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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[459]

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[28832] 一ヶ月達成しました! 投稿者:はな 投稿日:2005/07/06(Wed) 20:55
本日、一ヶ月の禁煙生活を達成しました!・・・が、達成できたのは嬉しいのですが特に体調がよくなったり、ご飯がおいしくなったり、ということがないんです。体重もちっとも増える気配がないし・・・ 何も良くならないなら禁煙やめようかな?何て事を必ず一日一回は考えてしまったりします。
あ〜、誰か助けて下さい!!どうすればいいんでしょう・・・?(
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:たま 投稿日:2005/07/06(Wed) 21:26
一ヶ月達成おめでとうございます!

「何も良くならないなら」
でも、タバコを吸うと、なにか良いことがあるのでしょうか?
また、悪循環に陥って、イライラしたり、後悔したり・・・。

タバコを吸っても、なにも良いことがないばかりか・・・!!!!

たまは、太っちゃったので、うらやましいですね〜!
非喫煙者の頃も、結構不健康だった、たまは、驚愕するほどのカラダの変化はないですが、前向きになったココロのおかげで、タバコ止めてからは、以前よりカラダに気を使うようになりました。ヨガやったり、セルフエステに気合が入ります。健康な体になるための、努力が楽しいんです。

一ヶ月達成できて、嬉しいって思っているんですよね!
その気持ち、もっともっと、膨らませましょう♪

応援しています。
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/07/07(Thu) 00:28
はなさん、お久しぶりです。禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

実は、はなさん禁煙1ヶ月というのは「禁煙第3の壁」といわれ、ここでつまずくケースも多いそうです。
 以前どなたかのスレで知ったのですが
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
を参考にして見てください。
 個人差があるでしょうから一概には言えないですが、私の場合禁煙3ヶ月を越えたあたりから心身共に調子良くなりました。
 ニコチンという奴は知れば知るほど恐ろしいもので、はなさんの体の中の色々な機能をニコチンが代用していたのです。ニコチンが完全に体内に無い現在、体は必死に本来の機能で動こうとしています。
 本来の機能で体が動き出せば、体から「嬉しいー」というサインがバンバン出ます。このサインは心にも非常にいい影響を与えてくれます。すると、心からも「嬉しいー」サインが出ます。心身から「嬉しいー」サインが出るのですから、調子は非常に良くなります。
 禁煙は、1日1日の積重ねです。いきなり1年にはなりませんから…。体も同じで、いきなり変化しませんよ。
 頑張ってください。
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/07(Thu) 00:40
はなさん、1ヶ月おめでとうございます。
禁断症状、禁煙の効果などは個人差がありますよね。だからと言って、いい事がないとつまらないのも事実です。でも、目に見えない体の内部で、かなり改善されてきてる事があるはずですよ。
はなさんは私と同じで、禁煙の効果が後から出てくるタイプなんでしょうね。いろんな事に気が付いたのは、3ヶ月以上経ってからですねぇ。食欲も後から出てきたし。

>何も良くならないなら禁煙やめようかな?

これがニコチンの罠なんですよね。1本お化けが姿を変えて出て来てるんだと思います。脳のどこかに残っている喫煙してた頃の中毒症状の記憶が、なんとかはなさんに吸わせようとしてるんですねぇ。そんな幻影に騙されてはいけませんよ。
禁煙して後悔することは絶対ありませんから、もう少し気長に構えていましょうよ。
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者: 投稿日:2005/07/07(Thu) 07:49
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

考え方をちょっと変えてみてはどうでしょうか。禁煙して何も良くなら
ないのではなく、これ以上悪くならなくなったいう考えどうでしょう。

他の方が言われているように、禁煙の効果にも個人差があると思います
これ以上、体を悪くしない、健康な体を維持するんだという気持ちで
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/07(Thu) 10:18
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1ヶ月達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

はなさん、質問です(・・?)
もともと禁煙を決意された動機みたいなものってありましたよね〜?
禁煙開始1ヶ月たっても本当にその点何の改善もないのでしょうか??

「何の変化も感じず、空虚感で生活が満たされない(様な気がする)」
「いまだ喫煙で何かが解決するという幻想が拭いきれない」
それこそがよく言うニコチンの小悪魔の狡猾な罠なのではないでしょうか?(◎_◎)

ニコちゃんの最後の悪あがきです(`ε´)!
もうひと踏ん張り、頑張りましょう!!
生意気言ってごめんなさいね。

エイ!(`^´)┘エイ!(`^´)┘オー!(`□´)/☆)`ν゜)・;'.、ブシッ
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/07(Thu) 11:51
こんにちわ、はなさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

タバコを吸わない分、お金も時間も有効に使えます。生きてるだけで丸儲けですよ。
何を信じるかは、あなたの自由です。タバコの幻想を信じるか禁煙成功者を信じるか。
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/07/07(Thu) 16:14
はなさん、こんにちは。

>何も良くならないから禁煙やめようかな?
タバコ吸って、またニコチン奴隷に戻りたいですか。
タバコ吸って、そんなに楽しかったですか。

せっかく1ヶ月達成したんだから、もったいないよ!
はなさんの身体は喜んでると思うよ!

せっかく1ヶ月達成したんだから、
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/07(Thu) 16:21
はなさん♪こんにちは!
これはまたはなさんちのニコチン悪魔はすごい手をつかってますね〜(笑)
でも冷静に考えたら、喫煙の理由にはなっていないですよね!

今が変わりなくても、数年後、数十年後は大きな違いとなります。
一緒に頑張り続けましょうよ(^^♪
1ヶ月達成ってスゴイことです!おめでとうございます!!!
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/07(Thu) 17:08
>何も良くならないなら禁煙やめようかな?何て事を必ず一日一回は考えてしまったりします。

へぇ〜〜〜
色々あるものですね、ニコチントリックでしょうか?

でも1ヶ月禁煙成功\(^o^)/

もう少しするとホントに幸せが見えてきます、1日1日禁煙一緒に続けましょう
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/07(Thu) 17:34
タバコの影響は個人差がありますからね。
私も別にごはんが美味しくなったりしませんでしたよ。

>あ〜、誰か助けて下さい!!どうすればいいんでしょう・・・?(

よく考えることでしょうね。自分がどうしたいのかを。
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/07(Thu) 19:06
はなさん、1ヶ月達成おめでとう〜!

ここにいる皆さんは禁煙して「良い事がない」って言った所で「吸いましょう」とは言わないですよ!一時の気の迷いでこれからの人生大違いですよ!呼吸が楽になった、目覚めが良くなった、タバコ臭くない自分etc本当に良い事は無いのでしょうか?
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:りー 投稿日:2005/07/07(Thu) 19:14
良いことがないって本当ですか、どうしてですかね、よくわかりませんが、ただ、良いことがないからタバコを吸うのはロジックとしてもおかしいと思います。タバコを吸えばよいことが起こるわけでもないでしょうし。どうですか?
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:はな 投稿日:2005/07/07(Thu) 21:06
皆様、ほんとにどうもありがとうございます。ほんとに感謝、感謝です!
ここ何ヶ月間か、かなり体調がすぐれない日が続いており体重も減る一方で、肌もすごく弱っているようだったので危機を感じ禁煙を決意したのですが、一ヶ月経ってもなかなか結果として表に現れてくるものがなかったので焦っていたのだと思います。全く情けない話ですいませんでした。もう少し気長に、気楽に禁煙生活を楽しんでいこうと決意を新たに致しました。ので、今後とも宜しくお願いします。

一ついい事見つかりました!私、タバコ臭くなくなりました(女としては大切な事ですよね)
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/07(Thu) 23:14
スゥ〜(-。-)ハァ〜(-O-)スゥ〜(-。-)ハァ〜(-O-)・・ヤニ臭くない!!

(*゜▽゜)/゜・:*【祝・いいニオイ!】*:・゜\(゜▽゜*)

これからもドンドンいい事ありますように(^-^)
頑張ってくださいね!!
[28832へのレス] Re: 一ヶ月達成しました! 投稿者:ひなた 投稿日:2005/07/07(Thu) 23:30
そうなんです!!
女にとって、自分の体に付いたタバコのにおいを気にしないで、人と接することが出来るのは、本当に幸せなことですよね。

私は禁煙一ヶ月で、肌の調子も良くなったように感じています。
今までと、同じ保湿液を使っていても、少量でよく伸びるし、しっとり感も違うと思います。

これからも小さな変化を感じながら、禁煙生活がんばりましょう!!!

[28841] 一月を越えて 投稿者:りー 投稿日:2005/07/06(Wed) 23:34
皆様こんばんは、りーです。
皆様のおかげで、一月を越えることができました。
今では、すっかりノンスモーカーです。クリーンで快適な生活を満喫しております。
 思い返せば喫煙者であったころの、人生勿体無かった、もっと上手い遣り様があったのに、と後悔してしまいますが、過ぎたることはしょうがない、これからの、クリーンライフを楽しみましょう。

開始日時 2005年 6月 3日 23時 0分
経過時間 33日 29分経過
吸わなかった煙草 33箱 0本
[28841へのレス] Re: 一月を越えて 投稿者:とど 投稿日:2005/07/07(Thu) 00:42
りーさん、33日以上おめでとうございます!
もうすっかり落ち着いてますね。吸わない生活に慣れてしまうと、こんな快適なものはありません。
これからも一緒にずーーと吸わない生活を続けていきましょう!
[28841へのレス] Re: 一月を越えて 投稿者: 投稿日:2005/07/07(Thu) 07:42
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も何でこんな甘い罠のタバコに捕まってしまったのか、いまさらなが
ら後悔するとともにニコチン中毒の恐ろしさを感じます。

これからもクリーンなタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28841へのレス] Re: 一月を越えて 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/07(Thu) 12:17
こんにちわ、りーさん。

祝!禁煙生活1ヶ月突破、おめでとう。

タバコの要らない生活を満喫すれば、タバコを吸おうなんて考えは起きませんね。
ホント勿体無いという言葉がピッタリですね、お金払って身体を汚してたんですね。嗚呼。
[28841へのレス] Re: 一月を越えて 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/07/07(Thu) 12:54
わーあ。
りーさーん。
おめでとうございます。
自分のことのようにうれしいね。
雅先輩のまねで、
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
お祝い申し上げます。骨(こつ)笑。
[28841へのレス] Re: 一月を越えて 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/07(Thu) 20:55
りーさん、禁煙1ヶ月達成
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
喫煙は今思えば良くないけど禁煙した事でこうして自分と本気で向かい合えたし沢山の仲間と知り合えたと思えば・・・ね。本当に順調そうですね!多分これからは、タバコの事忘れてる日が多くなってここもご無沙汰するようになって卒煙って流れですかね(笑)これからも続けましょう。

[28757] なつかしい 投稿者:ありり 投稿日:2005/07/06(Wed) 00:09
お久しぶりです。と言っても分かるわけないと思います。
私は2年前の増税の時から禁煙している。(2年間)者です。
もうこのサイトのことも忘れていましたけど、ふと思い出して開いてみました。(残っていてよかった)みなさんもがんばってください。
[28757へのレス] Re: なつかしい 投稿者:とど 投稿日:2005/07/06(Wed) 10:36
初めまして、ありりさん。
1年も先輩なんですね。そうえいば、値上げの時に私も禁煙しようと思ったんです。でも、母が1カートン買ってきて1〜2箱吸って、残りを私にくれたので禁煙しなかったという悲しい思いでが・・・ 私ってあほやなぁ。(苦笑)
これからも思い出したら、立ち寄って後輩を励ましてくださいね。
[28757へのレス] Re: なつかしい 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/06(Wed) 11:14
2年と言えば、昨日今日の駆け出し者には、「神」であります。
神様、何か一言、有り難いお言葉を。
[28757へのレス] Re: なつかしい 投稿者: 投稿日:2005/07/06(Wed) 11:25
2年達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

たぶん初めてではないかと思います。(違っていたら御免なさい)
増税の時といえば私の友人がこの時に私より先に禁煙を始めましたが
7ヶ月で失敗して喫煙者に戻ったのを思い出しました。

私もあと4ヶ月ちょっとで2年になろうとしています。今のまま
タバコの要らない生活エンジョイしたいと思います。
[28757へのレス] Re: なつかしい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/06(Wed) 14:14
こんにちわ、ありりさん。

祝!禁煙生活二年間突破、おめでとう。

増税に良い事もあるんですね、逆に必要経費が減って懐が温かくなりましたね。
便りのないのが元気な知らせだったようでなによりです。やったね!

#ありりさんのなつかしい過去ログを発見!
http://kinenseikou.net/past/p001.php
[28757へのレス] Re: なつかしい 投稿者:ありり 投稿日:2005/07/07(Thu) 13:12
>>ねお
本当に辞めたいと思っているなら可能です。
失敗した時の後悔を知らないと難しいかもしれませんね。

禁煙して何もかもが楽になりました。 
浮いたタバコ代・・200,000円
増えた体重・・・???
買いにいく面倒もなくなった。
喫煙所を探す必要もなくなった。
休憩時間に時間を気にしながら喫煙をしなくてもいい。
駅のホームに群がる喫煙所に行かなくてもいい。
車も家も汚れない。
体の調子がいい。

どうして止めれないのだろうか?
デメリットとしては、他人の煙が非常に不愉快になったこと。

[28663] 無題 投稿者:tarou 投稿日:2005/07/04(Mon) 23:23
みなさんこんばんわ、禁煙を始めてから30日が過ぎましたtarou
といいます。 あまり書き込みには参加していなかったのですが、
たまに拝見してタバコを吸いたい気分を紛らわせていました。
最近になって、タバコを吸いたいと思うことが頭をよぎり、
ドキッとすることがあります、まだ意識の中からタバコは消え
てくれないんだなと感じました。

これからもまた、書き込みは少ないですが、ここの掲示板の
助けを借りながら禁煙を続けていこうと思います。
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/05(Tue) 08:14
tarouさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
最初に比べたらどうって事ないでしょ?
1ヶ月頑張った自信があれば少し位のニコチンの悪戯にも負けないでしょ!これからも吸わないって事を続けて下さいね!
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/07/05(Tue) 11:26
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私だけかもしれませんが、意識の中からタバコは消えません。という
か目に(意識に)入って来てしまいます。だから今は、意識から消える
事よりもタバコと真剣に向き合って理解し対応する事が大事だと思って
います。

一区切りの一ヶ月ですが、まだ誘惑も多いかと思いますので初心忘れず
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/05(Tue) 11:51
こんにちわ、tarouさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

タバコに関しては、落ち着いて理性的に対応すれば、間違う事はないでしょう。
「あり」か「なし」かで言うと、タバコは「なし」なんだと自問自答してみましょう。
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/07/05(Tue) 16:53
tarouさん、1ヶ月おめでとうございます。
長年吸っていたんですから、時々そうやって思い出すのは珍しくありませんね。そんな時は「煙草はやめた」と再確認の機会だと思えば、そんな幻影に惑わされることもないと思います。
これからも吸わない生活を続けていきましょう!
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/05(Tue) 17:30
tarouさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
まったくイメージとしてタバコがいつまでも消えないのは元喫煙者のさがでござんすねぇ。
だから、何年間の禁煙に成功したにも関わらず吸っちまうんでしょうか。
(は〜、それは、あっしでござんす・・・)
ポイントはつねぼんさんが常日頃おしゃっているとおりタバコの正体を頭で理解することでござんす。
そして、
tarouさんにはつねぼん卒煙街道のお仲間さんがついておりやす。
もし1本オバケがでたらお仲間たちを思い出しておくんなさいやし。
1本オバケ退散の効果抜群でござんすよ。
tarouさん、この調子でがんばっておくんなさいやし♪
[28663へのレス] Re: 無題 投稿者:たま 投稿日:2005/07/05(Tue) 18:25
tarouさん、1ヶ月達成おめでとうございます!

「吸わなくって」「よかった♪」ですよ!

応援しています!
[28663へのレス] 応援ありがとうございます。 投稿者:tarou 投稿日:2005/07/07(Thu) 06:43
みなさんレスありがとうございます。

まめどんさん、応援ありがとうございます。
これからも初心を忘れず、皆さんの応援を支えに続けていきます

雅さん、応援アドバイスありがとうございます。
タバコを吸うことに必要性があるかということをちゃんと理解して、
体に染み込ませないとだめですね。吸いたいとおもったら、まず冷静に
なって何で今タバコが必要なの?と自分に問いかけて、必要ないことを
再認識ですね。

つねぼんさんいつも応援アドバイスありがとうございます。「あり」、「なし」
でいえば「なし」そうですね、吸いたいと思ったらます冷静になること
が大切ですね。

とどさん、応援アドバイスありがとうございます。
吸いたくなったら、まず冷静になること。そして、なんでタバコが必要なのか
もう一度思い出してみることが大切ですね。

じゃりさん、応援アドバイスありがとうございます。
元喫煙者の性はなかなか消えないですね。吸ってないときの感覚を取り戻すのは
大変です。 これからも皆さんの応援支えに続けていきます。


たまさん、応援ありがとうございます。
今回はみんなの励ましに支えられて禁煙が続いているように思えます。
もっと早くここを知ってれば、もう少し早く禁煙できたかもしれないですね。

[28747] 一ヶ月経過です 投稿者:わく 投稿日:2005/07/05(Tue) 22:26
こんばんは。
6月5日から1ヶ月吸わずに着ました。皆様の暖かいアドバイスに感謝します。
最初は一日中タバコのことを考えて困っていましたが、やっとタバコを意識する時間が減って、身も心も楽になってきました。
禁煙開始された皆様、初心者ですので偉そうなこと言えませんが、1ヶ月で比較にならない位、楽になりますよ(^.^)
これからも、吸わない生活を楽しんでいきます。
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/05(Tue) 22:39
わくさ〜ん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
凄〜いですよ、1ヶ月吸わなかったんですからね!
きっかけはお子さんでしたが頑張ったのはわくさんです。
お子さんも本当に喜んでくれますよ。
バンザーイ!\(゜◇゜\) (/゜◇゜)/バンザーイ!
お互いに吸わない事続けて行きましょうね〜!
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/05(Tue) 22:45
わくさん、1ヶ月達成おめでとうございます。

優しいお子さんの気持ちに見事応えたお父さん、立派です。
これからも吸わない人を続けましょう。
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:ひなた 投稿日:2005/07/05(Tue) 23:17
わくさん、はじめまして。
私も6月5日から禁煙生活に入ったんですよ!
同じですね^^v
わくさんの仰る通り、禁煙を始めたときと、比較にならないほど精神的には楽になりましたよね。

これからも吸わない生活、一緒に頑張りましょうね!
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:とど 投稿日:2005/07/06(Wed) 10:45
わくさん、1ヶ月おめでとうございます。
煙草のことで頭を悩ますこともなく、逆にやめてよかった事が、あれこれ出てくる頃かと思います。そうなると、もっと楽しくなります。
その調子で続けてってくださーい! 未来は明るいですよー!
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/06(Wed) 11:10
祝・一ヶ月達成!
バンザーイ、バンザーイ。
「1ヶ月で比較にならない位、楽になりますよ」
私もこの言葉を支えに頑張って後ろから着いていきます。
小学生(でしたよね)のボクちゃんによろしく。
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者: 投稿日:2005/07/06(Wed) 11:16
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

やっと一区切りといったところでしょうか。タバコに縛られない自由な
時間を充分満喫して今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[28747へのレス] Re: 一ヶ月経過です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/06(Wed) 13:47
こんにちわ、わくさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

タバコを吸わない生活に馴染んできたようですね、これからも前進あるのみです。
タバコを吸わなくていい生活を楽しむ事が、過ちを繰返さない為の薬なのです。
[28747へのレス] お父さん、頑張ってます(^.^) 投稿者:わく 投稿日:2005/07/06(Wed) 23:06
>まめどんさん、息子と会話が弾んでいます(^.^)
>よしのりさん、今は息子と真正面から向き合えます。楽しいです。
>ひなたさん、おおっ!同じ日ですね!お互い頑張りましょう!!
>とどさん、明るい未来〜目指して〜吸わない〜♪
>ねおさん、わくだけが特別な体ではありません。きっと楽になりますよっ!(^^)!
>雅さん、明日からも頑張れそうです。ありがとう。
>つねぼんさん、また苦しくなったらお邪魔しますね。って毎日見てるんだけど・・・(笑)

禁煙やるなら、前向きに考えて、楽しく頑張りましょう〜!!
いいことの方が多いから!!

[28692] 仲間に入れてください。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/05(Tue) 11:36
皆さん、初めまして。昨日の晩から禁煙に挑戦してます。以前からこのサイトを拝見していて禁煙に踏み切りました。どうか皆様の良きアドバイスを頂戴したいのです。一人では禁煙に成功する自信がありません。どうか宜しくお願いします。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/05(Tue) 12:00
こんにちわ、ひまわりさん。

大きな第一歩を踏み出したようですね、おめでとう。

自分は病気だと自覚して、禁煙治療を素直に受けるのです。治る事を信じましょう。
そして明るい未来を想像して下さい。タバコがなくても平気な自分を取り戻しましょう。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/05(Tue) 12:18
ありがとうございます、つねぼんさん。治ってみせます。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/05(Tue) 12:27
ひまわりさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
ひまわりさん、「卒煙」という同じ目標を持つお仲間さんたちと力を合わせてつねぼん卒煙街道を歩きやしょう。
「ひまわり」さん まわりをぱあっと明るい雰囲気にしてくださる素敵なお名前でござんすね♪
禁断症状で辛いときもそうじゃあないときも沢山お話をしながら卒煙宿を目指して楽しい旅をご一緒いたしやしょう。
ひまわりさん、がんばっておくんなさいやし♪
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者: 投稿日:2005/07/05(Tue) 14:48
はじめまして!
禁煙開始ご苦労さまです。

禁断症状は個人差があってどうなるかは判りませんが、辛い時は、この
掲示板に“〆(^∇゜*)カキコ♪で、愚痴、憂さ晴らし、等々して
うまく気分転換してがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/05(Tue) 16:45
ひまわりさん、禁煙スタートおめでとうございます。
ここの過去ログや禁煙サイトを読むと、煙草について知ることができて、禁煙しやすくなりますよ。カキコもいいですね〜。
朝起きたら、これまでとは違う手順(状況)にしてみましょう。煙草を思い出さないためです。口が寂しい時はシュガーレスのガムや酢昆布、冷たい(熱い)水やお茶などで工夫してみてください。
応援してますよ。がんばりましょう。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/05(Tue) 19:08
じゃりさん、雅さん、とどさん、励みになります。ありがとうございます。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:たま 投稿日:2005/07/05(Tue) 19:41
ひまわりさん、がんばってますね!
禁煙成功に、自信は大切ですが、急には自信、付きませんよね。自信をつけるための努力、工夫をしなくてはなりません。

まず、敵を知ること。
そして、「吸わなくて、楽しんでいる自分、吸わなくて、よかった〜な自分」をイメージしましょう。
「もう、吸わなくっていい」ということは、とても、すばらしいこと。自分に言い聞かせてあげましょう。

「吸ったら」ストレスが増します。イライラします。後悔します。だから、
「吸わなくって」「よかった」です。ご一緒しましょう♪
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/05(Tue) 20:12
はじめまして♪ひまわりさん。
今は辛いかもしれませんが、一山一山みんなで
超えていきましょう!仲間が増えて嬉しいです。

[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/05(Tue) 21:39
ひまわりさん、はじめまして!
良いHNですね!このサイトでも本物のひまわりのような存在になって下さいね!たまさんの言うように敵(タバコの正体)を知って下さいね、じゃないと単に我慢大会になっちゃう!禁煙セラピーなどやここで紹介してるサイトで敵を知って仲間と楽しく禁煙して行きましょうね!
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:じゃん 投稿日:2005/07/05(Tue) 23:20
私は今日で4日目です。
お互いがんばりましょう。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/06(Wed) 03:26
たまさん、サラさん、まめどんさん、じゃんさん、応援ありがとうございます。とりあえず3日目指して頑張ります。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:かめがめ: (´・ω・`) 投稿日:2005/07/06(Wed) 15:10
たまさーん。
こんにちは。
うまくいってますか。応援します。過去ログを見ますと、
たくさんの体験談がありますよ。参考までに、先輩のお話。
タバコは、麻薬の一種だ!
タバコは、ニコチンと有害物質を運ぶ道具だ!
ニコチンは、脳内の働きを鈍化させる!
タバコが欲しいのは、ニコチン依存症という病気だからだ!
タバコは、煩わしい持ち物だ!
タバコを吸うと血管を傷付ける!
タバコがなくても人生は楽しめる!
歩きタバコやポイ捨ては、カッコ悪い!
などなど、決してその一服をすわないで!骨(こつ)
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/06(Wed) 15:41
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・禁煙スタート!】*:・゜\(゜▽゜*)

ここにはひまわりさんを卒煙に向けてお導き下さる「禁煙の父」「禁煙の母」「禁煙の兄?」に「禁煙の姉?」と禁煙界のゴットファミリーが勢揃いですo(^-^)o

決して最後まで諦めずに頑張って下さいね!

(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!

[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/06(Wed) 19:50
ひまわりさん、こんばんは〜!ではさっそく・・
え〜っ「禁煙の兄」のまめど・・パンチ!( ゜▽゜)=◯)`ν°)・;'.、
失礼しましたm(__)m ↑見てたらやりたくなってしまって。
ひまわりさ〜ん、どうですか?辛くなったらドンドンきてね〜。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/06(Wed) 20:36
ひまわりさん・・
こちらの方↑が「いぶしのクラッカー職人」そして「禁煙の兄」・・まめどんさんです!(o^v^o)
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:たま 投稿日:2005/07/06(Wed) 20:57
え〜、それでは、「禁煙の姉」?たまからも

(*^0^*)/~~~"".:*:・☆「ひまわりさん、禁煙成功!」☆.:*:・'゜'・
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:はな 投稿日:2005/07/06(Wed) 21:04
ひまわりさん、頑張ってください!タバコが恋しいときはこのサイトをひらくといいと思います。開いてる間に吸いたくなくなりますよ。
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/07/06(Wed) 22:03
ひまわりさん、はじめまして。
私も先週からこちらにお邪魔して
プチ挫折したけれど、ここのお陰で
前向きな気持ちで再チャレンジできました。

ここがなければ
もういいや、禁煙なんてしなくても!って自暴自棄になって
心の奥で自己嫌悪隠して、どんどん傷ついていたと
思います。

だ、か、ら...ここにたどり着けたって事は
絶対に卒煙できるって事かもしれないよん(^^)

一緒にがんばりましょ〜!
よろぴくです♪
[28692へのレス] Re: 仲間に入れてください。 投稿者:テツ 投稿日:2005/07/06(Wed) 22:22
こんばんは!
「禁煙おやぢ」のテツです!! w(▼▼メ)
一歩を踏み出したお祝いに花束を!!

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