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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[453]

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[28566] 目が覚めたら・・・トホホ。。。 投稿者:じゅな 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:47
今日で禁煙して4週間目に入りました!
最近では煙草のない生活も楽しくなってきたというのに・・・
今日、何で今頃なんだか!
煙草を吸ってしまった夢を見て、ものすごくやるせない気持ちになって目が覚めました。
夢で良かった。本当に何で今頃。。。
ちなみに夢の中で吸った時の気分は
【煙草の不味さと自己嫌悪】で満ち溢れ最悪でした。
毎度毎度ですが、ニコチンの力って恐ろしい!
[28566へのレス] Re: 目が覚めたら・・・トホホ。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:51
こんにちわ、じゅなさん。

夢の中でも禁煙開始ですね、おめでとう。

夢は記憶ですから、何の心配もないですよ、長年の喫煙を忘れるなんて無理です。
それより夢の中でも禁煙していた事こそ、禁煙が板についてきた証拠ですね、あっぱれです。
[28566へのレス] Re: 目が覚めたら・・・トホホ。。。 投稿者:じゅな 投稿日:2005/07/04(Mon) 14:30
つねぼんさん!
「夢は記憶で何の心配もない」
ホッとしました♪
そうですよね!ただの記憶ですよね!
引き続き、頑張りま☆
[28566へのレス] Re: 目が覚めたら・・・トホホ。。。 投稿者: 投稿日:2005/07/04(Mon) 14:55
こんにちは!

大丈夫ですよと言っていいのかちょっと?ですが、私は、禁煙7ヶ月
まで夢見ていました。現実の状態で確実に禁煙できていればあまり
気にしない方がいいと思いますので、今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28566へのレス] Re: 目が覚めたら・・・トホホ。。。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:11
じゅなさん禁煙4週間達成おめでとうさんでござんす!
まったく喫煙夢にはびっくりさせられやすよね。
目覚めたときのなんともいえねえ感じといったら・・・
まあきっと、夢が「じゅなさんよぉ、もうすぐ1ヶ月でござんすよぉ。油断しちゃあいけやせんぜ(なぜに江戸弁!?)」って教えてくれているんでござんしょう。
じゅなさん1ヶ月宿は目の前でござんす。がんばっておくんなさいやしー♪

[28477] あたまがぼーっとしてま 投稿者:じゃん 投稿日:2005/07/03(Sun) 00:09
まもなく48時間突破です。
なんかず〜っとボーッとしてます。
眠たいし。
明日は仕事なんでがんばろ〜っと
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/03(Sun) 00:19
私も、二日と9時間経過〜
眠い〜!禁煙のおかげで、禁酒もしていて(お酒飲むと
吸いそうで自信ないので)とってもヘルシー〜♪
朝、身体が、日に日に楽になっている!

お互いにがんばりましょうね〜!

よろしく御願いします♪
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:naga 投稿日:2005/07/03(Sun) 00:35 <HOME>
こんばんは。
12日と6時間が経過しました。
ホントに眠くなりますね〜

仕事がんばってください!
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:らら 投稿日:2005/07/03(Sun) 08:20
こんにちは、じゃんさん。分かりますーー。私も2日目、3日目が特にきつかったです。その後もなぜか眠気がとれなくて。。それなのに夜は眠りが浅かったりしました。気のせいだと言い聞かせて禁煙を続け、今ではすっかりよく眠れます。ぼうっとするのも少しずつ良くなりました。まだ頭脳明晰って感じにはなりませんが。ちなみに今日で6週間です。一日一日の積み重ねですよね。お互いがんばりましょう。
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/03(Sun) 08:44
今日は、3日目突入ですね。一番きついあたりですが、ここを突破すれば、少しずつ楽になっていきますよ。
ガンバレー、ガンバレー。応援しています。
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 01:00
じゃんさん、3日も終わろうとしてる頃でしょうか。おめでとうございます。
眠かったり、頭がぼーーっとするのは離脱症状ですよ。ニコチンが脳から出ていってるんです。つらいでしょうが、そういう理由なので、あまり心配し過ぎないで下さいね。
とってもつらい時期だと思いますが、しんどい時はここに来て読んだり書いたりしてみてくださいね。応援してますよ。
[28477へのレス] Re: あたまがぼーっとしてま 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:23
こんにちわ、じゃんさん。

ニコチンが急激に排出されているようですね、おめでとう。

眠気は、ニコチンによる離脱症状です。シャブ中がぐったりするのと同じ症状です。
ニコチン依存症という病気を治しているのだと自覚しながら、禁煙を楽しみましょう。

[28498] 3日目でっす。 投稿者: 投稿日:2005/07/03(Sun) 15:58
パッチのおかげで、平穏な3日目を過ごしています。
前までは、パッチでかぶれなかったのですが、今回はなぜか貼ったところがかぶれます。3日目なのでかぶれて赤くかゆいところが2箇所・・・。  夏だからですかねー。
でも・・・、跡が増えるたび、頑張っているっていう証拠なので、
実は少し嬉しかったりして・・・。 かぶれが続いたら、禁煙日数が増えるたびに、大変なことに。   お薬でもつけてみます。
明日が、恐怖の4日目です。 
[28498へのレス] Re: 3日目でっす。 投稿者:りー 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:10
こんにちは
私は、パッチはためしてないんですが・・・
調子よさそうですね。
4日目も大丈夫ですわぁ。
[28498へのレス] Re: 3日目でっす。 投稿者:魚伸 投稿日:2005/07/03(Sun) 17:14
宮さんこんにちは、パッチでやめて9ヶ月過ぎた魚伸です。
わたしは10月からですからパッチの裏に汗をかいてかゆくなることはあまりありませんでした。今の季節はかぶれと痒みが問題ですね。
半日経ったころに、一度貼る場所を移動したら良いかもね。
 一週間も経てばそろそろパッチもいらなくなると思います。
[28498へのレス] Re: 3日目でっす。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:51
宮さん、3日おめでとうございます。
3日間吸わずにいられたんですから、4日も5日も怖くないです! やったろやないかっ! てな感じでいきましょう!
大きな山の3日間がいけたんですから、自信持ってくださいね!
[28498へのレス] Re: 3日目でっす。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:20
こんにちわ、宮さん。

最初の大きな山を乗り越えた様ですね、あっぱれです。

これからもタバコを吸わなくていいのは、とても嬉しい事だと実感して下さい。
タバコは何も解決してくれません。逆に問題を先送りにするだけなのです。

[28497] 情けない・・・ 投稿者:かのか 投稿日:2005/07/03(Sun) 15:45
三度目の書き込みです。
三ヶ月半、禁煙していたのに、とうとう吸ってしまいました。
昨日と今日あわせて3本吸ってしまいました。
せっかく頑張った三ヶ月半を無駄にしてしまい、凄く後悔しています。
意志が弱い自分が情けなくて、落ち込んでいます。

しかし、もう一度禁煙に挑戦しようと思いこのサイトにきました。
また吸いたくなる時が来るのが怖いです。
でもがんばります。
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:りー 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:13
はじめまして、かのかさん、リーと申します。
只今、約1ヶ月経過です。
100日を経過していても、吸ってしまう事があるんですね。
でも、落ち込む必要はありません。
又、禁煙すればすむ事です。
もう吸わなければいいだけ、簡単な事です。
頑張りましょう。では。
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:45
かのかさん、始めまして。
まだ17日目の若葉マークの駆け出し者が口出ししてなんですが…。
すぐ禁煙を「続行」して下さい。4,5日一本も吸わなければ、昨日と今日の3本はなかったことになりますよ。
三ヶ月半を絶対に無駄にしないで下さい。
駆け出し者には3ヶ月半というのはとてつもなく大きな実績ですから、我が身も省みず思わず口出ししてしまいました。お許しを。
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:魚伸 投稿日:2005/07/03(Sun) 17:00
かのかさん、大丈夫、3本吸ったぐらいで元に戻ることはありません。吸ったことは早く忘れましょう。自分を責めても意味がありません。前を向いて禁煙を続けましょう。
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/03(Sun) 18:27
かのかさん、こんばんは。

残念でした、なぜ吸ってしまったのでしょう?
原因をしっかりと分析しておきましょう。
3本吸ってしまったということは、ニコチン中毒になりつつあります。
次の一本は絶対に吸わないでください。
禁煙初期の心構えで禁煙しましょう。

頑張って下さい。
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:まさえ 投稿日:2005/07/03(Sun) 19:08


かのかさん始めまして!何があったのですか?
人間弱いものですね
私も夫が単身で帰って来ていました。
嫌な事があってタバコに逃げた
人のためではないとわかっているけど、この気持ちをぶつける所がありません。タバコを吸ったからといって解決する訳ではないのだけれど。
でも3本、また頑張って下さい
自分の為だもんね!!自分が一番わかっているんだよね
でもどうしようもない心?
タバコに逃げない強い心を持たないと、、、
私も14日にして挫折
今はいいかな、と思ったりしている。また明日からがんばれるかな?
かのかさんは頑張って下さいね
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:かのか 投稿日:2005/07/03(Sun) 19:58
皆様、ありがとうございます。
吸ってしまうまでの過程は、昨日やや多量に飲酒していて、
(少しストレスを感じながら)急に「たばこ吸ってしまえ!」
と言う気持ちになり、ついに二本吸ってしまいました。
この様な事を”魔が差した”というのですかね・・・
そして今日目が覚めてから「とうとう吸ってしまったか・・・
ならもう一本も同じだ」と思い一本吸ってしまいました。
しかしその後すぐ、もの凄い後悔の気持ちに襲われました。
(口の中もなんか気持ち悪いです。)
もう一度禁煙しようと思い、書き込みしました。

もし吸いたくなったら、当然我慢しますが、二コレットは使わない
方がいいですよね?

今の悔しくて情けない気持ちを忘れずに、もう一度やり直します。


[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/03(Sun) 20:36
せっかく頑張った三ヶ月半を無駄にしてしまいって・・・
わかりません。
何で無駄なんですか?
無駄なんかになっていません!!

パワーアップしたかのかさんを見せつけてあげましょー!!
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:43
かのかさん、こんばんは。ありゃ、3ヶ月半してから1本お化けに騙されたんですね。
でも今度は忘れた頃の1本お化けには負けないですね。失敗を確実に活かしていきましょう。3ヶ月半という実績を忘れず、気持ちを新たに一歩一歩いきましょう! 諦めないことが第一歩です。がんばれー!
[28497へのレス] Re: 情けない・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:16
こんにちわ、かのかさん。

大変残念な報告をありがとう。

もし吸いたくなってもそれは幻想です。あなたの真実の欲求ではありません。
あなたはタバコの奴隷から開放される事を望んでいるのです。忘れないで下さい。

[28311] 苦しい 投稿者:海を見ていた午後 投稿日:2005/07/01(Fri) 14:02
失恋しました(T-T)吸いたい。。。。。吸ったら楽にになるかな?もういいや
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/01(Fri) 14:22
初めまして。

タバコと失恋にはなんの関係もないのは人に言われるまでもないでしょう。
禁煙を止めても、失ったものが元に戻るわけではありません。

失恋の寂しさを紛らわすためにタバコに頼るしかないのであれば、そうすればいいと思います。
でもタバコは(本当は)慰めてくれませんよ。

元気が出たら、なるべく早く、また禁煙しましょう。
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:たま 投稿日:2005/07/01(Fri) 15:40
吸っても楽になりません。
それどころか、今度はタバコという恐ろしい悪女(男)の虜になってまた、辛い思いをしなくてはなりません。

失恋の傷を癒すには、新しい恋が一番です。

悲しい歌でも聴いて、泣くだけ泣いて、カラオケ行ったり、仕事をがむしゃらにしたり・・・。あ、あまり良いアドバイスできなくてすみません。

でも、そのうち、いいことあるさっ♪
[28311へのレス] 煙草に逃げるな! 投稿者:bonbon 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:09
失恋がつらいのはわかりますよ。
つらかったらまたトライすればいいじゃないですか!
煙草吸っていたら口はウンコみたいに臭くなるし
余計な金出て行くし
何にもいいこと無いんですよ!

思いっきり走って泣いてもいいし
カラオケや叫び、野球応援
何か発散法見つけてみては。
前向きな気持ちと笑顔で
より素敵な自分を作りましょうよ!

次!次!

煙草に逃げたらもう
煙草から逃げられませんから!

乱筆乱文失礼します!
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:30
こんにちわ、海を見ていた午後さん。

なんという思考回路でしょうか、さぞかしJTや財務省が泣いて喜ぶでしょうね。
テレビの見過ぎじゃないですか、タバコなんてニコチンを運ぶ道具に過ぎません。

でも、あなたの人生です。タバコを吸うも吸わないも、あなたの自由です。
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:31
いいですね
人を恋る心をお持ちですか。うらやましい。
自分の存在を確認するのに、自虐はまあひとつの方法ですね
感心はしませんが。

近くに海があるのなら、寄せては返す波の音
自然のサイクルに身を任すというのはいかがですか

こういう状況でのタバコはプラマイが引き合わない。
同じ禁煙破りなら、
みんなで酒飲んで、調子に乗って吸ってしまいました…っていうのがいい。
禁煙を破るのは、もっとスペシャルな場面までとって置きましょう。
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:海を見ていた午後 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:52
ここはいい!愛がある。究極の二極論は愛か不安かたたそれだけっ!(喫煙=不安 禁煙=愛)思い出しました!人間はただ愛するためだけに生まれてきたんだった。感謝です
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/01(Fri) 16:59
海を見ていた午後さん、はじめまして!

>吸ったら楽にになるかな?もういいや
裏を返せば「失恋によって絶好の吸う口実が出来た」ですよ!
危ない!目の前にポッカリ開いている落とし穴に自ら進んで落っこちる様なものです。
まさにニコチンの思うつぼです(>_<)

どのくらいの禁煙回数で現在に至っているかはわかりませんが、
吸っても何も解決しないことはご存知のはず。

失恋は人生のスパイスです(おじん臭いですが・・)
その清くて尊いものを毒で汚すのは何としてでも止めてくださいm(_ _)m


[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/01(Fri) 17:31
海を見ていた午後さん、こんにちはでござんす。
タバコは血液の循環を悪くして頭の回転を鈍くし動悸息切れを促進し
体をタールのため池とし口と体臭を臭くするだけでござんす。
今、海を見ていた午後さんに必要なものは綺麗な景色と綺麗な空気でござんす♪
そして「卒煙」という同じ目標を持ってともに励まし励まされるお仲間でござんす。
海を見ていた午後さん、つねぼん卒煙街道、旅は道連れ是非ご一緒いたしやしょう。
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:らら 投稿日:2005/07/03(Sun) 08:12
はじめまして、海を見ていた午後さん。私も去年でっかーい失恋をしました。タバコ、お酒びたりの毎日でしたが、何も救われませんでした。失恋を癒すのはまず時間。私はその後本を読み漁りましたよ。海を見ていた午後さんも、この文章を見ると本が好きみたい。愛か不安か。。ウォルシュ?飯田文彦?違ってたらごめんなさい。私はどっちも大好きです!きっと禁煙サイドに踏みとどまっていらっしゃるとは思いますが、タバコより、読書や自然の中のお散歩をお勧めします。ちなみに私は今日で禁煙6週間。失恋後半年。今はとってもハッピーですよ!
[28311へのレス] 無題 投稿者:海を見ていた午後 投稿日:2005/07/03(Sun) 13:25
ウォルシュの本にも我々人間は自分のシステムを害す毒物をなぜ自ら吸引するのか?と書かれていますが我々の星の未来には煙草を吸う生物ははきっともういないんでしょうね。未来の子供達のためにもこの地球上から煙をなくすためにもがんばります
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/07/03(Sun) 14:09
海を見ていた午後さーん。
こんにちは。
落ち着きましたか。
伊勢湾岸ソロ さんの話はいいなぁ。
>人を恋る心をお持ちですか。うらやましい
いえいえ、かめも恋を忘れてました。笑。
おっと、午後さんのことや。
>ここはいい!愛がある。究極の二極論は愛か不安かたたそれだけっ!海を見ていた午後さんは、もうわかっているのよね。
過去ログにも書いたのですが、人間の行動原理の動機はふたつ!不安か愛か。ただそれだけ。たばこ止めたから喫わない。たばこは止めないから喫う、ただそれだけ。ノープロブレム!インドへ行ったときインド人が言ってました。ノープロブレム!というわけで応援してます。
[28311へのレス] Re: 苦しい 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 01:06
海を見ていた午後さん、こんばんは。
煙草を吸っても何にもならないってこと、すでにおわかりと思います。
失恋は人にダメージを与えますが、同時に豊かな心を育てもします。悲しいこと、寂しいことを知っている人は、それだけ心優しい人になれますよね。(煙草にそんな芸はできませんね)
いろいろあるでしょうが、とにかく煙草はやめましょう。煙草は何も解決しませんから。

[28384] どうか助けてください 投稿者:知花 投稿日:2005/07/02(Sat) 00:41
はじめまして。勇気をだして投稿します。ここに書く資格はないかもしれない。やめたくてやめたくて、本当にやめたいのに、自分に負けてしまいます。こちらにきている方はみんな頑張って、すごい。私はダメな人間って思っちゃいます。恥ずかしい。6月はじめから何度も挑戦してるのに結局喫煙と禁煙を繰り返して今に至ります。今日は7/1ということで気持ちを切り替えて再再再挑戦中です。今日はなんとか吸わずにいれたけど、頭は痛いし、眠いし、また挫折しそう。でもやめたいんです。ほんとやめたいんです。明日もまたきていいですか?
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/02(Sat) 00:47
また明日もお会いしましょうね。
禁煙再開、ステキです。
今日はゆっくり眠って、
そうすればもうすでに2日目に突入してますよ。

ご一緒に卒煙街道歩んで生きましょうね。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:アンチ スモーキング 投稿日:2005/07/02(Sat) 01:25
禁煙できないからって駄目な人って事ないですよ!禁煙してる人で何回も失敗してる人も多いと思いますよ。僕も何回も失敗してきました・・でもしつこく諦めずに禁煙してます。禁煙して吸ってしまった1本ってすごい後悔ってか後ろめたくなりますもんね・・・禁断症状も3日くらいしたらマシになりますよ。煙草 吸わなくなると 体の調子が良くなってきてるのが実感できてくるはずです。僕は、今でも吸いたいけど 吸う方が 体調 悪くなるので吸いません。一緒に頑張りましょう!!
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:とど 投稿日:2005/07/02(Sat) 08:31
知花さん、お早うございます。
初回で成功する人は滅多にいませんよ。失敗の数を数え切れない人の方が多いと思います。知花さんの書き込みを読んで、自分もそうだったと、みんな頭をポリポリかいているはずです。
我慢だけでは、やめるのはしんどいです。煙草について知ることが必要ですよ。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

ここの過去ログだけでなく、こういうサイトを読んで、煙草について知って下さい。理性で禁煙するんです。
応援してますよーー。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:みず 投稿日:2005/07/02(Sat) 09:14
はじめまして、みずです。私もこの掲示板にお世話になっています禁煙一ヶ月の者です。辛いですね、でも国が販売している物が何故これほどまでにやめるのが辛いのでしょう?お互い頑張っていきましょう、辛い時はここに来ればなんとかなりますよ、私も一日に何回も来ています。今度こそ大丈夫ですよp(^-^)q
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/02(Sat) 09:59
おはようっす。
気持ちわかります。
焦る必要はないんですよ。焦ると失敗します。
喫煙=悪のイメージを膨らませて下さい。どんどんでかくイメージして下さい。頭で敵だと理解すれば必ず成功します!!

一人で卒煙できる人ってタダモノじゃねぇ。と思います。
ここに来ると「一人じゃない。頑張ろう!」って気持ちにさせてくれますよ。

毎日来てくださいね。
共に歩もうじゃねぇかぃ!!
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:17
知花さん、禁煙頑張って下さい。

禁煙失敗は誰でも経験しています。

たばこは麻薬なのです。決して嗜好品ではありません。
喫煙は、麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は病気の治療なのです。
辛いのは当然、仕方ないのです。
でも吸わなくても死にません。

まず3日を目標に頑張って下さい。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:りー 投稿日:2005/07/02(Sat) 13:26
知花さんこんにちは。
苦しいのは、最初の3日だけです。
そこを耐えてしまいましょう。
煙草の呪縛から開放されます。
そうしんじて、吸いたい瞬間を耐えてください。

煙草、灰皿、ライターは可能であれば、捨てましょう

皆がついてます。しっかり頑張ってね。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/02(Sat) 14:10
こんにちわ、知花さん。

諦めなければ、きっと成功を掴み取れます。

あまり自分を否定するとニコチン大魔王の思う壺に嵌まってしまいます。
禁煙は我慢大会ではなく、病気の治療です。ジタバタしてもしょうがないですよ。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/02(Sat) 17:39
知花さん、こんにちはでござんす。
あきらめずにタバコと縁を切ることに挑戦をしなさる。
そんな知花さんはダメな人間どころか見事な前向きなお方でござんす。
その知花さんがここ、つねぼんサイトに登場しなすったということは
飛躍的に卒煙への道が開けたと思っておくんなさいやし。
まずは
ここの過去ログをしっかり読みなすって「タバコの正体」を頭で理解しておくんなさい。
次は
禁断症状対策をたくさん仕入れておくんなさい。
そして
ここのお仲間達と毎日のようにお話をしておくんなさい。
☆1本オバケが襲ってきたらお仲間たちを思い浮かべておくんなさい。
  効果抜群でござんす!

応援しておりやす。知花さん!
 楽しくつねぼん卒煙街道の旅をご一緒いたしやしょう♪
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/02(Sat) 19:24
知花さん、はじめまして!
皆さんおっしゃる通りにまずタバコの正体を理解して下さいね!
自分の中で「タバコは止めた!」って意識付けは大切です。
ニコチンには依存性があるので事あるごとに知花さんに吸わせようってしますが止めたのだから買う事も吸う必要はないですよね。みやっちが云ってるように焦るとドツボにハマりますから焦らず深呼吸の達人になって下さいね!吸いたくなるのはものの3分程度です。自分なりに楽しい方法見付けてこの時間をやり過ごすだけ、この繰り返しですからね!応援してます。
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/02(Sat) 20:20
知花さん!頑張ってますか??
頭痛や眠気は第一関門!負けないで〜
なにより我慢の源はココにくることです♪
明日と言わず、カラータイマーがなったら(また古い?(笑))
みんなの声を力にしましょう!!!

まず目指すは3日!
なにがなんでも時間をやり過ごして下さい〜ガンバレ♪
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:みい 投稿日:2005/07/02(Sat) 20:42
知花さん、私も数えきれないくらい禁煙に失敗してきました。
でも諦めないでね。ここにくればみんなが励ましてくれたり、コツを教えてくれたり、いっぱーい勇気をくれます。辛くなったら私もここにきて助けていただきました。がんばってね。応援してます。

[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/07/02(Sat) 21:04
知花さーん。
こんばんわ。
投稿よみ、わかるわかる、よく分かる!
はじめはだれでも同じような気持ちになりますよ。
深夜のともは真の友〜!
合言葉、【決してその一服を吸わないで!】骨(こつ)
応援してます、よ。
psとど先輩のおっしゃるとおり、
>頭をポリポリかいている
[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:まさえ 投稿日:2005/07/02(Sat) 22:36
知花さんこんばんわ!
叫びたい気持ちわかります
私もそうだった、、誰か私に力貸して下さいって
みんな同じだと思うよ
でもここを乗り切らないと、次に行けない!!
私には禁煙は無理と思っていたけど、今は誰でも出来ると思える。
タバコに火をつけるのは私だからです。それをがまんすればいいんだもの。それが辛く苦しいのだけど。辛くなったらここに来るといいですよ
危なっかしいから私もよく来ます
必ず知花さんにもできますよ。
私みたいなものでも頑張っているんだから
吸わなかった時間を大事に意識していると吸う事がおしくなるよ
応援しています。お互い頑張りましょう。
人から聞いた事ですがレモンがいいそうです。
私もレモンしていますがちょっといいかも?


[28384へのレス] Re: どうか助けてください 投稿者:知花 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:17
昨日仕事で遅くなってみれませんでしたが、吸わないをなんとか続けています。こんなにレスが来てるとは思わなかったです。早く見ればよかった!タバコを理解すること。麻薬だということ。少しずつ冷静になってきたような気がします。本当に麻薬と同じですね。まだジタバタしてますが、またきます。ここにくることで一番落ち着きます!不思議です。

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