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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[510]

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[32054] 序の口 投稿者:シンボ 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:44
みなさんはじめまして。
35歳の誕生日を境に禁煙を開始・決断しました。今日で約1週間がたちます。3日前が一番つらかったです。
今は、ニコチンに飢えた状態が続いている見たいに、空腹感があります。
食に対する飢えなのか、渇きに対する飢えなのかわからない状態が続いています。
兎に角、断煙を決意したので、いかに楽しく過ごすことができるかがポイントになってくると思います。頑張ります。

[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:飛行機雲219 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:56
シンボさん、自力で1週間達成とはお見事ですね!

そうです、その意気です。もう吸わないことにしたんです。後ろを振り返らずに、前を向いて歩きましょう。吸わなくていいことを楽しみましょう。応援してますよ。
[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:08
シンボさん、禁煙一週間達成おめでとうございます、

煙草を吸わないのは、シンボさん自身が決めたことです。
その決断は絶対に正しいのです。
タバコは止めた、だから吸わない、で頑張りましょう。

[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 23:12
禁煙一週間達成おめでとうございます。すごいです。パチ、パチ、パチ。
吸わない日が、1日1日積み重なって行くだけで、嬉しいでしょう?
吸わなくて良い自分が嬉しいでしょう?
そんな自分の目に映る世界はとても新鮮に感じるでしょう?
既に、禁煙の楽しさが始まっていますよ。
[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:46
こんにちわ、シンボさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

自分の決断を信じるのは、とても重要です。これは、一生涯を左右する決断なのです。
タバコに振り回されていた生活から解放されたのです。吸わない自由を謳歌して下さい。
[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:04
シンボさん 1週間達成おめでとうございます。ほんの少し先、11日目です。

おっしゃる通り、「兎に角、断煙を決意したので、いかに楽しく過ごすことができるかがポイント」ですよね。
「一本お化け」「小悪魔」なんてみんなが呼ぶ心の声?を、
私の場合は、「たーばこちゃん(ルパン3世のふーじこちゃんのように発音します)が、来た、来た、来たーー!」なんて、できるだけ客観的に吸いたい気持ちを外から眺めるようにして、楽しんで?います。

同じく、まだまだ序の口です。
これからもよろしく!  ともにがんばりましょう!!
[32054へのレス] Re: 有難う御座います。 投稿者:シンボ 投稿日:2005/08/19(Fri) 17:42
みなさん早急なレス有難う御座います。
これからも、みなさんと共にがんばりたいと思います。宜しくお願いいたします。
今日、職場の友人に自分が禁煙していることを始めて伝えました。
友人たちは、連休明けから休憩場に来ないから、おかしいと思っていたらしいです。
喫煙者の前で禁煙の話をすると、大体の人が「自分も禁煙しようかな」と言います。やはり、みんなも禁煙のことは常に考えているみたいです。
私もそうでしたが、「禁煙後の生活が不安だとか」、「楽しみが無くなる」とか思っているようです。
これからは、禁煙後の楽しみ方をみんなに言って教えてやろうかと思います。

[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 18:16
シンボさん こんにちは

1週間達成おめでとうございます!!
頑張っていますね、素晴らしいです。
禁煙の輪 広がるといいですね☆
でも周りも一緒にが強すぎると友情に亀裂が入る事もありますので、御注意あれ です。
これからも皆で明るく楽しく卒煙街道!!
張り切っていってみましょう!
[32054へのレス] Re: 序の口 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 23:18
シンボさんはじめまして。
1週間達成おめでとうございます!
断煙という言葉も潔くてキッパリしてて良いですね―--!!

たばこを断つ、1本の誘惑もお断りですねっ!!(≧3≦)ノ



[31818] 3度目の挫折... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/15(Mon) 03:37
禁煙して、快適だったのに、お酒で挫折。お酒も止めよう思って頑張ったら、だんだん自分が嫌いになって...

恋愛も止めました。(不倫だったのです...)
で、直感で、やばいと思い、いきなりお別れしたら(前からお別れしなければと思っていた)奥様が、彼の携帯を隠していて...めちゃごちゃごちゃで、タバコ吸ってしまいました。今はすっきりしてるけど、わかってます。また、自分が嫌いになる事...そして、意志が弱いっておもって、全面否定してしまう私の思考回路...

ALL OR NOTHINGになっています。

鬱なのかもしれません。楽しく生きたいって思っていて、お酒の席でお酒で楽しめず、ニコチン君がいたら、ほっとして...おめでとうって言われたくて、頑張ってる自分ってアホかもしれない。誰のために???

皆様ががんばって、成功しているのを見て、やった〜〜!!すばらしい〜〜!私もがんばれる〜〜!!!って、3週間がんばれたのに...

今は、私はみんなと違うはっぱな野郎だから、だめなのかな?って..(涙)

ごめんなさい...

でも、また、帰ってきます!!!

今回の禁断症状は、ひどくて、吸ってしまった...
このまま、死ぬ!?死ぬのが怖い???
違うの...自分に自信がもてなくなる、自尊心を根こそぎ奪い取るニコチン野郎に、まだ、未練がある、自分が嫌...


今から、最後の一本で、さよならします!!!

トライします”!!!!!

2005年8月15日...終戦記念日!?
私も、終煙記念日にします!!!!!!!!

つねぽんさん、そして、このサイト、いつもありがとう!なのに、またまた、駄目でした。

最後にします!!!

[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:1ミリ 投稿日:2005/08/15(Mon) 04:25
がんばってね








ニコチンは、しつこい奴だけど、私達は、絶対勝てます!
吸うのも、私!やめるのも私!
喫煙は、本能ではないんですもの。



[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:Deseo 投稿日:2005/08/15(Mon) 12:24
やり直しは、いつでも出来るはず。
新しい挑戦を応援します!
がんばっていきましょう!
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/15(Mon) 12:36
りこぽんさんこんにはでござんす!
今りこぽんさんは新しい世界へステップアップするときがきているんでござんす。
今の状態がとても凶に感じるかもしれやせんが、長い目でみると今の出来事がきっと吉なんでござんす。
お腹一杯新鮮な空気を吸って卒煙街道を歩こうじゃあござんせんか。
りこぽんさんにはたくさんのお仲間がついておりやすよ!
また楽しくご一緒いたしやしょう♪

りこぽんさんがんばっておくんなさいやし♪♪
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/15(Mon) 16:17
りこぼんさん、はじめまして!

今はいろいろ考えずに とにかく禁煙生活を続けることだけを考えて毎日を過ごされてはどうでしょうか。
あせらずに「自分」を取り戻しましょうよ。
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/15(Mon) 17:15
一ミリさん、Deseoさん、じゃりさん、hanakoさん、
ありがとうございます!
今はまだ吸いたい気持ちはないけれど
いきなり襲って来る恐ろしい小悪魔に
もう絶対に負けたくない!

今は「凶」に感じるかも...長い目でみると「吉」..

そうですよね、そんな気がしてきました。

新しい世界へのステップアップしたいです!

素敵な仲間が沢山居て本当にうれしいです!

がんばります!
12時間経過ですが、焦らず一本も吸わないで
人生をエンジョイします。

本当にありがとうございました。(涙)
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:kazuo 投稿日:2005/08/15(Mon) 17:33
(^・。・^)(^・。)( ^)( )(^ )(。・^)(^・。・^)/ がんばれ〜♪

再チャレンジ・・・何度でもOKです、人生も優しいです

最後に成功・・・v(⌒o⌒)v
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:飛行機雲216 投稿日:2005/08/15(Mon) 19:14
3週間頑張れたんですから、まずは3週間と1日を目指してみましょうよ。今度、悪魔が襲ってきたら、どう追い返すかだけは準備しておきましょう。相手もなかなかシツコイやつですから。
応援してますよ。
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:ジュンコ@110+14 投稿日:2005/08/16(Tue) 07:29
自分をはっぱな野郎だ何て卑しめてはいけません。それなら私も110日で挫折した半端野郎です。1年禁煙した立派な先輩を見習って1日1日が
ばりましょう。自分が自分を大事にしなくて誰が自分にやさしくしてくれるの。自虐的になってはだめ。私は110日で
挫折し、もうどうでもいい、、、とも思いましたが、110日プラスの○○日と思い再禁煙しています。あなたも3週間+○日とおもって再スタートしてください。苦しいのは皆同じ、、。私も苦しいよう!1
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/16(Tue) 15:05
こんにちわ、りこぽんさん。

今回の失敗は経験として活かしましょう。

どんな修羅場や挫折感を味わったとしても、タバコはニコチンを運ぶ道具でしかない。
あなたを救うのは、自分に優しいあなただけです。もうタバコで痛めつけないで下さい。
[31818へのレス] Re: 3度目の挫折... 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 22:56
りこぽんさん、こんばんは。自分も3ヶ月半たばこを吸わなかった
のに軽はずみにも1本に手を出し、ジュンコさんと全く一緒でした。
その月日を越えたいし、越えてみせるっと頑張っています。
りこぽんさんは悪くない!

一緒に卒煙までがんばりましょう!ファイト!(●>0)<ガンバ〜〜〜

[32055] 1ヶ月と12日ですけど・・ 投稿者:たい&ひいパパ 投稿日:2005/08/18(Thu) 21:50
約1ヶ月ぶりに顔をだしました。皆さん禁煙がんばっていますね!
最近よーくたばこを吸う夢をみます。吸い終わったらかなりの後悔の念がおそってきます。しかし現実は今がなんと一番つらいときになってしまいました。タバコをやめて3日目並みにです。かなり一本お化けがでてきちょります。やばい鬱ってるのかなとおもいはじめてきており、本当にこの吸いたいとおもうかんじは抜けてしまうのかなと不安に思う今日このごろですが、、
[32055へのレス] Re: 1ヶ月と12日ですけど・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:14
たい&ひいパパさん、1ヶ月と12日達成おめでとうございます。

吸いたい気持ちには波があります。ニコチンはもう体内に残っていないはずなので、
喫煙時代の記憶の残像です。
もう一度禁煙の初心にかえって、何故禁煙したのか思い返してください。

今吸っても何もいいことないですよ。禁煙続けましょう。
[32055へのレス] Re: 1ヶ月と12日ですけど・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:32
うーん、40日以上経って三日目並みはキツイですね。
喫煙欲求が残るにしても、「三日目並み」は、どう考えても気のせいです。自分で作り出した幻影です。
これまでの1ヶ月と12日を無駄にしないように、ここは踏ん張りどころです。
頑張って下さい。応援しています。
[32055へのレス] Re: 1ヶ月と12日ですけど・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:41
こんにちわ、たい&ひいパパさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

夢の中でも禁煙しているのは、大きな進歩ですね、ホントに吸えば後悔します。
感情に左右されて流されていては、タバコ会社の思う壺です。現実を生きましょう。
[32055へのレス] Re: 1ヶ月と12日ですけど・・ 投稿者:たい&ひいパパ 投稿日:2005/08/19(Fri) 21:59
皆さん励ましのメッセージありがとうございます。おそらく仕事の疲れとストレスが禁煙のせいになってしまったのかとおもわれます。
とりあえずこんどは2ヶ月めざしてがんばります。

[31848] 一ヶ月経過しましした 投稿者: 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:07
ついに禁煙一ヶ月に成功しました。一ヶ月もつなんて思いもしなかったです。自分で自分を褒めたい心境です。飲み会もこの一ヶ月で5回ありました。タバコのお友達のホットコーヒーも先週から飲めるようになりました。吸いたい気持ちもだいぶ薄くなりました。これから禁煙を始める皆様・・・禁煙を始めたら体調が最高によくなります。自分の体じゃないみたいです。咳や吐き気や喉の痛みもなくなります(風邪を引かない限りは・・・)16年間ヘビースモーカーだったから妻や鹿児島(実家)の妹達、友人、職場の人達からも見直されました。ほんといいことだらけです。ここまでこれたのも過去2回泣き言を言ってこのサイトの皆様に励まされた経緯と意思の固さでここまでこれました。このサイトは一ヶ月成功したら書き込もうと決めていました。毎日、みんなの意見を読んでいましたよ。あと、吸いたくなったら深呼吸しましょう。深呼吸にだいぶ助けられました。読んでくれてありがとうございました。皆様、これからも一緒に頑張っていきましょう!
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:飛行機雲216 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:25
おめでとうございます。誠さんの前向きな報告は気分を明るくしてくれますし、いま闘っている人たちみんなを勇気付けてくれますよ。

いいことずくめの禁煙ですが、その成功要因は自らの気の持ちようなんでしょうね。
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/16(Tue) 00:27
誠さん、禁煙1ヶ月達成おめでとうございます。

禁煙も体調の回復を実感すればとっても励みになりますよね。
深呼吸、同感です。一年経ってもいつも深呼吸しています。

禁煙続けましょう。
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/16(Tue) 13:01
誠さん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
見事なまでに禁煙効果が伝わってまいりやす♪
卒煙挑戦者にとってもっとも危険な場の酒の席も乗り越えなすったんでござんすね。
すごいでござんす。
誠さんこの調子でがんばっておくんなさいやし!
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/16(Tue) 15:27
こんにちわ、誠さん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

伊達や酔狂で、タバコを1ヶ月吸わないなんて出来ませんから、大した者です。
タバコを一生涯の問題だと捉えれば、今を頑張れます。今を無駄にしないで下さい。
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:46
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私も最初の1ヶ月達成した時は、本当にうれしかったです。
自分を一杯褒めてあげて下さい。(^_^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
まだ習慣性のぶり返しがあるかと思いますが今のペースで次1ヶ月
がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:59
誠さん こんにちは

1ヶ月達成おめでとうございます!!
色々なタバコとかかわりのある事も、タバコと切り離せてきてる様ですね、さすがです。
得に周囲の見る目が変わる事は私にも良く判りますよ。
『へぇ、そんなふうに観ていたのね・・・』って思いますよ、ホント。

これからは、1本お化けに気を付けて下さい。そして、何か悪い考えが頭に浮かばない様、
タバコの正体を忘れないようにしてみたら如何でしょうか?
ファイト!!
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:すみれ 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:08
誠さん 一ヶ月達成おめでとうございます!

すごーい!
ほんとに一ヶ月達成できるなんて、最初の頃は思いもしませんでしたよね。
よくがんばりましたです!!
その調子でいきましょうね。
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:30
誠さん、はじめまして。一ヶ月達成おめでとうございます!
私は禁煙する!と言いましたら周りに「また〜?」と冷たく言われました。
でもつらくなったら深呼吸して乗り越えます。
初期の頃からは大分体もラクになってきてるようです。
ほんとにたばこはいらないですよね!(*≧◇≦)人~~~~~
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/19(Fri) 18:57
一ヶ月経過、おめでとうございます。
体調ですけど、喫煙していたときにこれで普通だと思っていたことが、実は煙草のせいだった、ということがいくつかありますね。よろこびいっぱい噛み締めたら、もうもどれません。
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/19(Fri) 19:51
誠さん、1ヶ月突破、おめでとうございます!
とうとうやりましたね〜。すごいです!!
よかったことをいっぱい実感して、吸いたい気持ちをかわすコツもちゃんと身について・・禁煙が見についた
[31848へのレス] Re: 一ヶ月経過しましした 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/19(Fri) 19:54
ちょっとしたミスで レスが途中で切れてしまいました。ごめんなさい。
とにかく よかった、よかった!!です。

[31968] まずは3日達成! 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:01
4日目を迎えお盆休みも終ります。
無事お盆休みをクリーンに乗り越えられて良かったです。
体調的には特に変化も無く食後、ティータイム、家事の合間など、いつもタバコと共にあった時間になると、やっぱり口寂しく感じてしまったり、肺から手が出てきて吸いたい〜!って一瞬もたまにあったりしますが、もうタバコを吸う事はありません。

外でランチをして、途中お茶もしてきました。
久しぶりにタバコを吸ってる人を目にしてきました。 
喫煙席と禁煙席にわかれていたので煙は感じませんでしたが、
しばらくタバコを吸ってる人を眺めていました。

あの人もこの人も止めたい願望はあるのに、
過去の私と同じで止めれず、小悪魔に吸わされてるんだろうなぁなんて考えたりしてました。

そんな私も明日から仕事です。
満席になると吸ってる自分でさえ煙で目が痛くなるくらいの空間で毎日を過ごす事となります。
ホステスと言う仕事柄お酒は入るし仕事中なので、パイポもガムも飴も使えません。乗り切れるのか・・・大きな不安です。

しかし!2日乗り切ったら2日連休だし、このままノンスモーカーでいたい!!神様どうかこんな私に力をください。
誘惑に負けない強い心をください。
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:09
あすかさん、こんにちは。
かなり厳しい職場環境ですが、あすかさんならきっと大丈夫です。文面から、吸わない意志の堅さがじんじん伝わってきますから。
差し当たっての明日からの2日間を気の抜かず、脇を締めガードを固めて頑張りましょう。応援しています。
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:飛行機雲218 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:26
順調そうでなによりです。今日からが本番ですね。

「自分だけが吸えない」と考えるか、「自分は吸わないことにしたけど、周りが吸ってくれるからチョッとラッキー!」と考えるかです。わたしは、禁煙初期は、周りの副流煙を有難く楽しんでいました。

自分は吸わないという約束事だけを守ればいいんです。あすかさんの置かれた環境がどれだけ大変か、よくわかるだけに心配ですし応援したくなってしまいます。ファイト!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 18:01
こんにちわ、あすかさん。

大きな山場を乗り越えましたね、あっぱれです。

タバコを吸わされているという感覚は、とても重要な真理なので忘れないで下さい。
折れないハートを補強するには、クールな理性です。3日間の自分を信じましょう。
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/17(Wed) 19:55
あすかさんすごいです!あすかさんが頑張るという環境は苛酷です。私なんか楽な環境です。自分も頑張ります。お酒の席ではつらいでしょうがファイト!!!(≧∀≦)9”
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/17(Wed) 22:07
あすかさん、禁煙3日達成おめでとうございます。

禁煙の一番の難所は越えました。ニコチンの80%は排出されました。
仕事場の環境は大変でしょうが、辛くなったらトイレに行く振りでもして、深呼吸して水を飲んで頑張りましょう!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:ひなた 投稿日:2005/08/17(Wed) 22:26
あすかさん、頑張ってますね!
喫煙者を見たときに、羨ましいと思わなくなりましたか?
とても良いですね。
今度は禁煙できている自分にとても自信が持てて来て、胸を張って歩けるような気分になってくるんです。

禁煙するための切ない努力をもう二度としなくても済むように、折角過ごした3日間を大切に増やして4日・5日と進みましょう♪
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 00:39
あすかさん、4日目すごいですね!
ここまでこれて ほんとによかった〜。

明日からきびしい環境になりますが 一番つらい3日間をクリアできたあすかさんです。自信を持って乗り越えてください!!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/18(Thu) 00:54
あすかさん、頑張って!私も歌を歌ってたりして..
お酒の席に行く事がよくあります。そんときにとてもしんどかったです。お酒とお水を飲んで、飴とかチョコばかりなめたり..

色んなシーンで自分の心揺れても、諦めないでがんばりましょうね!
私ももうすぐ4日です!がんばります(^^)
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/18(Thu) 01:21
あすかさん、こんばんは〜!
>あの人もこの人も止めたい願望はあるのに、
過去の私と同じで止めれず、小悪魔に吸わされてるんだろうなぁなんて考えたりしてました。
いつも言いますがタバコを吸ってる人を客観的に見れると楽になりますよね!「タバコは美味い」とか思わされて吸ってるんですよね。最初の3日間を乗り越えたあすかさんなら大丈夫!もう一人の自分と良く話をして下さいね!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/18(Thu) 09:52
ねおさん、飛行機雲218さん、つねぼんさん、ケイトさん、
よしのりさん、ひなたさん、hanakoさん、りこぽんさん、
まめどんさん、多くのカキコ本当にありがとうございます。
今朝ここにどれ程救われたか報告します。

寝ている間に4日達成し、5日目の朝を迎えました。
朝起きてすぐにタバコを吸いたい!とかなり強い衝動にかられました。自分でもビックリです。吸いたい気持ちはどこかにあったけれど、それは極々小さいものでした。

昨日喫煙者を見ても動揺することなくやり過ごせたと言うのに、
今朝の私はどうしたと言うのでしょう・・・

朝食を済ませすぐここに来ました。
沢山の励ましを何度も何度も読みました。
それを支えにこの場から離れ、やっと一人で乗れるようになった自転車に子供を乗せ散歩に出かけました。

まだまだこれからですね。
突然なんの前触れも無く現れる大きな亡霊。
皆さんの励ましを胸に、皆さんと一緒に歩んで行きたい。

こんな私ですが、よろしくお願いします。





[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/18(Thu) 12:16
あすかさん、はじめまして。

個人の考え方がそれぞれあると思いますが、
まずは最初の3日間。そして次に7日目。
2週間、3週間、1ヶ月・・。僕はこういう感じで
区切りをつけてきました。今はとてもしんどいと思いますが、
この区切りがくる度に驚くほど『吸いたい』欲望は失せてきます
吸いたい気持ちを我慢するのではなく、
この区切りをたのしみに思えば、楽ですよ。
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/18(Thu) 12:39
あすかさん禁煙3日達成おめでとうさんでござんす!
あすかさんはすごいでござんす。
あっしは禁煙挑戦失敗の数では誰にもひけをとりやせんが(情けないことでござんす・・・)
こと、お酒の席では完璧に失敗を繰り返しておりやした。
あすかさんのお仕事の状況下で禁煙を、しかも重要な関所の3日目を乗り越えるたあ素晴らしいことでござんす。
たぶんニコチン野郎はあすかさんをあの手この手で誘惑してくることでござんしょう。
そんなときはつねぼん卒煙街道のお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし。
お仲間さんたちはいつも卒煙目指してあすかさんとご一緒でござんすよ。
あすかさん、がんばっておくんなさいやし!
[31968へのレス] 恐れていたお盆明けの出勤。 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:38
くにょさん、じゃりさんカキコありがとうございます。
共に歩んで行きましょうね♪

昨日はあまりにも不安だったのでノンスモーカーのお客さんに、
私がお盆休みにタバコを止めた事を話し、今日の出勤が不安だと
打ち明けて、同伴出勤(食事して同伴でお店に行く事)してもらいました。美味しく食事を頂き周りの喫煙者も苦にならずお食事できました。
その上、一ヶ月乗り切れたらご褒美に何かプレゼントしてくれるそうです。 頑張らなくっちゃ♪w

そしていざ出勤。

あんなに不安だったのに、呆気なく一日が終了しました。
自分でもポカーンって感じですw やった〜♪♪♪

周りの喫煙者も副流煙も苦にもならず、動揺もせず、我慢もせず、一日が過ごせた事は大きな力となり明日からの私を支えてくれると思います。 

今日も油断せず、気負わず頑張ってきます!


[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:56
あすかさん♪もう5日目ですよ、、、ね?スゴイです!
初めは大変だろうな〜という環境で心配していましたが、
もうかなり『やり過ごす方法』を身につけた様子で何よりです♪

まずは1週間!それを積み重ねて1ヶ月!!
豪華なご褒美ゲットしちゃって下さ〜い(^_-)-☆
一緒にがんばりましょ!!!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/19(Fri) 15:30
あすかさん良かったですね。

1ヶ月後のプレゼントの中身!
このサイト上に発表して頂くのを楽しみに待っていま〜す!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:飛行機雲220 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:07
おめでとうございます。上手くやりましたね。

次の関門は、何か嫌ーなことがあったとき、アッタマにくることがあったとき、悲しいときに、どう対処するかでしょうね。このノンスモーカーさんとの会話が多分助けになると思います。

余裕が出てきたら喫煙者とも同伴して、がんがん応援を取り付けちゃいましょう。
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:44
はじめまして!

無事1日目終わってよかったですね。副流煙の影響は、自分の体調に
も関係してくるかもしれないので体調は、万全にベストの状態で
今日もがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:48
あすかさん、5日目ですね!
おめでとうございます!

すごいじゃないですか〜。
過酷な環境の中、堂々と禁煙を続けられて
かなりの自信になったかと思います。
よかった、よかった!

これからも着々と進んでいきましょう!
[31968へのレス] Re: まずは3日達成! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/19(Fri) 19:10
5日目達成おめでとうございます!
お酒の席で耐えられるって本当にすごいです。
息苦しくなったら外に出て深呼吸するとか・・・
リフレッシュして頑張ってね!(●>0)<ガンバ〜〜〜

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