
ユウキさん、その調子。もう禁煙したんだから。浮いたお金って計算で明らかでしょう。ってんで私なんかもう何回も海外に行きましたよ。
 有言実行、先払いも自己鍛錬になりますねぇー。
 まもなく、生きていくのにほんとうにお金がいらない世界が待っています。これほんと。ポケットにサイフにいっぱい、といっても百万未満ですが、お金には不自由しないようになります。禁煙って数ヶ月経つとすごいことになります。

[27457] また失敗しました。 投稿者:ちゅー太郎 投稿日:2005/06/21(Tue) 06:54
禁断症状に耐え切れずまた吸ってしまいました。再トライしてみます。
[27457へのレス] Re: また失敗しました。 投稿者: 投稿日:2005/06/21(Tue) 07:34
おはようございます!

耐え切れなかった禁断症状に、今度は負けないでタバコの本質を良く
理解したうえで体制・気持ちを整えて再トライがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[27457へのレス] Re: また失敗しました。 投稿者:ちゅー太郎 投稿日:2005/06/21(Tue) 09:10
雅先輩ありがとうございます。今度失敗したら退散する覚悟です。
[27457へのレス] Re: また失敗しました。 投稿者:ちゅー太郎 投稿日:2005/06/21(Tue) 09:32
今さっき持っていたタバコをアイスクリームに交換してもらいました。金は定期預金していて持ち金0です。ここまでしないと禁煙出来ない自分が情けないです。再チャレンジ成功させます。
[27457へのレス] Re: また失敗しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/21(Tue) 11:15
こんにちわ、ちゅー太郎さん。

大袈裟に「禁断症状」って言ってるけど、ただ吸いたいだけでしょ?
ちっとも頭で理解をし様としませんね、いつも欲求に流されてばかりです。

あと無意味にハンドルネームを変更するのは、紛らわしいので止めて下さい。
[27457へのレス] Re: また失敗しました。 投稿者:Y.O 投稿日:2005/06/21(Tue) 11:27
こんにちは。

何度失敗しても退散なんてしちゃだめですよう。
でも挫折に慣れてしまうというのも考え物かもしれませぬ。

雅さんのおっしゃるとおり、頭と体制、気持ちを上手く切り替えてトライがんばってください。

[27351] 96時間突破 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:29
禁煙をはじめて96時間突破!
吸いたくなる感覚もだいぶ弱くなりました。
あ〜しんどい!けどがんばるで〜〜
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:01
\(^o^)/ がんばれ〜♪

新しい幸せもうすぐ来ます・・・
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:06
こんにちわ、クロちゃんさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、あっぱれです。

禁煙は、気持ちに流されず、病気の治療だと自覚して吸わない生活を続けましょう。
吸いたいけど吸わない。それが禁煙治療です。ちゃんと病気を治しましょう。
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:54
クロちゃn禁煙96時間突破おめでとうさんでござんす!
3日を越えるか越えないかは卒煙に向けて天と地の差があるでござんす。
クロちゃんは卒煙に向けてしっかり進みはじめたでござんす。
「卒煙」目指したつねぼん卒煙街道の旅、お仲間と一緒に楽しく歩いていきやしょう♪
クロちゃん、楽しくがんばっておくんさいよー♪♪
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/20(Mon) 13:27
クロちゃん、こんにちは。
96時間突破おめでとうございます。
私は1日遅れで駆け出した新米です。
クロちゃんの背中をしっかり見ながら、後をついて行きますので、よろしくお願いします。
[27351へのレス] Re: 100時間突破 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/20(Mon) 15:37
みなさんあたたかいメッセージありがとうがざいます。m(__)m

やっと100時間突破です。

最後のタバコを吸い終わったのが16日の午前10時30分です。
だから毎時30分になると○○時間突破〜〜(^O^)と喜んでいます。

それとちょっと汚い話ですみません。
実は鼻クソなんですがあまり出なくなりました。
タバコを吸っている時はよくでましたが今ほとんどなし
色も白色に・・・タバコを吸っている時はいっぱい汚い
黒やヤニの色だったのが・・・これだけでもすごいんですね
すごくうれしくなりました。
[27351へのレス] Re: 100時間突破 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/20(Mon) 15:45
初めまして。お名前は語呂合わせではなかったようですね(^_^;)

改めて、100時間突破おめでとうございます。
5日目なのでそろそろひと山越えて、少し楽になったころかと思いますが、
ここで気を抜かずに続けていくことが大切です。

頑張りましょう。
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:56
クロちゃんさん、はじめまして。
>あ〜しんどい!けどがんばるで〜〜
1日1日、ラクになってきますよぉ。
あとはうれしいことが少しづつですが
増えていきますよ。
一緒に頑張りましょうね (*^o^)人(^o^*)
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:アン 投稿日:2005/06/20(Mon) 18:45 <HOME>
こんばんは。
そうですね、しんどい時です。
でも、たばこを吸うのにも
あんな毒なのに、頑張って、吸えるように
努力したんです。かつてーー。
今度は、健康になれるんですからね。
頭で、禁煙、深呼吸。
応援 していますね。
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:とど 投稿日:2005/06/21(Tue) 02:06
クロちゃん、百時間突破おめでとうございます!
ここまで来たんや! もったいのうて後戻りはできまへんでぇ!
しんどいのは当たり前や。うちら中毒患者やよってにな。そやけど、見とおくれやす。 がんばってまっせぇ。1本お化けが出てきたかて、「いらんわーい!」ゆぅて、うちらの底力見せたるよってにな。
クロちゃんとうちらは今日も明日も、その先もずーーと吸えへんのや!!! ファイトやでぇ!!! 
[27351へのレス] Re: 96時間突破 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/21(Tue) 09:49
みなさんありがとうございます!
気合いだ〜!気合いだ〜!オウ〜〜
きょうタバコと言う名の麻薬と戦うぞ!

[27308] お久しぶりです 投稿者:マユミ 投稿日:2005/06/19(Sun) 14:56
19日目のまゆみです。
もう少しで目標の三週間です。前にもこのくらいまでは頑張れました。
ちょっとした気の緩みで喫煙者に戻ってしまった経験があるので
油断は禁物です!今だ、タバコ吸いたい〜、と思うときがあります。
いつになったら洗脳から覚めるののでしょうね(^_^;) 
[27308へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:とど 投稿日:2005/06/19(Sun) 15:10
マユミさん、19日おめでとうございます。
かなり落ち着いてきましたねー。ただの幻影のくせして1本お化けはまだまだ油断できません。
長年の習慣を体が覚えていますから、時間はかかるでしょうが、そのうち吹けば飛ぶよな1本お化けになっちゃいますよ。
その調子で一緒続けましょう!
[27308へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:あかね 25日目 投稿日:2005/06/20(Mon) 01:00
マユミさん、こんにちわ!
三週間、もうちょっとですね。
習慣って結構侮れないなあ、と私も実感しているところですが
でも一つ一つの欲求に、NO!NO!と
繰り返していくことが大事なのではないかと思います。
3週間過ぎると、あとは地道な努力、
すごく丁寧な作業(?)になってきますよね。
でもいつか、ほんとうに洗脳からさめる日が・・来ますよね、
わたしも楽しみにしております。

一緒にがんばりましょうね!
[27308へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:46
こんにちわ、マユミさん。

タバコのない生活に慣れてくる頃ですね、素晴らしいです。

どんな理由を思い付こうが、タバコは止めたんだという自覚を持ちましょう。
自分の将来の為に止めたのですから、安易に1本を受け入れないようにしましょう。
[27308へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/20(Mon) 22:12
マユミさん、禁煙頑張ってますね〜やる〜 o(^o^o)(o^o^)oやる〜
明日で3週間じゃないですか〜?(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
>いつになったら洗脳から覚めるののでしょうね(^_^;)
もう少しすれば「あれ?」って気が付かないとタバコの事忘れてる自分に出会えますよ!出来な〜いと悩んでいた禁煙も最初に比べたら大した事ないでしょ?前だけ向いて続けて下さいね! 

[27308へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/21(Tue) 09:16
まゆみさん、おはようございます。
今日で3週間ですよね?
オメデトウ(^-^)ノ~~・:*。・:*:・°'☆ 
早かったらごめんなさーい 「(≧ロ≦)
きっと今は吸いたい気持ちよりも
禁煙してよかったことのほうが多いはず。
これからも一緒に続けていきましょうね

[27346] 4日目です。 投稿者:宮ちゃん 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:03
おはようございます。今のところ、吸いたい欲求も弱く、順調に進んでいます。  昨日イライラすることがあり、すぐタバコが頭をよぎりました。 イライラするから吸うのではなく、イライラしたらタバコ・・
・と、自分の思考回路に改めてびっくりしました。
イライラはどうにか対処できるかなと思いますが、憂鬱になったり元気が出ないとき、これが問題です。  前回はこれで挫折しました。
今日もこちらは空一面雲に覆われています。 でも、元気出して行きます。
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:45
宮ちゃんさん、初めまして。4日目ご苦労様です。

#みやっちさんとは別の方ですよね。最近ついていけてないもので...。

>憂鬱になったり元気が出ないとき、これが問題です。  前回はこれで挫折しました。

そんなときは一人で考え込まないで、ここへ来てみんなに元気を貰ってください。憂さ晴らしをして下さい。ここはそのためにあるのですよ。

今度こそ成功させましょう。
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:27
こんにちわ、宮ちゃんさん。

もう少しの間、タバコに振り回されましょう。それが禁煙です。

タバコに振り回されない為には、まず自分のスタンスを固める事です。
止めると決めたんだから、もうタバコは吸わない。もう吸わなくていいのです。
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 12:35
宮ちゃん禁煙4日目おめでとうさんでござんす!
あっしもイライラしたときはタバコで落ち着かせておりやしたが、
タバコと縁を切って落とし穴に気がつきやした。
タバコで落ち着くイライラはニコチンがきれた中毒イライラでござんした。
出来事に対するイライラはまったく別次元なんでござんすね。
このイライラはタバコでは解決できないでござんす。
むしろタバコを吸わないスッキリした頭で解決策を考えたほうが得策でござんす。
宮ちゃん、つねぼん卒煙街道のお仲間たちとワイワイやって気分をすっきりさせておくんなさいね♪
宮ちゃん、がんばっておくんなさいよー♪♪
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:19
こんにちは、宮ちゃん。
多分、あなたより遙かに長く吸い続けました(30年以上)。
多分、あなたより強いタバコです(ロングピース。最後はマイルドセブンライトになったけど)。
多分、あなたより遙かに弱い意志です(これまで24時間以上の禁煙経験なし)。
そんな私も、4日目です。
一緒に頑張りましょう。
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:52
宮ちゃんさん、4日目おめでとうございます!
憂鬱になったり、元気がないとき・・・
ありますよねぇ、何もしたくなかったり。
そんな時は時間の許す限り、何もしないようにしています。
仕事をしているとあまり時間がとれないのですが(T_T)
そうすると意外に元気になったり p(*^-^*)q
自分にあったいろんな方法を見つけてくださいね。
一緒に進んでいきましょうね
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者: 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:59
4日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

憂鬱になったり元気が出ないときでも、禁煙した事で自由な時間が
増えたと思います。会社とかではちょっと難しいですが、自宅でした
ら今までやれなかった趣味や掃除、散歩など何をしようか考えるだけ
で結構前向きになるかと思います。
又、この掲示板を参考にされるといいと思いますのでがんばって
下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:アン 投稿日:2005/06/20(Mon) 18:41 <HOME>
こんばんは。
そうです、明るく楽しく禁煙街道。
頭で禁煙、深呼吸。
体から、ニコチンが消えていくのを
想像しましょう。
応援 しています。
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/20(Mon) 22:22
宮ちゃんさん、4日目おめでとう〜♪
タバコを吸って得られる元気は本物ではありませんよね。
元気が出ないのは身体がニコチンと戦っていて元に戻ろうってしてるんですよね。宮ちゃんさんが負けてタバコ吸ったら戦ってる体は「何でだ〜!(o_ _)o ドテッ!」ってなっちゃう!今は雲に覆われていても時期に夏空がやってきますから!このまま続けて下さいね〜!
[27346へのレス] Re: 4日目です。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/21(Tue) 01:52
宮ちゃん、4日達成しましたね。おめでとうございます。
これまでずーっと吸っていた煙草のせいで、体はけっこう痛めつけられています。ニコチンで麻痺しててわからなかっただけで。
元気が出ないのはニコチンがどんどん抜けていってる証拠ですよ。ニコチンで騙されていた脳みそが、ニコチンなくなったので、びっくりしてとまどってる状態だと思って下さい。元に戻るまでの辛抱です。いつまでも続かないから安心してね。
しんどいこともあるでしょうが、その先には明るい出口が確実に待ってます。一緒に続けましょう!

[27317] はじめまして 投稿者:わく 投稿日:2005/06/19(Sun) 22:09
初めて書き込みさせて頂きます。
45歳で25年以上吸い続けていたのですが、はじめての禁煙もやっと14日目になりました。

2週間程前に小学校5年生の息子が、「絶対タバコやめて長生きしてくれ!」と、今まで貯めたお小遣いで高価なニコレットを買ってきました。
さすがにその夜、一人で考えました。
息子の気持ちに目頭が熱くなり、今が禁煙するタイミングと決意し、タバコを捨てました。

今までの中では6日後の土曜日の朝が一番の難関でした。
朝3時に目覚めてしまい、タバコが吸いたい一心。
もうろうとなりながらどこかに落ちていないかと家の中を彷徨いつつ、なんとか乗り切りました。
もしタバコを手元に置いていたら・・・吸っていたと思います。

さて今日は父の日でしたが、息子に感謝の気持ちとして、以前から約束していた模型を買ってあげました。
もう後戻りはできません。一本も吸いません!頑張ります!
まだまだ苦しい時が来ると思います。この掲示板で皆様の頑張りを拝見して、絶対乗り切ろうと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/19(Sun) 22:18
わくさん、禁煙2週間達成おめでとうございます。

禁煙よりも、とっても優しい息子さんが羨ましいです。
(うちの息子も小さい頃は優しかったのに・・・・)

もうわくさんの体内には殆どニコチンは残っていません。
後は習慣との戦いです。タバコを吸っていたシーンを吸わないことで、上書きしましょう。

あと関連サイトも読んで、タバコの正体を理解しておきましょう。

禁煙頑張って下さい。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2005/06/19(Sun) 22:44
わくさん、こんにちは

禁煙二週間達成おめでとう ☆(*^o^)乂(^-^*)☆ヤッタネ!
息子さんとの感動的お話、私も目頭がっ・・・。

よしのりさんのおっしゃる通りです、後はタバコの正体を理解した方が、自分と正面から向き合える気がします。
つたない経験から言える事は、これくらいです。。。すみません。。。
皆で焦らず先へ進みましょう!!
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/19(Sun) 22:49
わくさん、はじめまして。ミオパパと申します。
禁煙2週間達成おめでとうございます。

 後に退けないですね〜。しばらくは、禁煙による離脱症状があるでしょうけど、乗り切ってください。私もその頃は、毎朝4時頃目が覚めていました。あと、やたらと喉が渇いてみたり、色々でした。
 でも、時間の問題で離脱症状も治まり、吸えないキツサより、禁煙した事による調子の良さの方が上回ってきますよ。
 息子さんに、パパのガッツを見せてあげてください。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:あかね 25日目 投稿日:2005/06/20(Mon) 00:52
わくさん、はじめまして。
息子さんの気持ち、最高の支えですね。
最高の贈り物ですね。
息子さんの気持ちを裏切らない
ステキなお父さんでいてあげてくださいね!

一緒にがんばって進みましょう。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:とど 投稿日:2005/06/20(Mon) 01:27
わくさん、2週間おめでとうございます!
息子さんとのお話、涙なしでは読めませんね。もう絶対に卒煙しなくっちゃね。
タイミングというのは大事です。タイミングは何時来るかわかりません。気が付いたら逃したりします。わくさんはガッチリとタイミングを掴んだと思いますよ。
これからどんどん楽になっていくと思いますが、夜中に目が覚めたりしたら、お好みのパズルなんかいいと思いますよ。没頭しやすいですよね。(私が今パズル(数独)にはまってしまったので、ついつい人にも・・・ ごめんなさい)
息子さんと、わくさん自身のためにも、一緒に吸わない生活を続けていきましょう。応援してますよ。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:dee 投稿日:2005/06/20(Mon) 01:35
はじめまして。deeと申します。
禁煙二週間達成おめでとうございます!

イイ話ではないですか!!
僕はこういう話には滅法弱いのです・・
禁煙、共に頑張って参りましょう。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/20(Mon) 06:16
うわぁー。
ものすごくいい話ですね。
息子さんの優しさ、感動的です。

祝2週間達成。

私は禁煙4日目の新米です。
この感動を自分の支えの一つにさせて頂きます。

朝早く、起きて良かった。
起きるとすぐに、この掲示板を見て良かった。
とても気持ちの良い一日になりそうです。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者: 投稿日:2005/06/20(Mon) 09:17
はじめまして!
14日達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も二人の子供から散々言われました。「早死にするからやめろ!」
「癌になるからやめろ!」等々結構身にしみました。
家族の事、自分の事を考えたら本当に後戻りなど出来ません。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/20(Mon) 10:57
はじめまして!

心暖まるお話、ありがとうございます。
でも詰まるところ禁煙は自分の為ですから、そこは間違えないで下さい。
仮に家族とけんかするようなことがあっても、それを吸う理由にしては駄目です。

頑張って下さい。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/20(Mon) 11:59
こんにちわ、わくさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

25年も吸ったんだから、もう十分でしょう。タバコがなくても人生は楽しいです。
身体も喜んでいますよ、声には出しませんが、煙まみれは辛かったに違いないです。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/20(Mon) 16:56
わくさん いい話有難うございます
私のとこも、小6の女で この年頃は難しいですね
禁煙の誓いを破ったら、今後立場が圧倒的に不利になるなという予想がつきます
云うことを聞かなくなって、教育上支障が出るでしょね

まあ、そのためにも、続けましょう

皆さんご指摘ですが、吸った後、5分以内の人って、本当に臭いですよね。
フクリュウ煙の方が匂い的にはよっぽどまし。
子供はイヤだったろうと思いますね。

禁煙ご一緒しましょう。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/20(Mon) 17:37
わくさんお初にお目にかかりやす。
・・・なんていい話なんでござんしょう・・・
息子さん、かわいいでござんす。
読ませていただいて涙目になっておりやした。

わくさん、がんばっておくんなさいやし!
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/20(Mon) 17:52
わくさーん。
こんにちは。
応援します。
>45歳で25年以上吸い続けていたのですが
 とありますが大丈夫ですよ、ここに来ればもう大丈夫。
上に、過去ログというのがあります。いちどおよみください。
私も三十年以上喫っていましたが、ここのおかげでもうすぐ5ヶ月!
たばこやめたから喫わないでーす。御一緒いたしましょう!ね。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:アン 投稿日:2005/06/20(Mon) 18:31 <HOME>
こんばんは。
素敵なお話を ありがとうです。
止める後押しをしてくれるなんてーー。
お子さんも、大人になっても
「吸わない人」ですね。
今が、山場、深呼吸
そして、上手な気分転換。
頭で、禁煙しましょうね。
応援 しています。
[27317へのレス] Re: はじめまして 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/20(Mon) 18:51
わくさん!!(と踊る大捜査線の織田裕二のように云いたかったので〜す☆(゜o゜(○=(-_-;パンチ)冗談はさておきはじめまして!自分がタバコを止めようって思った理由の1つが言葉を覚え始めた子供が「パパ、タバコ〜!」って云い出したのが嫌だったからです!いつも息子さんが見てますよヾ(¬_¬〃)ノあやしい カッコイイとこ見せちゃって下さいね!
[27317へのレス] ありがとうございます 投稿者:わく 投稿日:2005/06/20(Mon) 22:54
こんばんは〜
皆様、たくさんの励ましのお言葉、ありがとうございます。
この掲示板を支えていらっしゃる方の優しいお気持ちに心打たれました。

よしのりさん、これからタバコの正体を解き明かして頑張ります。
雫さん、ありがとう。一歩ずつ目標に向かいましょう。
ミオパパさん、毎朝早く起きても(笑)親父ガッツを見せつけるぞ〜。
あかねさん、優しいお言葉ありがとう!がんばります。
とどさん、タイミングは掴む事ができました。当面趣味に没頭し続けます。
deeさん、こうなったら徹底的にいきますね。
ねおさん、禁煙して毎日気持ち良くいきたいですね!
雅さん、絶対に一緒に前へ進みましょう。
DJさん、自分のため、家族のため、最後の答えは出てます。
つねぼんさん、お世話になります。ずいぶん楽になってきました。
伊勢湾岸ソロさん、最近 喫煙した人の匂いが気になります。やっと禁煙者の仲間入りができそな・・・
じゃりさん、絶対に頑張りますよっ。ありがと。
かめがめさん、過去ログも拝見しました。刺激受けまくりです。
アンさん、ここからは深呼吸、気分転換あるのみですよね。
まめどん、息子にきっかけを作ってもらいましたが、ここからは自力で突き進みます。

さて、今日は休み明けの月曜日。サラリーマンにとってはストレス攻撃と戦う恐怖の月曜日(何やそれ〜)
禁煙15日経過しても時々吸いたくなります。恐るべきニコチン中毒。こいつとは戦い甲斐があるってもんだ!
先程目標を再度確認しました。「つい一本は、絶対吸わない。」です。
今、一本吸ってすぐに得られる心と体の満足よりも、今、一本吸わなくてほんの少し後から得られる心と体の満足の方が遥かに高いと信じてるから・・・とにかく頑張る!。

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