[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[487]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[30378] ひょんなことから禁煙 投稿者:MJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:16
ひょんなことから、はずみで禁煙を始めてしまいましたが、明日で、2週間になります。特に禁断症状はありませんが、時々、体が、すごくだるくなります。睡眠不足では有りませんが、朝早く目が覚めるようになりました。夜は、起きていてお酒を飲んでいるとタバコを思い出すので、出来るだけ早く寝るようにしています。じっとしているとすることが無い、というか今まで、いかに喫煙という名の時間の無駄をしてきたか、ということですね。まだ寝たほうが、ましです。私は、今、海外で、単身ですが、帰って、単身なので、甘えられる家族がいないのがかえっていいのかもしれません。
ちょっとだけ、禁煙の苦しさを味わいたくて始めてみましたが、まだ、本当の苦しみが、味わえていません。もう少し続けます。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:39
初めまして。

@マレーシアですか?暑そうですね。(^^)
このサイトにはドイツ、イタリア、オランダ、アメリカ、韓国など海外で頑張っている方もたくさんいらっしゃいますよ。
一人で辛いかもしれませんが、吸うも吸わないも結局自分自身の責任です。
少しずつ楽になっていきますので頑張って下さい。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者: 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:48
はじめまして!

せっかく禁煙を始められたのですから、もう少しというのはもったいな
いです。是非このまま卒煙目標でがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:飛行機雲195 投稿日:2005/07/25(Mon) 18:56
ドイツからです。雅さんの言われる通り、このままやめませんか?タバコのない生活が如何に身軽か是非経験してみてください。結構いいもんですよ。勿論、個人の自由ですけど。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/25(Mon) 22:18
南米からです。
単身赴任できていますが、現地のローカルスタッフの皆さん
に色々声をかけてもらい、助かっています。
2週間やめられていたことは、すごいことでは?
がんばっていきましょう。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/25(Mon) 22:38
MJさん、こんばんは〜!

禁煙2週間達成おめでとうございます〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
強い禁断症状を感じないに越した事はないですよね〜(笑)
物足りなさ過ぎても吸わないで下さいね!
せっかくのチャンスは活かしましょう。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 11:56
こんにちわ、MJさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

手持ち無沙汰の時は、別に何もしなくていいんですよ、タバコを吸う言い訳だったのです。
私も禁断症状を必死で探していました。こんなものではないと勝手に思っていました。
今までに散々、煙を吸い込んで身体を苦しめてきたのです。もう吸わなくていいでしょう。
[30378へのレス] ひょんなことから禁煙 投稿者:MJ 投稿日:2005/07/26(Tue) 12:30
皆さんありがとうございます。日曜日にキンエンパイポをクアラルンプル中探しましたが、ありませんでした。日本はすごいですね、なんでも思ったものはほとんど手にはいりますね、鉛筆をタバコの長さに切ったものをおしゃぶりにしていますが、今週日本から来る者に蚊って来てもらいます。酒を飲んでいる時より、ゴルフをしているときのほうが、つらいですね。1ホールずつ、休みながら、一服しながら、というリズムが、出来上がっています。でも、もう2回ゴルフしました。タバコなしです。マレーシアは年中ほぼ32度です。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/07/26(Tue) 16:53
おやぁ、そうでしたか。私はマニラ単身。少し北ですが、同じく年中32度です。だんだん禁煙二ヶ月になろうかという者です。南国同士、よろしくお願いします。

ゴルフのホールアウトの一服。茶店の一服。シャワー浴びて
ビールで一服・・・・よ〜く分かります(苦笑)。私はおまけ
にゴルフ帰りに仲間と夕食・カラオケでまた一服でした(爆)。
そして、禁煙を始めた頃の鉛筆かじり。まるで同じです。

でも、よろっとしても、必要ないものは体に入れない。決めた
ことは変えない。自分もなかなかやるじゃん!と、ささやか〜
な誇りを持って、熱帯で頑張ってます。

日本に着いたとき、喫煙コーナーに走らなくて済むって、本当
に楽ですよ〜。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:とど 投稿日:2005/07/26(Tue) 17:04
MJさん、2週間と1日、おめでとうございます。
日本も連日暑い日が続いています。いい汗かきましょう。
禁断症状はない方が楽でいいですよ〜。とってもラッキー!だと思って、そのまま続けてしまいましょう。
吸わない生活は、想像以上に快適だし、後悔することもまずありません〜。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:kaori 投稿日:2005/07/26(Tue) 18:50
オランダからです。(皆さん!ご無沙汰しまくってます。申し訳ありません)
禁煙生活ももうすぐ1年近くになりました。時々、気持ちの上でだけ懐かしく思い出すこともありますが、もう、煙草を受け付けられないカラダになってます。副流煙を浴びると、髪も服も臭くて気分が悪くなります。
煙草を我慢しなくていいというのは、本当に楽!自由です。「いつになったら吸えるのか」と我慢しなくて良いので、「今」を楽しめます。海外組、一緒にがんばりましょう〜。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:飛行機雲196 投稿日:2005/07/26(Tue) 19:05
MJさん、ちょっと間借りさせてください。

kaoriさん、本当にご無沙汰しています。お元気でしたか?
わたくし、禁煙当初は「ドイツのタバコは19本入り」と名乗っていたものです。お蔭様で半年が過ぎ、周りの人たちに「タバコまだ吸ってるのー!?やめたらー?」なんてことを偉そうに言う嫌なやつになってます。その節は大変お世話になりました。またたまに顔を出してくださいね。

MJさん、失礼しました。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:koko 投稿日:2005/07/26(Tue) 20:47
 ワールドワイド!  
うっとり。

 札幌です、えへ。
[30378へのレス] ひょんなことから禁煙 投稿者:MJ 投稿日:2005/07/27(Wed) 17:18
3週間目に突入です。出来る限り、暇な時間を無くす。何かをする。ゴルフの練習。部屋ではパットの練習。ちょっと酒が増えましたが、まず、禁煙。酒は、余り外では飲まないようにしています。仕事中は、出来る限り水気のものを、コーヒーでも、ミネラルウォーターでも。先週出張でシンガポールに行きましたが、初めて、禁煙ルームに泊まりました。シンガポールはタバコが高く(今は11S$=700円ぐらい)いつも、こっそり何箱かもって行っていましたが、今回はやましいことなく飛行場を出ました。飛行場の喫煙室が気にならなくなりました。飛行機に乗って日本に帰る8月が待ちどおしいです。7時間ぐらい気になりません。

マレーシアからでした。
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/28(Thu) 16:24
アメリカ同時多発テロ以来、航空機搭乗時のセキュリティー対応は随分と厳しくなり、
今やUALなどアメリカ籍の航空会社ではライターを持ち込むことが禁止されています。
もちろん預けることもできないので、搭乗時に没収されることになるそうです。
(ZIPPOなどの高価なものがどうなるのかは知りませんが、例外ではないでしょう...)

そんな面倒とは無関係になれてよかったですね!

# 参考までにUAのページはこちら
ttp://www.unitedairlines.co.jp/jsp/ja/support/lighter_ban.jsp
[30378へのレス] Re: ひょんなことから禁煙 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/07/28(Thu) 23:08
MJさん、はじめまして。
禁煙2週間&海外単身赴任ご苦労様です。
私も以前、1ホール毎にタバコ吸わないとティーショットできない一人でした。禁煙して1年経過しましたが、はっきり言って、スコア良くなりますよ。集中力と体力ですかねぇ。
頑張って下さい。

[30623] 3日目朝 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/27(Wed) 21:21
3日目の朝を迎えました。
職場では、なかなか集中力が働かないので、残業もせずにさっさと帰宅しています。
最近、とっても忙しかったので、早く帰宅して身体を休める必要もあったので、一石二鳥です。
けれど、帰宅してご飯を食べると、すごくねむくなり、寝てしまっています。
でも、眠りは浅い感じがしています。それと、身体が熱くなる感じもあります。
それでは、禁煙3日目張り切ってがんばってきます!
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:飛行機雲197 投稿日:2005/07/27(Wed) 21:44
おはようございます。
眠っている間は吸えませんので、禁煙当初の夜の過ごし方はこれが一番ですね。禁煙当初はいろいろとカラダからの反応があるとは思いますが、これも快方に向かうためのプロセスだと割り切るしかありません。頑張れー!
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/27(Wed) 22:41
遠い北海道から
   フレー!フレー!Deseoさん!!!
   ガンバレ〜〜〜がんばれ〜〜〜 
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:ねお 投稿日:2005/07/27(Wed) 23:22
Deseoさん、今日は最大の山場ですね。
無事に切り抜けられることを願っています。
この山場を切り抜ければ、苦しさもだいぶん楽になってきますよ。ガンバレー。ガンバレー。
[30623へのレス] 3日目昼になりました。 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/28(Thu) 03:11
皆さん、暖かいメッセージありがとう!!

さて、お昼もおなかいっぱい食べ、お昼休みになりました〜いつもは庭に出て一服
でしたが、今は深呼吸(同僚にはため息?と聞かれましたが)してます。
サイトを訪れ、皆さんの決意を確認し、自分の気持ちを整理しました。
3日目も大丈夫そうです。皆さんのおかげですね・・・
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/28(Thu) 09:24
Deswoさん、順調に進んでおられますね〜。
少し落ち着きも感じられたりして・・・。

この調子でいきましょう!
応援しています!
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/28(Thu) 10:08 <HOME>
Deseo さんがんばってください(^0^)ちなみに・今が一番大事なので飲み会とかはいかないほうがいいと思いまっせ。それに喫煙を促す思想の人の近くには近寄らないほうがいい。また喫煙者とは当分話しをしないことですよ。奴らは・敵です?(^0^)

[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/28(Thu) 11:37
こんにちわ、Deseoさん。

最初の大きな山を乗り越えた様ですね、あっぱれです。

ニコチンがどっと排出されたので、身体のバランスが崩れているのでしょう。
もう80%以上が排出されていますので、着実に身体はキレイになっていますよ。
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/28(Thu) 12:46
deseoさん、こんにちはでござんす。
禁煙当初は早寝早起きするに限りやす。
deseoさんは大正解だと思いやす。
朝早く起きて歩くつねぼん卒煙街道もおつなもんでござんすよー♪
(言ってる自分が早起き苦手ござんす)

がんばっておくんなさいやしー♪
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:とど 投稿日:2005/07/28(Thu) 17:16
Deseoさん、4日目ですねー。おめでとうございます。
だらだらと眠くなるんですよね。寝られる時は寝るに限ります。
大きな山を越えたんだから、自信持って行きましょう! 応援してますよー。
[30623へのレス] Re: 3日目朝 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/07/28(Thu) 21:30
Deseoさん、はじめまして。
南米での単身赴任、ご苦労様です。
以前、来日中のある綺麗なコロンビア女性と親しくなりたくて(動機が不純・笑)、スペイン語を勉強し始めた事がありました。その頃はまだ喫煙者でしたので、「ここでタバコを吸ってもいいですか?=プエド フマール アキ?」を真っ先に覚えたのを思い出しました。今はもう使う必要ない会話になってしまいましたが、Deseoさんも使わずに済むといいですね。・・・励ましになっていませんかね?
結局その女性は"Over stay"で本国に強制送還になったというのが"オチ"です。
以後、エスパニョールは止まった儘です。
禁煙、頑張って下さい。

[30420] 1日たちました! 投稿者:さと 投稿日:2005/07/26(Tue) 01:06
みなさんにご心配をおかけしているようで恐縮しています。

1番最初に貼ったのを剥がし現在は2枚の状態です。
体は、大丈夫のようですよ(気持ち悪い点を除けば)
具合が悪くなったら近所のかかりつけ医師に駆け込むつもりです。
禁煙推進ドクターなので、対処は問題ないでしょう
このような禁煙方法を紹介しましたが、別に自虐的な行動をとったのでもなく
あせって事を、しはじめたのでもないのです。
やめるぞと考えたのは今回がはじめてですが
ここ1ヶ月ほど過去ログや、他禁煙HP、近所の禁煙成功者などの話を参考にし
自分の喫煙状態、吸えないときの状態、自分の性格などよくよく
考えて準備し、はじめたのです。
残るのはとても非現実的な案で、刑務所に収監されるとか
体を簀巻きにしてもらい監禁放置+さるぐつわ。

カナダからの帰りの飛行機をもう少しでハイジャックするところでした。
ただタバコが吸いたいだけだったのですが、こういう思考になっていました。
そこで逮捕されていれば、今頃は禁煙が成功していたかもしれません。
本人の意思なのではの問いをたくさん目にしますし話にも聞きます。
しかし私には無理のようです。
上記に簀巻きや収監を記していますが、私にとって冗談ではないのです。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/26(Tue) 03:02
こんにちは、私も昨夜から禁煙に
取り組んでいます。

>ここ1ヶ月ほど過去ログや、他禁煙HP、近所の禁煙成功者な>どの話を参考にし
>自分の喫煙状態、吸えないときの状態、自分の性格などよくよく
>考えて準備し、はじめたのです。

事前に色々と計画をされているんですね。
準備万端ですね。
私も、一歩一歩がんばっていきます。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/07/26(Tue) 08:02
そうですか・・・さとさん、決死の選択なのですね。
禁煙したいお気持ち、とてもよくわかりました。
あらかじめ、禁煙推進ドクターの診察を受けた上での方法ですか?
具合が悪くなってから、駆け込むようでは意味ないと思うのですが。

私はもちろんほとんどの方が、自分には無理と挫折しながら、ここの
サイトのお世話になっていると思います。
少し、冷静に皆さんの導きを理解されてはいかがでしょう・・・
お体、大事にしないと、禁煙は成功しないと思いますが。
でも、禁煙成功、お互い頑張ってゆきましょう!!!

[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:36
さとさん、こんにちは〜!

気持ちは分かりますが、冷静になって下さいね。
>刑務所に収監されるとか体を簀巻きにしてもらい監禁放置+さるぐつわなんてしなくても禁煙は出来ます。自分で禁煙(気持ち)をドンドン大きくしてるだけです。禁煙ってタバコを吸わないだけです、たったこれだけの事でハイジャックなんてしないですよ。吸いたくなるのはものの3分程度です、自分の好きな方法深呼吸や軽い運動冷たいお茶や水飲んだりやり過ごすだけです。自分達は自分の意思で禁煙しました。中にはよしのりさんみたいに強制入院(本人の意思に関係なく)で止めさせられた方もいます。結果的に止められますが、気持ちの上ではかなり辛いと思います。禁煙を大きく考えても全然楽になんてならないです。「タバコは止めたから吸わない」って繰り返し念じてた方が全然楽です。禁煙は誰も変わってくれませんしタバコを吸ったのは自分の責任です!解決出来ない事ではないので自分で解決しましょう。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/26(Tue) 10:54 <HOME>
さとさんこんにちわ(^0^)喫煙のために飛行機ハイジヤックだけは辞めましょうよ。汗・・・・・。(お気持ちはよくわかりますが)

とにもかくにも今のさとさんには・時間だけがさとさんの敵であり・そして味方であります。

じっとしていればとにかく時間は過ぎていきますよ。そして禁断症状もだんだん薄くなっていきますから・・・・汗。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:さと 投稿日:2005/07/26(Tue) 13:15
まめどん>気持ちは分かりますが、冷静になって下さいね。
いたって冷静ですが。
飛行機では拘束していただき難を逃れました。

私の文章はあせっていてなおかつ直情的に読めるのでしょうか?
もう少し気をつけてかきこしたいと思います。









[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 13:25
こんにちわ、さとさん。

あなたは禁煙補助剤さえあれば、苦痛もなく禁煙ができると勘違いしていませんか。
あくまでも補助です。禁煙成功薬ではないのです。
禁煙成功のカギは、あなたの停止した思考を働かせて、タバコと向き合う事です。
これは意志の如何ではなく、タバコに対する考え方や捉え方、価値観の見直しです。

そんな大事な事を教えない禁煙推進ドクターなんて、ヤブ医者です。
それともあなたに聞く耳がないかのどちらかでしょう。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:さと 投稿日:2005/07/26(Tue) 15:41
そんな大事な事を教えない禁煙推進ドクターなんて、ヤブ医者です。
それともあなたに聞く耳がないかのどちらかでしょう。

とつねぼんさんよりかきこをいただきました
そのドクターはやぶではありません。相当熱意のある禁煙指導者です。
ただ私は、そのかたより禁煙指導を受けておりません
どちらかと言えば聞く耳をもっていないが正解です。
それと
あなたは禁煙補助剤さえあれば、苦痛もなく禁煙ができると勘違いしていませんか。
ですが、そんなことはこれっぽっちも思っていませんが、
そうとられているのでしたら私のつたない文章表現のせいだと思います。

他の方の書き込みやレスなどを見て思うのですが、
自分の意思でやめる或いはやめられる
自分の意思では到底やめられないとの間には埋められない溝を感じます。

ご迷惑でしたら、(色が違う)のでしたらあとこれ以降の書き込みはいたしません。
いままで禁煙しようなどと一度も考えたことはありませんでしたが、
今回はじめて紙巻タバコをやめると決め私なりの方法で2日目を
向かえることができこの方法でずーっと続けていきたいと思います。
と書くと半年も24時間2枚貼りと誤解されてしまうのかな
私の予定としては
24時間2枚貼りは2週間〜1ヶ月
その後4週1枚貼り、その後4週中サイズ1枚貼り、その後4週小サイズ1枚貼り
最後まで貼り続けるつもりもありません。途中で何度かパッチなし日を考えています。もし大丈夫ならその日からパッチなしに移行します。

レスをいただいた中のURLにパッチ利用の禁煙は24週後5%程度の成功率しかないとありました。その5%になります。

ニコチン依存のご心配のレスをいただきありがとうございました。
たばこは手放せたが、インヘイラーが離せないなんてことになるかもしれませんけど
紙巻たばこからの卒煙が、1番最大の目標ですので

それではありがとうございました。



[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/26(Tue) 16:22
さとさん、はじめまして!

たばこの怖さを改めて感じながら みなさんとのやりとりを読ませていただいていました。

むずかしいことはわかりませんが
さとさんの体を心配して みなさんがこれだけ熱心に書き込みされている・・これはほんとにすごいことですよ!!!



 
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/26(Tue) 16:31
まあ、いろんなやり方があっていいと思いますので、その方法を取ることによって命に別状がなく、その方法しかないと思うのでしたら、それはそれでいいと思います。

ただ、やはり次に来るのはニコチン依存症を治すということですし、そちらのほうがより重要で、難しいと思います。皆さんはそのためのアドバイスをしているのだと思います。

紙巻タバコはやめたいけど、ニコチン依存症は治したくないなんてことはないですよね?
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/07/26(Tue) 16:57
さとさんの気持ちも ものすごくわかりますよ。私も20年間吸い続けていたのですから…”やめよう”と思われた事は前進への第一歩だと思いますので 是非頑張ってほしいと思います。
ただ つねぼんさんの言われてる事も一理あると思います。
タバコをやめれても次の違う中毒症状があるとつらいし、身体が心配ですよね。
早めに一枚貼りになるよう応援してますネ!
頑張りましょう!!
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:テツ 投稿日:2005/07/26(Tue) 17:04
こんにちは!はじめまして!!
1日通過おめでとうございます。2日目はいかがですか?

私の禁煙当初3日間は、車の内輪差の感覚がおかしくなり縁石に後ろのタイヤをぶつけたり、小学生が書くような字しか書けず、読めるんだからいいじゃんと開き直ったりしていた記憶があります。そんなわけで、一人になると何で頑張っているんだろうと地味に自問自答でした。まあ、1日50本位吸っていたのを急にやめたわけですから仕方ないですね (^^ゞ

私は恥ずかしながらなんとなく禁煙を始めました(ような気がする)。
さとさんの動機は何ですか?お子さんと関係あるかな?
とにかく最初の3日間何とかやり過ごしましょう!

ファイト!!!
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/26(Tue) 18:23
さとさん、こんにちは。2日目に突入ですね。
知らず知らずのうちに、自分に煙草を忘れさせない(まだ吸いたくならないか? もう1時間経ったぞ、吸いたくない?)って感じになってないですか?
ニコチンは手強い相手ですが、太刀打ちできないほどではないです。パッチはいつでも貼れると思うわけにはいきませんか?
自分を追いつめるような方法は、見ていてハラハラします。何か少しでも具合が悪いと感じたら、即座に医者に走ってくださいね。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/07/26(Tue) 18:32
さとさん、こんにちは。

皆さんは二つの意味でさとさんのことを心配していると思います。
一つはパッチを何枚も貼って健康に害がないのか。
もう一つは、禁煙補助剤に依存しすぎた方法で禁煙が成功するのか。
また、補助剤に依存する心理状態を危ぶんでいるのだと思います。
私は、まめどんさんのカキコミにありましたように、
結核の疑いで隔離病棟に強制入院させられました。
いきなりたばこのない世界に放り込まれましたが大丈夫でした。
禁煙の肉体的な条件の一つは、体内ニコチンをゼロにすることです。
今の方法では、いつ実現するかわかりません。

是非皆さんのアドバイスに耳を傾けて下さい。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/26(Tue) 18:38
タバコを止めたい人が集う掲示板ですから、いろんな人がいても問題ありませんよ。
あとは一般的なマナーさえ守って頂ければ、利用を一方的に制限する事はないです。

私は、禁煙を精神論で片付けないので、話せば理解し合えると思います。
患者さんの論理的な思考によって、タバコと縁を切る事を推奨しています。

ニコチン置換療法は、ニコチンの離脱症状を緩和する為の手段にはなりますが、
タバコに対する心理的な依存は、別の方法で解決しなければ成りません。
(ニコレット、ニコチネルのサイトにも記されています)
しかし、あなたからはタバコに対する思いが聞こえてきませんので、
大事な事を置き去りにしているように私は感じたのです。

私が先ほども書いた『タバコに対する考え方や捉え方、価値観の見直し』
この作業をしない限り、ニコチン依存症の治療をしてもタバコ依存症は治りません。

それにしても身近に信頼できるドクターがいながら、アドバイスすら受けないのは、なぜ?
強制ではないので、応えたくなければ無視して頂いて結構です。
[30420へのレス] さとさんへ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/26(Tue) 23:14
自分の書き込みで不愉快な思いをされたのなら謝ります。
ゴメンなさい m(__)m 
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:伊勢湾岸ソロ 投稿日:2005/07/27(Wed) 11:09
AB二つの選択肢があって 999人はAを 1人はBを選ぶ状況を想像してください
A側の人にとってBを選ぶ人のことはたぶん理解不能でしょう
しかし、Bを選ぶ人は日本中で10万人いる計算です
10万人いればそれを対象にしたビジネスも立派に成立するでしょう つまり市民権がある

考えれば人はみんな何らかの中毒かもしれませんね。
ギャンブル依存、甘いものへの異常な執着、脂肪への恐怖と拒食症・過食症、のような解りやすいものから
話題の中心にいなければ気がすまない、といったものまで。
中心線からのずれが比較的少ないもの(999:1でなく 800:200)は「こだわり」とか云うのでしょうか

ニコチンへの依存も千差万別。
さとさんは ニコチンは自分の意志ではやめられない
けどタバコは何とかやめられそうだ
そのためにあれこれ工夫しようとしている
大チャレンジだと思います

少なくとも咽頭や肺、気管支のがんの危険性は少なくなるのかなあと。(これは想像)
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:さと 投稿日:2005/07/27(Wed) 14:26
2日と半分すぎました。あと9時間でぴかぴかに光る3日目突入!
皆様にご心配をおかけしている体の状態ですが、心拍脈拍ともに正常見た目も変わらず
変化としては、嫌煙者にはなったようです。
むこう3軒くらいの夕食のおかずが当てられるかも
いい年をして走り回りたいほど吸いたい気持ちは相変わらずーっとあります。3分で治まる方が、とてもうらやましい
パッチで激情的な行動だけは、抑えられているので続けられます。
健康を考えなければ本末転倒?も理解できます。でもこのままいけば
喫煙暦38年で本数は30〜50本肺がんまっしぐら
少々のリスクは、天秤の相手方が肺がんですので問題にならないのでは

まめどんさんへ、
自>私の文章はあせっていてなおかつ直情的に読めるのでしょうか?
自>もう少し気をつけてかきこしたいと思います。
このレスが私の返事でしたが、この文章を読むと私は怒っているもしくは、不快に思ったととられるのでしょうか?
どの方のレスにもありがたいと思っていても不快と感じたことなどありません。

すみませんが禁煙の理由はありません。

ドクターへなぜ指導を請わない?ですが、
つねぼんさんから、かきこいただいた
1.『タバコに対する考え方や捉え方、価値観の見直し』や
2.煙セラピー>喫煙者はすべてたばこをやめたがっている
などが前提だからです。
[30420へのレス] さとさんへ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/07/27(Wed) 15:30
ネットの書き込みって顔の見えない相手との会話です。もちろんその時の印象や受け取り方で本人のお気持ちとは全然違う事もありますよね。読んだ印象で自分は冷静になって下さいと言いました、さとさんはいたって冷静ですと言われました。多分感じ方の違いだけだと思います。他の方とは違い自分への返信もあったので不愉快な思いをさせたのかとも思いました。今回のレスでお気持ち良く分かりました。禁煙は冷静にならないと難しいと自分は思っています、これからも続けて下さいね。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:RC 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:06
凄いですね、どうぞ自慢して下さい。
ちょっと大袈裟に自慢しちゃったもんだから、
ここの人達は、心配になったんでしょう。

別に、禁煙で困っているでもなく、
悩んでいるわけでもなく、
ちょっと自分の禁煙方法を見て欲しかった・・・
そんな感じですね。

これからも頑張って下さい。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 18:35
さとさん、あと5時間で3日目突入ですね。
ほとんどの場合、時間が経てば、吸いたい気持ちも段々と薄れていきます。嫌煙家になったのは一歩進みましたね。
「自分は煙草に勝てる」と自己暗示も効果ありますよ。
走り回りたいほど吸いたい時は、その場で踊って汗をかいてみるとかもいいですよ。私は読書もしました。
いろんな方法もパッチと併用して試してみて下さいね。
[30420へのレス] Re: 1日たちました! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/07/28(Thu) 08:25 <HOME>
さとさんどうもです。(^0^)かなり辛そうっすね。丁度3日くらいまでは・いらいらもするし、精神的にも追い詰められますから・言い返したい気持ちもよくわかります。とにもかくにももうすぐ離脱症状も終わりますよ。がんばりましょう。ヘイヘヘイ。

[30529] やられました 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/27(Wed) 00:01
皆さん、こんばんわ。 禁禁、禁煙に失敗しました。
色々不安な事、考えたりしたらもう駄目でした。
私には、たばこはやめれないなと思いました。
吸ってもなにも変わりませんでした。
でもやめたいと思ってます。
精神が以上分裂しました。もう吸うしかないと思いました
しばらく考えてからまた禁煙したいと思います。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:DJ 投稿日:2005/07/27(Wed) 00:08
こんばんは。
まだ「失敗」したわけではないでしょ?寄り道しただけですよ。
気持ちを整理して、再挑戦頑張って下さい。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:飛行機雲196 投稿日:2005/07/27(Wed) 00:12
残念でしたね。でも結構続きましたよね。
もう一度、タバコやめる理由を整理して、気持ちが落ち着いたら、またここで会いましょう!
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:hanako 投稿日:2005/07/27(Wed) 00:17
禁禁さん、こんばんは。

そうですか、残念です。
でも やめたいと思っている限り 大丈夫!やめられます!!!
どうしてやめようとしたのか思い出してください。

落ち着いたら なるべく早く戻って来てください!
みんな 待ってます!
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:オオヌマーズ 投稿日:2005/07/27(Wed) 01:00
私はタバコを止めて4ヶ月目ですが、禁煙に関して思うことがあります。
禁煙に失敗しても、あきらめずに1箱か2箱吸ってから又すぐに禁煙をスタートすると良いと思いますよ。自分にとって何日目が辛いとか、前は○日目で失敗したよなとか、コツがわかってきます。
すぐに又禁煙を始めることにより、記憶が新しいのも良い点です。
禁煙というのは、ある意味でスキルを高める事が大事だと思います。
偉そうに書いてしまいましたが、私も喫煙7年目でやっと止める事ができたました。
参考にしてもらいたいので書き込んでみました。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/27(Wed) 01:22
皆さんありがとう  吸った時泣きたくなりました ハン泣きです
くやしいですぅ 今あるたばこが4本あります。これを吸ったらまた始めたいと思います。禁煙するとかなり調子がよかったと思いました がんばるぞい
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:Deseo 投稿日:2005/07/27(Wed) 03:36
はじめまして。
百人いれば百通りの禁煙方法が
あるのかなとも思っています。禁禁さんのその経験を活かして
次のチャレンジに望んでください、
勝手に想像しますが、タバコに関して今回の経験から
客観的に見ることが出来るようになったのではと思っています・・・
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:とど 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:18
禁禁さん、お早うございます。
吸ってしまったことで、煙草についてもっと冷静に考えることができるようになったと思いますよ。
焦る必要はどこにもないので、じっくりいきましょう。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/07/27(Wed) 08:29
禁禁さん残念でござんしたねえ。
でも必ず卒煙宿へ到着するという信念があればタバコと縁を切ることができやすよ。
そのためにもタバコの正体を今一度しっかり頭にたったこんでおくんなさいやし。

大切な体に毒を入れるのはもうこれっきりにしておくんなさいね。

またお仲間さんたちとご一緒につねぼん卒煙街道、卒煙宿を目指して楽しい旅をいたしやしょう♪
禁禁さん、がんばっておくんなさいやし。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/07/27(Wed) 12:10
こんにちわ、禁禁さん。

残念でしたね、また次、いってみよう!

まさにタバコに取り憑かれている感じですね、でも現実も具間見えましたね。
タバコを吸っても何も解決しないという事実は、重く受け止めておきましょう。
[30529へのレス] Re: やられました 投稿者:禁禁 投稿日:2005/07/28(Thu) 02:29
皆さんありがとうございます。うるうる
私、すごい不安感に襲われて吸いたい吸いたいって気持ちが
すごい高まったんです。もう異常なくらいになりました
なんだろう 仕事とかの不安考えたらいきなりすごい症状になりました。もう吸うしかないと思いました。
でも、吸っても意味がないですね ふううう
なんだろう 山場だったのかなっと思いました
次はがんばってみます

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]