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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[480]

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[29996] 1日たちました 投稿者:OX 投稿日:2005/07/20(Wed) 17:31
今日は、だるいし、頭痛いし、仕事はあるしで大変でした。
みなさんも通り越したのでよね…。
2日間の時は、あまりなかったのですが…。
気の持ちようかなとおもいますが、みなさんはどうでしたか?
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/20(Wed) 21:59
OXさん、こんばんは〜!

ニコチンが排出されてる時吸ってまた禁煙したので少しバランスが崩れているようですね。いつまでも続くものではないので工夫しながら続けて下さいね!禁煙って気持ち次第で楽しくも辛くもなります!楽しい事してる時ってタバコの事さえ忘れてますよね?自分なりに楽になるようにしてみて下さいね!
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/20(Wed) 22:05
OXさん、一番の山場です、頑張って下さい。

ニコチンという毒がなくなっているのです。
体調に変化があって当然なのです。
ニコチンのない正常な体になるための通過点です。
決してタバコを吸って解決しようとしないことです。

禁煙頑張って下さい。
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 08:59
OXさん、お早うございます。
今日は2日目ですね。今が一番つらい時だと思います。ニコチンはどんどん抜けていって、体がそれについていけないので、だるい等の離脱症状が出ます。
禁煙の第一歩は、まず体からニコチンを全部追い出すところから始まるので、今その真っ直中だと自分を励まし、耐えていることを誉めてあげてください。
ここが踏ん張り所ですよー!!! 乗り切ってくださいね。
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者: 投稿日:2005/07/21(Thu) 09:04
おはようございます!

禁断症状は人それぞれ出方もパターンも違います。でも、時期がくれば
治まりますので、病気治療と思って焦らずがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/21(Thu) 09:10 <HOME>
OXさんこんにちわ。丁度その時が辛いときでっせ。ストイックにいきましょうよ。峠を越えるとそこにはブルースカイが(^0^)
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/21(Thu) 13:23
こんにちわ、OXさん。

24時間達成すれば、素質は十分です。

その1日の積み重ねが禁煙成功への道です。どんなに急いでも時計は早く進みません。
逃げないで現実をしっかりと受け止めて、目の前の誘惑を振り払いましょう。
[29996へのレス] みなさん有り難うございます 投稿者:OX 投稿日:2005/07/22(Fri) 07:39
まだ、自分のことで手一杯ですので少しゆとりがでてきたら、
いろいろかかせていただきます。
[29996へのレス] 3日目が終わろうとしています 投稿者:OX 投稿日:2005/07/22(Fri) 14:04
まめどんさん、よしのりさん、 とどさん、雅さん、まじめいっぽんやりさん、つねぼんさん有り難うございます。今、少し楽になってきました。が、まだ禁煙というよりは、ただ吸ってないだけかなという気がします。体調の波が大きくて大変でした。焦らず、頑張ります。
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:たま 投稿日:2005/07/22(Fri) 16:13
OXさん、はじめまして!

たまはカラダの変化はなかったので、よくわかりませんがm(__)m
とにかくとことんタバコのことを考えよう!と開き直っていたので仕事中もずーっタバコのことばかり考えて、ぼーっとしていました。はたから見れば、やばい奴だったかも・・・。
体調の波の変わりに、精神的な波だったのかもしれません。

でも、「ただ、吸っていないだけ」!すばらしいことです。ただ吸っていない日を1日1日積み重ねて行ってくださいね!
応援しています。
[29996へのレス] 4日目突入です 投稿者:OX 投稿日:2005/07/22(Fri) 17:30
たまさん有り難うございます。
少し、精神的に余裕がでてきました。気のせいかも…。
ただ、さっきも病院へいって血圧はかったら正常値になってました。
たまさんのあとを追って1日1日積み重ねていきたいと思います。
これからも、よろしくお願いします。
[29996へのレス] Re: 1日たちました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/22(Fri) 18:06
OXさん、がんばっていらっしゃいやすね!
今、OXさんの心と体がニコチンを徹底的に追い出そうとしている証拠でござんす。
つねぼん卒煙街道筋を旅するほとんどのお仲間が辛い思いをしてまいりやした。
ここはこらえどころでござんす。
ここでニコチンを入れてしまうとあっという間にニコチンタール漬物人間に逆戻りでござんす。

OXさん、がんばっておくんなさいやし!

[30089] 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/07/21(Thu) 17:20
 毎週ここにかきこするのも、ひとつの達成感になってます(^^♪
ようやく1ヶ月!ほんとに順調すぎて怖いくらいです。
完全に洗脳して禁煙始めた結果ですかね。
 時々吸いたい衝動に駆られるけれども、必要ない行為って拒否できています。
 みなさんの励ましもあって、今回は達成できそうです。
 みなさん本当にありがとうございます<(_ _)>
 油断大敵!初心忘れべからず!がんばります。
[30089へのレス] Re: 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/21(Thu) 19:41
ひでぽんさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
「順調」 なによりでござんす。

☆「完全に洗脳して禁煙を始めた結果」が「ニコチンの誘惑を拒否できる」

これは卒煙を目指すすべてのお仲間さんへのひでぽんさんからの素晴らしいめっせえじだと思いやす。
ひでぽんさんお見事でござんす!
この調子でつねぼん卒煙街道まっすぐ進んでいきやしょう♪
[30089へのレス] Re: 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/21(Thu) 22:52
ひでぽんさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
( ^o)-o<パッパラッパ│~~~♪お♪め♪で♪と♪ー♪

もう1ヶ月吸ってないんだよ!沢山自分の事誉めてね〜!
1ヶ月は本当に嬉しいし自信になるよね。
ワーイ \(^◇^\) (/^◇^)/ ワーイ
油断せず胸張ってこれからも続けて下さい!
[30089へのレス] Re: 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:25
ひでぽんさん、1ヶ月達成、おめでとうございます。
順調で素晴らしいですね! 一緒に卒煙街道テクテクいきましょう。

>完全に洗脳して禁煙始めた結果ですかね。

う〜ん! お見事!!! 


 
[30089へのレス] Re: 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/22(Fri) 10:56
こんにちわ、ひでぽんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

喫煙時代の思い込みを払拭できた事が大きいですね、洗脳は大成功です。
今の生活スタイルを大切にしましょう。もうあなたにタバコは必要ないです。
[30089へのレス] Re: 約1ヶ月達成(*^_^*) 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/07/22(Fri) 16:40
皆さんありがとうございます<(_ _)>
みなさんの一言には本当に励まされてばかりです!
感謝です。。。
この調子で卒煙です(^^♪

[30154] 今日は吸ってます・・・ 投稿者:北島 投稿日:2005/07/22(Fri) 12:00
今、煙草を吸ってます・・・
今日1日、煙草の正体をじっくりと確かめ、
何故、吸いたくなるのか?
吸う意味は有るのか?
吸って、何が変わったか?
を、自分自身に問いつめてみるつもりです。
そして、明日・明後日の連休を利用して、
禁煙に再チャレンジするつもりです。
早くノンスモーカーになりたいと焦りすぎてるのかも?
今度は、1本お化けに負けないように慎重にいきます。
[30154へのレス] Re: 今日は吸ってます・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/22(Fri) 13:24
こんにちわ、北島さん。

前向きに生きていますね、素晴らしいです。

私が禁煙開始までに備えたのは、禁煙の情報と日記を書くためのWEBサイトです。
準備期間が10日ほどあったので、新しく自分のサイトを作ってワクワクしていました。
もちろん失敗の事も考えましたよ、でも失敗は新たな禁煙開始と思っていたようです。

あとサイトまで作ったんだから、とりあえず1年は禁煙をしてみようと思ってました。
だから禁煙に対する焦りはなかったです。いい意味で開き直っていました。

まあ、なるようになります。けせらせらー。れっといっとびー。
[30154へのレス] 有り難うございます! 投稿者:北島 投稿日:2005/07/22(Fri) 13:52
>つねぼんさん
 こんな私を見捨てずに、レスして頂いて有り難うございます。
 私は気づきました・・・
 本当は、煙草の臭いも味も大嫌いな事に・・・
 吸いたくなるのは、ニコチンのせいですよね?
 ニコチンっていう麻薬の禁断症状ですよね?
 私は焦っています。
 早くノンスモーカーになりたい!って!
 でも、本当にノンスモーカーになれるだろうか?とも悩んでいます。
 何回も禁煙を決意して、何回も挫折・・・
 今度こそ!と思いながらも、また挫折・・・
 いったい、何回、同じ事を繰り返すだろう・・・
 自分が心底、嫌になってきています・・・
 早くノンスモーカーになって、自分の事を好きになりたいです!
 麻薬中毒患者の自分なんて嫌だ!
 煙草なんて大嫌いだ!
[30154へのレス] Re: 今日は吸ってます・・・ 投稿者: 投稿日:2005/07/22(Fri) 14:16
こんにちは!

禁煙してみて初めて判るタバコの嫌な面、怖い面を何度も体験されて
いるのですから、充分禁煙出来ると思います。
早くノンスモーカーの気持ちも判りますが、まず1時間2時間と少し
ずつ禁煙をしていってはどうでしょうか。辛い時は、遠慮なくこの
掲示板に“〆(^∇゜*)カキコ♪して憂さ晴らしでも何でもやって
ともかくタバコを手にしない事です。

焦らずがんばって下さい。
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
[30154へのレス] Re: 今日は吸ってます・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/22(Fri) 14:54
北島さん、はじめまして!

あせらないでください。
それだけ たばこも、たばこに振り回されてる自分もイヤと思うことができたことは 寄り道した意味があったと思いますよ。

自分がよっしゃ〜と思ったところで勇気を出してジャンプしてみてください。応援しています!

[30154へのレス] Re: 今日は吸ってます・・・ 投稿者:たま 投稿日:2005/07/22(Fri) 15:32
急がば回れ、ってとこでしょうか。

早くノンスモーカーになる方法。それは吸わないこと。じっくりと自分とタバコと向き合うこと。敵を知って、いろんな工夫をすること。焦ってもいい結果はでません。

自分を嫌いになる必要はありません!!!!
今、この瞬間から、タバコをやめようと努力している自分を好きになってください!タバコをやめたら好きになるのではなく、タバコをやめようとがんばっている自分を好きになるのですよ!!!

そして、「大嫌い」なのは「タバコ」なんです!

吸わなくってよかった♪ご一緒しましょう!
[30154へのレス] Re: 今日は吸ってます・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/22(Fri) 16:39
>何回も禁煙を決意して、何回も挫折・・・

最後に1度成功すれば良いのですv(^o^)v
リターンマッチがんばってください、私は日帰り温泉等のお風呂場で耐えてました
プールも良いらしいです、水のあるところでは基本的に吸えない誰もすってないので楽でした
週末の利用はナイスアイディアですね

[30121] 禁煙をはじめました 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/21(Thu) 22:46
皆さん、始めまして私禁禁はここの掲示板を見て禁煙を始めました
今日で、禁煙1日と9時間たちました。
つらくなったり楽になったりして精神的に疲れますね
不安な時、泣きたい時、腹が立つ時などタバコを吸って楽になれると思って吸っても意味がないですね
でも、吸いたくなるのはなぜでしょう。意味がないですよね
ニコチンがいけないんですよね
でも、頑張ります野で宜しくお願いします^^

[30121へのレス] Re: 禁煙をはじめました 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:20
禁禁さん、1日と十時間、おめでとうございます。
今が最もしんどい時なので、がんばってくださいね。
仰るとおり、タバコで問題は何も解決しません。吸ってる間だけ先延ばしにしてるだけですよね。
いけないニコチンとオサラバしましょう。応援してますよ。
[30121へのレス] Re: 禁煙をはじめました 投稿者:飛行機雲191 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:22
はじめまして。わたしもその頃は、最初の24時間は、それこそ5分に一回ため息をついていました。そうこうするうちに、たまたまこのサイトに巡り合えて今に至っています。

そうですね。何か不都合なことが起きたときに、タバコがそのストレスを解消してくれるような気がしますよね。でも、それは言い訳。タバコが解決してくれるのはニコチンの禁断症状だけで、ストレスはそのままです。
悪魔の囁きに耳を傾けることなく、自分が選んだ道を信じて進んでください。
[30121へのレス] Re: 禁煙をはじめました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/22(Fri) 11:06
こんにちわ、禁禁さん。

大きな第一歩を踏み出したようですね、お見事です。

タバコはあなたに幸せを運んでいたのではなく、せっせとニコチンを運んでいました。
ニコチン中毒患者のあなたは、それを幸せと勘違いしていたのです。現実を生きましょう。

[30090] もうすぐ4ヶ月V(^-^)V 投稿者:まこ 投稿日:2005/07/21(Thu) 18:09
20年とちょっと吸い続けて初めての禁煙です (^∀^*)
はじめの1週間はどうなるかと思いましたヾ(~▽~;)
こんなわたしでも、ここまで辿りつくことが出来ました!!
それもこれもこのサイトのおかげです。
これからもたびたびのぞかせてください。
[30090へのレス] Re: もうすぐ4ヶ月V(^-^)V 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/21(Thu) 19:34
まこさん禁煙4ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
3ヶ月の大台を乗り越えてさらに4ヶ月宿に到着しなすった。
まこさんは、つねぼん卒煙街道の旅も、もう迷うことなく卒煙宿へ向かっていらっしゃいやすね。
これからもお仲間たちと楽しい旅を続けていきやしょうね♪
[30090へのレス] Re: もうすぐ4ヶ月V(^-^)V 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:16
まこさん、4ヶ月おめでとうございます。
順調でなによりです。その調子でずーーーっと楽しく続けていきましょう。
また嬉しい報告、しに来てくださいね。
[30090へのレス] Re: もうすぐ4ヶ月V(^-^)V 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/22(Fri) 11:03
こんにちわ、まこさん。

祝!禁煙生活4ヶ月間達成、おめでとう。

禁煙初期は、手探り状態なので不安が募りますね、でも自分の決断を信じて良かった。
明るい未来の扉に手は掛かっていたけど、その扉は自動ドアじゃなかったんです。
よくぞ重い扉を開けましたね、自分を大いに誉めてあげて下さい。

[30078] 20日突破したけれど・・・ 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/07/21(Thu) 15:14
みなさん初めまして。少し前からロムさせていただいていました。
27歳男です。
1年以上前禁煙セラピーを読んで禁煙を初めて3日でリタイアして、改めて7/1から禁煙始めたものです。(喫煙歴10年、1日1箱でした。)
家族(嫁・娘)の協力のお陰でなんとか20日間吸わずにすんでいます。
しかし、まだまだ未練たっぷりなんです。イライラもします。肉体的な禁断症状は殆ど感じないものの、精神的には禁断症状感じまくりです。
禁煙初めてからタバコも買ってしまったし(臭いをかいだだけで吸っていません。)
もう少し吸っておけばよかったなんて考えたりしちゃっています。
でも今吸ったら今まで苦しんできた何日間がもったいないと思い毎日なんとか我慢できています。
ただ、嫁・娘に臭くないと言われるととても嬉しい気持ちになります。
みなさんどーぞ仲間にいれてください。
よろしくお願いします。
[30078へのレス] Re: 20日突破したけれど・・・ 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/21(Thu) 15:33
おめでとうございます。

火を点けずに、においを嗅ぐ……私もやりましたけど、
 (何時からかな  2ヶ月くらい経過だったか?) 
臭くて参りました。
前は好んでいたのに、この劇的変化は自分でも驚き。
ピリオドさんも、今はいいにおいだと思うでしょうが、そのうち変わりますよ。

それ以外にも20日突破の頃は、よく注意すれば、様々な変化に気づくはずです。
今後のエネルギーにもなりますので、よく観察し記憶しておくといいですよ。
[30078へのレス] Re: 20日突破したけれど・・・ 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/21(Thu) 15:51
始めまして、ピリオドさん、ちょうど、禁煙二週間目のガマンです。20日目のトライに拍手です!このまま頑張って下さい。嫁、娘さんの応援もありとか!なんだか微笑ましいと言ったら、怒られるかも?僕は、一人で決断して、今も孤独な戦いをしております!
ちなみに二週間目に突入ですが、ほとんど禁断症状のイライラは感じ無くなりましたよ!これからも多くの禁煙挑戦者達と一緒に頑張りましょう!
[30078へのレス] Re: 20日突破したけれど・・・ 投稿者:飛行機雲191 投稿日:2005/07/21(Thu) 19:30
「まだまだ未練たっぷりなんです。」
ちょっと危ないですね。折角、家族の応援もあるんですから、いまのうちに、なぜタバコをやめるのかを整理しなおして、補助ロケットに点火して遠い世界へ行ってしまいましょう。

わたしがやめたときは、買いおきのタバコが17箱ぐらいありました。むしゃくしゃしたときは、一本だして燃やしていました。臭いわ、ばかばかしいわ。でもいい気晴らしになりました。

頑張って。
[30078へのレス] Re: 20日突破したけれど・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:35
ピリオドさん、20日突破おめでとうございます。
煙草に未練があるのなら、買った煙草はさっぱりと処分した方がいいと思いますよ。
吸う必要があるかどうか、今一度考えてみて下さい。なぜやめたいのか、なぜ吸いたいのか、それらも考えてみてください。
ここの過去ログも読んでみてくださいね。

>ただ、嫁・娘に臭くないと言われるととても嬉しい気持ちになります。

自分のための禁煙ですが、周囲もハッピーにする禁煙ですね〜。
[30078へのレス] ありがとうございます! 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/07/22(Fri) 08:31
伊勢湾岸ソロさん、ガマンさん、飛行機雲191さん、とどさん、レスをくれた皆さん、読んで頂いた皆さん本当にありがとうございます。
タバコやっぱり捨てた方がいいですよね。
って当たり前ですね。

今日捨てる事にします。(キッパリ)

過去ログももう少し読んで見ようと思います
これからも是非是非参加させてください、よろしくおねがいします。。
[30078へのレス] Re: 20日突破したけれど・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/22(Fri) 10:51
こんにちわ、ピリオドさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

心理的な依存があるようですが、10年も一緒にいれば情も湧くとは思います。
ですが禁煙は、情に流されると痛い目に合います。冷たいようですが理性を優先させて下さい。

[30057] 有難うございました! 投稿者:みやっち 投稿日:2005/07/21(Thu) 11:39
おいっす。(・____________________・)ノ" ビローン
みんな頑張ってますか?

ワタクシもうすぐ一ヶ月という事もあって今かなり落ち着いてます。このままだとうまくいけそうな気がします。
という訳でこのサイトとお別れしようかな。と
これもみなさんのおかげです。感謝。

タバコ吸わなくなって口内炎ができ易くなったり、夜中体がものすごく熱くなって目が覚めたりしますけど、それ以外はすこぶる元気ですっ!
一本おばけの恐怖も実は一本吸っても2本目を吸わなければ大丈夫だという事に気づきました。というか当たり前なんですけどね。。2本目を吸わないという事は激ムズなのですから。逆に2本目を我慢できれば・・・・・。


もう幻覚を見る事はありません。
諸先輩方本当にありがとうございました。辛い時にどれだけ支えになったかわかりません。
今辛いみんな!くじけそうになった時はこのサイトの人たちを思い出して下さい。一人じゃないことを思い出して下さい。


では。
卒煙に挑んでる皆を陰ながら応援しております。
You'll never walk alone!!うーんいい言葉だ〜!
[30057へのレス] Re: 有難うございました! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 11:44
みやっちさん、おっめっでっとーーーーっ!!!!
ここに来なくなっても、卒煙街道をみんなと一緒に歩いていることには違いありませんぜー。 テクテク、時々茶屋で休憩しもって、どこまでも歩いていきましょう!!!

たまには遊びに来て、後輩達を励ましてあげてねー。
[30057へのレス] Re: 有難うございました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/21(Thu) 14:28
こんにちわ、みやっちさん。

残念!

1本お化けの恐怖は、その1本を吸わせる事です。

1本さえ吸わなければ、2本目を我慢する事もないし、喫煙者に戻る危険もない。

たとえ1本の喫煙でも正当化してはダメです。それがタバコの罠なのです。
[30057へのレス] Re: 有難うございました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/21(Thu) 19:26
みやっち! 卒煙おめでとうさんでござんす!

う〜ん、でも、ちょいと残念でござんす。
みやっちの卒煙はとてもとてもめでてえことなんでござんすが、
あっしは、みやっちのそのきゃらくたあがつねぼん卒煙街道筋にはとても貴重だと感じておりやした。

気が向いたらちょいと街道筋を歩くお仲間さんたちを盛り上げてやっておくんなさいやし!
[30057へのレス] Re: 有難うございました! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/22(Fri) 00:10
みやっち、卒煙おめでとう〜かな(爆)

自分で「大丈夫!」って思えればO,Kでしょ!
これからも楽しく吸わない事を続けておくんなさいまし!
また会う日まで!
[30057へのレス] Re: 有難うございました! 投稿者:naga 投稿日:2005/07/22(Fri) 00:24 <HOME>
みやっちさん、卒煙おめでとうございます。
私は一足先に1ヶ月達成しました。
禁煙は長い道のりです。
これからも頑張っていきましょう!!

[30015] 1ヶ月達成しました!! 投稿者:naga 投稿日:2005/07/21(Thu) 00:18 <HOME>
お陰さまで1ヶ月達成しました!!
禁煙をしようか悩んでいたときに知った禁煙サイトがこちらでした。
みなさんの楽しそうな書き込みを読んで、もしかしたら私にもできるかもと勇気をもらいました。
まだまだ油断はできませんが、だいぶ禁煙自体は慣れてきました。
1ヶ月前まではタバコをプカプカ吸っていたというのが我ながら信じられないですねー。

やはり禁煙して良かったです。
浮いたタバコ代で金魚用の水槽を買いました。
タバコを吸うよりも金魚を眺めていたほうが癒されます。

これからも頑張ります!!
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者: 投稿日:2005/07/21(Thu) 00:40
一ヶ月達成おめでとうございます。まだ3日目の新人ですが一ヶ月は新人にとっては憧れです。一ヶ月たったらタバコは気にならなくなりますか?今日はタバコのことで頭がいっぱいで仕事もミスってしまいました。お互いにまだまだ頑張りましょうね
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 09:09
nagaさん、1ヶ月達成おめでとうございます!
とっても落ち着いてますね。これからは1本お化けが出てきても、冷静に対処できると思います。もう騙されないぞってね。

以前私は金魚を飼ってました。二十匹くらいいましたかねぇ。水換えがしんどかったです。今は0匹ですけど。
けっこう大きくなりますよね。でも、金魚はかわいいですよね〜〜。
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者: 投稿日:2005/07/21(Thu) 09:18
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

金魚いいですね。夏らしくて。
私も何度か飼った事がありますが、長続きしませんでした。

これからも浮いたタバコ代有効に活用してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/21(Thu) 13:29
こんにちわ、nagaさん。

祝!禁煙生活1ヶ月達成、おめでとう。

暑い夏なので金魚も喜んでいる事でしょう。いっぱい癒されて下さい。
タバコを吸わない生活が馴染んでくると、冷静にタバコの事を見つめられますね。
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/21(Thu) 23:15
nagaさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトコーラス ( ^o^)(^O^)(^o^ ) ドゥーワ〜♪

禁煙1ヶ月は大きな自信になりますよね!頑張ってる自分の事沢山誉めてあげて下さいね〜!
<* ))><*))><<(金魚?)に癒されちゃって下さい〜!
[30015へのレス] Re: 1ヶ月達成しました!! 投稿者:naga 投稿日:2005/07/22(Fri) 00:20 <HOME>
みなさん、ありがとうございます!!
金魚の飼い始めと禁煙開始の時期がだいたい同じ時期なので両方とも気長に続けていこうと思います。

誠さん、はじめまして!!
私は3日目くらいが苦しいピークでした。
今の私はほとんど吸いたいという気持ちはありませんが、人によって違うようです。
1日平均40本で60本吸うことも多かったので今の状況は自分でも信じられません。
これから長い禁煙生活をいっしょに頑張っていきましょう!!

[30054] 深い 投稿者:nana 投稿日:2005/07/21(Thu) 10:59
潜在的に罪悪感を感じていたからこのサイトを見たのだと思いますが、読んでいて凄く禁煙て深いなーと改めて思いました。同じ事で悩んでいる人達の意見が聞けて軽い気持ちで読んでいたのですが私も真剣に禁煙しようかと考えています。禁煙は本当に意思の強い人しか成功しないのでしょうか?断念してしまう自分は意志薄弱なんだろうかと落ち込んでいましたが、もっと楽にスタートしようかと思います。一番怖いのがいわゆる禁断症状。私の場合は文章を書いたり考え事をしている時、なくてはならないのがタバコです。よく口が寂しいならガムとかあめっていいますが、私にとってはタバコとは全く別のものでたしになりません。イライラして落ち着かないというような状態がどの程度続くのか、それを超えたら本当に楽になるのか、禁煙の経験がないので不安です。精神的にもきついのでしょうが、実際肉体的にニコチンが切れてきて辛いという状況ってどの程度の期間なのか、経験のある方アドバイスをお願いします。
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:とど 投稿日:2005/07/21(Thu) 11:40
nanaさん、こんにちは。
ここには「自分ほど意志薄弱な人間はいない」と思ってる人ばかりだと思います。禁煙は意思や根性だけでやるものではありません。安心してください。
「なくてはならないのがタバコ」と思いこまされているのです。誰に? ってニコチンに侵された自分の脳にです。脳がニコチンに依存してしまってるって、こりゃ普通じゃないですよね。
なくてはならないモノならば、タバコを吸うまではひどい生活をしてましたか? ろくに文章も書けない、何も考えられない日常だったでしょうか? んなことはなかったはずです。吸わなくてもちゃんと生活できてた昔を思い出しましょう。
禁断症状がいつまで続くかは、個人差があるとしか言いようがありません。ただ、我慢だけで続けようとしたら吸いたい気持ちは長引くでしょう。
身体的な症状は、個人差がありますが、長くても3ヶ月くらい経つと、なくなってると気が付くことが多いです。
私は禁煙鬱になりましたが、1ヶ月くらいでなくなりました。喉が痛かったのは、3ヶ月くらいでなくなりました。眠いのはつらくなかったですが、1ヶ月ってとこだったかな。どれも延々と続くものではないので、あまり気にすることはないですよ。
やる前から、あれこれ不安材料を考えるのは、「禁煙はつらいぞ」って自己暗示をかけてしまうので、オススメしません。
とにかく始めてみては? 意外にも禁断症状が軽いって人もおられるんですから。
始めるにあたって、タバコについてもっと知ることをオススメします。ここの過去ログ、↓で紹介されている禁煙サイトを読んで、タバコ中毒について知ってください。
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/21(Thu) 12:11
恐怖心 は禁煙を決意するかどうかの最大の障害ですね。
恐怖心の基になっているのは、タバコが切れてパニくったときの記憶だと思います。
大丈夫、あれ程つらくはないです。受身と自発の違いは大きい。
禁断症状のつらさは、人によりまちまち とは言うものの、大したことないです。
他の麻薬、覚せい剤なんかと違って、もだえ苦しむことはない、ただ、吸いたい吸いたいと思い続けはします。
2週間ほど。
ただし、3,4日過ぎれば、ゆっくりゆっくりその思いは少なくなっていく。
一番大切なのは理論武装しておくことですかね。

タバコと各種病気の因果関係を直視する。喫煙行為の意味を考える。私の場合はタバコメーカーに対する怒りがあったのですが、このサイトでいろいろな写真を見せられたりで、思いが強くなりました。

あなたの今の状況は、学校の集団注射を打つために並んでいて、注射の終わった人に『痛い?痛い?」と聞いている人のようです。 実は私も昔やりました。

案ずるより生むがやすし、西川きよし。やすしく〜んッ。
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:おつぼ 投稿日:2005/07/21(Thu) 13:04
nanaさん こんにちはです!

禁煙に禁断症状はありません!あるならそれは、タバコに対する誤解や幻想のみです!!

>私の場合は文章を書いたり考え事をしている時、なくてはならないのがタバコです。 って言ってますよね。まさにこれが、幻想そのものなんですよ!

私もその幻想に悩まされましたが、タバコからは、本当に何の喜びも与えられていないことを心に強く思い禁煙しました。

nanaさんもタバコから何らかの喜びが与えられてると思っているうちは、本当の意味で禁煙はつらいものとしか思えないかもしれません。

吸いたい!もうだめって思うだけで、別に痛くもないし、ただ気持ちがソワソワするだけだから大丈夫ですよ!!
乗り越えられます!
そんなときは、自分に逆洗脳をかけるんです!
タバコは一時的にしか禁断症状を癒してくれない。吸ったらまた同じことの繰り返しってね(^_-)-☆

一緒にがんばりましょう\(^o^)/

ちなみに、禁煙セラピーの本読まれましたか?
とっても参考になると思いますよ!!
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:ひそか 投稿日:2005/07/21(Thu) 13:25
そんなに心配しないで気楽にスタートしてみたらどうですか。僕は1日60本のヘビースモーカーでしたけど、禁断症状はそんなにありませんでした。ちょっと眠いとか、手が痺れる位はありましたけど、大体1週間我慢すれば楽になりますよ。ちょっと文章を読ませて頂いて心配だったのが、禁煙する事そのものに恐怖感やプレッシャーを感じているようにみえます。その不安な気持ちが逆にタバコに依存する原因になりかねないと思います。タバコを止める事は体の問題と言うよりも気持ちの問題だと思うので、あまり心配し過ぎずに、やめた後の楽しい事を考えてワクワクしながら禁煙を楽しみましょうよ。我慢しようとか、気合が入っているうちは結構キツイので、存在を忘れてしまうような暗示を自分にかける事と、やめる理由をきちんと整理する事をお勧めします。やめる理由を理解しておくと自分が弱気になってしまった時に助けられますよ。がんばりましょうね。。
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/21(Thu) 14:42
こんにちわ、nanaさん。

タバコがないと何も出来ないのでは・・・という恐怖や不安はみんなあります。
でも、みんなタバコのない生活をしていたんですよね、なんの恐怖感もなく・・・

要は、タバコに対する価値観をどう変えるかが重要なのです。

【体験談】山本一力 たばこをやめたワケ (Gendai.Net2005年6月28日 掲載)
http://gendai.net/contents.asp?c=051&id=16027
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/21(Thu) 20:15
つねぼんさん 山本一力さんの記事 読ませていただきました。
ほんとにその通りだと思いました。

禁煙できるかどうかは 自分がどれだけたばこのことがきらいになれるか、たばこに依存している自分に嫌気がさしてるかってことにかかっていると思います。

私は禁煙しようと決めたとき 禁断症状のことや いつまで吸いたい気持ちが続くかなんて考えもしないで始めました。

とにかく「吸わない人になりたい!!」それだけです。

そうなるためには 何があっても吸わない!のです。
でも すぐにそれを貫くのはかなりつらいことだとわかりました。 それでもやっぱり私は 「吸わない人になりたい」です。



  
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/21(Thu) 21:11
nanaさん、こんばんは。

禁断症状は人それぞれです。
私は入院禁煙だったので、ガンかもしれないという恐怖心で、
禁断症状は全くなく、検査結果もタイしたことなくて
とっても楽しく禁煙できました。

案外たいしたことないかもしれませんよ。
[30054へのレス] Re: 深い 投稿者:飛行機雲191 投稿日:2005/07/21(Thu) 22:45
こんばんわ。
覚せい剤の禁断症状が辛いからといって、覚せい剤を打ち続けるべきという理屈は成り立ちません。禁断症状の有無、重い・軽いに関係なく、体に悪いものはやめるに越したことがないのです。

不安なのは分かりますが、多かれ少なかれ禁断症状があることは覚悟しておいた方がよいでしょう。だけど、本当はその苦しみよりも、もっと大きな喜びを得ようとしているんですけどね。

とりあえず試しに3日やめてみては如何ですか?禁断症状のおおよその見当はつきます。

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