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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[443]

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[27827] 270円 投稿者:M8 投稿日:2005/06/24(Fri) 10:08
おとといの午後から禁煙を始めて、ちょうど36時間たちました。昨日は眠くて眠くて仕方がありませんでした。
今朝、眠気まなこで無意識に財布に手を入れ、気がつけば270円を握っていました。正直、苦しいです。
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:みい 投稿日:2005/06/24(Fri) 10:16
がんばって!
深呼吸・・・冷たい水でも飲んでね。
シャワーを浴びるとか石鹸をよーく泡立てて手を洗うとか・・・
がんばってね、応援してます。
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:26
がんばれ〜♪(⌒o⌒)

ふぅ〜!って深呼吸、もうすぐ忘れていた幸せが帰ってきます

感動ですよ
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:48
M8さん、こんにちは。

猛烈にニコチンが身体から抜けてますね!
今270円使っちゃったら、先延ばしになるだけですよ。
どうせ止めるんだから、週末乗り切りましょう。
どうしても苦しかったら、ちょっと高価だけど「ニコレット」でも・・・
270円は使っちゃダメですよ。
応援しています。

[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:58
こんにちわ、M8さん。

大きな一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

ニコチンを欲しがる身体になっていたと実感しましょう。まさしく中毒症です。
禁煙は、その病気を治す治療と自覚して下さい。我慢大会ではありません。
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/24(Fri) 12:38
MBさん こんにちは。
つらそうですが、よく乗り切りましたね。
この調子で時間を稼いでください。
ガム・おかし・禁煙パイポ・ニコレット・深呼吸・早く寝ること・
いろいろやって気を紛らわしてみてください。
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者: 投稿日:2005/06/24(Fri) 12:52
禁煙開始ご苦労さまです。

最初は辛い事ばかりかもしれませんが、徐々に禁煙して良かった事も
感じられると思いますので焦らずがんばって下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:M8 投稿日:2005/06/24(Fri) 13:39
皆さん、ありがとうございます。
なんとか270円は使わずにすみました。
どうにも仕事が手につかないのですが、今日が金曜日でラッキーでした。
明日、明後日はテントを持って山に行ってきます。タバコのこと忘れられる空間に身を置いてこようと思います。
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/24(Fri) 15:11
そうそう!無意識に270円を持ってしまっている状態を
何度も経験しましたよ〜(笑)自分でも滑稽ですよね〜
今が踏ん張りどころ!買ってはダメですよ〜
眠り続けても、とにかく時間をやり過ごすのみ!

山のおいしい空気をいっぱ〜い吸ってきてね♪
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/24(Fri) 21:19
M8さん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
もう48時間経過じゃあござんせんか?
ニコチン中毒の治療にはちょいとしたテクニックも必要でござんす。
腹式呼吸、水分補給、軽い運動、入浴、早寝、瞑想 座禅 等等
いろいろ試すのも楽しいもんでござんす。
そして、ここ、「つねぼんサイトのお仲間たちとの会話」
これが禁断症状対策には効果抜群でござんすよ。
山の綺麗な空気をたっぷり体に補給されたらまたお会いいたしやしょう。
M8さん楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[27827へのレス] Re: 270円 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/24(Fri) 21:25
3日目、突入ですね。M8さん。
一番苦しいときですよね。
がんばって下さい。応援しています。

[27763] 禁煙中 20日目 投稿者:みつ 投稿日:2005/06/23(Thu) 16:50
禁煙に励んでいる、みなさんこんにちは

私も禁煙始めて20日目に突入しました。
お医者さんに行ったついでに
「先生タバコやめたいんですけど...」と相談したら
先生「なぜ辞めたいか、目的をしっかり持たないと、また吸っちゃうよ」、私「最近、健康を気にしています」、先生「とりあえずニコチンパッチ試す!?」、その日最後の一服を楽しみパッチを貼りました。3日間ほど貼り続け、その後剥がしたらどうなるか試したところ猛烈に体がニコチンをほしがります。
パッチを貼り続けるとパッチ中毒になりそうなので、その後は使っていません。

今後の計画は、体脂肪計を購入しダイエットと血圧を下げることに勤めていく予定です。

それでは、また
[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 18:10
みつさん、禁煙20日達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
自分は二コレットやパッチは使いませんでしたが、使うとかなり楽なんだそうですね。中には依存しちゃう人もいるようですね。
自分の好きな事してる時ってタバコの事なんて忘れてますよね?気持ちを前向きに楽しく過ごすようにすれば禁煙は楽しくなりますよね。運動も平行して続けて下さいね!
[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 20:47
みつさん禁煙20日達成おめでとうさんでござんす!
あっしもまめどんとおんなじでニコレットやパッチの経験はございやせんが、
卒煙にいたるまでの経過でいろいろな経験ありで良しござんすよね。
パッチがどんなもんかがわかっただけでも成果ありでござんしたね。
次の目標もしっかり立てらてお見事でござんす!
みつさん、楽しくがんばっておくんさいやし♪



[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 21:02
みつさん!20日達成おめでとうございます♪
すごいですね〜身体のことをトータル的に改善
するって姿勢。。。見習いたいと思います。
[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:20
みつさん、こんばんわ。8月と20日の魚伸です。
 わたしもパッチ派です。数週間使ったような記憶があります。
通販で買いましたから処方箋より安いかと思いますが、3ヶ月セット品でしたから残りを親友にあげました。お守りに少し残しておくのも良い方法だと思います。私は半年すぎたので残してはおりませんが。
 今まで20日間の苦痛や苦労とこれからの身体の変化を書き留めておくと後で励みになります。
 最近私の場合は、水の味がよくわかるし、水がおいしいのです。
昔は自販機でコーヒーなど買いましたが最近お茶を買うようになりました。お茶は昔からタダの概念が強かったので、今はペットボトルにお茶を作って冷蔵庫に入れています。タバコ代も入らなくなり、自販機でお金を使うことも無くなりました。
 けちではないと思いますがお金の必要性が薄くなったことは事実です。どうか色々と楽しんで下さい。
[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:みつ 投稿日:2005/06/24(Fri) 00:54
禁煙中の皆様から励ましのメッセージをいただけることに感謝しています。私も余ったニコチンパッチを、今まで喫煙所の友だった方々に使いませんかと勧めています。

出張の飛行機や新幹線などタバコ事を考える必要がない事は凄くプラスです。

[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/24(Fri) 12:17
こんにちわ、みつさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

「健康」っていうのは、なにものにも代え難い尊いものなので決断は大正解です。
一時の快楽や現実逃避の為に、有害物質を吸い込み身体を痛めつけるのは、愚行なのです。
[27763へのレス] Re: 禁煙中 20日目 投稿者:とど 投稿日:2005/06/24(Fri) 20:20
みつさん、21日ですね。おめでとうございます!
順調ですし目的もしっかりあって、素晴らしいですね。
これからいい事がいっぱい発見できると思います。楽しみにして続けてくださいね。どこまでも一緒に歩いていきましょう。

[27790] 禁煙します! 投稿者:にーな 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:16

はじめまして。
ちょっと前からこちらを拝見しています。

みなさんがんばってますね。
私も今から仲間入りさせてください。

約10年、1日20本吸ってました。
今、子供がいるのですが妊娠中も吸ってました。
ごめんなさい。
そして、今日二人目の妊娠がわかりました。

私の身内は妊娠していてもタバコを吸う人がほとんどで(女性も男性も)妊娠中にタバコを吸う事にイマイチ罪悪感がありませんでした。

でも子供が産まれ、いまではいろんな表情をします。
悲しい顔や苦しい顔・・。
お腹の中でこんな顔をしていたのかと思うと涙が出てきます。
もう何日かは経ってしまいましたが、いまから禁煙しようと思います。

子供が産まれてからも、換気扇の下で吸い続けていました。
一人でやめることに踏み切れずにいました。
でもこちらで皆さんの頑張りを見ていたら
「自分にも絶対にできるはず!」
と思えるようになりました。

この掲示板に会えてよかったです。
ここを見ていなかったら、きっとずーっと吸っていたと思います。
ここで自分の思いを言葉にしてさらに頑張っていきたいと思います。

ちなみに20年吸い続けている主人も巻き添えにします(笑)

[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:31
にーなさん禁煙すたあとおめでとうさんでござんす!
こちらこそ今日からつねぼんサイトで「卒煙」を目指すお仲間としてよろしくお願いいたしやす。

「タバコは麻薬」「自分はニコチン中毒患者」「禁煙はニコチン中毒の治療」
ここんところをしっかり頭と心に刻み込んでおくんなさいやし。
あっしも、つねぼんサイトのお仲間たちにこの事実を教えて頂きタバコと縁を切ることに成功致しやした。
ここ、つねぼんサイトの過去ログもじっくり読んでみておくんなさいね。
禁断症状対策の宝の山でござんすよ。
にーなさんはタバコと必ず縁を切ることができやすよ。

これからは、つねぼんサイトにどんどん遊びにいらしておくんさいね。
クリーンなにーなさんにお子さんたちもきっと大喜びされることでござんしょう。
つねぼん卒煙街道、「卒煙」目指してお仲間たちとわいわい楽しい旅をご一緒いたしやしょうね♪
にーなさん、がんばっておくんさいやし♪♪
(いつの日かご主人さんも)
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/23(Thu) 22:48
にーなさん、はじめまして!
( *゜ー゜)/°・:*【祝御懐妊】*:・°\(゜ー゜* )
禁煙は誰にでも出来ますにーなさんにもダンナさんにも!
巻き添えにする前にダンナさんともきちんと話して二人でタバコの正体を理解して下さいね!辛かったり苦しかったら迷わずここに来てぶちまけちゃって下さいね!これからは綺麗な空気の中を生きて行きましょうね!
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/23(Thu) 23:34
こんばんは にーなさん。
御懐妊おめでとうございます。
ただでさえ禁煙はなかなかむずかしいのに、妊娠と重なっているとは・・
2人分ちからいれて応援しますよ。
かわいらしい子を産んでくだせえ。
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/23(Thu) 23:56
にーなさん♪御懐妊おめでと〜!
とてもステキ〜でエライ!!英断です!

かなり昔の話ですが^^;私には出来ませんでした(泣)
成長の過程において、度々、喫煙してたから、もしかしてと
必要以上に心配しなくてはなりません。
低体重、多動症、、、近頃では計算力まで関係すると
言われていますよね。。心配してももう遅いのに。
一緒に禁煙をしてくれる優しいご主人といい、
にーなさんのお子さんは幸せですね〜♪

是非、是非、頑張ってください♪精一杯応援します(^_-)-☆
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:みやっち 投稿日:2005/06/24(Fri) 00:11
頑張って下さい。応援してます。

何かを始める時に、誰かの為にという理由付けをしていた人は
ふとしたきっかけで
その誰かのせいでという意識に変る場合があります。

禁煙・卒煙は自分のためですよね。
がんばりましょ。
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:はな 投稿日:2005/06/24(Fri) 00:13
はじめまして、にーなさん。そして、おめでとうございます!

私も一日20〜30本、約10年間喫煙してました。間、出産もしました。私の場合はつわりがひどかったので、妊娠中は簡単に禁煙できましたけど。出産後、ストレスからすぐに喫煙者に戻りました(もちろん、授乳中は禁煙してましたよ)。そして今は禁煙してから19日がたちました。本当に辛かったのは初めの三日間で、それを乗り越えると少し楽になりましたよ。生まれてくる赤ちゃんの為にも一緒に禁煙頑張りましょう!赤ちゃんはタバコ大嫌いですよ〜(たぶん)。
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:31
こんにちわ、にーなさん。

いい事に気がつきましたね、おめでとう。

子供を育てながら罪悪感と葛藤するのは、とても疲れるし悪い影響があるでしょう。
この機会に禁煙を成功させてしまえば、一生涯そんな思いをしなくていいのです。
[27790へのレス] ありがとうございます 投稿者:にーな 投稿日:2005/06/24(Fri) 12:30

みなさんありがとうございます。

一人目の子のときに主人とも喫煙の害などを調べたりしていたので理解していると思います。
電話で報告したら自分から「覚悟を決めておくよ(今出張中でいないので)」と言っていました。

いつもパソコンしながら吸っていたので、今、すごーーく吸いたい!!
がんばらないと!!!
もちろん自分の為にがんばります。


[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者: 投稿日:2005/06/24(Fri) 13:00
いらっしゃいませ!!

ご主人ともども禁煙開始よかったですね!
私もパソコンしながら喫煙していたので最初きつかったですが、慣れて
くればパソコンにも集中できて大丈夫かと思います。

辛い時は、気軽にこちらに“〆(^∇゜*)カキコ♪してがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:まゆきまま 投稿日:2005/06/24(Fri) 13:17
おめでとうございます!!
母親の力強さ・愛情を感じます・・。
ここは素晴らしいですよ♪
そしてこんなにステキな決意をしたあなたなら、やり遂げられます。
応援していますよ♪
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:みつえ@7日目 投稿日:2005/06/24(Fri) 15:22
二人目、おめでとうございます!
私は一人目の妊娠中唯一タバコの臭いが気持ち悪くてその時期は止められたのですが、育児のストレス〜ただ吸いたかっただけかもしれませんが、10ヶ月の禁煙に終わってしまいました。
なんというか、「子供のため」とか思うとプレッシャーになって、禁煙が逆に難しくなって吸いたい気持ちが倍増してました。
にーなさんも、「お腹の子供のため」を第一の理由で禁煙するより、自分のため、禁煙したら300万円お金に余裕ができるんだ〜とか、禁煙できた一月分の貯金を赤ちゃんの絵本代に使おう〜とか・・・色々わくわくする事を考えて、是非乗り切ってくださいね!

それから、みつさんという同じハンドルネームの方が私が参加する以前からいらっしゃられたようですので、
みつ→改め→みつえ にしました。宜しくお願いします。
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:マニフレックス 投稿日:2005/06/24(Fri) 15:24
にーなさん、御懐妊おめでとうございます♪
母親として頑張ってみて下さい!!
それは、自分のためでも、子供の為でもダレのためでも
よいと思います。
決心されたその気持ちを大切に・・。
きっとまた違う人生がそこには待ってますよ♪
一緒に頑張りましょう。
私も今日で63日目?位のまだまだ未熟者ですが
今では煙草の事ほどんど忘れてます。
にーなママガンバレ!!
[27790へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/24(Fri) 19:46
にーなさん、禁煙スタート、それにお子様、二重におめでとうございます。
これから先ずっと後ろめたい気持ちで過ごすより、すっぱりやめて明るく前向きにいきましょう。その方が美容と健康、ご家族にもいいですもんね〜。
旦那さんも早くここに来られるといいですね。お待ちしてますよーん。
がんばって下さいねー。応援してます。

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