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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[508]

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[32030] 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:ガッツ 投稿日:2005/08/18(Thu) 12:49
ぽつぽつと、顔を出させてもらっている「ガッツ」と申します。
卒煙から11ヵ月半が経ち順調に卒煙階段を昇っております。
この前、ひさびさに禁煙カウンタを覗いたら、
 「禁煙時間 0年11月14日12時間28分
  吸わなかった煙草 6970本
  浮いたタバコ代 94095円
  延びた寿命  26日14時間55分」
との表示が出て、
「1日1箱程度の私でも、1年間で7,000本も吸う事になるのか〜・・・」
「7,000本を一気に吸ったら死んじゃうよなぁ」等と思いながらカウンタを眺めていました。
そこでふと気づいたのですが、私には10才位年上の友人が2人おりますが、いずれもヘビースモーカ(1人はやめましたが)で、その両人とも知的障害のお子さんを抱えております。
タバコとの因果関係はわかりませんが、やはりあるのだろうと思いました。
それ以来、喫煙者、特に女性の姿を見つけると子どもに一番影響がでますよと言いたくてしょうがなくなりましたが、なかなか実践できません・・・。

重い話で申し訳ありません。
[32030へのレス] Re: 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/18(Thu) 15:40
こんにちわ、ガッツさん。

7000本という数字が恐ろしいと実感する事は、なによりの禁煙効果ですね。

妊娠中の喫煙が、胎児に様々な悪影響を及ぼす事は、定説になっています。
喫煙時に血管が細くなる事で、栄養や酸素が届きにくくなるのが原因らしい。

#「妊娠中の喫煙」の検索結果 by Google
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&c2coff=1&rls=GGLD%2CGGLD%3A2004-47%2CGGLD%3Aja&q=%E5%A6%8A%E5%A8%A0%E4%B8%AD%E3%81%AE%E5%96%AB%E7%85%99&lr=
[32030へのレス] Re: 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:32
ガッツさん、こんにちは。
いつもの私なら 約1年で10万円近くの儲けとはすごいですね〜と言うところですが ・・・・たばこってほんとに恐ろしいですね。
自分が吸ってるときには たばこの害については見ない、聞かないでやってきました。
どうせやめられるわけがないので 怖いことは知りたくなかったからです。
今 禁煙ブームと言われていますが これをきっかけにひとりでも多くの人がニコチンの罠から解放されます様に・・。 


[32030へのレス] Re: 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:ガッツ 投稿日:2005/08/19(Fri) 09:19
「つぼねん」さん、「hanako」さん返信ありがとうございます。やっぱりタバコはこわいですね。
「タバコは百害(それ以上?)あって一利なし」頭では分かっていたことですが、改めて肝に銘じました。
[32030へのレス] Re: 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/19(Fri) 09:22 <HOME>
こんちにわガッツさん。思い出しましたが昔お世話になった上司も凄いヘビースモーカーでお子様がそういえば・・・・。

因果関係があるかわかりませんが・何気なくしていることも怖いことになりますね。気をつけましょうよ。
[32030へのレス] Re: 喫煙者には怖いはなし(想像含む) 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:40
ガッツさん こんにちは
「重い話」ではなく「重大な話」だと思います
女性が喫煙をはじめる動機や心理(想像)ですが ファッションの一部(煙草やブランドライターの所持)だったり
酒場での小道具(ポーズ)だったり はたまた 男性と肩を並べる強い女性の演出だったり 喫煙者の数だけ様々な
理由があると思います
そしてある時 女性だけが可能である「妊娠・出産」という神秘的で崇高な体験について 真剣に考え初め そこで
初めて とてつもない罪を犯していることに気付く・・・
ってことになる女性を一人でも少なくしたいです 家族とか日本とか世界とか すなわち人類の未来のために・・・
と テーマが大きくなりましたが それだけ重大な事実であり人類の大事件だと思います
大きなことはできませんが まず自分の大切な人 身近な人 と少しずつ「うぜェ」と言われない範囲で伝えたいと
思います

つねぼんさんに紹介いただいたHPをいくつかのぞいてみました
喫煙も問題ですがアルコールについても もっと恐いものだと思いました・・・ 酒は絶対やめられないです・・・
喫煙で「ほどほど」は通用しませんが お酒なら「ほどほど」は有りですよね?ね?(笑)

[32048] 恐怖の三日目! 投稿者:みみ 投稿日:2005/08/18(Thu) 19:28
みなさんこんにちは。いつも3日目で断念しているみみです。
今日はその三日目に突入しています。
ほんと発作的に喫煙衝動にかられます。特に食後!
おなかがいっぱいになるにつれ、どんどん頭の中で「タバコ・タバコ・・・」と思ってしまいます。とっても不思議です。
なんとか、ガムやミンティアでごまかしています。
がんばるぞ★
[32048へのレス] Re: 恐怖の三日目! 投稿者: 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:01
そうですね 二日目、三日目が一番辛いですね。僕も三日目までは地獄のような苦しみでした。でも、あとはだいぶ楽になりましたよ。もう一ヶ月超えました。体がすごく楽になるし一週間を過ぎた頃から我慢できない吸いたさがなくなりました。渋滞の時や仕事の合間に「ほんとだったら今頃、吸っているよな〜」って考えたりしますけど・・・一ヶ月たっても吸いたい願望はあるけど我慢出来ない吸いたさはないですよ。先はまだ長いけど一緒に頑張りましょう
[32048へのレス] Re: 恐怖の三日目! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:05
みみさん、禁煙三日目、正念場ですね。

でもここに書き込んだと言うことは、
吸わずに頑張る決心がついたと言うことです。
食後はすぐに歯磨きしましょう。

ガンバロー!
[32048へのレス] Re: 恐怖の三日目! 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 23:17
頭の中で「タバコ・タバコ・・・」と思ってしまうのは、体からニコチンが抜けている嬉しい証拠です。
だから、そこで踏ん張って、決してニコチンを補給しないことが何よりも肝要です。
頑張って!応援しています。
[32048へのレス] Re: 恐怖の三日目! 投稿者:みみ 投稿日:2005/08/19(Fri) 08:40
みなさん、ありがとうございました!
昨日は悪魔の3日目も終わり、4日目突入です。まだまだ発作は
ありますが、乗り切りたいと思います★
[32048へのレス] Re: 恐怖の三日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:36
こんにちわ、みみさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

突然の喫煙欲求には、まず冷静になる事が先決ですよ、焦らないで対処しよう。
冷静になれば、初心を思い出して、なぜタバコを吸わないかを確認出来ます。

[31260] 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/06(Sat) 09:44
去年の8月からの禁煙が1年となりました!
これもひとえにつねぼんさんとこのサイトの皆さんのおかげです。
誠にありがとうございました。
 以前つねぼんさんが、この掲示板に1日1000人ほど訪れていると書かれていましたので、これから禁煙しようとする方のために、一年間この掲示版で学ばせていただいたことをまとめて「禁煙のすすめ」として投稿させていただきます。

○禁煙を始めるタイミング
禁煙は始めるタイミングが一番難しいと思います。
禁煙セラピーを読むことをお勧めします。タバコの正体が理性的にわかるからです。

それに何よりもこの掲示版に書き込むことが最強の禁煙グッズであると確信しています。

この掲示版を読みながら、禁煙しようかどうか迷っているあなた、今すぐカキコミして禁煙始めましょう!

禁煙は最初の3日を目標に頑張りましょう。それも辛ければ1日吸わないことを目標に!

最初の3日間が苦しい人が多いので、土日が休みのサラリーマンであれば、金曜日か月曜日に有給休暇を取って、3日間自宅にこもって開始するのもいいかもしれません。
開始前日の夜心ゆくまで最後のタバコを吸って禁煙開始、翌朝目が覚めたらもう数時間禁煙しています。
すぐに顔を洗い、歯を磨きます。今日一日タバコを吸わないぞ!と気合いを入れて禁煙始めるのです。食事も終わればすぐに席を立って、歯を磨きます。
吸いたくなったら、まず大きく、ゆっくり、深く深呼吸・・・3回
次に水を一杯飲んで頑張ります。出来ればペットボトルに水を用意しておけばいいです。
それでも吸いたくなったら、ガム、フリスク、こんぶ、あめ、氷、何でもありです。少々甘いものでもこの際、OK!
テレビゲーム、本を読む、スポーツをする、何でもいいですから好きなことに熱中してなるべくたばこのことを考えないようにするのです。一番いいのは寝てしまうことです。私は入院禁煙だったので、食事以外一日中寝ていました。(汗)

○たばこは処分したほうがいいのか。
たばこ、ライター、灰皿等は処分しましょう。中にはたばこをいつでも吸える状態で禁煙する方もいますが、あまりお勧めできません。折衷案として、私の先輩は、寝室の天井に新しいたばこをガムテープで貼り付け、腕組みして睨みつけながら、禁煙続けたそうです。たばこは身の回りにないと安心できない方、すぐには吸えないのでお勧めかもしれません。

○禁煙初期の注意事項
酒席はなるべく避けましょう。アルコールは自制心を無くします。いい気分で酔っぱらい一本勧められたら断る自信がありますか?
コーヒーもたばことワンセットの方が多いので禁煙初期は避けたほうがいいでしょう。
とにかくタバコを吸っていたシーンを出来るだけ避けることです。
タバコを吸う人はなるべく見ないようにしましょう。羨ましく思わないで、麻薬中毒で止められない可哀想な人と思うようにしましょう。
副流煙は一番の大敵なので近づかないようにしましょう。
家族に吸う人がいる場合、家では吸わない、家にタバコを置かないよう協力してもらいましょう。

○禁煙宣言すべきか。難しいところですが、私ならしません。

○タバコの正体を勉強する。
 禁煙セラピーを読む。
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 たばこ雑学 
 COPD情報ネット(たばこが原因の怖い病気のサイト)
 等の禁煙関連サイトも是非読んでください。
たばこが麻薬であることが、十分理解できると思います。

○禁煙による一時的な変調(かからない人も多いですよ、ご心配なく)
禁煙鬱
 禁煙による体調の変化で一番辛いようです。(私はかからなかったです。)
 セロトニンという神経伝達物質が不足して起こるので、過去ログP415セロトニンふりかけ、バナナなどで補給しましょう。
日光浴と運動でセロトニンの体内生成が活発になるので頑張りましょう。
もしどうしても辛いようでしたら、心療内科などで抗うつ剤を処方してもらうとよく効くらしいです。

禁煙太り
 特に女性にとっては深刻な問題のようです。禁煙による胃腸の回復、食欲の増進、口寂しさ、味覚の回復、等々、どうしても体重は増加しがちです。ある程度の体重増は覚悟して、禁煙を最優先に考えましょう。運動すれば解決します。
ダイエット参考サイト
肉体改造研究所、ムキムキ道場、フィットネスとポジティブシンキング 等々 サイト名はどうかと思いますが、内容はいたってまじめ、下手なダイエットサイトよりもよほど参考になります。

便秘
 これも特に女性にとっては深刻ですね。
 寒天、納豆、ヨーグルト、青汁、深呼吸、金魚運動、等が効果的なようです。過去ログP127で女性方が禁煙と便秘で盛り上がっていますので、参考にしてください。

体の変調も一時的なもので、殆どの方が禁煙1ヶ月ぐらいでウソのように楽になるみたいです。

禁煙しようかどうか迷っている方、思い切ってこの掲示版にカキコミして一緒に頑張りましょう!

(それにしても私の禁煙日が、広島の原爆記念日だったなんて去年は入院のバタバタで考えもしませんでした・・・・合掌!)

[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/06(Sat) 10:17
ベテラン陣がどんどん押しかけて、気後れする前に一言、お祝いとお礼を。

よしのりさん、禁煙一年達成おめでとうございます。
既に卒煙なさっているのに、皆さんにいつも親身にアドバイスされているお姿に頭が下がります。
私も、初めてのカキコミ時から、COPDの情報や過去ログの紹介、温かい励ましのお言葉など数々のご親切をかけて頂き、本当にありがとうございました。
頂いたご親切は決して忘れません。
おかげさまで、私も今日で50日を過ぎ、禁煙生活も軌道に乗った感じです。これからもよろしくお願い致します。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:とど 投稿日:2005/08/06(Sat) 10:18
よしのりさん、1年達成おめでとうございます!
いつも温かい励ましで、多くの方が勇気づけられたと思います。これからもずーーーっと続けていきましょう。

「禁煙のすすめ」は、わかりやすくていいですね。この掲示板はもっとも強力な禁煙グッズですよねぇ。
そればかりではなく、世知辛い世の中になったけれど、まだまだ素敵な人が大勢いるってことが嬉しいです。素晴らしい人にたくさん出会えて、煙草以外のことも多く知りました。この場を借りて、私もお礼を言いたいです。皆さんありがとうございます!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:mm 投稿日:2005/08/06(Sat) 10:55
よしのりさん、おはようございます。
一年達成おめでとうございます!
私は今日で10ヶ月突破です。
あとに続きます!
これからも応援よろしくお願いします。m(_@_)m
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/06(Sat) 11:23
よしのりさん おめでとうございます!
ついに1ねんですか・・・。たくさんの方が喜んでいるでしょう。私ももちろん大喜びです^^

えらそうに報告してる私と違って(汗)、こんな時まで他者の人を気づかってるあなたには学ぶべきものがたくさんあります。
ほんとに素敵な禁煙街道です。

これからも素敵な禁煙を続けてください。
あなたと同じ8月に禁煙をはじめてよかったです。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:dee 投稿日:2005/08/06(Sat) 12:49
一年達成おめでとうございます!!
一年・・・よしのりさんすげーや。

僕は、禁煙鬱には酷く苦しめられましたが、
禁煙太りと便秘には全然悩まされないですねぇ・・
これはこれでラッキーなのかも・・

僕もよしのりさんに続いてみせる!
これからもよろしくです。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者: 投稿日:2005/08/06(Sat) 13:08
よしのりさん こんにちは

1年達成おめでとうございます!!(*゜▽゜)/゜・:*【祝・1年間達成!】*:・゜\(゜▽゜*)
>この掲示版を読みながら、禁煙しようかどうか迷っているあなた、今すぐカキコミして禁煙始めましょう!
>タバコを吸う人はなるべく見ないようにしましょう。羨ましく思わないで、麻薬中毒で止められない可哀想な人と思うようにしましょう。
副流煙は一番の大敵なので近づかないようにしまししょう。
等々参考になるお話ばかり有り難うございます。
とにもかくにも1年と言う大きな節目を迎えられた事、喜ばし良い事です。(^ー^)vイエーイ
これからもお手本をガンガン見せて頂きたく宜しくお願い致します。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/06(Sat) 14:14
よしのりさん、禁煙1年達成おめでとうございま〜す!
(@・▽・)/~~~▼▽▼▽[♪祝禁煙1年♪]▼▽▼▽~~~\(・▽・@)
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
オメデトコーラス ( ゜▽゜)(゜◇゜)(゜▽゜ ) ドゥーワ〜♪
( ^o)-o<パッパラッパ│~~~♪お♪め♪で♪と♪ー♪

自分が復帰宣言した時最初に書き込んでくれたのがよしのりさんでしたね。「よしのりさんと最初に言葉のキャッチボールした人は禁煙成功すると思います」って書いた覚えがあります。よしのりさんに助けられた人は本当に多いと思いますよ!自分もその一人だからですm(__)m。以前「自分の書き込みは暗い」って書いてましたがみんながじゃりさんになることないですよね。よしのりさんだから伝わる事が沢山あるんですから。これからもよろしくお願いしますね(^-^)V ブイッ

mmさんも10ヶ月達成おめでとうございます!
オメデトクラッカー(*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/06(Sat) 14:33
こんにちわ、よしのりさん。

祝!禁煙生活1周年記念、おめでとう。

広島原爆の日がタバコの命日だったようで、毎年、分かりやすくていいですね。
よしのりさんの几帳面さがよく表れた投稿で感心しています。ホントおめでとう。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/06(Sat) 15:13
よしのりさん、こんにちは。
禁煙生活1周年おめでとうございます。
よしのりさんらしい1年の集大成、お見事です。
同期で一番安定感ある方でしたので、絶対に挫折はないと確信していました。
これからも宜しくお願いします。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2005/08/06(Sat) 15:22
よしのりさん、祝1周年!おめでとうございます。
私も、禁煙当初、一番苦しい時期にいつも励まし頂いてたこと
思い出しました。
とても、誠実な方だな〜と思ってました。
そういえば、ジム通い始めて4ヶ月経ちましたよ!
よしのりさんのような体脂肪率には、なれそうにないけど・・・

これから同期の人達が、次々と1周年達成されていきますね。
楽しみですね。先頭を切ったよしのりさん!おめでとうございます!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:のの 投稿日:2005/08/06(Sat) 19:34 <HOME>
よしのりさん!!禁煙1年おめでとうございます!!!

いつも親身になって後輩を励まされてきたこと、
興味深い話題をいつも振りまいていただいたこと(特に体脂肪率事件!)、
本当にありがとうございます。
よしのりさんのおかげでどれだけの人たちが助けられたことかを思うと本当に感無量です。
もちろん私もその一人でしたから。
今後ともよろしくお願いします。ペコ。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/08/06(Sat) 20:10
よしのりさん、禁煙1年おめでとうございます!

続々とお世話になった先輩が1年達成なんて、なんて嬉しいんでしょう。
ヒヨが入ってきたころ、頼もしい先輩の風格漂わせつつ
このアホな後輩をシビアーにコメントしていたのを思いだします。
でもヒヨにとっては優しいおにいさん!
ご自分の健康をもシビアに見つめ、後輩達の為に出来る限りの
アドバイスを送る姿はまぶしすぎです!
本当にありがとうございます!!そしておめでとう!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/06(Sat) 21:43
よしのりさん、禁煙一周年誠におめでとうございます!
いつも親切で丁寧なレスをされる、よしのりさんらしいご報告ですね。

つねぼんさん>広島原爆の日がタバコの命日

毎年「黙祷!」する度に思い出すことができていいですね。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:たま 投稿日:2005/08/06(Sat) 23:08
よしのりさん、禁煙1年!おめでとうございます!!

幻覚に書き込みして、はじめて返信をいただいたのがよしのりさんでした!

よしのりさんからもらった、アドバイスで、印象に残っているのは
>禁煙でよくなったのは禁煙のお陰、悪くなったことは年のせいにするのが禁煙のコツだと思います。(笑)

そっか〜〜としみじみ思い、とてもココロが軽くなったのを覚えています。

よしのりさんの「禁煙のすすめ」でますます禁煙の輪がひろがりますね!!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/06(Sat) 23:40
よしのりさん、禁煙一周年ほんとにおめでとうございます!
そして いつも励ましていただいてありがとうございます!

よしのりさんのレスのなかには 禁煙に対してドキっとするような真剣さが感じられることがあります。

なかでも「喫煙したのはあくまでも自己責任です。私は一生ニコチンの後遺症を背負う覚悟をしています。これから一生毎日禁煙する心構えをするしかないと思っています。」という言葉、今 我が家の台所に貼ってあり 弱気になるたびに読み返します。

以前、入院禁煙とお聞きしたので たばこを吸うなんてとんでもないほどの病状だったんやな〜。そして たいへんな思いをして病気を乗り越えてこられ たばこの怖さを身をもって感じられたのかも・・・だからよしのりさんの言葉には迫力があるんやな〜と思っています。(勝手な想像でごめんなさい)

何が言いたいのかわからなくなりました。
とにかく これからもずっと、ずっとよろしくお願いします!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/07(Sun) 01:16
よしのりさん!一年達成おめでとうございます!!!
「う〜ん!そうそう!!」と『禁煙のすすめ』を読ませていただきました。

いつも穏やかなのに力強い励まし感謝しています。
以前お話したCOPDの父が風邪をひいてしまって入院中なので
レスが遅れました。。。息苦しい表情は見るに耐えない辛さが
あります。たまらないです。喫煙の怖さをまた再確認しています。

私は1年なんてまだまだ先だけど、よしのりさんを見習って
頑張ってついていきます!勝利のファインティングポーズ!
一緒にお願いしますね♪
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ゆかちん 投稿日:2005/08/07(Sun) 03:53
一周年おめでとうございます!
私はやっと3週間になったところのひよっこなので禁煙のススメを大いに参考にさせていただきます!
来年の夏には私も禁煙1周年とか言ってみたいです。
酒の席は避けます!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/07(Sun) 21:07
ねおさん、とどさん、mmさん、えんじょうさん、deeさん、雫さん、まめどんさん、つねぼんさん、ぼのぼのさん、のぶさゆさん、ののさん、ひよさん、DJさん、たまさん、hanakoさん、サラさん、ゆかちんさん、たくさんのレスありがとうございました。
私の場合、結核を疑われての隔離病棟への強制入院という誰も真似の出来ない禁煙開始でした。(自慢にならない?)
禁煙できた喜びもさることながら、皆さんのような素晴らしい仲間が出来たことが一番嬉しいです。

体脂肪の方は現状維持か減少気味、体脂肪9神話復活かも?
でも尿酸値の方もそのままです。(泣)

皆さんこれからもよろしくお願いします。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/08(Mon) 21:01
よしのりさん、初めまして。禁煙のすすめとても参考になりました!
自分はやっと禁煙1日目ですが明日も1日頑張ろうと思います。
たばこは怖いという事、具体的にどうすれば良いかをわかりやすく
書いて下さってありがたいです!私もぜひできることを実行したいです。

[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:アン 投稿日:2005/08/09(Tue) 14:21 <HOME>
おこんにちは
おめでとうございます。
ばんざーーい、ばんざーーーい。
「ぽーーーーん」きらきら、ちかちかーーー花火のつもり。
後、1月半ーーー
アンも、後につずきますーーーるーー。
ばんざーーーい。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:しま 投稿日:2005/08/09(Tue) 15:13
よしのりさん 禁煙1年おめでとうございます(^^)
禁煙のすすめを頷きながら拝見しました
私も後に続きたいと思います(^^)
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者: 投稿日:2005/08/09(Tue) 16:15
1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

こんなに良き事にとんでもなく出遅れてしまい(*_ _)人ゴメンナサイ
改めまして1年おめでとうございます。そして1年の総決算のまとめ
に至っては良くまとめられていて頭の下がる思いです。今になって
自分も禁煙日記ぐらいつけときゃよかったかなと後悔しきりです。

これからもお互いタバコの要らない生活続けましょう!
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/09(Tue) 18:35
ケイトさん、アンさん、しまさん、雅さんレスありがとうございます。

私のカキコミ参考にしていただいて恐縮です。
やっぱりのサイト最高です。
これからもよろしくお願いします。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:OX 投稿日:2005/08/10(Wed) 05:28
よしのりさん禁煙1年おめでとうございます。
再禁煙は、完全禁煙がむずかしいです。ただ、よしのりさんのレスを読ませていただいて8月6日より完全禁煙にはいりました。
自分も早くよしのりさんのようになれるようにしたいです。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:くま子 投稿日:2005/08/10(Wed) 11:16
遅くなりましたが・・・
よしのりさん、禁煙一年(すでにもう4日)心からおめでとうございます!!
体脂肪も素晴らしい数値とのことで ただただ尊敬の思いです。

禁煙鬱、禁煙太り&禁煙便秘??・・全て経験している私は
スタート前によしのりさんの「禁煙のすすめ」を知りたかったですね。
ギャーギャー、うるさくしてしまいましたが
良い先輩方に恵まれ、正しい方向に導いていただいて感謝の気持ちでいっぱいです。

今、私の周りでは現実に禁煙ブームなので タバコを意識することもなくなりました。
自分だけでなく、周りに煙がない喜びを知り、改めて「禁煙最高♪」です。
おめでとうございます♪♪



[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/08/10(Wed) 13:53
よしのりさん、一年達成おめでとうございます。

素晴らしい「禁煙マニュアル」ですね。
私も、金曜日から開始したとか、周りの人に宣言せず開始したとか、共感できる部分多いです。

体脂肪一桁はスゴイですね・・・
私はようやく20%きったところです(目標15%!)。
これからも宜しくお願いします!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/10(Wed) 15:19
よしのりさん はじめまして。
1年達成・・・ すごいですね。
わずか2日目(41時間)の自分には、他に言葉が見つかりません。大先輩におめでとう も・・・ でも、おめでとうございます。ですよね。。

よしのりさんの「禁煙のすすめ」を読んだ上で、私の場合

○禁煙を始めるタイミング
「家族からの『禁煙せよ!』コールに、ポーズだけでも・・・」のつもりが、この掲示板などから刺激を受け、「禁煙セラピー」も読み、正体がわかったつもりになり・・・、何より
「禁煙=我慢」だから、「続かなくても仕方がない」から
「禁煙=解放」であり、「本来の自分に戻る」と 意識が変わって・・・ 今何とか楽しめています。
とは言っても、人間ドックで入院中であり、簡単には吸えない環境で一番つらい3日間を過ごせているから・・・?(そのためにこのときを禁煙開始日にしたんですが)明日以降が勝負だと思ってます。
掲示板への書き込み、実践中です。。
フリスクは離せず、現在依存しています。。

○家を出る前にたばこは処分してきました。

○禁煙初期の注意事項
酒席・・・ 13日(土)20数年ぶりの同窓会・・・。。
タバコを吸う人はなるべく見ないように・・・。羨ましく思わないで、麻薬中毒で止められない可哀想な人と思うように・・・。ですね。。

○禁煙宣言、一部してきました。

○タバコの正体を勉強する。
十分理解できた・・・ かな?

○禁煙による一時的な変調 は、・・・不思議なんです。特に・・・。そのうちくるんでしょうね。。 楽しみ?にしてます。??(きっと、今はゴロゴロしてるだけだからでしょうね)

来年の今頃、禁煙日は長崎の原爆記念日だった。って思い出したいな。。
[31260へのレス] 嬉しい報告ありがとうございます♪ 投稿者:sen 投稿日:2005/08/10(Wed) 16:38
久しぶりに禁煙街道に立ち寄ってみたら
こんなうれしいお知らせが!
 
よしのりさん 禁煙一周年おめでとうございます〜!!

♪オメデト★*☆ヽ( ^-^)/★*☆オメデト♪

その節は(どの節だ?)いつもあたたかい
励ましの言葉ありがとうございました。
アスリート並の体脂肪はきっと健在なんでしょうね。
同期の方々の嵐の一周年パーティーの先駆けの予感を感じつつ
私も後につずきまするーーーー!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:すみれ 投稿日:2005/08/10(Wed) 17:19
よしのりさん ☆一周年☆ おめでとうございます。
『禁煙のすすめ』すばらしいです。きっとみなさんの参考になり、励みになりますよね。
いつも冷静で、しかも暖かいレスによしのりさんの人柄を感じます。
これからもヨロシクお願いしま^^す〜
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/10(Wed) 22:01
OXさん、くま子さん、ユウキさん、ARIASさん、senさん、すみれさん、レスありがとうございます。

これからsenさんを長女とするかしまし○人姉妹が続々と禁煙一年を迎えるんですね。

楽しみというか、どんな騒ぎになるか考えると・・・・・
やっぱり楽しみです!
[31260へのレス] おめでとうございます\(^o^)/ 投稿者:なつみ 投稿日:2005/08/11(Thu) 19:43
お久しぶりです!!
つ、つ、つ、ついに禁煙1年ですね☆
おめでとうございまーーーっす\(>з<)丿\(>з<)丿ウェーブ!! ウェーブ!!!

と、いうことは同期の私も禁煙1年!ヤッター♪(゜▽^*)ノ⌒☆

‘禁煙のすすめ’スゴ━━━ヽ(*`∀´)ノ━━━イ!!!ですネ。
これからも、お互いにこの生活を続けましょうネ:*:・。,☆゜'・:*:・。,ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ ,。・:*:・゜'☆,。・:*:
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/15(Mon) 12:58
よしのりさん禁煙1年達成おめでとうさんでござんす!
(あっし夏休みをとっておりやして遅くなって申し訳ござんせん)
お仲間のみさなさんへのメッセージ素晴らしいでござんす!
よしのりさんの心のこもったパワーがきっと沢山のお仲間を卒煙につなげるお力になるでござんす!
これからもつねぼん卒煙街道お仲間の皆さんを引っ張っていっておくんなさいよー♪♪
[31260へのレス] Re: 禁煙一年おめでとうございます!! 投稿者:かあこ 投稿日:2005/08/15(Mon) 19:21
よしのりさん禁煙一年達成本当におめでとうございます!!d(^0^)b
ひさびさにたちよったもので、書き込み遅くてすいませんヾ(^_^;
いつも心のこもったみなさんへのメッセージ本当にすばらしいです!!
私も無事11ヶ月を過ぎました。これからもみなさんをひっぱっていってくださいね!!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:RC 投稿日:2005/08/15(Mon) 21:37
よしのりさん 禁煙一周年おめでとうございます。
私は9月9日に禁煙したものです。禁煙のみならず、公私共に不安定な時期にたくさんアドバイスをいただき、とても感謝しております。まさに「卒煙」ですね。『禁煙のすすめ』ナットクです!!プリントアウトをして貼り出したいくらい。
RC、一年前は東北にいましたが、今は神奈川におります。のち、JT系で働く機会があり、身体を張ってタバコと関わっております。当然、吸っていませんが。変なご縁。
これからもよろしくお願いいたします。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/15(Mon) 22:32
なつみさん、じゃりさん、かあこさん、RCさん、レスありがとうございます。

懐かしいお名前ばかりで、禁煙初期の楽しい会話が甦ります。
すっかり卒煙のタイミングを逃して、つねぼんサイトに依存しています。

これからもよろしくお願いします。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ミオパパ 投稿日:2005/08/15(Mon) 22:47
おわ〜っ、久々にのぞいてみるとビックリです。
ちょ〜、遅レスで、申し訳ありません。(汗

よしのりさん 心より禁煙一年達成のお祝い申し上げます。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/15(Mon) 23:19
おわ〜っ、ミオパパさん、お久しぶりです。レスありがとうございます。

本当、書き込み続けて良かったです。こんなにたくさんの方に祝っていただいて感無量です!ありがとうございました。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:1ミリ@105日 投稿日:2005/08/15(Mon) 23:20
よしのりさん。
いつも、優しくしっかりと丁寧な、励ましと、教え、有難うございます。

私も、必ず卒煙まで頑張ります。
これからも、宜しくお願いします!  おめでとうございます。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:24
わ〜、1ミリさんまで、レスありがとうございます。

1ミリさんも100日突破ですね、おめでとうございます。
これからも吸わないクリーンな生活続けましょう。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:kaori 投稿日:2005/08/16(Tue) 04:40
ごめんなさい!出遅れました。
1年達成、おめでとうございます!
よしのりさんのちょうど1ヵ月後にスタートした私にとって、よしのりさんは常に1歩先を行く頼もしい先輩でした。よしのりさんが作ってくださった道をお借りして歩かせていただいていたようなもんです。
本当におめでとう。すぐ後に続きます。

P.S。出遅れた理由は夏休みにドイツの温泉(Bad Bertrich - Trier)に行ってたからなのですが、ドイツでは煙草の自販機があちこちにあるのを見て驚きました。1箱4ユーロ。さて、中身は19本入りなのでしょうか…。興味深々でしたが、もちろん買いませんでした。
ドイツの温泉より、やっぱり、和歌山の温泉に入りたいです…。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ジュンコ@110+14 投稿日:2005/08/16(Tue) 07:40
1年禁煙おめでとうございます。私も見習って頑張ります。110日で挫折してもう禁煙をやめようと思ったりもしましたが、すばらしいレポートを読み感動しました。私もプリントして心が揺れるとき、初恋の彼からの手紙のように読み返します。
ご自分はもう卒煙なのに後輩への思いやりに感激しました。このコーナーで何人の人が救われたでしょうか。私もその1人です。人間は一人では生きてゆけない。助け合って生きて行くのだと実感しました
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 18:05
オー、オラ禁のkaoriさん、超お久しぶりです。
kaoriさんも来月6日禁煙一年ですね、報告楽しみにしています。

ジュンコさん、レスありがとうございます。
禁煙日数110+○○ て良いアイデアですよ、
自分自身への戒めになると思います。

禁煙続けましょう!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:レオちゃん 投稿日:2005/08/16(Tue) 18:24
超超出遅れでーーーす。

1年達成おめでとうございまーーす。
久々に、おじゃまします。
その節は、よしのりさんには、すっかりお世話になりました。
感謝感謝してます。こんなにレスの花盛り、すごいです!!
これからも、私は吸わない!!後に続きます。


[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/16(Tue) 19:17
よしのりさん おめでとうございます
って こんなに駆け付けにぶくてすみません
今日も「吸わない」でいられるのも よしのりさんのおかげです はじめてこの掲示板に
「薬指の爪の中の黒い粉」の謎を探して辿りつき「このまま禁煙しませんか?」とお声を
掛けていただきました
「無理にとは言わないけど どう?」という とてもソフトなお誘いに「ついうっかり」
のってしまいました(笑)ずっとずっと目標に後を追わせていただきますのでこれからも
どうぞよろしくお願いいたします この度は本当におめでとうございます
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:みい 投稿日:2005/08/16(Tue) 19:59
よしのりさん、おめでとうございます。
10日も遅れてしまってごめんなさい^^;
「禁煙のすすめ」細かくまとめられていて感心してしまいました。
私は禁煙鬱もようやくなくなり今、禁煙してよかったぁと心から思います。
これからもコツコツ続けていきます。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:54
レオちゃんさん、ついうっかりさん、みいさん、
レスありがとうございます。

こんなにたくさんの方にお祝いいただいてとっても幸せです。

これからも一人でも多くの方が禁煙に成功されるよう頑張りたいと思います。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:はるな 投稿日:2005/08/18(Thu) 02:07
よしのりさん、おめでとうございます\^o^/
出遅れてしまいました、ごめんなさい!m(__)m

私もなんとか頑張っております。
辛かった頃、よしのりさんはじめ、諸先輩方に本当に助けて頂きました!
これからもチョロチョロ後ろをついて歩かせて頂きます!
これからもよろしく御願いしまーす!!

[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:03
はるなさん、レスありがとうございます。

はるなさんも禁煙頑張ってますね。
時々遊びに来てください。

禁煙続けましょうね。
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:つばき 投稿日:2005/08/18(Thu) 23:49
出遅れもいいところですね!すみませんっ。
よしのりさん、1年おめでとうございます!!!
私の禁煙初期にはたくさん励ましいただいて、お世話になりました。
最近覗いてはいるのですが忙しさにかまけてさぼりがちな私に比べ、
きちんと丁寧にアドバイスされているよしのりさんには頭が下がります。
私ももうすぐ、あと数ヵ月で一年になります。追いかけますので!!!
[31260へのレス] Re: 禁煙のすすめ 投稿者:リナ 投稿日:2005/08/19(Fri) 07:01
禁煙1周年、おめでとうございます!
そして昨日はレスを有難うございました。
よしのりさんのお勉強された事を読ませて頂きました。
いつか自分自身が禁煙に成功して、禁断症状で悩んでいる方がいらっしゃった時は、励ましてあげれる器でありたいって思いました。

禁煙、3日目突入しました。
                   りな

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