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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[472]

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[29607] 禁煙二桁達成〜(*^^)v 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/16(Sat) 11:07
今日で、待望の禁煙二桁、10日目を無事迎える事ができました〜♪

いや〜その日その日は長くしんどかったような気がしてたけど

過ぎてみると意外とアッサリ過ぎていったようか気がします♪

でも、まだまだ御飯後には一本オバケが……(-_-;)

正直ちょっとまだツライかな…(T_T)

でも、せっかくここまで来たんやし、最後まで頑張ります(^_^)v

次の目標は、2週間で〜す♪
[29607へのレス] Re: 禁煙二桁達成〜(*^^)v 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:19
こんにちわ、かずくんさん。

祝!禁煙生活10日目突入、おめでとう。

1歩づつの積み重ねですね、焦る必要はありませんし、これからも1歩づつ進みましょう。
お化けは所詮、架空のものです。自分が創り出した言い訳お化けです。現実を生きましょう。
[29607へのレス] Re: 禁煙二桁達成〜(*^^)v 投稿者:さおり 投稿日:2005/07/16(Sat) 21:36
禁煙10日目おめでとうございます!
>でも、せっかくここまで来たんやし、最後まで頑張ります(^_^)v
一緒に卒煙目指して頑張りましょう!
1日1日、禁煙してよかったことが
ふえていきますから、楽しく禁煙していきましょうね
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^* )



[29606] タバコなしで深呼吸を・・・ 投稿者:まる 投稿日:2005/07/16(Sat) 10:23
みなさんこんにちは。
もうすぐ禁煙11日目に入ろうとしています。

今日、ふと、「タバコを吸おうかな」って思ってしまいました。「吸いたい!」とかではないんですが、「禁煙なんて意味ないんじゃないか」ていうような、覚めた気持ちというか・・・今までにないタイプの罠がきました(^^;

なんかモンモンとしてしまい、本当に「禁煙はやめようかな」なんて現実的なことまで考えはじめてしまいました。そこで、これはイカンと想い、とりあえず、自分に本当にタバコが必要なのかどうか、実験してみよう、と思いました。

ミントのタブレットを咥えて、タバコの長さに切ったストローを咥えて、いつもの喫煙スペース(ベランダです)の定位置に腰掛けて「一服」してみたんです・・・・・・

やってみて、気づきました。
「タバコを吸う」っていうのって、「強い深呼吸」なんですね。
普段の生活ではほとんどやらない、ゆっくりと深〜く息を吸い込んで、息を止めて、ゆっくり吐き出すっていう動作。
「吸う真似=深呼吸」だけでも、タバコを吸ってたときのような、「あ〜、これだなぁ」って感覚があったので驚きました。タバコを吸ったときと同じようなリラックス感とか、ちょっと胸の苦しい感じとか、体の力が抜けるような感じとか・・・

正直、自分が求めていたもの、ほしかったものは、ニコチンではなく、このリラックスした感じ(深呼吸)なんじゃないかと、思いました。なんだか、ちょっとした発見というか、、、タバコを吸う動機がなくなってしまいました。。。(^^;

もし、禁煙でイライラした感じが取れない人は試してみてはいかがでしょう?? もしかしたら自分と同じく、ラクになるかもしれません。
[29606へのレス] Re: タバコなしで深呼吸を・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:16
こんにちわ、まるさん。

順調な禁煙生活を送っていますね、素晴らしいです。

元々ニコチンが必要な人はいないし、タバコがなくても生きていける。それが現実です。
深呼吸は、身体に良いです。鼻から吸って口から吐く腹式呼吸が私のお薦めです。
[29606へのレス] Re: タバコなしで深呼吸を・・・ 投稿者:さおり 投稿日:2005/07/16(Sat) 21:28
まるさん、11日目おめでとうございます!
深呼吸、あたしもよくやっていました o(^▽^)o
落ち着くんですよね・・1本お化けにも有効でした。
自分の方法を見つけながら頑張ってくださいね
p(^−^q=p^−^)q

[29618] 禁煙セラピーを読んで。 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/16(Sat) 16:59
この掲示板推薦の(名著、禁煙セラピー)を読み終えました。禁煙前に読むべき本の様に書かれて有りましたが、禁煙5日めで読み始めました。なるほど(禁煙への、誘い、)だけで、これだけ情熱を持って書かれてある本は、他には見当たりませんね!(読むだけで、絶対止められる)!?かは別にして、ようするに(読者がどれだけ真剣に辞めるつもりか!)で、禁煙への指針がハッキリする様に書かれた本でした。禁煙がまだ成功したかどうか判らない新参者では有りますが、所々、僕とは全く反対の(論理)もあり、良い勉強になりました!。この本に書かれてある、最も重要で当たり前の(掟)とにかく禁煙を始めた以上、一本も吸わない事!を、肝に銘じて頑張ります!。
[29618へのレス] Re: 禁煙セラピーを読んで。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:25
ガマンさん、5日目おめでとうございます。
冷静ですねー。HNとは逆に理性でしっかり判断していけると思います。
これからも山あり谷あり波あり・・・ かもしれませんが、きっと大丈夫だと思います。本もこの掲示板も上手に利用してくださいね。応援してまっせー!
[29618へのレス] Re: 禁煙セラピーを読んで。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:48
こんにちわ、ガマンさん。

私も禁煙2ヶ月くらいで読みました。

タバコとの関係をよーく考えて、止めたんだから吸わない。これに尽きます。
あとは自分を納得させるまで、その現実を受け入れる努力を惜しまない事です。
[29618へのレス] Re: 禁煙セラピーを読んで。 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/16(Sat) 18:11
とどさん、励ましのお言葉、心から感謝します!禁煙を始めた時は一人でした。その時は(自信より、不安と怯えが先立ち、震えていました)ネットで(禁煙)を探索、運良く、この掲示板に出会えました。サイトの(ボス!?)つねぼんさんの短文ながら、厳しさの中にも、思いやりと優しさが感じ取れる、的確なアドバイスにも感銘しました。今後もヨロシクお願い致します。

[29592] 無題 投稿者:エリ 投稿日:2005/07/15(Fri) 23:27
皆様はじめまして。禁煙初日のお昼休みにこのサイトを発見し、それからは日に何度も、皆さんの書き込みを見ながら励まされ、やっと、禁煙を始めてから19日になろうとしています。特に最初の3日間は吸いたいのをがまんすることもさることながら、ひたすら仕事中の睡魔との闘いが大変で、それもこちらの掲示版で禁断症状としてよくあることと知り、なんとかここまでたどり着けました。ホントにこの掲示版がなかったらとっくに挫折、自己嫌悪に陥っていたと思います。これまでずっと、今晩寝しなのタバコを最後に明日の朝から禁煙、だからもう一本などと本数は増し、朝になればなったで、「眠い、会社に行きたくない」などと独り言をいいつつ、コーヒーを入れて、やっぱり目が覚めないから仕事に行ってから禁煙することにして、結局眠気ざましに一本、2本。仕事のある日は無理そうだから、休みの日からと決めたら決めたで、夜になり、明日から仕事か〜。休みもあっという間に終わりか〜と思ったら、結局吸ってしまい、それでももうたばこに振り回されるのはごめんだ、と思い、とりあえず月曜の朝から午前中だけがまん、できたら夜、それから寝るまでがんばってみるかの積み重ねでここまできました。おかげさまで、日に何度もこちらの掲示版をみて、今までがんばってこれ、今日などは、週末で余裕で、19日目前、あんなに長いことたばこ吸ってたなんてうそみたい、とワインを飲んでいい気持ちになったら、突然一本おばけの襲撃にあいました。これだけやめれたんだから、一本吸ってもまたそのあと、すぐやめればいいや、との悪魔のささやきと、また今負けたら、また最初のつらい3日間に逆戻り、せっかく今までがんばったんだからとの天使の声との葛藤で、悪魔に負けてしまいそうになり、いつも拝見させていただいていただけのこちらに救いをもとめてやってきました。深呼吸しても、おもわず、たばこ吸ってるつもりで2本指を口にあて、空気吸ってる自分が情けないです。これから負けないように、お風呂に入って、半身浴でアルコールを流せば、一本おばけも退散してくれるかなと思ってます。また、負けそうになったら、こちらに書き込みに来てしまうかもしれませんが、皆様よろしくお願い致します。EPSさん、せらせらさん、いっしょにがんばりましょう。待ってます。
[29592へのレス] Re: 無題 投稿者:koko 投稿日:2005/07/15(Fri) 23:39
 読んでいて 人事とは思えませんでした。 
涙 出ちゃいそうです〜  一本おばけに絶対まけないでください!
 吸っちゃたのかと思って はらはらしながら読みましたよ〜
あー よかった。
 わたしは明日で7日目です。
 だからエリさんは先輩にあたります。 これからいろいろ教えてくださいね。
[29592へのレス] Re: 無題 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:09
ウワッ!!!エリさんスゴイねっ!エライエライ!
エリさんがこれを始めるまでの経過の様子はまさしく今の私で泣けてきそうになるくらいハマッテる・・・どんなに頑張ってるか痛いほどわかるよ〜。私は自分自身のことでイッパイイッパイでましてや、よそ様の応援なんてあつかましいかぎりで失礼許してね。次回の報告も是非お聞かせくださいね。本当にここは有りがた〜〜〜い場所だね。
皆様に感謝!こんな場所があったなんて本当に嬉しいよね・・・
うん?私なんかがねぇ・・まだ早い!て怒られそうだけど(笑)

[29592へのレス] Re: 無題 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:23
エリさん、19日おめでとうございます。
コツコツとがんばってこられたのですね。パチパチパチパチ
吸いたくてどうしようもない時は、ここに「吸いたいぞ。ばかやろー」と書いて、気持ちを吐きだしてしまうといいですね。
それができない時は、ここを思い出してみて下さい。一人でがんばってるんじゃないし、同時にエリさんが他の人を応援しているんですから。
何があっても吸わないでね。最初の3日間なんて、1度経験したら十分ですもん。一緒に続けていきましょう!
[29592へのレス] Re:ありがとうございます。 投稿者:エリ 投稿日:2005/07/16(Sat) 01:15
皆さん、ありがとうございます!おかげさまで、一本おばけも退散していって、無事19日目に突入しました。最初の一週間はつらいはつらいし、仕事が終わったあとや、夕食後はいつも一本おばけに悩まされてましたが、同時に吸わないことで自由時間が増えたり、出掛けに火の元、火の元、と気を使わなくていいことや、いろいろ嬉しい発見があるので、結構がんばれましたが、かえってこれくらいの時期になると、そのうれしい発見も当たり前のようになってしまい、吸わない状態にも慣れてきたから、飲みすぎるとまずいと思って控えていたアルコールなんかもそろそろだいじょうぶと思ってあやうく今までの努力がパーになるとこでした。せらせらさんも書いていらっしゃいましたが、ホントにここはありがた〜い場所です。会社で吸わない友達に今日で何日めになったなどといっても、そんなの数えてるようじゃだめだ。といわれてしょぼんだけど、こちらのみなさんは、おなじ苦しみを味わった同志だけに、ホントに気持ちをわかってもらえるし、貴重なアドバイスも励ましもしてくれて、なんてありがたい。禁煙いままで続けてこれたのも、初日にこのサイトにめぐり合えたからです。これからもよろしくお願いしま〜す。
[29592へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:06
こんにちわ、エリさん。

禁煙生活、大いに自慢して下さい、お見事です。

冷静によーく考えた結果が、禁煙なのですから、その決断を信じるしかないのです。
いつしか禁煙生活も安定して、あの時に吸わなくて良かったと実感できるでしょう。
[29592へのレス] Re: 無題 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:54
エリさん、僕はまだ9日目です。今月の7月7日のAM7時に最後の一本を吸い、残った10本を水に濡らしてゴミ箱へ、、。ただ普通では無いのが、もう一箱、新品未開封のタバコをカバンの中に忍ばしていました。何故!?これは僕の(臆病な性格)を利用した方法でした。禁煙開始から(手元にタバコが無くなる恐怖)を無くし、心理的に余裕を持たすためでした。禁煙セラピーでは(禁じ手)でしたが、僕の場合、この方法が上手く行き、最初の禁断症状のピーク(3〜4日)を乗り越えました。(耐えれらなくなったら、何時でも逃げろ!しかし開封すれば、そこでお前は、腰抜けの臆病者に!)と細字のインキで書き込み、禁煙に挑みましたよ!禁煙5目にその新品一箱は「今さら、喫煙なんて、」と言う友人に進呈!禁煙方法には、その人にあった方法で挑戦すれば良いと思いますし、また、この誇るべき(行為)をこの掲示板で毎日の様に発表するのも良いと思いますよ!僕もこの掲示板に出会えて本当に良かったと思ってます。また素晴らしいアドバイスを聞かせてくれる、多くの人達に感謝しています!これからも、お互いに頑張りましょう!。

[29612] 3ヶ月を過ぎて。。。 投稿者:モグモグ 投稿日:2005/07/16(Sat) 14:34
やっと、禁煙して3ヶ月が過ぎました。禁煙鬱もだいぶ落ち着きました。でもでも、最近『1本お化け』が出てくるようになりました。体の方も調子がいいので余裕がでてきたのかなぁ〜。ここで吸ったら、また1からですよね。吸わないように頑張ります。
[29612へのレス] Re: 3ヶ月を過ぎて。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:40
こんにちわ、モグモグさん。

祝!禁煙生活3ヶ月突破、おめでとう。

脳内も正常に戻りつつあるようで良かったですね、痛い代償を払ったと云う事です。
もう吸う理由はないはずですよ、逆に、もう無理して吸わなくていいのです。

[29587] 6日目! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/15(Fri) 20:24
 みなさんこんばんわ。  便秘のkokoです。
無事6日目が終わろうとしております。 吸いたくはないです。
吸いたくはないですけど、とにかくだるくてだるくてつらい。
昨日より全然つらい。 肌の調子もひどい。
だるくて 何も食べたくないので逆に便秘なのに 禁煙で痩せました。
 でも、 はい、みなさんもご一緒に!
 ぜんぜんOK〜〜〜〜!
 むしろウェルカム〜〜〜〜!
 気弱な自分にFUCK ME〜!
はい、いい感じです。
 煙草吸ったらスキッとして このだるさから開放されるんじゃないか?
 わたしだけ煙草が大丈夫な体質なのでは? と考えちゃう時もありますが、みなさんの意見を思い出して冷静さを取り戻しています。
 きっとこれを乗り越えたらわたし成長してるはず。
 がんばります。
 あしたは 便が、kokoのべんべんがでるように祈ってください。
[29587へのレス] Re: 6日目! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:18
kokoさん、6日達成、7日目に突入おめでとうございます!
ひどい禁断症状で、とてもつらい時期ですね。大変だけど、いつまでも続くわけじゃないので、それまでの辛抱ですよ。

>きっとこれを乗り越えたらわたし成長してるはず。

うふふ、わかってらっしゃる。その通りです。

> あしたは 便が、kokoのべんべんがでるように祈ってください。

朝起きたら、コップ1杯の冷たいお水をグイーーっとね。
これまではニコチンが腸を刺激してたのです。決して良い刺激ではありません。ニコチンがない今、腸を刺激するモノがないので便秘になるのです。(便秘は禁煙と違って理屈がわかっても関係ありませんけど) お祈りしていますよー。ベベンベンベンベン!

[29587へのレス] Re: 6日目! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 07:19
kokoさん、7日目ですね。おめでとうございます!
禁断症状、つらいですよね。それに便秘も・・。
それだけたばこっていうヤツは 悪いヤツってことですよね。

でもkokoさんの明るさ、い〜いですね〜♪
その調子でのりきってください。

べんべんについては・・祈っています!
[29587へのレス] Re: 6日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:12
こんにちわ、kokoさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

酷いニコチン離脱症状あるのは、それだけ身体がニコチン色に染まっていたのでしょう。
それだけ身体を痛めつけていたと反省すると共に、その分、大いに労わってあげて下さい。

[29591] 禁煙します! 投稿者:EPS 投稿日:2005/07/15(Fri) 22:23
はじめまして。EPSと申します。
禁煙関係のHPを探していたら、ココに辿り着きました!
私は、過去に2回、禁煙に失敗してるのですが、
また、今から禁煙にチャレンジします!
もう、煙草に支配されるのは嫌です・・・
吸っても吸っても、物足りなくて、チェーンスモーキングしてました・・・
1日に30本以上は吸ってました。
もう、こんな生活は嫌です・・・
ニコチンモンスターめ!
禁煙セラピーも読みました!
自分が、麻薬中毒で、病気である事も理解しています。
禁煙は、病気を治すための治療だと思って頑張ります!

素晴らしいノンスモーカーの世界が待っていますように・・・
頑張るぞ〜!
[29591へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:30
EPSさん、禁煙スタートおめでとうございます。

>吸っても吸っても、物足りなくて、チェーンスモーキングしてました・・・

おぉ! すごくいい所に気が付きましたね! これを知られると、ニコチンのヤツは困ってしまうのですよ。ふっふっふ、EPSさんはすでにニコチンより有利な立場にいますよ。
きっぱりと元のマトモな煙草を吸ってなかった世界に戻りましょう。応援してますよー。
[29591へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:41
EPSさん、はじめまして!
禁煙スタート おめでとうございます!

たばこに対しての認識も、禁煙の心構えも完璧ですね。
あとはどんなことがあっても吸わないぞ という気持ちを持ち続けるだけです。
でも苦しくなったら ここにきて吐き出して・・いっしょにがんばりましょうね!
[29591へのレス] Re: 禁煙します! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 16:59
こんにちわ、EPSさん。

禁煙スタート、おめでとう。さあ自分を取り戻しましょう。

お金と時間を費やして幻想の世界で生きるのは卒業です。もう吸わなくていいのです。
吸えないのではなく吸わない。この点を明確にしておくと、割と楽に勝利できるでしょう。

[29590] ァ〜〜ダメだぁ・・・ 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/15(Fri) 22:14
つねぼん先生、とどさまからも貴重なお返事いただきながら(ウレシかった〜!)
昨日は4本に。本日、午後からのパートで出勤までの長〜い
時間は私なりにスゴ〜ク頑張ったのです。引き続き職場ではタバコは吸えないのでなんともないんですが、これまでは終業しましたら、急いで車中で必ず一服がお約束。そんで昨日からタバコは持ち歩くのやめました。でもでも、気は急いて
家に帰るなり、やっちゃってしまう・・・(泣)もう3本・・・夫は禁煙する気がないので家にはあるんです〜・・・
禁煙セラピーも昨日も今日も読みかえしてます。私のこれって、間違いなく精神力禁煙法なんですね・・・頭悪すぎかな・・・
今日も宣言できない自分が、恥ずかしい。
こちらの皆さんがまぶしいよ!私も必ずお仲間に入りた〜いい!!!
待っててほしいです!!!ってゆうか、まだ私カキコしちゃマズイですか?すみませ〜〜ん!
[29590へのレス] Re: ァ〜〜ダメだぁ・・・ 投稿者:koko 投稿日:2005/07/15(Fri) 23:31
そんなこと言わないで少しづつでもいいからがんばりましょうよ。
もう仲間いりしてるじゃないですか! 淋しいこといわないでくださいな〜 
 宣言 みんな待ってますよ、きっと。
 またあした〜
[29590へのレス] Re: ァ〜〜ダメだぁ・・・ 投稿者:いさ 投稿日:2005/07/15(Fri) 23:37

つらいですよね!!
つらいですよね!!
わかります。
でも、禁煙したいのですよね。
でも、どこかで区切りをつけないと*ず〜と苦からのがれられない。煙草やろうにまけないために
この苦からのがれるのには、 自分の力と皆さんの応援
煙草止めたといつも意識することかな?
な〜んて私も今奮闘中で〜す

[29590へのレス] Re: ァ〜〜ダメだぁ・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:10
せらせらさん、こんばんは。
私は、やめてしまったら一生煙草を吸えないじゃないか。そんなの我慢できないと思ってました。それで本気で決意できなかったのです。おかしな話です。やめたいと言いつつ、一生1本も吸えないのはいやだ、なんてね。中毒患者はこんな矛盾したことを考えるんですね。 せらせらさんも、こんな感じかな?と思います。
宣言するのは勇気がいります。焦らずじっくりと煙草と中毒患者になっている自分について考えてからでも遅くないと思いますよ。
喫煙は後悔するけど、禁煙は後悔しませんからね。
[29590へのレス] Re: ァ〜〜ダメだぁ・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 16:52
こんにちわ、せらせらさん。

私達は、ヒーローやヒロインじゃない。私達は、みんな騙されていたんです。
それに気付いたから吸わなくなったのです。タバコはニコチンしか与えてくれません。

タバコはニコチンを運ぶ道具に過ぎず、幸せを運んでくれない事に気が付いたのです。

[29577] うれしいです!!! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/15(Fri) 15:06
なんと、なんと禁煙10日目を迎えることができました♪
みなさんのおかげです!
ほんとうにありがとうございます!

3日目あたりで お姉ちゃんもいっしょに禁煙することにして 姉妹でがんばっています。

父は(3年半前に他界しましたが)私たちがたばこを吸っていることを心配して よく「たばこは体に悪い」という内容の新聞の切り抜きなどを送ってきたものです。親の心子知らずでした。

いまさら遅いかもしれませんが たぶん父もホッとしていると思います。

また 一日、一日重ねていきます。
これからもどうぞよろしくお願いします。 
[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/15(Fri) 17:26
hanakoさん禁煙10日達成おめでとうさんでござんす!
ついに2桁の大台に踏み込みやしたね。お見事でござんす。
お父上は心からhanakoさんご姉妹のことを思っていらしたんでござんすねぇ。
お父上もきっと喜んでいらっしゃることでござんしょう。
何よりの親孝行でござんすね。
この調子でつねぼん卒煙街道の旅、楽しく1歩1歩進んでいきやしょう♪
hanakoさんがんばっておくんなさいやしー♪♪
[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/15(Fri) 17:33
禁煙10日おめでとぉ〜♪私も今日で禁煙9日です(*^_^*)

明日でやっと二桁……お互い頑張りましょう♪

私の父も10年前に他界……生きてる間に親孝行してあげたかったですね(T_T)

でも、間違いなく天国で喜んでますよ(^_^)v
[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/15(Fri) 18:44
10日達成、おめでとうございます。
新しい世界へ踏み込んで行く、ワクワク感、ドキドキ感があるでしょう?
周りの世界が新鮮に見えるでしょう?
今までと違う自分が、すごく嬉しいでしょう?
全部、禁煙のおかげです。禁煙やって良かったですよね。
禁煙街道一緒に歩みましょう。

[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/15(Fri) 20:32
 はじめまして。 
わたしもいつもおかーさんに禁煙しなさいと言われていました。
ありがたいことだったのにわかってなかったな〜 
 きっと 喫煙しているわたしを見て 悲しかっただろうな〜
謝りたいくらいです。
 わたしも頑張ります。
[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:05
★じゃりさん、いつもありがとござんす!
卒煙街道 山あり、谷ありの長旅になりそうでござんす。
のんびり歌でも歌いながら楽しく行きたいものでごさんすね〜!

★かずくんさん、明日で10日間クリアーですね。
おめでとうございます!ほんとにすごいことですよね。
おとうさんはもちろん、周りのみんなが喜んでくれてますよね。
これからもいっしょに戦いましょう!

★ねおさん、ありがとうございます。
お姉ちゃんと私の合言葉。
「たばこをやめて ニュージーランドに行こう!」
まずは、あさっての日曜日、レストランの禁煙席に初めて座ります。

★Kokoさん、親ってありがたいですよね。
心配して言ってくれてるのに うるさいな〜とか思ったりして・・・。がんばって禁煙つづけようね。







[29577へのレス] Re: うれしいです!!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 16:45
こんにちわ、hanakoさん。

祝!禁煙生活10日間達成、おめでとう。

姉妹揃って墓前でいい報告が出来そうですね、みんなの願いが一つになって良かったです。
ずっとタバコを正当化していた名残があるでしょうが、これからは禁煙を正当化して下さい。

[29529] 不定期報告 投稿者:dee 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:23
お久しぶりです。deeでございます。
禁煙はじめてもうすぐ2ヶ月。
最近またタバコが猛烈に欲しくなってきたので、(しつこい・・)
一本吸う代わりにここで近況報告します。

禁煙マラソンカウンターがまた壊れました。これで二度目です・・
これも試練なのか・・・

禁煙するにあたって、僕にとって最大の脅威であった禁煙鬱が
回復しつつあります。
以前じゃりさんが仰ってたように、なんかこう、脳が
柔らかくなっていく感じがするんですよ。
最近は、鬱な気分というより、なんかもうどーでもいーやー、
みたいな、投げやりっぽい気持ちが強まりつつありますね。
・・これはこれでまた問題なのかもしれませんが。

喫煙してた頃からギター弾くのが僕の趣味だったわけですが、
禁煙したらギター弾きながら歌も歌うようになってしまいました。。。まぁ、趣味の幅が広がるのはいいことなのかな・・

以上、deeの不定期報告でした。
次の目標は2カ月ですな。




[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/14(Thu) 21:58
deeさん♪もうすぐ2ヶ月おめでとうございます!!
いいんです!投げやりで(笑)それでいいですよ♪
何も考えなくてもしなくても時間は過ぎてくれますから。
歌が出てくるなんて聞いてるだけでHAPPYな気分♪
deeさんがツライ時には私もちょうどツラかったから
いい報告見るとつられてHAPPYになった感じ(笑)

禁煙バンザーイ\(^o^)/頑張ったdeeさんバンザーイ\(^o^)/
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/14(Thu) 22:13
dee さ〜ん、もうすぐ2ヶ月おめでとう〜!
オメデトコーラス ( ^▽^)(^◇^)(^▽^ ) ドゥーワ〜♪
2ヶ月頑張ったからニコチンで苛めた体が回復してきてバランスが取れるようになったんだね〜ヤッタネ!(b^ー°) オメデト♪
もうすぐdeeさんに夏のような青空がやって来るよ〜ん!
それまで好きなギターで好きな歌でも( ^0^)θ〜♪歌っちゃって下さいな!このまま続けようね〜!ギター弾いてるdeeさんもきっとカッコいいと思いますよ!
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/14(Thu) 22:46 <HOME>
>一本吸う代わりにここで近況報告します。

私も・・です・・・
早くニコチンの記憶から卒業したいのですが・・・

でも吸っていませんし、吸わないつもりでがんばってます(^o^;
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 10:58
deeさん、こんにちは!

またまた禁煙カウンターの不具合、大変ですね・・(^_^;

自分は4種類のカウンターを貼ってます・・数の問題じゃないか・・?

趣味の幅も広がっているようで、羨ましい限りです(^-^)

共に2ヶ月達成目前ですね、頑張りましょう!
(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:37
deeさん、こんにちはでござんす。
きっと、deeさんの(いい意味での)開き直りが気がついたら素敵な結果になっているでござんす。
あっしも禁断症状に苦しみながらも
脳がなんともいえない柔らかくなっていく感じに心地よさを感じておりやした。
あっしは専門的なことはわからないんでござんすが
今、deeさんからはアルファ波が出始めているんじゃないかと思いやす。
(座禅を組むと良く出る脳波だそうでござんす)

2ヶ月宿も目の前でござんすよー♪

つねぼん卒煙街道、道中、deeさんのギターの音色を聞いて心をのんびりさせながら旅をしたいでござんすねぇ。
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 13:34
こんにちわ、deeさん。

自分をコントロール出来ているようでなによりです。

タバコを吸った代償は、身を持って清算するしかないので、もう一踏ん張りです。
と言っても、ここまで進んで来たのですから、肩の力は抜いて自然体で前進しよう。
[29529へのレス] Re: 不定期報告 投稿者:dee 投稿日:2005/07/15(Fri) 20:52
みなさん返信ありがとうです。
>サラさん サラさんはもうすっかりお元気になられたようで、
ホントなによりです^^サラさんが許してくださるのなら今後も
投げやりな感じでいきますよ♪

>まめどんさん >ギター弾いてるdeeさんもきっとカッコいいと思いますよ! そう言っていただけると大変嬉しいです。・・まぁ、下手なんですけど・・

>kazuoさん 今日も身を焦がす程タバコが欲しくなってしまったとです・・kazuoさんとはいい幻覚仲間になれそうな予感です。

>かつとしさん 禁煙カウンターって、いろいろ種類があるものなのですか。僕もいろんなカウンター試してみようかな。。共に2カ月目指してがんばりましょうね。

>じゃりさん そう、じゃりさんが仰ってた通り、脳が柔らかくなってきてるんですよ。
>つねぼん卒煙街道、道中、deeさんのギターの音色を聞いて心をのんびりさせながら旅をしたいでござんすねぇ。
じゃあ、世界の車窓からのテーマ曲でも練習しようかな。
旅のお供にピッタリな曲だと思いません?

>つねぼんさん >自分をコントロール出来ているようでなによりです。
・・どうだろう。正直微妙なとこですかね・・
そうですね、肩を抜きつつ、前進、ですね。

[29432] 悔しいです 投稿者:ヒデ 投稿日:2005/07/14(Thu) 00:08
久しぶりに書き込みします。今年から禁煙して、途中で数本吸いましたが、3ヶ月は完全に止めていました。ここ数週間に1本おばけに悩まされて、今日飲んだ帰りに5本位吸ってしまいました。本当に禁煙は難しいと実感しています。今最後のタバコを吸ってまた明日から禁煙スタートします。ちょっと自信がないのでここに宣言します。もう吸いません。みなさん一緒にがんばりましょう。
[29432へのレス] Re: 悔しいです 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 00:39
ひでさん、こんばんは。
吸ってしまったのは残念ですけど、さっそくスタートですね。おめでとうございます!
1ヶ月、3ヶ月経つと、吸わない生活に慣れてきて少し油断するんでしょうね。恐るべしニコチン。もう騙されませんよね。
一緒に吸わない生活を続けていきましょう。応援してますよ。
[29432へのレス] Re: 悔しいです 投稿者:チョチョポリス 投稿日:2005/07/14(Thu) 10:10
ヒデさん、おはつです。
1本おばけはすげーよ・・・すげーセールスセンスだよ(_ _;)
リピーターもばんばんいるって話しだし・・・。
負けたらアカン!みんな、やればできる子やないの!!
1本おばけなんて、チーム組んでかかってくるカートンおばけに比べたら・・・どっちもヤだな〜・・・。
しか〜し!負けんぞ!がんばろーっ!
[29432へのレス] Re: 悔しいです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/14(Thu) 14:01
こんにちわ、ヒデさん。

残念でしたね、この失敗から学んで成功を掴みましょう。

みんなたった1本のタバコから始まったという事を肝に銘じておきましょう。
タバコを吸わない事は、苦痛や不幸な事ではなく当たり前の事なのです。
[29432へのレス] Re: 悔しいです 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:52
ヒデさん、こんにちは。
マニフレックスさんにも書かせて頂やしたがここが、今が、肝心でござんすよ。
あっしヒデさんの腕をつかませて頂きやす。 よいしょっと(ガッチリ!)
ヒデさんお互い腕をしっかりつかんで、つねぼん卒煙街道、旅を続けていきやしょう!
[29432へのレス] Re: 悔しいです 投稿者:ヒデ 投稿日:2005/07/15(Fri) 19:29
みなさん暖かい言葉ありがとうございます。その後は思ったよりは順調で1本も吸ってません。これからも気を引き締めてがんばります。よろしくお願いします。

[29504] もうすぐ二ヶ月です 投稿者:ジュン 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:21
最近思い出して禁煙カレンダー立ち上げたらもうすぐ二ヶ月になります。「禁断症状来るならこい!!」という気持ちではじめた禁煙ですがたいした症状もなく拍子抜け 最近はバイクで林道などに行くと木々の香りなどがいっそう強く感じられ大変満足に思っています。ラーメンや味噌汁の味にも敏感になりました。時々タバコを思い出しますが吸っている人を眺めるだけで欲求が消えていきます。この調子で何事も無くノースモーカーの道を歩んで行きたいです。
[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/14(Thu) 17:34
ジュンさん、こんにちはでござんす。
1本オバケやミレン魔女もジュンさんの肝の座った「禁断症状来るならこい!!」に恐れをなしたんでござんすね。
これからもつねぼん卒煙街道、卒煙宿目指してのツーリング楽しんでおくんなさいよー♪
[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:テツ 投稿日:2005/07/14(Thu) 19:04
こんにちは!
もうすぐ2ヶ月おめでとうございます!!

タバコを吸っていたときは、バイクに乗るときフルフェイスのヘルメットを被るのがとてもイヤでした。うっ、自分の口臭ってこんなに臭いの?と顔をしかめたことも‥。
でも、私も今は自然の良い香りを味わう自由があります!

お互いタバコをやめて良かったですね (^^)/
[29504へのレス]  Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:00
はじめまして!

禁煙9日目の新入りです。
禁断症状もあまりなくなって 気が緩んできたのか 吸いたいお化けが続々やってきます。

たばこのことを考えないですむのに どれぐらい時間がかかるんやろ〜。 とんでもなくすごいところに足を踏み入れたような不安に襲われていました。

じゅんさん、じゃりさん、テツさんありがとうございます!
そうでした。やめたらいいことがいっぱいあるんですよね。
たばこのせいで いままで気づかなかった香りを味わうことができるようになるんですよね。

昨日まではちゃんとわかってたつもりやのに・・・。

どうしてやめたかったか思い出して さあ〜しきりなおしや!!!

[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:とど 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:47
ジュンさん、2ヶ月おめでとうございます。
「来るなら来い!」と、真っ向勝負でドーーンとやりましたね。(何を言ってるのやら・・・(汗))
バイクには暑い季節になりましたが、いい汗かいてくださいね。その調子で一緒に続けましょう!

hanakoさん、ローマは1日にしてならず。でも、つらさは日にちに比例して薄れていきますからね。素晴らしい事は、ある日気が付いたら・・・・って感じでした。
hanakoさんも、やがていろんな事があるでしょうから、楽しみにしててください。
[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/14(Thu) 20:50
じゅんさん、今晩は。
もうすぐ2ヶ月おめでとうございます。
私はじゅんさんのちょうど半分、もうすぐ一ヶ月です。
だから余裕も半分で、まだ胸がムズムズすることが多い日々ですが、じゅんさんの余裕をしっかり見習いたいと思います。
[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:かつとし 投稿日:2005/07/15(Fri) 12:09
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・2ヶ月達成!】*:・゜\(゜▽゜*)

すべての禁煙者が望む最高の心身状態ですね〜! 羨ましい限りです。

これからも頑張って下さい!(`^´)┘エイ!(`^´)┘エイ!(`□´)/オー!!

[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/15(Fri) 13:43
こんにちわ、ジュンさん。

強気の姿勢で闘わずして勝利していますね、あっぱれです。

タバコを吸わない生活を大いに満喫する事こそ、現実から逃げないストレッチです。
タバコ奴隷から自由を勝ち取り、せっかく取り戻した自分を大切にして下さい。
[29504へのレス] Re: もうすぐ二ヶ月です 投稿者:ジュン 投稿日:2005/07/15(Fri) 17:51
皆様ありがとうございます 時々覗いてちょっと書き込みさせていただくことも禁煙の励みです。これからもどうぞ宜しく。

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