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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[451]

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[28347] 無題 投稿者:あずき 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:44
皆様、お久しぶりです。
何とか3週間クリアできました。ちょっとした拍子に、以前の喫煙場所に行こうとする自分に苦笑いする日々です。
まわりの匂いに敏感になってきました。花や、水のにおいまでわかります。嬉しいな。嬉しい体験を積み重ねていきたいと思います。
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:49
あずきさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
花や水のにおいが・・・なんともさわやかなご報告でござんす♪
本当に良かったでござんすねー
この調子で嬉しい体験をどっさり積み重ねておくんなさいね♪♪
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:11
あずきさん、3週間達成、おめでとうございます。

>花や、水のにおいまでわかります。
羨ましい境地です。
私はやっと2週間突破です。来週にはあずきさんの境地へ至れることを励みにします。
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:17
3週間達成おめでとうございます。

ニオイに敏感になって良かったですね。
私は臭覚の回復はとても遅かった記憶があります。
3ヶ月ぐらいまでは、いつも胸ポケットのたばこを確認しようとして、
苦笑いしている自分がいました。

嬉しい体験を積み重ねていければいいですね。
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 23:43
あずきさん、3週間おめでとうございます。
花や水の匂いがわかるようになって、嬉しいですよね。
これからも、もっともっといい事をたくさん発見すると思いますよ。
その調子で続けていきましょう! 
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:34
こんにちわ、あずきさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

禁煙は、受身になるより主体的に取り組む事で、気分も受け取り方も変りますね。
過去に縛られず、明るい未来に向かって前進するのは、とても楽しい事なのです。
[28347へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/02(Sat) 21:12
あずきさん、3週間達成おめでとう〜!
臭いが分かるようになるなど変化が実感出来ると嬉しいですよね!これからもドンドン嬉しい体験しちゃって下さいね!

[28312] 一ヶ月経過しました。 投稿者:みず 投稿日:2005/07/01(Fri) 14:06
以前に投稿して、みな様にお世話になりましたみずです、禁煙一ヶ月経過しましたので報告です。やばい時はこの掲示板で何回も助けて頂きました。まだまだ安心できないですが、しっかり継続していきたいです。吸わない生活が普通になってきていますが、ちょっとした場面で吸っている自分を想像してしまいます。洗脳は怖いです。これからも宜しくお願いします。m(_ _)m
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 14:32
みずさん、今日は。はじめまして。
おお、禁煙一ヶ月達成!
羨望と憧憬を込めて、心からおめでとうございます。
こちらは、よちよち歩きの禁煙初心者です。後に続けるよう頑張ります。
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:26
一ヶ月経過、おめでとうございます。

もうすぐ七夕です。煙草を止められるように願をかけましょう(^^)
頑張って下さい。
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:31
みずさん!おめでとうございます♪
頑張ってますね〜!初めの頃はつらそうだったのを
思い出しますよ。1ヶ月になると落ち着いてきますよね。
私も思い出した時にはうぅ〜と思うけれど、忘れている
時間が増えてきました♪

どんどん健康体になって思いっきりテニス楽しんで下さいね♪
お互い2ヶ月目指して頑張りましょう!(^^)!
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:たま 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:33
1ヶ月達成おめでとうございます!

みずさん、きちんと自分自身と、タバコと向き合っているようですね!吸っている自分を想像してしまったときは「でも、もう吸わなくっていいんだ!よかったね」って自分に言い聞かせてあげましょう♪

これからも、「すわなくて」「よかった」ご一緒しましょう!
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:19
こんにちわ、みずさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

いまやタバコを吸わない事が、心の安らぎではないでしょうか、プチ改革です。
素直にタバコを吸わない自分を好きに成って下さい。現実を受け入れましょう。
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:41
みずさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
大台1ヶ月宿に到着お見事さんでござんす。
この調子で次の宿場を目指しておくんなさいやし。
道中、綺麗な空気を体一杯に吸い込んでにこにこしてしているご自分を想像しておくんなさいね♪
みずさん、がんばっておくんなさいよー♪♪
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:26
禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙始めた頃は大きな目標だったと思います。
もう吸わない日々が当たり前でしょうが、
一本お化けにはくれぐれもご注意を!
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 23:30
みずさん、1ヶ月おめでとうございます。
そのちょっとした場面は、どんどん減ってきますよ。これからもずーーっと吸わない生活、普通の生活を続けていきましょう!
卒煙はもう見えてきてますね。テクテク焦らずいきましょう。
[28312へのレス] Re: 一ヶ月経過しました。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/02(Sat) 21:08
みずさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
1ヶ月は本当に嬉しいし自信になりますよね!
これからも自信を持って綺麗な空気の中を歩いて行きましょう!

[28438] 朝あわたた。 投稿者: 投稿日:2005/07/02(Sat) 15:53
こんにちは。 昨日は子供たちを寝かしつけるつもりが21時に、私も寝てしまい、気がついたら朝・・・。 私、超慌ててました。
急いでパッチを張り替えました。 夜張替えをしているので、とっくに使用時間オーバー。    でも、朝一吸いたい感じはありませんでした。  パッチに頼りすぎかも知れませんが、2週間くらいは、頼りきろうと思います。    頑張ります。
[28438へのレス] Re: 朝あわたた。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/07/02(Sat) 17:18
 宮さん、こんにちは。明日で9ヶ月になります魚伸です。私もパッチを使って始めました。張り替え忘れでも大丈夫ですよ!。2日ぐらいなら問題ありません。むしろかぶれが心配でしょう。
 記憶が曖昧ですが、一ヶ月も貼らなかったように記憶しています。3ヶ月分セットを通販の個人輸入で購入しました。残ったものは親友にあげました。
 その調子でガンバッテ下さい。
[28438へのレス] Re: 朝あわたた。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/02(Sat) 18:18
宮さん、こんばんはでござんす。
あくまで、あっしの経験でござんすが
禁煙当初は早寝して早起きをした朝は体がタバコを求めやせん。
夜更かしをした翌日は体がタバコを欲しがりやした。
リズムのある生活も卒煙成功のためのポイントかもしれやせんね。

朝一吸いたい感じのなかった宮さんに万歳でござんす♪
[28438へのレス] Re: 朝あわたた。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/02(Sat) 19:31
宮さん、こんにちは〜!
パッチも使い方次第で楽に禁煙出来たり誤ると長引くようですね。正しい使い方で補助的に使って下さいね。

[28412] おはようございます 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/07/02(Sat) 11:24
おはようございます。昨日、友達とカラオケBOXにいったんですが、私の友達のほとんどが喫煙者で、カラオケ中みんなモクモクと吸っていて、部屋が煙りで充満してすごく息苦し、気分悪いし口の中も気持ち悪くなるし最悪でした。喫煙者の友達に『すごく息苦しい』って言うと『そうかぁ〜』って言われました。みんな感覚が麻痺してるんでしょうね。可哀想やなぁっておもいました。あたしも、少し前までそうだったのかと思うと恐ろしいです。
私は、禁煙して7月9日で3ヶ月になります。まだまだ油断はできません。ほんとタバコって恐いですよね。悪いと思ってても吸ってしまうんですもんね。
私は前まで、本当にタバコが好きで、美味しいタバコを吸う為に食事をしてました。何よりタバコが好きでした。禁煙当初は、太るし体はしんどいし、御飯だって皆が言う程美味しく感じなかったんです。ただただ、口が寂しいから食べるって感じでした。今でも、禁煙してメリットがあったかと言われると、どうかなぁ〜って感じはします。今でも、まだ、体はだるいし、太るし、良い事ないや〜んって思うけど、確実に実感しているのは、タバコは体に良くないって事です。それだけは実感しています。タバコの事を知れば知る程思います。ほんと禁煙が出来てよかったと思っています。皆さんに励まして頂いたおかげです。本当に有難うございました。
[28412へのレス] Re: おはようございます 投稿者:りー 投稿日:2005/07/02(Sat) 11:42
モグモグさんおはようございます。
私も、禁煙して、4週間がたちます。
喫煙者であった時は、タバコを吸わない人がいても、
あまり気にせづ、カラオケボックスなどでも吸っておりました。
タバコを吸わない人に、美味しいよ。ってすすめたりもしてました。今思うと恥ずかしいですね。
 私もモグモグさんと同じく、タバコを美味しく吸う為に、ご飯を食べ、コーヒーを飲み、お酒を飲んでおりました。そうなんです。ご飯って、あじそれほど変わらないんですよね。
 ただ、タバコについて知れば知るほど、無駄な事をしていたと感じてしまうんです。これまで、タバコの為にご飯を食べ、仕事をしていた。それって、無駄な事だと分かりました。まさに、タバコの奴隷でした。これからは、もっと有意義な事の為に生きていきましょう。
[28412へのレス] Re: おはようございます 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:05
習慣の消える3ヶ月前後で一本お化けにやられる方もありますのでご用心。
吸いたくなったらまず深呼吸3回、5分もすれば忘れますのでご心配なく。
たばこがおいしいというのは幻想です。
タバコの害を再確認しておきましょう。
[28412へのレス] Re: おはようございます 投稿者:みい 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:15
もう少しで3ヶ月ですね。おめでとうございます。
喫煙車両を通らなくてはならなかった時、死ぬかと思うくらい臭かったです。
こんな臭いものを吸っていたんだと思ったら、バカバカしくなりました。
密室の煙は恐ろしいですね。
[28412へのレス] Re: おはようございます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 14:20
こんにちわ、モグモグさん。

現実を直視出来るようになったようですね、あっぱれです。

タバコとの関係は、過去の思い込みではなく、現実を踏まえて考えるのが大切です。
タバコが煙いという事実さえ目を背けていた自分から卒業したんです。おめでとう。

[28363] 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/01(Fri) 19:46
もうすぐ30時間、まだまだ初心者。気持ち躁鬱病みたい。
無性にイライラして、吸ってる自分が、イメージで出て来たら、
自己嫌悪になって、でもって、涙が出て来た(精神分裂(??)

でも、なんとかここに来て、みんなの書き込みを読んで、愛犬とお散歩に。途中自動販売機の誘惑にも勝てて、いまはとてもいい気持ち。


こんな風に、躁鬱状態を繰り返していますが、
がんばります!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 21:28
りこぽんさん、がんばって!
自販の誘惑に打ち勝ったりこぽんさんは偉い! 自信を持って下さいね。
今が一番しんどい時なので、過ぎてしまえば「あの時はひどかったわ」って笑って言えるようになりますよ。
できれば今日は早く寝てしまいましょう! つらい時はつねぼんサイト、これですよ。
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/01(Fri) 21:37
今が頑張りどころ!!負けないで〜
超えたら楽にきっとなる!もう寝ちゃう!
頑張ってるからイライラする。。。
イライラするから涙が出る。。。
そんな自分はなんてエライんだ!と褒めてあげましょうよ〜
頑張れ〜頑張れ〜りこぽんさんなら出来る!!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/01(Fri) 22:35
販売機の誘惑に勝って、ワンちゃんとお散歩。

これってすごくイケてますね、ステキ!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/01(Fri) 23:17
喫煙している時には出なかった咳が出て、お腹が痛くなったり...
これって、好転反応なのかな..?

イライラして、吸いたい!って思った時、冷静にどうして?って問いかけてみた。そしたら「このイライラを止めてくれるなら、なんでもする!タバコ吸う以外なら!」って答えが。支離滅裂状態だけれど、なんとか二日目の夜を無事に迎える事が出来ました!これも、ここの掲示板のおかげです!

煙草依存はもう二度と嫌だけれど、掲示板に依存しても、
誰にも迷惑かからないし、身体も壊さないし、なによりも
とても心強いし、本当にこの場所にたどり着けて良かった!

今夜は、やすらかな気持ちで眠れそうです♪

ありがとうございます!

おやすみなさい(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆

[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:まさえ 投稿日:2005/07/01(Fri) 23:23
りこぼんさんはじめまして!
辛そうですね
私もそうだったですよ。
今も*タバコすいたい〜*と思うけど
吸わなかった時の自分になりたいから、今頑張らないと、と何回も言い聞かせています。私も大変だった。この書き込みを見て力もらいましただからりこぼんさんもここにきて、禁煙の極意を教えて頂きお互いきれいな女に?なりましょう!!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:かおる 投稿日:2005/07/02(Sat) 01:27
禁煙おつかれさまです!起きたら40時間になってますよね(^o^)
その時期、私は手と頭のしびれがタイヘンでした。もう開き直って「うっわ〜きてるきてる!そうとう脳みそ腐ってたんやなぁ〜〜」と、、、タバコさえ吸わなきゃ何をしても何もしなくてもOKってことで、禁断症状を楽しんで(?)ました。
それから、咳やお腹の痛みはわかりませんが、禁煙1ヶ月を過ぎたあたりから3ヶ月ぐらいまで、痰には悩まされました(喫煙してた時にはそんなことなかったのに・・)
今考えると、好転反応?禁煙のストレス?、どっちにしても一過性のものだったような気がします。
あと少し!あと少しで一番辛いところを抜けます!!がんばってね!!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/02(Sat) 05:38
おはようございます。目覚めに吸いたい気持ちはなかったけれど
吸った夢見て飛び起きた!(^^ゞ

本当にここはとっても勇気をくれます!
私も、手と頭のしびれが出て来てる。右手がなんとなくしびれてるし、ときどき襲って来るめまい。
開き直って、好転反応を楽しんでみます!
ニコチン抜けてる証拠だ!!

吸わなければいいんだ、要するに!
今日も一日頑張ります〜♪
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/02(Sat) 08:24
りこぽんさん、お早うございます。
私も、ずーーっと喉が痛くて「やめたのに、なんでやねん!?」と不安でした。でも、それもいつの間にかなくなってました。
そこまで体を痛めつけて吸っていたってことだと思います。自然に反していますよね。
今日の天気は雨で鬱陶しいですが、見方を変えれば農家には恵みの雨ですよね。(災害になる程降ってもらっては困るが) 気の持ちようで、ずいぶんと変わってきます。今日も1日吸わずに明るく過ごしましょう!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/02(Sat) 10:05
おいっす。頑張ってますねぇ。

ワタクシもまだ情緒不安定です。
ミスチル聴くだけで涙でるし・・・・

がんばりましょー!!!!!!!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:みつえ 投稿日:2005/07/02(Sat) 10:51
りこぽんさんが、がんばってて嬉しいです。
りこぽんさんは、私もがんばるぞ!って元気をくれますね。

私の最近の離脱症状としては、(7日目)
めまいというか、頭がふわ〜〜んって浮かんでるような感じになることがあります。
禁煙開始当初はハイな状態、朝早く目が覚める、夜寝付きが悪い〜でしたが、再禁煙後はまるで春のはじまりみたいにポワ〜〜ンと一日中眠い〜。という感じです。
咳は以前の咳とは違う咳、痰を伴わない、水っぽいというか、塩っ辛いというか・・・そんな咳が時々出ます。

ではでは、今日も一日吸わないよ〜〜〜ん!
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/02(Sat) 12:03
ふぅ..涙もろくて、呆れます。ニュースをみてぽろぽろ(・。・)
大好きなジャズを聴きながら、胸がきゅーんとなって
また、ぽろぽろ...でもって、ジャズ聴くと条件反射で
煙草が吸いたい〜〜と思い、大葛藤!
ジャズ、聴かなければ煙草が忘れられるぞ!と、本末転倒な考え方をして、どよ〜〜〜ん....切り離して考えてみると、確かにジャズバーなどに行くと、お酒、ジャズ、煙草って条件反射してしまうけれど、10代で、まだ、お酒も煙草も知らなかった頃から、ジャンルを問わずに音楽好きだったのに、煙草のせいで、
好きな音楽も聴けないなんて、変!!!!ニコチンのばかやろ〜〜!!!!!と、とにかく、支離滅裂な私の思考回路です。

パブロフの犬状態で、(癖)で吸いたくなるときは、あ〜!今条件反射しちゃったんだ。って分かるけれど、意味不明に突然吸いたくなる時(中毒)私も、正確に言うと、みつえさんと同じく、めまいっていうより、頭がふわ〜〜〜んとなるし、確かに眠いです(寝ていたいって願望もあるかも...)

&ちょっとばっかり「ひっきー状態」
回り殆ど煙草吸うし、今逢ったら、やばいかも、、、って
断ってばかり....こんなんじゃいけないって分かってるんだけど.....


午後に妹と(喫煙者)お茶をしてきます。

同じ銘柄の煙草だけど、とにかく、吸わなければいいんだ!!!!!
今日も一日吸わないよ〜〜〜〜ん!その2(みつえさんの真似っこ(笑)
[28363へのレス] Re: 吸ったら落ち込むんだ!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:57
こんにちわ、りこぽんさん。

ちゃんとコントロールしていますね、素晴らしいです。

精神的に落ち着かないのは、禁煙のせいではなく、これまでの喫煙が原因なのです。
ニコチンは、あなたが知らない間に脳内を蝕んでいたのです。だから治しましょう。

[28390] 禁煙 投稿者:kouji 投稿日:2005/07/02(Sat) 02:16
私、今日から再々再々禁煙を始めようと思ってます。
ほんとにやめたいのに不安、鬱状態をくらっていつも断念しています。でも、やめたいです 禁煙セラピーとなるものも何回も読んで理解したつもりです。でも、失敗して色々わかりました。結局たばこを吸っても色々な不安はきえないということです。ですので今からやめたいと思いますので、宜しくお願いします
[28390へのレス] Re: 禁煙 投稿者:みい 投稿日:2005/07/02(Sat) 02:45
こんばんは、koujiさん
鬱は辛いですよね。煙草に逃げたくなる気持ちわかります。
おっしゃる通り喫煙したところで不安は消えませんよね。
私も鬱、鬱ですが吸ってもどうなるってわけでもないし
なんとなーく3ヶ月経った今でも煙草にすがりたくなりますが
目下他にすがるものを探しています。
一緒にがんばりましょ
[28390へのレス] Re: 禁煙 投稿者:kouji 投稿日:2005/07/02(Sat) 02:48
応援ありがとうございます。

頑張りたいと思います。
[28390へのレス] Re: 禁煙 投稿者:とど 投稿日:2005/07/02(Sat) 08:01
koujiさん、禁煙スタートおめでとうございます。
不安や鬱状態は禁断症状の一つなので、しばらく続きますが、やがてなくなりますよ。脳からニコチンがなくなったことで起こります。早い話がニコチンに依存している証拠なのです。
それがわかれば、ちっとも恐れることはありません。

>結局たばこを吸っても色々な不安はきえない

これこれ。元をただせば煙草を吸うのが原因ですもんね。

koujiさんは正しい選択をしているんですから、明るく一緒に吸わない生活続けましょう!
[28390へのレス] Re: 禁煙 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/02(Sat) 10:20
がんばれー!! You'll never walk alone ですよ。
[28390へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:54
こんにちわ、koujiさん。

いろいろ過去の失敗から学んだ様ですね、お見事です。

タバコを吸ったところで、人間関係は難しいし、社会情勢も変化しませんね。
現実には、毎日のように小銭が減り続けて、知らず知らず身体が蝕まれるのです。

[28393] 脱煙3週間! 投稿者:chappy 投稿日:2005/07/02(Sat) 04:37
みなさん、はじめましてchappyです。
大学に通うため一人暮らしをした時、つい友達の誘いでタバコを吸い始めて最近は一日2箱のヘビースモーカーでした。
3週間前、28回目の誕生日に母親から「女性のための禁煙セラピー」という本が届きました。
わたしの祖父、叔父達が肺ガン、食道ガン、大腸ガンとほかにもちらほら、筋金入りのガン家系(笑泣)でタバコを吸わない両親はいつも私のことを心配していました。
それでそれほど禁煙しようと思っていなかったのですが、本を読むとタバコが吸いたくなくなり、禁断症状も全くなく今のところ脱煙できています。
禁煙って感じじゃないんですよね。そもそも禁じるって何かを我慢することですが、この本を読むと我慢じゃなくて喫煙からの解放という自由な気持ちになれます、(笑)

タバコをやめてみるとそれまで目を逸らしてきたタバコの害や禁煙に関するサイトを見るようになってここにちょっとおじゃましてみました!
みなさん禁煙を続ける・・というのではなく喫煙からの解放!脱煙でいきましょー♪
[28393へのレス] Re: 脱煙3週間! 投稿者:NAO 投稿日:2005/07/02(Sat) 06:01
はじめまして!

喫煙からの解放感を楽しんでいますね。
私も今年の冬に「禁煙セラピー」をBOOK OFFでたまたま購入したのをきっかけに、禁煙を継続しています。

本当にいいことばかりです。今思うことは、「もっと早く禁煙を始めていたらな〜!」ということです。こんなに気分爽快になれるとは想像できませんでした。

みなさん、ある意味で力を抜いて、脱煙をめざしましょう!!
[28393へのレス] Re: 脱煙3週間! 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/02(Sat) 10:17
そうですね!そう思ったら無煙で生活できます!

でも脱煙・卒煙まで行くのはこりゃまた大変なんですよねぇ。たぶん。。。。おそらく。
[28393へのレス] Re: 脱煙3週間! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:50
こんにちわ、chappyさん。

祝!脱煙生活3週間達成、おめでとう。

タバコを吸わないのは我慢ではなく、賢明な選択ですよね、それを理解すれば、
吸わない事が苦しいとは感じません。まさにタバコ奴隷からの解放なのです。

[28369] おかげさまで2年 投稿者:づかちゃん 投稿日:2005/07/01(Fri) 22:14
2003年7月1日午後12時30分より禁煙をはじめて丸2年経過
しました。思えば3日目に苦しくなり、いろいろさまよっている時に
ここを見つけ、つねぼんさん及び皆様方の書き込みを見て勇気付けられ
苦しいときを超えることができました。大変感謝しております。

最後に今頑張っている方にアドバイスをひとつ。
とりあえず禁煙後のよい効果を体感しましょう。
たとえば、塩味が濃く感じられるようになった、息切れしにくくなった
等、このような事を感じることができれば、禁煙して良かったと
思うことができると思います。
[28369へのレス] Re: おかげさまで2年 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/02(Sat) 00:34
はじめまして づかちゃんさん。
2年達成おめでとうございます。
やはりこの日に禁煙を始めた人はたくさんいるのでしょうね。
後に続きます。
[28369へのレス] Re: おかげさまで2年 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:41
こんにちわ、づかちゃんさん。

祝!禁煙生活2周年記念、おめでとう。

タバコ増税をポジティブに捉えた様ですね、これから生きてるだけで丸儲けです。
現実を素直に受け入れる余裕が、禁煙生活をスムーズに続けるコツでもありますね。

[28332] ありがとうございます 投稿者:小雪 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:37
禁煙生活まもなく2年になります。
今振り返れば、最初の2週間がとてもきつかった。じんましんが出たり、飲むと吐いたり、何かいろんなバランスが崩れて、心身ともに本当にきつかった。
そんなとき出会ったのが、この掲示板です。とても励まされました。今があるのは、この掲示板のおかげといっても過言ではありません。
いま、とても楽です。長時間の会議も苦にならなくなりました。
皆さんもこの掲示板に助けてもらってください。
助けてもらったお礼にこれから少づつ体験談を話していこうと思います。
いいでしょうか?つ・ね・ぼ・ん・さん。
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者: 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:15
まもなくの2年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

私もこの掲示板に助けられ1年と7ヶ月が過ぎました。おかげさまで
たばこの呪縛の無い生活をエンジョイしています。

これからもお互いタバコの要らない生活を続けましょう!
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:26
こんにちわ、小雪さん。

貴重な成功体験談は、只今、無料で受付中です。

そういえば二年前の7月1日は、ありがたい事にタバコの増税がありましたね。
何事も上手く利用した人が偉いと思いますよ、なんとかとハサミは使い様ってね。
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:45
小雪さんまもなく禁煙2年達成おめでとうさんでござんす!
きっとお仲間の皆さんが小雪さんのお話を楽しみにされると思いやす。
あっしも楽しみでござんす♪
よろしくお願いいたしやす♪♪
[28332へのレス] 同じ名前だ 投稿者:海を見ていた午後 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:55
上の書き込みの「海を見ていた午後」です。なんと別かれた彼女と同じ名前です。偶然にしてもびっくりしました。別かれても禁煙を応援していてくれているかのようなスピリチュアルな感じをうけました。涙が溢れてきます。この世界はすばらしい!皆でこの地球をタバコのない星にしましょう」
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:15
先輩方の体験談は、初心者マークの私どもには、励ましと知識の元です。
ぜひともよろしくお願いします。
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:24
オー、スゴイ先輩の登場です。よろしくお願いします。

貴重な体験談どんどん書き込んでください。是非、是非!
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 23:35
小雪さん、こんばんは。まもなく2年おめでとうございます。
大先輩ですね。体験談を楽しみにしています。いろいろ聞かせてくださいねー。
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/02(Sat) 00:29
はじめまして 小雪さん。
2年到達おめでとうございます。
これからよろしくおねがいします。
[28332へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/02(Sat) 10:14
こんにゃろ小雪さんちょっとエッチじゃねぇか。大歓迎じゃ〜!

[28341] いい感じ☆ 投稿者:じゅな 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:28
ただ今、禁煙3週間目です。
最近はタバコを吸いながら歩いてる人を見ると、嫌気がさすようになりました。
それでも、お酒を飲むと一本だけ吸いたい気持ちにもなります。
絶対、吸わないけど!!
改めて、ニコチンの力って恐ろしい。
[28341へのレス] Re: いい感じ☆ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:36
じゅなさん禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
もうすっかりタバコの世界から抜け出したご様子、何よりでござんす。
(もちろんお酒の1本だけは吸わないでおくんなさいやしね!)

じゅなさんチャチャチャ! じゅなさんチャチャチャ!
[28341へのレス] Re: いい感じ☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:42
こんにちわ、じゅなさん。

タバコのない生活が板に付いてきましたね、あっぱれです。

街中で注射器を取り出して覚醒剤を打っている人は、なかなか見掛けませんけど、
ニコチンを補給しながら歩いている人は多いですね、自覚症状はないのでしょうけどね。

一本だけという解決法はありませんよね、それは罠です。騙されないように。
[28341へのレス] はあい♪ 投稿者:じゅな 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:15
じゃりさん!つねぼんさん!
いつもありがとうございます☆

おかげさまでとてもいい感じです☆
つねぼんさんの言ってる事、ホント良く分かります!
街の至る所でニコチン補給してる人達、皆、自覚症状はないんですよね。
3週間前までは私もそうだったように・・・ 

体重は増えましたが、筋トレや食事療法も頑張ってますよ!
今は体重増えてもいいんです!
一本吸うより全然マシ!

しかも、肌が綺麗になって本当に嬉しい☆
何だか、いい事づくめです!

皆さん、頑張りましょうね!
[28341へのレス] Re: いい感じ☆ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:19
一番辛い3日間、
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3ヶ月

禁煙の大きな山を二つ越えました。よかったですね。
あとはタバコを吸っていたシーンを吸わないことで上書きしましょう。

くれぐれも一本お化けにご注意を。
[28341へのレス] Re: いい感じ☆ 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:26
じゅなさん、3週間目おめでとうございます。
ニコチンの呪縛から解放されて、すごく晴れ晴れなさっている感じが伝わってきます。
私は今日やっと3週間目に入ったばかりですが、ニコチンの残党がまだ胸に居座っていて、時々喫煙衝動の波を送ってきます。
早くじゅなさんのようにスッキリしたいものです。
[28341へのレス] Re: いい感じ☆ 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 21:32
じゅなさん、3週間おめでとうございます。
順調ですね。3週間でそこまで安定しているのは、煙草をちゃんと理解しておられるからですね。
1本お化けも大丈夫だと思いますが、これからも冷静に判断していきましょう。♪♪

[28275] なかなか・・・。 投稿者:宮 (宮ちゃん改) 投稿日:2005/07/01(Fri) 06:14
おはようございます。
ここ1週間、またもや私の体と心は戦場と化していました。
気持ちは十分すぎるくらいいっぱい・いっぱいですが、なかなかうまく
いきません。
スタートするのに、かなりの時間とエネルギーがいりました。
パッチを使用してもこの有様ですが、パッチを信じていて、禁煙セラピーを読みましたが、かえってやめにくい・・・と、ありました。
疑問・・・・。   で、パッチでスタートして、禁煙を続けていく
考え方としてセラピーを読もうと思いました。 確かに、今回スタートに踏み切るきっかけになったのも、この本のおかげです。

やっとの思いで踏み出した1歩、無駄にならないよう、やっていきたいです。    でも・・・、諦めない自分って、すごい・・・。

こんな私ですが、呆れずにお付き合い、お願いします。
[28275へのレス] Re: なかなか・・・。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 07:00
宮さん、おはようございます。

宮さんは完璧主義者なんですね。でも禁煙なんて、そんなに難しくないと思います。
ただタバコを吸わなければいいのです。
セラピーを読んだのですから、タバコの正体は理解できたはずです。
あとは少々辛いかもしれませんが、初期の禁断症状と闘えばいいのです。

吸いたくなったら、まず深呼吸を3回、水を一杯飲んで、頑張りましょう。
[28275へのレス] Re: なかなか・・・。 投稿者:すみれ 投稿日:2005/07/01(Fri) 07:15
宮さん どうですか?
一歩踏み出すまでの時間はかかって当然ですよ。
苦しくなったときの対処法を自分なりに用意しておいてね。
応援します。
[28275へのレス] Re: なかなか・・・。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 09:52
宮さん、こんにちは。
パッチを利用するのは問題ないと思いますよ。頭で理解するというのは、口で言うのは簡単ですがなかなか難しいものです。たいていは、頭で理解しようとして理解する前に誘惑に負けてしまうのだと思います。パッチで禁断症状を和らげながら、せっせと頭で理解していく・・・でいいと思います。

>でも・・・、諦めない自分って、すごい・・・。

そうですよね! そして一歩踏み出したことはもっとすごいです。すごい自分は煙草の誘惑にも勝てますよ。
[28275へのレス] Re: なかなか・・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:54
こんにちわ、宮さん。

よくぞ諦めなかったですね、お見事です。

禁煙セラピーでは否定していますが、ニコチンの離脱症状に悩む禁煙挑戦者は多くいるんです。
だから、「治療」という考え方の延長線に、ニコチン置換法があってもいいと私は思います。
[28275へのレス] Re: なかなか・・・。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 19:31
宮さん、こんばんはでござんす。
宮さんは卒煙街道を目の前にしておいででござんす。
もう卒煙宿への道順もおわかりでござんす。
卒煙宿には突然到着できるものではござんせん。
しかし必ず到着するんだという宮さんのお気持ちがある限り必ず到着いたしやす。
宮さんはもう充分過ぎるくらい旅の心構えをお持ちでござんす。
あとは宮さんが卒煙街道へ1歩踏み出すだけでござんす。
宮さんつねぼん卒煙街道の旅をまずは1日歩いておくんなさい。
タバコを吸わない日を1日作っておくんなさい。
がんばっておくんなさやし宮さん。
宮さんは必ずタバコと縁を切ることができるでござんす。

[28283] 禁煙日数7日間達成 投稿者:良太 投稿日:2005/07/01(Fri) 08:57
喫煙歴40年。
7月1日AM5:00 禁煙7日間達成(目標:私は、喫煙しない人)
 皆様の、適切な励ましのお陰を感謝してます。
喫煙しない生活7日間、新しい自分を発見(ヤレバデキル)した思いです。
(新しい自分探しは、今回の禁煙計画に無かった思わぬ
 拾物のような気がします。)
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/01(Fri) 09:05
7日達成、おめでとうございます。
凄いものです。心からお喜び申し上げます。
これで、第一関門を見事突破ですね。
後は、まだ残っている喫煙衝動を適当にいなしながら地道に禁煙の日数を重ねていくだけです。
一緒に頑張りましょう。
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:とど 投稿日:2005/07/01(Fri) 09:44
良太さん、1週間おめでとうございます。
大きな山を越えましたね。これからも山あり谷ありですが、段々と道は楽になってきますよ。
自分を見つめ直すことができるのは、禁煙の隠されたメリットですよね。また、続けることで自分に自信も出てきますし。
いい感じで続けておられるので、その調子でいきましょう。
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/01(Fri) 10:19
良太さん、一週間達成、ほんとうに
ほんとうに
ほんとうに〜〜ぃ、おめでとうございます!!!
とどさんもおっしゃているように
これからやってくる誘惑なんてきっと強くないもの。
これまでの暴力的な、有無を言わせないような
そんな強い欲求とは、話が違うと思うんです。
じゃあ欲求は強くないのに、なぜ挫折しちゃいそうなるかっていったら
やっぱりそれは自分の気持ちが緩んできてたり
慣れてきていたり油断したりするからかな?とも思うんです。

だからこれからの戦いも
気が抜けませんよね。
でも、きっと大丈夫!一山こえた良太さんですもの!

これからも一緒にたのしんで卒煙街道進みましょうね!!ホイえっさっさ〜〜!
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/01(Fri) 11:49
こんにちは 良太さん。
1週間おめでとうございます。
これであなたも禁煙に病み付きですね・・・^^
これからもいろんな発見をしながら続けることになるでしょう。
応援してます。
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:57
良太さん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
まったく良太さんのおっしゃるとおりでござんす。
タバコと縁を切ると新しい自分を発見できやすよねえ。
良太さんのつねぼん卒煙街道の前途は明るいでござんすよ♪
良太さん、この調子で楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 14:02
こんにちわ、良太さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

ここに集っている人達は、超人的な能力の持主ではなく、ごく普通の人達なのです。
まずは1週間達成、大いに自分を誉めてあげて下さい。みんなやれば出来るんです。
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:たま 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:44
良太さん、一週間達成おめでとうございます!

タバコをやめると、カラダだけでなく、ココロもクリーンになって、自分が好きになったり、前向きになったりしますね!

いいこといっぱい!の禁煙、これからも「吸わなくって」「よかった」♪ご一緒しましょう!

応援しています!
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:56
良太さん!おめでとうございます♪

大きな山を超えましたね〜スゴイです!

思わぬ何よりの拾物がどんどん増えることを
楽しみにしながら頑張りましょう(^_-)-☆
[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:20
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1週間達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

これから身も震えるような素晴らしい収穫が待ってますよ!
自分にとって禁煙による唯一のマイナスがあるとすれば「体重の増加」でしたが、
今まで毒を喰らっていた事を思えば「腹出てきたね〜!」の一言も賛美の言葉に聞こえてきます(^-^)v

これからもご一緒に頑張りましょう!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!

[28283へのレス] Re: 禁煙日数7日間達成 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:28
良太さん、禁煙一週間おめでとうございます。

禁煙すると今までと違った自分が見えてくることがありますよね。
私は、禁煙以来すっかり健康オタクに大変身しました。
とっても楽しいです。

一緒に禁煙続けましょう。

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