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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[442]

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[27695] いまだにつらい。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/22(Wed) 23:42
実は私は重度のCOPDの父の介護もしています。
それは見ていてつらくなるくらいつらい病気です。
本当に何ももうできません。息が出来ないんですから。。。
その度私に懸命に助けを求める涙を流している目を私は
ずっと見ることができなかったのです。
将来の自分の姿だと感じながらもやめらなかったから。

でも禁煙始めて、やっと父に正面から向き合えるように
なりました。最近は一緒に『口すぼめ呼吸』やストレッチも
しています。長年ニコチン漬けになった肺はやはり病んでいる
のがとてもわかります。ストレッチはCOPDの初期でもお勧め
なので、やってみてください。気持ちがとってもいいです。
頭痛、便秘等々、、、何にでも効く気がします。
病院でしているのと似たようなストレッチを見つけました。
http://www.erca.go.jp/asthma2/copd/control/breathing.html
自分の肺を大事にしないと、本当に将来大変です。

文章の読解力のなさ、文章力のなさで(泣)
そのつもりなくても嫌な思いをさせてしまいそうなので書き込み、
遠慮していましたが、(心配かけてスミマセンdeeさん^_^;)
やっぱりここに来ると頑張れます♪はぁ〜?という時は
バンバン指摘して下さいね。つねぼんさんを始め、皆さん、
よろしくお願いします!

1ヶ月経ってもなぜか毎日戦いです。。。ふぅ〜
情けない私に手を貸してください!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/22(Wed) 23:55
サラさん こんばんは。
1月おめでとうございます。
文章力・読解力の強さじゃなく気持ちに触れられるから、わたし達もがんばれます。すでにあなたはわたしを始めたくさんの人を頑張らせています。

父上を大事にしてください。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/23(Thu) 01:13
サラさん、はじめまして。ミオパパと申します。
禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

 いやいやサラさんの書込みには、大きく感銘しました。私事ですが禁煙が8ヶ月を越えてくると、気持ちのどこかに慢心があり、このまま日々を重ねていけばいいのでは?と思っていましたが、サラさんの書き込みを見て、襟を正して禁煙して行こうと思いました。
 お父様の介護、大変でしょうが、サラさんが介護を通して、感じられた事は、その現実を知らない自分には、大いに学ばせてもらいました。これからも、書き込みお願いします。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/23(Thu) 01:29
サラさん、こんばんは。
ある時、私は浅い呼吸ばかりで深呼吸ができない事に気が付きました。これはやばいと思って、一生懸命深呼吸しようとしましたが、しんどかったです。それだけでもすごく不安になりました。ですから、お父様は肉体的精神的どちらも、とても苦しいだろうとお察しします。また、側に居て介護なさっているサラさんも、とてもつらいと思います。
空気を思いっきり吸えるっていうのは普通の事でしょうが、元喫煙者の私にとっては本当に素晴らしいことだと思い知らされました。
サラさん、文章力なんか問題じゃありません。熱意です。がんばっている姿が、サラさんの文章からは伝わってきますよ!
これからも、ずーーっと一緒に吸わない生活を続けて行きましょう。もう煙草なんか懲り懲りです!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:52
えんじょうさん〜ありがとうございます!優しさが
ホントに身にしみます。。。(/_;)
今まで同様、これからもよろしくお願いします!!

ミオパパさん!はじめまして!
何が言いたいの〜?表現できない〜!と途中で悩みながら
書き込んだので最後まで読んで頂いて感謝します!
私もミオパパさんの背中を見ながら頑張ります!!
ありがとうございました。

とどさん〜お久しぶりです。私ももう深呼吸ができません(ーー;)
一生懸命ガンバッテ、思いっきりきれいな空気を吸える日まで
とどさん!よろしくお願いします!ありがとうございました。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:31
サラさん、はじめまして。
私は先日COPD初期の宣告を受け、やっと禁煙を始めたうかつ者ですので、お父様の苦しさ、サラさんのつらさ大変さが他人事ではなく、胸が詰まる思いです。
他人事に思えなく、思わず返信ボタンを押してしまいましたが、なんかドキドキしていて、どんなふうにお言葉をかけたらいいのか分かりません。そのうちもう一度返信し直します。中途半端な文章で申し訳ありません。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:みつ@6日目 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:31
サラさん、はじめまして。
新参者のみつと申します。

深呼吸ですが、多分できますよ。
私はボイストレーナーをちょっとしていたのですが、
深呼吸、腹式呼吸をして下さい。というと、殆どの人は吸うこと、深く吸うことを一生懸命しようとして失敗します。
深呼吸、腹式呼吸のコツは、まず、息を吐ききることです!
もう、これ以上自分の体に空気が入ってないという程、全部口から吐いてしまって下さい。そして口を閉じ、鼻から空気が自然に流れ込み、深呼吸、腹式呼吸が出来ます。
人が死んだとき、「息を引き取る」といいますよね。
息は吸うことよりも吐くことの方が大事です。
なんだか偉そうにすみませんでした。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:46
サラさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
サラさんの文章はお世辞ではなくとても綺麗でござんす。
おっしゃりたいことがしっかり伝わってまいりやす。
気持ちがこもってるでござんす。

つねぼん卒煙街道、これからも会話をしながら楽しくいきやしょう♪

お父様お大事になさっておくんなさいやし。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/23(Thu) 13:04
サラさんの文章はステキですよ。
何か伝わってくる感じがして好感もてます。

一ヶ月ですか〜。おめでとうございます!!
早いですねぇ。
ワタクシも追いかけますぜっ!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/23(Thu) 14:16
こんにちわ、サラさん。

現実は、とても厳しいし不幸な事もありますが、なにかを得るチャンスでもあります。
生きているうちに自分らしさを取り戻しましょう。そして自分を信じましょう。

1ヶ月間の禁煙生活成功は、自分を信じるに値します。やれば出来るのです。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 16:57
ねおさん!返信ありがとうございます♪
ねおさんのスレ読ませていただいてましたよ!
COPDの初期ということだったので、
レスは出来ませんでしたが、心の中で応援してました〜
ボンベ引っ張らないでいいようにお互い乗り越えましょうね!!

みつさん〜深呼吸、腹式呼吸のコツ、ありがとうございます!!
吐くことのほうが大切なんですね。なるほど父も吐き終わった
と思っても、もう一息、ふう!!って出すように指導されてま
した。頑張ってみます♪

じゃりさん。。。いつも温かい励ましありがとうございます(泣)
つねぼん卒煙街道をひっそり歩くのはやっぱり悲しいですね。
人生と同じ!人ってホント温かい〜♪

みやっち〜!!
吸ってしまった報告には一人で「えっ〜!終わった??」
って思わず声が出てしまいましたよ〜(笑)
みやっちのカキコミはなぜか笑ってしまって
気分がほんわかします〜♪
卒煙街道!ずっと同期!!頑張りましょう〜!!

つねぼんさん。改めてこのサイトの力のすごさと
管理してくださってるつねぼんさんのすごさを感じてます。
絶対、自分の将来を自分の力で変えたいと思ってます。
これからも見守って下さい。。。。


[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/23(Thu) 17:47
サラさん、こんにちは。

恥ずかしながら、このサイトに出入りするようになるまでCOPDという病気のこと知りませんでした。
お父さんの介護の大変さ、うまく言葉がみつかりませんが、少しでも良くなるようお祈りします。
サラさんも、「ヤクの売人」とキッパリ別れてクリーンな生活取り戻しましょう!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 18:17
サラさん、こんにちは〜!
この1ヶ月のサラさんの頑張りはお父さんもちゃ〜んと分かってくれてますよ、何よりの励みになると思いますよ!サラさんが付いていればお父さんもきっと回復されるでしょう。文章は・・・自分の過去ログ読んで「もっと違う書き方あるだろう〜?」って情けなくなります、すぐ忘れるけど(爆)これからも一緒に吸わない事続けて行こうね〜!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 21:20
ユウキさん〜こんばんは♪
本当にヤクです!父を見ているとそう思います!
もしかしたらヤクよりひどいかも。。。
一度COPDになったら二度と元には戻れませんし、
回復は今の医学では不可能なんです。ひどく
ならないよう努力するだけですから(/_;)
それでも現状維持できるよう介護頑張ります!
ありがとうございました♪

まめどんさん〜いつも励ましありがとうございます!
自分では臭いがバレナイようしていたつもりですが
止めてみたら、その考えの甘さに気がつきました(笑)
きっと父も私が禁煙したのに気がついているでしょう。
もちろん、喫煙もずーと分かっていたけど言えなかった
だけ。。本当に情けない話です。
まめどんさん♪これからもよろしくお願いします!
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:35
サラさん、こんばんは。

私の父もリウマチと軽度のCOPDです。
母は老人性の認知症です。
子供にとって、あんなに働き者だった父母が
年老いていく姿を見るのは、とっても哀しいものですね。
でもお互いに一生懸命介護して後悔だけはしないようにしたいです。

介護も禁煙も頑張りましょう。
[27695へのレス] Re: いまだにつらい。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/24(Fri) 14:58
よしのりさん!激励ありがとうございます!

そうですね〜
今、何より大切なのは一生懸命に介護することと、
頑張って禁煙し続けることですよね。
それをしっかり自覚していきたいと改めて思います。

よしのりさんもいろいろとつらいでしょうけど
頑張って下さい!!

[27711] はじめまして(^^) 投稿者:みんぽん 投稿日:2005/06/23(Thu) 10:17
今日で禁煙100日目を迎えたみんぽんです。

 喫煙生活28年、一日40本の私の初の禁煙。
途中、苦しさのあまりまわりに当り散らしたり
切なさで人前で涙を流してしまったりと大変でしたが
禁煙45日目くらいまでは二コレットを
その後は普通のガムを噛みまくり
「公言したからには投げ出せない」という負けん気から
どうにかこうにかここまで頑張ってきました。

 今ではガムも必要ありません。
2〜3日に1度くらいのペースで、ちょっと吸いたいかな
とは思いますが、それもすぐに忘れてしまう程度です。

 実は禁煙スタート時からこちらにはお邪魔してまして
一人密かに皆様に励まされていました。
 そして100日目を迎えられたらご挨拶を
と決めていたんです。

 皆様、本当にありがとうございましたm(__)m

 これからも誘惑はあると思いますが
もう自信がつきました。タバコは二度と吸いません。

そして、 今、頑張っていらっしゃる皆様
私でも出来ました。頑張ってください。
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/23(Thu) 10:32
100日達成ばんざ〜〜〜い
私は1週間です。
これからもがんばります。
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:23
初めまして。100日達成おめでとうございます!

100日なら早いほうですよ(笑)
私なんて、見るだけで書き込まないつもりだったのに、なんとなくほろ酔いで168日目くらいに初カキコでしたから...。

その調子で頑張って下さい。
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/23(Thu) 13:40
こんにちわ、みんぽんさん。

祝!禁煙生活100日間達成、おめでとう。

よくぞ現実を生き抜きましたね、現実は厳しさもありますが、喜びもあります。
単に楽をし様とするのではなく、自ら進んで楽しもうとする事こそ喜びなのです。
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 21:08
みんぽんさん禁煙100日達成おめでとうさんでござんす!
みんぽんさんの1本筋の通られた100日目。まったくお見事でござんす。
その強い信念がタバコとの縁をきっちりお切りになること間違いないでござんしょう。
このまま卒煙宿目指してまっすぐ楽しく突き進んでおくんなさいやし♪
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/23(Thu) 23:44
こんばんは みんぽんさん。
100日おめでとうございます。
これからも頑張って卒園をめざしてください。


私も最初みてるだけのひとでした。
もしよければ書き込んでみてください。
みんながいろんな意見をいってすごく楽しいんですよ^^
やみつきになるよーー(~o~)
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:あかね 29日目 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:47
みんぽんさん、はじめまして。
100日達成おめでとうございます。
本当にかっこいい、しぶい報告でしびれちゃいました(笑)。
ここに書き込みする方々、ROMだけの方々、
いろんな形でこの掲示板に参加されている方がいて
みんなそれぞれが卒煙に向けてがんばっているのだなと思いました。

みんぽんさんもこれからも堅実な歩みを続けていってくださいね。
お後を付いてまいりたいと思います!
[27711へのレス] Re: はじめまして(^^) 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:59
みんぼんさん、こんにちは。

私は少し後輩(3ヶ月)ですが、みんぼんさんはガムも必要ないですか!
すごいな。私はまだ、ガムとフリスクのお世話になってます(3日/1個ペースくらいですが)。
これからもクリーンな生活続けていきましょう!

[27760] 禁煙しているのに・・・ 投稿者:イーダ 投稿日:2005/06/23(Thu) 15:51
はじめまして。私と同じ症状の方がいるか知りたくて投稿させていただきました。実は禁煙を始めてから今日でちょうど3週間になります。1本も吸っていないのに、何故か肺の辺りが苦しい、と感じます。特に背中の部分が・・・深呼吸すると結構気持ちよくなるのですが、まただる〜い感じにすぐ戻ります。タバコを辞めてからこういう症状って出る人もいるのでしょうか?以前友達がそういう症状が出たと聞いたこともありますが、みなさんの中で同じ体験をしている方いらっしゃいますか?それとも私は病気にかかっているんでしょうか・・・?ちょっと心配です。
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 17:13
イーダさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
これから、つねぼん卒煙街道楽しくご一緒いたしやしょう。

どういう原因でそうなるんでござんしょうねえ。
タバコをやめて体が悪くなることは100パーセントあり得ないんでござんす。
あまり苦しいようだと他の原因が考えられやすんで1度お医者さんに見てもらってはいかがでござんしょう。
参考にならない書き込みで申し訳ございやせん。
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:イーダ 投稿日:2005/06/23(Thu) 17:18
じゃりさん、始めまして。
お返事、どうもありがとうございます!んー、そうですよね。禁煙して調子が悪くなるということなんてあるはずないですよね・・・やはり一度お医者さんに見てもらったほうがいいですよね。近日中にちょっと行ってみます。

はい!これからもがんばりますので、みなさん一緒にがんばりましょう!タバコ吸っててもなーんの得にもなりませんからねっ!
v(^o^)/ 
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 20:44
イーダさん、はじめまして〜
私は止めて日数が経つほど息苦しさを
感じてます。喫煙時は何も気にならなかったのに
禁煙して、自分の肺が侵されているのを実感させ
られています。息苦しい、少しの運動できつい。。。
今まで自覚さえできなかったのかな??と思って
いました。肺がやっと悲鳴をあげてくれて治療の
スタート♪なんて。。。ありえないかしら^_^;
また、その後のご報告お持ちしてます♪

ストレッチするのお勧めします〜
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:ほそのん 投稿日:2005/06/24(Fri) 01:10
以前友達がそういう症状がでたと聞いたことがある、、、
というのが関係してると思います。人は無意識に聞いたことのある症状を 
真似してしまう傾向があるようです。
私も、人が話していたのと同じ症状が起きたことが
何度かあります。他の人もそういったことが起きてるのを
みたこともあります。
ですから、多分、体に悪いところは無いんじゃない
かと思います。心理的なものかと。
でも、お医者さんに行って安心するのもいいことだと思いますよ。
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:イーダ 投稿日:2005/06/24(Fri) 10:15
みなさん、おはようございます。アドバイス・ご意見、本当にどうもありがとうございます。とてもうれしいです!(ToT)/

サラさん、こんにちは。私も日が経つにつれて息苦しさを感じています。寝る時など特にそうですね。実は私は禁煙に挑んだのはこれが2回目なのですが、1回目にも今と似た症状が出たものの、これほどひどくはありませんでした。禁煙スタートしてからいろいろと辛いですが、今回は100%辞めれるよう本当にがんばります!
あっ、ストレッチは確かにいいかも知れません。ストレッチすると一瞬ですが、楽になるような気がします。これからはうちょっと長い時間ストレッチするように心がけます、アドバイスありがとうございました(^o^)/また結果報告しますねー。

ほそのんさん、こんにちは。
レスどうもありがとうございます。確かに心理的なものも関係しているかもしれません。実は私病気に対して本当に神経質で、すぐあることないこと考えて気分が悪くなるんですよね・・・病は気から、は本当ですね。タバコを辞めたんだから自分はヘルシーなんだ、っていい方向に考えないといけませんよね。がんばります。

みなさん、元気が出てきました。本当にどうもありがとうございます!その後の経過をまた書かせていただきます!
[27760へのレス] Re: 禁煙しているのに・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:40
こんにちわ、イーダさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

身体の痛みがあったとしても、それは禁煙が原因ではなく喫煙が原因なのです。
タバコを吸うと一酸化炭素によって血管が萎縮して末梢細胞が破壊されていました。
もし痛みがでたのなら、その細胞が甦ったと云う事です。酷い様なら専門医に診てもらいましょう。

[27704] 今回こそは! 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/23(Thu) 08:39
 皆さんおはようございます<(_ _)>
現在40時間経過です。
約2年前の挑戦では3ヶ月で挫折してしまったけど、今回こそは一生無煙になろうと努力しています。
 今回は少し禁断症状が少ないようですが、油断は禁物ですよね。。。
 何故だか奇遇なことに、昨日より父も禁煙を始めていたようでした。
 さあ、何とか今日一日を乗り越えよう!!!
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/23(Thu) 09:30
ひでぽんさん、41時間おめでとうございます!
前に3ヶ月もできていたなら、今回は勝算大きいですね。経験を活かして、やり遂げましょう。
お父上と二人三脚(?)で、一緒に卒煙目指してください。応援してますよん。
もっと広がれ、禁煙の輪! ですね。
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:16
とどさんどーもです(^^♪
父、同様に婚約者も禁煙してくれればいいのですが(^^ゞ
がんばります。。。
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/23(Thu) 13:37
こんにちわ、ひでぽんさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

禁煙は、体力や精神力よりも再び騙されないよう知力が最も大切なのです。
現実を受け入れ理解して、過去を省みて明るい未来を切り開きましょう。
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 21:29
ひでぽんさん禁煙2日を突破されたんじゃあござんせんか?
おめでとうさんでござんす!
なんとお父上も禁煙開始でござんすか。心強いでござんすね。
お二人のぱわーは婚約されたお相手さんにも届くかもしれやせんよ。
つねぼん卒煙街道の旅をお仲間たちと楽しくご一緒いたしやしょう♪

ひでぽんさん、そしてお父上、がんばっておくんなさいやし♪♪
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:22
ひでぽんさん、はじめまして!
>今回は少し禁断症状が少ないようですが・・・
OH〜BIGCHANCEですね〜♪☆(゜o゜(○=(-_-;パンチ(誰だよ!)
禁煙して何年吸わなくてもたった1本で簡単に喫煙者に戻ってしまいます!もうこういう思いはしたくないですよね!お父さんと時期に婚約者の方もこっちの世界にくるでしょう(笑)これからは綺麗な空気の中で生きて生きましょう!禁煙セラピーなど読んでタバコの正体も理解しておいて下さいね。
[27704へのレス] Re: 今回こそは! 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/24(Fri) 08:44
皆さんありがとうございます。。。
今回はがんばれそうな気がします。
この調子で3日目乗り切ります!!!

[27716] 私もはじめましてです。 投稿者:KAO 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:01
約20年間の喫煙生活に決別し、禁煙生活に入って1ヶ月半がたちました。最初の5週間位はニコチンパッチを使用していたので、完全なニコチン断ちはまだ10日間位なんですけど。たびたびこちらの掲示板にきては、皆さんに励まされてなんとかここまでやってこれました。
しかし、まだまだ吸いたい気持ちがなくならないんです。こちらの掲示板などを見ると10日くらい経つと結構皆さん吸いたい気持ちがなくなってきてるみたいですが(1本おばけの誘惑はあっても)、私は結構一日に5回くらいは吸いたくなっちゃうんです。喫煙していたときは一日20本弱だったんですけど。
いつになったら吸いたい気持ちがなくなってくれるのだろうと、とっても不安です。ここで一本吸ったらもう駄目だとはわかっているのですけど、この吸いたい気持ちがこれからもずっと続いていくかと思うとこのまま禁煙を続けていく自信がなくなりそうなんです。禁煙した最初の頃は結構体調悪かったり、鬱っぽくなったりして苦しかったから、絶対この禁煙を成し遂げたいとは思っているのですけど。
みなさんはどれくらいで吸いたいという気持ちがなくなりましたか?
いつかは吸いたい気持ちってなくなるのでしょうか?

[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:09
初めまして。
多分個人差と、あと文章にするときの個人差(?)もあるのでしょうね。
例えばKAOさんが「私は結構一日に5回くらいは吸いたくなっちゃうんです。」と書いたとき、それだけではその5回っていうのは、一回が何分くらい続くのか、どの程度吸いたいのか、あるいはその時間以外は全然吸いたくないのか、など全くわかりませんよね?
他の人が「もう吸いたくなくなりました」って書いても、それがどの程度のものなのかは、はっきり言って「?」です。
慎重すぎるかもしれませんが、自分のことを振り返ったとき、「全然吸いたくなくなった」と自身を持って言えるのは10ヶ月くらい経ったころだと思います。
「再び吸おう」という気はもっと早くになくなりましたけど...。
まあ、あせらずに頑張って下さい。
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:37
はじめまして。ミオパパともうします。

いつになったら吸いたい気持ちがなくなるか?
私は禁煙8ヶ月を越えましたが、未だに吸いたくなる事があります。
多分これは脳が喫煙習慣の事を記憶している限り続いていくのだろうと思っています。
以前私もKAOさんと同じように「いつ吸いたい気持ちが無くなるのか?」と考えていましたが、この掲示板で学習したのが、禁煙を期間でとらえるのではなく、1日1日の積み重ねと考えて、期間はその結果ついてくるものと発想を変える事により、ずいぶんと気が楽になりました。
何時まで続くかを気にして不安になるより、一日一日をしっかり吸いたい自分に打ち勝っていく。この積み重ねで、ある時すっかりタバコの事を忘れられる自分に出会えるのでは?と思っています。
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 13:01
KAOさん、お初にお目にかかりやす。
3日で楽になるお方もいらっしゃるし、長〜く続くお方もいらっしゃる。
驚かせて申し訳ござんせんが、
あっしはタバコと縁を切って1年と4ヶ月を数えやすが今でも毎日吹いたくなりやす。
しかし吸わずに済んでおりやす。
なぜなら、つねぼんサイトのお仲間たちからタバコに対するいろんなことを教えていただき理解したからでござんす。
たとえば・・・
○タバコの正体を理解する
○禁断症状の対策を身に着ける
◎吸いたくなったらつねぼん卒煙街道筋のお仲間たちを思い出す
(あっしには何よりこれが1番効くんでござんす♪)

てな具合でござんす。

吸いたくなることを認めっちまうのもひとつの手でござんすよ。
あとは吸わない自分に誇りを持って対策を楽しむってのもおつでござんす。

KAOさん、お仲間たちとわいわいやりながら、つねぼん卒煙街道の旅楽しくご一緒いたしやしょう♪♪
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/23(Thu) 14:25
こんにちわ、KAOさん。

祝!禁煙生活1ヶ月半達成、おめでとう。

まだ禁煙する前の美味しいタバコがあると信じているから、欲しくなるんです。
それはタバコに関する一部でしかないのです。実際は、麻薬のようなものです。
若者がピンク色の錠剤を可愛いと表現するのと同じです。中身は、麻薬です。

それでもあなたは、タバコが欲しいですか?また止められなくなりますよ!
吸うか吸わないかは、あなたの自由ですが、判断基準は慎重に吟味しましょう。
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/23(Thu) 15:43
KAOさん、こんにちは。

タバコ吸っても何の解決にもなりませんよ!イヤな事、ストレスがなくなる訳じゃないし・・・
また次に禁煙開始するのが、面倒になるだけです(たぶん)。
私は、ジョギング、スイミングなど身体を動かす事で、ニコチンの排出を促しました。
「吸いたい気持ち」がいつまで続くかは個人差あると思いますが、誘惑に打ち勝って、悪女と決別してください!
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/06/23(Thu) 16:15
本当に難しい問題だと思います
わたし、もうすぐ3ヶ月経ちますが、未だに一本吸いたいと思うことは1日に何度もあります
こんなとき
・1本吸っても大してすっきりしない。
・二日酔いの時なんか吸えば却って気分が悪くなる
・吸ってる人間のあのにおいは何でひどいんだ
・ほんの1本 が10万本になってしまった
・今、体調すこぶる快調
これらを順繰りに思い返しています
だから多分今後も吸わないと思いますが、多少の危なっかしさはこれはもう一生付きまとうのかな。
しょうがない、一生お付き合いしましょう
と、やや居直ってます。

タバコのマイナスイメージ追加
何とかというNPO代表がボイラーだの きのこだの で詐欺で上げられてましたが
あの、代表のタバコをすう姿の醜さ。
この何年かの中で見た 醜さナンバーワンでした。

[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 19:08
KAOさん、はじめまして!
いつかは吸いたい気持ちがなくなるか?を気にするより実際にタバコを吸わない事の方が大切ですよね。吸いたい気持ちすら忘れてる事だってあるでしょ?「あれ?タバコの事忘れてた!」これからそういう時間がドンドン増えてきますよ。迷ったら負けです、前だけ向いて続けて下さいね。きっと1年も経てば笑い話になりますよ!
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:KAO 投稿日:2005/06/23(Thu) 19:51
たくさんの皆さん、返信・助言・励ましありがとうございます。
とてもうれしいです。自分には禁煙なんて無理なのかも?と思ってしまいそうでしたが、皆さんのおかげでまだまだ続けていけそうな自信が少しでました。

思えば20年も吸い続けていたのですから、1ヶ月やそっとで楽になれるわけないんですよね。麻薬なのですね。一生つきまとうことになるかもしれませんが、自業自得なわけですし、もうタバコは吸いたくないし、皆さんもいるし。先のことは考えず、一日一日をクリアしていくことを考えていきます。

つねぼん卒煙街道の旅ご一緒させてください。
弱気になったときはまたカキコさせてください。
[27716へのレス] Re: 私もはじめましてです。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:45
KAOさん、禁煙1ヶ月半おめでとうございます。

私は禁煙10ヶ月を越えましたが、今でもたばこを忘れることはありません。
人間の記憶というのは、大変重要なものですが、一方で不自由な面もあります。
嫌な記憶を消し去ることが出来ないのです。
失敗して恥ずかしい思いをしたことなど、一生忘れることはないでしょう。
私は二十数年間、30万回以上喫煙していました。
忘れることなど出来るわけがないのです。
又、ある意味忘れることを怖れています。
一生タバコに対する警戒心を持ち続けることが禁煙であると思います。
ただ喫煙欲求は、日々減少します。心配せずに禁煙続けましょう。

[27712] よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/23(Thu) 10:30
よっしゃ〜〜!
苦しさにも負けず、イライラにも負けず、誘惑にも、飲み会でも負けず丈夫な身体を手に入れるためニックキマイルドセブンと別れて遂に1週間達成!
 吸いたくなっても吸わずに時計を見てこう叫ぶ
「あと何分で何時間達成(^○^)V」

あと天然水にレモン汁を少々落とし口の中で転がしながら飲むと
禁煙の苦しさもかなり減る様に感じます。ビタミンも補給できます。
「果汁は太るかな?」「大丈夫かな?」「太らないよな?」などとブツブツいいながら飲んでいます。
まだまだ頑張りまっせ〜〜
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:44
クロちゃんさん、1週間達成おめでとうございます。

ただし達成感もあまり気にしすぎると逆効果になる場合もありますので、気をつけて下さいね。
気を抜いて、楽〜に続けていけるのが一番いいと思います。
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:59
クロちゃん、こんにちは。
1週間達成おめでとうございます。
私も、今夜の8時になれば1週間です。
お互いに、カンパーイ。
お互い、気を抜かずに続けていきましょう。
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:15
アドバイスありがとうございます。
アドバイスを良く守りがんばります。

[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:37
クロちゃん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
クロちゃんの頑張るパワーが伝わってまいりやすよ。

天然水にレモン水!これはいけそうでござんすね。
きっとニコチン補給とは対極にあって体が喜ぶでござんすね♪
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/23(Thu) 14:30
こんにちわ、クロちゃんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

連戦連勝の気持ち良さを大いに楽しんでください。そして自分を誉めてあげましょう。
私の撃退法は、昨日も出来たのだから今日も出来る!と自分を洗脳してました。
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/06/23(Thu) 15:45
こんにちは、くろちゃんさん。
1週間達成、おめでとうございます。禁煙太りは、気になりますよね〜!天然水にレモン汁はいいですね(^.^)b。。。肌にも良さそう。。。あたしもしよう〜!
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 18:30
クロちゃんさん、禁煙1週間達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
自分で楽しみながら禁煙してて良いですね〜!
自分も今回の禁煙は「もう絶対楽しんでやる!」って始めましたよ!楽しめたら禁煙は楽しく楽になります。これからもこの調子で続けて下さいね!
[27712へのレス] Re: よっしゃ〜!1週間達成!!!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 20:51
くろちゃんさん!一週間達成おめでと〜♪
ビタミン補給も!なんて私のスキな一石二鳥!
今まではマイルドセブンに破壊されてた分、
たくさんビタミンとらなきゃね♪あぶない私も
やらせてもらいま〜す^m^

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