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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[473]

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[29685] 異常な日本 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/07/17(Sun) 10:02
今海外に住んでます。禁煙40日。この間日本に帰りました。
で、思ったこと。喫っていた時には全く気づかなかったけど、
日本はタバコの自動販売機が多すぎる。
一緒に行った青い眼の友人も、「タバコはバーの片隅やコンビニ
で店員が客をチェックしながら売るべきもの。あれじゃ、いくら
喫うなといっても若い人は簡単に買ってしまう。なんて野蛮な国
なんだ?」とあきれてました。確かに、喫うなと警告しながら
売り続けているJTは矛盾。自動販売機はなくしたほうがいいです。

[29685へのレス] Re: 異常な日本 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/17(Sun) 12:09
ジェミニさん、40日達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ

ほかでも書きましたが売ってても吸わない人は吸わないし買いませんよね。吸ってしまっても吸わない人になれば良いんですからね。買う、買わない、吸う、吸わない、それは自由ですから。
[29685へのレス] Re: 異常な日本 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/17(Sun) 16:34
こんにちわ、ジェミニさん。

祝!禁煙生活40日達成、おめでとう。

喫煙時代は、そこら中に置いて欲しかった自動販売機が目障りになったようですね、
素晴らしい価値観の変化です。自分の喫煙時代が非常識だったと反省しましょう。
[29685へのレス] Re: 異常な日本 投稿者:あおりん 投稿日:2005/07/17(Sun) 17:59
もうすぐ12時間が経過です。さっき部屋の片隅をみたら、タバコが1本落ちていたので握りつぶしてやりました。タバコの販売機の思い出で、、ぐれぐれの高校生のとき、近くの本屋の販売機に制服姿でタバコを買いに行きました。それで買って帰ろうとした私の後姿に、店のお姉さんがおつりですよー!!って、叫んだんです。汗 恥ずかしかったです。タバコってほんと、簡単に買えてしまいますよね。

[29676] 決心しました 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/17(Sun) 07:01
今日から禁煙始める事にしました。私にも出来るかどうか不安ですが(何と言っても意志薄弱ですから…)何とか頑張ってみるつもりです。すぐにでも”一本お化け”が顔を出しそうですが、その時はかのんさんの言った”何のために吸うのか?・何故やめたいのか?”自分の気持ちに素直に聞いて、もう一度自分の心と(体にも)向かい合い禁煙を続けるように頑張ります。
禁断症状が出たら、すぐにこのサイトのお世話になると思いますがかのんさん・よしのりさん・つぼねん先生他、皆さん宜しくお願いします。
[29676へのレス] Re: 決心しました 投稿者:あおりん 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:53
今朝から禁煙を始めています。6時ごろから吸ってないので、今なんとなく落ち着かずにここへやってきました。ポピーさん、私も不安です。がんばろうね。
[29676へのレス] Re: 決心しました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:55
ボビーさん、禁煙開始頑張って下さい。

休日はご自分の好きな趣味に没頭するのが一番いいと思います。
本を読んだり、ゲームをしたり。
吸いたくなったら、まず大きく、深く、ゆっくりと深呼吸を3回!
水を一杯飲んで頑張りましょう。
私は今でも職場に2gのペットボトルでアルカリイオン水を持参しています。朝から夕方までで飲み干します。
健康対策をかねて一石二鳥です。
その他、ガム、おしゃぶりこんぶ、フリスク、好きなお菓子等を用意しましょう。
最初の3日が辛い方が多いので、禁煙以外は自分に甘くして、
好きなことをして、好きなものを食べて頑張って下さい。

大丈夫です、禁煙して死んだ人はいません。
[29676へのレス] Re: 決心しました 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/17(Sun) 11:48
あおりんさん
同じ日に禁煙を始めたのも何かのご縁と思って一緒に頑張りましょう。私はすでに”一本お化け”が頭の中で騒いでいますし、手も震えてきました…でも”タバコは不味い・体に悪い”など自分に言い聞かせて何とかしのいでいる所です。
ムシムシするので、窓を閉め切ってエアコンかけてわざと煙草が吸えないような状況にしています。
たぶん一本お化けに負けて吸ってしまっても、絶対に美味しいとは思えないし、その後に来る挫折感(私ってやっぱりダメ人間)のほうが大きいと思います。
幸か不幸か、私は現在”うつ病”で精神科に通っているのですが、喫煙しているといくら坑うつ薬を飲んでも効き目がない事が分かり、一日も早く病気を治したい…その為にも禁煙を決心しました。
禁煙が続いていけば、自信もつくし体の調子も良くなる事を信じて頑張ります。
よしのりさん
色々と有難う御座います。まだ半日もたっていないのにこんな感じですが、この先もっと辛くなりそうで… ちょっと不安ですが
、ガム、おしゃぶりこんぶはいいアイデアだと思いさっそくガムをかんでいます。一本お化けの事は一本おバカと自分で呼んで、負けないように、今までの時間が無駄にならないように頑張ります。本当に有難う御座います。
そしてその他、頑張って禁煙している人達みんなに感謝しています。これからも、宜しくお願いします。
[29676へのレス] Re: 決心しました 投稿者:あおりん 投稿日:2005/07/17(Sun) 12:54
今朝からどれくらいの水を飲んだことか、、トイレに頻
繁に通っています。頭の中は禁煙でもちっきりです。ポ
ピーさん、一緒に健康になりましょう!心も体も。縁と
いう言葉は大好きです。よろしくお願いします。
[29676へのレス] Re: 決心しました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/17(Sun) 16:30
こんにちわ、ポピーさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

やれば出来ます。やらなければ何も始まりません。逃げずにタバコと向き合いましょう。
戦いは始まったばかりです。この闘いを有利にする為には、まず敵を知りましょう。

[29654] ごめんなさい 投稿者:かのん 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:06
JTに勤務してる兄に代わってごめんなさい。
麻薬を正々堂々と販売してるのですからこれって犯罪ですね。。
売ってるから吸ってしまうと思います。
なければ吸わないし・・・自己責任とかじゃなくて・・・

皆さんに申し訳ないです・・ごめんなさい。

かのんも頑張ります!励まして下さった事忘れないで禁煙します。
皆さんも頑張って下さいね。
[29654へのレス] Re: ごめんなさい 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:44
かのんさん、それはちがうと思います。
確かに たばこっていうものがなかったら・・と思ったりしたこともありますが もし文句を言うとしたら 昔の日本専売公社とか、JTとかってことだと思います。
ましてや かのんさんには何の関係もありません!

そんなことより また明日もあさっても励ましあっていきましょうね。じゃあ、おやすみなさ〜い。
[29654へのレス] Re: ごめんなさい 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:00
こんにちわ、かのんさん。

元々は、専売公社として国が販売していたのですから、騙されるのも当然なのです。
現在では、こんな美味しい稼業を裏社会に渡さないために存在しているのです。

一言で言うと、仕方ない。麻薬も賭博も売春も国が管理するのが一番安全なのです。
[29654へのレス] Re: ごめんなさい 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/17(Sun) 11:52
かのんさん、こんにちは〜!

かのんさんが謝る事なんて何もないですよ〜。
かのんさんは優しい人ですね!
売ってても吸わない人は吸わないのですからね!
吸ってしまっても吸わない人になれば良いのですから。

[29609] 1月経ちました☆ 投稿者:じゅな 投稿日:2005/07/16(Sat) 14:11
お久しぶりです、じゅなです♪
皆さん、順調に禁煙続けられていますか?
皆さんに支えられ、私はいつの間にか禁煙生活1ヶ月が達成出来ました☆
嬉しがりなので私の話聞いたってくださいね♪

煙草やめて本当に良かったです!生活がガラっと変わりました☆
性格も!!(性格が先か生活が先か!?)そして彼氏との関係も♪お肌も体型(←これは爆)も!!んで、何より未来が変わった☆

禁煙するまでの日々、彼氏との喧嘩がほぼ毎日で手は出るわ足は出るわの激しい喧嘩も度々ありました。
なので気の休まる時がなく必然的に煙草は増えてたし、喧嘩がなくても毎日重たい気持ちでとてもしんどい日々でした。

ところが、今よ!
禁煙したての頃はさすがに辛くてイライラしたりでしたが、今は昔みたいにムカッときても(まぁまぁまず落ち着き〜や、私)と自分の中で無理なく抑えられるようになってる私がいてます!
それでほとんど喧嘩がなくなったって事は・・・
今までの喧嘩は私の短気が原因やったのね、とも気付いちゃった!
テヘヘ、ごめんなさ〜い!

今は早起きしてわんこの散歩行ったり運動したり料理したりetc...
むちゃくちゃ活動的になったし、明日は何しよう、今日は何しようって毎日ワクワクしておりま♪
そして今は毎日そんな感じで過ごしていたせいか、前からずっとやりたかった仕事にも就ける事にもなりました☆
お肌も綺麗になったし、ただ太ってしまったのが悔しいので今日からジムに通います!!

そんな感じで毎日楽しく生きてます♪
周りも禁煙熱が急上昇してきていい感じです☆

たま〜に1本だけ吸いたいかも、とか思ったりしますが、こんな楽しい生活と煙草を引き換えにあえて苦しい生活をするなんてアホらしすぎるので・・・

♪ 私、絶対禁煙続けますから〜!!! 
  
  切服〆
[29609へのレス] Re: 1月経ちました☆ 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/16(Sat) 14:32
こんにちわ〜 はじめまして
一ヶ月おめでとうございます!
ひょっとしたら禁煙同期かな?
僕は6月16日でやめていますからちょうど一ヶ月です。

本当に色々と生活が変わったみたいでよかったですね〜〜
これからもお互いいに一生禁煙めざしてがんばりましょう!
[29609へのレス] Re: 1月経ちました☆ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:36
こんにちわ、じゅなさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

現実的に物事が見えるようになったようですね、試練を乗り越えて成長したのでしょう。
タバコに縛られない生活をエンジョイすれば、あの奴隷生活には戻りたくはないですね。
[29609へのレス] Re: 1月経ちました☆ 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 02:10
じゅなさん、こんばんは。
もう文面からはルンルンなのが、よ〜っく伝わってきます。よかったですねーー!!! じゅなさんに乾杯!!!
美容面だけでなく、性格も良くなりますよねーー! ちょっと太るのはご愛敬ですが。
これからも、ずーーっと吸わない生活、続けていきましょうね!
[29609へのレス] Re: 1月経ちました☆ 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:10
じゅなさん、おはようございます。
禁煙生活一ヶ月達成、おめでとうございます。
私も一ヶ月です。同期生ですね。
禁煙生活は、心身ともに身軽で気分爽快ですよね。せっかく手に入れた宝物ですから、失わないようにお互いに気を引き締めて禁煙生活を続けましょう。
[29609へのレス] Re: 1月経ちました☆ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:41
禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

喜びがそのまま表れていて、とってもほほえましい文章ですね。
でもその感動が一番大切だと思います。
いつまでも感動を忘れずに、禁煙頑張ってください。

同期の方が一杯いらっしゃるのも励みになっていいですね。

[29613] 遂に達成!一ヶ月!! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/16(Sat) 14:38
やっと一ヶ月達成です。
禁煙太りとか何もなく無事達成です。
これもひとえに皆様のお陰であると感謝しています。
とにかく禁煙してから夜がよく寝られる様になりました。
これからも一生禁煙を目指し頑張ります。
[29613へのレス] Re: 遂に達成!一ヶ月!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:42
こんにちわ、クロちゃんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

大いに自分を誉めてあげて下さい。なにより迷惑を掛けていた自分の身体に陳謝。
吸わない方が楽なんですよ、なんとなくそう思いませんか?吸わなくていいのです。
[29613へのレス] Re: 遂に達成!一ヶ月!! 投稿者:さおり 投稿日:2005/07/16(Sat) 21:31
禁煙1ヶ月、おめでとうございます!
>とにかく禁煙してから夜がよく寝られる様になりました。
いいことも増えてきているみたいですね
卒煙目指して頑張りましょう
♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪
[29613へのレス] Re: 遂に達成!一ヶ月!! 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:18
クロちゃんさん、おはようございます。
禁煙生活一ヶ月達成、おめでとうございます。
私も6/16開始で、一ヶ月達成です。お互いに乾杯!
私もよく寝られるし、朝の目覚めがやたら早くなり、且つ爽快です。
良いことずくめの禁煙生活、二度と失わないように大事に守っていきましょう。
[29613へのレス] Re: 遂に達成!一ヶ月!! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/17(Sun) 09:38
禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙を始めると1ヶ月がとっても大きな目標だったと思います。
でも達成すると大きな自信になります。
これからもっといいことが見つかりますよ。

もう吸わない日々を積み重ねるだけです。
頑張って下さい。

[29667] だんだんと! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:52
私も意思が固くなってきました。今日もこのサイトをジックリ読みながら過ごしました。まずはkokoちゃん、まめどんさん、いささん、とどさん、つねぼん先生、皆さんは本当に優しく導いてくださり、決して裏切られない気持ちです。もちろん私個人の問題であり、人のためになんて恐れ多い勘違いで。でも、20年も無理!無理!と決めつけてきた禁煙が、ここにきて初めて、確信が見えてきたようです。

今日は、まるちゃんのストロー作戦が効きました。スースー呼吸を深くすることで、確かに吸いたい病が紛れました(笑)今日の私、とってもエラカッタんだぁ(笑)
えりちゃん!(親しすぎ?)私にとっては大先輩、エッセーにも感じたカキコで私も!って本当に泣けました。
ポピーさん、できたらふたり揃って宣言しましょうか?
ここの先輩たちのおかげで前向きになれそうです。自信がつきますね!
kokoちゃん、明日は必ず宣言しますね!
タバコなんか、ほ〜んとッ!タバコヤローメッ!!!体にはもちろん、心にもニコチンだけしか運ばない悪い悪い奴だったんだっ!もう騙されないからっ!!目が覚めましたよ。感謝。
とどちゃん、準備は整いました!待っててね!

[29667へのレス] Re: だんだんと! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 02:22
せらせらさん、こんばんは。
自分に合った方法を見つけて、よかったですね。前向きになるのも大事なことです。
せらせらさん、とっても偉いです! 輝いてますよー!
ガンガン応援しますからねー!
[29667へのレス] Re: だんだんと! 投稿者:エリ 投稿日:2005/07/17(Sun) 04:13
せらせらさん、一本おばけと戦いながらなんとか撃退したくて、いつも励まされてたこのサイトにはじめて書き込みしたのに、そんな風に行ってもらえて感激です!禁煙を始めると、つらさもあるけど毎日が、いろんな嬉しいことの発見もあります。あれ、呼吸が楽?今まで別に息苦しくなかったけど、80%くらいしか息してなかったような気がする、とか、自由時間が増えた、とか朝、火の元を気にしてなんどもチェックしたり、もちろん吸う時間も必要ないから、前より15分はぎりぎり寝られるタイムリミットが延びたとか・・・。待ってますね。

[29658] 1本おばけに悩まされています。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:27
禁煙してようやく9日目。今にも1本吸ってみたいと、誘惑にまけそうになっています。誰か助けてという気持ちでいっぱいになり、パソコンもあまり得意ではありませんが、かいてみました。1本おばけに悩まされるのは、いつまで続くのでしょうか??
[29658へのレス] Re: 1本おばけに悩まされています。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:05
こんにちわ、ひまわりさん。

大きな前進ですよ、禁煙9日達成、おめでとう。

タバコは何も解決してくれません。誘惑に負けたくなければ、勝ってください。
一本お化けは、所詮は架空の存在です。幻想に惑わされずに現実を生きましょう。

一本お化けに悩みたくなければ、キチンと頭の中を整理して禁煙を正当化しましょう。
[29658へのレス] Re: 1本おばけに悩まされています。 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:26
こんばんわ
 わたくしの場合初日に強烈な「1本だけでも〜〜」
がきました。そのとき部屋の中にあったシガレットケース
の中に1本だけありました。
 もう少しで吸いそうになりましたが「ここでこれを吸ったら
終わりだ!こいつは悪魔だ!」と思いボロボロにして捨てました。
それから大部減りましたよ。
一本吸いたくなれば一本へし折って捨てましょう!

僕は気合いと根性「絶対に吸わない」という強い決意です。
[29658へのレス] Re: 1本おばけに悩まされています。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:27
初めての投稿、緊張感が私にタバコを吸いたいという願望を和らげ、なんとか、吸いたいというピークがおさまり、今日も1日吸わないで過ぎようとしています。禁煙を初めて今日が一番挫折しそうでした。つねぼんさん、本当に返信して頂きありがとうございました。とても嬉しい気分になれました。またよろしくお願いします。
[29658へのレス] Re: 1本おばけに悩まされています。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:39
クロちゃんも経験談、本当にありがとうございます。読んでいるだけでなく、自分も参加してみると、仲間意識が増し頑張れそうです。これからもよろしくお願いします。
[29658へのレス] Re: 1本おばけに悩まされています。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 02:18
ひまわりさん、9日おめでとうございます。
無事に踏ん張ったようで、これまたおめでとうございます!
ニコチンも必死で、ひまわりさんをニコチン地獄に引き戻そうとしてるんですね。誰が戻るもんかいな。
ここまで来たんです。段々と楽になっていくんですから、負けずに続けていきましょうね!!! 応援してますよん。

[29633] 今から禁煙スタートしました! 投稿者:北島 投稿日:2005/07/16(Sat) 21:02
はじめまして!北島と言います。36歳の男です。
もう、煙草にがんじがらめにされるのも嫌ですし、
ニコチンの味も臭いも嫌になりました!
もう絶対に吸いません!どんな事があっても!
真のノンスモーカーになりたいです!

またツライ事もあると思うので、
その時は、ちょくちょく書き込みに来ますね!
宜しくお願いしま〜す!
[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/16(Sat) 21:41
北島さんこんばんわ
禁煙開始おめでとうございます!
わたくしも先月から禁煙をはじめました。
禁煙してはじめて煙草が「麻薬」であることがわかりました。
お互いにこれからも頑張って煙草撲滅をすすめましょう!
[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:27
こんにちわ、北島さん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

吸い続ける辛さに比べれば、禁煙の辛さなんて一時ですよ、禁煙を肯定しましょう。
吸わない自由がある事を実感して下さい。そして二度と過ちをおかないで下さい。
[29633へのレス] 有り難うございます! 投稿者:北島 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:02
>クロちゃんさん
 有り難うございます!
 禁煙スタートから2時間にして、すでにイライラが出てきました(笑)
 禁煙初期の頃の「吸いたい病」には、どう対処すれば良いのでしょうか?
 私も煙草が麻薬であり、自分自身が麻薬中毒である事も解っています。
 禁煙とは、病気を治す治療だと思っています。
 
>つねぼんさん
 有り難うございます!私もやっと、大きな一歩を踏み出す事ができました!
 真のノンスモーカーになる為に、二度と過ちは犯しません!
 また、辛くなったら、ちょくちょく書き込みに来ますね!
 その時は、宜しくお願いしま〜す!
[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:08
さすがつねぼんさんですね〜。
「吸い続ける辛さに比べれば、禁煙の辛さなんて一時ですよ」か〜。 そうですよね〜。いいことばですね〜。(ほれぼれ〜♪)
[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:18
はじめまして、北島さん!
禁煙スタート ほんとにおめでとうございます!

ほんとにたばこってヤツは とんでもないヤツです。
おまえにはもう用がないんやって きっちり別れを告げてやりましょう! いっしょにがんばりましょうね。

[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/07/17(Sun) 00:31
あと気分を少しでも落着かせる方法です。(俺流ですよ)
天然水にレモンの絞り汁を少々入れて
口の中で転がす様にゆっくり飲んで下さい。
これで私はイライラも吸いたい病も軽減しました。

[29633へのレス] Re: 今から禁煙スタートしました! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 02:15
北島さん、禁煙スタートおめでとうございます。
始めは、吸いたい気持ちを抑えるのは大変ですね。
吸いたくなったら、ここに書く。ここの過去ログを読む。熱い(冷たい)水やお茶を飲む。深呼吸する。禁煙の動機を声を出して言う。体を動かす。等々。
自分に合った方法が必ずあるはずです。いろいろ試してみてください。
北島さんは素晴らしい決断をしたんです。自信を持っていきましょう!

[29632] 意志薄弱 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/16(Sat) 20:37
禁煙したいと思っているだけで、なかなか実行出来ずにいます。
まずは、節煙からと本数を減らす事から始めましたが、1本吸うとすぐにまた吸いたくなって、その後はタバコの事が頭から離れず”たばこ…たばこ…たばこ…”と吸いたい気持ちで一杯になってしまいます。
節煙をしだけでこんなになってしまう私にも、何か良い方法があったら教えてください。
[29632へのレス] Re: 意志薄弱 投稿者:かのん 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:03
まだ禁煙を始めたばかりですが。。。
自分の心に向かい合って下さい。何のために吸うのか?何故やめたいのか?
自分の気持ちに素直に聞いてみてください。
その気があればやめられます!かのんもかなり吸ってましたけど。
このサイトの過去ログや、禁煙セラピーはお勧めですよ!
もう一度自分も心と向かい合って下さいね!
まだ始めたばかりですが、応援します!一緒に頑張りましょう!!
ここにはたくさんの先輩やお仲間がいますよ〜〜♪
だから諦めないで下さいね!
[29632へのレス] Re: 意志薄弱 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:05
ボビーさん、こんばんは。

節煙はまず上手くいきません。減らすと余計にたばこが旨いと感じて禁煙の妨げになるだけです。
禁煙セラピーをお読み下さい。
禁煙サイト Joel'S Quit Smoking Library(日本語版)
      楽しい禁煙・たこの禁煙覚書 のサイトを読んでみてください。

たばこは麻薬なのです。
喫煙は麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療です。
意志の強い弱いは関係ありません。
ただ病気の治療なので辛いこともあります。
でもタバコの正体を理解して禁煙すれば成功します。

禁煙始めましょう。
      
[29632へのレス] Re: 意志薄弱 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:51
こんにちわ、ポピーさん。

タバコを吸い続けるか止めるかで結論を出したほうが、自分で納得しやすいです。
言い換えれば、ニコチン依存症という病気を治療するかどうかの選択です。

あなたは意志薄弱ではなく、ニコチン依存症という病気の認識不足だっただけです。
[29632へのレス] かのんさん・よしのりさん ありがとう  投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/16(Sat) 23:47
かのんさん、よしのりさんアドバイスと励まし有難う御座いました。
かのんさんの、たばこは何のために吸うのか? 何故やめたいのか? 自分の心に向かい合うと言う言葉は身にしみました。実は私は今、うつ病の治療も受けているのですが、この病気にも共通する事だと思います。煙草が止められたらそこで一つ自信がついて、病気にも良い結果が見えてくると思います。
よしのりさんに薦められた、Joels Quit Smoking Library(日本語版)楽しい禁煙・たばこの禁煙覚書を読んでみる事にしました。
最初にここに書き込みをした時は、私みたいな者が書き込みをしても、誰も相手にしてくれないのでは・・・?と少し不安だったのですが、お二人からの返信を見てとても嬉しかったです。
なるべく早く、禁煙開始の報告が出来るように頑張りますので、これからも宜しくお願いします。
[29632へのレス] Re: 意志薄弱 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 02:05
ポピーさん、こんばんは。
禁煙を始めると、たいてい皆そうですよ。でも、やめたいのなら吸いたい気持ちに流されないようにしないとね。
よしのりさんが良いサイトを紹介してくれてます。他にも
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
http://f42.aaa.livedoor.jp/~puuchin/tobacco/izon.htm
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
いろいろ、たくさん読んで煙草について知って下さい。
吸わない生活は想像以上に快適です。禁煙して後悔する人はいませんよ〜。(お誘いモード)

[29608] 母が。。。 投稿者:あさみ 投稿日:2005/07/16(Sat) 13:28
はじめまして。
うちの母も禁煙セラピーの本を昨日読んで昨日から禁煙開始です。
かなりのヘビースモーカーだった母にとって、禁煙というのは
結構な障害みたいで、既に昨日から禁断症状らしきことが起こってます。
母はお酒を飲むのですが、タバコが吸えないからビールの本数も増え、
お酒のまわりも早く、酔っ払っていました。
『禁煙セラピー』を読んでいるからか、タバコを吸いたい衝動に
かられると『タバコなんて吸いたくないねんッ』
『タバコを吸う意味なんてないねんッ』と何度も自分に
言い聞かせています。
そして、昨日は夜中に起きてきて、ムシ暑いこともあり
母のイライラ度はピークに達していたようで、洗面所のものを
ひっかきまわし、ビールを一気飲みし、暑いあついっ!!と
イライライライライラしながら、スリッパを廊下に投げつけ
また寝ました・・(  ̄´ω` ̄)
あーゆぅ状態っていつまで続くのでしょうかっ・・・。

昨日私が家から帰ると、禁煙セラピーの最後らへんにある
タバコを吸わない人ができるコト みたいな章があり
読まされました・・笑(A;´ 3`)

私も母の禁煙には協力したいのですが、禁断症状がでてり母に対して
どう接すればいいのかわからなくなってしまう時があります。
また、禁煙中の方にお聞きしたいです。
まわりの人にどういう風に協力されたいですか?教えてください。

長々とすみません・・
[29608へのレス] Re: 母が。。。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/16(Sat) 14:12
あさみさん、はじめまして。
おかあさんが 一生懸命ニコチンと戦っておられる姿が目に浮かびます。 拍手を送りたいです。

私はどちらかというとだまって一人で耐えて ちょっと落ち着いたところで人に言って、え〜っ、すごいやん!!とほめてほしいタイプなので おかあさんとは違うかもわかりません。

でも・・たぶん・・一番しんどいときは見てみぬふりをしてほしと思います。ちょっと冷静になれたとき、なかなかやるやん!とにっこりしてほしいです。

禁煙は長い戦いです。
時々やさしくしてもらえたら 勇気百倍ですよ。

どっちにしても あさみさんのような娘さんがいてくれて おかあさんは幸せですね。


[29608へのレス] Re: 母が。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 17:31
こんにちわ、あさみさん。

お母さんは、現実を受け入れる事に苦労していそうですね、でも立派です。

オーバーアクションは半ば演出で「吸えば?」っという言葉をどこかで期待しているんです。
あなたが出来る事は、天使のように心を鬼にして静観するか、吸わない母親を誉める事です。
[29608へのレス] Re: 母が。。。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 01:59
あさみさん、こんばんは。
お母さん、必死なんですね。
八つ当たりされる周囲の人は大変だと思いますが、いつまでも続くモノではありません。理不尽だと思われるかもしれませんが、しばらくは「中毒を治そうとしたら、あぁいう感じになるのね」と見守ってあげてください。あとは、誉められると嬉しかったです。がんばってるのを認めてもらえると、誰でも嬉しいですよね。
お母さん、早く落ち着くといいですね。

[29631] 煙草の自販機 投稿者:かのん 投稿日:2005/07/16(Sat) 19:19
今日もすご〜〜く暑かったですねぇ。。
かのん、無事に6日めを過ごしています(v^ー^v)ブイ
買い物に行った帰りに自販機にさようならを言ってきました。
煙草と縁を切ったから必要のないものですものね♪
3日を過ぎてまったく吸いたいって感覚がないけど、油断しないように
気をつけてます。
困ったことは、おならがすごく出るんです(笑)
皆さんはどうでしたか?これも離脱症状???
暑くてたまらないけど〜おならがすごいからクーラー入れないで窓際!
こっちのほうが禁煙より苦しかったりします(///ω///)ゞ アハハ…♪

チョチョポリスさん、つねぼんさん励ましのお言葉をありがとうございました。嬉しかったです<(_"_)>ペコッ
[29631へのレス] Re: 煙草の自販機 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:16
こんにちわ、かのんさん。

大きく成長したようねなによりです。

気持ちなんて秋の空のように移り変わるものですから、理性の方を重要視しましょう。
暑い時は、汗をかくのも風流ですよ、その後の冷房が何倍も心地よくなるしね。
[29631へのレス] Re: 煙草の自販機 投稿者:とど 投稿日:2005/07/17(Sun) 01:49
かのんさん、6日達成おめでとうございます。7日目に突入ですね。
おならは出なかったですが、ニコチンは汗と共に出ていきますから、汗いっぱいかくのはいいと思いますよ〜。
これからは、いちいち煙草とライターを持ち歩き、喫煙場所を探し、気をつかって、お金までつかって、自己嫌悪にもなって・・・ って様々な面倒なことをしなくていいんです!
その調子で吸わない日を積み重ねていきましょう。

[29583] ご報告です! 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/15(Fri) 17:55
お久しぶりぶりっす。
元気に頑張ってますか?
みなさんのお蔭でワタクシ3週間経過しました。ありがとうございます。感謝です。
といっても飲み会で1本オバケに2回程やられちゃってますが・・・。

まあ1本吸っても2本目には手をつけてないので勝手に良しとしてます。


えっ!?だめ?
これからもこんな調子で頑張って歩んでいきたいと思います!
[29583へのレス] Re: ご報告です! 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/15(Fri) 18:38
みやっちさん、はじめまして。
三週間突破おめでとうございます。
先日の元気な復帰宣言以後、しばらくお姿が見えないので、どうしたのかな、とちょっと気になっていましたが、しっかり3週間の実績を作っておられたとはさすがです。ヤルーッ。
1本吸っても、2本目に手を付けなければ立派なもので、「良し」だと思いますが、きわどすぎるプレーではありますよね。
[29583へのレス] Re: ご報告です! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/16(Sat) 00:02
みやっちさん、3週間おめでとうございます。
これまでは、それでいいと思います。でも、これからはやはり「1本だけ吸って」はやめた方がいいと思いますよ。
だって、いつまで経っても煙草と縁が切れないわけでしょう。たまにでも吸うと、脳にニコチンを絶対に忘れないよう学習させてるようなもんだと思います。
それに、この先、1本で済ませられるという保証は全くないわけだし。ニコチンが今は大人しくしているけど手ぐすね引いて時期を待ってるような気がするのは、私だけ?
あんまり危なっかしい真似はしないでね。ハラハラしますわ。
ともあれ、吸わない記録、どんどん延ばして下さいね。
[29583へのレス] Re: ご報告です! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/16(Sat) 16:41
こんにちわ、みやっちさん。

楽しそうな禁煙生活ですが、みんな1本から始まった事を忘れないで下さい。
もしも吸う前の自分に戻れるなら、それでも1本吸いますか?

タバコは恐ろしい麻薬ですよ、現実を受け入れて下さい。
[29583へのレス] Re: ご報告です! 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/16(Sat) 22:16
みやっちさん!ダメだよ!ダメッ!!
(ノ゜д゜)ノ 1本に手をつけちゃ〜〜〜ダメだって!!!!
姿が見えなくて心配してたんだけど、この報告で
一段と心配になったじゃない(笑)
でもなんだか、らしくていいね^m^
次回の報告は3本目には手をつけていないなんて言わないでね(笑)

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