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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[495]

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[31113] 完全禁煙1年達成しました。 投稿者:あ〜 投稿日:2005/08/03(Wed) 23:08
<完全禁煙1年;変則禁煙開始より1年8ヶ月;たちました。>
 一昨年、11月16日に禁煙スタート。禁煙開始後3日目には早くも、吸いたい気分が頂点に達し、以下のような変則禁煙に移行する事を決めました。
 このままとりあえず1週間の休煙をした後、11月23日に1箱吸う。
次に2週間休煙、2週間後の12月8日に1箱吸う。
このようにして、休煙期間を倍々に増やしていく。
こうして順調にいくと、私の100歳の誕生日に10箱目を吸うことになるはずでした。
 昨年の8月3日に禁煙開始以来5箱目になるタバコを吸い終わり、8ヶ月の休煙に入りました。今年の4月初めに6箱目を吸う予定でしたが、4月が近づくにつれ、なんだか吸うのがもったいなく感じるようになりました。なんと言っても、1箱吸った後1週間くらいはつらい思いをしなければならない事が思い出されたからだと思います。で、この際、完全禁煙に移行してしまおうと思いたちました。そして、本日、完全禁煙1年を迎える事が出来ました。
 今でも、ふとした事で吸いたいと思う気持ちが出てきてしまいます。まあ、長年親しんできたものだからしかたがないのかなと思っています。禁煙後にタバコの煙や臭いが嫌でたまらなくなる人がいるようですが、私の場合はそうはなれなかったようです。これからも、吸いたくなる気持ちを抑えながら生きていく事になるでしょう。禁煙開始以来、タバコ貯金を始めました。たまの家族との外食費をこの貯金から出しています。そうするとタバコなどにお金を使うのがもったいなく感じるようになれ、これが今のところ私の禁煙継続の命綱となっているようです。そういう訳で、今後も当分の間は、このページは私の必読書となり続けそうです。皆さん、よろしくお願いします。 
[31113へのレス] Re: 完全禁煙1年達成しました。 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:53
はじめまして。休煙期間倍々作戦、凄いことを考えましたねー。

>これからも、吸いたくなる気持ちを抑えながら生きていく事になるでしょう。
でもいつかその気持ちが遠いかなたに行ってしまうことを願いたいですよね、お互いに。

これからもよろしく。
[31113へのレス] Re: 完全禁煙1年達成しました。 投稿者:にこちん107 投稿日:2005/08/04(Thu) 04:27
あ〜さん、こんばんは、初めまして。

完全禁煙1年達成、おめでとうございます。

暑くて目が覚めて、スーパーチューハイ7%を
グビグビしながらの投稿です。

私の場合の喫煙欲求は禁煙2ヶ月半位でほぼ零に
なりました。しかし、此BBSのROMと以下のURLが
心の支えとなっております。では、今日も仕事だ寝るぞ〜〜。

http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/comjoel.html
[31113へのレス] Re: 完全禁煙1年達成しました。 投稿者: 投稿日:2005/08/04(Thu) 07:37
完全禁煙1年達成おめでとうございます。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ご無沙汰しています。最初にやられている禁煙方法をお聞きした時に
そんな方法で大丈夫なのだろうか?気になっていました。でも、無事
実行されていたなんてすばらしいです。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[31113へのレス] Re: 完全禁煙1年達成しました。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:37
こんにちわ、あ〜さん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

遂に面倒くさくなったようですね、それまでのタバコなしの生活に慣れたのでしょう。
スエーデンリレーの変形で、吸わんでーリレー禁煙は、禁煙を楽しめて良かったですね。
[31113へのレス] Re: 完全禁煙1年達成しました。 投稿者:あ〜 投稿日:2005/08/05(Fri) 00:51
飛行機雲204さん、にこちん107さん、雅さん、つねぼんさん
 コメントありがとうございました。これからも、「継続は力なり」でいくつもりです。
 タックさん
 私もはじめの1週間はニコチンとの闘いでした。その後は、自分の吸いたい気持ちとの闘いです。あせらず、吸いたい気持ちをやり過ごすといった感じでいくのがいいのではと思います。私も、1年たった今でも、吸わない日を1日づつ増やしていくというつもりで過ごしています。

[31133] これからです 投稿者:りょうちゃん 投稿日:2005/08/04(Thu) 09:55
禁煙3日目です。
頭からニコチンがシューシュー抜けていく。
後頭部が重い、胸が苦しい。
眠たい...手先がびりびりして、目がちかちかする。
タバコが吸いたいというより、体が変わっていいっている。
うーん、負けないぞー
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:しゅん 投稿日:2005/08/04(Thu) 10:03
私も禁煙3日目です。3日目にもなるとずいぶん楽になりました。眠さもだいぶおさまってきました。

ともにこの苦しさをなんとか抜け出しましょう!!
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:りょうちゃん 投稿日:2005/08/04(Thu) 10:51
しゅんさま
よろしくお願いいたします。
いままで、何度もトライしましたが、1週間ぐらいが最長でした。
ほんとに、やめる気があるのかどうか、自分でもわからなくなってきてしまいます。今回は夏休み中に家族の協力(監視?)を得てがんばろうと思います。
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:09 <HOME>
りょうちゃんさんがんばりましょうよ。(^0^)きっといいことありますし。ヘイヘヘイ。
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:52
こんにちわ、りょうちゃんさん。

大きな山場を乗り越えそうですね、お見事です。

ニコチンが急速に抜けて、少し身体のバランスを崩しますが、病気なんだと諦めましょう。
気持ちも大事ですけど、タバコの本質を知る事が重要ですよ、タバコと向き合いましょう。
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/04(Thu) 12:34
りょうちゃんさん禁煙3日目おめでとうさんでござんす!
今、りょうちゃんさんの体が必死に引き止めるニコチンを振り切っている真っ只中でござんす。
この辛さの先には、よりクリーンな、より健康なりょうちゃんさんがまっておりやす。
りょうちゃんさん、がんばっておくんさいやし♪
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/04(Thu) 18:18
りょうちゃんさん こんにちは
私はちょうちゃんさんより 数日多く吸わないでいる者です。
3日目きつくありませんか?私は会社で泣きたくなったり 頭痛と眠気から床に転がって
寝てやろうか(笑)とか大変でした。ギリギリのところで持ちこたえたという感じです。
不思議に身体の方は日に日に楽になります。(吸いたい気持ちはなかなか消えませんが)
家族の監視(笑)があれば絶対大丈夫。家族をがっかりさせる結果にならないよう一緒に
吸わないを続けましょう!
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:けろよん 投稿日:2005/08/04(Thu) 19:45
りょうちゃんさん、初めまして。
3日目は身体が一番変わる時ですね。
私は「あといっぽんオバケ」をお風呂に入って追い払いました。
(ちょうど仕事が休みだったので)
それからタバコを吸わなくても楽しかった子供時代を思い出すように
しました。
駄目もとで一度お試し下さい♪
[31133へのレス] Re: これからです 投稿者:りょうちゃん 投稿日:2005/08/04(Thu) 21:45
皆様の暖かい励まし!すごく力になります。
すばらしいところですね。ここは。本当によろしくお願いいたします。
明日から夏休みに入るので、今月中旬まではおいとましますが、
帰ってきた際には”続けているよー”といえるようにがんばってきます。しかし、一番たちの悪いのは回りの知り合いですね。ことあることに、”無理するなよ、ほれほれ”といってタバコをくれます。
一緒に食事をしようものなら、囲まれて責められます。
何とか休み中の隔離で、安全に日を重ねねばと思っています。

[31077] 3週間達成 投稿者:MJ 投稿日:2005/08/03(Wed) 14:21
マレーシアでついうっかり禁煙を始めて、ついに3週間終了。
こうなったら、禁煙卒業を目指してがんばります。まずは、1ヶ月を目標にします。

現在は、キンエンパイポをしゃぶっているだけ。特別な対策はありません。ゴルフの時に、吸殻のポイ捨てが無くなりました。パイポは捨てずにポケットにしまいます。

じっと、している時間を出来る限りなくす。夜、飲みに行かない日は、ゴルフの練習場に行って汗を流すことにします。

1ヶ月過ぎたくらいから、無意識に1本吸ってしまう、というか、禁煙中ということを忘れてしまい、脳が覚えている喫煙癖が無意識に出るということが無いか、今から不安です。体がタバコを欲しがることは、もう無いと思いますが。何か、アドバイスいただけますか。失敗談でもいいです。

マレーシアより。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者: 投稿日:2005/08/03(Wed) 14:41
3週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙癖というか習慣性の記憶はなかなか書き換えられないようで、
今でもふと車の灰皿を引っ張り出したり、ポケットの軽さが変な感じ
がしたりと結構しぶといです。でもタバコの事をちゃんと理解して
いて対応すれば一時的なものですので、今のペースで継続されれば
いいかと思います。
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/08/03(Wed) 15:40
MJさん、はじめまして。

マレーシアでゴルフ三昧(?)羨ましい限りです。
私も出張時に、PORT KLANG、NILAI SPRINGSとかプレイしましたが、広くて長いコースで、手強い印象が残っています。
現地駐在の方は、相当回数こなしてました・・・

私の経験では、1ヶ月過ぎるとグッと楽になりました。意識し過ぎないほうが良いと思います。
禁煙パイポでも止められるんですね!(さすが、定番品)
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:MJ 投稿日:2005/08/03(Wed) 17:17
ゴルフでタバコなしは、結構つらいものがありました。ゴルフは、1ホールずつ、終了したらタバコ、打ったらタバコ、待つときタバコみたいなリズムが出来ていましたから、これをやめるのには、忍耐が要ります。もう、3回ほどタバコなしでやりました。何とか、慣れてきました。1ヶ月過ぎたら、禁キンエンパイポで、キンエンパイポも卒業したいです。

ゴルフは Shah Alam というモスクの見えるところで普段はやっています。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/03(Wed) 17:38
MJさん、3週間達成おめでとうございます〜!

自分は最初の禁煙でゴルフに行く時高速のSAで目の前に置かれたタバコから目が離れず挫折した経験があります。その後リベンジして今では平気ですけどね(笑)時に巨大な1本お化けが現れるかもしれませんが(自分で大きくしちゃう)頭の中タバコで一杯になったら深呼吸したり冷たい水飲んで冷静になって下さい。もう止めたのだから吸う必要はないですよね。これからも続けましょう!
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/03(Wed) 17:41
MJさん言い忘れましたが、普段の生活でもそうですがイライラしない事ですね!ゴルフならOBしてもダボやトリプル叩いてもイライラしないように!
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:にこ 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:19
MJさん、こんにちは。
無意識に1本吸わないように、タバコを近づけない、タバコに近づかない事でしょうか。
ジャンボ尾崎は偉大ですが、あのくわえタバコのスゥイングは頂けません。クリーンなゴルフを楽しんでください♪
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/03(Wed) 21:14
カラダがタバコを欲しがっていないのであれば、そしてMJさんがタバコを正当化していないのであれば、無意識に吸ってしまうことはありません。このままタバコを吸わないという行為を1日1日重ねていきましょう。

ところで、ここのレスを見る限り、2-3組の卒煙ゴルフコンペは企画できそうですが、問題はどこでやるか、マレーシア、日本、南米、ヨーロッパ、カナダ、アメリカ・・・。

にこさん。7月の全英オープンの練習グリーンで、咥えタバコでパットの練習をしていたのは、USツアーに参加している某日本人プレーヤー唯一人でした。ティーグラウンドでも、「タバコ!」とキャディに言うと、キャディが自分で火をつけて、それをこのプレーヤーに差し出します。プレーヤーは、1-2服するとまたキャディに渡して、それをキャディが1=2服、吸って灰皿に入れる。うーん、見苦しい。うーん、気持ち悪い。うーん、格好悪い。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:にこ 投稿日:2005/08/04(Thu) 10:14
→飛行機雲さん、
恥ずかしいですね、ホントに。吸っても良いけど、神聖なるグリーンの上で吸うことは無いでしょう(怒)!日本人の国際化はまだまだ前途多難・・・。
外れてしまいました、すいませんMJさん。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/04(Thu) 10:28
MJさん 目標の1か月は余裕の様子ですね うらやましい!目標にさせていただきます!
ゴルフの喫煙リズムはメンバーによって吸いにくい雰囲気の時もあるので ゴルフと喫煙
が結びついていませんが 私の場合 打球場で完全なリズムがあったのでしばらく打球場
をお休みしてます。
   飛行機雲204さんご提案の「卒煙ゴルフコンペ」ものすごく魅力的です
   開催地の問題を除けば すぐにでも参加させていただきたい思いです!
「脳が覚えている喫煙癖」は現実にはありませんが毎晩夢で体験してドキドキしてます。
つねぼんさんがいつもおっしゃる「理性」これ以外 回避策は無いように思っています。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:30
こんにちわ、MJさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

いくら無意識な癖でも、タバコを手にとって火をつけるまでの間にスイッチがあります。
そのスイッチを押すか止めるかは、理性です。その判断材料をしっかり収集しましょう。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/04(Thu) 15:59
MJさん、こんにちは。
禁煙3週間達成おめでとうございます。

元喫煙ゴルファーの自分としては、お気持ち理解できます。
いま冷静に喫煙ゴルファーを観察すると、90%の人はティーアップ前(毎ホール)にタバコに火をつけていますね。いま無煙ゴルファーの自分は微風の際の風向き判断に利用させてもらっていますので、喫煙者は非常にありがたい存在です。吸っている本人は人からそういう風に見られているなんて夢にも思わないでしょうね。
そう思えば喫煙者とラウンドするのも悪くありませんよ。
[31077へのレス] Re: 3週間達成 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/04(Thu) 16:01 <HOME>
ついうっかり禁煙三週間おめでとうございます。凄いですよ。そのままいきましょうぜ。ヘイヘヘイ。

[31115] もうすぐ1年 投稿者:瑞歩 投稿日:2005/08/03(Wed) 23:34
皆様お久しぶりです。
昨年よりたくさんのご指導、ご激励のおかげでまもなく禁煙1年目となります。
その後、ものすごいストレスがあった時期もありました。酒におぼれかけた夜(笑)もありました。が、タバコとは無縁のままここまで来ました。
さて、最近になってから頻繁にタバコを吸う夢を見ます。
このところ忘れていたタバコを1年目ということで意識し始めたからでしょうか?
夢の中ではかなりリアルにタバコを吸ってしまうのです。

>タックさん
余裕ッスよ!!
何度挫折してもいいと思います。30歳までに絶煙できればいいんじゃないすか?
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:22
こんばんは 瑞歩さん。
節目の禁煙1年おめでとうございます。
わたしもはやく1ねんむかえたいです・・・
後20日だな・・・
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:43
喫煙の爪痕がまだ心のどこかに残っているんですかね。

因みに夢の中でのタバコはどんな味ですか?禁煙初期に見ていた夢では妙に美味しかったなあ。
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者: 投稿日:2005/08/04(Thu) 08:02
おはようございます。

こちらこそご無沙汰しています。
まもなく1年との事でおめでとうございます。ヽ(`◇´)/
私も先日1年ぶりぐらいに喫煙夢みました。結構まだ潜在意識の中で
喫煙したいと思っているのかなと思ってみたりしています。

もうすぐ1年、今のペースでがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/04(Thu) 08:11
瑞歩さん、お久しぶりです!

禁煙もうすぐ一年おめでとうございます。
私も同じくもうすぐ一年です。
喫煙の夢、私も見ます、いつまで見るのでしょうか?
懐かしいお名前を拝見してまた楽しくなってきました。

禁煙一生楽しみたいですね。
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:47
こんにちわ、瑞穂さん。

そうですね、1年は大きな節目なので意識したかもしれませんね。

長年タバコを好んで吸っていたのですから、記憶は鮮明に残っていて当然です。
絶対に忘れて成らないのは、タバコは恐ろしい薬物が含まれていると云う事です。
[31115へのレス] Re: もうすぐ1年 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/04(Thu) 13:07
瑞歩さん、こんにちは。
もうすぐ禁煙1年おめでとうございます。
私も数日前に1年通過したばかりです。
また同期の方が順調に節目を迎えて嬉しく思いました。

えんじょうさんも、よしのりさんも、もうすぐですね。

[31095] おばあちゃんになりました! 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:35
先日言ってましたが 今朝早く 息子夫婦に女の子が生まれました!
母子ともに元気で ホッとしています。
眠っている顔も泣いた顔もかわいらしくて 時々わけもなくにっこりした顔は格別です♪

禁煙には直接関係なくて すいません!!
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:43
hanakoさん おめでとうございます♪
禁煙に関係しないけど まだ煙草のことがチラつく今の私にとっておめでたい嬉しい話は
深呼吸より新鮮なエネルギーを貰うことができました ありがとうございます
すくすく日一日成長するお孫さんとともに 禁煙も日一日重ねてゆけば 幸せ一石二鳥!
うらやましいです!
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/03(Wed) 20:58
おめでとうございます。赤ちゃんの澄んだ目、綺麗な肌を見ていたら、もう一度喫煙者に戻ろうなんて気は起きないでしょう。
うちの親は孫ができてからの方が、寧ろ健康に気をつけるようになったような気がします。少しでも長く孫の成長を見ていたいのでしょうね。

それにしても、よかった、よかった。
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:せらせら 投稿日:2005/08/03(Wed) 21:15
うわぁ〜〜〜おめでとうございま〜す (^○^)ヨカッタァ!!!
女の子だなんてウラヤマシイ(^。^)
息子さんの生まれた時のお顔と似てますか?ダブリませんかぁ?
お幸せ、心からお祝い申しあげます。

hanakoちゃんと勝手に呼んでいますが(失礼)どうぞお若く素敵綺麗な(婆)あ〜ちゃん でおられますように。
最近の人は皆さんお若くて励みになる私です。
たぶん、ここの皆さんもとっても素敵な大人なんだろうなぁって
勝手に想像しているのです。言い過ぎですかぁ?
  めでたいからイイですね〜〜〜)^o^(
  
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/03(Wed) 21:27
hanakoさん、可愛いお孫さん&若いおばあちゃん(失礼)誕生
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
無事に産まれるかここ数日はドキドキしていたのでは?(笑)
タバコ臭くないおばあちゃん、最高です。
自分にもお孫さんにも優しくしてあげましょう!
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/03(Wed) 22:21
みなさん、ありがとうございます!
たくさんの方にお祝いしていただいて ほんとにうれしいです。

これからも禁煙を続けて 体を大切にしようと思います。

 
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:27
hanakoさん おめでとうございます。
かわいいお孫サンの為にも禁煙続けてください。
今日はやさしい話がいっぱいだな^^
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:24
こんにちわ、hanakoさん。

祝!おばあちゃんに昇格、おめでとう。

お孫さんの笑顔は、なによりの禁煙グッズですね、脳内も活性されて元気になりますね。
赤ちゃんも動物も本能的にタバコの煙を嫌がりますよね、タバコって怖いものなんです。
[31095へのレス] Re: おばあちゃんになりました! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/04(Thu) 12:52
hanakoさん、おめでとうさんでござんす!

あっし、お祝いの打ち上げ花火をあげさせていただきやす。

祝 hanakoさん初孫誕生!おばあちゃん誕生!

 ヒュ〜   ドッカーーーーーーーン!  パラパラパラー

いよっ hanakoさん!!

[31114] 禁煙2日目 投稿者:タック 投稿日:2005/08/03(Wed) 23:18
禁煙を本気で始めました....
現在27歳で結婚はまだですが、そろそろやめないと本当に体を壊しそうだし、いつもタバコくさくて...
でも一本だけ、っていう気持ちがずっと続いていますし、飲み会などで吸ってしまうのなら今吸っても同じという考えが何度も頭をよぎります。。。
でも彼にももう止めるように何度も言われて最近はあきれられてる様子....友達にも”無駄なことを....”といわれるし。絶対止めてやる〜って感じです。でもね、すごい吸いたいですよ.....はあ。。
あ〜さん>
 一年ですか!!!うらやましいです。
[31114へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:35
はじめまして タックさん。
今は辛いでしょうがじっくり時間を稼いでください。
あなたの本気はまだまだ禁煙時間を増やせるはずです。
[31114へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/04(Thu) 00:49
彼のためでもないし友達に言われるからでもなく、自分のためにタバコをやめて下さいね。

敵もシブトイやつですから、あの手この手で責めてきます。忍の一字で、頑張るのは結構キツイですから、過去ログを参考に、対策を練ってください。健闘をお祈りしています。
[31114へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者: 投稿日:2005/08/04(Thu) 07:56
おはようございます。

周りからいくら禁煙を勧められても結局本人にする意思が無ければ
長続きもしないし、ましてや始める事すらしないと思います。
最初は、一日一日の積み重ねで辛い事が多いかと思いますが、徐々に
良くなりますので焦らずがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[31114へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/04(Thu) 11:42
こんにちわ、タックさん。

あなたの未来は、自分自身で変えられますよ、我を張って下さい。

タバコに対して既にネガティブな印象も持ってるし、禁煙は間違っていませんよ。
タバコの事を知れば知るほど嫌いに成れます。知ろうとする勇気を出しましょう。
[31114へのレス] Re: 禁煙2日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/04(Thu) 12:39
タックさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
今の1日を吸わないことが3日間になり1ヶ月になり1年になるでござんす。
そして今の1日を吸わないことがタックさんを非喫煙者にするでござんす。
お仲間たちとしっかり手をつないでつねぼん卒煙街道の旅をいたしやしょう。
卒煙宿がタックさんをまっておりやすよー♪

[31059] さみしくて・・・ 投稿者:わらび 投稿日:2005/08/03(Wed) 09:52
はじめまして。
禁煙にチャレンジして、1週間目です。
3日我慢できれば大丈夫、ピークは5日だよ、1週間がネックかも?
という身近な禁煙経験者の言葉を信じていたのですが、吸いたい衝動は
まったく変化なし。。。
仕事先は禁煙なので、そこに居る時には吸いたいとは思わないのですが
「帰宅したら、まずは一服だな〜♪」って思った次の瞬間に、あ〜
もう煙草は吸ってないんだったっけ、と思ったら、ものすごく寂しく
なってしまって、、、トボトボと「楽しみないじゃん。」と悲しい気分
になってしまいます。
深呼吸、歯磨き、禁煙パイボなどを活用していますが、、、
この喪失感を何で埋め合わせたら良いのか?と。。。
今朝、このサイトを発見して嬉しくなりました。
これから参考にして頑張れるかも、、、って思ってます。
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/03(Wed) 10:33
はじめまして!
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

喪失感といいますか、手空きの状態をどうすごすかが最初の頃は結構
辛いかと思います。この掲示板に“〆(^∇゜*)カキコ♪したり読む
のもひとつの方法ですが、いままでやろうと思ってやれなかった趣味
とか、究極は寝る。(笑)
この掲示板に沢山の情報がありますので参考にされるといいと思います
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/08/03(Wed) 11:11
禁煙1週間達成おめでとうございます

私も何か足りない、一息ついていないなど色々考えていましたが
全てがニコチンの記憶、ニコチンの騙しです
もう少しすると大分楽になるはずですが、、、、、
その前にタバコとは?ニコチンとは?って考えてみるのも
必要かもしれません、がんばってください

一緒に禁煙続けましょうv(⌒o⌒)v
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/03(Wed) 12:03
こんにちわ、わらびさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

ここには多くの禁煙経験者いますが、それぞれ感じ方は違って当たり前なのです。
禁煙は我慢大会ではなく、ニコチン依存症の治療手段です。目的は、この病気を治す事。
タバコの事をもっと知りましょう。そうすれば、楽しい一時だと勘違いしなくなります。
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/03(Wed) 12:37
わらびさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
タバコと縁を切ったあとどの位でタバコを吸いたくなくなるかは人それぞれでござんす。
1週間で楽になっちまう人もいれば延々と吸いたい気持ちが続く人もいらっしゃいやす。
あっしなんかは延々と続いている口です。
しかし、そこで吸うか吸わないかの分かれ道になるのはタバコの正体をしっかり理解しているかどうかでござんす。
この、つねぼんサイトの過去ログはタバコの正体と禁断症状対策を把握できる宝の山でござんす。
わらびさんの卒煙街道の旅を応援させていただくでござんす。
ご一緒に卒煙目指して楽しくがんばりやしょう♪
[31059へのレス] さみしい・・・? 投稿者:Deseo 投稿日:2005/08/03(Wed) 13:08
さみしい〜ですね。
今までの習慣が出来ない違和感、物足りなさで
頭がボーっとする感覚、僕も一緒に味わっています。
ほんと、自分が決めた道ですが、辛いですね。
アルコールが常にそばに、いて励ましてくれています。、。。
[31059へのレス] ありがとうございます 投稿者:わらび 投稿日:2005/08/03(Wed) 13:12
たった数時間の間に、皆さんからの励ましレスが〜!!
って、とっても嬉しく思いました。
まだ1週間・・・。って思っていたのですが、
祝!って言われると、そうかぁ、また一週間を伸ばせばいいのね、って少し楽な気分になりました。


雅さん>「眠ってしまう」っていいですよね。環境さえ許せば実行しちゃいます。
Kazuoさん>「ニコチンの騙し」なんですね。もう何十年もニコチンと親友だったから、、、それで難しいんですね。
つねぽんさん>「禁煙は我慢大会ではない」って、思えるようになりたいです。
じゅりさん>「卒煙街道の旅」って素敵な言葉ですね。
[31059へのレス] 頭がボーッとする 投稿者:わらび 投稿日:2005/08/03(Wed) 13:20
Deseoさん>頭がボーッとするって、仕事とかで集中できなくて
困りますよね。
アルコールが体質的に受け付けないので、、、
他の励ましをコンビニに行って探してきました。 笑
干し梅、果汁グミなどです。
これで数日間は楽しんでみたいと思ってます。
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/08/03(Wed) 16:33
わらびさん、こんにちは。

私も4〜5ヶ月前は、「タバコのない生活なんて考えられない」クチでした。さみしい気持ちもわかります・・・

このままタバコ吸わない生活続けると、
・タバコ奴隷の生活から解放される!(今までは自由じゃなかった)
・口元ピンクに、肌はツヤツヤに!(個人差ありますが・・・)
・小遣いが減らない!(ウォーキングシューズ、水着に投資?)
・健康的にシェイプアップ!(身体動かしましょう)

どうですか?
ニコチン君とキッパリ別れましょう。
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:飛行機雲204 投稿日:2005/08/03(Wed) 20:40
>仕事先は禁麻薬なので、そこに居る時にはやりたいとは思わないのですが「帰宅したら、まずは一発だな〜♪」って思った次の瞬間に、あ〜もう麻薬はやってないんだったっけ、と思ったら、ものすごく寂しくなってしまって、、、トボトボと「楽しみないじゃん。」と悲しい気分になってしまいます。

わらびさんの文章の一部です。タバコや煙を麻薬に置き換えてみました。どうですか、惨めでしょう。ジャンキーそのものですよね。キッパリやめましょう。

というわたしも同じ悩みを抱えていました。家では台所の換気扇の下で吸っていたのですが、昔の習慣でついつい用もなく換気扇の下に行って、はぁー!とため息をついていました。手持ち無沙汰なんですよね。この習慣も少しずつなくなって行きます。いまは辛抱ですよ。
[31059へのレス] Re: さみしくて・・・ 投稿者:ジュンコ@2 投稿日:2005/08/04(Thu) 07:02
さみしさは喫煙という習慣が途絶えてしまったからです。新しい習慣をなにか作りましょう。そして喫煙の習慣を早く体が忘れるように、寝てしまいましょう。

[31055] 110日で挫折しました 投稿者:ジュンコ@1 投稿日:2005/08/03(Wed) 09:14
体調がここ1月おもわしくなく、8月1日に4ほん、2日に1本、今日2本吸ってしまいました。ニコチンはもう体内には残っていなかったと思うので、体調不全のイライラから、衝動的に吸ってしまいました。告白ぜずに、再禁煙をしようかとも思いましたが、応援いただいた皆様の恩にむくいるため、恥じをしのんで告白します。まだ禁煙が習慣として戻っていないので、いまからまた禁煙します。よわい私です。110日ぶりのタバコは決して美味しくはなかったです。
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者: 投稿日:2005/08/03(Wed) 09:27
おはようございます!

残念な報告ですが、美味しくなかったタバコの事はしっかり覚えて
次に生かしてください。
気持ちが整ったら再度がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/03(Wed) 10:51
ジュンコさん、こんにちは。
4本、1本、2本なら、吸ったうちに入りません。
これがきっかけとなってまたニコチンをどんどん身体へ取り込む前に再出発なさるのが賢明です。
文字通り、一服の休憩だったことにし、気分としては禁煙「継続」で行けば良いのだと思います。
3日間をノーカウントにして、今日が111日目!文句あっか?という感じで、ガンバッ!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/03(Wed) 11:56
こんにちわ、ジュンコさん。

とても残念な経験でしたね、気持ちを切り替えましょう。

タバコを吸っても何も解決しないって事、もはや吸わないより吸う方が辛いのです。
あなたを悩ますタバコは、もう味方ではなくなったのです。騙されないで下さい。
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/03(Wed) 12:43
あっ、ジュンコさん。そうでござんしたか。
ここが肝心でござんす。今ジュンコさんの体は猛烈にニコチンを欲しがっているはずでござんす。
ここでニコチンを入れ続けると再禁煙の禁断症状がさらにきつくなりやす。
ねおさんのおっしゃるとおりでござんす!文句あっかの強気でいいんでござんす。
110日に胸を張りやしょう!
是非、禁煙を継続しておくんなさいやし。
ジュンコさんのつねぼん卒煙街道の旅は楽しく続きやすよ♪

ジュンコさんは大丈夫でござんす!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:まだまだこれから 投稿日:2005/08/03(Wed) 14:23
ジュンコさん。1.2本挫折にはなりませんよ。生活を全てタバコに依存し、また支配されるのはごめんですが、変なストレスをためるくらいなら1.2本吸ってもかまわないと思っています。ただし、それで常習性を起こしてはだめですよ〜
小さな私のストレス解消法  見つけましょう!!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/03(Wed) 14:25
お疲れ様です。若返ったんですね(笑)。
自分のためにもう一度人生やりなおしましょう。

頑張って下さい。
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/08/03(Wed) 14:57
ジュンコさん、こんにちは。

タバコが不味いこと、吸っても何も解決しないことを決して忘れないでください。
どうしようもないオトコとは、もうヨリ戻さないでね!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:12
ジュンコ@1さん、こんにちは〜!

何度かお話してもまだタバコに未練があるようなので心配してましたが・・・。どうですか?もうタバコはジュンコさんの期待には応えてはくれなかったと思うのですが?きっぱりタバコとさよならしないとまたいつか過ち犯しますよ!言葉より身を持って理解されたと思うので気分一新で続けて下さいね!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:にこ 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:27
ジュンコさん、こんにちは。
何か辛い告白です。でも私なら110+1で始めちゃいます。吸うか吸わないかはあくまでも自己責任という気がするので、あまり自分を追い詰めないでまた始めて下さい。応援してます!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/03(Wed) 18:53
ジュンコさん、残念な報告ですが 110日も禁煙できていたのに それでも吸ってしまう・・たばこはやっぱりこわいってことですね。

お互いに2度と近づいてはダメですね。
また一日、一日やっていきましょう!
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/08/03(Wed) 19:16
ジュンコさんはじめまして。110日ぶりのタバコは決しておいしくないとの事ですが、思わず笑っちゃいました。ごめんなさい。あまり気を落とさず これからまた一緒に頑張りましょう。
ふと思い出したのですが、私の友達で飲んだ時だけタバコを吸う人がいますが、一ヶ月で10本くらい吸う人って中毒ってないんですかね?日頃は吸われませんが、この人ってどうなってんだろう?
[31055へのレス] Re: 110日で挫折しました 投稿者:ジュンコ@2 投稿日:2005/08/04(Thu) 06:59
8月1日に喫煙してからずっと迷ってました。再度の禁煙をいつはじめるかと、、、、。再禁煙始めたらタバコを吸えないから。
でも最禁煙を宣言してなにかとても心が軽くなりました。昔の恋人に110日ぶりに偶然再会しただけです。心の中の彼より、現実の彼は、不潔そうで、少し年をとって素敵ではありませんでした。110日前の綺麗な別れを大切にすればよかったです。
みなさん、応援本当にありがとうございます。がんばります。

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