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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[471]

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[29505] タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:23
つねぼんさん、皆さん、久しぶりです。
もうすぐタバコと別れて4ヶ月になります。

受験勉強の時に味を覚えて以来25年、大人の嗜好品・リラックスといったJTの宣伝そのままに、付合ってきましたから信じられない気持ちです。

1、肌ツヤが良くなり、きめ細かくなります(40男でも実感できるくらいだから女性はたまらないハズ)。
2、歯周病が改善します(禁煙開始したら歯医者通いをオススメします!クリーニングしたらもう汚す気になれない!)
3、ジョギングがホントに楽になります(体重増をくい止める為にも!私も趣味のひとつになりました)。

一番うれしいのは、
ニコチンが切れた時の、「例えようのないダルさ」を味わうことなく、普通の生活できることです!

悪女(女性の場合はヒモ男)と別れたら、いいコトありますよ・・・

[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:38
ユウキさん、こんにちは。
大台の3ヶ月宿をすぎて、しっかり卒煙街道を歩むお姿、お見事でござんす。
まったくなんであんな女がいい女にみえたんでござんしょうねえ・・・(しみじみ)
本当に普通の生活に心から感謝でござんすね♪
この調子でつねぼん卒煙街道の真ん中歩いていきやしょうねー♪
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:テツ 投稿日:2005/07/14(Thu) 18:57
こんにちは!
もうすぐ4ヶ月おめでとうございます!!もうハナマル安定期♪ですね。

私の場合この時期は、普通にタバコを吸わない人になっていましたので、気の緩みが大敵でした。

今なら別れた人と会っても大丈夫だなんて決して思わないように!!
あっ、ユウキさんには余計なお世話でしたね (^^;
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:00
ユウキさん、今晩は。
もうすぐ4ヶ月、憧憬と羨望を込めておめでとうございます。
私は今日でやっと4週間です。まだ胸のモヤモヤ感が完全に晴れたわけではないのですが、それでもタバコから解放された身軽さを味わっています。
ユウキさん、これからも力強く歩んで下さい。しっかり後ろをついていきます。
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:47
ユウキさん♪4ヶ月おめでとうございます!
今までてっきり女性かと思っていました〜^m^アレッ
だって、あまりに女心がわかるから(笑)

お互い若かったですね〜外見に騙され続けて40過ぎ。。。
でも今から明るく新しい人生が始まりです♪
もう一度、青春しちゃいましょう(^_-)-☆(えっムリ??)
これからもよろしくお願いします♪
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 11:35
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・4ヶ月達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

テレビで日本医師会の「タバコをやめましょう!」というCM
が流れています・・。
ズバリとダイレクトなメッセージ、頼もしい限りです。

それにひきかえ、JTは「スーさんは優しいタバコ」ときた・・。
(p−−)=O=O())@o@)/優しいタバコなんてあるんかい!ってな感じです。

ユウキさんの嬉しい身体の変化で、いかにタバコが害悪であったかがよ〜くわかりますね!
これからも頑張って下さい。
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:くま子 投稿日:2005/07/15(Fri) 11:35
ユウキさーん、こんにちは!
3ヶ月のお祝いは出来ませんでしたが、(待ってたさー)
もうすぐ4ヶ月おめでとうございまーす!

同期としていつも並んで来ましたが
大きな乱れもなく、「ニコチン悪女に気をつけて!」精神のみで(ウソです)
強い意識を持っているユウキさんに勇気をもらいましたー。
(あー、ベタベタ>ソロさん)

禁煙効果で身軽になった身体で この夏・満喫して下さいねー!
息子さんとのサッカーも負けずに楽しんで下さいねー!
これからもお互い吸わない生活、楽しみましょうねー!!

同期で心強かった・・
ありがとう!!

[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 13:56
こんにちわ、ユウキさん。

随分と昔の話になりましたね、素晴らしい進歩です。

普通の生活を取り戻した自分を大いに誉めてあげて下さい。そして反省も忘れずに。
私達は、みんな騙されていたんですね、人前で麻薬を補給するなんて哀れです。
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/07/15(Fri) 14:08
>じゃり親分:卒煙街道の夢先案内人、お疲れ様です。この前までよく居た場所(駅、公園などの喫煙所)を通ると、悪女に取りつかれた人が「不味そうに」ニコチン補給しています。一本に油断せず卒煙目指しますので宜しくお願いします!

>テツさん:眠れない夜に昔の彼女を空想するときがあります(何年かに一度くらい?)。そんな時は「甘い想い出」ばかりで会いたくなりますが、現実は厳しくて(笑)会えたためしがありません。4ヶ月前に別れた悪女の場合は¥300でスグ会えるので気をつけます!

>ねおさん:「タバコから解放された身軽さ」このコトを取り戻すのに25年も回り道してしまいました。せっかく取り戻した「クリーンな生活」すっと続けましょう!

>サラさん:女性経験が豊富なので、女心わかり過ぎちゃって苦労してます(ウソです・・・)。
もういちど青春!、いいですね。「愛の流刑地」路線で行きますか・・・

>かつとしさん:禁煙が順調そうでなによりです。先日のオーストラリア(でしたっけ?)CMインパクトありました!油断しそうになったら思い出します。

>くま子さん:約束通り来てくれてありがとう!その後、一発触発だった(?)夫婦関係は良くなりましたか。ダイエットは順調に進んでますか・・・
私の場合、禁煙効果で食欲増とジョギングが相殺されて、体重は変化なしです。息子とはスイミング楽しんでいますよ・・・(今の時期、サッカーはキツイ!)
こちらこそ、ありがとう!また来てね!!
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/15(Fri) 14:49 <HOME>
ユウキさんはじめまして(^9^)やっぱタバコは吸わないほうがいいっよ。僕もつくづく思います。
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:たま 投稿日:2005/07/15(Fri) 15:52
ユウキさん、お久しぶりです&もうすぐ4ヶ月、おめでとうございます♪

わたしも食欲とエクササイズが相殺されて・・・。これから食事も見直そうかと思っております。せっかく、自由なカラダになったんですから、ますます健康にならねば〜!

これからも、真のリラックス〜♪ご一緒しましょう!
[29505へのレス] Re: タバコと別れて良かったコト・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/07/15(Fri) 17:32
>つねぼんさん:
自分の身体だけじゃなく、身近な人たちにも迷惑かけてきました。
それにしても、これほど有害な麻薬が、街のあらゆるところで簡単に買えちゃう怖さ・・・
喫煙してたときは、当然なんの疑問も持ちませんでしたが。

>まじめいっぽんやりさん:
ホント、吸わないほうがいいですね。
でも禁煙を決意するのは、怖かったんですよね。ただ「吸わなければいいだけ」なのに・・・

>たまさん:
タバコに束縛されない自由を取り戻すと、「健康オタク」になっちゃいますね!
私もこのサイトで紹介されていた「食前の豆乳一杯」で食事減らそうと実践中ですが、カミサンの手料理が美味すぎてセーブできません(笑)。
お互い、エクササイズ頑張りましょう!

[29447] 10日目 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/14(Thu) 09:09
皆さん、お世話になります。1週間を突破し、10日目に突入しました。次は2週間目指します。
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/14(Thu) 09:30
オハヨーゴザイマス。
ひまわりさん、おはつです。
10日目突入、スバラシっ!!
私は今日で6日目ですが、私などまだまだですな(笑)
今日も禁煙がんばろーっ!
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 10:14
ひまわりさん、お早うございます。
十日に突入おめでとうございます。コツコツと確実に決めてますね。素晴らしいです!
そうやって積み重ねていくと、気が付いたらもうこんなに・・・となってますよ。夏はひまわりさんの季節だー!! って感じで元気にいきましょう!
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:がぼ 投稿日:2005/07/14(Thu) 10:58
ひまわりさん。はじめまして。
10日目。おめでとうございます。
一歩一歩が大切ですよねえ。2週間目指して頑張ってください。
応援してますよ。
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/14(Thu) 14:10
こんにちわ、ひまわりさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

焦らずに一歩づつ歩みを進めてください。
禁煙は競争ではないので、落ち着いてタバコと対峙すればいいのです。
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/14(Thu) 15:26
チョチョポリスさん、とどさん、がぼさん、つねぼんさん、応援ありがとうございます。吸いたいけど我慢して頑張ります。
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:43
おお!ひまわりさん禁煙10日達成おめでとうさんでござんす!
つねぼん卒煙街道筋を照らすお天道様の日の光をたっぷり浴びてまっすぐ歩いていきやしょう♪
吸いたくなったらつねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちを思いだしておくんなさいやしね。
ひまわりさん楽しくがんばっておくんなさいよー♪

うーむ、「ひまわり」さん 心がなんとな〜く明るくなるいいお名前でござんすねえ。
[29447へのレス] Re: 10日目 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/15(Fri) 14:07
じゃりさんも応援ありがとうございます。

[29532] もうすぐ7日目 投稿者:あーやん 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:45
禁煙宣言をして、禁煙開始してもうすぐ7日目。まだ、たまに一本お化けが出てきてつらいです;; でも少しずつ楽になってきたのもわかります。一番つらい3日間に戻りたくないのでがんばります!
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/14(Thu) 22:00
がんばって〜♪(⌒o⌒)

今が1番苦しい時です、どんどん楽になりますよ〜
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:りー 投稿日:2005/07/14(Thu) 22:30
頑張ってください
この時期は、煙草について、研究をしていくとよいですよ。
きっと、吸いたくなくなって、一本お化けも撃退できます。
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:とど 投稿日:2005/07/15(Fri) 00:18
あーやんさん、こんばんは。
最初の難関の3日間を乗り越えたんですから、きっと踏ん張れますよ。
これからは、我慢だけではしんどくなります。煙草について知って下さいね。ここの過去ログを読んだり、いろんな禁煙サイトを読むと、煙草について知ることができます。敵を知ると理性で対処できますからね。
応援してますよー。がんばってね。
[29532へのレス] 皆さんありがとうございます 投稿者:あーやん 投稿日:2005/07/15(Fri) 01:19
今までは、敵のことを考えないようにしていましたが・・・
向き合ってみようかと思います
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者: 投稿日:2005/07/15(Fri) 09:17
1週間達成おめでとうございます。ヽ(`△´)/

私も3日前というかあの禁断症状は、2度と体験したくないと思い
ます。
まだ辛い面が多いかと思いますが、徐々にいい事も気付いてきますので
焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 10:41
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1週間達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

そうですよね! なんだかんだ言ったって「苦しみながら積み上げてきたこの時間を無駄にしたくはない!」と思う気持ちが一番の原動力だったりしますよね(^-^)v

「1本オバケ」にくれぐれも注意して下さいね( ▼▼)

その1本を吸ってしまえばすべてがリセットされてしまいます!

そろそろタバコの害悪をもう一度再確認して次、2週間めざして頑張りましょう!

(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:47
あーやん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
1週間を超えることは卒煙達成に向けてとても大きな自信がうまれることを意味しておりやす。
あーやんお見事でござんす!

1本オバケやミレン魔女はこれからもあーやんのまわりをうろつくかもしれやせん。
そんなときは、つねぼん卒煙街道筋のお仲間たちを思い出しておくんなさいね。
オバケ退治に効果抜群でござんすよ。
つねぼん卒煙街道ご一緒に楽しい旅を続けやしょう♪
[29532へのレス] Re: もうすぐ7日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 14:05
こんにちわ、あーやんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

焦らなくていいですよ、タバコを止めたんだという自覚を日々コツコツと育みましょう。
申し訳ございませんが、止めましたので・・・っと一本お化けにご挨拶しましょう。

[29519] 信じられない 投稿者:koko 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:19
 自分でも信じられないんですが、禁煙5日目を終えることが出来そうです。  ただ、昨日までとちょっと様子がかわり  だるくて
むくんで 顔の肌も硬くなってます。 禁煙するとお肌ぴちぴち、10代に戻れるってみなさん教えてくださったんですが・・・  わたしはふけちゃうのかな・・?  こんなこともあるのかしら。
 便秘についてはとうとう座薬を使って出しちゃいました〜
 便秘になってもいい、いざとなったら座薬でも浣腸でもするもん!
と決心したはずなのに、なんか 情けなくて悲しくなってきました。
禁煙って吸いたくなる以外でもこんなに試練があるんですか?
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:42
kokoさん、はじめまして。

禁煙5日目お疲れさまです。
禁煙による変化の自覚は人それぞれですよ。ホルモンとか色々なモノの代用をニコチンがしてしまうので、そろそろニコチンが無くなりかけているkokoさんの体の中で、本来の働きに戻ろうとしているのです。悲しくなってくるのも禁煙鬱かと思います。
 でも、このまま禁煙を1日1日と積重ねていけば、ビックリするくらいの変化が訪れますよ。一度ジックリ過去ログを読んでみたらどうでしょうか。kokoさんの悲しい気持ちに響いちゃうスレがたくさんあると思いますよ。
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:58
kokoさん、5日目おめでとうございます。
だるいのは、ニコチンが急激に体から抜けていってるからですよ。
お肌のむくみとかは、これまでニコチンで麻痺してたのがわからなかった体が、ニコチンがなくなってきたので痛めつけられた姿が表に出てきたのだと思います。
お肌が元のハリを取り戻すスタートラインに立ったと考えればいいと思いますよ。私ははっきり覚えていませんが、肌がきれいになったと自覚したのは、2〜3ヶ月後だったと思います。大丈夫、ちゃんとお肌はプルプルに戻りますよ。もう少し回復する時間をあげてくださいね。
便秘は、日にちが経てば経つほど困ることになるので、とにかく出してしまうのはいいと思います。で、その後は食事と軽い運動で自然に出すようにもっていくといいですね。(下剤などは癖になると、薬が段々と効かなくなったりしますもんね。)

禁煙は、個人差がありますが、最初はいろいろつらい事があります。でも、日にちが経つ毎に徐々に楽になります。今が試練ですね。がんばってください。
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:テツ 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:06
こんにちは!
こらぁ〜!!なに弱気になってんだぁ〜〜!!!
病は気からだよ。空元気でもいいから笑い飛ばして禁断症状楽しむくらいでOK♪
タバコなんかに負けるな〜 ☆○(゜ο゜)o
[29519へのレス] OKです! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:50
 テツさん OKです。 楽しんじゃいます。 だって わたしちょ〜頑張ってるもん。全然OKだもん。 禁断症状ガールだもん。
日本いちの禁煙ガールになっちゃいます。
 よーし! よーし、・・・   でも また気弱になったら叱って
くださいね。
 また、ミオババさん とどさん 丁寧なご指導ありがとうございます。  うまくいっていたのでついつい有頂天になっていました。
禁煙はかなり手ごわい相手と考え直せました。
 電車男観たら すぱっと寝ます。
 ありがとうございました。 また あした〜
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/14(Thu) 22:09
kokoさん、5日目おめでとぉ〜♪
そうそう!初めはむくんだ感じでした。
でもきっと一日一日変わっていきます!だいじょうぶ(^^♪
>禁断症状ガールだもん。日本いちの禁煙ガールになっちゃいます。
って最高(笑)^m^プッ誰か『禁断症状ガール』って歌を
つくってぇ〜〜なんて。
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 11:12
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・5日達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

自分は毎晩ヨーグルトを食べていましたので毎朝快調でしたね。

カルシウムを取って禁煙によるイライラストレス解消、さらに快便!  一石二鳥です(^^)d

この先は間違いなく嬉しい発見の連続ですよ!頑張って下さい。
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!


[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:26
kokoさん禁煙5日達成おめでとうさんでござんす!
すべてはタバコで痛めつけられていた体と気持ちをスッキリさせるための途中経過でござんす。
なによりもkokoさんの心の中にじわじわと「自信」が育っている最中でござんすよ。
「自信」が育つとともにお肌ももちろんでござんすが、目の輝きや顔つきも変わってきやす。
少々時間がかかるかもしれやせんが外と内から変わっていくご自分を楽しみにしておくんなさいやし。
kokoさん、この調子でがんばっておくんなさいやし♪
[29519へのレス] Re: 信じられない 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 14:01
こんにちわ、kokoさん。

大いに自慢して下さい。そして、大いに自分を誉めてあげて下さい。

不覚にも電車男で涙してしまいましたよ、女系家族も録画して楽しみました。
タバコがなくても人生は楽しいものなんです。元の自分を取り戻しましょう。

[29503] 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:godenslumbers 投稿日:2005/07/14(Thu) 16:11 <HOME>
禁煙開始、当初、皆様に励ましのお言葉をいただいた者です。
みなさん、本当に優しくて前向きで有難かったです。
無事、何事もなく1ヶ月にそろそろなります。
飲み会も3回ほどありましたが、「1本おばけ」がでることもなく、平穏無事でございます。
ここまで無事にこれたお礼をしたくて今日は訪問させていただきました。
有難うございます!

今、禁煙で苦しんでいらっしゃる方、やばそうになったらここに来て、踏みとどまってくださいね。
つねぼんさんをはじめ、皆さんの前向きなコメントで、気持ちもあらたになりますよ。
私みたいなものでも今の所大成功できていますので、皆さんにも絶対できます!!

一応私のBlogでも、ちょっとだけ私の体験を書きましたので、良かったら見てみてください。

それでは、みなさん一緒に・・・「禁煙最高!」(笑)
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:26
ゴールデンスランバーさん順調でなによりでござんす。
しっかりつねぼん卒煙街道の横断歩道をわたっていらっしゃいやすね♪

それじゃあ、あっしも 「禁煙最高!でござんす!」(♪)
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:15
godenslumbersさん、今晩は。
そろそろ一ヶ月、おめでとうございます。
順調そうでなによりです。
多分私と同日出発ではないかと思います(私は6/16・20時開始)。というわけで、私もそろそろ一ヶ月で、まずまず順調、禁煙最高!です。

今、Blog拝見しました。マイルス、ビル・エバンスからB.パウエルまでの並び方を見て、サックスがないから次はコルトレーンかアート・ペッパーあたりかなと想像しています。
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:23
godenslumbersさん、1ヶ月おめでとうございます。
順調ですね。ブログ拝見しました。私も吸ってた頃、ライター忘れて「く〜っ!」とすごく残念がってたのを思い出しました。みんな同じ経験してたんですねぇ。
ジャニス・ジョプリンはいいですね。パウエルといえば、コージー・パウエルを思い出した私だったりして。
ともあれ、これからも吸わない快適な生活を続けていきましょう!  禁煙最高!
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:godenslumbers 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:34 <HOME>
じゃりさん⇒じゃりさんのコメントはいつも拝見していて、素敵だなぁ、安心感をもてるなぁ、と思っております。コメント有難うございました!これからも宜しくお願いします。
ねおさん⇒こんばんわ!ねおさんも順調とのこと、お互い乾杯ですね!Blogへのコメントまで有難うございます。ご指摘するどいですね・・・。コルトレーンって正座しちゃいませんか?
とどさん⇒有難うございます!とどさんもそうですか!家にやけにたくさん100円ライターが溜まっていくんですよね(笑)コージー・パウエル!!もしかしてとどさんは・・・「炎」な方ですね!(分かりますか?)宜しくお願いします!
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:たま 投稿日:2005/07/15(Fri) 01:45
godenslumbersさん、1ヶ月達成おめでとうございます!

飲み会のあとは、カラオケですね〜♪タバコを吸わないカラオケは声がよく伸びます。
ストレス解消には、MOVE OVER と Helter Skelter♪♪♪もう、スッキリさっぱり!

禁煙最高、最高♪
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者: 投稿日:2005/07/15(Fri) 09:14
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

BLOGの内容にも安定した状況がうかがえて良かったです。
今のペースで次1ヶ月がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:godenslumbers 投稿日:2005/07/15(Fri) 10:37 <HOME>
たまさん⇒MOVE OVERですか!!格好いいです!あれをパワフルに歌いきれるなんて、まさに禁煙パワーですね!
雅さん⇒応援有難うございます!雅さんも頑張ってください!ビバ禁煙!ビバ雅さん!
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 10:46
(*゜▽゜)/゜・:*【禁煙最高!祝・1ヶ月達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

ナイス・ファイトo(^-^)o 順調で何よりです。

お互い2ヶ月目指して頑張りましょうね!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29503へのレス] Re: 禁煙そろそろ1ヶ月になります 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 13:49
こんにちわ、godenslumbersさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

いい音楽を聴きながら、スペシャルでグレイトな禁煙生活を楽しんで下さい。
唯一タバコを吸っていて良かったと思うのは、この達成感とか開放感でしょう。

[29542] お陰様で1年を迎えました。 投稿者:たかし 投稿日:2005/07/14(Thu) 23:13
約7ヶ月ぶりにお邪魔します。先日7月3日に無事禁煙1年を迎える
ことができました。皆様のアドバイスのお陰だと感謝しております。今では、人のタバコの匂いと煙が嫌で嫌で仕方ありません。
1年前までの自分では想像もつかなかった事です。
食生活が良くなった(食べすぎ)せいで、先日の定期健康診断で
コレステロール値等の異常が判明してしまいましたが,
徐々に改善していこうと考えております。
これからも気を抜かず3年を目標にがんばっていきたいと思います。
[29542へのレス] Re: お陰様で1年を迎えました。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/15(Fri) 00:21
たかしさん、1年おめでとうございます。
私より1日早くスタートなさったんですね。
これからも後をついて行きますので、よろしくです。私も3年目指してテクテク歩いていきます。
[29542へのレス] Re: お陰様で1年を迎えました。 投稿者: 投稿日:2005/07/15(Fri) 09:25
1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

ご無沙汰しています。私もなんとかタバコの要らない生活を続けて
いて今月末で1年+8ヶ月になろうとしていますが、いまだ卒煙
気分にはなれません。
私も気を抜かず頑張ろうと思います。
[29542へのレス] Re: お陰様で1年を迎えました。 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 10:21
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1年達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

はじめまして!
このような大先輩の嬉しいご報告を拝見させて頂くと勇気が湧いてきますo(^o^)o

自分も抑えきれない食欲に悩んでおります(;>ω<)/

先日、妻にシルエットが完全にオヤジだョと厳しい忠告をされてしまいました(>ω<)

3年達成目指して頑張って下さい!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29542へのレス] Re: お陰様で1年を迎えました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 13:28
こんにちわ、たかしさん。

祝!禁煙生活一年突破、おめでとう。

すっかりタバコに対する価値観が変ったようですね、安全圏に入りましたね。
食事の食べ過ぎは良い事ではないので、身体と相談しながら適量を摂りましょう。

[29481] ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:れい 投稿日:2005/07/14(Thu) 13:24
禁煙はじめて5日めになります。
ものすごく眠くて眠くてしょうがないです。
そして私の場合、一本お化けがくるのが、朝と仕事帰りの家についた瞬間、そし夕食後です。
何日間かはニコレットで乗り切りましたが、今朝は何もなく朝をすごせました。

ただ一つ疑問なのですが二コレットの2mgのニコチンて1mgのメンソールを吸ってた私にとっては意味が無いのでしょうか?

でも充分二コレットの量も減ってきているので・・・と信じたいのですが。
[29481へのレス] Re: ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/14(Thu) 13:54
れいさん、おはつです。
確かに、タバコを吸うことでニコチンを得る行為を、別の行為で得るようにして、
その別の行為ならやめる事が簡単。すなわち、ニコレット・・・。
でも、別の行為でニコチンを得ることで、ドーパミンが発生しているとなると、
その別の行為に依存する可能性があると・・・。
詳しくはわからないですが、楽な気分で禁煙しましょ!
やめたい気持ちがあれば大丈夫っしょ!
[29481へのレス] Re: ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/14(Thu) 14:20
こんにちわ、れいさん。

祝!禁煙生活5日目突入、おめでとう。

眠いのは、ニコチンの離脱症状です。あなたの身体からニコチンが減った証拠です。
ニコレットは、頬の粘膜から時間を掛けてニコチンを吸収するので問題ないです。

この機会に、タバコの本質を知ることで、これまでの思い込みを払拭しましょう。
[29481へのレス] Re: ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:56
れいさん禁煙5日目おめでとうさんでござんす!
禁煙当初は水分補給とビタミン補給(果物お好きでござんすか?)が
ニコチン排出に効果大でござんすよ。
れいさんはまちがいなく卒煙宿へ1歩1歩近づいていらっしゃいやす。
この調子でがんばっておくんなさいよー
[29481へのレス] Re: ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:16
れいさん、5日目おめでとうございます。
眠いのは、つねぼんさんの説明の通りです。
ニコレットはニコチンを吸収する早さが煙草より遅く(煙草は吸って7〜8秒で脳にいきます)、チビチビと時間をかけて吸収されるので、1mgとか2mgという数字は気にしないでいいと思います。
いい調子で続いていると思いますよ。吸いたい場面がわかっていたら、何か別のことを入れて同じ場面にしないようにしてみては? 例えば帰宅直後、玄関に入ったらすぐに禁煙の動機を声に出して言ってみるとか。 がんばってね。
[29481へのレス] Re: ねむいのも幻覚症状!? 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:04
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・5日達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

苦労されているようですが、ナイス・ファイトですね!

ニコレットで胃をやられない様に気をつけて下さいね。

ニコチンパッチも貼付した所にヒドイかぶれを起こしたりする事があるようです。

どのような形であれ、ニコチンは身体にとって毒でしかありません。
依存性がある事には変わりがないのですから、やはり早めの卒業が望ましいのではないのでしょうか?
冷水なんか、この時期一押しの禁煙アイテムです!

頑張って下さい!!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29481へのレス] ありがとうございます! 投稿者:れい 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:14
無事六日目にも突入できました。
禁煙中は飲酒は敵!?になりやすいとよく聞きますが、昨日は飲んでも吸いたい!という症状に勝つことが出来、自信が出てきました。

始めは飲みに行くのも抵抗ありましたが、この調子なら勝てそうです。
いざというときにはニコレットというぐらいの気持ちで。
今日もニコレットなしでも全然大丈夫ですし。

皆さんのご意見参考にさせて頂きます。最近お水とかを選ぶようになってきたのも何か変化が起きたのかな?なんて思ったりしています。

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