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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[450]

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[28315] おかげ様で 投稿者:マユミ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:09
一ヶ月を迎えることができました。今までの最高記録です!
でも、まだまだ一本おばけが出現する時があります。
タバコを吸っていた時の記憶は消す事ができないようですね。
自分自身で、子持ちの切り替えをして頑張りたいと思います!
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:25
一ヶ月達成おめでとうございます。

記憶を消すことなんてできたら怖いですよ!
次の一ヶ月を頑張りましょう。
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:たま 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:27
1ヶ月達成、おめでとうございます♪

一本お化けは、単なる過去の習慣だと思いましょう。
タバコを吸っていたという、過去は消せませんが、すでに吸わないすばらしい、今があるじゃないですか!そしてこれからも、吸わないすばらしい未来を作るのです。

過去に引きずられるのはもう、終わりにしましょう!

応援しています!「吸わないで」「よかった」ご一緒しましょう!
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:49
マユミさん♪おめでとうございます!

うつうつ気分はなくなっても
一本オバケってしつこいですよね〜
最高記録、どんどん更新しましょう♪


[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:マユミ 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:17
ぷっ!(子持ちの切り替え)間違えちゃった〜(気持の切り替え)が本当です(*^_^*)
凄い恥ずかしい〜スイマセン!

DJさん、たまさん、サラさん、ありがとうございます。
一本お化けに負けず、記録更新して行きます!
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:05
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1ヶ月達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

>子持ちの切り替えをして・・
それはそれで意味が通りそうだから笑えますね(^v^)

次は2ヶ月目指してお互い頑張りましょう!
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:24
マユミさんナイスでござんす。
子持ちの切り替え・・・あっし・・なにかそういうことわざがあるんでござんしょうか・・・
などとずっとその意味を考えておりやした♪

マユミさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
マユミさん禁煙最高記録達成おめでとうさんでござんす!
これからは永遠に記録更新でござんす♪
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:32
こんにちわ、マユミさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

何事も考え方次第だし見方次第ですね、モルヒネも麻薬でありながら治療薬でもあります。
ただし健常者には不必要なモノだと位置付けているはず。冷静にタバコも見てみましょう。
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:19
一ヶ月達成、おめでとうございます。
素晴らしいです。凄い、凄い。
少し遅れますが、後から着いていきます。
[28315へのレス] Re: おかげ様で 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:21
1ヶ月達成おめでとうございます。

たばこを吸う週間は忘れても、タバコの害は忘れないようにしましょう。
もう吸わない日々を積み重ねればいい段階だと思います。

禁煙続けましょうね。

[28273] 無題 投稿者:じゃん 投稿日:2005/07/01(Fri) 02:52
こんばんは。初めて書き込みします。
今、残りのタバコをゴミ箱へ捨てました。
私は1日2〜3箱のヘビースモーカーで、興味本位にガキのころから吸い始めて早24年が過ぎましたが、最近はのどの調子も悪く、口内が荒れてマズいと思いつつもつい手が出るって感じです。胃潰瘍も何度かやってますし、そろそろやめようかと思ってました。
このページがいいきっかけになりそうなんで、がんばってみます。
これからも時々書き込みもするので、よろしくお願いします。
がんばりましょう!!
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/01(Fri) 03:05
じゃんさんこんにちわ!

最初の一歩、おめでとうございます。
禁断症状がでたら上手く気晴らし、お茶を飲んだりお散歩したり
タバコ吸ってた時のように深く息を吸い込んで
肺を膨らます・・・
なんてかんじで辛い時期を乗り切ってくださいね!
勿論このサイトへの書き込みも効果抜群です。

またお会いしましょうね、一緒に進んでいきましょう!
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 07:07
じゃんさん、おはようございます。

禁煙開始、頑張って下さい。
ヘビースモーカーほど禁煙に成功しやすいのです。
私の職場では私を含め、1日二箱以上のヘビーは全員禁煙に成功しました。
禁煙セラピーを読んでみてください。理由が明確に書かれています。
禁煙サイト
 Joel' Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等も是非ご覧下さい。

体調の回復が実感できるまで、頑張れば成功します。
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:すみれ 投稿日:2005/07/01(Fri) 07:11
じゃんさん 禁煙開始おめでとうございます!
良いきっかけが見付かってよかった!
タバコに縛られる毎日とはおさらばですね。
苦しくなったら書き込んでください。
みんなで応援しますよ。
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 09:57
じゃんさん、禁煙スタートおめでとうございます。
喉が痛い、胃潰瘍、口内の荒れ。じゃんさんの体から「勘弁してくれよー信号」が出ていますね。体は正直だぜぃ。
よりのりさんご紹介のサイトはもちろん、ここの過去ログなどにも目を通して、煙草について知って下さいね。
応援していますよ〜。
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:50
じゃんさん禁煙すたーとおめでとうさんでござんす!
ようこそ、いらっしゃいやし!
ここ、つねぼんサイトは「卒煙」という同じ目標を持つお仲間たちが集まる場所でござんす。
じゃんさんも今日から「卒煙宿」を目指して、お仲間たちと励まし励まされの楽しい旅を是非是非ご一緒いたしやしょう♪
タバコという麻薬から開放されると心身ともに良いことばかりでござんすよ。
じゃんさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪
[28273へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:49
こんにちわ、じゃんさん。

大きな第一歩目を踏み出しましたね、おめでとう。

タバコを一生涯の問題として考えれば、目先の一本にも慎重になり冷静になれます。
もうタバコを吸わなくていいのだと割り切れば、禁煙もまた楽しいものでしょう。

[28263] 飲み会の挫折から 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:51
再び禁煙にチャレンジして、また駄目だったらどうしよう!?自己嫌悪、自信喪失、などなど、色んな言い訳ばかり思いついて、再チャレンジできなかった。「女性の為の禁煙セラピー」を今日の3時に読み終わり「最後の一本」を吸って、禁煙を再び誓う。
 自分の煙草はすべて捨ててしまい、今までは順調!が、しかし、家人が寝静まり、一人になり、リビングの上に置いてある煙草をみて、無性に「吸いたい!!!!」と思い小悪魔と大格闘....
「吸ったら、楽になる」「吸ったら、また、落ち込む」このふたつの間をゆらゆらゆれて、なんとか吸わずに済んだものの、こんな調子で大丈夫だろうか?と、再び揺らぐ自信。昼間は「やった!これで、止めなくては、やめなくては、と思いながら吸う事も無いし、肩身が狭い思いをする事も無いし、身体の心配もする事が無くて、幸せ!煙草の無い幸せな人生を歩み直せるんだ!わくわく〜〜♪」って思っていたのに....

お酒とか外食とか、みなさまは、禁煙最初の頃、避けましたか??

がんばるっ!ここに来て、がんばります。
再び宜しく御願い致します!
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/01(Fri) 00:15
こんばんは りこぼんさん。
再スタート頑張ってください。
禁煙初期の時はとにかく時間をかせぐのを考えてましたね。
過去ログ見たり、風呂に入ったり、ドライブしたり・・・。
今回でちゃんと卒煙できるので、あまり暗いほうに考えないで下さい。
苦しいのは今だけですよ^^
禁断症状すら楽しめる禁煙にしてください。
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 00:43
りこぽんさん、こんばんは。再スタートおめでとうございます。
やり始めはとにかくつらいですよね。でも、吸わないでね。吸わないって決めたんだから。中毒患者なんだからつらいのはしょうがないけれど、いつまでも続くことはないし、時間が経てば経つほど楽になるんだからね。
えんじょうさんが書かれているように、なるべく時間を稼ぎましょう。寝るのもよし、体操もよし、DVDで映画観るのもよし、何でもOKです。
お酒の席は避けましたよ。外食は避けなかったけど、喫茶店は避けました。やり始めの頃は煙草とセットになっているものは何であれ避ける方がいいです。
煙草を吸っていた場面(換気扇とかベランダ)はそのままだと煙草を思い出してしまうので、何か一つでも前と違う行動を足して、思い出しにくくもしていました。食後すぐに席を移動してしまうとかです。
段々と楽になりますから、焦らずじっくりいきましょう。
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/01(Fri) 01:39
りこぽんさん、再挑戦おめでとうございます!!

吸ってもきっと楽にはならないと思います。
タバコを吸わない人になってしまえば
我慢する必要もない。
そこに至るまでちょっと新しい道をたどらなくてはいけないけれど
でも一緒に楽しんでいきましょうね!

私はタバコやめたはじめの2週間ほど
飲み会もなく、家族も吸わないので
刺激がなかったのです。
その次に強くタバコを吸いたいと思ったのは
やはりタバコを家の中で久々に発見したときと
飲み会の席でした。

いろんな方がおっしゃっているように
タバコを吸っていた習慣を思い出すような席は
避けたほうが、簡単に進んでいけると思います。

とどさんがおっしゃっているようにいろんな時間を稼ぐ過程の中で
りこぽんさんが何か新しい楽しみや視点を
見つけられたらホントにステキ!

私は、映画館!タバコすえないし!

これからも一緒に進んでいきましょうね!

あかね
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:すみれ 投稿日:2005/07/01(Fri) 07:37
りこぽんさん、よく戻ってきてくれましたね。

やはり2週間ぐらい飲み会は避けられるものなら避けた方が良いと思いますよ。
私も一週間目に飲み会があり、かなり吸いたくなってしまったこと覚えています。
再スタート頑張ってね!
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:みつえ 投稿日:2005/07/01(Fri) 10:06
りこぽんさん、ずっと気になっていました。
戻ってきてくれて、とっても嬉しいです!

一本おばけが出てきたときの私の対策は、
むちゃくちゃな想像なんですが・・・・
喫煙をベッドイン行為と置き換えて考え、
すっごくステキ〜、気持ちいい〜と思っていた相手=タバコ は、
実は、物凄い性病を持っていて、巧妙に作られたカッコイイ仮面をかぶっていて、実はその正体は化け物顔で、めちゃめちゃ気持ち悪い!と想像します。
そんな相手とベッドインなんて出来ませんよね〜
=喫煙の行為なんて、正体を知れば知るほどできませんよね〜。
そんな風に、想像力を豊かにして楽しんでいます。

なにはともあれ、再スタート、他人事は思えず、応援してます!
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/01(Fri) 11:24
みなさん、ありがとう!!!最初は、喫煙を連想させる場所を避ける、時間を稼ぐ!なるほど!まだ、24時間弱ですが、さっきも無性に「吸いたい〜!」「でも、死んでも吸いたくない〜!」「吸ったら、また、あの地獄だ〜!」「止めた私は、幸せだ〜」と、はちゃめちゃな戦いが繰り広げられていました。
 頭が痛くなったり、突然立ちくらみしたり、息苦しくなったり、咳が出たり.........ニコチンが抜けてるサインだ〜!と冷静に見つめてます。

みつえさん!その想像凄いかも!やってみます(笑)

煙草は、もう卒業だ〜!お酒も卒業だっ!今は、お酒を飲むと、煙草に手が出そうで、このさいダブルで卒業して、毒抜きして、
お酒も煙草もない、新しい人生を歩んでゆきたいのですっ!♪
 
みなさま、ありがとうございます。
がんばります!!!!ニコチン小悪魔の誘惑に負けない。徹底的に抜いてクリーンな精神状態になります!(^^)/

あ(^O^)り(^。^)が(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/01(Fri) 11:53
が(^O^)ん(^。^)ば(^O^)ろ(^o^)う(^。^)ね♪
        ↑
      まねっこ!(笑)
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:40
りこぽんさん、こんにちはでござんす。
酒の席は酔いがまわってきたときが猛烈要注意でござんす。
「ま、1本くらいいいか・・・」と思い始めたら
状況が許すんでしたら、さっさとけえっちまうことをお勧めいたしやす。
あっしは禁煙当初は1次会が終わった段階で
「今日は別な約束がありやすんで」と大ウソこいてタクシーに飛び乗って帰宅したこともございやした。
りこぽんさんが飲み会を無事乗り越えられることをお祈りしておりやす。
りこぽんさん、がんばっておくんなさいやし♪
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:47
おっ、りこぼんさん!
再出発おめでとうございます。
3日我慢すれば、だいぶん楽になりますから、頑張って下さい。
応援しています。
[28263へのレス] Re: 飲み会の挫折から 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:42
こんにちわ、りこぽんさん。

再スタートですね、おめでとう。

幻想の世界をさ迷わないで、「吸ったら落ち込む」現実を生きましょう。
麻薬の力を借りなくても生きていけますよ、病気を治して自分を取り戻しましょう。

[28231] 今日から‥。 投稿者:ako 投稿日:2005/06/30(Thu) 16:46
ずーと、迷ってました。やっと決心がついたのです。
今日から禁煙します。
私、病気になってしまいました。原因の一つは大きくタバコです。なのに、なのに今日まで迷いました。喫煙は、私の楽しみでした。ちょっと買い物の合間の休憩。家で一人ビールとタバコで一日の終わりをゆらゆらとまどろむのが大好きでした。なのに突然、病気。ショックでした。
今朝から吸ってませんが、確かに喉の調子がいいです。
でも今、とーーっても、吸いたいです。
頑張ってます。我慢します。
禁煙生活を楽しむ余裕、どれくらい経てば出ますか??
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/06/30(Thu) 17:27
禁煙スタ〜ト\(^o^)/

まず1日、3日、3週間、3ヶ月、3年・・・・・
個人差がきっと余りに大きいと思います
でも1日の連続なのは事実ですし1日できれば、あとは繰り返しです

私の場合は3週間前後から色々変化があり苦しみより再び見つける
幸せの数が多くなった様に思います

絶対必ず吸わなくても苦しくない日は来ますし幸せになれます
1日1日その日が来るまで一緒に禁煙続けましょう
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:DJ 投稿日:2005/06/30(Thu) 17:45
初めまして。

禁煙初日、ご苦労様です。
まずは体の調子が少しでもよくなるといいですね。

>喫煙は、私の楽しみでした。
悲しむことはありません。今は信じられないかもしれませんが、煙草を止めるときっと喫煙以上の楽しみが見つかりますよ。

>禁煙生活を楽しむ余裕、どれくらい経てば出ますか??
その気になれば今すぐにでも楽しめると思います。禁断症状を冷静に見つめて、あきれてみましょう。日記をつけてみるのもいいかもしれません。

いずれにせよ、頑張って下さい。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/30(Thu) 18:19
akoさん、こんにちは。禁煙開始、頑張って下さい。

私は入院禁煙でした。
入院(禁煙)二日目、咳も痰もピタリと止まりました。
翌日、悩まされていた胃部不快感もなくなりました。
何とも言えない爽快感に包まれました。
次々と体調が良くなり、とっても楽しく禁煙できました。

禁煙で、よくなったことは禁煙のお陰、
悪くなったことは年のせい、にしました。

これから次々と体調が良くなりますよ。お楽しみに!
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 18:35
はじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

私の場合、病院に行っていないので病気かどうか今では判りませんが、
禁煙当時、胸の真ん中、食道の辺りに痛みを感じるようになり、
自分ながらこれは危険だ、きっとタバコを止めれば治るか...と
自己暗示で禁煙に入り今ではその当時の痛み(違和感)は全然ありませ
ん。今思えばたばこが原因だったようです。

最初は、辛い事が多いですが、禁煙して良かったことも徐々に感じられ
ると思いますので焦らずがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:ねお 投稿日:2005/06/30(Thu) 18:50
akoさん、こんにちは。
私もドクター・ストップのクチです。
病気だからタバコは止めるしかないのは分かっていても、しんどいですよね。特に初めの2,3日は。

私は、ニコチンを擬人化し、体内から追い出されようとしているニコチンも必死なんだ。向こうは俺以上に苦しいのだ。これを耐えることは、ニコチン野郎に大きなダメージを与えているのだ。と、体内のニコチンと戦っているイメージを持ち、一人で受動的に苦しみに耐えていると考えないようにしました。
まあ、子供だましの観念の詐術と言ってしまえばそれまでですが、「苦しんでいる自分」から「戦っている自分」へのイメチェンは、それなりの効果がありました。(変な言い方ですが、苦しみがいが出てきます。)
それから、DJさんのアドバイスにあるように、日記も効果がありました。苦しんでいる自分を詳細に記録するのです。それで、自分を客観化し、徹底的に自己分析を加えました。禁煙を楽しむところまでは行きませんが、多少の余裕が生まれることは事実です。
akoさん、頑張って下さい。応援しています。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:アン 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:04 <HOME>
おこんばんは。
大変、良い決断、おめでとうございます。
止めると、何とも無い人もいますし
不快な症状が、出ることもあります。
まず、頭で禁煙しましょう。
ニコチン中毒を 治療するのです。
自分に必要の無いことを 
頭に、整理して 叩き込みましょう。
深呼吸、上手な気分転換。
アンのように「誰か、禁煙させてーー」
なんて、言わんだけでも たいしたものです。
応援 してますね。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:58
akoさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
あっしも一昨年胃潰瘍と十二指腸潰瘍を併発して5キロ痩せやした。
空腹になると激しい胃痛に苦しみながら、しっかりもくもくとタバコを吸いつづけておりやした。
今思えば狂っているとしか思えやせん。
病院で治療を開始すると同時に、つねぼんサイトと出会いタバコと縁を切ることもできやした。
今は大変好調でござんす。
akoさん、あせらずじっくり「卒煙」と「全快」を目指しやしょう。
必ず目の前がぱあーっと明るくなる日が来ます。
その日を信じてつねぼん卒煙街道の旅ご一緒いたしやしょう♪
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:はな 投稿日:2005/06/30(Thu) 20:58
はじめまして、akoさん。
私の場合は初めの三日間がピークでしたけど、段々とタバコの事を考える時間がなくなってきました。すごーく吸いたい日もありますが、25日目の今では吸えなくて辛い気持ちよりも今までの頑張りが無駄になることの方が辛いので自分でも意外なくらいあっさり タバコは吸う必要がない と、自分に言い聞かせられています。要する期間には個人差があると思いますが、吸わない事を続ければ次第にタバコへの思いは薄れるのではないでしょうか?
akoさんにも私にもきっと楽しく禁煙できる日がきますよ!そんな素敵な毎日を心待ちにして一緒に頑張りましょう。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/06/30(Thu) 22:38
akoさーん。
こんばんわ。
先輩方の話読んでいたら、
これは応援しなければ、という気になりました。
自分のためですよ。「決してその一服をすわないで」
プ、プリーズ!!骨(こつ)
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者: 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:17
akoさん こんにちは

そうですよ、自分の為に止めるんですよ〜!!
一服したら、同じ奈落の底に落ちちゃうだけですから・・・。
でも、もし吸いたくなったら此処に来て、諸先輩方とお話しましょう!! 
皆さん優しい方ばかりですからね!(^ー^)v
1日1日を大事にしましょう!!!
ガンバ!
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:とど 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:26
akoさん、こんばんは。寝て起きたら、丸1日達成ですよ! 今日は早く寝てしまいましょう!(もう寝てるかしらん)
病気ならやめなくては、ね。段々と良くなるのは喉の調子だけじゃありませんよ。お肌もきれいになるし、息切れしなくなりますよ〜。楽しみですねぇ〜。
とにかく最初の3日を目指しましょう。体から八十%のニコチンが抜けていきます。つらい時はここに来て過去ログを読んだり書いたりしてみ下さいね。
応援してますよーっっっっ!。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:ako 投稿日:2005/07/01(Fri) 10:47
皆さん、ありがとうございます!励みになります。こんなに応援していただけるなんて‥。昨日吸いませんでした。今日は飲み会です。けど絶対吸いません。頑張ります。
[28231へのレス] Re: どんな手を使ってでも… 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:32
えっ、二日目にして飲み会ですか。キ、キ、キ、キビシーイ!
法律に触れない限り、どんな汚い手もアリですから、必ずや切り抜けてきて下さい。応援しています。
[28231へのレス] Re: 今日から‥。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:33
こんにちわ、akoさん。

祝!禁煙生活初日突破、おめでとう。

感情ではなく理性的に、タバコに振り回されない生活を手に入れましょう。
臭くて有害な煙を吸うのは、決して楽しい事じゃない。この現実を受け入れましょう。

[28249] 2年振りに 投稿者:ぐんぜのパンツ 投稿日:2005/06/30(Thu) 19:54
もう一度、本格的に明日から、禁煙してみようかと。
以前は、依存が強くて、言い訳なんですか゛・・・
今度始めたら卒煙にしたいですね。応援よろしくお願いします。
20年3箱吸い続けた。ヘビースモーカーです
[28249へのレス] Re: 2年振りに 投稿者:じゃり 投稿日:2005/06/30(Thu) 20:10
ぐんぜのパンツさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす。
大歓迎でござんす。
今日からつねぼん卒煙街道筋のお仲間達とタバコと縁切る旅にでやしょう。
「タバコは麻薬」「喫煙者はニコチン中毒という病気」「禁煙は治療」
ここを理解されると卒煙にぐっと近づくでござんす。
どんどんつねぼんサイトに遊びにいらしておくんなさいね。
みんなでわいわいやりながら「卒煙宿」を目指しやしょう♪
ぐんぜのパンツさんがんばっておくんさいやし♪♪
[28249へのレス] Re: 2年振りに 投稿者:よしのり 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:12
ぐんぜのパンツさん、こんばんは。

明日からの禁煙頑張って下さい。
ヘビースモーカーほど禁煙しやすいのです。
禁煙セラピーを読むことをお勧めします。
禁煙関連サイト
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 等も是非ご覧下さい。
タバコの正体が理解できて、禁煙の力強い味方になってくれます。
明日の朝、起きたらすぐに顔を洗い、歯を磨きましょう。
吸いたくなったら、まず深呼吸3回。  頑張って下さい。
 
[28249へのレス] Re: 2年振りに 投稿者:とど 投稿日:2005/06/30(Thu) 23:32
ぐんぜのパンツさん、禁煙スタートおめでとうございます。

>以前は、依存が強くて、言い訳なんですか゛・・・

もう絵に描いたようなニコチン中毒患者ですよね。煙草は依存性が高いですからねぇ。それでもやめられるモノなので、がんばりましょう。応援してますよ。
つらくなったら、この掲示板に来て下さい。過去ログはためになる話がいっぱいですし、なにより気が紛れます。書くのも効果が大きいので、お勧めです。
[28249へのレス] Re: 2年振りに 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:29
こんにちわ、ぐんぜのパンツさん。

禁煙は、超人的な能力を必要としませんよ、要らないと理解すればいいのです。
その為には、過去の思い込みに縛られるのではなく、素直に受け入れればいいのです。

タバコは麻薬。人間には必要ない。禁煙は、ニコチン依存症の治療手段。

[28179] ひや〜〜よかった〜〜 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/06/29(Wed) 11:40
たばこやめてよかった〜〜

昨日夜買い物に行きレジで支払う時
「しまった!銀行行ってないしやばい!
銀行閉まっているし・・・」
と思いながら財布を見ると2千円少々しかない
どうにか支払いはできたけどもしタバコをやめて
いなかったらその2千円もないとこやったから
よかたった!
ただいま13日と1時間13X24+1=313時間


[28179へのレス] Re: ひや〜〜よかった〜〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/06/29(Wed) 13:54
こんにちわ、クロちゃんさん。

祝!禁煙生活2週間到達、おめでとう。

実際にタバコ代が小銭を減らしていましたよね、でも積もれば大きいですよ。
タバコを止めるとお金と時間を自分のために有効に使えます。禁煙を楽しみましょう。
[28179へのレス] Re: ひや〜〜よかった〜〜 投稿者: 投稿日:2005/06/29(Wed) 14:02
2週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

しょぼい話ですが、禁煙始めてから私の財布に1000円以上のお金が
入っている事が減りました。最近では、会社に水筒を持っていくので
なおさら出費が減っています。
つくづく喫煙時の無駄遣いを実感させられる日々です。

まだ誘惑が多いかと思いますが、貯まる小銭を想像し(笑)がんばって
下さい。フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28179へのレス] Re: ひや〜〜よかった〜〜 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 00:26
クロちゃん、2週間ですね。おめでとうございます。
煙草代ってばかになりませんからね。ほんと、無駄遣いの代表みたいなもんでしたわ。
浮いた煙草代、これからどんどん増えますよ。それで自分にご褒美をあげてもいいですよね。たいていはどこかに消えることが多いですが。(笑)
これからも、その調子でいきましょうぜ!
[28179へのレス] Re: ひや〜〜よかった〜〜 投稿者:飛行機雲170 投稿日:2005/07/01(Fri) 00:43
2週間おめでとうございます。

わたしが今住んでいる国ではタバコは540円/19本です。この170日で吸わなかったタバコ5000本、節約できたお金15万数千円です。お金をドブに捨てるのはやめられましたし、失った健康は取り返せるかもしれませんが、これまで無駄にしたお金は。。。あー、ばからしい、ばからしい。絶対吸わないからね!

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