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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[486]

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[30562] 7日目 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:03
何とか禁煙7日目を迎える事が出来たのですが、、気分が↑↓と激しい波に襲われています。倦怠感・脱力感・気分の落ち込み…
これ程までに、身体的にも精神的にもニコチンに依存し、支配されていたのかと思うと、改めて煙草の恐ろしさを痛感しています。(今日は眠気に襲われています)
でも、どんなに辛くても煙草を吸って解決する事はしません。
この症状も日を追う毎に、軽くなって行く事と信じて頑張ります。
早く煙草を吸わない生活に慣れて、自分の気持ちをコントロールする事が出来る様になりたいです。待ち遠しいなぁ〜早くそうならないかなぁ〜〜 今はまだ、時々煙草が吸いたくなってしまう日々なのです。あ〜駄目駄目!そんなこと考えちゃ!と思いつつも、気が付くと煙草の事を考えてしまっている自分に気が付くのでありました。取り合えず、今日一日頑張って、今日頑張れたら、今度は明日…と一日一日積み重ねて行くしかないですよね!
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者: 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:14
7日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

私の場合、3週間ぐらい、日中眠く、夜中に目が覚める。が続き、
朝まで眠れた時は、感動ものでした。

期間の差こそあれ徐々に良くなりますので焦らずがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:Y.O 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:29
こんにちは。そして7日目おめでとうございます!
眠気や脱力感、とってもよくわかりますよ〜〜私もそうでしたから。
でも雅さんのおっしゃっている通り、必ずよくなってくるものですので頑張ってくださいね。

一緒に一日一日を積み重ねて生きましょう!!
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:がぼ 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:02
ポピーさん。こんにちは。おはつです。
眠いですよねえ。わかりますよ。私も気を失わんばかりの眠気に襲われていました。
そうです。一日一日の積み重ね。大事ですよ。煙のない楽しい生活に向けて頑張りましょう。
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:28
こんにちわ、ポピーさん。

祝!禁煙生活1週間到達、おめでとう。

タバコの事は十分に考えましょう。冷静に考えれば、吸わないという結論が出ます。
タバコに支配された自分から、一歩踏み出したのです。これは正しい選択です。
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:41
ポピーさん、こんにちは〜!

もうこれからは身体も心もドンドン綺麗になって行くだけですから、もう前だけ向いて行きましょう!時間が許すなら眠かったら寝る!辛く感じるのも今のうちです、上手に気分転換しましょう。
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:42
ポピーさん禁煙7日目達成おめでとうさんでござんす!
ついに1週間でござんすね。1週間は卒煙に向けて手ごたえありの到達点でござんすよ。
あっしたち元喫煙者はニコチンが切れたあともタバコの呪縛からなかなか抜けきれないもんでござんす。
しかし時間はすべてのお人に平等でござんす。
たとえ時間がかかってもポピーさんも、タバコを記憶していても「支配」はされない日が必ず訪れやす。
必ずでござんす。
その日が来ることを楽しみに、つねぼん卒煙街道、お仲間さんたちとがっちり手をつないで1歩1歩、歩いていきやしょう♪

ポピーさんがんばっておくんなさいやし!
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:あおりん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:57
皆さん、こんにちは。禁煙物語 笑 始まって11日目、なんとか生きてます。ポピーさん、1週間達成おめでとうございます。私も今ちょっとタバコ大嫌い!とまでは言い切れない感じです。禁煙ガールズで楽しくやっていきましょう。歯が白くなりたいなー。
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:38
雅さん、Y.Oさん、がぼさん、まめどんさん、じゃりさん、あおりんさん、皆さんの励まし感謝の気持ちで一杯です。
一日でも早く、ニコチンの呪縛から開放されたいのですが…
今は焦らず、時が解決してくれるものと信じて待つしかないのかなぁ…と思ってます。そしてなるべく、前向きに禁煙してよかった事(呼吸が楽になった・匂いや味が良く分かるようになった・寝つきと寝起きが良くなった等)を考える様にして行きたいと思っています。
それにしても、ニコチンはしつこい奴だ!にっくきニコチンやろうめ!早く私の記憶の奥の奥へと消えていけ〜〜〜って言ってもそう簡単には行かないだろうけど……
じゃりさんのおっしゃるとおり、その日が来る事を楽しみに、つねぼん卒煙街道、お仲間さんたちとがっちり手をつないでもらって1歩1歩歩いていきたいと思っていますので、先輩の皆様方私の手を離さないよう、宜しくお願い致します。
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 21:14
ポピーちゃん。ここまででさへ、とっても長く感じませんでしたか?
よくここまで来たと思わない?スゴイよね〜!わたしたち!ピース!
あおりんもホント、時々しかカオ出してくれなくて、
でもあおりんの、なんてゆうか、良い意味でマイペースな姿勢、
スキだな〜〜(笑)あっ、オーラ2は?私はこればっかだよ。
喫煙してると歯、口臭はひどく気にしてたもんね。昔から一回の歯磨きに、テレビをみながら10分は磨いてるの。私は白いと思ってるんだけど。今は電動歯ブラシの時代かぁ・・・
さすがにこの頃は口臭よりも、吸いたい病をまぎらすための手段になったみたい。これからが、きっともっと負けちゃいそうになるのかな・・・と、思いつつも頑張りすぎないようにしようと思ってんの。
自然に生活から喫煙が消えてくれたらいいよね〜(ムリか・・・)
それにはやっぱり、ここのサイトに依存して行くしかないのね(笑)
卒煙できるその日を夢みていこうね。楽しみだね!
[30562へのレス] Re: 7日目 投稿者:ポピー 投稿日:2005/07/27(Wed) 22:30
せらせらさん、私も”オーラ2”使って歯磨き10分位掛けて念入りにしてます。やっぱり喫煙している時は歯の色、特に裏側が気になって…今もだけど(笑)
自然に生活から喫煙が消えてくれたら…ホントにいいよね!
負けちゃいそうになったら、このサイトに一緒に依存しましょ!
それから、私も更年期に入ってます。何だか分からないけど気分が落ち込む事ありませんか? それとも禁煙鬱ってやつでしょうか… もしも、禁煙鬱だったらニコチンてすごい力持ってる事になる(だって私、抗うつ薬飲んでるのに落ち込むんだから)
やっぱり、禁煙して良かった。ニコチンがいかに体に悪いものなのか実感できたもん… それに、せらせらさんやあおりんさんはじめ多くの仲間もできたし… 嬉しい事がいっぱい!
ほんと、ここのサイトは最高にいいところだ。何だかせらせらさんのお陰で、落ち込んでた気分もウキウキ・ルンルンになってきちゃった! 禁煙ガールズばんざ〜い(絵文字が書きたいんだけど書けないところがちょっと悲しい…)
せらせらさんをはじめサイトの皆さん お休みなさい!いい夢見てネ!!!
 

[30309] はじめました 投稿者:さと 投稿日:2005/07/25(Mon) 05:11
7月25日子供の誕生日から紙巻タバコをやめようと思い立ち、
ニコパッチ  12箱
インヘイラー  4箱
禁煙パイポ  10箱 を準備し

6時間前腕にパッチを1枚ぺたりと貼りニコチンが吸収され始める1時間をひたすら待つ。
でも限界を感じ禁煙一時断念、タバコを吸って気を取り直し、
わき腹と腕の2枚貼りで再スタート。
今度はいけるかもしれない。ただいま5時間経過、最長!
さすがに2枚貼りだからか気持ち悪くなってきた。
それでもたばこは吸いたーい。
もしだめなら3枚4枚と貼るつもり。
(でも何枚まで貼れるんでしょうね)

パッチが16時間なのであと11時間後投稿いたします。





[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 08:01
おはようございます!

私、ニコパッチを使用しなかったので、使用法についてはなんとも
言えませんが、当然の事ながら、タバコを手にしない、吸わない事が
大事です。吸いたい理由も今一度考えて見ましょう。
辛い時は、11時間後と言わずいつでも“〆(^∇゜*)カキコ♪して
がんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 09:15
初めまして。

私も経験はないのでわからないのですが、量を含めて使用上の注意をきちんと守らないと、とんでもないことになりかねませんよ。やたら貼ればいいという物ではないでしょうに。

頑張って下さいね。
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/25(Mon) 11:15
こんにちわ、さとさん。

せっかく禁煙を始めたようですが、随分と危なっかしいですね。
ニコパッチは、医薬品ですので使用上の注意は守りましょう。
それにインヘイラーを併用するとニコチンを取り過ぎになりませんか?

タバコを吸わなくても死にませんよ、もう少し落ち着いて下さい。
[30309へのレス] あともう少しで24時間!  投稿者:さと 投稿日:2005/07/25(Mon) 19:16
レスありがとうございます。

パッチの2枚貼りは効果絶大のようです。
叫びたくなる、体をむちゃくちゃに動かしたくなるなどの衝動も起きず
ただひたすら、タバコがすいたいなー程度で収まっています。

あと6時間で1日
左腕、右わき腹、そして右腕に、ただいま3枚目を貼りました。
1番先に貼ったのが16時間を向かえたので補充です。
気持ちが悪くなってたばこを吸う気力が減退していきます。
まだ吸いたい気持ちが残っているのには、びっくりですが
それでも4枚貼りは、しなくても良さそうです。

インヘイラーは吸いたい衝動のために、そなえていますが、
まだ使用していません。
24時間フルタイム2〜3枚貼りでこの1ヶ月、
もといこの1週間を乗り切るぞ
[30309へのレス] Re: 過激すぎませんか? 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:03
さとさん、もうすぐ最初の一日達成、おめでとうございます。
「24時間フルタイム2〜3枚貼り」は、ちょっと過激すぎるように思うのですが…。
大丈夫でしょうか? やはり使用法に従った方が無難です。

私もここの掲示板にお世話になる直前、一人であれこれ苦しんでいたとき、「ニコチネルTTS30」というのを使用したことがありますが、一日一枚という指示でしたよ。
効いているような、効いていないような何とも中途半端な感じで却ってイライラしたので、4,5日で止めてしまいました。
結局、私には、ここで頂いた声援が最も効果がありました。
さとさん、一日一枚プラス皆さんからの声援という方法も検討してみて下さい。
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/25(Mon) 20:22
さとさん、こんばんは。

皆さんがご心配の通り、ニコチンパッチは何枚もはるものではないと思います。
医師の処方ではないのでしょうか。
1日一枚の原則を守ってほうがいいと思います。

禁煙は続けましょうね。
[30309へのレス] ご参考(ノーコメント) 投稿者:にこちん 投稿日:2005/07/25(Mon) 21:49
始めまして、こんばんわ。さとさん。

私は禁煙補助剤を一切使わずに、卒煙街道の
97日目を歩んでいます。私なりの禁煙法は
散歩・入浴・飲酒(日中はお茶)・睡眠です。

早くご自分なりの方法が見つかると良いですね。

ご参考(ノーコメント)
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/Are_nicotine_weaning_products_a_bad_joke.htm

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/A_OTCPatch.html
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/25(Mon) 22:45
さとさん、はじめまして。

皆さん心配してますよ、依存しないように少しづつ使用量は減らして下さいね!依存したら大変ですよ。
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:ガマン 投稿日:2005/07/25(Mon) 23:23
初めまして、さとさん、率直に、今、さとさんがやってる(禁煙行為)少し、危険だと思います!全てを薬品に頼らず、市販されている、それらは、あくまでも(補助剤)として使用を!!最終的には(本人の意志)だと思いますが!?。
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/07/26(Tue) 00:29
初めまして、さとさん。
ガムを食べる・飴をなめる・散歩する・素昆布をたべる・スポーツをする・深呼吸をする・シャワーを浴びる・スーパー銭湯にいく・レスを書き込む・レスを返信する・過去ログを見る・禁煙セラピーをかう・読む・・・
いろいろやって気を紛らわしてください。
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:clorets 投稿日:2005/07/26(Tue) 15:07
インヘイラーってどんなものですか?
[30309へのレス] Re: はじめました 投稿者:さと 投稿日:2005/07/27(Wed) 22:05
>インヘイラーってどんなものですか?

パイプの中のカートリッジがヤニ取りフィルターではなく
ニコチンカートリッジになっているものです。
1カプセル10mgのニコチンをとることができます。
10分〜20分吸い続けるとカートリッジのニコチンがなくなります。(これでは急激にニコチンの取りすぎになると思います)
ですので1服か2服づつ試行錯誤して適量を見つけねばなりません
どちらを使うか非常に悩みましたが、体内へのニコチン浸透速度の遅いパッチの方を選択しスタートしました。
このインヘイラーはもしかすると最後まで使用しないかもしれません。
ご使用の際は、よくよくご検討のほどを


[30426] 禁煙4日目の朝 投稿者:北島 投稿日:2005/07/26(Tue) 08:55
禁煙記録を更新中なのですが、禁断症状がひどいです・・・
昨夜は、全く眠れませんでした・・・
晩11時頃に布団に入り、1時間程うとうとしたあと、
目がさえて全く眠れませんでした・・・
でも、夜、眠れないからといって、昼間に眠いわけじゃないんです。
昼も夜も眠たくならない・・・
人間にとって、睡眠は大事!
こんなんじゃ、身体を壊しちゃうよ〜
あ〜、なんで眠れないんだ〜?
それに、1本お化けも!
「あ〜、ここで1本吸ったら美味いだろうな〜」とか思ってしまいます・・・
ダメだ!ダメだ!絶対に吸わないって、誓ったんだ〜!
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/26(Tue) 09:45
北島 さま

4日間続いてきたのですね。
すごいです、僕はようやく1日目が終わろうとしています。
物足りない気持ちがずっと続いています。
僕は今後の禁断症状が怖いです。
でも、北島さんはそれに立ち向かっているのですね。
すごいと思います。
お互い、がんばりましょう。
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:02
北島さん、こんにちは〜!

1日寝てないのは辛いかもしれませんが、それ位では死なないですし今晩は良く眠れそうですね。「絶対に吸わない」って言ったんですから同じ失敗を繰り返すのはもう止めましょう!以上!!
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:かずくん 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:11
おはよ〜ございます。禁煙四日目おめでとうございます♪

禁断症状が出る……確実にニコチンが体内から排出されている証拠ですよ(^_^)v

私の場合も禁煙初日から30分おきに目が覚める不眠になりました。

北島さんと同じく昼間に眠たくもなりません。

私も今日で禁煙19日目…現在では、かなり楽になりましたよ♪

今は苦しいでしょうが、1週間後、2週間後の禁煙している自分の姿を想像してみてください。

必ず頑張れるはずですよ♪
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:さと 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:16
私は2日目の朝を向かえたところです。

眠れないとのことでしたが、1時間うとうとや布団の中で安静にしていられるのであれば充分らしいですよ。
眠ろうとしない、昼に日の光を充分あびるを心がける
睡眠障害で精神科を受診したさい説明を受けました。
私は禁煙をスタートする前の日からですから40時間ほど一睡もしていません。
いままでの記録を更新ができるかもしれません
私もがんばります。まめどんさんもがんばって

[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:さと 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:20
ごめんなさい
まめどんさんじゃなくて北島さんでした
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/26(Tue) 11:49
北島さ〜ん、4日目なんですね。
おめでとうございます!!

私も、他のたくさんの人も通ってきた「道」です。
一生たばこを吸わなければならないのと 数日間眠れないのとどっちがいいですか。

大丈夫、大丈夫!!北島さんなら大丈夫!!
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 13:36
こんにちわ、北島さん。

大きな山場を乗り越えましたね、素晴らしいです。

あなたの脳内にニコチンが悪さをしていたのです。今は、大改装中です。
あなたが睡眠できないのは、禁煙が原因ではなく喫煙が根本原因なのです。
あなたが痛めつけたのです。潔く責任を取りましょう。
[30426へのレス] Re: 禁煙4日目の朝 投稿者:kazuo 投稿日:2005/07/27(Wed) 21:11
がんばれ〜〜〜!!!

\(^0^)/

[30565] 1本オバケが… 投稿者:Y.O 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:13
お久しぶりです、皆様。
早いもので最後の1本を終えてから、気がつけば2ヶ月を越えておりました。いろいろなことがありました…少し長くなってしまいますが。

先月、実家の父が入院しました。癌です。
急なことにショックを受けつつも、入院手術と慌しく過ぎていく中、精神的にも肉体的にもかなり参っていた頃に。
深夜自宅に帰って、椅子にもたれてぼんやりしていると…来ましたよ。こういうときなのですね。1本がたまらなく欲しくなってしまうのは。(1本オバケがこんなに強敵だとは思ってもみませんでした)

結果? 一緒に禁煙していた同志でもある主人の一言で目が覚め、とりあえずは禁煙街道を引き続きよたよたと歩いています。
体が煙草を欲しがっているわけではなく、心が煙草に依存しているだけだということに気づいてしまったので…
それにしても 恐るべし1本オバケ!ですね;;


ちなみに私を禁煙街道に引き戻した主人の一言は。

「無理しないで1本吸ってもいいぞ。俺も付き合うから」

よくよくのひねくれ者なのでしょうか、私。
案外そういわれると吸えないものなのです(笑)
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者: 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:20
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

お父さんの入院大変ですね。私の妻も結婚してから3回入院しています
が都度あわただしくて大変でした。その頃は、まだ喫煙者だったので
看病の合間に喫煙場所に行く状態だったので今と逆に辛かったです。

良きパートナーに恵まれてこれからもがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:23
こんにちわ、Y.Oさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。

問題を一つ増やさなくて良かったですね、一時の迷いですよ、お化けは弱い者に強いです。
例えは悪いですが、1本お化けって新興宗教の勧誘みたいなものです。実は、お金目当てなんです。
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:36
Y.Oさん、こんにちは〜!
さすが夫婦、お互い熟知してらっしゃいますね!
これでもう1本お化けにゃ負けないですね!
お父さんも快方されると良いですね。
吸わない事続けて行きましょうね〜!
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:47
Y.Oさん禁煙2ヶ月達成お見事でござんす!

お父様のご体調が良い方向に向かわれることを心からお祈り申しあげやす。
がんばっておくんなさいやし!Y.Oさん!お父様!
[30565へのレス] すばらしい・・・ 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/27(Wed) 13:40
夫婦ってすばらしいですね!
タバコを通して、さらにお互いの価値観を再確認でき、さらに絆が深まる
そんな経験をされたのでは?と想像しています。
ご家族に病人が出ると、家族内での団結力が重要ですよね。
禁煙とともに看病、お世話もがんばってくださいね。
ステキなお話、ありがとうございました。
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/27(Wed) 14:44
YOさん、いいお話 ありがとうございます!
っていうか うらやましい!
おふたりの前では 1本お化けなんかゴミみたいなもんですよ〜。
これからお父様のことでいろいろたいへんでしょうけど がんばってください。応援しています!!
[30565へのレス] Re: 1本オバケが… 投稿者:Y.O 投稿日:2005/07/27(Wed) 20:31
皆様 温かいお言葉どうもありがとうございます!
父は今では手術も無事成功し、術後の傷養生を続けています。
余談ですが、40年を越えるヘビースモーカーだった父は、驚くほどあっさりと禁煙成功してしまったようです。羨ましいことに…

レス下さった皆様方、ありがとうございます。
主人の件の一言が、実は自分が本当に吸いたくなったが故の発言だったらしいというのは、彼の名誉のために伏せておきたいと思いま(略)

[30513] kokoちゃん! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/26(Tue) 21:25
やっっと、いた!
やっぱり、kokoちゃんいないとさびしい・・・
もしかして私は、kokoニコチン中毒にひっかかってしまった???
コワ!
ゲンキぃ?ひとりでバナナケーキ食べたんでしょ?それで
満足してて顔、出さなかったんでしょ?
私の禁煙バロメーターはkokoちゃんにもかかってんの。
休まないでね(笑)  
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/26(Tue) 23:14
  こんばんわです〜
 忙しくて なかなかレスできず〜
わたしも、せらせらさん頑張ってるかな、きょうパート休みかな?
なんて考えちゃいますよ!
 仲間がいるってこんなに力になるなんて思ってなかった〜
 正直、禁煙は出来ないんじゃないかって思ってたけど、できてるもんね〜 
 せらせらさん、うちらちょ〜幸せだね! 

 バナナケーキはママの得意料理で、砂糖をほとんど使わず、バナナの甘味だけで焼き上げます。
 禁煙してから食べ物のことばかり考えちゃいます。
 太ってもいいんだ〜
 みなさん これからもこんな危なっかしい二人をよろしくお願いします。
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/07/26(Tue) 23:32
こんにちは。みなさん。禁煙頑張っていますね。私もこのサイトをいつも読んで力を頂き、禁煙してなんとか18日過ぎました。禁煙すると、やはり食欲が増し、太りそうです。下っ腹が気になっています。みなさん、どんな風に気をつけていますか?女性は、体重が得に気になりますよね。
[30513へのレス] 当たった! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/26(Tue) 23:38
せらせらさんとkokoさんの禁煙道産子ガールズのお二人さん!
自分の迷コンビ誕生の予感は当たりましたね!
o(^◇^)/" ピンポーン♪
お互いに良い意味で励みになってて良いですね。
これからも楽しく続けて下さいね!
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/26(Tue) 23:52
ホントに危ないよね(笑)イヤ・・・私だけかも?
今日は同級生の友人とスープカレー食べてきたよ。
「肌がツルツルになるんだって・・・」って教えて
「うちらには効果ないよね〜〜〜」って笑った笑った。
禁煙してても、一向に肌に変化は感じないし、
男性でも、ツルツル感あるって聞いて期待してたんだけど。
まっ、長い目で待つか。(あきらめない!)

ホントはここで個人話しなんかダメなんでしょ?
でもしたくなるし、皆さんごめんなさい!
kokoちゃんにも大変失礼しました。どうもありがとう!
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 00:11
あらあら!!!ひまわりちゃんにまめどんさん!!!
気がつくの遅くてごめんなさいまし!!!
まずはひまわりちゃん、正直言うと、私は更年期にもさしかかっていて
もう、太っても仕方がないんだなぁ・・・と(悲)
スキな音楽でダンスダンスだけしてますが(家でだけ)
ここは、kokoちゃんにおまかせしましょう・・・
まめどんさん!!!私達、道産子ガール(多少抵抗あり)
別名、迷コンビと呼んでくださり光栄で〜す(笑)
まめどんさん、じゃりさん、なまもの宅急便まで送る仲、目指してガンバリます!つねぼん卒煙街道でござんす。ネ、kokoちゃん!
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:19
せらせらさん、おはようさんでござんす!
道産子ガールズお元気でなによりでござんすー♪
つねぼん卒煙街道、旅は道連れ、お仲間たちとわいわい楽しく街道筋を歩いていくのが一番でござんす。
蝦夷っ子じゃりもつねぼんさんのお陰で日本国中、世界中に心のお仲間ができやした♪
(まめどん、ヒグマは、なつきやしたか?)

つねぼん卒煙街道を歩くお仲間さんたち、これからも励まし励まされの楽しい旅を続けやしょう♪♪
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:26
おぉぉぉぉぉ!!!! 北海道に禁煙一大勢力が!!!
恐るべし ひぐまパワー! ウニ・イクラ攻撃! 湿原ビ〜ム!(もう、わけわからん♪)
明るくみんなで一歩一歩、歩いて行きましょう。 
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:41
オッ〜と・と・っと!!!
じゃりさん!とどちゃん!待ってましたぁ!!!
道中の拠所・・・涙がでそうですぅ・・・
険しい道中では、その一声?どんなに救われることか・・・(泣)
あっ!、ダメ!出勤、出勤、台風だけど気持ち上向き、ありがとう。
[30513へのレス] じゃりさんへ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/27(Wed) 13:52
ヒグマのひーちゃんは・・・出ってちゃいました(泣)

ま「まぁ、座れば・・・」
ひ「グオォ〜ォ、俺・・・宇宙に行く」(熊がしゃべるのかよ!)
ま「えっ、どうやって?」
ひ「スペースシャトルで」(しゃべってるし)
ま「で、どうするの?北海道が良いんじゃないの?」
ひ「グオォ〜ォ、さようなら」(まだ言ってるし)
こうしてヒグマのひーちゃんは野口さんと一緒に宇宙へ行って
「月のヒグマ」になりました・・・チャン・チャン!

そういえばこのサイトにもひぐまさん居ましたよね〜?
ご無沙汰してま〜す、お元気ですか〜!たまには顔出して下さいね〜!また・・・やってしまいましたm(__)m
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/27(Wed) 16:35
北海道パワーはすごいなあ
みんな北海道なんですねえ
じゃりさんもかあ とどさんもそっち方向? ちがう体型?

関西負けてられんなあ こうなったらhanakoさんが頼りでんがな
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 16:48
キャハハハ・・・・
hanakoちゃん、伊勢湾ソロさん、助けてあげて!
面白くて、禁煙鬱?今日の突風とともに飛んでゆきました〜
  PS・・・とどちゃんに、なんてゆうことを!!!
それは、せらせらの体型で〜す!見て、驚くなよ・・・プン! 
[30513へのレス] せらせらさん、 kokoさん! 投稿者:たま 投稿日:2005/07/27(Wed) 16:53
こんにちは!
せらせらさんとkokoさんの禁煙道産子ガールズですか〜♪励ましあう仲間がいると本当に励みになりますね!

北海道から涼しい風を送ってもらおうと思ってましたが、・・・あつ〜〜〜〜いよ〜〜〜〜北海道チーム!!!!
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:51
伊勢湾岸ソロさん、私も関西ですよーん。関西勢もがんばりましょーぜ!
体型はとどというより、生活態度がとどです。禁断症状がなくなった今でも眠いです。なんでぇ〜?

私は「笑い」は大きな禁煙補助になると思っています。苦しい時に、ジトーっと苦しむより、「煙草ごときでアホやなー。」と自分を笑い飛ばすほうが効果あると信じています。
だから、北海道チームも歌って踊れる禁煙者なーんつーてがんばってねーーー!
[30513へのレス] Re: kokoちゃん! 投稿者:koko 投稿日:2005/07/27(Wed) 19:47
 みなさん こんばんわ〜
禁煙エンジョイしてますか?
 禁煙したらやっぱり太りました!でも 喫煙してるときより
かわいく?なってるはず!
 日本中で禁煙を頑張っているんですね。 海外の人もいるし。
 こうやって 禁煙意外でもたくさんの人達とつながっていけると
さいこーですよね。
 ピース。

[30453] 苦しいです。 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/26(Tue) 13:31
禁煙して18日目くらいです。タバコを吸いたいとは思いませんが、吐き気とめまい。 なんか船に酔ってる感じでつらいです。念の為血液の検査、耳鼻咽喉科、あと胃カメラを飲むなど…検査をしましたが、胃炎がすこしあるくらいで…
実は先日、胃が痛くて意識が無くなりそうで救急車にのって病院へ行ってしまい。生汗がでるくらい苦しかったんです。
ところが病院では夜間のせいもあり痛み止めを飲ませて終わり…
です。それで帰りました。次の日 内科で胃カメラを飲んだという事なんですが…
これが禁煙鬱?もう苦しくて気持ち悪くて死んでしまいたくなるくらいつらい。
いつまで続くんだろう…
気持ち悪くてタバコを吸いたいどころではない。
とにかく苦しいです。
これって私の精神状態がおかしい?
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 14:01
こんにちわ、チャチャさん。

吐き気や目眩があるなら、脳の病気を心配された方がいいような気もします。
それが禁煙と関係あるかないかは、軽軽には判断できません。
私が言えるのは、始めて聞いた症状と言えるくらいです。
禁煙鬱は、気力がなくなりダルさや眠気を主に感じます。

今は禁煙被害妄想よりも、現実に起こっている病気に対処しましょう。
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/26(Tue) 16:46
つねぼんさん いつもありがとうございます。はっと思うところがあって早速病院を探して、脳神経外科にいってレントゲンとCTをとってきました。まったく異常なしという事でひとまずは安心です。私も禁煙グッズに頼ろうかと思っています。急にやめたのが原因かなぁ。でも禁煙グッズを使うのも鬱の薬を使うのも怖いんです。おかしいですよね。タバコはパカパカ吸っていたのに…鬱の薬はドグマチールを以前飲んでいた事もあって私には副作用がひどくて…当分 吐き気とめまい の葛藤みたいで(泣)
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:サラ 投稿日:2005/07/26(Tue) 17:13
心療内科に行かれて今の状況をお話したらスッキリしますよ。
ウツの薬はたくさんあって、自分に合うのを探すのです。
1ヶ月〜2ヶ月すれば、副作用もなく楽になる薬が見つかると
思います。その間は頭痛、胃痛、シビレ、、、いろんな副作用を
体験し、合う薬を見つけるまで私も何種類の薬を試したことか^^;
(ウツの治療は禁煙する以前の話ですが)

今の症状は禁煙のせいではない部分も大きいように思います。
関係あるとすれば、つねぼんさんのおっしゃる禁煙被害妄想が
ウツを引き起こしてしまっているのかもしれません。

禁煙グッズも私には合わなかったのですぐやめました。
薬の服用、必要なら禁煙グッズもなんですが、
少し前に進んで試してみてもいいかもしれませんよ♪
そんなに恐いことではないですから、、(ニコチン中毒の方が
コワイ(-_-;))
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/26(Tue) 17:32
チャチャさん、こんにちは。
つらいのは大変ですが、検査の結果が異常なしで、よかったですね。とりあえず胃炎、治しましょう。
痛みがいつまでもあるなら診療内科に相談もいいと思います。その時には前の薬の副作用のこと、言ってくださいね。
禁煙グッズは、18日も吸わないでいるんですから、医者に聞いてみるといいですね。
薬やグッズは上手に使えば、大丈夫だと思いますよ。グッズといえば、この掲示板もそうですね。大いに活用してください。
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:飛行機雲196 投稿日:2005/07/26(Tue) 17:35
チャチャさん、こんばんは。以下はわたしの経験です。チョッと長くなりますが、参考になればと思いあえて書き込みします。

@ 禁煙開始から4ヶ月後ぐらいから眩暈を感じるようになる。職場でも家でも、クルマの運転中でも感じる。眩暈からくる吐き気も感じることも。
A 知り合いの医者の勧めで病院に入院して調べることに。
B 心臓の脈に問題が見つかる。普通はドン、ドン、ドン、ドンと4回打つところが、わたしの場合は2回の脈が続いて起きてしまい、ドドン、ドドンと2回しか打っていないときがあるとのこと。
C ドドンの「ド」のときは心臓から十分な血流がアタマに行っているが、「ドン」のときはまだ十分血がたまらないまま心臓が収縮するため、アタマに血が行っていない可能性がある。多分、これが眩暈の原因である。
D 自転車漕ぎで負荷をかけた状態では、まったく問題がないため、心臓そのものには問題はないと思われる。おそらくは、心臓を規則正しく収縮させるための神経伝達経路に、一時的に問題がおきており、消去法からすると禁煙がその一因か?

その後、経過を観察しておりますが、禁煙から半年経過したいまは、全く問題はありません。わたしの場合20数年間、一日も欠かさず少なくとも1時間おきにニコチンを補充してきて、突然やめたわけですから、カラダもビックリしますよね。

長くなりすみません。もし気になるのでしたら徹底的に検査されたらどうですか?
[30453へのレス] その後大丈夫ですか? 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/27(Wed) 10:13
チャチャさん
そのご、体調のほうはいかがですか?
禁煙二日目の僕は、ニコチンが徐々に抜けてるなぁ〜
という感触を味わっています。
でも、物足りなさも味わっています。
でも、禁煙から色々なことを教わっているという気もしますね。
チャチャさんの苦しみは、いったいどんなことをチャチャさんに
伝えようとしているのでしょうね?
僕は、まだ、苦しい〜という感覚を味わっていません。
これからそうなるのかもしれませんが・・・
一歩一歩がんばっていきましょう!
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者: 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:08
こんにちは!

私も禁煙を始めてからいろんな症状が発症しました。
最初、足のむくみ、胃の異常な空腹感、顔のツッパリ感、など今は、
左足の痛みが4月頃よりあったのがやっと改善されてきたところです。
年齢の事もあるかもしれませんが、思った以上に自分の体が悪い事に
気付かされました。

これからも辛い症状が出るかもしれませんが、タバコの影響であれば
徐々に良くなると思いますので焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:11
皆さん本当にありがとうございます。
相変わらず苦しいですが、今日はメンタルクリニックに行ってきました。このところ毎日病院で検査しています。
メンタルクリニックでは禁断症状ではないかと言われました。
安定剤だと思いますがソラナックスと軽い睡眠薬をもらいました。
この掲示板ではいつも励まされて皆さんの経験などを教えてくださったり、アドバイスをしてくださって苦しいときに見てると一番の精神安定剤になり励まされます。
私は現在自分の事ばかりで みなさんの相談に乗る力もなくて何も出来ませんが 今はこの苦しさからどうやって脱出するかしか考えられなくて本当にごめんなさい。
今の私の経験が 今後誰かの力になれればと思います
皆さん 本当にありがとうございます。
[30453へのレス] Re: 苦しいです。 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:46
チャチャさん、こんにちは。
禁断症状でしたか。それなら大丈夫!! 一時的なものなので、ちゃんと元に戻りますよ。
今は自分のことを考えて、自分に優しく、自分を大事にしてあげてくださいね。
寝られる時は寝てしまいましょう。明日できることは今日しなくていいんです。やがてルンルンになりますよー。

[30541] 1週間経ちましたが… 投稿者:OX 投稿日:2005/07/27(Wed) 06:21
この1週間は、色々なことが沢山ありました。地震、台風、PCのルーターが変になり再設定などなど…。
北海道のみなさんもこれから台風が向かうそうで気を付けて下さい。
ところで、タバコは、人の煙は嫌だけど自分が吸いたいという気持ちは今のところ全くなくなりません。困ったものです。いまは、ただ吸わないことだけを心がけてます。今の目標は次の1秒を吸わないことです。自分にとって禁煙はマリアナ海溝より奥?が深いです。
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 07:51
おはようございます。OXさん。
怒涛のごとく過ごされた?一週間達成おめでとうございます。
それに輪をかけて?台風、地震、ニュウスで拝見していましたが
OXさんはそのあたりでしたか。ご無事で何よりです。
北海道も、ご承知されてますとうり大雨に見まわれ、皆様もお気をつけて。
私もまだまだ吸いたい病には見まわれて・・・本当に奥深し・・・
深呼吸で乗りきりますね!ガンバリましょう!!!
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者: 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:03
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

習慣性の改善は、結構時間のかかるもので地道に禁煙を続けるしか
ないと思います。そんな中でも禁煙して良かった事が少しでも気付いて
いけば励みになると思いますので焦らずがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:07
OXさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
1週間の宿場を乗り越えると「自分は間違いなく禁煙している」という自信が生まれるでござんす。
卒煙へむけて大海原の航海を楽しんでおくんなさいやし。

お気遣いありがとうさんでござんす。
北海道筋は今、雨でござんす。台風早くとおりすぎてほしいでござんすよー
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:32
OXさん、1週間おめでとうございます! もっと自分を誉めてあげてください!
吸いたい気持ちはすぐにはなくなりませんが、確実に一歩一歩進んでいますよ。
禁煙の動機など気持ちをもう一度確認、整理してみましょう。もう冷静に対処できると思いますよ。
「やめたから吸わない」って名言ですよね。
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:39 <HOME>
OXさんこんにちわ・次の一秒を吸わないという発想。それは勝者の発想だと思います。きっと成功すると思いますよ(^0^)
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:16
こんにちわ、OXさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

吸いたいという気持ちと止めたいという気持ちが同居するのは、多くが同感します。
禁煙期間中に、その折り合いをどうつけるか決めればいいのです。いたって順調ですよ。
[30541へのレス] Re: 1週間経ちましたが… 投稿者:OX 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:03
せらせらさん、雅さん、じゃりさん、とどさん、まじめいっぽんやりさん、つねぼんさんありがとうございます。とりあえず、もうこの世にタバコというものは存在していないんだと思うようにしているのですが…。食欲も少しでたので調子に乗ったら、飲み過ぎ、食べ過ぎで今度は胃腸が最悪なので断酒しています。あほやねん。まじめいっぽんやりさんでしたっけ、禁酒してるのは…。尊敬しちゃいます。

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