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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[455]

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[28492] 1週間が過ぎました。 投稿者:みつえ 投稿日:2005/07/03(Sun) 11:10
つねぼんさんはじめ、みなさんのお陰で、やっとこ1週間をクリア出来ました。
最初、6月17日にはじめ、18日の朝、無意識にタバコを吸ってしまい、再禁煙、、、、1週間まであと数時間のところで、「今吸ったらどうなるんだろう〜?」の好奇心に負け禁煙失敗〜。そして再々トライを6月26日0時頃にはじめ、1週間クリア出来ました。
ガムなどがなくても平気なのですが、昨日は禁煙グッズ(パイポとか飴とか)を初めてドラッグストアで買って、なんか楽しいな〜って気分になってます。
これからまだまだ長い道のり、皆さんに助けていただきながら、楽しみながら歩いていこうと思います。
宜しくお願いします。m_ _m
今日も1日吸わないよ〜〜ん^^/

それと、サラさんへ>セレトニンふりかけの過去ログを教えていただきありがとうございました!とっても美味しそう。健康に良さそう〜〜。早速作ってみたいと思います。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/03(Sun) 12:50
おお!みつえさん、今日は。
出発期が同じ同期生だったので、気にしていましたよ。

1週間クリア、おめでとうございます。
すごい、すごい、パチ、パチ、パチ。バンザーイ、バンザーイです。
ここまで来ればしめたもの。あとは時々襲って来る喫煙衝動を適当にあしらいながら、一日一日を地道に重ねていけば良いだけですよ。一緒に頑張りましょう。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/03(Sun) 20:45
いえいえ^m^うふっ
強い味方の先輩方に感謝です♪

1週間おめでとうございます。
もう身体にニコチンという麻薬はないと思います。
二度と麻薬を身体に入れないようにすればいいだけのこと♪

お互い、楽しみながらシアワセ感じながらコツ!です!!
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:みつえ 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:32
ねおさんへ>気にしていただいて、ありがとうございます。
出発期が同じなんですね〜。2回フライングしちゃったので、もうこれ以上差がつかないよう、日々吸わない1日を続けて行きますね。ねおさん、私の少し前をずっとずっと歩き続けて下さいね!頑張りましょう〜。

サラさんへ>身体からニコチンが殆どなくなったから、こんなに眠いのかな・・・?セレトニン→もとい、セロトニンでした〜(ずーっと間違って書き込んでました(恥)セロトニン増量月刊ということで、7月はがんばりたいと思います。
楽しみながら出来るのもここがあるお陰ですね!今とっても楽しいしです。コツコツ。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:36
みつえさん、1週間おめでとうございます!
やりましたねー。そうそう、眠いのは離脱症状ですよ。
そんなこんなしてたら、いい事をいろいろ発見すると思います。楽しみですね。
つらい時は、この掲示板にどうぞ。禁煙が楽しい時も、ですね。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:13
こんにちわ、みつえさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコを吸わなくていい生活は、思っている以上に楽チンで快適なのです。
ちょっと一本やあと一本は、ニコチン大魔王の罠です。もう騙されないで下さい。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:41
みつえさんお見事でござんす!
「今日も1日吸わないよ〜ん」
おお!みつえさん!これ、これ、これでござんすよ!
この気持ちが気がついたら「思えば遠くに来たもんだ」になるんでござんす。
みつえさんの卒煙宿への道のりがぱあーっと明るく照らされやしたよー♪
みつえさん、この調子で 今日も1日吸わないでおくんなさいやし♪
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:アン 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:48 <HOME>
おこんんばんは。
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
そうです、「吸わない」で行きましょう。
深呼吸ねーーー。
応援 していますね。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:53
みつえさん、禁煙1週間達成今日で8日
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
禁煙が楽しいと思えたらもうこっちのもんですよ〜ホント!
その気持ちが大切です、禁煙は楽しめるんですよね。
これからも楽しんで続けて下さいね!
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/07/04(Mon) 18:19
みつえさん、こんにちは。

もう、好奇心でホストの甘い誘いに乗っちゃダメですよ!
健康と金銭をむしり取るどうしようもないヒモ男なんだから・・・

そんなこと、1週間クリアしてんだからわかってるわよ・・・って
失礼しました。これからも楽しんで「本当のイイ男」探しましょう・・・
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/04(Mon) 19:55
みつえんさん、一週間達成おめでとうございます。

スモーカーのご主人さんがいながらの一週間、
とっても大変だったと思います。
これからも禁煙しやすいように協力をお願いしましょう。

禁煙これからが大事です。頑張って下さい。
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/04(Mon) 20:21
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1週間達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

お疲れ様でしたm(_ _)m
これから先は毒が抜けて身体が浄化されていく快感をお楽しみ下さい(^-^)v
[28492へのレス] Re: 1週間が過ぎました。 投稿者:みつえ 投稿日:2005/07/05(Tue) 09:32
とどさんへ>とどさんも1年達成記念日だったんですね!
とどさんの分かり易くて、楽しいアドバイスや書き込みで、何度も助けられています。別スレですが、参考のHPお気に入りに入れました。相変わらず眠いですが、セロトニン増量月刊ということで、7月を乗り切りたいと思います。
つねぼんさんへ>今回は嬉しい報告が出来てよかったです。つねぼんさんのコメントにビシッと気を引き締めたり、褒めて貰えて喜んだりしながら・・・(飴と鞭?)精進して参りたいと思います。
じゃりさんへ>そうでござんすね〜〜!日々の積み重ね、「今日だけ吸わないでいい」をずっと続けていけばいいと思えば、楽でござんす。じゃり親分、今後とも宜しくおねげーしやすでござんす。
アンさんへ>応援ありがとうございます!深呼吸しながら、ずっと煙は吸わないで行きますよ〜。
まめどんさんへ>ワーーイ!まめどんさんの、オメデトクラッカーだ!私にも鳴らして欲しいな〜〜と密かに思っていました。
これでまたまた禁煙を楽しめて、がんばれます。
ユウキさんへ>好奇心が人の10倍多い私は、誰もがバカだな〜〜と思う失敗を繰り返さないよう、最悪のヒモ男を想像して「あんなヒモ男によくもお金と時間を費やしたもんだわ〜」としみじみしています。探さなくても「ホントのイイ男」こちらの掲示板にはたくさんいらっしゃいますから、イイ男を目の前に楽しみながら禁煙出来そうです。
よしのりさんへ>いつも道しるべをありがとうございます。それと主人がスモーカー、憶えていただいていて嬉しいです!主人、禁煙セラピーの最後の1本のページで止まっていて、まだ先に進めそうにないようですが、1年以内に家にタバコがなくなっていれば・・・と思います。
かつとしさんへ>ありがとうございます。身体が浄化されていく快感!お〜〜〜っなんてエキサイティングなお言葉。
うふうふっ、うふうふっ、ワクワクドキドキですね!

皆様、たくさんの励ましのお言葉、ありがとうございました。
m(_ _)m

[28496] 前向き、後ろ向き... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/03(Sun) 15:38
72時間と30分経過。
今朝から、さっきまでとってもプラス思考だった。
「吸いたいは、死にたいと、同意語なんだ!そっか、吸いたいと思ったら、死にたい?って聴いてみよう、自分に」って思い、それがとてもうまくいっていた。吸いたくないから止めたんだ!止めた私ってとってもラッキー!これからの人生ニコチンに主導権を握られず、自由になれたんだ〜!やった〜!....と、思っていたのに、
今無償に吸いたくなり、黒砂糖なめたり、お茶を飲んだりしているけど
なかなか消えないの、小悪魔!

吸わない自分が好き!吸わないこれからの人生、めちゃくちゃ楽しみ!

吸わない!吸いたくない!止めたいから止めた。もっともっとハッピーになるんだもーん!!!<今これは、自己暗示です。心の中で叫んでも駄目だったので、掲示板に書きました......


少し、気分が落ち着いて来た...

もう、すいたくな〜イ!あんなもん (。_゜☆\(- - )

失礼しました。

頑張ります!!!!!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:りー 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:07
根性だけでは我慢するのしんどいですよ。
吸いたくなったら、禁煙セラピーよんで、
もう一度煙草というものがどういうものか、
りこぽんさんに必要なのかどうか、
という所を考えてくださいね。
そうすると、先に繋がって、禁煙が当然となってくるはずです。
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:23
根性じゃなくって、プラス思考で始めたつもりなんですけど、
イライラしてくると、プラス思考でいるのが辛くなる。
根性や、意志だって言われたら、絶対トライしようと
思わなかった。(はなから、諦めた)

なのに、プラス思考でいることが
難しくなり、お出かけして、みんなとわいわいお酒飲んで
冗談いって、タバコ吸って....
こんなイメージが出て来ると、あ〜!吸ってしまうかもしれな...
でも、吸いたくない!と、葛藤してます。


りーさん、ありがとう!
今からお散歩して、帰宅したら半身浴でもしながら、
もう一度「禁煙セラピー」を
読み直してみます!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/03(Sun) 16:59
りこぼんさん、72時間と30分突破おめでとうございます。
今が最大の山場だと思います。これから徐々に楽になってきますよ。
散歩と半身浴、いいですね。それで差し当たっての苦しさを乗り切って下さい。
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/03(Sun) 20:56
半身浴、40分しながら「禁煙セラピー」を
飛ばさずに読み直す。すご〜い汗出て来た時、
あ、ニコチンも出て来て、どんどん奇麗になってるに
違いないと思ったら、とっても嬉しくなった。

夕方の、2.3時間は本当に辛かったけれど、
乗り越えて良かった!

「煙草?あ〜昔吸ってたっけ〜」

煙草にフォーカスせずに、好きな事をしながら
わくわくハッピーで過ごしてる自分をイメージしながら
頑張ります!

ここの皆様、いつも☆・:.,;*'`\(^O^)/'`*:;,。・★ ありがとう♪
とっても、心強いですっ!♪
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:29
りこぽんさん、こんばんは。がんばってますね。とてもつらそうなのに、偉いです。
つらいのはいつまでも続きませんからね。プラス思考も強制的にそうしようと思うと、なかなかしんどいですね。難しいもんです。
煙草が頭に浮かんだら、自分は今ニコチンに操られそうになっているなー、と客観的に考えられるといいですね。
応援してますよー。ここまで来たんだから、後戻りなんかあり得ませんね!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:09
こんにちわ、りこぽんさん。

でっかい山場を乗り越えた様ですね、お見事です。

幻想に振り回されずに、現実を直視しましょう。吸わない生活は、楽になるのです。
毎日何十回と喫煙欲求に振り回される生活は、傍から見れば辛そうで哀れなのです。
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/04(Mon) 22:45
りこぽんさん、こんばんは〜!
このスレ読んでて本当に頑張ってるのが伝わってきますよ!
多分自分なら「またガンバりゃ良いじゃん!」なんて弱気になって吸ってましたねパンチ!( ゜▽゜)=◯)`ν°)・;'.、(ダメじゃん!)今を頑張ったら後で絶対に笑えるからね!応援してるよ〜ん!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/04(Mon) 23:57
りこぽんさん!頑張ってますね♪
苦しいときはホントに何しても頭から小悪魔が
離れませんよね〜。向こうも必死なんですよね〜
あっちが根負けするまでどうにか時間をやり過ごして下さい!!
負けるな〜りこぽんさん!!もう少しです!!!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/05(Tue) 00:27
よたよた、よちよち歩きながら、なんとか4日と6時間経過!
まだ、お友達とお食事に行ったり
お茶したりするのが自信がなくて、プチヒッキーです {{ (>_<) }}

お茶しながら、煙草吸っていた訳だから、吸わない時間は....
相手の話に集中すればいいのかなあ?((((((^_^;)

少しずつ、お友達との約束も履行していかないと
やばいし...
食事や飲み会、サテンなんかでは、みなさまは
全然平気でしたか?

また、色々教えてくださいませ!
よろしく御願いいたします〜♪
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/05(Tue) 00:27
りこぽんさん、がんばってますね!
上手く気分転換できるって大事なこと。
このサイトへの書き込みは、かなりの有効技です!!
一呼吸おくことの大切さですよね。
皆さんおっしゃってます、喫煙したい欲求は長く続かない、せいぜい数分。
ソコを上手くやり過ごして
楽しきタバコやめた生活を一緒に歩きましょうね!
[28496へのレス] Re: 前向き、後ろ向き... 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/05(Tue) 07:55
りこぽんさん、おはよう〜!

正直に友達に禁煙してる事話して協力してもらいましょう!
辛かったらトイレ行くとか席をチョッと外して気分転換するとかやり方次第で何とかなるもんです。タバコを吸わなくても友達と楽しい会話は出来ますよ!りこぽんさんの気持ち次第で!吸いたくなった時は冷静に客観的に見れるようにすれば凌げますよ!それこそ喫煙してる友達は止められないしやめようとしない可哀想な人達なんです。友達と会ったり食事の時間が早く楽しい時間に戻ると良いね!

[28462] こん 投稿者:ピロロ 投稿日:2005/07/02(Sat) 21:13
こんばんは♪

5月31日!禁煙デーに 禁煙宣言したピロロといいます
もし覚えて下さってたら嬉しいです (^^)

皆さんに励ましていただきながら
3日間ほど元気にカキコしてて…
7日目にストレス爆裂&落ち込む鬱出来事があり
自分に負けて吸ってしまいました。。。


o(_ _)o

ピロロです

予定では今日の0時(明日?)からスタートだったけれど…
タバコを切らせてしまったんです。。。
2005/05/31(Tue) 21:04
夕食の後の一服もしたいので買いに行こうかとも思ったけれど
早く始めちゃえって思い 20:00からスタートしました

たまさんのカキコに 「本日世界禁煙デー」とあったので
0時まで待たずに今日 今から始めようと思いました
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/02(Sat) 21:33
ピロロさん、こんばんは〜!
禁煙再開おめでとう〜!
何度も挑戦するのはシンドイでしょうから今回でビシッと決めちゃって下さいね!もう自分を苛めるのは止めましょうね。自分で決めた事ですから前だけ向いて続けて下さいね!
[28462へのレス] こんばんは 投稿者:ピロロ 投稿日:2005/07/03(Sun) 01:17
まめどんさん
ありがとうございます!お久しぶりです

カキコしてる最中に投稿ってなってしまい
わけわかんない文章なのでもう一度(^^)


5月31日! 禁煙デーに禁煙宣言したピロロといいます
もし 覚えて下さってる人がいたら嬉しぃですっ。。。

皆さんに励ましていただきながら3日間ほど元気にカキコして…
7日目にストレス爆裂&落ち込む鬱出来事があり
タバコに誘われて自分に負けて吸ってしまいました。。。

1週間ぶり、1本だけクラクラ〜っと吸って
あと残り全部捨てました、1箱捨てました。
でも! あの有名な1本オバケでした!
次の日も次の日も1箱買っては捨て買っては捨て…

6月15日、10日間だけ遠回りして、また戻ってきました。

本日 禁煙2週間3日目!
私は「吸わない人」になりたい
きっと必ず そうなります〜o(^-^)o

結構キツイです。。。
2週間目って思った以上にキツイですねo(T T)o

過去ログ見ててどなたかのカキコで…???
[…の3日間、ニコチン無くなる3週間、習慣無くなる3ヶ月]?
みたいなのがあった気がするけど違ったらゴメンナサイ

詳しく教えて欲しぃですっ m(_ _)m
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/03(Sun) 01:19
ピロロさん、禁煙2週間おめでとうございます。

一番辛い3日間
ニコチンの抜ける3週間
習慣の消える3ヶ月 とカキコミしたのは私です。

全く根拠はないですが、だいたい禁煙の大きな山だと言われています。
ただ個人差が極めて大きいのであまり気にしないほうがいいですよ。
ニコチンが完全に抜ける3週間前後に辛くなる方もおられます。
ニコチンの最後のバンサイ攻撃みたいなものです。
でも最初の3日間ほど辛くはないと思います。
これを乗り越えれば楽になります。

頑張って下さい。
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/03(Sun) 01:21
ピロロさん禁煙2週間と3日目達成おめでとうさんでござんす!
ピロロさんよくぞつねぼん卒煙街道にお戻りなすった。
ピロロさんお見事でござんす。
あっしは6年落ちの直後ピロロさんとおんなじ買っては捨てを繰り返し、
結局戻ったのは10年間の喫煙街道でござんした。
ピロロさんはすごいでござんす!
しかも3週間を目前にしているんでござんす。ピロロさんはもう迷うことなどないでござんしょう。
お仲間たちとしっかり手を繋いでつねぼん卒煙街道まっすぐ卒煙宿を目指しやしょう!
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/03(Sun) 01:23
ピロロさん、こんばんは。
私は一日遅れの6月16日20:00スタートです。
同期生として、お互い励まし合いながらやっていきましょう。
今後ともよろしくお願いします。
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/03(Sun) 01:25
ピロロさん、改めてお帰りなさい&禁煙2週間と3日達成!
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
自分も遠回りした口ですからね、気にしないでね〜(笑)
もう2週間も吸ってないじゃないですか〜?凄いじゃない!
本当に辛い時は遠慮しないでここに来てね!
これから嬉しい事楽しい事沢山実感出来るから続けてね!
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 01:12
ピロロさん、お久しぶりです。2週間と3日、おめでとうございます。
ピロロさんの体からニコチンはすっかりなくなったと思います。でも、喫煙の習慣を脳が覚えていますよね。習慣を変えるには3ヶ月と聞いたことがあります。ここまで来たんですからピロロさんの勝算は大きいです。だから焦らずじっくり向かい合いましょう。1本お化けの怖さはもうご存じでしょうから、自信持って対処して下さいね。
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/04(Mon) 08:40
ピロロさん、お久しぶりです!
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・2週間と3日達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

3週間達成も目前じゃぁないですか〜o(^-^)o
またひとつ大きな山を越えようとしていますね。
単純明快!とっても簡単!「二度と口にくわえない!」
もう日々積み重ねて行くしかないのです!!



[28462へのレス] Re: こん 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:29
こんにちわ、ピロロさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

タバコに対して受身になると辛くなりますよ、主体的に禁煙に取り組みましょう。
タバコに別れを告げたのはあなたです。甘い誘惑に騙されない様、前進しましょう。
[28462へのレス] Re: こん 投稿者:たま 投稿日:2005/07/05(Tue) 02:10
ばんは〜〜!

いつになったら、楽になるんだろう・・・?って思っていると、余計辛くなるかもです。禁煙を楽しくするために、いろいろ工夫しましょう。

たまは習慣のぶりかえしのたんびに「もう吸わなくっていいんだ!」「よかったね」と言い聞かせてました。だって、もう吸って後悔することもないし、あと一本、もう一本なんて泥沼の連鎖反応を断ち切れたんだし、とにかくタバコなんてめんどくさいこととお別れしたんだし。と。「よかったね!」ご一緒しましょう!

[28574] 無題 投稿者:じゃん 投稿日:2005/07/04(Mon) 13:19
ようやく3日と9時間経ちました。
退屈なときはタバコを思い出しますが、何かしていると忘れていますね。時間も有効に使えていい感じになりつつありますが、ただ集中力がニコチンレスになれていないのでイマイチの感があります。このまま抜けきるとええんですが・・・。依然として頭がボーっとしてますが、3日前のようなイライラが少なくなった気がします。

そういえば、イライラで他人に迷惑を掛けないように土日に3日目が来るように調整したんですが・・・。今日、部下が私のタバコを買ってきて吸ってださいと言ってんで、たぶん先週の金曜日にイライラしてたんで耐えかねたのでしょうか??人にあたることは無いのですが、口数が減るのと顔が怖いらしいです。(笑)
これからもがんばりしょう。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/07/04(Mon) 15:42
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁断症状にも個人差があって色々違ってきます。私は、3週間ぐらい
日中眠い+時々頭がボ〜とする、夜中に目が覚める、の3点セットが
続きました。いつになったら良くなるとは言えませんが、徐々に良く
なる事は間違いありませんので、焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/04(Mon) 15:51
じゃんさん、こんにちは〜!
3日と9時間達成ヤッタネ!(b^ー°) オメデト♪
今身体からニコチンがドンドン抜けていってますからね〜!
頭がボーっとするのはニコチンが抜けてる証拠ですよ!
暫く色々ありますが時期に楽になりますから続けて下さいね。
もし周りの人に不愉快な思いをさせたと思ったら正直に謝っちゃいましょう、誰も傷つく事はないのですから。でも周りの人にも理解や協力してもらう必要はありますよね。じゃんさんが幸せになれば周りも幸せになりますよ。迷惑料は禁煙成功後に倍返しという事で!禁煙を楽しめるよう頑張って下さいね!
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/04(Mon) 15:53
じゃんさんお疲れ様です
先ずは離陸に成功ですね。おめでとうございます。

今からあと1週間くらいは、まわりに当たる可能性が高いので注意し、また、皆さんに協力を願ったほうがいいですよ。
私、やたら、対決モードに入りまして、ナイフのように尖ったことが1,2日ありました。
今から遅いのですが、本当に反省してまして、禁煙にまつわる唯一の苦い思い出です。

仕事も含め、タバコのない環境や生活を如何にうまくデザインできるかが、これからのテーマになると思います。
やたら元気になりますので、週一くらいはジョギングするとか、何かの充実した時間を持つことも可能です。
一緒に禁煙を楽しみましょう。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 16:19
こんにちわ、じゃんさん。

初期の大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

一番のストレス解消は、このまま禁煙を継続してタバコの要らない身体に戻る事です。
目先の欲求に振り回される事なく、問題の根本原因を解決するよう努めましょう。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:アン 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:46 <HOME>
おこんばんは。
おめでとうございます。
えらーーい、すごーーい。
まだ、しんどい最中でしょうが
1歩1歩です。
深呼吸、気分転換。
応援 していますね。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/04(Mon) 18:52
じゃんさん!頑張りましたね♪
多少の変化は大目にみてもらいましょう!
怖い顔になってるときは言ってもらってスマイル♪スマイル♪

集中力がニコチンで高まるなんてデマでしかありません。
ニコチンがすっかり抜けたら常に集中できますよ!!
一緒に頑張りましょう!!!
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/04(Mon) 19:04
じゃんさん禁煙9日達成おめでとうさんでござんす!
3日は大きな峠でござんす。
多少怖い顔をしてでも無口でもこれを越えなすったのは大きいでござんすよ♪
サラさんのおっしゃるとおりでござんす。
今にタバコのないスッキリした頭が名案を生み出してくれやすよ。
じゃんさん、がんばっておくんなさいよー♪
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/04(Mon) 19:14
じゃんさん、禁煙3日おめでとうございます。

禁煙の一番の山場は越えました。ニコチンの80%は排出されました。
これから少しずつ楽になっていくと思います。
頭がボーとするのは、セロトニンが一時的に不足して起こります。
日光浴して運動しましょう。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃん 投稿日:2005/07/05(Tue) 00:02
レス有難うございます。
同じ境遇のひとの話や励ましは助かりますね。
会社も同僚が同じ日に禁煙を始めましたので、よきライバルもおり助かります。ただ、彼も強面なんで会社の下も者たちが怖がっているらしいです。
ちなみに私は禁煙をするのは吸い始めて20年来、入院時以外は始めてです。セラピーの本も買ってません。
[28574へのレス] Re: 無題 投稿者:あかね  投稿日:2005/07/05(Tue) 00:30
お疲れ様です。

うわ〜3日目を超えましたね!
これからですよこれからですよ、
これから楽しく、そして辛くない日日がやってきますよ。
一番の難関を無事越えたじゃんさんに拍手!
そしてこれから現れるタバコをやめたから現れる楽しみ気分のよさを十分堪能してくださいね。
手始めは呼吸が楽になる、息が臭くない・・ぐらいからでしょうか?楽しみですね!

[28516] スーパーショッキング!! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/03(Sun) 23:04
オーストラリアの禁煙広告です!
http://www.quitnow.info.au/movies/artery.mpg(動脈編)
http://www.quitnow.info.au/movies/stroke.mpg(脳編)
http://www.quitnow.info.au/movies/tar.mpg(タール編)
http://www.quitnow.info.au/movies/lung.mpg(肺編)
http://www.quitnow.info.au/movies/tumor.mpg(腫瘍編)

開始日時 2005年 5月 24日 18時 30分
経過時間 40日 4時間 29分経過
吸わなかった煙草 1205本
浮いた煙草代 18075円
延びた寿命 4日 4時間 25分
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:はな 投稿日:2005/07/03(Sun) 23:21
はじめまして、かつとしさん。
大変ショッキングな映像ありがとうございます。二度と喫煙したくなくなりました。
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/04(Mon) 00:32
かつとしさん、こんばんは。四十日おめでとうございます。
あちらのCM、すご過ぎ! ゾワゾワきますね。
貴重な映像の紹介、ありがとうございます。
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:みい 投稿日:2005/07/04(Mon) 08:14
こんにちは、かつとしさん。
スゴイ・・・気持ち悪くなりました。
カラダの中があんな風になっていたなんて、ぐえぇ〜
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/04(Mon) 09:03
>はなさん、とどさん、みいさん、おはようございます!
かなりショッキングなCMなので小心者の自分はいまだ直視できません(;>ω<)/ひぃ〜!
(自分で貼っておいてスミマセン・・)

でもこれがタバコの真の害悪なのですね。
あらためて絶煙を誓うと共にオエ〜オエ〜です(;ヘ;)
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/04(Mon) 10:01
かつとしさん、お早うございます。

朝一で見るには、いささか強烈な映像でしたが、改めて気持ちを引き締めるためには、抜群の効果がありました。
貴重な映像の紹介、ありがとうございました。


[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/04(Mon) 10:35
かつとおしさん、初めまして。
昨日から気になっていたのですが、今初めて3つ見ました。

と、と、と、とりはだ〜〜〜〜!! {{ (>_<) }}

オーストラリアに一年居たときもばんばん吸っていた事を
思い出し、背筋がぞ〜〜〜 {{ (>_<) }}
頭が痛くなってきた〜〜〜〜 {{ (>_<) }}



ねおさん同様、気を引き締める効果凄いです!ありがとうございました。


「EVRY CIGARETTE IS DOING YOU DAMAGE」
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:36
こんにちわ、かつとしさん。

祝!禁煙生活40日達成、おめでとう。

こんな危ない物なら売らなきゃいいのにっと反射的に思ってしまいがちですが、
それでもタバコを欲しがる人達がいる現実こそ大問題ですね、嗚呼、恐ろしい。
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:39
き、きもい・・
だからモー吸わない(*_*)
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/04(Mon) 11:41
か〜つ〜と〜し〜さ〜ん〜。。。
気分が悪くなりましたよ〜
自分の身体も同じだと思うとゾッとしますね。
特に肺はまともに見れませんでした。。。。

日本はカッコよさばかり宣伝して、、
やっぱりおかしいですよね!!
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/04(Mon) 12:25
うぉ〜〜〜 驚きやしたぜ・・・
こんなもん吸ってたなんて 自分の体!申し訳ねえ! あっしのまわりで煙を吸わせちまった皆さん!申し訳ねえぇぇぇ

これは一人でも多くの皆さんに見ていただきたいでござんす

かつとしさん有難うさんでござんす。 
禁煙40日達成おめでとうさんでござんす!
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:dee 投稿日:2005/07/04(Mon) 13:22
かつとしさん禁煙40日おめでとうございます!!

・・・うわぁ・・・

これがタバコの真実なのですね・・・・・・・

禁煙してよかったぁ。。。
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/07/04(Mon) 13:22
かつとしさーん。
>経過時間 40日 4時間 29分経過
おめでとうございます。
お知らせ、みました。カエルになります。ゲロゲロ!感謝。
禁煙で悩んでいるかたはこれを見れば、ノープロブレム!やね。
かつとしさん、ありがとうね。骨(こつ)やぁー!
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/04(Mon) 17:09
かつとしさん、こんにちは〜!
ぞーぉとする映像にはぐさり! ―(|||`□´|||;;)→ ショック!!!
40日達成
オメデトビーム!!(ノ・_・)‥‥…━━━━━☆ピピ
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/04(Mon) 22:05
>ねおさん、朝からスミマセンでした(;^_^A >りこぽんさん、お役に立てて光栄です。
>つねぼん先生、ありがとうございます!これからも精進いたします。
>えんじょうさん、ごめんなさいm(_ _)m >サラさんもごめんなさいm(_ _)m
>じゃりさん、コレ・・やっぱり本物ですよね・・オエッ・・
>deeさん、お久しぶりです、カウンター大変でしたね!
>かめがめ: (´・ω・`)さん、自分もカエルになります!えんじょうさんとモー、ゲロゲロッ!
>まめどんさん、 ―(|||`□´|||;;)→ ショック!!!←←新作ですね!
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:たま 投稿日:2005/07/04(Mon) 23:22
かつとしさん、おめでとうです♪♪♪
うへぇ〜〜〜( -゛-)ノ~ですね・・・。

JTは、スーさんだもんな・・・。
[28516へのレス] Re: スーパーショッキング!! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/04(Mon) 23:51
>たまさん、こんばんは!
何が「スーさんはやさしいタバコ」だっ〜!凸(`、´X)
あ〜っ、アッタマきちゃう(-.-;)y-~~~ っておい└(^o^;おい 

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