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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[466]

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[29183] また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/11(Mon) 21:14
みなさんすごく頑張ってるのに、この掲示板を汚すようで申し訳ないのですが二日前に失敗してしまいました。7本も吸ってしまいました。ばかですよね、、、今度こそと思ったのに、、、恥ずかしいです。失敗すればするほど自己嫌悪に陥ってまた吸いたくなってしまうのです。だから頑張られてる方、その一本を絶対に吸わないでください。余計につらくなります。最初に4日禁煙できたときの方がずっと楽でした。何度も繰り返しているせいで、先月はじめたときよりつらいです。でも諦めないで頑張ります。絶対に縁を切って見せます。そして今日、またスタートしました!!何度目だろう、、、(笑)今のところは気持ちは落ち着いています。ここにおじゃましないと気が緩むし、ここに書きこむことで強くなれますね。仕事忙しくてなかなか見れないのですが、毎日覗いて、皆さんのパワーをもらって頑張ります。応援してくださった方、返信いただいた方、ありがとうございました。気を新たにガンバリます。禁煙セラピーも購入し、先ほど読み終わりました。今日は久し振りの休みだったので、のんびりとくつろいで過ごせたのがよかったみたいです。明日からまた仕事、、、色々トラブルがあって(といってもタバコで解決できないことは分かっているのですが)逃げたくなりますが、負けませんよ!何度も失敗を繰り返して成功された方、ぜひ良きアドバイスをください。実は、夫のせいにしてはいけないとは思うのですが、自分で買わなくても、家にタバコがいつもおいてあるのです、、、この誘惑に勝つにはどうしたらいいでしょうか???
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:ゴンです 投稿日:2005/07/11(Mon) 21:23 <HOME>
知花さん初めまして、禁煙は決してあきらめないで焦らないことですよ。幾度か失敗して禁煙の開始に義務感しか持たなくなるといけませんよ。希望を持つのですよこの一本を乗り越えたらどうなるのかな?
一緒に考えて生きましょう。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:びっくりぐみ 投稿日:2005/07/11(Mon) 21:55
家にタバコが・・・。 厳しいですね。 
我が家と同じです。
私も何度か禁煙に失敗しています。 

ただ禁煙しようという決心だけでは
よほど強固な意志の人でない限り無理で 
禁煙グッズを使ったほうが 無理がないようです。

私の場合はヤフーオークションで禁煙草を買いました。
とてもまずいのですが、煙の出るもの、吸える物、ということで
我慢して吸い続けました。 
最初は禁煙草でも本数も多かったのですが
3日目あたりから本数が減り、1週間目には1日2〜3本で
よくなりました。 3週間目には1本の禁煙草も使っていません。
決心だけでの禁煙は今まで全て失敗でした。

参考になればいいのですが。
知花さんの成功祈っています。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:りー 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:16
こんばんは
皆、何回も失敗しております、ご安心ください。
そういうわけで、落ち込む必要は無いのです。
ただ、失敗を成功につなげてください。
何故吸ってしまったのか。どういう言い訳をして、煙草を吸ってしまったのかをしっかり分析して、同じ罠にはまらないようにしてくださいね。
家に煙草があるのはつらですね。私もそうでしたから、よく分かります。
私の場合は、吸っていた煙草をそのままにして、禁煙を始めました。つまり、数本残った煙草のパッケージが私の部屋にあったので、外では買う必要なし、家人にもらう必要もなし、私がそのパッケージに手を伸ばさなければ、禁煙できる。
そういう状態にして、始めましたよ。
最初の3日を乗り切ってしまえば、何とかなります。
頑張ってくださいね。
オオエンしてますよ。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:たま 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:20
智花さん、こんばんは!

>だから頑張られてる方、その一本を絶対に吸わないでください。余計につらくなります。

今までの経験!失敗をしたからこそ、わかったことですよね!失敗を次に生かせばいいんです。そう、次の一本を吸わない。

>実は、夫のせいにしてはいけないとは思うのですが、自分で買わなくても、家にタバコがいつもおいてあるのです、、、この誘惑に勝つにはどうしたらいいでしょうか???

そうです。だんなさんのせいにしてはいけません。禁煙しているのは智花さんです。さて、どうしましょう。私の場合は、禁煙中につき、一切家にタバコを持ち込むな!と約束してもらいました。前向きに吸わない状況を作りましょうよ!

仕事の後は?食後は?どうすれば・・・・。吸わない自分をイメージしましょう。こんなときは?シミュレーションしておきましょう。だめなんじゃないかなどと、負けてはいけません。熱いお茶、ガム、深呼吸・・・。いろいろ工夫してください。考えてください。そのうち、いろいろと自分に合った方法が見つかったりして、楽しくなりますよ。

応援しています。吸わなくてよかった♪ご一緒しましょう!
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:ひなた 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:46
知花さんの、お話ってとてもよく分かります!
私も、何度も禁煙にくじけて、再挑戦してを繰り返したんですよ。
私の場合、減煙したんでは止められないことに気が付くのに数ヶ月戦いました。
何かをきっかけに飛び越えないと、無理なことを分かりながらそのきっかけが見つからないで悪戦苦闘して居ました。
禁煙セラピーを読んだだけではきっかけにならなかったんです。
家にある(夫の・・・)タバコも誘惑の一つでした。

私はこの掲示板に、禁煙〇日目です!って書くのが夢でした。
うそを書くのは簡単ですが、本当のことを書きたいので、頑張ってみたんです。
それをきっかけに突然禁煙が出来ました。
いろいろ悩んで悪戦苦闘した日々が今の禁煙生活に向かう基礎準備として必要だったんだと思います。
沢山苦労して、乗り越えるたびに禁煙への道が広がると信じて、乗り換えられる時を迎えてください。
何かが吹っ切れた時、とても気持ちが楽になります!!!

偉そうに話す私も未だ、禁煙生活1ッヶ月です。
まだまだ一本お化けも沢山出てきます。
良かったら知花さんも、一緒に頑張りましょう♪
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:47
ゴンさん、ありがとうございます。焦らず、希望もって頑張りますね。義務感をもってしまっている、、、少しあたってるかもしれません。
びっくりぐみさん、アドバイスありがとうございます。禁煙草ですね。私も決心だけで何度も失敗してるので、探してみます。
りーさん、ありがとうございます。今、はたと気付いたのですが、結局家にあるから吸ってしまうのではなく、家にあったという言い訳が出来るから手をだしていたのですね、私。目からうろこです。
たまさん、ありがとうございます。負けません。絶対負けませんよ。吸いたいがやってきても、吸わない自分をイメージして、深呼吸ですね。ガンバリます。夫にもお願いしてみます。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:53
知花さん、こんばんは〜!
一番分かり易いのはNo.29177のとどさんが書いているのを自分に置き換えて読んでみて下さいね!ここの過去ログには知花さんと同じ気持ちの人が沢山います、参考にして下さいね。何度も失敗すると「出来ない」って焦ってしまいドツボにハマります。20本吸ってる人が40本に増やしても「満足」はしないですよね?気持ち悪くなるだけです。タバコでニコチンの補充をしてるだけです。自分の中で「タバコは止めた!」ってしっかり何度も意識する事が大切です。周りで吸われても家にタバコがあっても「止めた自分」には関係ないです、その事を受け入れて下さいね!時にダンナさんの協力も必要でしょう。今大好きなタバコ?も禁煙して数週間もすれば臭くて煙くて大嫌いになりますよ。吸いたくなるのはものの3分程度ですから、深呼吸やお茶飲んだり自分の好きな事でやり過ごすだけです。吸いたくなっても止めたのですから買う必要も吸う必要もないです。自分も今回の禁煙は「もう絶対たのしんでやる〜!」ってはじめましたよ!気持ち次第で禁煙って楽しくなります、楽しくなれば楽になりますよね!迷わず続けて下さいね!それでも辛ければここで沢山話しましょう、ここは最高の禁煙グッズですから!
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/11(Mon) 22:56
ひなたさん、ありがとうございます!なんかとても似ている境遇で親近感を感じます。私も減煙はできても禁煙はなかなかできず、先月はじめにはじめて4日間もすわないでいられて、有頂天でした。が、気のゆるみかなんなのか、次の日に挫折、、、その後その繰り返し、、、
きっかけがこの掲示板だったんですね。私も禁煙○日目と嬉しい報告できるように頑張りたいと思いました。今後とも宜しくお願いします!
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/11(Mon) 23:06
まめどんさん、ありがとうございます。とどさんのコメント、読みました。
>で、吸ったらどうなるでしょう? また1本吸いたくなるだけですよね。そしてまた1本・・・・ 吸っても吸っても、本当は楽になれないんです。
そうなんです、ちっとも楽にならない、ただ「吸いたい」という気持ちが落ち着くだけ、、、こんなことを繰り返しても意味ないですね。楽しく禁煙、とはまだまだいきませんが(かなりストイックになってるかも)ここが最高の禁煙グッズだと私も思います。頑張りますね、またきます。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/11(Mon) 23:35
こんばんわ、知花さん。

残念でしたが、失敗から学んで成功へ繋げましょう。

いろいろとアドバイスを頂いているようですが、グッズは万能ではないと心得ましょう。
いつも何気にしている呼吸をグッズにしてしまう達人もいます。要は、使い様なのです。
[29183へのレス] 今日から、明日へ、、!  投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/12(Tue) 00:22
知花さん、僕は喫煙歴(30年以上)のベテラン中毒者です。この7月7日朝から、今まで(11日、夜)禁煙してますよ!初めての魔の禁煙三日め!本当に苦しかったですが、頑張りました!一番苦しい日を乗り越えたら、その苦痛を忘れずに、次の頑張りのエネルギーに!ニ○レットやニコチンパッチなども、一つの手段ですが、あくまでも補助的はもの、無くても(自分の気持ち次第で、、)どうか頑張って下さいね!甘い言葉より、少し厳しい言葉かも知れませんが、「次にはきっと、、、」なんて考えてたら、永遠に続きますよ!「今度こそ、、、!」です!僕は、今回、友人に死んでも辞めると、誓い、実行しています!頑張って!
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/12(Tue) 00:24
ガマンさん、はい!!!頑張ります!次はきっと、だと永遠にやめられない、、、、そうだと思います。実感してます。私も死んでもやめる心意気で頑張ります、こんなにたくさんの方に応援いただいたのに吸えませんよね!
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 07:34
おはようございます!

朝になりましたが大丈夫ですか!
みんな大なり小なり禁煙を失敗して成功していると思います。それだけ
タバコの依存症(中毒)が強い証ではないでしょうか。

いろんな誘惑あるかと思いますが、やはり自分がなぜタバコを止めるの
かしっかりとした気持ちが必要かと思います。
再度の禁煙がんばって下さい。p(´∇`)q ファイトォ~♪
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/12(Tue) 08:33
知花さん、おはようございます。

理想論だけでは禁煙は難しいと思います。
是非ご主人さんにも協力してもらいましょう。
少なくとも家の中では吸わない、持ち込まないようにしてもらいましょう。
夫婦なのですから協力して当然です。
禁煙の環境を整えるのも成功への第一歩だと思います。

頑張って下さい。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:知花 投稿日:2005/07/12(Tue) 23:01
不思議です、昨日セラピーを読み、過去ログを旅して、ここにずっといたんです。何時間もパソコンにむかってたんです。そしたら不思議、あんなにつらかったのに今日はいままでにないくらい楽な一日を過ごせました。頭痛もあるし、禁断症状かな、胸のあたりが少し苦しい感じはありますけど、なんか今までと違う。といっても油断はできないので引き続きひたすら頑張ります。
つねぼんさん、深呼吸は思った以上に効果あります、ありがとうございます。雅さん、大丈夫です!!!ありがとうございます。たまに頭がぐわっと痛くなるので歯をぐぐぐと食いしばって耐えてます。よしのりさん、ありがとうございます、夫にお願いしてみようと思います。外で吸ってもらおうと思ってます。
[29183へのレス] Re: また頑張ります 投稿者:ゆずこ 投稿日:2005/07/12(Tue) 23:41
知花さんこんばんは!!
禁煙生活前向きに頑張ってらっしゃるようで、
なんだか私まで嬉しくなってます。
昨日「一緒にがんばりましょう」って書いてくれたこと
すごく嬉しくて、私の励みになってるんです。

知花さん。一人じゃないです。
私も苦しいし、みんなだってきっと自分と戦ってる。
弱い自分。意気地なしな自分。
気がつく度に胸が苦しくなる。
こんなに弱かったんだって。
人間なんてみんな楽な方に逃げたいんです。
でも、健康な体と心を取り戻さなくちゃ。
「禁煙を いまやらないで いつできる」
心の俳句(笑)


[29257] 禁煙六日目〜♪ 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:11
今日は、昨日より吸いたい病がマシになったような気が……。

毎晩夜中、30分おきに目が覚めていたのに……

昨日は何と、四時間連続で睡眠が取れました(^_^)v

確実に禁断症状が薄れていっている実感が出始めると

かなり嬉しいもんですね♪

いよいよ明日で一週間…完全脱出へ向けて頑張ります(*^_^*)
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/12(Tue) 16:01
禁煙6日目 おめでとうございます!!
段々楽になると もしかして このままいけるんちゃう?いや、
いける!!・・こんな気持ちになれるってうれしいですよね〜。

一番しんどい時期をがんばって抜け出したごほうびですよね。

これからも 時々出てくる1本お化けに負けないように 一日、一日重ねていきましょう!
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:12
6日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙して辛い事が少しでも改善されてくると本当にうれしいです。
私も、夜中に目が覚めるのが治まって朝まで眠れた時は、ちょっと
感動しました。

これから禁煙して良かった事も感じられると思いますので焦らず
がんばって下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:32
6日目、ご苦労様です。

ただでさえ暑くて寝苦しいのに、離脱症状で眠れないなんて辛いですね。でも徐々に楽になっていきますので、どっしりと構えて諸症状を見つめてやりましょう。今まで体を痛めつけてきたことの裏返しですから...。

頑張って下さい。
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:04
こんにちわ、かずくんさん。

着実に一歩づつ歩みを進めていますね、素晴らしいです。

自分に対してケジメをつけるのが禁煙ですよ、素直に過ちを反省しましょう。
長い間タバコで痛めつけた身体が喜びながら回復をしています。おめでとう。
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:08
かずくん、いよいよ明日はつねぼん卒煙街道の一週間宿でござんすね。
この宿場にたどり着くと自分の心の中に自信が芽生えてきやすよ!
それでもこの先、街道筋には1本オバケやらミレン魔女やらがまだまだ出るかもしれやせん。
しかし、かずくんには街道筋のお仲間たちがついておりやすぜ。
お仲間たちと力を合わせてつねぼん卒煙街道まっすぐ楽しく歩いていきやしょう♪
かずくん、がんばっておくんなさいやし♪♪
[29257へのレス] ありがとうございま〜す♪ 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:14
ここの掲示板は、確実にみんなで応援してくれるから、

本当に励みになります♪

これからまた新しい試練が出てくるかもしれませんが

今まで乗り越えてきた苦しみを糧に頑張ります(^_^)v
[29257へのレス] Re: 禁煙六日目〜♪ 投稿者:魚伸 投稿日:2005/07/12(Tue) 19:24
かずくん、すごいぞ。55才のじいさんがエールを送る。

[29266] 爆発するサイト! 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/12(Tue) 16:00
今まで、趣味関係で色々なサイトの書き込みに参加して来ましたが、一日で、これほど多くの人達から、激しく書き込まれる掲示板は初めてです!コメントが掲示板の中で爆発していますね!言い換えれば、日本でも社会的に(禁煙問題)が重要な意味を持ち出した、と言う事でしょうか!?今朝、出勤途中の(大阪梅田)A書店の店先、特設コーナーに(今、話題の本)として大量の黄色本(禁煙セラピー)が積み上げられていました。もう禁煙6日に入ってますが、買ってしまいました。遅れませながら、読みます。
[29266へのレス] Re: 爆発するサイト! 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:29
なぜか今日は一週間目くらいの方の書き込みが多いですね:-)

(大阪梅田)A書店

懐かしい響きです。あの大きなスクリーンはまだあるんでしょうか。大きな書店ですから、きっと本当に山積みになっているんでしょうね...。

私は禁煙セラピーは読んでいませんが、きっと役に立つと思いますので、読みながら頑張って下さい。
[29266へのレス] Re: 爆発するサイト! 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:52
はじめまして!

確かにここ最近というか今年に入ってから急激にこの掲示板を利用され
る方が増えたように感じます。ガマンさんが言われるように禁煙への
関心が高まっている証拠だと思います。

辛い時は、いつでも“〆(^∇゜*)カキコ♪して爆発(笑)に参加して
下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[29266へのレス] Re: 爆発するサイト! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:03
ガマンさん、こんにちはでござんす。
つねぼん卒煙街道の旅、楽しくご一緒させておくんなさいやし。
あっしも禁煙セラピーは読んでおりやせんが、お仲間のみなさんのお話を聞くととても良い本のようでござんす。
つねぼん卒煙街道筋のお仲間のパワーと合わせると百人力でござんすね。
楽しく卒煙目指していきやしょう♪
[29266へのレス] Re: 爆発するサイト! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:19
こんにちわ、ガマンさん。

3000万人の禁煙予備軍が、自分の番が来るのを待っています、この機会を活かしましょう。

たまたまヤフーの検索で「禁煙」と入力するとトップなので掲示板が目立つのでしょう。
ヤフーからは毎日1000人ほど訪問されています、見ているだけの人も多いでしょうね。

[29259] 1っ週間〜 投稿者:新婚さん 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:17
喫煙歴12年ですがこの2年間は毎日煙草を吸いながらやめなきゃやめなきゃと思いつつ日々が過ぎていきました。その間20回以上禁煙にチャレンジしてきましたがことごとく失敗…。すべて2日も禁煙できず。今回はその最初のつらさを乗り越えたらなんとも楽に♪今夜で1週間になります。なんとしても今回断煙して来年は赤ちゃん作ります!ただ、吸いたい気持ちはだいぶ減ってたものの意識をしていないとフラっと悪魔の誘いに乗ってしまいそうな危うさがあります。早く煙草なんかに意識をしない生活に戻りたいものです。お肌の調子はたとえ1週間でも全く変わるものですね♪
[29259へのレス] Re: 1っ週間〜 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:22
いらっしゃーい!

一週間おめでとうございます。早くも効果が現れたようでよかったですね。
「やめなきゃ」という義務感でなく「やめたい」という向上心でいきましょう。
頑張って下さい。
[29259へのレス] Re: 1っ週間〜 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:31
禁煙1週間目おめでとうございます!!
たばこを吸っているという罪悪感から開放されて、お肌はきれいになるし、将来生まれてくる赤ちゃんにこわ〜い煙を吸わさないですむし・・いいことだらけですね。

でも1本お化けにご用心!!
いっしょに一日、一日を大切に重ねていきましょう!
[29259へのレス] Re: 1っ週間〜 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:56
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

辛い事が多く感じられる中で、禁煙して良かった事が感じられてくれ
ば誘惑に負ける事も無いと思います。これからも禁煙して良かった事
いっぱい感じてがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[29259へのレス] Re: 1っ週間〜 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 17:58
新婚さんいらっしゃーい! (あ、DJさんのノリの意味がわかったでござんす)
1週間達成おめでとうさんでござんす!
hanakoさんのおっしゃるとおりでござんす。いいことだらけでござんすよ♪
禁断症状で辛くなったらいつでも、ここ、つねぼんサイトに遊びに来ておくんなさいやし。
お仲間たちが大歓迎をしてくれやすよ。
過去ログも見ておくんなさいね。タバコの正体と禁断症状対策がわかりやす。
つねぼん卒煙街道、楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪
[29259へのレス] Re: 1っ週間〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 18:07
こんにちわ、新婚さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

吸いたい気持ちに左右されるのではなく、吸わないという判断に従いましょう。
私達は騙されていたのです。タバコは吸わない方がいいに決まっているんです。

[29201] はじめまして。 投稿者:モー 投稿日:2005/07/12(Tue) 00:10
情けないことに禁煙に失敗しました。
一昨日から禁煙を決意したのですが、うちの家族がみんな吸うため、家族が吸うのを見て、我慢できず、3本ほど吸ってしまいました。明日からランニングをして、たばこから離れようと思います。
やっぱ、禁煙は最初の1週間はつらいですね。
でも、禁煙はあきらめません。頑張ります。
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 07:39
おはようございます!

家族の喫煙は、本当に大変かと思います。どうしても最初は我慢に
なるかもしえませんが、自分の体が回復すると匂いも煙も嫌になって
きますので焦らず病気治療と思ってがんばって下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 08:34
モーさん、おはようさんでござんす。
何があっても必ず「タバコと縁を切る」という信念があれば成功するでござんす。
モーさんからはしっかり信念が伝わってきやすよ!
運動と禁煙を連動させるのは禁煙成功率が高いでござんす。
ランニングでニコチンを発散させたあとの水分とビタミン補給。
モーさんは卒煙へどーんと踏み込まれることでござんしょう。
つねぼん卒煙街道、ゆっくり楽しくランニングで卒煙ゴールを目指しやしょう♪
モーさん、がんばっておくんなさいよー
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/12(Tue) 09:33
モーさん、はじめまして!
禁煙当初分かってはいるけど吸ってる人が羨ましく?思えちゃう事ってありますよね?それで失敗します。家族が吸うのは辛いかな〜本当は吸ってる場合じゃないけど!家族なんだからきちんと禁煙の意思を伝えて協力してもらいましょう!モーさんが禁煙できて家族のみんなも禁煙始めたら良いですよね!禁煙セラピーやここの過去ログや紹介してる禁煙サイトでタバコの正体を理解sましょう。もう怖くて吸えませんよ!
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 10:10
こんにちわ、モーさん。

残念でしたね、でも諦めない事が大切です。

家族が吸うのは始めから分かっている事ですので、タバコを吸う理由になりません。
それは、あなたがタバコを止める為に、先に家族が止めなくてはならない無茶です。

最初に止めるのは勇気が必要ですが、あなたの人生なのだから自分で切り開きましょう。
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/12(Tue) 10:48
モ−さん、おはつです。
わかる・・・わかるわ・・・その気持ち!!
たまりませんよね!?目の前で吸われたら・・・。
しかし!!
これはタバコの誘惑です!はっきり言って脅迫ですよ(笑)
でも負けちゃダメ!ここのみんなもがんばってるから!
ここ大事ですよ!メモはいい!?
って私もみのさんばりに応援します!
一緒に頑張りましょう!
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:42
再スタートおめでとう!

一緒に禁煙続けましょうv(^o^)v
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:17
残念な結果に終わったんですね。
家族が吸っているのを見て吸ってしまったんですか?
それは羨ましくて?おいしそうやったから?
私から見れば、タバコを吸っていない人の方が羨ましいです(T_T)
今度は人から羨ましがられるように、禁煙頑張って下さい。
[29201へのレス] Re: はじめまして。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/12(Tue) 15:46
はじめまして。
禁煙に失敗しました・・でも禁煙はあきらめません。がんばります・・・と言えるモーさんはすごいです!!

禁煙○○日達成!というカキコ 楽しみにしています。

[29161] 禁煙4日目の午後 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/11(Mon) 14:31
2回目の訪問っす!禁煙4日目っす!
前回の書込への返事、雅さん、とどさん、つねぼんさん、ありがとうございます!!
4日目ということで、たまらなく吸いたい時もありましたが、なんとかタバコを買えない状況に自分を追い込んでいたおかげもあってか無事乗りきることができました。そしたら・・・あら不思議!?前よか吸いたい欲求が薄れてきましたね〜。たいしたもんだ!!このまま完全禁煙といきたいもんです。さ〜オイラの前で吸ってみな!!そんな臭いにゃもう・・・ん〜デリシャ〜ス♪い、いかんのだよ!が、がんばれオレ・・・。
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/11(Mon) 15:35
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・4日達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

ふんわり・:*:・゜。・:*:・゜ふんわり・:*:・゜。・:*:・゜漂ってくるふかし立てのアノ香り・・・
ん〜、デリシャ〜ス&デンジャラ〜ス・・かも☆)`ν゜)・;'.、 失言m(_ _)m

しかし、水を湛えた吸殻入れのニオイときたら・・・
モ〜ゲロゲロですね(@Π@)

応援してます、頑張って下さい!

(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!

[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/11(Mon) 15:40
4日目!おめでとうございます♪
ひとやま越えていい感じですね〜
タバコ買えない状況は何よりです!
敵ももがいているようで、コンビニなどではレジ横に
催事用ワゴンに、おまけまでつけて誘ってます(笑)
見かけた時には『かわいそうなヤツ〜』と思いましょう!!
が、がんばれチョチョポリスさん(^_-)-☆
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 09:52
こんにちわ、チョチョポリスさん。

大きな山を乗り越えたようですね、お見事です。

禁煙初期の不安と苦痛を乗り越えたようですね、自分を大いに誉めてあげて下さい。
もう味覚や嗅覚が回復していますよ、身体も喜んでいます。大いに実感して下さい。
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:26
チョチョポリス、5日目おめでとう〜!
ゆーさんのスレで > 禁煙を楽しめって言われても、禁煙はつらいものですからね・・って書いてましたけど辛いと思えば辛くなるし思い込みです。辛いだけなら我慢大会ですよね。チョチョポリスさんのスレや他の人への書き込みは読んでいて楽しいですよ。気持ち次第で禁煙って楽しく出来るんですよ。吸いたいから辛いんじゃなくって吸わなくなったから嬉しいんです。これからもみのさんばりに皆さんの事応援して下さいね!
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:39
もう5日目ですね、おめでとうです\(^0^)/

1本おばけに騙されないよう1日1日禁煙記録更新がんばってください
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:27
チョチョポリスさん禁煙5日目おめでとうさんでござんす!
あっしも禁煙し始めのころはタバコ吸っている人のそばへ近寄ってわざわざ煙を吸っていたでござんす。
ん〜デリシャスでござんす〜♪ って
今思うと自分から副流煙を吸い込むなんざあ狂気の沙汰でござんした。

チョチョポリスさん1週間の宿場は目の前でござんす。
この調子でつねぼん卒煙街道、楽しく旅は道連れといきやしょう♪
がんばっておくんなさいやし、チョチョポリスさん♪
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:38
5日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

最初は辛い事ばかりですが、段々良いことも気付いて体感出来ますので
今のペースで「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」
p(*^-^*)q がんばっ♪
[29161へのレス] Re: 禁煙4日目の午後 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:51
みんな、ありがと〜〜っ!!
ここのみんなだけだ、応援してくれんのは・・・嬉しいねっ!
ココアシガレットで頑張りますっ!!

[29209] 初日です。 投稿者:ゆー 投稿日:2005/07/12(Tue) 08:36
昨日の会社帰りに書店で「禁煙セラピー」を買い、読み始めてから煙草を吸っていません。今朝起きて会社にくると、頭がボーっとしてしまいなかなか仕事に集中できません。なんとかして〜!「禁煙を楽しみなさい!」って本には書いていたけど、ボーっとしてしまって前向きな考えができない・・
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/12(Tue) 09:16
ゆーさん、はじめまして!
今、ゆーさんの身体にニコチンが入ってこないし逆にどんどん抜けているのでボーっとしますが大丈夫です!仕事は無理せず必要最低限の事だけはしましょう。ゆーさんが「禁煙したい」って思ってタバコを吸わずにいるんです。もう吸わなくなったんですよ、楽しいでしょ?時間があったらここの過去ログも目を通して下さいね!
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/12(Tue) 10:17
こんにちわ、ゆーさん。

祝!禁煙初日。禁煙スタート、おめでとう。

頭がボーっとするのは、禁煙が原因ではありませんよ、ニコチン摂取が根本原因です。
ニコチン依存症の治療ですから、先ずはニコチンを抜きましょう。良い事ありますよ。
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/12(Tue) 10:29
こんにちわ〜〜ゆーさん。

祝!禁煙初日。禁煙スタート、おめでとう。

禁煙生活は楽しめますよ!すごく楽しいです。
けど楽しむためにはそれなりに苦労や苦しみも
そして努力が必要であるでしょうけど・・・人生全般の道理
 「今日で何日目」とか「あと何日で○週間」と
結構楽しめますよね〜〜
そして毎日この掲示板を毎日見るのです。

あと自分が禁煙をしていることを色々な人に言いふらすのです。
「もう煙草やめたもんね〜〜」と言いふらしましょう!
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/12(Tue) 10:40
ゆーさん、おはつです。
禁煙セラピー、いろんなところで耳にするが、読んだことないな・・・。禁煙を楽しめって言われても、禁煙はつらいものですからね・・・(笑)がんばろーっ!!
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:10
禁煙開始ご苦労さまです。

頭で判っていても実際にボ〜としたり、急に吸いたくなったりと予期
せぬ事が起きるので余計に慌ててしまうのかもしれません。
禁断症状には個人差があるのでどういう症状が出ていつ治るとは言い切
れませんが、禁煙して体が悪くなる事はありませんので病気治療と
思ってがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[29209へのレス] Re: 初日です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:50
ゆーさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
ボーッとするのも辛いもんでござんすねえ。
これも卒煙に近づく禁断症状の関所みてえなもんでござんす。
必ずすっきりする日がきやすからね。
深呼吸や水分補給で乗り切っておくんなさいやし。
体が健康に向かっている証拠でござんすよ。
まずは丸々1日吸わない日をつくりやしょう!

ゆーさんがスッキリしやすように♪♪

[29238] 頑張れそうです! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:46
 まめどんさん、つねぼんさん、チョチョポリスさん、みつえさん、ありがとございます。  とっても心強いです。
 絶対やめてやる〜!と 誓い新たにしました。
 まめどんさん、つぼねんさんが  自分の責任だよ、と教えてくださいましたが、ほんとそのとおりだーと思います。 でも 煙草大好きだったな〜  愛しちゃってたな〜   どうしようもないものにひっかかってたんだな〜  もう戻りたくないです。  
 どこか不安で自分を信じきれないところもありますが、やります!
 また、いろいろ教えてください。ときには
叱ってください。
[29238へのレス] Re: 頑張れそうです! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/12(Tue) 11:59
kokoさん、こんにちは〜!
>でも 煙草大好きだったな〜  愛しちゃってたな〜   どうしようもないものにひっかかってたんだな〜
では、さっそく!こぉらぁ〜koko!もう吸わないんだから振り返ってちゃダメだ〜〜〜〜〜!どう?(笑)これからの気持ち次第で禁煙を辛くも楽しくもなります。気持ちが正しければ数週間後には大好きだったタバコが臭くて煙たい大嫌いな物になりますよ。頑張ってる自分を信じて沢山誉めてあげましょう!
[29238へのレス] Re: 頑張れそうです! 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:00
おう!!
みんなで頑張るべっ!!
タバコ撲滅だ〜!!
あ、今年のオレの誕生日、仏滅だ・・・(泣笑)
[29238へのレス] Re: 頑張れそうです! 投稿者: 投稿日:2005/07/12(Tue) 12:11
こんにちは!

確かに今まで慣れ親しんだ物を手放すのは寂しいものがあります。でも
その相手の事をよく理解して自分には不必要なものとして気持ちを
切り替えましょう。

徐々に必ず良くなりますので焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪

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