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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[448]

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[28198] since Febrary.10.2005 投稿者:bonbon 投稿日:2005/06/29(Wed) 14:44
気がつけばもう4ヶ月と19日。
これまで全く意識無く絶煙しております。

最近仲間が喫煙者に戻ってしまいました。
彼は7ヶ月も禁煙していたのに。

ストレスを喫煙に逃げるのはやめましょう!
他にいくらでも解消策はあるはず。
“一服の清涼剤”なんて、うそうそ!
たばこをやめる理由よりもたばこを吸う理由、買う理由、
吸うメリット、考えてみたほうがいいよ。
無いから。

“今禁煙してます→たばこやめました”に
一人でも多くの方がなれる事を心から祈ります。

俺は何百万でも何千万でもいくらかけられても
喫煙を復活しない自信がある。
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:46
bonbonさん、4ヶ月以上、おめでとうございます。
もうすっかり非喫煙者ですね。パチパチパチ! このままずーーっと続けていきましょう。
お友達は残念でしたが、また禁煙復活されることでしょう。そう願っています。
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:48
4ヶ月と19日達成、おめでとうございます。
bonbon さんの力強く、毅然たる態度から、禁煙初心者の私は、新たな決意と勇気を頂きました。
bonbon さんをお手本にしっかり後をついて行きます。
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:bonbon 投稿日:2005/06/29(Wed) 17:46
とどさん、ねおさんレスありがとうございます。
ねおさんへ
禁煙補助&体重増加防止として僕はジョギングしています。
ただ、いきなりジョギングからはいると膝壊すので
最初一ヶ月くらいはウォーキングから。
のんびりマイペースにですが10kmくらい走れるようになりました。
喫煙時代は考えられませんでしたよ。
いつかはマラソンに参加してみたいと思っています。
別に走ることに明確な目標はないのですが
“煙草を吸うと走れなくなるから吸わない“という理由も
今や完成されてます。
ご一緒にいかがですか?
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/29(Wed) 19:12
よくがんばりました。もうすぐ9ヶ月の魚伸です。
月を重ねるうち、少しずつ自信がついてきます。
 今日突然タバコが吸いたいと思いました。3分間継続しました。
習慣は怖い。客観的な事を書いていますが、こういうとき一本吸ったら元の木阿弥。いいことは山ほどあります。隙間につけ込まれないようにご注意のほど。ガンバッテ
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/29(Wed) 20:45
bonbonさん。ジョギングのお誘いありがとうございます。
私は禁煙を始めてから、やたら早く目が覚めるようになったので、毎朝犬を連れて近所の公園を40分ほど散歩しています。喫煙夢で飛び起き、その気分転換で始めたのがキッカケなんですが。
おかげで体調は良いです。様子を見てジョギングも始めてみようかな。
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/30(Thu) 00:02
bonbonさん!5ヶ月目突入おめでとうございます。
ジョギングまで始められたなんていいことずくめ!

1ヶ月の私は、いまだにストレス時に気持ちが
揺らぎます。イライラしたら吸いたくてたまりません。
でも“一服の清涼剤”では決してないんですよね〜
その言葉に騙され、思い込み、習慣化され、、、
今、こんなに苦しい思いをしているんですから。

なるべくストレスを感じない生活、そしてストレス
感じても、他の健康的な解消法を見つけたいと思います。
私も頑張ってついて行きます♪
[28198へのレス] Re: since Febrary.10.2005 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/30(Thu) 13:56
こんにちわ、bonbonさん。

祝!禁煙生活4ヶ月突破、おめでとう。

一度でもタバコに手を出した人は、喫煙に対するハードルが下がると言うけど、
本当にタバコの怖さを知った元喫煙者なら、その設定すら奇妙に思えてくるものだ。
ヒ素混入カレーを誰も食べたくないのと同じ次元なんだよね。ハードル?って感じ。

[28143] 初めまして 投稿者:ばじい 投稿日:2005/06/28(Tue) 17:21
初めまして、禁煙1週間のばじいと申します。禁煙グッズ関連からここに辿り着きました。
私は太りたいから禁煙を始めました。すごいガリガリで海に行くのに恥ずかしいぐらい
なので、禁煙して美味しくご飯食べて太ろう、ついでに体も鍛えよう、と思ったからです。
私はたばこが本当に好きで、仕事が一段落した後に何も考えずにボーと吸うのがたまらない!
って感じでしたのでそれが出来ない今、たまらなく辛いんですが、でも!少し飯が美味く
なってきたんですよ〜!体調も良くなった気がするし。
単に禁煙とゆうのは私には無理です。でも大好きなタバコを犠牲にして得られるもののほうが
今の私には嬉しいのでこのまま禁煙して行こうと思っています。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:アン 投稿日:2005/06/28(Tue) 17:28 <HOME>
おこんばんは。
おめでとうございます。
たいしたもんです、素晴らしい。
健康になりますよーー。
ご飯が、おいしいのは、健康の証拠です。
鍛えるのも、忘れないで
体を動かすのも、上手な気分転換です。
誘惑も、ありますが、
頭で、禁煙しましょうね。
応援 しています。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/28(Tue) 18:00
こちらこそ、初めまして。

いくら太るためとはいえ、大好きなタバコをずっと我慢するのは辛いと思います。せっかくの機会なので、タバコのことを見つめ直して見てください。近くにいると物の本質が見えないように、しばらく禁煙してみて初めて見えてくるタバコの姿があるはずです。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/28(Tue) 18:20
ばじいさん、禁煙一週間達成おめでとうございます。

私も喫煙時代痩せていました。禁煙で5`ほど太りました。
胃の調子も食欲も回復し、いつもモグモグ何か食べていました。
とにかく何かもおいしくて食べまくりました。
そしてジムにも通って、主に有酸素運動をしています。

やせっぽちにとって禁煙はあらゆる意味でとってもいいことです。

禁煙落ち着いたら、たばこのことについて勉強しましょう。
二度と吸わないために。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/28(Tue) 19:23
ばじいさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
ご飯が美味しいって素晴らしいことでござんす。
きっとタバコがニコチン中毒とタール漬けの元になる毒物だということを実感されたんじゃあござんせんか?
体質改善も楽しみでござんすねえ。
無理せず楽しみながら時間をかけて格好良くなっておくんなさいやしね♪
ばじいさん、つねぼん卒煙街道、旅は道連れよろしくお願いいたしやすよー♪♪
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:魚伸 投稿日:2005/06/28(Tue) 19:37
タバコ吸ってたら気づかない美味しいものは沢山あります。
ぼくはタバコをやめてまもなく9ヶ月になりますが、今は美味しいもの探しに楽しく過ごしています。この世に生まれて、喫煙者の自分と禁煙者の自分がいるとしたら同じ料理を食べても美味しさを感じる度合いはメチャ異なります。天国と地獄です。おいしいものいっぱい食べたら太ります。筋トレと同時に食べたら腹筋割れのムキムキになります。キライなら別ですが・・・・
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/28(Tue) 21:37
ばじいさん!1週間達成おめでとうございます!

私も同じくずっと太りたいけど太れない、なら止めれば
いいのに止められないという年月を重ねてきました。

まだまだ1ヶ月過ぎた頃ですが、2キロ太りました♪
私にしてみれば快挙です!
よく言われる便秘もないので禁煙しても太れない〜(泣)
なんて始めは思っていましたが、日に日に顔だけではなく
全体的にハリが出てきて、(う〜ん、むくんだ感じ??)
生き返ったみたいになりましたよ♪
最近やっとご飯がおいしく感じ始め、こころもち
量も少し増えたかな〜。早くどんどん食べる!人になりたい〜

お互い頑張って体重増加!!競争ですね〜(笑)
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:とど 投稿日:2005/06/28(Tue) 22:23
ばじいさん、1週間おめでとうございます。
ニコチンは血流を悪くするので、煙草をやめると血の巡りも良くなりますよ。肺の機能も改善されるので体を鍛えるために運動しても、前より息切れしないようになります。食べ物の味もちゃんとわかるようになります。
これまでニコチンで体を痛めつけてますから、ここらでもうニコチンとはオサラバしましょう。大切な体を元に戻してあげましょう。応援してますよー。つらい時はこの掲示板に来てみて下さいね。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/28(Tue) 23:43
ばじいさん、1週間おめでとうございます!
ごはん、おいしくなりますよね。
あたしは反対に痩せなければ・・・とジムに通っています。
このままクリーンな生活続けましょうね
♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:34
こんにちわ、ばじいさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

禁煙で得られるものは、美味しい食事だけじゃないですよ、大いに喜んで下さい。
タバコはニコチンを運ぶ道具に過ぎません。まったく人間には必要ないものです。
[28143へのレス] Re: 初めまして 投稿者:ばじい 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:04
皆さまレスありがとうございます。新参者にお祝いや励ましのお言葉を
たくさん頂きまして
大変感謝しています^^
禁煙してよかったあ〜(体重増加とか)の報告とかしていければなあ、と思ってますので
これからも宜しくです。

[27964] あれから1年が過ぎました! 投稿者:ますお 投稿日:2005/06/25(Sat) 22:49
つねぼんさん、ご無沙汰しています。初めて投稿させていただいてちょうど1年が過ぎました。おかげさまで、パソコンの禁煙マラソンカウンターも1年1月9日を示しています。久しぶりにこのサイトに立ち寄ってみましたが、メンバーがずいぶん変わっているように思いますが、あの当時の人たちは皆、禁煙に成功したのでしょうか?私はこの1年間に随分誘惑もありましたが、なんとか耐え抜いてきました。今ではほとんどタバコのことを意識せずに暮らしています。そろそろ禁煙者から非喫煙者に昇格したいと思っていますが、私は過去に2年半の禁煙の後、喫煙者に戻った前科がありますので、まだまだ油断大敵です。でも今回は無理して止めているのではなく、自然に吸わないで居られる状態が続いているので、このまま生涯タバコを口にせずに済むような気がしています。タバコがいかに体に悪いか、周りの人を不愉快にさせているか、この歳になってやっと解かった気がしています。
[27964へのレス] Re: あれから1年が過ぎました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/26(Sun) 13:18
ますおさん禁煙1年達成おめでとうさんでござんす!
お久しぶりでござんした。
もう見事な自然体でござんすねえ。
無理をしていない・・・良いお言葉でござんす。
卒煙を目指してつねぼん卒煙街道筋を旅するお仲間たちに明るい希望を持たせてくれるお言葉でござんす。
また、遊びにいらしてお仲間たちに声をかけてあげておくんなさいやしねー♪
[27964へのレス] Re: あれから1年が過ぎました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/27(Mon) 11:21
こんにちわ、ますおさん。

祝!禁煙生活1年突破、おめでとう。

落ち着いて冷静に考えれば、タバコを吸う理由はないですからね、お見事です。
自分の身体を痛め付けて、他人にも迷惑を掛けてまで吸わなくてもいいですよ。
[27964へのレス] Re: あれから1年が過ぎました! 投稿者:雅(masa改め) 投稿日:2005/06/29(Wed) 14:26
ご無沙汰しています!
この掲示板も盛況になって見落としが多い中こんなめでたい事に
出遅れてすみません。(o*。_。)oペコッ

1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

私も油断せず、地道にタバコの要らない生活続けたいと思います。

[27968] どうもお久しぶりです。 投稿者:ぢろ 投稿日:2005/06/26(Sun) 03:46
去年の7・8月頃に、禁煙のつらさをダラダラとレスしていた
ぢろ(じろ?)です(笑)

久しぶりにこの掲示板に立ち寄ってみたのでレスしました。
昨年はつぼねんさんに大変お世話になりました。
あれからもうすぐ1年になります。早いなぁというのが今の
正直な気持ちです。
イコール禁煙始めて彼是1年経つということでもありますね。

本当に禁煙してよかったと改めて思います。身勝手なもので
今では逆に吸っている人に対して嫌悪感すら覚えてしまうように
なってしまいました(笑)

体の調子もよくなり、運動も気負いせずできるようになりました。

禁煙をしようと思ってらっしゃる皆さん。
あなた方は大変正しい選択をしていることに自信を持ってください
ね。
そして煙草なんて胡散臭い(笑)害物なんて忘れて、健全な肉体を
取り戻してください。

私と同じく「やめてよかった」という気持ちになれることを
断言できます。

頑張ってください。
[27968へのレス] Re: どうもお久しぶりです。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/26(Sun) 12:53
ぢろさん、(去年はじろさん)お久しぶりです。
私もそろそろ一年です。過ぎてしまえば早いものですねぇ。
お互い無事に一年をクリアできそうで、嬉しいです。これからもずーーーと吸わない生活を続けていきましょう!
[27968へのレス] Re: どうもお久しぶりです。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/26(Sun) 13:11
じろさんお久しぶりでござんす。
もうすぐ一年をお迎えになられるんでござんすね。
順調な卒煙街道の旅なによりでござんす。
じろさんの力強い書き込みが多くのお仲間の勇気を引き起こすことでござんしょう!
[27968へのレス] Re: どうもお久しぶりです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/27(Mon) 11:14
こんにちわ、ぢろさん。

新しい生活が楽しそうでなによりです。

もうすぐ1年で、すっかり止めた人になったようで、これまたなによりです。
禁煙を成功して後悔する人は、どこを探してもいませんよね、それが現実ですね。
[27968へのレス] Re: どうもお久しぶりです。 投稿者:雅(masa改め) 投稿日:2005/06/29(Wed) 14:16
こちらこそご無沙汰しています。
ちょ〜遅れレスですみません。(o*。_。)oペコッ

あらためて1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。

[28161] かなりやばいです 投稿者:シェパード 投稿日:2005/06/28(Tue) 23:36
禁煙時間 0年 1月 5日11時間22分
吸わなかった煙草 921本
浮いたタバコ代 13815円
延びた寿命  3日12時間25分
はじめまして、今、仕事の部下と飲みに行ったのですが、話しの間
に、1本おばけがでて、かなりきつかったです、友達とはなんともないのですが、仕事関係は、きついです
でも、禁断症状が、かなりきつかったので、それを 思い出して
何とか耐えています、毎日この掲示板をみて(仕事のあいまに)
頑張っています、ちょっと酔っ払っているみたいですが
ごめんなさい^^

[28161へのレス] Re: かなりやばいです 投稿者:わく 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:15
はじめまして。
頑張れ〜って感じで、Resしました。
ここは、理性で、頭の中で、冷静に乗り切りましょう。

わたしも、明日は禁煙後2回目の飲み会です。
1回目は気合が入りすぎて、酔えずに完璧に浮いた状態・・・(笑)。
2回目の明日が心配です・・・・。
でも、煙草嫌いです。ってここで言い切って頑張るぞ!!
[28161へのレス] Re: かなりやばいです 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:17
シェパードさん、こんばんは。
あと少しで半年ですね。おめでとうございます!
飲み会は油断できませんね。もう1本お化けなんて幻影なのに、しつこくて厄介です。
でも、そんなしょうもないモンには負けませんよねー! 今度出てきたら小一時間問いつめてやりましょう。

>、ちょっと酔っ払っているみたいですが
ごめんなさい^^

いえいえ、私も多少酔っぱらってますから。(ほほほのほ)
[28161へのレス] わくさんも、がんばれ! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:21
わくさん、こんばんは。飲み会があるんですね。
大丈夫です! 自然と一体になれる自慢のログハウスには煙草は似合いません。素敵なログハウスを思い浮かべたら、1本お化けの出る幕じゃあーりませんよね。
飲み会、がんばって来てください!!!
[28161へのレス] とどさん、ありがとうございます 投稿者:わく 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:33
あれっ?
どーして、わくのログをご存知?・・・って、ずーーっと下の書き込みを見たらCookieと思いますがURLが入っていました(汗)。
禁煙とは関係の薄いHPでして、見ていただいた方には申し訳なく思います。すみませんm(__)m
とどさん、ありがとう。明日も頑張れそうです!!
[28161へのレス] Re: かなりやばいです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:39
こんにちわ、シェパードさん。

もう禁煙生活1ヶ月を突破してますね、お見事です。

どんな大切な取引だろうと何だろうと、タバコなんて関係ないと理解しましょう。
タバコが仕事をするんじゃない。今までもこれからも、あなたが仕事をするのです。

[28141] さんしゅうかん! 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/06/28(Tue) 17:07
皆さんのお陰でここまでたどりつきました。
少しほっとしたのと、まだどこかで喫いたいのとで、
正直ふ〜っです(苦笑)。が、本当にありがとう。
頑張ってますよ〜。

我が身がキケンな時(笑)は、何かで読んだ二つの
言葉をいつも思い出してます。

喫煙は「緩慢な自殺」
禁煙は「喫わなった時代の自分に戻るだけのこと」

これからも「一日一日」から、ふと気づいたら
「おや、何ヶ月も経ってるなあ・・・」と言える
ように頑張ります。

さぁて、も一度深呼吸して仕事に戻らなくちゃ。
[28141へのレス] Re: さんしゅうかん! 投稿者:アン 投稿日:2005/06/28(Tue) 17:23 <HOME>
おこんばんは。
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
えらーーい、すごーーい。
ふっ、と思い出した時は、
ぶんぶんと、頭を振って{この時気分悪くならんでね}
深呼吸ーーー。
もう、板に着いてますよね。
応援 しています。
[28141へのレス] Re: さんしゅうかん! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/28(Tue) 19:29
ジェミニさん禁煙3週間おめでとうさんでござんす!
そうなんでござんすよね。
生まれたときからタバコを吸っていた人なんていないんでござんすよねえ。
1服するかわりに深呼吸をして仕事に向かうジェミニさんは粋でござんすよ。
いつかタバコを止めた日すら思い出せなくなる時がくることを信じやしょう。
ジェミニさん、頑張っておくんなさいよー♪
[28141へのレス] Re: さんしゅうかん! 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/28(Tue) 23:54
ジェミニさん、3週間おめでとうございます!
>「おや、何ヶ月も経ってるなあ・・・」と言えるように頑張ります。
あたしも言えるようになりたいです。
それには1日1日の積み重ねなんですよね。
一緒に頑張っていきましょうね
(*^o^)人(^o^*)
[28141へのレス] Re: さんしゅうかん! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:11
ジェミニさん、3週間おめでとうございます。
がんばってますねー。でも、悲壮感がなくてすごくいいです。
まだまだ道は続きますが、焦らず一緒に1歩づつ参りましょう。途中には美味しそうな茶屋もありますし、ね。
[28141へのレス] Re: さんしゅうかん! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:30
こんにちわ、ジェミニさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

タバコを吸っている方が特別なんだという現実、日本では1億人が非喫煙者です。
脳内には、ニコチンではなく酸素を吸い込んで、大いにリフレッシュして下さい。

[28134] ご無沙汰してます。 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/06/28(Tue) 14:04
お久しぶりです。
今日の夕方で、禁煙生活70日が経過しようとしています。
これも禁煙初期の頃、皆さんのアドバイス・励ましを受けたおかげだと思っています。
現在は禁煙しているというよりは、
徐々に禁煙生活が我が身に定着していくのを、感じている今日この頃です。
通勤時に極力歩く習慣を身につけたのもあり、体重の変動も特にはありません。
この調子で最初の大きな壁の100日達成を目標としていきます。
これからもよろしくお願いしますね!
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者: 投稿日:2005/06/28(Tue) 14:18
70日達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

禁煙が順調に行けば行くほど、本当になんで今までタバコに縛られた
のかと感じる事が多くなります。そんな気持ちも次第になじんでくると
タバコの無い生活が日常になって来ると思います。
今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/28(Tue) 16:05
西郷ドンさぁ、70日達成おめでとうございもした。
順調そうでなによりです。

卒煙目指して、ちぇすとー (?)

[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:アン 投稿日:2005/06/28(Tue) 17:00 <HOME>
おこんばんは。
ばんざーーい、ばんざーーい。
おめでとうございます。
もう、大丈夫ですね。
1本、おばけに気を付けて
1歩1歩、行きましょう。
応援 しています。
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/28(Tue) 19:40
西郷ドン禁煙70日達成おめでとうさんでござんす!
西郷ドン歩いていらっしゃるんでござんすね。
やっぱり体脂肪燃焼に効果的なんでござんすねえ。
(見習わなければ・・・)
この調子でつねぼん卒煙街道100日宿を目指しておくんなさいやしねー♪
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/28(Tue) 21:45
西郷ドンさん!おめでとうございます♪

>徐々に禁煙生活が我が身に定着していくのを、感じている…
そうですね〜そんな風に客観的に自分を見るのっていいですね。
行き詰った時、私も今度はそんな風に考えてみたいと思います。
毎日いまだにあたふたしているのでとても参考になりました。
100日達成!応援します!!!
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/28(Tue) 22:16
西郷ドンさん、お久しぶりです。七十日おめでとうございます。
順調ですね〜。煙草のない生活が普通になっているようで、なによりです! 皆が四苦八苦する体重問題も歩きでクリア。すごいです。 私も見習って犬の散歩をせっせとしていますが、なかなか疲れます。(汗)
百日達成の報告、楽しみにしています!
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/28(Tue) 23:48
西郷どんさん、70日おめでとうございます!
すごいですよね、冷静に判断ですよね (^^*)
あたしもそんなふうに言ってみたいっ!!
あとに続いていきまーす
ε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ テクテク
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:西郷ドン 投稿日:2005/06/29(Wed) 01:29
TO:雅さん
励ましありがとうございます。
この調子で頑張ります。
TO:DJさん
禁煙街道突っ走ります。
返信ありがとうございます。
TO:アンさん
油断はしないように気をつけます。
過去にそれで失敗しているんで・・・
TO:じゃりさん
お久しぶりです。
地道に頑張ってました。
この調子で頑張っていきますね。
TO:サラさん
禁煙していることを、友人等に自慢できるようになると
気持ちいいですね。
お互い禁煙に対する障害は違えど頑張りましょう。
TO:とどさん
正直順調です。
禁煙当初に皆さんにお世話になったのもありますけど・・・
絶対に卒煙する気がありますので、どんどん記録更新しようと思います。
よろしくです。
TO:さおりさん
そういってもらえると光栄ですね。
でも、気持ちがあれば誰でも止められると思いますよ。
私も1年は禁煙しないと非喫煙者の仲間には入れないとは思っていますが、最近ちょっと自身が付いてきて調子に乗っている部分があるので、気を引き締めようと思います。
卒煙に向かって頑張りましょうね。
[28134へのレス] Re: ご無沙汰してます。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:22
こんにちわ、西郷ドンさん。

祝!禁煙生活70日間突破、おめでとう。

順調そうでなによりです。新しい生活スタイルに馴染んでくれば楽になりますね。
今の生活は、タバコが必要ないという証明でもあります。現実を生き続けましょう。

[28099] 本日27日目! 投稿者:marineblue 投稿日:2005/06/27(Mon) 22:26 <HOME>
3回目の週末が過ぎ今日で27日目達成です!
もうニコレットの噛みすぎで顎が痛いです。
未だに煙草が吸いたくてしょうがないっていうのは
ダメなんでしょうか?
ガマン・ガマン・ガマン!と言い聞かせては何とか
ここまできましたが、この吸いたいって気持ち
全て消えてほしい〜。(願)
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:通りすがり 投稿日:2005/06/27(Mon) 22:51
ニコレットを使っての禁煙は初めてですか?
私もニコレット使ってましたが、
2度目3度目では効果が出なくなってしまいました。
ですが、今日からまたニコレットで再挑戦です。
がんばります。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/27(Mon) 22:51
marineblueさん、禁煙27日おめでとうございます。

でもいつまでもタバコが吸いたいのはなぜでしょう?
たばことは何なのか、もう一度頭の中を整理してみてください。
いつまでもたばこを美化していると禁煙が辛いだけです。

たばこは麻薬なのです。
喫煙とは、減少したニコチンを補給しているだけです。

もうニコレットも少しずつ減らすべき時期だと思います。
思い切ってニコチンを完全になくしたほうがいいかもしれません。

我慢だけでは禁煙は続きません。頑張りましょう。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:KAO 投稿日:2005/06/27(Mon) 23:08
27日達成おめでとうございます。

私は当初ニコチンパッチを使用しておりましたが、だんだんニコチン量の少ないものへと移行し、3週間経った頃には必要なくなりましたし、禁断症状もでませんでした。
ですから、marineblueさんもニコレットの量を減らしていって、ニコチン経ちをめざしましょう。

完全にニコチン絶ちをしてから1ヶ月くらいたちますが、まだまだ
毎日吸いたくなります。
この気持ちがなくなったらどんなに楽だろうかといつも思っています。
でももう二度と吸いません。
せっかくここまでこれたのですから。
私の場合は吸いたくなるといつもここにきます。
仲間がいる、みんな一緒なんだと思うとがんばれます。

吸いたい気持ちはもうなくならないかもしれません。
それでも吸わない道を一緒にがんばりましょう。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/28(Tue) 00:01
こんにちわ、marineblueさん。

祝!禁煙生活27日間達成、おめでとう。

よくも我慢だけでここまで来ましたね、大いに自分を誉めてあげて下さい。
タバコを吸っても何も解決しないのだから、吸っても仕方がないと諦める事です。
禁煙は、精神力の勝負ではなく、タバコに対する価値観を変える知力の勝負です。

それにしてもニコレットで顎が痛くなるほど噛むのは、いかがなものでしょうか?
私もニコレットを使用しましたが、ほとんど歯ぐきと頬の間において置くだけですよ。

参考までに、ニコレットのサイト。使用法をご覧下さい。
http://www.nicorette-j.com/
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/06/28(Tue) 00:33
こんにちわ marineblueさん。
27日到達おめでとうございます。
ニコチン中毒だから吸いたいのは当たり前です。
でも最初の頃と比べておそらくだいぶマシになってると思いますが・・・。
ゆっくり深呼吸して禁煙続行してください。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:とど 投稿日:2005/06/28(Tue) 01:09
marineblueさん、27日おめでとうございます!
我慢だけでここまで来るとは・・・ すごいです!!!
でも、しんどいですよね。煙草ってよかったと思っていたら、いつまでも我慢しなきゃいけません。煙草って、本当にそんなにいいモノだったのでしょうか? ここは一つ、じっくりと煙草について考えて下さい。 過去のログを読むと煙草についていろいろ書かれていますから参考にして下さいね。それと、
 http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
http://www.copd-info.net/
http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/smokinghazard11x.htm(オショロシイ画像です。恐がりならパスしてね)
https://www.tabacotosayonara.com/index.htm

なども読んでみて下さい。
腹式呼吸なんか、なかなか心地よいものがありますよ。

[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:飛行機雲167 投稿日:2005/06/28(Tue) 01:20
はじめまして。ちょっと危なそうなのでデシャバってきました。

それにしてもよく精神力だけでここまで頑張られましたね。伺う限りではニコチン依存症もタバコへの幻想も解消できていないようです。だからこそ、ここまで頑張れたmarineblueさんの忍耐力には心底、脱帽です。

たけど、このままではシンドイですよね。わたしは最初の2週間はニコレットを制限せずに噛んでいましたが、一方でキャラメル、果物、飲み物、チョコを狂ったように取ってました(これがいま困っている5ヶ月で7キロ増に繋がっています)。

Marineblueさんはニコレット一本ですか?それとも他で置き換えることも試してますか?机上の空論かもしれませんが、タバコ100%:その他0%→ニコレット80%:その他20%→ニコレット50%:その他20%→ニコレット0%:その他20%のようなイメージで、ニコレットからも離脱していくようにしてみては如何でしょうか。

これまで頑張ってこれたmarineblueさんですから、ニコチンからの物理的・段階的な離脱は勿論、喫煙習慣からの離脱を、近い将来、必ず達成できると思います。

応援しています。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/28(Tue) 09:40 <HOME>
はじめまして。
もちろん我慢だけでもまだまだ行けると思います。でもそれは現実から目をそらしているだけです。
私も「70まで(30年?)我慢」というつもりで始めましたが、非喫煙者としてタバコを感じるうちに、タバコが嫌いになりました。タバコを見つめなおしてみましょう。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/28(Tue) 12:36
禁煙27日達成おめでとうさんでござんす!
今の状態おさっしいたしやす。
あっしも「タバコは麻薬」「自分はニコチン中毒」「禁煙は治療」と
頭に叩き込みやしたが随分長い間吸いたいという気持ちが続き辛かったでござんす。
つねぼんサイトのお仲間のアドバイスやカキコミを読ませて頂いて大波小波を乗り越えやした。
時間がかかるかもしれやせんが必ず解決する辛さでござんす。
がんばっておくんなさいやし!
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/28(Tue) 16:41

本日27日目! 投稿者:marineblue さーん。
こんにちは。よしのり先輩の書かれているとおり
だとかめも思います。それと、じゃり兄貴の【あ
っしも「タバコは麻薬」「自分はニコチン中毒」
「禁煙は治療」と】これですね。
【自分から心底、たばこをやめようと思うかどう
か。本気でたばこがイヤになるんだよ】山本一力
さんの本音も共感しております。
marineblue さん。ここにこれたのもご縁です。
大丈夫!成功しますよー!骨(こつ)がいっぱい、
極意が、ね。ボスの真似、【がんばっておくんなさいやし!】
ししし、しぶーう。笑顔。
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/06/28(Tue) 18:30
marineblue さん 27日目達成おめでとうございます。

とどさんに教えて頂いた画像見ました。かなり衝撃的でした。あたしは今日で禁煙80日達成しました。あの画像見たら、もう吸えないってゆうか、吸いたくないですよね〜!!
画像見てよかった〜。たばこの恐ろしさを今知ってよかったです。太る方が全然いいです。最近、耳つぼダイエットをはじめました。結構いいですよ!
[28099へのレス] Re: 本日27日目! 投稿者:marineblue 投稿日:2005/06/28(Tue) 21:12 <HOME>
たくさんのアドバイスありがとうございます。
皆さんがおしゃってるように煙草の害を常に再認識し治療に励んで
いきたいと思います。
煙草がとても吸いたくなるとニコレットを必要以上に噛んでしまうので
気をつけたいと思います。
それから置き換え療法も取り入れてみます。
又、危うくなってきましたら登場させていただきますm(_ _)m

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