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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[449]

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[27820] 5日目の朝 投稿者:まさえ 投稿日:2005/06/24(Fri) 08:02
まだ5日なのに毎日書き込みするの恥ずかしいとおもいましたが、今日は特別朝いちのタバコが吸いたくて困っています。でも掲示版を見て皆努力しているから私も、、、、、こういうのを1本おばけというのな?素晴らしい明日に向かい前進あるのみ!なんかここに書くと勇気か湧いてきます。先輩方これからよろしくお願いします。精神的に弱い人間ですがファイト!!
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/24(Fri) 08:34
まさえさん、おはようさんでござんす。
大丈夫でござんすか?
1本オバケはまさえさんと縁を切るのが辛くて「ニコチンほしがりビーム」を強烈に放射してるんでござんす。
この先もしつこくつきまとうかもしれやせん。
ここは踏ん張りどころでござんす。
深呼吸(腹式呼吸)、水分補給、軽い運動、入浴、寝てしまう 等
どんな手をつかってでも1本オバケを乗り切りやしょう。
そして毎日でも書き込みしておくんなさいやし。
お仲間の皆さんはまさえさんを応援しておりやすよ。
つねぼん卒煙街道、旅は道連れ、わいわいやりながらが楽しいってもんでござんす♪
まさえさんには必ず素晴らしい明日が待っているんでござんす。
まさえさん、楽しくがんばっておくんなさいよー
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/24(Fri) 09:03
おはようございます!
文面から大分落ち着いてきたご様子が伺われますよ。
さて、5日目を迎え、まさえさんの体からニコチンがほとんど抜けていると思いますので、後は習慣を変える作業です。
タバコが吸いたくなったら、別の刺激、具体的には、冷たい水、熱いスープ、辛口ガム、辛口飴などを摂り、「これからはタバコじゃなくて、こっちになったのよ〜♪」と体に覚え込ませましょう。
大丈夫、まさえさんは勇気がある精神的に強い方です!必ずできますよ!!
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/06/24(Fri) 09:31
まさえさん、おはようございます。

爽やかな朝一に、「ヤクの売人」と会っちゃいけません!
もうそろそろ、味覚・嗅覚・肌ツヤとか変化を楽しめるようになると思いますので、踏ん張ってください。

[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:すみれ 投稿日:2005/06/24(Fri) 09:53
まさえさん おはようございます!
5日目突入なんですね。えらい!
私も朝一が一番吸いたかったです。
煙草と合わないもの、たとえば牛乳飲んだりしてしのぎました。
寝起きに歯磨きというのもいいみたいです。
いろいろと工夫しながら頑張ってね。
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:33
がんばって〜♪

\(^0^)/忘れていた幸せが、すぐそこに待ってます
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:51
こんにちわ、まさえさん。

朝から禁断症状と戯れているようですね、お見事です。

自主的にニコチン依存症を治している最中ですから、その事さえ忘れなければいいのです。
この期に及んでタバコは何も解決してくれないし、問題を先送りにさせるだけど理解しましょう。
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:あかね 29日目 投稿日:2005/06/24(Fri) 11:58
まさえさんの5日目の朝、一緒に喜ばせてくださいね。
今日もすわない、いい一日になりますように!!!
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:まさえ 投稿日:2005/06/24(Fri) 20:32
皆さんお返事ありがとうございます。いつも誤字、脱字、ではずかしいかぎり、トホホ:5日ばかりの禁煙なのに偉いとかよろこんでくださり感激!誰かも書いていましたが、涙がでるほどうれしいです。しかしおじゃまばかりもしていられませんので、掲示版みて勇気もらって頑張りたいとおもいます。皆いろいろある中から戦っているのですね。皆さんとお知り合いになれよかったで〜す
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/24(Fri) 21:52
まさえさん、今晩は。

>まだ5日なのに毎日書き込みするの恥ずかしいとおもいましたが…
私も日が浅いので、その気持ち、よく分かります。
でも、日が浅いからこそ書き込んだ方が良いのでは?
皆さんからの声援で、善意のネットワークに組み込んでもらえた実感が、自分を支える強力な力になってくれますから。
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:とど 投稿日:2005/06/24(Fri) 22:20
まさえさん、5日目の夜ですね。今夜寝て起きたら6日目です!

>まだ5日なのに毎日書き込みするの恥ずかしいとおもいましたが…

つらい時はみんなそうやって1日1日を積み重ねていったんです。ねおさんが書かれている通りですよー。
体からニコチンがほとんど抜けています。あとわずか残っているだけ。一緒に吸わない生活続けて、きれいさっぱりしましょう!
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/24(Fri) 23:30
まさえさん!頑張ってますね♪スゴイです!
もう5日達成じゃーないですか(^_-)-☆

私も10日まではいつもいつもここに書き込んで
はずかしいくらい書き込んで、、、、
いつもいつも皆さんに励ましてもらって乗り切れました!

あとは日に日に少しずつ楽になりますよ〜
一緒に頑張り続けましょうね♪
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:まつ 投稿日:2005/06/24(Fri) 23:48
まさえさん、こんばんは?おはようですか?5日達成おめでとです。すばらしい!
吸いたい気持ちもすごくわかります。でももうだいぶ落ち着いてきてるようにも思います。
この掲示板はいい人ばかりです。苦しい時どんどん書き込んでどんどん相談しましょう。
私は自分のために禁煙五箇条なんか決めてお守りのように持って見てました。
内容はエグイのでここでは言えませんが・・・
目的とか書いて持っているのもいいと思います。
タバコ吸っても解決しませんから「今日もタバコはすわないぞ」
で一緒にがんばってのりきっていきいましょうネ。
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:さおり 投稿日:2005/06/25(Sat) 00:02
まさえさん、5日目おめでとうございます!
もう6日目になるのかもしれませんね 「(≧ロ≦)
吸いたい気持ち、ありますよね。
でもガマンしたまさえさんはエライですよ。
1日1日の積み重ねが大切なんですよね。
一緒に頑張りましょう (*^o^)人(^o^*)

[27820へのレス] Reご無沙汰してlます 投稿者:まさえ 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:25
あれから10日がたちました。
掲示版は私を支えてくれる所、そして気持ちをわかってくれる所なので日に何度もおじゃましていました
相変わらず吸いたいオバケが出て気持ちも揺らぐけど、
いままで頑張ったことを思い乗り切っています
まだ10日、されど10日、、、なかなか日にちが過ぎません。
焦らず1歩1歩吸わない時の自分になる。
そんな自分になれた事がうれしい!
これから道のりは長いけど、皆さんと共ににっくきタバコをやめるゾ=皆さんに逢えたから今の私がいる!ありがとう
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:46
まさえさん禁煙10日達成おめでとうさんでござんす!
お見事でござんすよー
まさえさんが今きらきら光っておいででござんす。
時間はすべての人に平等に訪れるでござんす。
まさえさんならいつの日か必ず山や谷を乗り越えて卒煙宿にたどり着きやす。
お仲間達と励まし励まされながら楽しくつねぼん卒煙街道を歩いていきやしょう♪
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/30(Thu) 21:34
まさえさん、こんばんは〜!
おっーーー凄い・凄い「禁煙したいけどできない」から頑張って10日もタバコ吸ってないんですよ〜!凄い!凄い!最初に比べたらもう全然楽でしょ?そう焦らず自分のペースで楽しく毎日を過ごして下さいね!
[27820へのレス] Re: 5日目の朝 投稿者:とど 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:45
まさえさん、十日おめでとございます!!!
十日ですよ、すごいじゃないですかっ!!! もっと自分を誉めて自慢しちゃいましょう!
そうやって1日1日積み重ねていくんですよね。でも、段々とつらい気持ちが減って、嬉しい事が増えてきますからね。
その調子で続けていきましょうーー!

[28226] たばこばこ 投稿者:ティーンネイジャー 投稿日:2005/06/30(Thu) 13:28
禁煙をしてから一ヶ月以上たとうとしています。ニコチンが体から抜けていまは精神的な依存を克服するのに苦労しています。あらゆるたばこが害というHPをみたりして二度と吸わないと思うのですがふと吸いたくなってしまうときがあります。生活自体もうまくいかなくおそらくうつ病に陥っているのだと自分で考えています。たばこを吸っても何も解決しないことは分かっていますが毎日気分のアップダウンが激しく、強いストレスが一本に手を伸ばしてしまいそうでつらいです。
[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/30(Thu) 14:01
こんにちわ、ティーンネイジャーさん。

禁煙生活1ヶ月突破は、素晴らしい。大いに自分を誉めて下さい。

禁煙による脳内バランスの調整が、少し長引いている可能性がありますね。
いわゆる禁煙鬱と呼ばれているものですが、ニコチン摂取の後遺症みたいなものです。
この辛さは、あなた自身の身体で喫煙時代を清算しているのだと自覚して下さい。

大切な事は、タバコのない未来に希望を持つ事です。チャンスを逃すな!
[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者:アン 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:16 <HOME>
おこんばんは。
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
えらーーい、すごーーい。
頭で、禁煙できてますか。
そこに、たばこを吸う、何かのメリットはありますか。
ストレスは、たばこを吸わない、人もありますよ。
吸うと、余計なストレスが、増えますね。
深呼吸、上手な気分転換。
止めたから、吸わないーー。
応援 しています。
[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:30
ティーンネイージャーさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
今の状態を好転させるためにもタバコと縁を切ることが大切だとあっしは考えやす。
と、いうより、タバコと縁を切る行動にでたティーンネイジャーさんはすでに明るい方向へ歩み始めていらっしゃいやす。
突然大きな変化はないかもしれやせんが必ず徐々に良い流れになるでござんす。
ティーンネイジャーさんのペースであせらずゆっくり気楽に禁煙を続けておくんなさいやし。
つねぼん卒煙街道をお仲間たちと楽しく旅をしようじゃあござんせんか♪
ティーンネイジャーさんにはお仲間達がどっさりついておりやすよ♪♪


[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/06/30(Thu) 21:47
ティーンネイジャーさん、はじめまして!
もうあとは自分の好きな事・楽しい事をしながら過ごして下さいね!もうある意味開き直りで「楽しくなる事」をドンドン探したり行動してみて下さいね。>「生活自体もうまくいかなく」って自分でそう思い込んでるだけかもしれませんね。変に考えていても物事は好転しませんから、だったらもう開き直りです!楽しい事に没頭すればタバコの事や辛い事なんて忘れちゃいますから!
[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:39
ティーンネイジャーさん こんにちは

1ヶ月達成おめでとうございます!
そうですか〜 うつっぽいんですね、辛いですね。。。
実は(って程でも有りませんが)私はうつ病です。病院いってますよ。
あっ、タバコのせいではないんですけどね。
でも、今はタバコのせいで、でうつっぽい人の気持ちが何となく分かります。
でも、だからといって、麻薬に溺れちゃダメだよ。
私も、此処にいる皆も 最初はしんどかった筈、だから、
きっとあなたも乗り越えられる!!私が今迄吸わずに来たんだから、大丈夫!!
ファイト!ですよ!!!
[28226へのレス] Re: たばこばこ 投稿者:とど 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:41
ティーンネイジャーさん、1ヶ月おめでとうございます。
普段は忘れているのに、ふと・・・っていうのは、ありますねぇ。そんな時は「もうやめたんだよ。吸わないんだよ」って自分に言い聞かせてあげましょう。
禁煙鬱は私も経験しました。毎日がつまらないと感じていたことを思い出しました。禁煙鬱はしばらくすると治りますから、あまり心配し過ぎないようにね。あまりにひどいようなら、医者に事情を話してみてもいいかと思います。
でも、ティーンネイジャーさんには、明るい未来が待っていますよ。吸わない生活は思った以上に快適です。
つらい時はこのサイトに来てみて下さい。一人ではなく、多くの人が一緒に戦ってて、応援してますよ。

[28163] なんで!? 投稿者:SARCHI 投稿日:2005/06/28(Tue) 23:46
こんにちは。始めて書きこみします。
禁煙から1年1ヶ月
なぜかこの頃、「1本オバケ」が出てきます。
そして今日、ついに「1本オバケ」に負けてしまいました。
身内が忘れていったたばこを一本出し、忘れていったライターで火をつけて煙を口に含み、喉を通りました。。。二口吸って、もみけしました。
その時の気持ちですが、口の中が一瞬でたばこ臭くなり、喉を煙が通るときも不愉快でした。一瞬で髪や服に臭いがつき不愉快でたまりませんでした。それ以上吸いたい気持ちがなくなりました。自己嫌悪だけが残りました。
なのに、また「1本オバケ」が出てきました。なぜーーー??
もう負けないぞ!!!!!吸っても何もいいことなかったからね!
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 00:05
SARCHIさん、こんばんは。
1年1ヶ月経ってから1本お化けですか。ひえ〜!怖いです。
1本吸ってしまったから、次々と1本お化け攻撃が始まったのですね! オショロシィことです。もうすぐ1年を迎える私はちょっとびびってしまいました。

>もう負けないぞ!!!!!吸っても何もいいことなかったからね!

負けないで下さい!!! 今なら1年1ヶ月は無駄にはなりませんから。応援してますよ〜!!!
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者: 投稿日:2005/06/29(Wed) 01:54
SARCHIさん!私も・・・・4日目にして昨日吸ってしまったのです。。
酔ったいきおいといいますか、理由は何であれ吸いました。
今朝になっても、もう昨日吸ったんだから今吸っても一緒と諦め吸いました。
今となっては悔しくて情けなくて腹が立ちます。が!!今晩9時から再スタートしました。
初めてこちらにお邪魔した時、皆さんからの多くのレスに驚き温さを感じました。ありがとうございます。正直、私の禁煙の応援をしてくれる人はここにしかいません。
ここでは皆が同じ気持ちでいるから他人に優しくなれるのですね。だから私もSARCHIさん応援します!1年という長い期間を一瞬で無駄にしないで下さい!
私も再スタートします!汚いニコチンになんか絶対負けたくありません!

[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者: 投稿日:2005/06/29(Wed) 07:43
はじめまして!

1年1ヶ月での喫煙。けして他人事ではない感じです。
私も気を改めてたばこの要らない生活続けたいと思います。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28163へのレス] 崖っぷちです! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/29(Wed) 07:49
SARCHIさん、おはようございます。

今、SARCHIさんは、タバコの奴隷になるかどうかの崖っぷちに立っています。
私たち元喫煙者は一生ニコチン中毒の後遺症を背負っています。
どれだけ禁煙しようが、吸ってしまえば元の木阿弥です。
久しぶりに吸ってしまったカキコミをされる方がいますが、
その後の経過報告のない方が殆どです。
二本、三本吸ってしまえばもうタバコの奴隷に逆戻りです。

SARCHIさん、次の一本は絶対に吸わないでください。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:naga 投稿日:2005/06/29(Wed) 08:52 <HOME>
SARCHIさん、おはようございます。

私は禁煙9日目です。
1本オバケが浮かんでくることもありますが、必死に忘れるようにしています。
SARCHIさんは1年も禁煙成功していたんだから、ここで吸ったらもったいないですよ!!
凛さんももったいないですよ!!

みんなで頑張りましょう。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/29(Wed) 10:33
ひえぇぇ〜。げに怖ろしきかな、一本お化けの驚異。
でも、不思議ですね。一年以上も禁煙している人に一本お化けが出るなんて。どういうことなんでしょうか。
私は禁煙してまだ13日目なので、だいぶん弱くなりはしたものの相変わらず禁煙衝動の固まりが胸に常駐しており、時々一本への誘惑サインを送ってきます。でも、これはまだ体に残っているニコチンの残党のせいだと思います。
しかし、SARCHIさんはニコチンと縁を切って一年以上になるわけですから、体にニコチンが残っているはずがなく、一本お化けを誘発しているのは、心理的な原因しか考えられませんよね。
例えば、現在強烈なストレスを感じておられているとして、それが以前の「ストレス時にタバコを吸ってホッとした記憶」をよみがえらせ、一本お化けを誘発するというような。
私は30年以上の喫煙歴ですから、その種の記憶は人の何倍もの強さで刷り込まれているに違いなく、タバコを吸って「ホッとする」、「旨い」と感じるあの幻覚の正体を徹底的に頭に叩き込み、「ストレス→タバコでホッとする」という心理のルーチンを断ち切る練習をしておかねばならないということですよね。
SARCHIさん、一年以上という輝かしい禁煙実績を無駄にしないで下さい。
一本お化けには毅然たる態度で対して下さい。
まだ若葉マークの禁煙初心者ですが、心から応援しています。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:01
禁煙初期の「一本だけ」という気持ちは、ニコチンの依存性によるものであり、吸わないことを続けるうちにだんだんとなくなります。その後に残るのが習慣性の「吸いたい」感じですが、これも一年も経てばほぼなくなるのではないでしょうか?
最後にいつまでも残るのは「好奇心」ってやつでしょうか?

覚せい剤をやったことがない私たちも「やったらどうなるんだろう?」という好奇心はあると思います。でもそれを理性で捉えて「やらないほうがいい」と結論付けるのが大多数の人です。そこには高い障壁とでも言うべきものがあります。

喫煙もおなじこと。もともと吸わない人も「吸ったらどうなるんだろう?」という好奇心はあるけれど、普通は吸いません。ただ、元喫煙者だった人はその障壁が低く、飛び越えやすいのだと思います。

今回のことは、残念ですがちゃんと頭でタバコを止められていなかったことが原因かと思います。もう一度タバコのことをよく理解しましょう。

#一本吸ったらまた吸いたくなるのは、ニコチンレセプターが活性化するから当然かと...。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:44
こんにちわ、SARCHIさん。

残念な報告ですね、気持ちを切り替えましょう。

またタバコに振り回される生活に戻るか、生涯吸わない人生を選ぶかの瀬戸際です。
大事な事なので、気持ちに流されるのではなく、理性的に判断することをお薦めします。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:SARCHI 投稿日:2005/06/29(Wed) 23:17
皆さんからのアドバイス、励まし、応援のレスどうもありがとうございます!!
確かに1日中吸いたいわけではなく、ストレスを感じた時や疲れたときに吸いたくなるように思います。
「ストレス→タバコでホッとする」という心理のルーチンを断ち切れていないのが原因の一つかもしれないです。
実は、たばこを止めざるを得ない状況下に置かれていたんですが、その頃は「吸えない」という気持ちでいたのですが、その状況から開放されて、その頃から「吸ったらどうなるのか?」っていう好奇心が芽生えてたのかもしれません。
タバコのことを理解せずに禁煙してたので1年1ヶ月経ったというのに負けてしまったのかもしれません。
もう一度タバコと向き合い理解した上で新たな気持ちで禁煙をスタートしたいと思います。今日からスタートです!
禁煙していたころの方がいいことたくさんありました。
持病の喘息発作、蕁麻疹、がおきなくなりました。
痰がからまなくなりました。
肌のトラブルも少なくなりました。
口の中の気持ち悪さ、まとわりつく煙の臭いから開放されました。
子供の頻繁に起こる気管支炎もめっきりなくなりました。
車の中がきれいに保てるようになりました。
良い事ばかりです。
1年1ヶ月をムダにはしたくありません!本当にもったいないです!
次の1本は絶対に吸いません!
みなさんありがとうございました!
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 12:52
SARCHIさん禁煙再スタートおめでとうさんでござんす!
あっしは6年間の禁煙(自分では卒煙と信じていやした)をたった1本のタバコでふいにしやした。
その後は10年間禁煙挑戦に失敗し続けやした。
あっしの経験からでござんすが
タバコを吸ってしまった直後が肝心でござんす。体はニコチンを取り戻そうとやっきになりやす。
しかしここでニコチンを体に入れると体はさらに倍速でニコチンを求めてきやす。
今がこらえどころでござんす。
SARCHIさん、是非ここ、つねぼんサイトにどんどん遊びにいらしてくださいやし。
SARCHIさんならきっと多くのお仲間のお力になって頂けると思いやす。
応援しておりやす。卒煙目指してがんばっておくんなさいやし!
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:REVO 投稿日:2005/06/30(Thu) 18:09 <HOME>
SARCHIさん、こんばんは。一年も禁煙していて、やっぱり一本お化けはくるのですね。最近、私も夢の中や、一本お化けがやたらきますが、やっと副流煙になれてきたのにここで吸ったじゃ、もとこもない、もとの木阿弥でしょ、
体は正直にできいて、タバコのにおいは頭が痛くなったり、
消化器系に悪影響を及ぼしているのがわかるのですよ。
1年1ヶ月をムダにしないために、再スタート早めに気がついて
よかったですね。一緒に頑張りましょう。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者:アン 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:06 <HOME>
おこんばんは。
そうですかーー、なんでまたーー。
1本、おばけ、恐るべしですね。
この世に、たばこはないもんだと
これで、行きましょうね。
これからも、ずーーと、
禁煙街道です。
[28163へのレス] Re: なんで!? 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:15
SARCHIさん こんにちは

1本お化けですか、ちと厄介ですね。
1本お化けは吸えば吸う程出てくるように思います。(←経験談)
これから絶対に吸わないと思っていらっしゃれば大丈夫ですよ。
じゃり親分さんの経験談と似ています、参考迄。。。
禁煙街道続けましょう!!そう、卒煙まで ですよ!!

[28177] 順調です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/29(Wed) 10:28
 禁煙1週間と数時間が経ちました。
2年前の挑戦時よりも楽な展開です。
今回禁煙を始めたきっかけは、もちろん将来のため、健康のためなんですが、彼女にタバコをやめてもらいたいという思いが一番でした。
禁煙を始めて1週間が経ち、昨日一緒に禁煙がんばろうと話したのですが・・・。
「そのうちやめる」「まだ心の準備が出来ていない」等前向きな回答はありませんでした。
何かいい方法はないでしょうか?良ければ助言お願いします<(_ _)>
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:みつえ 投稿日:2005/06/29(Wed) 12:38
ひでぽんさん、こんにちわ。
私は禁煙再スタート4日目の、みつえといいます。
主人にはいっしょに禁煙しょう!とかそういう誘いはしませんでしたが、体調いいのよね〜とか、肌がきれいになったでしょ!?とか・・・時々話していました。
そして、ついに、うちの主人が昨日なにげに「禁煙セラピー」の本を読んでいました。なんとなく・・・禁煙しようかな〜という気になったみたいです。
ひでぽんさんの彼女にもやめてもらいたいというお気持ち、とっても優しくてステキな気持ちだと思いますが、喫煙者はタバコの奴隷になっているのですから、「大きなお世話、ありがた迷惑〜」という風に思われる可能性もあります。(かつての私がそうでした)彼女さんの「まだ心の準備が出来ていない」という言葉は、今の正直な気持ちだと思いますので、健康に良くないとか、子供が出来にくくなるとか・・・そういう分かり切っている話を持ち出すよりも、ひでぽんさんが禁煙してお金が○○円浮いたから、ちょっと美味しいもの食べに行こう!とか、最近肌がすごくスベスベになったぞ〜〜〜!とか、ご自分が禁煙してすごく良かったことを彼女さんに話してあげるのがいいんじゃないかと思います。
私は禁煙しようという気持ちになるまでに25年もかかりました。強制的に禁煙するのは、かなり厳しいので、禁煙するしないでケンカになるようなことだけは避けてくださいね!
お互いがんばりましょ〜〜〜〜!
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:42
ひでぽんさん こんにちわ!
一週間達成おめでとうございます。
彼女のことですが、わたしもみつえさんと同じです。
やめなければと焦ると余計本数が増えてしまったりすることもあります。
ながーい目で見守ってあげてくださいね。
まずひでぽんさんの禁煙を成功させましょうね。
応援していますよ!
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:49
こんにちわ、ひでぽんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

喫煙者にとって、不安は最大の敵です。いや敵と言うか、吸い時と言うべきかな。
まずは、その不安を取り除く事です。その為には、あなたが禁煙成功するのが一番です。
あなたは特別な事をしようなんてせず、ただただ禁煙生活を楽しめばいいのです。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者: 投稿日:2005/06/29(Wed) 14:11
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も喫煙者の時そうでしただが、「止めた方がいいよ」と言われると
余計意固地になって止めない気分になっていました。自分で納得しない
と禁煙そのものも開始出来ないのかもしれません。
ひでぼんさんの禁煙している状態を見て納得すれば、禁煙するきっかけ
になるのではないでしょうか。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/29(Wed) 15:43
みなさんありがとうございます<(_ _)>
なんだか急ぎすぎてたみたいですね。。。
気長に見守ります(●^o^●)
まずは自分ですね。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:ばじい 投稿日:2005/06/29(Wed) 15:48
はじめまして私も同じく禁煙1週間の者です。

私もつい1週間前まで絶対に禁煙なんてしない!たばこが何円に値上がりしようが
周りがなんていおうが絶対やめないって思ってました。
・・・が、今禁煙してますw
自分でやめようと思ったからです。雅さんのおっしゃるとおり
>自分で納得しないと禁煙そのものも開始出来ないのかもしれません。
↑まさにそのとおりだと思います。
彼女さん自ら禁煙したくなるよな言葉や態度も効果的かなと思います。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:30
ひでぽんさん、1週間おめでとうございます。
もう皆さん書かれていますが、自分がやめようと思わない限り、難しいですね。私も人に言われると絶対にやめないぞ! なんて思っていました。
禁煙続けていると、肌がきれいになるとか息切れしない等の他、精神的にも前向きになれたりします。そんないい事を、まずひでぽんさんが実感されたら、彼女も「禁煙するといいかも」って思うのではないかと思います。
ひでぽんさんが禁煙に成功して、彼女が禁煙する時には良きアドバイザーになってあげてくださいね。
ひでぽんさんがしんどい時には、ここを覗いて読んだり書いたりして乗り切ってください。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:サラ 投稿日:2005/06/29(Wed) 23:51
頑張っていますね♪

彼女にやめてもらいたいと一生懸命だなんて
彼女はシアワセものですよね〜。実は私も
シアワセものです(笑)主人が昨日言うのです。
私が隠れて吸っているのに去年気がついたから
自分は黙って止めたと。自分が止めたらきっと
止めてくれると思ったって。実際、主人が止めて
から、こっそり何度も禁煙してみはじめたし、
今回は本気で頑張ってます。

身近な人が止めるのはやはり考えさせられます。
きっと彼女にもひでぽんさんの気持ちが伝わると
思いますよ♪まずはひでぽんさん!頑張れ〜♪
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 00:18
私も昔同じ経験をしています。その時の私はタバコを止める気がなかったので、彼の禁煙を目の当たりにしても止められず、逆にプレッシャーになりました。私は(早く禁煙やめればいいのに)と思い、彼は(いつになったら禁煙するかなぁ)と考え、すれ違っていきました。結局は彼がヘビースモーカーに戻っていましたね。・・今思うと申し訳ないです。
そんな私も何度も何度も禁煙に失敗しつつ、再々スタートで禁煙27時間たちました。
サラさんの旦那様はとても素敵ですね。
何も言わずプレッシャーを感じさせない優しさを頂いたからには絶対に禁煙成功したいですね。サラさん頑張って下さい。
ひでぼんさんもサラさんの旦那様のように、彼女にプレッシャーを与えないよう頑張って下さい。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 13:20
ひでぽんさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
タバコをやめることは禁断症状との闘いでござんすが、
勝利の喜びははんぱなもんじゃあござんせん。
その後の人生観が変わるといってもいいくらいの素晴らしい出来事でござんす。
つねぼん卒煙街道筋に素敵なお仲間がどっさりできることもそのひとつでござんす。
きっと相方さんもひでぽんさんが禁煙を楽しむお姿を見ていつか必ず心を動かしていただけることでござんしょう。
ひでぽんさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/06/30(Thu) 14:47
皆様感謝です<(_ _)>
やはり焦らず、じっくり向き合っていこうと考えます。
とにかく、まず自分が禁煙を成功させることに専念します(*^^)v
あたたかいお言葉感謝です。。。
[28177へのレス] Re: 順調です。 投稿者:アン 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:11 <HOME>
おこんばんは。
自分が、吸ってたのだから、解りますね。
自分が、止めるんだと思うわないと
だめなんですよね。
どうぞ、あなたが、止めつずけてください。
必ず、思いは、伝わるはずです。
このままで、行きましょう。
応援 しています。
1週間、ばんざーーい。

[28199] 120本おばけ・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/29(Wed) 15:13
気のせいではなく・・・
タバコを吸いたがっている影の自分がいることに気付きます

まあなんとか無事に吸わずにいます、1日1日の禁煙の継続・・・
タバコの要らない幸せも十分知ったはずなのに
ニコチンの記憶のしつこさに嫌悪です、やっぱり毒なのです
卒煙のその日までここのみなさんと共に禁煙続けさせてください
(^^ゞ

開始日時 2005年 3月 1日 12時 0分
経過時間 120日 3時間 6分経過
吸わなかった煙草 3603本
浮いた煙草代 50442円
(原価 22560円 たばこ税+消費税 27882円)
延びた寿命 12日 12時間 15分
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:36
120日目突破、おめでとうございます。パチ、パチ、パチ!
立派な成績で、羨ましい限りです。
この調子で力強くどんどん歩いて行って、若葉マークの私たちを引っ張って下さい。

一つ質問があります、教えて下さい。
「タバコを吸いたがっている影の自分」とありますが、喫煙衝動は、吸いたい「気分」レベルのものなのか、それとも4ヶ月たっても胸がウズウズするような「生理的」レベルのものなのでしょうか?
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/06/29(Wed) 16:37
kazuoさん、こんにちは。120日、おめでとうございます。
かなり落ち着いてきたので、しっかりと煙草と向き合っていけますね。
影の自分が吸いたいと言い出したら、なぜ吸いたいのか考え、それに対して冷静にとことん説教してやりましょう。自問自答で、自分の卒煙程度を知り、より一層吸わない決意を新たにしていきましょう。
これからも一緒に、吸わない幸せを味わっていきましょう!
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/30(Thu) 08:53
おはようございます、ねおさん、とどさん、ありがとうです(^^ゞ
>喫煙衝動は、 100日目くらいまでは突然に「吸わなければ・・」みたいな感じでしたが
最近は「一息つかなくっちゃ」程度にレベルダウンしました・・・

これからも1日1日禁煙続けて、もともとの人間にもどります
卒煙できるその日までまた時々寄らせてくださいm(_ _)m
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 12:33
kazuoさん禁煙120日達成おめでとうさんでござんす!
う〜ん、お気持ちお察しいたしやす。
ニコチンという薬物はそれだけ中毒性が強烈なんでござんすよねえ。
1本オバケに負けないようにお仲間たちと手をつないでつねぼん同盟の結束を固めやしょう!
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/30(Thu) 13:49
こんにちわ、kazuoさん。

祝!禁煙生活120日間突破、おめでとう。

この先、どんな事があなたに起ころうとも、タバコが毒である事に変りはないです。
この普遍的な価値観を認識する事で、冷静にタバコの姿を捉える事が出来るでしょう。
[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/30(Thu) 17:20
じゃりさん、ありがとうです
つねぼんさん、ありがとうです

ホントここに辿り着かなければ、今禁煙続いているとは・・・
とてもとても思えません、みなさんありがとうですm(_ _)m

30年以上の喫煙、初めての禁煙、苦しかったです、ホント・・・
これからの人生にタバコが不要であり毒だということは十分に
認識しているつもりなのですが・・・みなさんの知っているおばけが・・・

でも、ここのみなさんと禁煙生活1日1日続けて行きたいので
決して吸いません、って強く思ってます、ってチョット弱気ですが・・・

[28199へのレス] Re: 120本おばけ・・・ 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:09
kazuoさん、こんにちは。
120日おめでとうございます!!
卒煙迄一緒に頑張っていきましょう!
やっぱり、自分の心に『タバコは麻薬でしかないんだよ』と、理解させることが
大切ですよね。   と、私は思います。。。
1日1日の積み重ねって本当に大切なんですね。
ファイト!!ヾ(゜-^*)

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