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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[483]

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[30275] やっと4日目 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/24(Sun) 09:13
お早う御座います。やっと4日目になります。このまま一日一日
こつこつと禁煙を続けていこうと思っていますが、動悸・息切れ・全身の倦怠感に悩まされています。これもニコチンが、体から出て行ってる証拠ですよネ! でも悪い事ばかりでは無く、匂いや味が良く分かるようになって食事が(間食も)美味しい事や、寝つき・寝起きが良くなった事、それに禁煙を続けている事で、気分が楽になった事など色々あります。
まだまだ、禁煙を始めて4日目なので、この先色々な誘惑が出てくると思いますが、ニコチンの誘惑に負けないように、ここで吸ってしまったらどうなるのかは、前回3日目で脱落した時に、嫌と言うほど味わって、もう2度と同じ過ちはしたくないので、頑張りすぎず気持ちを楽にして、次の目標”禁煙7日達成”を目指します。
それまでに辛くなったら、またここの掲示板に助けを求めるかもしれませんが、その時は、また宜しくお願いします。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/24(Sun) 11:28
ボビーさん、禁煙3日達成おめでとうございます。

一番苦しい3日間はもう終わったのです。
まだまだ苦しいかもしれませんが、ニコチンが体から抜けている証拠です。
セロトニンを補給しましょう。日光にあたりながら、運動するといいらしいです。
(今の時期は日射病に気をつけて)
これから少しずつ楽になっていきます。

気を引き締めてがんばって下さい。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/24(Sun) 12:56
よしのりさん、何時も優しく励ましてくださり、感謝の気持ちで一杯です。4日目の今日が、今までで一番辛いです。動悸・息切れ・倦怠感… 5日目の明日もどうなる事かと不安になっていますが、永遠に続くものではない事、又、何時かは徐々に消えていく症状だと言う事を、自分に言い聞かせ、なるべく良いことの方を意識するようにします。
よしのりさんの言うとおり、これから少しずつ楽になっていく事を信じて、頑張ります。
煙草は、全て処分し手元に無いので大丈夫だと思います。
早く、ニコチンの禁断症状が無くなる事を願ってます。
何だか、とりとめの無いことを書いてしまいました。ごめんなさい。でもこの辛さを誰かに分かって欲しくて… 私だけじゃありませんよネ! 辛いのは…
あぁ〜〜〜何言ってるんだか、分からなくなってしまいました。
めちゃくちゃな文章ですみません。
これからも辛くなったら、書き込みをするので、皆さん懲りずに
お相手宜しくお願いします。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/24(Sun) 13:22
苦しいですよね。辛いですよね。よーく分かりますよ。
でも、ここが我慢のしどころです。
タバコと縁を切るための戦いです。
峠を越えればずっと楽になります。
頑張って、頑張って!応援しています。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:koko 投稿日:2005/07/24(Sun) 16:04
 ボビーさんこんにちわ。 

頑張ってくださいね! みんな 固唾を飲んで見守っていますよ!
辛いと思います。でも、必ずいいことがあると信じてください。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:OX 投稿日:2005/07/24(Sun) 17:42
4日目おめでとうございます。
自分は、6日目に入りました。
動悸・息切れは全くありませんが、全身の倦怠感はすごくあります。これもニコチンが、体から出て行ってる証拠ですよと信じたいですね。
お互い頑張りましょう。
[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/24(Sun) 21:10
ポピーちゃん、おめでとう!
人知れず、ガンバッテたんだね!やるじゃ〜〜〜ん!!!
先のことは、あまり考えないで、今の自分をとにかく誉めてあげよう!たぶん、明日は今日より楽になるよ。祈ってるね!
あおりんもわたしもガンバルよん!!!

[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:39
こんにちわ、ポピーさん。

着実にクリーンな身体に戻っていますね、おめでとう。

あなたが抱えていたタバコ問題が解決しようとしています。ちゃんと決着しましょう。
大きな問題が解決するのは嬉しい事です。なにより、もう悩まなくていいのです。
[30275へのレス] 5日目  投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/25(Mon) 19:20
5日目の中間報告をさせて頂きます。
昨日は、動悸・息切れ・倦怠感が辛くて辛くて仕方なくて、この症状が5日目も続いたらどうしようかと、とても不安だったのですが、お蔭様で今日はだいぶ落ち着いて来ました。
よしのりさん、ねおさん、kokoさん、OXさん、せらせらさん、つねぼん先生、色々と有難う御座いました。このままいけば5日目も無事に終わる事が出来そうです。

でも、ちょっとでも気を許すと、ニコチンが顔を出して私をソワソワさせようとして来ますが、そんな時は、”タバコとさよなら!出来たら、自分の人生に自信がもてる"だから吸わない!って
何度も何度も繰り返し自分に言い聞かせています。
実際、タバコを吸わなくなってから、薬の効きが良くなって来ました。本当にニコチンて悪い奴だったんですね。
これからも、ニコチンに負けずに頑張りたいと思ってますが、辛くなったらすぐにここに来ますので、皆さん宜しくお願いします。ここは私の、”こころのオアシス”です。なんっちゃって…
本当ですよ、心のよりどころ。ここがあるから、頑張れるのです。同じ目標に向かって、皆で頑張りましょう。それでは、又…
[30275へのレス] 5日達成おめでとう! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:27
ボビーさん、禁煙5日達成おめでとうございます。

つねぼんさんに作っていただいたこのサイト、本当に禁煙初期の辛い時期の方には心のよりどころだと思います。
皆さん、自分にとっても正直になれる場所だと思います。
このサイトを訪れると人間性善説を信じたくなりますね。
辛くなってもこの掲示板を思い出して頑張って下さい。
みんな同じ経験をしています。絶対成功します!

[30275へのレス] Re: やっと4日目 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:49
ウワァ!!!素晴らしい!
   人間性善説・・・・ですかぁ・・
そのとおりですね。
言葉は知らないでいたけれど、それ!それ!だったんですよ〜
私の言いたかったこと(笑)

[30320] 禁煙3日目の朝です。 投稿者:北島 投稿日:2005/07/25(Mon) 09:56
ついに、3日目に突入しました。新記録です(笑)
でも、昨夜も眠れず、1時間毎に目がさめてしまいます。
そして、もの凄い手足のシビレと脱力感・・・
さらには、1本お化けと、次々に私に襲いかかります(笑)
でも、負けませんよ!今度こそは!
絶対に真のノンスモーカーになってみせます!
[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:23
こんにちわ、北島さん。

祝!禁煙生活自己新記録更新、おめでとう。

それほどニコチンが身体中を汚染していたと云う事です。とても怖い現実です。
ですが、これは通過しなければならない試練です。意気揚々と歩みを進めましょう。
[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:27
3日目おめでとうございます。\(~o~)/

体が一生懸命回復しようとしているが故の辛い症状だと思います。
急な回復は無いものの必ず徐々に良くなりますので、焦らずがんばって
下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/25(Mon) 12:35
北島さん3日目おめでとうさんでござんす!
この3日の宿場にたどり着くのがいかにでぇーじなことか!
北島さんお見事でござんす。
3日を乗り越えると心の中に
「自分は間違いなく卒煙への挑戦をしている」という自覚がどかんと生まれるでござんす。
まだまだニコチン野郎は北島さんに悪い誘いを仕掛けてくるでしょうが
北島さんがこれからお付き合いされるのは、つねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちでござんす。
これから先もがっちり手を取り合って「卒煙」目指して街道筋を歩いていきやしょう。
北島さん、がんばっておくんなさいよー!
[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:00
北島さ〜ん、新記録ですね〜♪バンザ〜イ!
おめでとうございま〜す!

私も3日間は 自分はどうなってしまうのかと思ったほどでしたが 今はぐっすり眠れて楽になっています。

今日一日がんばったら なんと・・4日目なのです!!

[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/25(Mon) 16:36
3日達成おめでとうございます。

3日できれば4日できます4日できれば5日できます・・・・・

一緒に禁煙続けましょう(⌒o⌒)
[30320へのレス] Re: 禁煙3日目の朝です。 投稿者:飛行機雲195 投稿日:2005/07/25(Mon) 17:01
素晴らしいです。おめでとうございます。

あとは、焦らず毎日毎日積み重ねるだけです。これからも悪魔はいろいろな場面で囁いてくると思いますが、北島さんにはニコチンは不要です。頑張りましょう。
[30320へのレス] 有り難うございます! 投稿者:北島 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:14
みなさま、有り難うございます!
3日目も、なんとかクリアーできそうです!
でも、1本お化けが、ず〜っと居ます(笑)
どうやって退治しましょう?(笑)
しかし、ニコチン切れの禁断症状が、こんなにツライとは・・・
さぁ〜、今夜は眠れるかな〜?

[30317] なんとか土日無事過ごせました。 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/07/25(Mon) 09:07
みなさんおはようございます。
土日、吸ってしまおうかと思う事もありましたが、なんとか無事過ごすことができました。
禁煙25日目です。
しかし、禁煙できているのもすべて嫁、娘のお陰だと思いました。
『禁煙セラピー』も読んでくれたし、イライラしている俺を支えてくれているから。
でも本当に自分がイヤになります。つまらないことでイライラして当たり散らして・・・(以前はイライラはタバコで紛らわしていたんだと思います。)
今は本当に何でも−に考えてしまう。
『3週間も我慢してるのに全然楽にならない・・・』
そうオレが言うと嫁さんにこう言われました。
『3週間もやめられたんだからすごいじゃん。そう思うようにしなよ。』って。
甘えてるだけなんだと思う。本当にダメなオレ。
でも、

協力してくれている嫁、娘の為にも絶対吸えない!!!!

ここって本当に良い掲示板ですね、こんな情けない俺ですけれど、よろしければこれからも参加させてください。
[30317へのレス] Re: なんとか土日無事過ごせました。 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 09:49
25日目達成おめでとうございました。\(~o~)/

家族の応援、本当に力になります。私も、娘と息子から散々タバコの
害を言われまくったうえでの禁煙だったので、余計気が入って禁煙
しました。結局は、自分の事ながら、家族の支え大事だと思います。

まだ習慣性のぶり返しや辛い時期があると思いますががんばって
下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[30317へのレス] Re: なんとか土日無事過ごせました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:20
こんにちわ、ピリオドさん。

祝!禁煙生活3週間突破、おめでとう。

マイナスに考えるだけ損だと認識して、どうせ止めるんだったら楽しみましょう。
タバコで紛らわせていたのは、ニコチンによる禁断症状です。そういう病気なのです。
[30317へのレス] Re: なんとか土日無事過ごせました。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:21
ピリオドさん、25日達成おめでとうございます!

それだけ続けられたら 禁煙してよかったことにも気がついてるはずですよね。 できるだけたくさん言ってみてください。

それと やさしい家族さんでよかったですね。
もし私だったら 「勝手に吸い始めておいて 人に八つ当たりせんといてっ!」 と言ってやりますから・・・。

まあ、ボチボチやりましょ!
[30317へのレス] 禁煙25日目までの体の変化。 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:27
雅さん、つねぼんさん、hanakoさん早速のレス本当にありがとうございます。

禁煙して良かった事書いてみようと思います。
禁煙25日目までの体の変化。(良いことも悪いことも。)

ヤニ臭さが完全になくなった。家族に臭いと言われなくなった。
今までわからなかった臭いがわかるようになった。
その反面、職場の喫煙者の煙が本当に迷惑に感じる。(今までは自分もそうしていたのに。)
少し歯、歯茎がキレイになったような気がする。
食欲は今までもあったので殆ど変わりなし(笑)
寝付きがよくなった。ぐっすり眠れる。(いくらでも眠れそう・・・)
肌がキレイになったとか聞くけれど、男なのであまり気にしていないし、変化もよくわかりません。
本当は270円×25日=6750円のはずが、代わりにガム、タブレットなどを買ってしまっているので全然たまらず。
今月はなんとか代用品(ガム・タブレットなど)に頼ってもとにかく吸わない!来月になったら代用品無しにして吸ったつもり貯金しようと思っています。
節約できたお金で、イライラして当たってしまった嫁さんと外食&映画でも行きたいと思います。
なので吸いたくても我慢します。

今は自分の事が精一杯で皆さんにレスする事ができなくてごめんなさい。
落ち着いたら自分の経験からも色々と書かせて頂きたいと思っています。
とにかく頑張ります。
[30317へのレス] Re: なんとか土日無事過ごせました。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:58
これからまだまだ「よかったこと、うれしいこと」に出会うんでしょうね。
それを見つけながらいっしょに一日、一日と重ねていきましょう!
[30317へのレス] Re: なんとか土日無事過ごせました。 投稿者:飛行機雲195 投稿日:2005/07/25(Mon) 17:41
おめでとうございます。素晴らしい家族に囲まれてお幸せですね。

チョッと気になるのは、文面からは、まだまだ「タバコを忘れようと頑張っている」のが伝わってくること。もう少しアタマの整理をされたら、そんなに「頑張らなくてもよくなる」ような気がします。

>以前はイライラはタバコで紛らわしていた
これはタバコをやめようとするわれわれにとっては、危険な美化です。イライラ解消は深呼吸でも散歩でも、ワオー!と叫ぶことでも解消できます。イライラするのは、タバコを吸えないからなのかそれ以外に理由があるのか?前者は禁断症状だから素直に受け入れしょう。後者はタバコを吸っても解決しません。別な解消法を捜しましょう。

応援していますよ。

[30321] アスベストに思う! 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:00
昨日夜、今話題のアスベストのTVニュースを見ながらの会話。
娘「あれ(アスベスト)を吸い込むと肺ってあんなふうになるんや」
(アスベスト被害に遭われた方の肺の説明が出ていた。)
私「物は違うけど喫煙してもニコチンやタールで同じように肺に害が
  あるよ」
娘「煙草も販売しなければいいのに...でも、税金取っているから
  だめか...」
 「お父さんは大丈夫なの」
私「止めたから大丈夫だよ」
この言葉の後に娘のちょっとうれしそうな顔が印象的でした。

アスベストも害があると知りながら諸外国より遅れて規制をし、被害を
広げた政府。数年後、アスベストと同様の扱いをされる煙草の姿を
思わず私は想像してしまった。
[30321へのレス] Re: アスベストに思う! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:40
こんにちわ、雅さん。

私は中国人が謝罪と賠償を求めている絵が浮かびました(笑)

役人は、一般国民よりも天下り先の大企業の方を見て仕事をしている悲しい現実ですね。
今頃になって、政府を批判している政治家の偽善者ぶりが、あまりにも醜く映ります。
[30321へのレス] Re: アスベストに思う! 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 15:55
少なくとも私の意識の中では、
アスベストは20年以上前にその危険性が認識され、全廃されたものと思っていました。
未だ禁止されていなかったとは。。。唖然としました。

関係ないのですが、ちょっと気になって災害時の救援物資について調べてみたところ、
JTはしっかりタバコを提供しているようです。

ttp://www.keidanren.or.jp/japanese/profile/1p-club/news/20041028.html

まあ、喫煙者にとってタバコは「禁断症状」からの「救援物資」ですかね。。。クックックッ。

まさか義援金をタバコ購入に当てたりしていないでしょうね。

[30335] どうしてだろ? 投稿者:ijnek 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:09
はじめまして。
禁煙生活15日目です。よくここまできたもんだ。
と思ってるんですが、飲みの場、喫茶店、会社の
喫煙コーナーどこに行っても吸いたくならないんです。
でもどうしてか、一人でいる時に一本お化けが。。。
なんでだよ〜??多分いまだニコチン依存野郎なんでしょうね。
精神的に依存してんだよなあ。

ってカキコしてる今もお化けが近づいてきてます。
お茶飲も。。
[30335へのレス] Re: どうしてだろ? 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:39
15日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

不思議なもので大勢の喫煙者がいると妙な緊張感があって自分は禁煙
しているんだ。と言い聞かせる事が多いが一人になると逆にその
緊張が解けて変な誘惑が襲ってくるのかもしれません。

この掲示板に“〆(^∇゜*)カキコ♪したり、お茶でも飲んで
リフレッシュしてがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[30335へのレス] Re: どうしてだろ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:44
こんにちわ、ijnekさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

どうせですから1本お化けが出る度に、タバコの事を考え直してはいかがでしょうか。
タバコを止めるべきものと納得できれば、お化け如きでうろたえる事はなくなりますよ。
[30335へのレス] Re: どうしてだろ? 投稿者:ijnek 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:31
早速返事頂戴してありがとうございます。
なるほど、人前だと緊張してるんですね。
今のところ、あんまり食事の味も変わらないし、
匂いも変わらないし、どうなんかなあって感じてます。
もっとドラマティックな変化ってあるのかなあ?
ひょっとしてまだしんどくなるかなあ?

本当にお化けはムカツキます。
うろたえてはないですよ。こんなもんだと思ってますし。
早く安定した卒煙生活を送りたいものです。

[30227] 1本おばけに負けそうです 投稿者:ジュンコ@98 投稿日:2005/07/23(Sat) 13:22
もうすぐ100日というのに今、吸いたい病にかかっています。忘れもしない6月23日、職場のクーラーがこわれ、酷暑の3日めの26日から体調をこわし、1月たって、少しずつ体の調子は戻りつつありますが、まだまだです。故に常にイライラし、タバコが恋しくてなりません。久しぶりのタバコはじっくり吸いたいので誰も居ない時間にこっそりなんて考えています。いけない!いけない!
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2005/07/23(Sat) 13:36
始めまして。
イライラは、他で解消しましょうよ。
タバコでは解消できないですよ。
1本吸うと、チェーンとなりますよ。
いけない!いけない!
その通りです。
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/23(Sat) 16:15
100日達成目前、おめでとうございます。
この偉大な実績を無駄にし、後悔だけがしか残さないタバコは、「いけない!いけない!」ですよね。
体が欲しがっていることはあり得ないので、記憶に染み込んだニコチン残像が今でもなお悪さをするのですね。この効果的な撃退法がないものでしょうかね。
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/23(Sat) 16:50
ジュンコ@98さん、こんにちは〜!

>タバコが恋しくてなりません。
恋しいなんていつまでも未練に思ってるから喜んで1本お化けがやってきます。もうきっぱり諦めましょう、タバコはあなたの期待には応えてくれない違う物になってますよ。タバコ以外の物でイライラは解消しましょう!散歩や深呼吸してもう1度頭を冷やして冷静になって下さいね!
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:NAO 投稿日:2005/07/24(Sun) 05:31
ジュンコさん、お久しぶりです!

まもなく禁煙100日達成なのですね。
体調がすぐれなかったり、気分的に不調の時って、なぜかタバコに頼りたくなるような気がすることがありますよね。

しか〜し、じっくり1本・・・吸ってしまうと、確実に再スタート、リセット状態です。

な〜んて、今更、吸うわけないですよね(笑)
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:らら 投稿日:2005/07/24(Sun) 06:01
すごお〜い、100日目前ですね!それでも1本おばけって出るんですね、こわいこわい。きっと乗り切ってらっしゃいますよね!後からついていく私たちのためにも頑張ってください!
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:ジュンコ@98 投稿日:2005/07/24(Sun) 09:13
みなさん、応援ありがとう。いろいろな人の書きこみを読むと、禁煙開始1月以内の型の苦しみ、頑張りに敬服します。今の私の、吸いたい病なんて、程度が浅いです。この100日の努力を無駄にせぬよう、自己嫌悪の海に落ちないよう、腹式呼吸をして頑張ります。
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:26
こんにちわ、ジュンコさん。

祝!禁煙生活100日間達成、おめでとう。

タバコはニコチンを運ぶ道具です。あなたに幸せを運んではくれません。
またバリバリのニコチン中毒患者に戻るかどうか、自分と向き合って下さい。
[30227へのレス] Re: 1本おばけに負けそうです 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:03 <HOME>
ジュンコさんわかりますねぇ・・・・・・。うんきっついだろうなあ・・・・・。とにもかくにも気分を変えましょうよ。それしかないんすから。しばらくすると忘れてまっせ。

[30298] 充実の日々でした 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/24(Sun) 22:37
先週の日曜に宣言して、今日で丸一週間。
年を重ねると?、日々、時の流れの速さに驚く昨今です。

ところが、この禁煙週間は長く感じました。うん、長かった!
禁煙の初めは生半可ではありませんね。本当に辛かった。
とにかく、自分との戦いでした。
自分はこれほどまでに病気に侵されてたこと、あらためて知りました。
もうひとつは生活習慣が怖いものなのだと分かりました。

家事の合間の喫煙、風呂後の喫煙、食前後の喫煙、会社出勤前退勤後の喫煙、車での喫煙、他、当然ながら暮らしのほとんどに喫煙の習慣。禁煙を始めてからも、無意識に手をだす自分がいて「オッ!!!」と
自分で驚きました。(止めましたよぉ!当然)

それが、ココのサイトのおかげで、嘘でも誉められると嬉しい性格。
初めて、よくも知らないのに、参加して、勝手におしゃべりさせていただきまして、にも、かかわらず、皆さん、本当によく相手にしてくださり、感激、感涙、感動、ありました!あったのよ・・・ホント。
こんな充実したって思える一週間を過ごしたのは
近頃、本当になかった気がします。
幻覚症状???笑って過ごせたことが私の症状だったかも知れません。
色々、お騒がせしてごめんなさいでした。でも・・・
今後もよろしくね!皆さん、だ〜好き!ムフ!


[30298へのレス] Re: 充実の日々でした 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/24(Sun) 23:42
せらせらさん、何時も元気をくれて有難う御座います。
せらせらさんの明るいレスに、何度励まされた事か…感謝しています。私が途中で諦めないで禁煙を続けられたのも、せらせらさんがいてくれたからです。
何とか4日目も無事に終えそうです。明日は5日目、ちょっと不安もあるけど、せらせらさんに引っ張られる様に、後を付いていきます。これからも、宜しくお願いします。
それでは、お休みなさい。良い夢見ましょうネ!お互いに…
[30298へのレス] Re: 充実の日々でした 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/25(Mon) 00:09
ポピーちゃん、ありがとう。
お礼を言うのは私のほうです。
ポピーちゃんの真面目さ、正直さ、素直さには、
頭の足りナい私には考えさせられましたよ。
がんばってくれて、アリガトウ。明日もきっと大丈夫!
よかったなぁ・・・・うれしいなぁ・・・
[30298へのレス] Re: 充実の日々でした 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 08:11
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

本当に年取ると毎日が早いです。
ご指摘の習慣性本当に怖いですね。私も車に乗ると無意識に灰皿を
出した時には、本当に根強いと感じました。

今のペースで次一週間がんばって下さい。
p(^(エ)^q=p^(エ)^)q ガンバッ♪
[30298へのレス] Re: 充実の日々でした 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:53
こんにちわ、せらせらさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

幻想に惑わされなくなったのは、しっかり現実を受けれて生きたからなのです。
タバコに支配された生活を見切り、自分を取り戻したのですよ、カッコイイです。

[30300] 元気がなくなってきた 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/24(Sun) 23:37
皆さんこんばんわ、禁禁です。禁煙4日過ぎましたが、まだまだ大変ですね。なんだろう、地味にきますね。 グスン
皆さん、僕はタバコから立ち直れますか?
絶対楽になれますよね
弱気になりますが、吸いません。
タバコうざいから、      (´゜ω゜)負けてたまるか

[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/25(Mon) 00:01
禁禁さん、禁煙4日達成おめでとうございます。

まだまだ辛いかもしれませんが、ニコチンという麻薬中毒の治療です。
病気に治療なのです。もう少しガンバレばきっと楽になります。
必ず立ち直れます。
暗いトンネルを抜けたら、自由で健康的な生活が待ってます。
もう少しです。

頑張って下さい。
[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/25(Mon) 00:23
禁禁さん、私も禁煙4日です。確かに地味に来ますネ!(私は動悸・息切れ・倦怠感に悩まされています)でも、4日も煙草を吸わなかったと言う事実は事実です。ここで煙草を吸ってしまったら吸わなかった4日間が無駄になってしまうし、吸ってしまうと自己嫌悪で、余計落ち込んでしまいますよ。(私は経験済み)
大丈夫ですよ、タバコから立ち直れますよ。絶対楽になりますって!私もそう信じています。明日の5日目も頑張りましょうネ!
元気出してくださいネ!一人じゃありませんよ、苦しんでいるのは…
それに、ここの掲示板の皆が、応援してくれていますから、心強いですよ。又弱気になったらここにくれば、誰かが励ましてくれるから、大丈夫ですよ。頑張りましょう、禁煙7日を目指して…
[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/25(Mon) 00:37
つらいです。 私の症状はいらいら、落ち着かない、手を口にかぶしたりしてますね。 つまり禁断症状です。 でも、絶対吸いません。 絶対やめますよ  ポピーさんも頑張ってますね
一緒に頑張りましょう

[30300へのレス] がんばれ〜〜〜 投稿者:にこちん 投稿日:2005/07/25(Mon) 01:10
禁禁さん、もう少しガンバッテ。
もう少しで、肉体的な峠です。

明日(もう今日)は仕事ですか。
たまには、病欠。中毒の治療です。

私はこの時期半日休暇を数日取り、
仕事場のストレスから逃避しました。

現在 
経過時間 97日 54分経過
吸わなかった煙草 4851本
です。

以下は印象に残った記事
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_02_02_widow_in_isolation.html
[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/25(Mon) 02:29
にこちんさん、印象に残った記事読みましたよ
何かかわいそうなおばあちゃんですね。
タバコに捕らわれるとこんな風になるんですね
このおばあちゃんみたいにはなりたくないので、頑張りますぅ
[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 08:06
4日達成おめでとうございます。\(~o~)/

弱気になっているのは、今まで有った生活の一部(喫煙行為)が急に
欠落した為に一時的に生活サイクルがおかしくなったからではないで
しょうか。(違ってたら御免なさい。)

徐々に禁煙して良かった事も気付いて来ると思いますので焦らず
がんばって下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[30300へのレス] Re: 元気がなくなってきた 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:48
こんにちわ、禁禁さん。

地味ですが着実に前進していますね、あっぱれです。

誰に強制されたわけでもなく、自分で決断して行動しているのだから胸を張って下さい。
タバコに振り回される生活から、タバコを断われるようになったのは大きな前進です。

[30287] 一週間達成! 投稿者:ゆかちん 投稿日:2005/07/24(Sun) 16:22
そんなにつらいこともなく、一週間達成しました!
今までの禁煙とは比べ物にならないほど楽にがんばれてます。
禁煙セラピーと、このサイトに励まされているおかげです。
明日から大学の試験で、
いままではタバコが必需品だったのですが、
今回はそんな思い込みは捨てて、喫煙を気にすることなく勉強に集中できそうです。
でも、これから先、どんな風な禁煙生活になるのか予測不可能でちょっと不安です。
1年禁煙しても、吸ってしまった話とか聞いたらどんなことに気をつけていけば良いのか不安です。
今の私はこのまま積み重ねていくのみなのかなあと思ってますが、
そんな単純なもんじゃないのでしょうか?
[30287へのレス] Re: 一週間達成! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/24(Sun) 20:57
一週間達成おめでとうございます!

私も禁煙セラピーとこのサイトのおかげで なんとか前向きに続けられています。
でも まだまだ1本おばけが友達面して近づいてきますが 「もう吸わないと決めてんから 帰って!!」と言って追っ払います。

これから先も ずっとそうやって一日、一日重ねて行くつもりです。そのうち 1本お化けもあきらめるでしょうから・・。

そんな単純な?ことを繰り返していくうちに たばこから解放された喜びを感じたりできる・・・ってことかな〜と思います。 

[30287へのレス] Re: 一週間達成! 投稿者:ゆかちん 投稿日:2005/07/25(Mon) 05:19
hanakoさんお返事ありがとうございます。
一日一日禁煙を重ねていけるようにがんばりましょうね。
単純だけどやりがいがありますね。ご褒美があるし・・・
時間とお金と安堵感がちょっとづつ返ってきてます。
あと、一週間で肌の調子がびっくりするほどよくなりました。
いままでは、「お肌の曲がりかどがきたんだわ。」
とおもってあきらめていましたけど、禁煙してはじめてタバコのせいだったんだって気づきました。
うれしい!
これからもがんばります!
[30287へのレス] Re: 一週間達成! 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 07:54
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

長年染み付いた習慣は、そう簡単に消えるものではないと思います。
地道ですが、少しずつ記憶を整理してタバコの要らない生活を
続ける事ではないかと思います。

禁煙して良かった事、いっぱい感じてがんばって下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[30287へのレス] Re: 一週間達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:43
こんにちわ、ゆかちんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

ただ吸わないのを続けましょう。難しく考える事はないですよ、吸わない方が普通です。
みんな元々タバコを吸っていませんでした。あなたもその生活に戻るだけなのです。

[30290] 禁煙2日目です。 投稿者:北島 投稿日:2005/07/24(Sun) 20:21
禁煙初日は、なんとかクリアーしました!
今日で、2日目です!
まだ、最高記録が2日なんで、明日で最高記録を延長しそうです!(笑)
で、禁煙を始めた動悸の「薄毛」ですが、
まだ、何の変化も有りません。あたりまえですが(笑)
これから、抜け毛が減って、頭皮が改善されるのに期待です!
[30290へのレス] Re: 禁煙2日目です。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/24(Sun) 20:40
禁煙2日目\(^o^)/

2日できれば3日できます3日できれば・・・・・
がんばってください、一緒に禁煙続けましょう♪
[30290へのレス] Re: 禁煙2日目です。 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/24(Sun) 21:05
禁煙 初日クリアー、2日目おめでとうございます!

明日 「最高記録更新しました〜!」の報告を楽しみにしていますよ♪
[30290へのレス] Re: 禁煙2日目です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:35
こんにちわ、北島さん。

また一歩、あしたも一歩、着実に前へ進みましょう。

タバコは吸えないのではなく、吸わないのです。そう自分で決めたのです。
まずは自己新記録を達成した自分を大いに誉めてあげて下さい。お見事です。

[30276] 5日目です 投稿者:OX 投稿日:2005/07/24(Sun) 09:44
まじめいっぽんやりさんの言われたように3日目越えると少し違いますが体調や精神的には良くなったり、どん底のように悪くなったりです。今までタバコ吸ってきたつけなのかなーと思ったりもします。まあ、気長にやろうとは思いますが…。ところでkokoさんの言われるように北海道は、空気も食べ物も美味しくて羨ましいです。
[30276へのレス] Re: 5日目です 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/24(Sun) 11:24
OXさん、禁煙5日おめでとうございます。

最大の山場は越えました。これから少しずつですが、楽になっていくはずです。
波もあるでしょうが、OXさんの仰るとおり、喫煙したのはあくまでも自己責任なので、
キッチリと精算しましょう。

次は一週間を目標に頑張って下さい。
[30276へのレス] Re: 5日目です 投稿者:OX 投稿日:2005/07/24(Sun) 15:31
よしのりさん ありがとうございます。
何とか1週間頑張ります。しかし、ニコチンおそるべしですね……。
[30276へのレス] Re: 5日目です 投稿者:koko 投稿日:2005/07/24(Sun) 15:57
OXさん、こんにちわ〜 
5日目おめでとうございます。 今日は何をして過ごされていたのでしょうか? 暗くならずに、楽しく禁煙ライフを送ってください。
 わたしはバナナケーキを焼きました。」
[30276へのレス] Re: 5日目です 投稿者:OX 投稿日:2005/07/24(Sun) 16:10
kokoさん、こんにちは。
明日、お台場へ遊びに行くのでゆっくりしてました。
北海道は、何度か行ってますが良いところですね。流氷と鹿を見たときは感動しました。道産子ガールの喫煙はあまり見ませんでしたが…。
こちらの方が吸ってる人多い気がします。
[30276へのレス] Re: 5日目です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:30
こんにちわ、OXさん。

とても大きな山場を越えたようですね、素晴らしいです。

もっと胸を張って下さい。タバコ奴隷から自力で脱出をしてきたのですよ。
タバコは吸わされていたのです。ニコチンの負の連鎖を断ち切りましょう。

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