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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[509]

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[31849] 無題 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:17
二ヶ月突破!万歳!万歳!
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:飛行機雲216 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:27
二ヶ月達成!おめでと!おめでと!
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:28
二ヶ月達成、おめでとうございます。
嬉しさが伝わってきます。バンザ〜イ!
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/16(Tue) 12:49
クロちゃん禁煙2ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
すごいでござんす。クロちゃんすごいでござんす。
この調子で卒煙宿目指して進め進めでござんすよー♪
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/16(Tue) 15:18
こんにちわ、クロちゃんさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。大いに自分を誉めてあげて下さい。
もうタバコは必要ないと証明したのですから、これからも吸う必要ないです。
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:21
初めましてクロちゃんさん。
2ヶ月達成おめでとうございます!!
自分も2週間達成目指します!(≧3≦)ノ
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:37
クロちゃんさん こんにちは

2ヶ月達成おめでとうございます!
口で2ヶ月と言うより、実際の二ヶ月のほうが重みが増し増しよね(←よっぱらいだー)
とにかくおめでとうございます!
このまま卒煙目指して頑張っていきましょう!
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:56
クロちゃんさん、2ヶ月突破!やったね!バンザイ!バンザイ!
[31849へのレス] Re: 無題 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/19(Fri) 18:51
二ヶ月突破おめでとうございます。もうだいぶ落ち着いていらっしゃるようですが、気を抜かずに毎日過ごしていってください。

[31859] 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:みみ 投稿日:2005/08/16(Tue) 09:26
はじめまして。初めて投稿させていただきます★
タバコを18歳の時から吸い始め、今29歳です。
何度か禁煙したものの挫折してきたのですが、妊娠をし、あまりの
つわりの辛さに一年間タバコをやめれました。
出産後、ひょんなことからまた吸ってしまい、ずるずるとまた一年
たっています。
何度も禁煙セラピーを読み、せめて二コレットにしようと、二コレットのひとつを四等分にしたのを噛み、それでも吸いたい気持ちが
なくならないので、二コレットもやめました。
でもでも!自分がニコチンが抜けてきたなあ、と感じる3日目あたりにいつも挫折してタバコを一本吸ってしまうのです。。。
(主人は喫煙者なのでいつでもある状態です。また、タバコを吸い始めたことをずっと主人には話せてません)
一本吸ってしまったあとは後悔をするのですが、また三日めになるとまた忘れて吸ってしまいます。
やめたい理由は山ほどあって、禁煙セラピーでどれほどタバコが必要ないものか、また今自分を苦しめているのはタバコだってわかっているのに、心の根底にいつまでもいる「いつか吸いたい」「ニコチンが切れて、それをまたタバコでいれる感覚を味わいたい」と
思ってしまう自分が悲しいです。
根底にこういう気持ちがあると、いつまでたっても吸いたい気持ち
があって、その気持ちと戦わないといけないかと思うと、また挫折しそうになります。
心から「こんなもの嫌いだ!」と思えるにはどうしたらいいのでしょうか?
まわりが禁煙セラピーで軽々やめているなか、自分がずっと苦しいのが辛いです・・・
どうかアドバイスお願いします!
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:りー 投稿日:2005/08/16(Tue) 11:13
みみさん、始めまして、こんにちは、りーです。

なんとか、最初の3日目の壁を越えてくださいね。そうすれば、意外とあとは楽かもしれませんよ。

ニコチンは、必要ないから煙草は吸わない。それだけのことです。
頑張りましょう。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/16(Tue) 12:46
みみさん、こんにちはでござんす。
お気持ちお察しいたしやす。
恥を忍んで申し上げやすが、あっし禁煙挑戦失敗を恐らく100回以上記録(?)いたしやした。
「もう、タバコは一生吸わねえ!」と心に決めた1時間後に吸ってたこもありやした。
そりゃあもう自己嫌悪のかたまりなんてもんじゃござんせんでした。
そんなとき、偶然たどり着いたのがここ、つねぼんサイトでござんした。
禁断症状で随分と苦しみやしたがつねぼんさんとお仲間さんたちに励まされてタバコと縁を切ることができやした。
みみさんはすでにタバコの正体を理解していらっしゃるとお見受けいたしやす。
あとはニコチン中毒という「病気の治療」をするんだと心に決めておくんなさいやし。
そして毎日でもここに遊びに来ておくんなさいやし。
たくさんのお仲間さんたちがしっかりみみさんを受け止めてくれやすよ。
お仲間さんたちとご一緒にしっかり手を繋いでつねぼん卒煙街道の旅を始めやしょう。
必ず今の状態から前へ進むことができやすから。
タバコをやめようと真剣に考えているみみさんはかっこいいでござんすよ。
みみさん、がんばっておくんなさいやし。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/16(Tue) 15:37
こんにちわ、みみさん。

今はニコチンとタバコ神話に振り回されて、自分の考えを見失っています。
タバコに対してニュートラルだった頃の自分の考え方で、考え直してみましょう。

冷静に考えれば、臭くて有害で麻薬のようなタバコに手を出さないでしょう。
私達は、騙されていたんです。タバコ会社に騙されている事に気付いて下さい。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:飛行機雲217 投稿日:2005/08/16(Tue) 18:11
はじめまして。今日、明日中にタバコをやめないといけない理由はありません。まず、このサイトでいろんな人と意見を交換して、気持ちの整理をしてみませんか?タバコをやめるのはそれからでも遅くありません。

>やめたい理由は山ほどあって、禁煙セラピーでどれほどタバコが必要ないものか、また今自分を苦しめているのはタバコだってわかっているのに・・・
やめたい理由はなんですか?タバコが必要ないことはわかっているのに、タバコを吸いたくなってしまうんですよね。どういうときに吸いたくなるんですか?

よかったら聞かせてください。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/16(Tue) 18:38
こんにちは みみさん。
今も辛いですか・・・?
ここを乗り切れば少しづつ楽になれるのですが・・・。
>まわりが禁煙セラピーで軽々やめているなか、自分がずっと苦しいのが辛いです・・・
みんなが辛いのをがんばって笑顔で楽だっていうのです。
辛いのはあなただけではないです。

[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:みい 投稿日:2005/08/16(Tue) 20:17
みみさん、はじめまして。
私も数えきれないくらい失敗し、タバコは必要なものなんだと開き直った時もありました。禁煙セラピーだって何度も読みましたよ。でもダメでした。
そんな時、このサイトに出会いいつも一人で我慢だけの禁煙を続けていた自分にたくさんの先輩や仲間が応援してくれ、励まされ、禁煙のコツを教わりようやく我慢だけの禁煙だけでなく意識を変えることができてしました。
軽々やめてる人なんて数少ないと思いますよ。自分の事でなんですが、禁煙してから鬱が酷く仕事も辞めましたし、家事もろくにせず、人にも会わずそんな日が続いたのです。でもどうしてもやめたかったんです。みみさんももうお分かりでしょうがタバコを吸ったところで何にもいいこと無いんですよ。
大丈夫ですよ、同じことくりかえしているうちに色々なことが分かって来ますよ。ニコチン中毒は自分で治す気なら治せるのですよ、でも医者にかかってもどんなに薬を飲んでも治らない病もあるんですから、またがんばってくださいね。みんな応援してますよ。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/16(Tue) 20:54
みみさん、はじめまして。

私の場合、禁煙がつらくないかといえば 確かにつらいです。
正直言って 1ヶ月たった今でもたまらなく吸いたい時がありますから。
でも これでニコチンから自由になれて、肺がんや肺気腫の心配をしながら吸い続ける恐怖から解放されると思えば 禁煙は喜びです。
あせらないで 自分はどうしたいのかをよく考えてみてはどうでしょうか。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:32
みみさん、ツライですね。
まるで自分の昔の話のようで、お気持ちは痛いほどわかります。
結局私はずるずると子供も大きくなってしまいました(/_;)
でも、子供がなかなか寝てくれないとイライラするし、
ある程度大きくなったら子供の目からも逃げなきゃいけないし。。。
主人の長期休暇なんてたまらなかったし、子育てにも夫婦関係にも
いいことは何もなかった〜反省だらけです。
何度もやめようとしました。その度どうしても止めれない自分に
絶望さえ感じていました。今回もめちゃくちゃ苦しかったです。
全然ラクではありません。でも頑張っています。きっとできないこと
なんてないのだって今はもう思えます。みみさんもきっと出来ます!苦しいけれど、精一杯戦ってみてください。戦ってみて欲しいです。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:58
みみさん、こんばんは。

まずご主人さんに本当のことをうち明けて相談されてはいかがですか。
夫婦なのですから。
それからご一緒に禁煙について話し合うべきだと思います。
みみさんだけ禁煙するとしてもご主人さんの協力なしでは無理だと思います。

禁煙は簡単には出来ませんが、本気で挑戦すればゼッタイできます。
まず3日を越えることに専念しましょう。
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/16(Tue) 23:25
みみさん こんにちは

タバコが嫌になるには、タバコを見つめる事が私には大切な事だと思えます。
タバコを吸う女性と見つめた事は有りますか?
見つめてはじめに思う事は『吸いたいかも』かも知れません。
でもカッコのイイものかどうか考えてみた事有りますか、客観的にですよ。
良く見るとカッコ悪いです。麻薬中毒だから。
みんな(特に万博の喫煙スペース)必死になって吸っているんです。
優雅さもスタイリッシュさも感じない麻薬の奴隷がいっぱいいます。
あれを観てから私は『吸わない』を絶対続けると思いました。
嫌になったんですよ、ハイ。
タバコがイヤな物になるのは、客観的なまなざしで正面から現状を見つめる事にあると思います。
自分を観ようとしても自分は可愛いから良いとこしか判りません。
たから、自分にあった対策法を立てて御主人と一緒に立ち向かってみては?!
頑張って下さい!!
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/16(Tue) 23:50
みみさん、お気持ちはよく分かります。

>まわりが禁煙セラピーで軽々やめているなか、自分がずっと苦しいのが辛いです・・・
えんじょうさんが仰有っているとおり、禁煙セラピーを読んだからといって、他の人も、絶対に、絶対に、絶対に、絶対に「軽々やめている」わけではないですよ。
3日目あたりの苦しさは、みんな同じです。

「心から『こんなもの嫌いだ!』と思える」ことは大事だとは思いますが、そう思えたからといって、喫煙欲求がなくなるはずはあり得ません。3日目あたりが最大に苦しいです。だって、ニコチン中毒なんですから。

ニコチン中毒を治療するには、禁煙しか方法がなく、禁煙を始めれば3日目あたりに最大の苦しさを迎えます。どんなに「こんなもの嫌いだ」と思っても、身体はニコチンを欲しがります。
それを耐えて、乗り越えて行くしかないと思います。
でも、そこを乗り越えれば、ぐんと楽になりますから、頑張って乗り越えて下さい。応援しています。
(私はやっと禁煙3ヶ月に入ったばかりなのに、エラそうな言い方になって、ごめんなさい。)
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 15:10
はじめまして!

厳しい言い方かもしれませんが、タバコの止めたい理由は明確になって
いますか?自分の為、子供の為、...文章からあまり禁煙そのものの
目的が見えて来ない気がします。また、禁煙して辛いのはあたりまえで
自分は、ニコチン中毒で禁煙はその治療をする為だという自覚が必要
です。

とにもかくにも一日一日タバコの無い生活を続ける事が大事だと思い
ます。まず始めて継続して下さい。継続は力なり!!
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[31859へのレス] Re: 同じことのくりかえし・・・ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 18:26
こんにちは。初めまして。
私も禁煙を繰り返し、たった二時間あまりで1箱全部吸ってしまったことが何度もあります。
もう泣きながら、吐きながらやめたいと思いながら吸ってしまって
全部吸ったしこれでやめられると信じても夜中にコンビニにたばこを
買いに走るのです。

こんな繰り返し本当に心底嫌でしたよ。でもイライラすると
たばこがそれを忘れさせてくれると理由をつけて
また吸ってしまって自己嫌悪…。
たばこに時間を取られて今考えると最悪な毎日でした。

やめられるかって不安でしたし、やめてからも吸いたいと
言うよりもふっと自分がいなくなってもいいかも…。
なんて思って落ち込んだり、そんな時ここのサイトの
皆さんに本当に勇気づけられてここまで来ました。
といってもまだまだですが、つらいのは自分の体が元通りになっていく
過程だと思って1日1日頑張ってみてください。

みんながついていてくれますよーーー
ファイト!(≧∀≦)9”






[31900] 2ヶ月目の覚悟 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/16(Tue) 21:28
お陰様で2ヶ月が経過しました。まずは順調です。

最近、禁煙もなかなか奥の深い世界であることが判って来ました。
当初、ニコチンを身体から完全に追い出せれば全て完了と単純に考えていましたが、実際はそんな甘いものじゃないこと、1ヶ月が過ぎたあたりで思い知らされました。
胸の奥にニコチン残像が居座り、毎日(特に午後)胸のムズムズ感という生々しい生理現象を伴って喫煙衝動の波を送ってくるのです。
「胸のムズムズ感を伴った喫煙衝動」と書きましたが、正確には、ムズムズ感が発生しても理性に阻止されて喫煙欲求という明確な形を取れず、ムズムズ感のまま孤立して単独で胸をモヤモヤさせるという感じなのですが…、うーん、伝わるかなあ、この感じ。
原因が無意識領域に染み着いた永年の喫煙習慣のせいなのか、クリーンな状態にまだ慣れきらない身体が起こしている一種の禁断症状なのか分かりません。(理性では煙草を完全否定しているつもりなのに、こんな生々しいムズムズ感に襲われるのは屈辱的なので、精神衛生上、後者だと考えることにしています。)
原因はなんであれ、この衝動自体を消す方策はなさそうなので、最近は、これを何とかしようという考えは捨てました。
30数年も喫煙を続けてきたのです。僅か、2ヶ月や3ヶ月で全てがきれいさっぱり消え去ると考える方がおかしいのです。
というわけで、長年の喫煙の責任を取って、胸のムズムズ感を引き受け、これとの同居生活を決意しました。このムズムズ感が一生続くのなら、一生これと付き合うまでだと覚悟を決めました。
胸のムズムズ感といったところで、深呼吸で凌げる程度ですから、禁煙当初のあの苦しさを思えば、まあ可愛いものです。
こう覚悟を決めてから、ちょっと気分が楽になっている今日この頃です。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:15
ねおさ〜ん、私も同じ症状?です。自分が書いた、と錯覚するほどいっしょです。最後の覚悟を決めたところまでいっしょです。

ただ 原因としては 心のどこかに吸いたい気持ちがずっとあって それを抑えていることがストレスになって 胸のムズムズになってるのかも・・と思っています。

まあ、どちらにしても「吸わない」ことにかわりはないんですが・・。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:18
ねおさん、禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。

ねおさんの感じられているとおり、長年の喫煙習慣の記憶がキレイさっぱり消えるとは思いません。
禁煙とは、喫煙の記憶が消えることではなく、吸いたくなっても吸わない方法を身につけることだと思います。
私の場合、吸いたくなったら、まず深呼吸、次に禁煙して劇的に回復した体調を思いだし、そして入院中に見た肺ガン患者、肺気腫患者の姿を思い起こすようにしています。
そうすればものの数分で喫煙願望は消えていきます。
人それぞれでしょうが、ねおさんも対策は出来ていると思います。

禁煙頑張りましょう。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:ひなた 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:35
ねおさん。
hanakoさん同様、私も良く分かります!!!
どうして禁煙なの?って心の声が聞いてきます。
その反面、夫の喫煙がかなり鬱陶しくて、空気清浄機を新しくグレードアップしたりしてます。

でも、不安になった時に応援してくれる仲間がココに居てくれると思うだけで何だか頑張れるんです!
仲間が居るから頑張れる!それって幸せですよね♪

[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:44
ねおさん!2ヶ月達成おめでとうございます♪
もうドクターストップから2ヶ月になるのですね〜
>長年の喫煙の責任を取って、胸のムズムズ感を引き受け、これとの同居生活を決意しました。このムズムズ感が一生続くのなら、一生これと付き合うまでだと覚悟を決めました。
いい考え方ですね〜ハッとしました。そうだな〜って。
ムズムズ感は肺の組織が健康になるためモゾモゾしてるんですよ。
いっぱいモゾモゾしてもらってCOPDのCの字もアトカタなくなる
日を一緒に目指しましょう!
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者: 投稿日:2005/08/16(Tue) 22:53
ねおさん こんにちは

ムズムズですか、似た様な感覚が有りましたね、ハイ。
私の場合は(よしのりさんの対策みたいな物ですが)タバコを吸う人を観察しました。(おかしいでしょ 苦笑)
吸ってるってどういう事?って考え直すのです。私なんかは同性の子をさりげに見つめました。
『あまりカッコの良い物ではないな』が最初の印象でした。
吸いたい気持ちはあっても、あえて吸わないのは何故か 『あんな風になりたくないから』つまりカッコ悪いから。単純でした。
そこからどんどん発展させていきました。得に万博会場で!
万博観に行ったのですが、喫煙所もしっかり観てきました。
すごい人数の人が煙りプカプカ。『不健康』という言葉に尽きました。
大勢の人が密集してタバコを吸っているのを他人事として見ると、何か思う物がわいてきますよ。
偏見的なお話になりすみません。
でも、私達は少なくともあんなみっともない状態にならない選択肢を掴んでいるのです、コレ大切だと思いますよ。
他山の石ですかね、あくまで客観的に見つめるのですよ。
私しか活用できないかも、ごめんなさい。

禁煙ファイト!!(爆)
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/16(Tue) 23:29
こんばんは ねおさん。
決意の固さがうかがえます。
たくさんのことを禁煙から学んでるんですな。
近い将来素敵な先輩と賞賛のあらしを受けるんでしょうな(^_^)

[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:飛行機雲217 投稿日:2005/08/16(Tue) 23:53
そうですね。カラダとアタマはそう簡単にはタバコのことを忘れてくれないのでしょうね。でも、そのことを予め覚悟しておけば、ムズムズ感でタジタジしたり、バタバタしなくても済みそうですね。
参考になりました。
[31900へのレス] Re: さっそくのレス有り難うございます。 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/17(Wed) 01:27
hanakoさん、よしのりさん、ひなたさん、サラさん、雫さん、えんじょうさん、飛行機雲さん。
さっそくのレス有り難うございました。すぐにレスを送って下さるご親切、身に沁みます。
おお、これを励みに次の1ヶ月も楽勝だぜ、というすごい力になります。感謝、感謝です。

hanakoさん、ひなたさん、雫さん、皆さん同じような感じを経験なさっているようで、胸のムズムズ同士として、熱い連帯の挨拶を送ります。(笑)

私の場合、このムズムズ感は「気分」レベルではなく、あまりに生々しい生理的現象なので、1ヶ月が過ぎた頃から、「ニコチンは完全に抜け切っている筈だのに、これは一体どういうことか?」とひどく気になりました。
過去ログや毎日の皆さんの報告からこの疑問に答えてくれるものを探し、どうやら自分だけではないと知り、だいぶん安心しました。(こういうことが出来るから、この掲示板は本当に有り難いのです。)

このムズムズ感に対して、よしのりさんや雫さんのように、自分専用の撃退法をまだ見つけていません。一生懸命COPDの恐怖を掻き立てても消えてくれません。
ムズムズ感の原因は、hanakoさんの仰有るとおり、吸いたいと思う気持ちが心のどこかにあり、それがストレスとなって引き起こしているのかも知れません。ただ、その「心のどこか」はどうも無意識領域に属しているようで、意識レベルで手の出しようがないのが厄介なところです。その証拠に、朝起きて「朝の一服はうまいぞぉ〜」と一生懸命自分を挑発してみても、別に喫煙欲求が起こってきません。
ムズムズ感が無意識領域での話なら、結局、現段階で取れる方法は、ムズムズ感を消そうとする努力や、それから逃げようとするのを止め、長年の喫煙のオトシマエをつけるつもりで、真っ正面から引き受けることだけでした。「予め覚悟」(飛行機雲さん)というほど計画的でもなく、まあ苦肉の策なんです。

ただ、どんなにムズムズ感が強くても、絶対に一本に手を出すことはあり得ません。
それを「決意の固さ」(えんじょうさん)と言って言えないわけではないのですが、実体はCOPDへの恐怖です。それでドクターストップを受けたという、情けなく、みっともない状況での禁煙ですから。
私には、禁煙を失敗する「贅沢」(不謹慎な言い方ですが)が許されていません。崖っぷち感覚での禁煙です。大袈裟に言えば命がかかっています。だから、「どうして禁煙なの」(ひなたさん)はあり得ないのです。
健康のための禁煙、失敗しても再挑戦の許されている禁煙、そういう禁煙を出来る人は本当に幸せです。失敗の出来ない土壇場へ追い込まれるまで煙草を吸い続けた私は、本当に大馬鹿者です。
というわけで、決して格好の良い「決意の固さ」ではないのです。
でも、こんな言い方をしたからといって、私は別に自虐的になって、落ち込んでいるわけではありません。
禁煙に関しては、どんな形であれ、止めた者勝ちだと思っていますから。
それに、「禁煙とは、喫煙の記憶が消えることではなく、吸いたくなっても吸わない方法を身につけること」(よしのりさん)
「ムズムズ感は肺の組織が健康になるためモゾモゾしてるんですよ」(サラさん)
こんな嬉しいことを教えて下さるお仲間がいるのですから。
前向き、積極的に、楽しく禁煙できますよ。
こんな素晴らしいサイトの仲間に入れて頂いているのですから。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 10:51
こんにちわ、ねおさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。

どんな理由であれ、やれば出来るのが禁煙生活です。タバコを吸わないだけですからね。
私は、禁煙の辛さを酷い二日酔いと想像していたので、肉体的な辛さは微々たるものでした。
一番の敵は、空虚感のようなポッカリ開いた心と時間の隙間を埋める作業でした。
それもタバコをある程度理解すれば、穴は埋まってお釣りが来るほど幸福感を得ました。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/18(Thu) 02:11
ねおさん、遅れましたが禁煙2ヶ月達成おめでとうございます!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ

最近は皆さんとの言葉のキャッチボールも良い感じですよね!
>失敗しても再挑戦の許されている禁煙、そういう禁煙を出来る人は本当に幸せです。でもそういう人の方がきっと苦しいと思いますよ、止めない限り何度も味合うのですから。胸のムズムズ感も早く改善されると良いですよね。これからも続けて行きましょう!
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/18(Thu) 12:33
ねおさん、2ヶ月達成おめでとうございます。

胸のムズムズ感。早く無くなれば良いですね。
私もこの掲示板で胸の違和感(深呼吸しても足りない感じ、
ムズムズ感とは少し違いますかね?)について、よく相談させてもらってます。
1ヶ月を過ぎて生理的に違和感を感じると、とても不安になってきますよね。こんなはずじゃなかったのになんて。
でも、禁煙に勝る妙薬なし。と、ここで気づかせてもらってます。
一緒にがんばっていきまっしょい。。。

[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/18(Thu) 12:51
ねおさん卒煙街道2ヶ月宿到着おめでとうさんでござんす!
お見事でござんすよー♪
ところで胸のムズムズでござんすが、
筋力をつける運動をある期間続けると体中がムズムズしてくることがあるそうでござんす。
これは血行が良くなって筋肉の組織がパワーアップしている状態なんだそうでござんす。
サラさんのおっしゃるとおりだと思いやす。
これはまさしくねおさんの肺がクリーンになって機能が回復しパワーアップしてるんじゃあござんせんか?

吉兆! 

ねおさんのために3ヶ月宿が心を込めてお待ちしておりやすよー♪
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:OX 投稿日:2005/08/18(Thu) 13:38
ねおさん、禁煙2ヶ月達成おめでとうございます。
胸のムズムズ感,早く無くなれば良いですね。理由はなんであれ、禁煙2ヶ月はすごいことです。一緒に禁煙頑張りましょう。
[31900へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:55
つねぼんさん、まめどんさん、がぼさん、じゃりさん、OXさん、レス有り難うございます。

つねぼんさん
いつも、親切なお言葉、有り難うございます。
このサイトで、症状一つとっても、人それぞれの「禁煙の幅」があるのを教えてもらっていますし、探せば自分と同じ症状の報告が見付かり、大いに助けてもらっています。

まめどんさん
いつも、励ましのお言葉、本当に有り難うございます。
>でもそういう人の方がきっと苦しいと思いますよ。
そうかもしれませんね。禁煙にどちらが楽というのはないですものね。

がぼさん
>こんなはずじゃなかったのになんて。
そうです、そうです。でも、同じ症状の人が結構いるのが分かり、ちょっと安心しました。それに、自分なりに覚悟を決めましたから、大丈夫です。お互い頑張りましょう。

じゃりさん
いつも親切なお言葉、本当に有り難うございます。
胸のムズムズは、じゃりさんやサラさんに教えて頂いたプラス志向で捉えることにします。

OXさん
まだ2ヶ月だのに、凄いと言ってもらうと、ちょっと照れますが、とても嬉しいです。これからも一緒に頑張りましょう。
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:07
ねおさん、2ヶ月達成おめでとうございます!
☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。
私も胸のムズムズありますがそういうときは皆さんのお勧めの
深呼吸で乗り越えています。
ねおさんなら3ヶ月越え大丈夫です!!
私も後に続きますね----!(●^∀^●)ノ
[31900へのレス] Re: 2ヶ月目の覚悟 投稿者:すみれ 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:16
ねおさん 2ヶ月達成おめでとうございます!
確かに私も数ヶ月はムズムズ感を抱えていましたよ。
でもそのまま吸わないを続けていたら、しぜ〜んに消えてゆきました。
だんだん考える時間も短くなっていくと思います。
身体は、すぐには元通りにならないかもしれないけど、タバコを止めた時からもうあなたはノンスモーカーです。
[31900へのレス] Re: ありがとうございます 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/19(Fri) 18:03
ケイトさん、スミレさん、ありがとうございます。

ケイトさん
みんな同じ状況を耐えているんですよね。胸のムズムズは適当にあしらいながら、三ヶ月を目指します。

すみれさん
>吸わないを続けていたら、しぜ〜んに消えてゆきました。
今の私には、最高に嬉しい一言です。
「しぜ〜んに消えてゆ」くのを楽しみに、吸わないを続けていきます。

[31929] 続いてますが・・・ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/17(Wed) 07:21
みなさんおはようございます。PCを見れない環境におり、しばらくご無沙汰でした。

人間ドックを機会にしての「禁煙」というより「断煙」も9日目になりました。
最初の3日は病院で吸えなかった。
その後の2日は仕事中も気合で乗り切った。
次の3日は盆休みで帰省し、リラックスして過ごせた。

ここまでホント、予想に反して特に苦しんでません。
他人と比較できないですし、あくまで、予想していたほどつらくないという意味で、「吸いたい」という欲求を理性で抑えているせいか、
ずっとダルーイ感じが続き、意欲がなく、何事もやる気になりません。
逆に、多くの人が経験したという
「せきが出なくなった。」とか
「食べ物の味がおいしくなった。」なんていう
良い体の変化は感じられません。

いよいよ、ストレス多い本当の日常生活に戻ります。
「もう吸わない!」ですから、吸わないんですが・・・、不安です。
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/17(Wed) 07:23
いつものイメージ「いぬ」でした。
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:みやっち 投稿日:2005/08/17(Wed) 09:26
ARIASさんはじめまして。
「予想に反して苦しんでいない」「何事もやる気にならない」「せきが出なくなった」「食べ物がおいしくなった」

うーん。わかりますねえ。
自分の卒煙挑戦1回目(失敗したのですが)と同じ症状でビックリです。

あんまりあっさりしすぎて
このままうまくいっていいのかしらん??
こんな世の中簡単なのかしらん??
オレってひょっとしてスゲー奴??
わっはっは。世界はワシのものじゃー
と油断して1本おばけにあっさり1本負けないようにして下さい(実体験済み)
ファイト!
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/17(Wed) 11:29
ARIASさん、9日目、おめでとうございます!

長い間、たばこで痛めつけた体が 元に戻ろうとがんばってくれています。約3週間で体中のニコチンが排出されるそうです。

「吸わない」ことが もうそれだけですごいことです。
ボチボチと 着実に進んでいきましょう!
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/17(Wed) 14:17
ARIASさん こんにちは

「予想に反して苦しんでいない」は、うらやましいですね、ハイ。
みやっちさんがおっしゃるように、1本お化けにやられやすい傾向かもしれません。気をつけて!!(やはり体験済み)
今の調子のまま卒煙出来たら、仕事にも支障がなくて良いとは思いませんか?
1本お化けはココロの隙間にするりと入ってきて、ちょっとの油断も見のがしません。
たから、『ちょっとぐらい良いか』とか思わないようにしましょう。
味覚等の変化はすぐに現れる人と、 あ・そう言えば 的仁木がつく人といろいろみたいです。
おまけのような感覚で「お楽しみに!」と思っているといいかもしれません。
私も味覚とかは遅かったですよ。嗅覚は比較的早かったですが・・・。

では皆で歩こう卒煙街道!!ご一緒に歩いてまいりやしょう!
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/17(Wed) 16:55
みやっちさん hanakoさん 雫さん ありがとうございます。

1本お化けにやられやすいタイプかもしれないこと、肝にめいじます。油断しないように・・・。

不安に思ったことって、すでに「決心に疑いをもった」ってことですよね。
ボチボチと着実に、卒煙街道を歩きます。
味覚・嗅覚の「おまけ」も楽しみに・・・。。 
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 16:55
こんにちわ、ARIASさん。

一歩づつ前進していますね、素晴らしいです。

絶対に見失ってはならない事、それは正しい道を選択したという紛れもない事実です。
正々堂々と歩いて下さい。ダルさや眠気は、ニコチンが抜けいる証拠、離脱症状です。
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:25
ARIASさん、こんにちは。
禁煙9日目達成、おめでとうございます。
「本当の日常」へ戻っても、きっと大丈夫ですよ。9日間という実績がしっかりARIASさんを支えてくれますよ。
職場復帰で禁煙に対してさらなる自信を付けて下さい。
その報告をお待ちしています。
[31929へのレス] Re: 続いてますが・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:27
9日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

何事も無く過ごせたといのは、良かったと思えばいいのではないで
しょうか、又禁煙して良かった事が感じられないのは、タバコに
そんなに体はやられていなかったのだとプラス思考で考えてはどうで
しょうか!
ダルーイ感じはこの季節のせいもあるのでは...
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!


[31788] もうすこしだと思うのですが。 投稿者:Keiyuu 投稿日:2005/08/14(Sun) 11:18
今日の22時で、禁煙14日・2週間を達成するところだというのに、昨日から急に1本吸いたくてしょうがない。約4年間の喫煙生活後に肩痛と頭痛がひどくなり、禁煙をしようとして、これが3度目の挑戦。タバコを吸うと、ホットできるような気がするんだよね。昨日からずーっとこんな気持ちが続いている。いったい、あとどれくらいで、完全に抜けきれるのでしょうか?
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/14(Sun) 12:28
keiyuuさん、禁煙2週間達成おめでとうございます。

ニコチンが体から完全に抜けるのには、約3週間かかると言われています。
もう少しです。一本吸えば楽になると言うのは幻想です。
残り少なくなったニコチンの最後のあがきです。
禁煙期間の短さからすれば、禁煙数年で肺もキレイになるはずです。

あと少し頑張って下さい。楽になりますよ。
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:とど 投稿日:2005/08/14(Sun) 13:55
Keiyuuさん、2週間おめでとうございます。
体内からニコチンの大部分が抜けてます。完全に抜けるまで、あと少しですよ。
体からニコチンがどんどん抜けていって、残り少しになってるので、「吸いたい」と思う気持ちがより強いのです。でも、ここでニコチン補充してしまうと、元の木阿弥ですよ。しんどいでしょうが、踏ん張って下さいね。
ここの過去ログを読んで、煙草についてたくさん知ってください。敵を知ると戦いやすくなりますよ。
つらい時は、このサイトを上手に利用しましょう。
[31788へのレス] もうすこしです。 投稿者:やすぞう 投稿日:2005/08/14(Sun) 19:53
keiyuuさん2週間突破おめでとうございます。たばこは麻薬ですから1本吸ってほっとした後、後悔と自己嫌悪の嵐がまっていますよ。だまされたらあきまへん。吸いたくなったらここへ来る・ということは毎日ここへ来る。応援してます、長旅ご一緒いたしましょう。
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/14(Sun) 20:41
Keiyuuさん、2週間達成おめでとうございます!

ここまでがんばれたこと すごいです!
一番辛い時期はクリアーできました。
あともうひとふんばりしましょう!




[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:アン 投稿日:2005/08/14(Sun) 23:30 <HOME>
おこんばんは。
少しを 少しずつつずけて
行きましょうーー。
2週間、おめでとう、ございます。
ばんざーーい、ばんざーーい。
深呼吸、そして、上手な気分転換。
明るく、行きましょう。
応援 しています。
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者: 投稿日:2005/08/15(Mon) 00:13
Keiyuuさん こんにちは
今はしんどいかも知れませんが、乗り越えなくてはならない所ですよ〜
頑張って下さい!!応援していますよ。
よしのりさんやとどさんや皆さんのお言葉に耳を傾けて、
冷静に 落ち着いて 『吸っても何にもならない』事を理解して下さい。
そして先が長いと思ってため息をつかないようにしてみては?
ココにいる皆が長旅です。でも、旅Keiyuuさんに変化が現れるから旅になるのです。
もうちょっとです。頑張りましょう。
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/16(Tue) 14:51
こんにちわ、Keiyuuさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

「吸いたい」という願望は、タバコがステキな物だという勘違いがあるからです。
これほどの思いをする事が分かっていたら、最初の1本は吸いたいと思わなかったでしょう。
[31788へのレス] Re: もうすこしだと思うのですが。 投稿者:Keiyuu 投稿日:2005/08/19(Fri) 15:51
みなさんの暖かいお言葉に感謝です。おかげで、8/19(金)現在、まだ続いています。まずは、3週間クリアと考えています。

[32049] 禁煙 投稿者:れおん 投稿日:2005/08/18(Thu) 19:45
不妊で悩んでいます。今日、病院にいったら「禁煙して下さい。」と言われました。で、あれこれサイトを見てるうちに、ここにたどり着きました。まだタバコは12本くらいあるのですが・・・。
ちゃんと止めれるか不安です。ちなみに喫煙年数は15年。日に20本ほどです。意思が弱くて、タバコが無いことに大きな不安を感じます。でも子供がほしい。と、頑張れるかどうか、やってもないのにくじけそう・・・・・。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 20:41
れおんさん、はじめまして。
喫煙が原因で妊娠しにくいってことがあるんですか。びっくりです。やっぱりたばこは怖いです!

この掲示板の下のほうに よしのりさんの「禁煙のすすめ」という投稿があります。親切でとてもわかりやすいです。
きっと参考になると思います。
思い切って一歩踏み出してください。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:飛行機雲219 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:01
れおんさん、こんにちは。

今すぐやめましょうよ。動機やきっかけがあったほうが、タバコはやめやすいと思いますが、これ以上夢のある動機はないですよ。

誰だって多かれ少なかれ不安はあります。小学生のときの高跳びと同じです。バーの前で立ち止まってたら、いつまでたっても飛べるようになりません。飛んでみましょう。バーが落ちたらまた考えましょう。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:25
れおんさん!ビックリです。不妊の原因の中に喫煙があるなんて
知りませんでした。とてもショックです。父親の精子の濃度や
母親の卵子の状態等に影響があるのは当然ですが、生まれてきた
コドモも不妊の確立が高いという事実に今、ガクゼンとしています。
なんて私はバカだったんだ〜って心から思います。
こどもたちに申し訳ない気持ちでいっぱいです(/_;)

れおんさん!!!是非、バーを越えるため走り始めて下さい!

http://m-alm.com/almhutte/tabako.html
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:17
れおんさん、こんばんは。

今すぐ禁煙しましょう。
子供ってとっても可愛いですよ。自分の子供はなおさらです。
煙草がなくても誰も死にません。大丈夫です。
辛くなったらみんなで応援します。

まず始めてみましょう。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:37
飛行機雲219さんの仰有るとおりです。
「これ以上夢のある動機はないですよ」。
始めましょう、禁煙。今すぐに。
大丈夫です。このサイトは素晴らしいです。みんなで応援してくれます。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:ガッツ 投稿日:2005/08/19(Fri) 10:15
「れおん」さんはじめまして、ガッツと申します。
私たち夫婦も不妊で悩み、不妊治療にもかかりながら、ようやく妊娠しました。でも未だに不妊の原因は分かりません。精子も母胎も良好、医者は「なぜ妊娠できないか」と首をかしげるばかりでした(今となっては笑)。
経験則から言わせてもらえれば、妊娠した最大の「勝因」は、夫婦とも血行・血流がよくなって体温が上がったこと、それは「タバコをやめ」、運動を始め「痩せて筋肉がついた」ことだろうなぁ〜と思っています。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/19(Fri) 10:21 <HOME>
れおんさん禁煙しましょう。(^0^)きっといいことがありますよ。まちがいない。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/19(Fri) 10:25
れおんさん、はじめまして。
禁煙開始には人それぞれの理由があります。そして喫煙にも・・です。
れおんさん。
不妊やそのことに関係する様々な事柄についての不安をお持ちとのことですね。
タバコはそのどれも解決してくれません。
まずは禁煙。そして、前向きに生きること。
一緒に頑張っていきまっしょい。。。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:33
こんにちわ、れおんさん。

なにを人生の優先課題にするかで、方向は定まるのではないでしょうか。
不妊の悩みを解決するのなら、禁煙がちゃんと出来るかどうかが問題ではなく、
ちゃんとしなければ先に進みません。未だに、悩んでいる方が問題です。
前向きに、どうすれば出来るかを考えましょう。子供とタバコを天秤に掛けるな!
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:16
れおんさん こんにちは
私は禁煙まだ浅く れおんさんに禁煙を決意してもらえるような言葉も見当たりません
しかも 自分も“今のところ”大丈夫なだけで 何か特別な理由をこじつけて喫煙してしまうかもしれないほど
不安定な者です
そんな不安定ながら続いているのは「次の一本を吸わないようにしよう」という努力です
この「次」って言うのが自分なりに楽しんでいることですが 数日後かもしれないし数か月後 数年後はたまた
このまま一生「次」を吸わないで終わるかもしれません(一生の予定です)
いろんなことを頭で考えるより れおんさんにとって優しい方法でとにかく初めてみてはいかがですか?
「失敗して挫折するかもしれない 自己嫌悪で苦しむかもしれない 自分に自信が持てなくなる」ととらえるか
「ごちゃごちゃ頭で考えているより まず実践!」と とりあえず見切り発車するか・・・
取り急ぎ 禁煙を始めることを前提として この掲示板の過去ログを時間許す限り読まれることをお薦めします
つねぼんさんの「子供と煙草を天秤に掛けるな!」という言葉に涙がでませんでしたか?
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:24
こんにちは れおんさん。
妊娠してから禁煙するより今から段取りしといたほうがいいと思います。
ニコチンがない体は赤ちゃんも喜ぶと思いますが・・・。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:56
れおんさん禁煙意識おめでとうさんでござんす!
禁煙を意識されたときから、れおんさんはタバコと縁を切り卒煙を目指す道の前に立ったんでござんす。
さあ、ご一緒につねぼん卒煙街道、卒煙目指しての旅始めようじゃあござんせんか。
一人旅よりも旅は道連れお仲間たちとわいわいやりながら卒煙宿目指したほうが何百倍も楽しくて効果があるってもんでござんす。
たくさんのお仲間さんたちがれおんさんを支えてくれやすよ。
ご一緒に楽しくタバコと縁を切りやしょう♪
れおんさん、がんばっておくんさいやし♪♪
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:11
こんにちは。
何度も禁煙を試みて、失敗して、今回もまだ、4日目に突入したばかりです。

サラさんの、子供にも不妊が影響するのは知りませんでした。
私は、妊娠しても禁煙できませんでした。
「なんてひどい母親」と分っていてもできませんでした。
子供は無事に元気で生まれてくれて、今も元気で育ってくれているけど、不妊の可能性が有るんですよね・・・。

本当にひどい母親ですよね・・・。

もう一人子供も欲しくて不妊治療もしましたが、授かりませんでした。
喫煙が原因だったかもしれませんね。

こんな、ダメ子な私も、今回は絶対乗り越えようと思ってます。れおんさんも一緒にがんばりましょう。
成功して、良いお母さんになって下さい。
[32049へのレス] Re: 禁煙 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:29
れおんさん こんにちは

このレスは読まなくても結構です。
不安をあおってしまうようかも知れませんので、読まなくても結構です。
私は医学系に首を突っ込んだ事のある人間なので、不妊との関連は容易に想像出来ます。
そして、生まれてくる子供にタバコの影響がない訳ない事も知っています。
本来であれば、子供を望む4年くらい前からタバコを絶って欲しい所です。
でも、妊娠を望んでタバコをやめて、その時授かったお子さんが東大を操業しているという例もあります。
何人かの方が『今すぐ止めるべき』的発現をしていらっしゃいますが、まさにその通りです。
アルコールや薬物の届かない所で、お子さんを望まれる事を推賞します。
さあ、ハードルめがけて走っていきましょう!!

[31962] 10日経ちました・・・ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/17(Wed) 15:32
卒煙開始からだいぶ落ち着いてきました。
自分なりに努力してですが…。
禁煙じゃなくてもう吸わない事を習慣にしていきたいので
「卒煙」を目指します!!
禁だと耐えてる感じですが、卒煙だと自分の意志で吸わない感じが
するのでρ(^◇^)ノ

禁煙セラピーは読んでませんが、ここのサイトの皆さんの方が
よっぽど私を助けてくれました。つねぼんさん、皆さんお一人ずつのお名前はお書きしませんが本当に感謝しています。
ありがとうございました。

これからも頑張ります!(冷静に・・・)
_・)ノ_・)ノ_・)ノ_・)ノ 
今後もよろしくお願いします!
☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;






[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:飛行機雲218 投稿日:2005/08/17(Wed) 15:55
ケイトさん、こんにちは。

10日目で早くも大きな壁を乗り越えたみたいですね。「禁煙」という言葉に違和感を感じるかどうかは、私見ですが、タバコをやめるプロセスの中で、非常に重要なポイントではないかといつも思っています。というのは「禁煙」という言葉の裏には、「これまで吸っていたけど、最近吸わないようにしている」というような、暫定的な、つまり、また戻るかもしれないようなニュアンスを、わたしは感じるからです。

われわれが目指しているのは、タバコのことなんて気にもしない、ただ「吸わないひと」になることです。頑張りましょうね。
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/17(Wed) 16:17
ケイトさん こんにちは

10日達成おめでとうございます。
『卒煙』を意識していらっしゃるそうで、何か目が覚めました。。。見習わさせて頂きます。(要するにパクります 汗)
飛行機雲さんのおっしゃるように、私達は『吸わない』を目指している訳ですから
『卒煙』を目指すと言う事は非常に大切な事だと思います。
これからも、1本お化けとか出てくるかも知れませんが、皆で明るく卒煙を目指しましょう!
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:ガマン 投稿日:2005/08/17(Wed) 16:43
始めましてケイトさん★禁煙41日目のガマンです。10日に入ったそうで、オメデトウ!なんと言っても辛い、一週間を乗り切ったのだから、(吸わない、習慣)への移行も成功すると思いますよ!自分を信じて、頑張って下さいね、、。また、周りの人達から、よく言われるのですが「偉い、意志が強いね、、」本当は(禁煙成功者)は沢山居るし、特別な記録を達成する偉業でもないのですが、素直に自分の(偉業、禁煙達成)を歓び、褒めて上げましょう。ではでは頑張って下さいね。応援してます。
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:02
ケイトさん、卒煙10日達成、おめでとうございます。
この調子で、卒煙の日を1日、1日を積み重ねていくだけですね。
うーん、確かに「禁煙」より「卒煙」の方が、達成した1日1日が、ずっとポジティブな響きを持って素晴らしいですね。

ケイトさんの再出発の旅、心から応援しています。一人じゃないですよ。共に歩む仲間が一杯います。頑張って下さい。
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:50
こんにちわ、ケイトさん。

祝!禁煙生活10日間達成、早くも軌道に乗ってきましたね、あっぱれです。

確かに「禁煙」という言葉は、受動的に捉えられますね、だから辛い我慢になります。
まず病気を治す為には、禁じる事が不可欠なんだと、自分が納得する様、努めて下さい。
ここは大事なプロセスです。禁じられているのではなく、自ら意志で禁じているのです。
その上で、タバコを欲しがらない身体を取り戻す「卒煙」を目指して下さい。
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/17(Wed) 19:38
飛行機雲218さん、雫さん、ガマンさん、ねおさん、つねぼんさん
ありがとうございます。皆さんのおかげで自分を信じて頑張っていけそうです。
でもまだ、体は中毒患者だって事を認識して1日1日過ごして行こうと
思います。

たばこをやめて自分のたばこ臭さに気を使わず人と喋れるように
なったのが嬉しいです。
嬉しい事見つけてまた報告しますねっ!!
(*^o^人^o^*)
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 00:52
ケイトさん、10日達成おめでとうございます!

ずっと吸わないという「覚悟」が感じられて なんかうれしいです。ケイトさんの体も喜んでいますよ。
前向きに「吸わない」と思うと 一日、一日が楽になってきますよね。これからも元気に進んでいきましょう!

[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/18(Thu) 01:24
ケイトさん、こんばんは〜!
落ち着いてよかったですね。
これからもタバコは吸わないって事を続けて行くだけです。
お互いに続けましょうね!
[31962へのレス] Re: 10日経ちました・・・ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:18
hanakoさん、まめどんさんありがとうございました。 ☆☆** V(O^▽^O)V**☆☆ 体も少しづつラクになってる気がします。
たばこ吸わない事続けます。これからもよろしくお願いします!
q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪

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