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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[484]

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[30365] プレゼント 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/07/25(Mon) 16:09
タバコの節約分が1万円を軽く超えるようになったので、
帰国したときに、久しぶりに奥さんを帝国ホテル「な○万」
のランチに招待しました。あ、あくまでランチね、ランチ(笑)。

今まで私と一緒だと無理やり喫煙席に座らされていた奥さんは
「禁煙、無理してんじゃない?」と言いながらも、「やっぱり、
空気がきれいだと料理が美味しい」と喜んでました。

まだまだ不意に忍び寄る誘惑を感じることがありますが、何より
も、吸わない気分はとても爽快です。
禁煙が私たちにくれた、ささやかなプレゼント・・・かな。

犬も食わない(?)身内の話でお邪魔しました。

[30365へのレス] Re: プレゼント 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 16:14
ごちそうさまです。(^^)

新幹線の禁煙車に乗ったりしても、奥様は同じことをおっしゃると思いますよ。よかったですね。
[30365へのレス] Re: プレゼント 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 16:38
こんにちは!

よかったですね。楽しい時間が過ごせて。
私も1ヶ月事の達成日には、何度か家族に感謝を込めてケーキを買った
事がありました。家族のうれしい顔を見るのはいいものです。

自分しか出来ない孤独な禁煙ながら、家族の協力あっての禁煙の部分
も大きく今でも家族への感謝の気持ちでいっぱいです。
[30365へのレス] Re: プレゼント 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/25(Mon) 22:54
も〜なんていいお話♪
禁煙って家族がひとつになるという最高の幸せをもたらす
なんて、はじめる前は考えもしなかったです。何よりの
ご褒美ですよね〜。
私も主人に何か感謝の気持ち考えよっ♪って今ワクワクしてます!
[30365へのレス] Re: プレゼント 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/26(Tue) 03:22
とってもいいお話ですね。
羨ましいです。
僕もがんばります。
励みになりました。
[30365へのレス] Re: プレゼント 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 12:36
こんにちわ、ジェミニさん。

御馳走様です。っと言っておきましょう。

和食の繊細さは、禁煙のご褒美にうってつけですね、和風にタバコは似合いません。
止めて良かった!っと思える瞬間すべてが、プレゼントなのかもしれませんね。

[30351] 今日からスタート 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:44
今日から新しい生活をスタート。
新しい自分に出会う、そんな旅に出ます。
昨日から、このサイトをじっくり読ませてもらいました。
そして、皆さんと一緒に新しい世界を見たくて
僕も禁煙スタートです。
どうぞ、よろしくお願いします。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:01
Deseoさん、禁煙スタートおめでとうございます。
素晴らしい決断です。
ここはみんな励まし合いながら頑張っています。
Deseoさんも、みんなとがっちりスクラムを組んで、一緒に頑張りましょう。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:43
禁煙スタートご苦労さまです。

思い立ったら即実行!継続は力なり!!
禁煙もまず始めて継続する事が大事です。

がんばて煙草の要らない生活掴んでください。
p(^(エ)^q=p^(エ)^)q ガンバッ♪
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/25(Mon) 17:44
Deseoさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
今日から同じ目標を持つお仲間でござんす。
大歓迎でござんす!
卒煙目指してつねぼん卒煙街道の楽しい旅をご一緒いたしやしょう。
ニコチンのない世界は素晴らしい世界でござんす。
綺麗な世界で思いっきり深呼吸いたしやしょう。
がんばっておくんなさいよー
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:18
Deseoさん、禁煙開始頑張って下さい。

禁煙に成功すれば、とっても自由で健康的な生活が待っています。
たばこのない生活は喫煙時代に想像するよりも遙かに素晴らしい世界です。

禁煙初期は少し辛いこともあるかもしれませんが、
明るい未来を信じて頑張りましょう。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:飛行機雲195 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:37
禁煙開始おめでとうございます。
よかったですね、もう今日からタバコを吸う必要がないんですよ。タバコのない生活は身軽で快適です。是非頑張ってください。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/25(Mon) 21:15
ねおさん、雅さん、じゃりさん
よしのりさん、飛行機雲195さん

メッセージありがとうございます。とても励みになりました。
実は、日本の裏からアクセスしていますので
これから、出勤です。寝起きの1本、朝食後の1本
とりあえず、そのハードルをクリアーしました。
仕事中に、ニコチン切れでイライラしたり、
落ち着かなくなったりするのか、ちょっと不安です。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/25(Mon) 22:52
Deseoさん、はじめまして!

禁煙スタートおめでとうございま〜す!
あまり不安に思っていると1本お化けに居座られますから気を付けて下さいね!イライラしたら深呼吸や軽い運動、自分に合った方法探して良いとおもったらドンドン取り入れて下さいね!これからタバコは吸わないって事続けて行きましょう〜!
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 11:50
こんにちわ、Deseoさん。

勇気を出して記念すべき第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

昔の生活に戻ると言った方が、ハードルが低くなりますよ、誰でも出来るんです。
喫煙という薬物運搬作業を止めるだけです。意外かもしれませんが新鮮で楽しいですよ。
[30351へのレス] Re: 今日からスタート 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/26(Tue) 12:25
Deseoさん、はじめまして!

禁煙スタートおめでとうございます!
これから自分がどうなっていくのか不安な気持ちもよくわかります。 
でも 強がりでもいいから 「どんなことがあっても 負けへん!」と心に決めたほうが 敵は早めに退散するような気がします。

応援しています!!

[30362] 禁煙2週間超えました 投稿者:すいか男 投稿日:2005/07/25(Mon) 15:41
レスは何度かさせていただきましたが、投稿は初めてです。
よろしくお願いします。
ここ2年くらいは、1〜2週間の禁煙と2〜3ヶ月の喫煙を繰り返してきました。禁煙2週間を超えたことはなかったですね。
基本的に職場でしか吸わないので、3連休以上の休みに吸わなかったのがそのまま禁煙状態になって、仕事で何かあると吸ってしまう、という繰り返しでした。自分では、ただ吸いたいから吸うし、吸いたくないから吸う、という軽い気持ちでした。
それが自分の生き方なんぞを真剣に考え始めるということになり、その中で「自分との約束を守る」「いつもベストな状態の自分でいたい」「お金と時間を有効に使う」という自分としての目標を決めた時に自然と「禁煙」ということになりました。「禁煙」が目的ではなく、単なる手段の一つでしかないということでしょうか。
目標をはっきりとしたら順調で、今までの禁煙期間を更新しています。
実はこの期間中、飲み会で1本、仕事中に1本、同僚に恵んでもらったことがありましたが「1本おばけに負けた」という悲愴感ではなく「自分自身で選択した、自分の責任において吸う」と捉えています。本当は「1本おばけに負けた」んですが、従来のように、そのまま喫煙状態に戻ることは今のところありません。
なんとか継続したいものですが。。。
[30362へのレス] Re: 禁煙2週間超えました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/25(Mon) 17:53
すいか男さん禁煙2週間達成おめでとうさんでござんす!
「明確な目標」をお持ちのすいか男さんはきっとタバコでもいい結果をだせるでござんす。
この際タバコとはきっちり縁を切ってしまいやしょう。
信念をお持ちのすいか男さんなら必ずできるでござんす。
がんばっておくんなさいやし!
[30362へのレス] Re: 禁煙2週間超えました 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:53
こんばんは!

なんとか持ち堪えている状況、自分にもあったので良く判ります。
でも、途中での1本は、見かけより精神的に元の喫煙者の状態に
復帰させてしまいます。辛い状態が繰り返しになる事も考えられるので
じゃりさんも言われているように縁を切った方がいいです。

焦らず着実にがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[30362へのレス] Re: 禁煙2週間超えました 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:58
初めまして。

冷静に自己分析されているようですね。
その途中の一、二本が、だんだん間隔が狭まってきて、最初の決意もなし崩しになると、
元の喫煙者に戻ってしまいます。

喫煙問題にきちんとけりをつけて、「いかす男」になりましょう。
[30362へのレス] レスありがとうございます 投稿者:すいか男 投稿日:2005/07/25(Mon) 19:26
じゃりさん、雅さん、DJさんありがとうございました。
皆さんからのレスを拝見し、自分は1本おばけを甘く見てはいないだろうか、自分の決意を過信してはいないだろうかと反省しました。投稿してよかったです。
今までと全く違う気持ちで今回の禁煙が進んでいることは間違いないのですが、油断は禁物ですよね。
今までの禁煙と喫煙の繰り返しも「禁煙なんていつでもできる」という気持ちの表れかもしれません。禁煙が目的ではないので少々軽い気持ちだったかもしれません。
戒めて、再スタートしたいと思います。
[30362へのレス] Re: 禁煙2週間超えました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 11:44
こんにちわ、すいか男さん。

まだ禁煙というより節約ですね、でも素質は十分です。

タバコが美味しいと思っているうちは、禁煙に失敗する可能性が大きいです。
それはニコチンによる幻想なのです。タバコ味の食べ物なんて売れるはずないのです。

[30361] お返事ありがとうございます (^∀^*) 投稿者:まこ 投稿日:2005/07/25(Mon) 15:18
あんまりパソコン上手くないのでカキコするのひっしです!!!
たのしいのでがんばります(゜▽゜*)ニパッ
4ヶ月たっても喫煙欲求がなくなるわけでわないんですね!!!
ニコチンパワーって奴は、ほんとーにひつこいですが皆さんとともにまけずにがんばりまショーーー(〇≧∀')v
[30361へのレス] Re: お返事ありがとうございます (^∀^*) 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/25(Mon) 15:49
まこさん、頑張ってますね!四ヶ月も耐えている凄いです。僕は今日でまだ18日目です。禁煙、始めてからの5日くらいまでの苦しさ!あの時の苦しさはもう無いですが、毎晩飲む、大好きな(ビール)、その時はまだまだ(ニコチン欲求が!)30年以上も習慣付けた、ニコチン依存、多分、治らないと思いますが、負けませんよ!「吸わないと決めた以上、意地でも吸わない!」と頑張るつもりです。これからも、一緒に頑張りましょう!。
[30361へのレス] Re: お返事ありがとうございます (^∀^*) 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 16:49
こんにちは!

体からは、もうないはずの煙草、でもなかなか消えない記憶。
そんな習慣性の記憶は結構しぶといです。急な状況に惑わされず
禁煙当初の気持ちを思い出すぐらいでがんばって下さい。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー

[30361へのレス] Re: お返事ありがとうございます (^∀^*) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 11:38
こんにちわ、まこさん。

タバコを吸わなくても何でも出来るという証明ですね、パソコン。

パソコンも禁煙も自分が積極的に取り組んでいる時は、とても楽しいものです。
これが命令でやらされていると思うと、逆に嫌な思いが募ってくるでしょう。

[30238] 中間報告です 投稿者:えび 投稿日:2005/07/23(Sat) 15:01
やっと7日目を迎えました。

昨夜は飲み会もあってつらい思いをするかもなーって覚悟してたんですが、
案外吸わなくても平気でした。

このごろは1本おばけも姿を見せず、
ひょっとしたら今回の禁煙はうまくいくかもって思っています。

それもこれもこの掲示板のみなさまのおかげです。
これからもよろしくお願い致します。
[30238へのレス] Re: 中間報告です 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/23(Sat) 16:00
えびさん、7日目おめでとうございます。パチ、パチ、パチ。
みごと、禁煙の空へ離陸したようですね。
飲み会を難なく切り抜けてきたことも大きな自信になりますね。
この調子で、どんどん高度を上げて、安定飛行へ入るだけです。
頑張って下さい。応援しています。
[30238へのレス] Re: 中間報告です 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/23(Sat) 19:12
えびさん、禁煙1週間達成おめでとう〜!
( ^o)-o<パッパラッパ│~~~♪お♪め♪で♪と♪ー♪

迷ったり立ち止まると1本お化けはやってきますから、このまま油断しないで続けて行きましょう〜!
[30238へのレス] Re: 中間報告です 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/24(Sun) 01:00
えびさん、7日達成おめでとうございます。

飲み会クリアーとはすごいです!
私は禁煙以来、飲み会には怖くて行けません。(19日目です)

余裕が感じられて うらやましいです。
その調子で禁煙続けてください。


[30238へのレス] Re: 中間報告です 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 10:19
こんにちわ、えびさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

もう吸わなくていいのだから、苦しみというより解放された喜びを満喫しましょう。
他の喫煙者より一足先に足を洗ったのです。もうあなたは吸わなくていいのです。
[30238へのレス] Re: 中間報告です 投稿者:えび 投稿日:2005/07/25(Mon) 23:16
>迷ったり立ち止まると1本お化けはやってきますから、このまま油断しないで続けて行きましょう〜!
そうですね。
油断大敵ですね。

がんばります!

[30205] 2カ月宿から報告 投稿者:dee 投稿日:2005/07/22(Fri) 21:16
気がついたら禁煙2カ月達成していました。
わー禁煙鬱だ禁煙鬱だと騒いでいたdeeでしたが、
思えば煙草吸ってた頃から鬱状態で心療内科通いしてたのでしたね・・今頃思い出しました。
僕のもともとの持病である鬱が良くなってきてるかどうかは、ちょっとわかんないです。禁煙鬱な鬱(どんな鬱だ)は良くなってきておりますが。
カラダの調子は確実に良くなってきてます。
顔色が良すぎる・・子供の頃に戻ったかのようだ・・

実はこのdee、去年も禁煙を試みていたんですが、
4ヶ月を目前にして一本吸ってしまい、
そこから転げ落ちるようにスモーカーに逆戻り、
という経験をしております。
ですので僕が卒煙を宣言するには、少なくとも四ヶ月は様子を見ないとなぁ〜、と考えてます。
まだまだこちらの掲示板にはお世話になりそう・・なdeeでした。

いつも応援をくださるみなさんには本当に感謝しております。
今後ともよろしくです。



[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/22(Fri) 23:27
deeさん〜2ヶ月達成おめでとうございま〜す♪
頑張りましたね〜エライ!やっぱりヒトゴトとは思えずうれしい!

ウツの症状も軽くなったようで何よりです。
動悸と息切れとめっちゃ汗かいたり、天井がまわったり、、、
こんなになるくらいなら禁煙なんて止めた方がいいかも。。。
なんて苦しみ続けた頃、必死にPCに向かうと、いつも
deeさんも苦しんでいて(笑)どれだけ励まされたことか。。。

子供達が夏休みに入り、さらに忙しい毎日に負けそうな日が続い
ています(/_;)でもあの苦しい日々はもう嫌だし、健康そのもの
の今の身体も大好きなので頑張ってdeeさんの後を追いたいと思い
ます♪ヨロシクお付き合い下さいマセ。
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/23(Sat) 00:41
deeさん、今さらながら初めまして。
この度は禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。

なあに今の調子なら4ヶ月なんてあっという間です。
そして今度こそ縁切りしちゃいましょうね。
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/23(Sat) 13:56
こんにちわ、deeさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

前回の禁煙挫折をして後悔したなら、もう同じ過ちを犯なくてもいいでしょう。
今後の人生、吸い続けるか止めてしまうか、この禁煙中に答えを出して下さい。
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/23(Sat) 20:38
deeさん、禁煙2ヶ月達成おめでとう〜!
オメデタアンパンチ!(o ^0^)==〇☆

この2ヶ月の頑張りは大きいな自信になるよね〜。
これからは夏の青空のようにスカッと生きましょう〜!
お互いに吸わないを続けようね!
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:らら 投稿日:2005/07/24(Sun) 07:14
deeさ〜ん、お久しぶりです〜。2ヶ月おめでとうございます!つまり私も2ヶ月達成です!体調、いいですよね!私もお肌の調子が良いです。禁煙を達成できたら、自信がついて、鬱も軽くなるんじゃないでしょうか。2ヶ月頑張った、私たちって偉い!みたいな。次はお互い3ヶ月目指してがんばりましょうね!
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:dee 投稿日:2005/07/24(Sun) 12:54
みなさん返信ありがとうございます。
>サラさん 世の中には自分と同じような人間が3人いる・・なんて話を聞いたことがあるんですが、サラさんもしかしてあなたが・・なーんて時々考えてしまいます・・禁断症状とか、僕と酷似してるんですもん。もうサラさんも禁煙2ヶ月位ですかね。今後ともよろしくです。

>DJさん はじめましてですね。今後ともよろしくです。ええ、今度こそ・・奴とは縁を切るっ!!

>つねぼんさん はい。白黒ハッキリさせてみようと思います。

>まめどんさん ステキなアンパンチ有難う!!ええ、夏の青空のように生きたいです。吸わないこと、続けましょうね。

>ららさん ららさんも2ヶ月おめでとうです!!僕は・・手のひらとか、爪とか・・あり得ない位スベスベになってしまいました。僕は男なんであんま意味ないんですが・・鬱は、どうかな、まだよくわかんないですかねー。とりあえずは時の流れに身を任せてみようかと思ってます。次は3ヶ月ですね!!
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/25(Mon) 12:46
deeさん2ヶ月宿、ご到着おめでとうさんでござんす!
deeさん、しっかり1歩1歩を踏みしめてのご到着、ほんとうにお見事でござんす。
さあさあ、あったかいお風呂でもつかって旅の疲れを癒しておくんなさいやし。
え?4ヶ月。deeさんのお気持ちよ〜く理解できやす。
あっしなんか6年落ちのトラウマでござんす。(語るも涙・・・)
まじに7年が目標でござんす。
deeさん長〜い旅路、のんびりお付合い願いやすぜ♪

さあ次はいよいよ3ヶ月の宿場でござんすね♪
ゆっくり楽しくいこうじゃあござんせんか♪♪♪
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:06
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私は、1ヶ月半から2ヶ月にかけて禁煙鬱状態でした。ただ症状が
禁煙鬱と気付いたの、ほぼ治りかかった頃でもっと前に知っていれば
気持ちが少しは楽だったかなと思います。今は、私が始めた頃より
この掲示板にさらに大勢の方が来られいろんなアドバイスがもらえ
るのでうまく利用してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[30205へのレス] Re: 2カ月宿から報告 投稿者:dee 投稿日:2005/07/25(Mon) 21:24
さて、また僕の禁煙マラソンカウンターが壊れたわけですが・・
再インストールしたほうがいいのかも知れないな・・

返信ありがとうございます。
>じゃりさん 2ヶ月宿に到着しました。・・じゃりさんにもそのような過去がおありだったのですね。こちらこそのんびりお付き合い願いやすよ〜。

>雅さん ありがとうございます。こちらの掲示板で頂いているアドバイスにはいつも大いに救われております。これからもよろしくです。

[30289] 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/24(Sun) 18:48
20年くらい(人生のほとんど)ずっとタバコを吸っていましたが、体調も悪いので7月8日から禁煙しています。数年前、自律神経の病気になり、十二指腸潰瘍にもなった事があります。禁煙を始めて息が苦しくなったり、鬱っぽくなってしまい、3つの病院へ行きました。今はタバコを吸っていないという目標を励みに頑張っていますが病気なのか禁断症状かがはっきりわからなくて、くるしいです。deeさんの投稿を読んで少し励まされました。
いろいろと良い案があれば教えてください。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/24(Sun) 22:05
チャチャさん、こんばんは。

禁煙すると鬱のような症状になる方がおられます。
禁煙鬱といいます。
ニコチンは、脳の神経伝達物質セロトニンにその構造が似ているらしく、
喫煙するとニコチンがセロトニンの役目を奪ってしまうのです。
そうなるとセロトニンも生成しなくなってしまうのです。
禁煙するとニコチンがなくなるので、鬱っぽくなったり、
眠くなったり、脱力感に襲われたりするのです。
この掲示板の過去ログP415にセロトニンふりかけの作り方が載っていますので、
参考にしてください。
バナナにもたくさん含まれているらしいです。
セロトニンの体内生成を活発にするには、日光にあたり
運動するのがいいそうです。
(日照時間の短い北欧とかには鬱病がメチャメチャ多いらしいです。)

ただひとつ、辛くてもタバコを吸って解決しようとしないでください。

禁煙頑張って下さい。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/24(Sun) 22:46
チャチャさん、苦しいですね〜
でも息苦しいのは病気になったのではありません。
よしのりさんのおっしゃるように、セロトニンの問題で
自律神経が今困っているのだと思います。ドキドキしたり
苦しかったりするのは、パニック障害みたいな症状に近い
のかもしれません。もちろん、肺自体の細胞のダメージも
自覚できているからだと思って下さい。私もこのままではダメ
になるとかなり悩みましたが、ここの皆さんからいただいた
解消法や仲間のおかげでなんとか乗り越えました^_^;
ふりかけ食べたり、呼吸法身につけたり。。。大丈夫!
喫煙していた時の方が身体は確実に悪かったのです。
タバコのない生活はきっとチャチャさんの身体もココロも
改善してくれますよ♪
http://www.erca.go.jp/asthma2/copd/control/breathing.html(呼吸ストレッチ)
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/24(Sun) 23:59
チャチャさん、初めまして。
喫煙年数から言うと、私とそれほど変わらぬ年代かと思いまして。
まったくの無知でおりますので、よしのりさん、サラさんのアドバイスは私にも勉強になります。呼吸法のページ、私も開かせていただきました。少しやってみただけで楽になった気がして・・・
是非是非、一日も早く、おからだのご回復お祈りいたします。
良い案のひとつも書けず、お邪魔してごめんなさい。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 08:19
おはようございます!

タバコの禁断症状については、この掲示板を見ての通り千差万別いろん
な症状があります。辛い状況も人それぞれですが、ひとつ言えるのは
みんなニコチン中毒(依存症)を直そうとがんばっている事です。
ご質問の答えになっていませんが、焦らずタバコの要らない生活を
継続して下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:05
こんにちわ、チャチャさん。

祝!禁煙生活2週間突破、おめでとう。

禁煙鬱は、禁煙独特のうつ病に似た症状ですが、原因はニコチン摂取なのです。
ニコチンが脳内の機能を鈍化させていたので、復旧作業中は、異常があるのです。

#セントジョーンズワート:ストレスや気分の落ち込みを消す天然ハーブ
#セントジョーンズワートには、セロトニンを増加させる働きがあります。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/25(Mon) 12:09
よしのりさん、サラさん、せらせらさん、雅さん、つぼねんさん
どうもありがとうございます。
とても励まされます(泣)
呼吸ストレッチをやってみました。気持ちいいですね。
セロトニンふりかけはメモをとったので作ってみます。
つぼねんさん、セントジョーンズワートってどこに行けばあるのですか?
出来る事はやってみようと思っています。
イライラして被害妄想っぽくなったり、息が苦しくなって頭が痛かったり…
自分ではどうしようもなくて。
でも禁煙続けたいと思います。皆さん宜しくお願いします。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/25(Mon) 12:48
チャチャさん、初めまして!

私は専門的なことはわからないので なんの役にも立たないのですが 禁断症状に立ち向かっていこうとしているチャチャさん、少しでも軽く・・と一生懸命アドバイスされているみなさんのやりとりを読ませていただいて (ヘンですが・・・)絶対負けたらあかん!と改めて思いました。

チャチャさん、応援しています!!
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:36
↑hanakoさんのすてきな応援の仕方に感激。
チャチャさん、絶対負けたらあかん!
みんな応援しています。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/25(Mon) 13:57
チャチャさん、初めまして、こんにちは〜!
セントジョーンズワートはちょっと大きな薬局に行けば置いてあります。サトウ製薬から発売されていますし、ファンケルでも買う事が出来ますよ!
チャチャさんの、辛い症状が少しでも軽くなることを祈ってます。頑張って下さい。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:01 <HOME>
チャチヤさんこんにちわ。実は禁煙すると鬱っぽくなるのは事実です。僕そうなりました。だけどだからといってそれはある時期がくると直ります。しかしある時期がこないと直らないのです。だから酒でも飲んで気分を変えるか?運動するとか?漫才みて笑うとか?タバコ以外のことはなんてせもしたほうがいいです。
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 14:24
楽天市場なら扱っているお店が多数あると思います。
検索で「セントジョーンズワート」と入れて探せば、
たくさんヒットするはずです。

http://rakuten.co.jp
[30289へのレス] Re: 病気かなぁ?禁断症状かなぁ? 投稿者:dee 投稿日:2005/07/25(Mon) 21:04
はじめまして。
僕の投稿がチャチャさんのお役に立って(?)なによりです。
つい最近になってようやく気付いたんですが、
鬱なときにキモチを自分の中に抑えてしまうのはよくないですね。
お薬である程度鬱を散らしたら、唄ったり叫んだり走ったりして自分を解放するようにしてます。僕の場合ですが。。
・・セントジョーンズワート?僕もチェックしておこう・・

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