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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[511]

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[32108] リセットします! 投稿者:メミ 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:41
7月20日から禁煙してました。以前苦しいときにもこちらのサイトで助けていただきました。それなのに自分を甘やかしてしまいお酒を飲んだときだけ2本ほどですが吸ってしまってました。初めのうちはそれでも平気でしたが最近お酒を飲む機会が増えてしまって毎日2本吸うようになってしまいました。そしてこんどは昼間我慢できなくなりとうとう8月17日に買ってしまいました。3日かけて17本吸いこのままだと量が増えて再禁煙が難しくなりそうなので残りは切って捨てました。また今日から明るく前向きに禁煙して行きたいと思います!
励まして頂いたのに申し訳ありませんでした!
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/19(Fri) 11:46
ミメさん、こんにちは。

再禁煙、頑張ってください。必ず成功します。
今までは準備期間でした!今度は準備も万端です!

一緒に頑張っていきまっしょい。。。
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:12
こんにちわ、メミさん。

挫折を乗り越えたようですね、素晴らしいです。

みんな1本から始まったんです。1本吸ってしまえば、次の1本まで我慢なのです。
だから、次の1本をキッパリ諦める事、吸う理由を否定する事で楽になります。
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:48
ミメさんこんにちはでござんす。
タバコを捨てたミメさんのご選択は大正解だと思いやす。
あっしの経験では
再喫煙を繰り返すほど禁煙が困難になりやす。
再喫煙を繰り返すほどニコチン依存度が強くなりやす。
再喫煙を繰り返すほど禁断症状が強烈になりやす。
だから
ミメさんは大正解でござんす。
だから
ミメさんはタバコと縁を切ることができるでござんす。
禁断症状で辛いときはいつでもつねぼんサイトに来ておくんなさいやし。
お仲間さんたちがドーンと受け止めてくれやすよ。
つねぼん卒煙街道、卒煙目指して楽しくお仲間さんたちとご一緒いたしやしょう♪♪
メミさん楽しくがんばっておくんなさいよー♪♪
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:メミ 投稿日:2005/08/20(Sat) 11:05
ガボさん つねぼんさん じゃりさんレスありがとうございます。一ヶ月前に味わった禁断症状をまた今また味わってます。
あれだけ苦しい思いをして乗り越えたのにまた吸ってしまってホント後悔です。吸ってなければ今日で一ヶ月だったのに・・・
トホホ・・・ですね。 
私の周りの人はみんなタバコを吸います。その時気持ちがグラグラしてしまいます。以前禁煙中に一本もらって失敗した例が多々あります。でもやっぱり友達には会いたいです。
みなさんはタバコを吸う人と同席したりタバコを吸う友達と会ったりするときはどうされてますか?
教えて下さい。お願いします。

以前禁煙したときはいつも2,3日で失敗してました。
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/20(Sat) 11:46
メミさん、はじめまして

実は、私の周りもけっこう喫煙者だらけなのです。でもそんな時は、周りの人に「わたしタバコやめたから」って言っちゃいます。そうすることで、自分自身に「しっかりしなきゃ」って心の中で言い聞かせます。そして、メミさんのことを大事に思う友達だったら、タバコを遠慮すると思いますが・・・
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/20(Sat) 13:11
メミさん、初めまして。
3日で17本なんて、少ないって思いました。
私は自己コントロールできず、箱がカラになるまで吸いつづけた事も
あります。

友人は自分がしっかりたばこを拒否することで
それ以上すすめては来なかったです。
自分の気持ちがグラついてるときが怖いです。

たばこは毒、自分には必要ない!お互い頑張りましょう―−−!
(≧∀≦)9"ファイト!
[32108へのレス] Re: リセットします! 投稿者: 投稿日:2005/08/20(Sat) 13:32
メミさん こんにちは

お酒とタバコですか、大変そうですね、
でも、また禁煙始めようという心意気がいいですよ!
ただ、再禁煙をどんどん続けていくと、苦しさが倍増して来るので、気を付けて欲しいですね。

皆一緒に明るく楽しく卒煙街道です!!

[32074] 今日は。。。 投稿者:ひつじ 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:05
明日から たばこ 止めよと 思います。
今 手元にたばこは ありません。
最後に おもいっきり 吸いたいのですが 今から
買いにいこうか 今からだと 余って 明日も 吸ってしまいそう。。。 でも このまま 寝たら 未練残るかな-!?
意思よわっ!!だれか 助言お願いします
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:飛行機雲219 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:19
こんばんは、眠れぬ(?)ひつじさん。

正直言って、時期尚早という気がします。

>明日からやめよう
と思ってて、しかも
>もう手元にタバコがない
のに、
>最後に思いっきり吸いたい
>買いに行こうか
と悩んでいるようであれば、今晩我慢できたとしても、どのみち明日の朝、起きたらタバコを買いに走っているような気がします。

タバコはできることなら一回でスパッとやめたほうがいいと思います。いまは、思い残すことがないようにシコタマ吸って、なぜやめようと思うのか(動機)、吸いたくなったらどうするつもりか(対策)をしっかり腹にすえて、取り組んだらどうでしょう。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:ガマン 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:24
★こんばんは、羊さん。喫煙歴30年以上のベテラン(ニコチン中毒者)ガマンです!先月7月7日に(決意して!)42日目の禁煙生活に入りました。僕の場合、手元に未使用の一箱を置いての(挑戦)になりました。30年以上、喫煙による(強い依存症)を考えての作戦、個人的には成功しました!突然に全てを失う(恐怖感)に耐える自信が無かったからです!しかしその(未開封)は見えない所に隠し、あくまでも(耐えれなくなったら)との最終逃避!開封する時は敗北者!だから頑張る!と、言い聞かせ続けての禁煙突入でした。ご参考までに、、。禁煙成功を心から祈ってます。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:32
ひつじさん こんにちは

私の経験をを話させて頂きます。
『後悔するかも』で始めても、数週間で、『後悔しないね』と思えます。
禁煙当初は、タバコに関する洗脳や、小悪魔の出場回数が多い為
色々キビシイですが、『タバコって何?』『タバコ吸って麻薬だよね』ッてことが
頭にしっかり入れば、楽になってきます。
お互い頑張りましょう!!
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:32
ひつじさん、こんばんは〜!

自分も飛行機雲さんと同じ意見ですね!
禁煙って未練があると辛い我慢大会になるし言い訳にもなります。これが最後、これが最後って終わらない(ニコチン中毒だから)よしのりさんのスレ(禁煙のすすめ)やここの過去ログじっくり読んでみて下さい。今止めるタイミングなのか・・・答えはひつじさんしか分かりません!慌てる事はないので自分で納得して初めて下さい。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:otsu 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:47
約20年、1日60本吸っていたものです。
禁煙2週間になりました。
せっかく、やめようと思ったのですから、止めてみては?
こんな夜中に買いに行かずに、寝てしまったら?
夜中であろうと何であろうと、買いに行かずにはいられない、
これがタバコ飲みです。
分かります。
自分がそうだったから。
でも、せっかくやめるきっかけがあって、このサイトを訪れて
いるのだから、ここは寝てしまうべきだと思いますよ。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:にゃんぴょう 投稿日:2005/08/19(Fri) 00:56
ひつじさん、はじめまして。
ひつじさんの気持ちよくわかります。。
実際私もそうでしたから(^_^;)
飛行機雲219さんやまめどんさんがおっしゃられるように
今はまだ早いのでは!?と思いました。
力入りすぎるのもあれですが、今まで吸ってきたという事実が
あって、それをやめるのですからそれなりの覚悟も必要だと
思います。
少し準備期間をおいてその間タバコと正面から向き合ってから
始めるのでも決して遅くないと思います。

まだたった禁煙2日しか経過していない若輩者の私が偉そうな
こと言ってすいません(~_~;)

一緒にがんばりましょう!
[32074へのレス] ありがとうございます!  投稿者:ひつじ 投稿日:2005/08/19(Fri) 01:26
実は 何回も 禁煙に 失敗してて
自己嫌悪と どうしていいのか わからなく
なってて。。今 市の 禁煙の会にも入っているのですが
私だけ 失敗繰り返してるみたいで。。あと 「禁煙セラピ−」
の 本とか 二コレットとかしたけど。もう 失敗ばかりで 私は
禁煙 無理 なのかと 少し頭の片隅で 思ってたり。
時期が 早いのでしょうか!?
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:otsu 投稿日:2005/08/19(Fri) 01:28
私も何度と無く禁煙に失敗しています。
大抵、もって1日、大抵2,3時間しか禁煙できていなかったです。
でも、今回は2週間禁煙できています。
健康、お金、家族、恋人、友人、何でもいいです、止める理由を
意識できれば、ちょっとは続きます。
きっかけを大切に、そして、禁煙ライフを楽しむ。
失敗してもいいじゃないですか。
気楽に行きましょう。
とりあえず、1本を止めてみよう。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:飛行機雲219 投稿日:2005/08/19(Fri) 01:30
そういうことですか。

別にタバコがやめられないからといって自己嫌悪になる必要はありません。まずは、どうしてやめたいのか、どうしてやめられないのか、どうやったらやめられそうかを自分なりに整理してみませんか?

このサイトは何でも包み隠さず相談できる絶好の場所だと思いますよ。応援してますよ。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/19(Fri) 09:01
ひつじさん どうしたのかなぁ?

わたしは、やっと10日を越えました。最後の1本が8日21時45分です。
「8月9日から始めよう。」と2週間ほど前に決め(その日から人間ドックだったもので・・・)、その2週間、こちらの掲示板を眺めたり、禁煙セラピーを読んだり、煙草を吸いながら味を確かめ、なぜ吸うのか意味を考え・・・。はやく「禁煙」をはじめたいのをガマンしました。(笑)

そしていよいよ8日の夜! 9時45分に最後の1箱に1本残して煙草を吸い終えました。(1本残したのは、日付が変わる前に吸うためです)
なのに・・・、テレビに熱中しているうちに 0時またぎ・・・
その1本、「日付が変わって、2週間も前に決心した日になったから!」ということで、悩みましたが、その1本は吸わずに「禁煙」がスタートした次第です。

吸ってた理由も、吸ってた長さも、やめる理由も人それぞれ!
でも、「やめよう」という同じ目的をもって集まったみんなが励ましあう素晴らしいサイトだと思います。
これからもよろしく! ともにがんばりましょう!!
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/19(Fri) 10:27
ひつじさん、こんにちは〜!

周りが止められるのに自分は止められないって焦ってますよね。
禁煙は誰にでも出来ますよ、もちろんひつじさんにも!
最初はとにかく強い喫煙欲求ですがみんなが出来るように吸わないで居られます、吸えないんじゃなくって止めたから吸う必要がないんです。吸いたくなるのは3分程度です。水やお茶や深呼吸したり(自分の好きな方法)してやり過ごします(この繰り返し)それでも辛かったらここで沢山話しましょう。焦るとドツボにハマるので冷静になれば対処出来ますから、一緒に続けて下さいね。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/19(Fri) 12:04
こんにちわ、ひつじさん。

禁煙の時期が来ていないのではなく、あなたに止める決心がついていないだけです。
タバコは一生の問題ですから、真正面から向き合って結論を出してください。
まずは信じたくない事実から目を背けずに、率直に受け入れる準備をして下さい。
[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:18
ひつじさん、こんにちは。
私は、未だ、禁煙4日目ですが、頑張ってます。
私は、無いとすごくすごく欲しくなって
買いに走ってしまいそうなので、
箱に3本残ったまま、引き出しに直しました。


[32074へのレス] Re: 今日は。。。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/20(Sat) 13:01
こんにちは。初めまして。

私もひつじさんと一緒、これが最後の1本!と思ってもまた次の1本・・・と
きりがなかったです。このまま何十本、何百本と本数が増えて
いくだけです。やめようやめようと苦しみながら…?。

気持ちの整理がついてからここのサイトに来ても
いつでも皆さんがアドバイスしてくださると思いますよ!(≧∀≦)9"

[31885] 9日目 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/16(Tue) 16:04
朝の目覚めの良さ、体が軽い、肩こりがなくなりました。それから歯磨きで気持ち悪くならないので、舌をゴシゴシ磨くので、舌がきれいになりました・・・・まだ9日目ですが、こんなに変わるとは。ちょっと感激しながら、これからもがんばっていきますからね。
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/16(Tue) 16:40
サンヒーさん、9日目達成おめでとうございます!

やめてよかったことを実感できたら とても励みになりますよね〜。がんばったごほうびですよ。
これからも いいことを見つけながらやっていきましょう!
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:飛行機雲217 投稿日:2005/08/16(Tue) 17:03
サンヒーさん、はじめまして。
良いことずくめで順調そうですね。舌が綺麗になったのは、磨いたせいもあるかもしれませんが、それ以前にニコチンが抜けて中からどんどん綺麗になってるんだと思いますよ。もうすぐ味覚も劇的に敏感になります。楽しい禁煙はまだまだ続きます。
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/16(Tue) 18:01
hanakoさん、飛行機雲217さんありがとうございます。
すごく嬉しいです。(1本おばけ×1)(vs皆さんの励み×何千人)
絶対勝ちます!!
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 10:35
こんにちわ、サンヒーさん。

順調に前進しているようですね、素晴らしいです。

元の身体を取り戻していますね、タバコによって奪われていた事を自覚しましょう。
タバコの為に、すべてを犠牲にする生活は、冷静になればバカらしい事なのです。
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:OX 投稿日:2005/08/17(Wed) 11:42
サンヒーさん9日目おめでとうございます。
自分はまだ、劇的に良くなったと自覚できるものはありませんが他の人のレスをみて良いところを探して頑張って禁煙していきたいです。
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/17(Wed) 12:01
サンヒーさん、はじめまして。
昨日から禁煙しています。
まだまだ、不安も大きいく、サンヒーさんの順調な様子が励みになりました。
私も、後に続きたいです。
[31885へのレス] Re: 9日目+1日 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/17(Wed) 13:30
つねぼんさんありがとうございます。
常に冷静さを見失わないように頑張ります。
OXさん、hisaさん、こんなにたくさんの仲間がいます。
涙がでるくらい励みになるとおもいませんか!?
いっしょにがんばりましょうね。
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者: 投稿日:2005/08/17(Wed) 13:53
サンヒーさん こんにちは

良い事を数え上げるのは必勝法ですね☆
皆と一緒に頑張っていきましょう。
頑張ろうね!
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/17(Wed) 18:33
サンヒーさん、初めまして。17日が9+1で10日目だったら
私と一緒ですーー!
一緒に卒煙頑張りましょう〜
(●^∀^●)ノ
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:35
遅ればせながら順調に行けば12日目でしょうか...

私も禁煙始めた頃、よく歯磨きしていました。口寂しさと気分転換に
うってつけでした。
これからも禁煙して良かった事、いっぱい感じてがんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/20(Sat) 11:58
雫さん、ケイトさん、雅さん、はじめまして。
ありがとうございます。
ケイトさん禁煙したのが同じ日(8月8日から)ですか!?
本当にがんばりましょう!!私も「今日もケイトさんも私と同じくらい頑張っているんだ」と思いながら、卒煙までお互い頑張りましょうね。先輩の雅さんも、いっしょにね・・・
[31885へのレス] Re: 9日目 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/20(Sat) 12:50
サンヒーさん私は足し算できないみたい・・・(汗)
私は8月7日でした(;´д`)
でもお互い頑張りましょうーーー!!

[32039] 2日目、苦しいです 投稿者:リナ 投稿日:2005/08/18(Thu) 14:46
始めまして、宜しくお願い致します。禁煙して2日たちました!
14年余り日に15本以上の喫煙をしました。

この数年、胸痛がしたり、やる気がなくなったり、頭が空洞化したみたいにボーっとしてしまったり、朝がとても辛かったり、そんな症状を抱えたままでした。
途中、怖くなって何回か検査にも参りました。レントゲンを撮るのも怖かったです。でもいつも大丈夫でした。

この苦しさから開放されなくてはと思い、禁煙して2日です。

しかし、昨日、眠ろうとしたら、いきなり冷や汗が出てきて、気分が悪くなり、本当に吸いたくなりました。でも、我慢しました。

皆様に、かつてこんな症状は現れましたか?
もし良かったらお教え頂けましたら幸いでございます。
頑張ります。本当に。

                      りな
[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/18(Thu) 15:49
こんにちわ、リナさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

そうですね、喫煙を続ける事は、とても苦しい事だと思います。大正解です。
急速にニコチンが排出され、体のバランスが崩れていますが、いずれ回復します。
これは体の中がキレイになっているので、大いに自分を誉めてあげて下さい。

もうこれからは、タバコを吸う事が解決ではなく、問題の先送りなのです。
[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:飛行機雲219 投稿日:2005/08/18(Thu) 16:15
はじめまして。

リナさんのような症状は経験ありませんが、禁煙するといろいろカラダに変調があるのは事実です。わたしは禁煙数ヶ月後に心拍に異常だでて、入院しました。

リナさんの場合も、14年間毎日欠かさず補充してきたニコチンを断ち切るわけですから、いろいろな変調があって当然と思っておいた方が良いと思います。もし、その変調がずっと続くようであれば、医者に罹ったほうがよいでしょうが、それ以外は遣り過ごしましょう。

タバコを吸う人間は、少々のことがあっても自分だけは大丈夫と思い、タバコを止めた人間は、一寸したことで自分は大丈夫かと疑う。不思議な心理ですよね。
[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 17:00
リナさん、はじめまして。
よく禁煙を決心されましたね。
おめでとうございます!

体の調子が悪くなり たばこをやめたいと思いながらもやめられず 吸い続けるというのも ほんとつらいですよね。

これから少しの間 いろいろあると思いますが 吸い続ける辛さに比べたら 進む先は明るいですよ〜。
すこしずつ楽になります。がんばってください!




[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/18(Thu) 17:10
リナさん、はじめまして。
冷や汗が出ましたか。びっくりですよねえ。。
私も出ましたよ。それも、日中。会議の途中でした。
禁煙4日目でした。それから、1週間くらいはとても辛かったのを覚えています。
夜中の冷や汗もありました。(このまえ、夢で喫煙、飛び起きました。。)
眠れずに禁煙セラピー読み返した夜もありました。
突然手がしびれて動悸がうった日もありました。(今は普通です。。)
黒い痰にも驚かされました。(まだ出ます。少し薄い色になりました。)
突然襲ってくる眠気にもびっくりでした。(今は普通です。。)
肺がもやもやして、常に酸素を求めています。(腹式呼吸頑張っています。
色々とへんてこな症状が襲ってきますが、「禁煙に勝る妙薬なし」です。これは間違いありません。
頑張っていきまっしょい。。。
[32039へのレス] 皆様、有難うございます。 投稿者:リナ 投稿日:2005/08/18(Thu) 17:18
皆様、本当にお優しいお言葉を有難うございます。
とても勉強することができました。
人生で初めて禁煙致します!!
しっかりこの辛さを乗り越えていきたいと思っております。

喫茶店でコーヒーをしても、お茶をするためだけに、これからは喫茶店に入ります!

また宜しくお願い致します。

りな








[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/18(Thu) 17:22
リナさんはじめまして。

僕も以前、胸が少しでも痛くなったらものすごく不安になって、
呼吸がしにくく感じてきたら肺が悪くなったのでは?
と思ったり・・その度に検査しに行き、いつも異常なしと
診断されてきました。(検査の回数なら負けませんよ)
つまり、一種の自立神経失調症で、極度に不安を感じて
しまってたのですね・・。

今回のリナさんの症状・・。タバコを吸わない事によって
強い不安を感じてしまったのではないでしょうか?
禁断症状に対する恐怖、習慣が断たれた恐怖、
これから先への恐怖・・。

そうであるのならば安心してください。
今だけが辛い時期だと思いますよ。
吸い続けているより断然カラダの調子は良くなってるはずです。
あと一週間、頑張って乗り越えてください!
[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/18(Thu) 22:38
リナさん、こんばんは。

今が禁煙の正念場ですね。
禁煙すると一時的に体調が変わります。
ニコチンをはじめとする有害な物質を吸い込んでいたのです。
リナさんの体がニコチンのない状況に必死に慣れようと頑張っているのです。
今苦しいかのしれませんが、誰もが通ってきた道です。

頑張って下さい。
[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/18(Thu) 23:03
今日、明日が最も苦しい時ですね。
でも、苦しいのは、体からニコチンが抜けている嬉しい証拠でもあるのですよ。
そう思って、なんとか乗り切って下さい。応援しています。
[32039へのレス] 有難うございます 投稿者:リナ 投稿日:2005/08/18(Thu) 23:27
皆様、本当に有難うございます。

皆様の力強い文書に励まして頂けるばかりです。

しばらくの間、勝負の日が続きますが、必死に乗り越えます。

ニコチンの恐ろしさを肌身にしみて今、実感しています。

                   リナ

[32039へのレス] Re: 2日目、苦しいです 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/20(Sat) 12:43
リナさん、はじめまして。

冷や汗、私も寝汗とかすごい出ました。後手がしびれるとか…。
でも2週間たつと大分ラクになってきました。
体は一日少しづつ良くなって来てますよ!
ヾ(>∀<ゝ)( 尸∀<)尸ファイト--ー!

[31921] 卒煙ではないのですが 投稿者:とど 投稿日:2005/08/17(Wed) 00:56
こんばんは。
もう煙草のことはほとんど忘れているのですが、たま〜にふとした時、思い出します。前は、ただ思い出すだけだったのですが、最近困ったことに、吸ってみたらどうだろう?という気が少しだけするのです。もちろん、実際に吸ってみようとは思わないし、そんな気持ちはすぐ消えるのですが、そんな自分にちょっとガッカリします。
私の周囲に煙草を吸う人はいません。普段の生活は煙草の「た」の字もありません。こんな恵まれた環境なのに、ほんとイヤんなっちゃいます。
ただ一つ煙草と関係を持っているのは、この掲示板だけなのです。毎日煙草の話を読んでいるのも、もしかしたら煙草を必要以上に思い出す元になっているのかも? と考えたりします。
というわけで、武者修行の旅に出るわけではありませんが、しばらくこの掲示板と離れてみようかと思います。全く煙草と縁のない生活をすると何か違いがあるのか、確かめたいと思います。

どうせ暇ですから、そのうちまた顔を出すと思います。その時は今より強くなって舞い戻って来ますぜ。乞う、ご期待!

最後に、禁煙を続けている方々へ。
喫煙が元で死ぬ人はいても、禁煙が元で死ぬ人はいません。
喫煙して後悔するのはザラですが、禁煙して後悔することはありません。
どんなにつらくても、「あの時はしんどかった」と笑って話せる時が絶対に来ます。がんばって下さいね〜。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:OX 投稿日:2005/08/17(Wed) 06:14
とどさん、いろいろお世話になりました。頑張って下さい。
また、再会できるのを心待ちにしています。
自分もまだまだどうなるかわかりませんが頑張ります。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:みい 投稿日:2005/08/17(Wed) 07:18
とどさん、お久しぶりです。
とどさんのあったかーいメッセージいつも勇気づけられました。
さらにパワーアップして遊びにきてくださいね。
お元気で・・・
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:みやっち 投稿日:2005/08/17(Wed) 09:14
とど母さんお久しぶりです。
と思ったらいなくなっちまうんですねえ。

更なる修行の旅とはスゴイ!
スーパーとどさんを超えたスーパーとどさんになって帰ってきて下さいね。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/17(Wed) 11:02
こんにちわ、とどさん。

いろいろと禁煙生活の環境を変えるのは、ありだと思います。新たな発見もあるでしょう。
もうタバコに心を奪われる事もないようですし、大いに吸わない自由を謳歌して下さい。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:30
ふっふっふ とどさんよぉ なかなか粋なことぉしてくれるじゃあござんせんか。
ふっふっふ とどさんよぉ 本当は道場破りの旅なんでござんしょう?
ふっふっふ とどさんよぉ あっしも道中「武者修行のとどってぇ奴はすご腕だぜ」ってぇ噂を流しておきやすぜ
ふっふっふ とどさんよぉ ふっふっふ とどさんよぉ  ちょっと寂しいでござんすぜ
ふっふっふ 腕ぇあげて必ず戻ってきておくんなさいよぉ
ふっふっふ また会う日までお元気でいておくんなさいよぉ

        待っておりやすぜ
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:44
更なる修行凄いです!

>喫煙が元で死ぬ人はいても、禁煙が元で死ぬ人はいません。
喫煙して後悔するのはザラですが、禁煙して後悔することはありません。<この言葉をメモして、私も頑張って行きたいと思います。
(^^)/〜〜see you again!

[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/17(Wed) 17:46
そうでござんすか。
道場破り、武者修行の旅でござんすか。
とどさん、道中どうぞお気を付けて、行ってらっしゃいまし。
カチ、カチ、カチ(切り火の音)
凄腕になって戻られる日を首を長くしてお待ちしておりやす。

うーん、じゃり親分の後だとどうしても影響を受けてしまうなあ。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:魚伸 投稿日:2005/08/17(Wed) 18:43
とどさん、こんばんわ。10ヶ月と半月の魚伸です。どうも
僕も同じ事を言ってこの掲示板を離れたのですがすぐに戻ってしまいました。毎日何度と無く暇があればこのページに来ています。
 今、辛い人、苦しい人の悲痛な叫びを見て初心に戻ることで逆に励みになることもあります。
 すぐに戻ってきてね!
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/17(Wed) 19:23
とどさん、1日目むっちゃしんどい時に励ましてもらって
本当にうれしかったですーーー!
おまけに拍手までしてもらって・・・。(泣)
まだ10日目です。

また戻って来て下さいね!そして温かく励ましてくださーーーーい(ワガママ)(ノ ;)
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:ついうっかり 投稿日:2005/08/17(Wed) 20:16
とどさんとどさん
「しばらく離れて」の“しばらく”ってどのくらいですか?
私も先週から今週にかけてパソコンが使えなかったので“しばらく”掲示板から離れていました
そんなもんですよね?
初めてこの掲示板にお邪魔したとき「後悔はしませんよ〜いらっしゃ〜い」と卒煙街道にお誘い
いただきました そして今日の吸わない自分があります
今度とどさんが戻られたとき残念な報告をしていないように このまま迷うことなく卒煙街道を
歩いていきますので必ずもどってきてくださいね ずっと待ってます
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:くま子 投稿日:2005/08/17(Wed) 20:42
おーーい、とどさーーーん!!!!

いろいろ思いもあるでしょうけど
とどさん自身の禁煙だけでなく、とどさんに助けられた人はとても多いってこと、忘れないでねーー!!

悪いけど?、私は今でもサイコーの幸せを感じているのですよーーー。

だってやっとタバコの呪縛から 解放されたから!
どうしてもガマンの禁煙をして 失敗し続けたけど
幻覚でリアルに学んで、やっと「頭で禁煙」の意味が分かった!!
幻覚は私も第4の故郷でもあるんですからね(爆)!

とどさん、ありがとねー!
ほんとお世話になったっすーー!
私はタバコを止めて、深呼吸の達人になりました!
大先輩だけれど、生意気ながら「もうタバコを吸わなくてよい幸せ」の仲間だと思っていますよ。

別に今より強くならなくて良いからー(怖いし!)
早く戻れーーー!!

一杯飲んでいたので、アツイ文章だったら失礼しますね(爆笑)
うわーーん!感情移入し過ぎて 私ダメになるよ(これ本音)
とどさーん、又 会う日までーー♪♪
(ホントにそうなのか?!私は散々 甘えてしまいましたが・・・ 号泣ーー!泣きますぜ!!!)








[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/17(Wed) 21:50
とどさん!ずっとお世話になりました〜でもこれからも
どうぞお世話してやって下さ〜い(泣)

>煙草を必要以上に思い出す元になっているのかも? 
ってお気持ちなんだかわかりますぅ〜けどわかりません!
あ〜なんだかダダをこねてるコドモのようになってます(笑)

たくさんのことを教えていただきました!
理論的なことはもちろん、やさしさや、誠実さみたいな内面的な
ことまで。。。ココロから感謝!アリガト♪待ってますよぉ〜♪
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/17(Wed) 21:59
とどさん、こんばんは。

とどさんのお気持ち痛いほどわかります。
私も同じことをよく考えます。一度この掲示版を離れれば
煙草のことを思い出すことが少なくなるのかな?
でも私にはその勇気がありませんでした。

とどさん、とってもお世話になりました。ありがとうございました。

またいつでも戻ってきてください。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/17(Wed) 22:41
とどさん こんばんは。
あなたからはたくさんのことを学ばせていただきました。
帰ってきたらまたたくさんのことを学ばせていただきます。
自分はこれからのとどさんに更なる栄光がおこることをねがいながらこのサイトでおまちしております。
ありがとうございました。m(__)m
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:石野ひよこ 投稿日:2005/08/17(Wed) 23:22
とどさーーん。

ヒヨんちではいつもありがとうございます。
そうですね、とどさんの気持ちはうっすらと分かります。
ヒヨも「どんなんだっけ?」と思うことはありますが、
そんな自分もけっこうスキです。

ヒヨも卒煙かなぁ〜と思うのですが、ここでお世話になっていた
恩返し、などとかた苦しい理由でなく、ここが好きなので
またお邪魔しに来ると思います。

だからとどさんも楽〜になってほしいですね。
ここでアドバイスを贈ってるとどさんはホント、ステキな人ですよ。
また、ここで、ヒヨんちでお待ちしてますね。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:1ミリ@105日 投稿日:2005/08/17(Wed) 23:29
とどさん。
いつも、いつも、お世話になりました^^
励ましの言葉を頂いて今日の吸わない私があります。
心から、お礼申し上げます。m(_ _)m 。
ほんと、素敵なとどさんです!!
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:ガマン 投稿日:2005/08/17(Wed) 23:35
とどさん、タバコを吸うと言う(悪習慣)経験者にとって、貴方の存在は永遠の伝説になるかも!?此れからも、古くから(必要悪!?)として、君臨して来た、タバコ会社の天敵的存在であれ!さらばじゃ、、、!
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/18(Thu) 00:09
とどさん、おもしろいです!
私は怖くてとてもマネできませんが・・おもしろいです。
さみしいですが みんなでしっかり留守番してます。 

また いろんな話を聞かせてください。
気をつけていってらっしゃい!!

[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:飛行機雲218 投稿日:2005/08/18(Thu) 00:10
とどさん、寂しい気もしますが、とどさんの気持ちも何となくわかります。ちょっとここから距離を置くことで、どんな変化があるのか、非常に興味があります。

でも、寂しくなったら無駄な抵抗はやめて戻ってきてください。やせ我慢はカラダによくありません。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/18(Thu) 01:39
とどさん、こんばんは〜!

見つめ過ぎて見えなくなる事ってありますよね。
だから1歩下がったり違う角度とかで見る事って大切ですよね。
自分も禁煙1年達成のXデーまでは居ると思うのでそれまでにはより魅力的になったとどさんで戻って来て下さいね(笑)
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:はるな 投稿日:2005/08/18(Thu) 01:51
ご無沙汰しております、とどさん。

私もうっすらですが、お気持ちお察し致します。
タバコをやめて平気になったのか、平気なフリをしてるのか
わからなくなる時があります。
(吸ったらどんなんかな?とは思いますが、実際吸う事はないと思いますが・・。)

そういう時は、ふらっとこちらにお邪魔して、昔のように弱音を吐く訳でもなく、かと言って、新しく禁煙を始められた方にアドバイスできるほどでもなく・・。
いつになったら、本当に平気と思えるのか私も知りたいです!
とどさんがその瞬間を見つけられた時、また教えて下さいね!
待ってます^^



[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:テツ 投稿日:2005/08/18(Thu) 09:44
こんにちは!お久しぶりです!!

リアルなレスのためには、自分の喫煙時のことや禁煙初期などのことをしっかり思い出さなければいけないと思いますよね。でも、それって結構辛いことかも…。

変な話、別れた元恋人とつきあっていた時のことや、その恋人と別れた時のこととか、思い出したくもないことを無理に思い出すようなものかもしれませんね。

禁煙指導の専門医であれば、職業ですから乗り越えるのでしょうが、そこまでしなくてもいいのだと思います。

何事も完璧にと思うことは大切かもしれません。でも、遊びの部分を残すことも大事だと思いますよ(私は遊びだけですが‥)。

しばらくこの掲示板を離れるとのこと、今度は自分のために自分が何をしてあげられるかを考える時間を作ってみてはと思います。これって禁煙と同じ発想ですね!

以上、勝手なことばかり書いてしまいました。論点が全然違っていたら大変申し訳ありませんデス…。許してね (^^;)
[31921へのレス] お疲れ様です! 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/18(Thu) 13:22
とどさん、
みなさんへの毎日のような励ましのレス、お疲れ様です。
ここはひとつ、ゆっくりとお休みになって、温泉にでも浸かっての〜〜んびりして下さいね。
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:dee 投稿日:2005/08/19(Fri) 20:44
返信遅くなりました。。。

とどさん、いつも暖かい返信くださってありがとうございます。
またお逢いできる日をこのdee心よりお待ちしております。



[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:たま 投稿日:2005/08/20(Sat) 00:47
とどさん、こんばんは!

いつもいつもたくさんの仲間のみなさんを応援し、励ましているとどおかあさん。

ゆっくりのんびりしてくださいね!(肩をもみもみ)
最近たまは、のんびりしすぎてこちらにも大遅刻・・・!!!

パワーアップしたとどさん、楽しみにしています♪♪♪
[31921へのレス] Re: 卒煙ではないのですが 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/20(Sat) 05:03
とどさん、こんにちは。
私も、過去に自分が煙草吸っていた事を思い出すことはあります。
ここを覗いた時、ゴルフで同伴者が吸っている時、公共の場の喫煙所に集まる人や歩き煙草を見かけた時、等々、毎日どこかで・・・ですね。
とどさんと同じように、それが"吸いたい"に変化することはありません。客観的にそれが普通なんじゃないかなーなんて思いますよ。ご自身にガッカリする必要はありませんよ。気楽に気楽に。

[32121] 幻覚?? 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:22
前回の「不安です・・・」に皆様からの沢山返事していただき、
とても有り難かったです。
温かく応援して下さる方、一緒に頑張ろうって励まして下さった方、沢山の方々の言葉うれかったです。
ありがとうございました。

3日経ち、今日で4日目です。
正直言って、苦しいです・・・。
イライラして、座ってられなかったりします。
やっぱりこれって、幻覚症状でしょうか??

今も、吸わなくても平気な自分が居るのですが、
「そろそろ一本吸っても・・・」とか小悪魔が現れて
時折、吸いたい!吸いたい!って頭からはなれなくなります。
昨夜は、夢で1本お化けが現れ、1本吸ったら足りなくて2本吸いました。
でも、朝、夢でよかった・・・。とホッとしました。
夢にまで、1本お化けが現れて怖い〜!!
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/19(Fri) 13:48
hisaさんこんにちわ。

僕のケースで申し訳ないのですが・・
禁煙の苦しい気持ち、初日を数値で『100』に設定したら
三日目、四日目が『200』、一週間目で『50』
二週間目で『25』三週間目で『15』一ヶ月で『10以下』
一ヶ月超えると『1〜10』てな感じでしょうか?・・
余りにも苦しいようであれば、生涯禁煙とは考えず、
とりあえず一ヶ月だけでも頑張って見てください。
その後はその時に考えても良いのでは?
個人個人のペースが大事だと思います。
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者: 投稿日:2005/08/19(Fri) 14:12
hisaさん こんにちは

辛そうですね、心配です。
辛い時は深呼吸、そして、ガム、マウススプレーなど、ちょっとは効果があります。
メンソール系を吸っていた場合(私とか)はマウススプレーがココロのオアシスでした(苦笑)
hisaさんは、ニコレットと言う物を御存知でしょうか?
ミントタイプとノーマルタイプとあります。
ニコレットの名からも判って頂けると思いますが、ニコチンを身体に補充する役割があります。(あってる?冷汗)
このニコレットを辛くて辛くてたまんない時は、噛んでみる事も1手です。
COPDを誘発するような悪い煙りが無い分タバコを吸うよりは身体によいモノです。
本当に吸いそうになったら、ニコレットの事を思い出して下さい。
『せっかく禁煙しているのにニコチン摂ったら意味ないじゃん』
とか思うかも知れませんが、タバコを吸う行為に比べたら何でもありません。
かく言う私もニコレットにはお世話になりました。今ニコレットとも縁が切れ禁煙180日を超えました。
だから、安心して頼って良いのですよ。

皆で楽しく卒煙街道です!!ファイト!!
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/19(Fri) 15:15
hisaさん〜大丈夫ですか〜???

今がガマンの時!一生のうちの、この少しの間の時間
絶対ガマンでいきましょう!

今からでもコドモに煙や臭いのない生活をさせてあげましょうよ♪
お母さんのにおいがタバコのにおいって悲しいですよね(/_;)
くにょさんのおっしゃる通り、日を重ねていけば、
きっと楽になっていきます!
この卒煙街道を歩いているだけで大きな力がワイテキマス!
がんばりましょ〜!!!
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/19(Fri) 15:46
くにょさん、雫さん、サラさんありがとうございます。
早速のお言葉ありがたいです。

絶対、切り抜けます。
くにょさん、サラさんがおっしゃる通り
あと少し(2〜3日)程したらイライラなくなりますよね〜??
雫さんのアドバイスのニコレットは用意してませんでした。
タブレットとか飴は用意してたのですが・・・
やはり、ニコレットも用意すべきでしたね。

イライラは辛くて家の中を歩き回たり、
何か食べたり飲んだりして、イライラを紛らわせています。

小悪魔や一本お化けに騙されそうな私と、
不思議なんですが、騙されない冷静な私が居ます。
騙されない冷静な私が本当の私と信じて、切り抜けます。
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/19(Fri) 16:39
hisaさん、こんにちは。

自分の気持ちを冷静にコントロールされているようで いい感じですね。
「騙されない冷静な私が本当の私」・・その通りだと思います。

一日、一日楽になっていきます。
深呼吸をして1本お化けを撃退してください!
えい、えい、おぅ〜!(古っ!)
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/19(Fri) 17:23
hisaさん禁煙3日達成おめでとうさんでござんす!
まったく喫煙夢にはびっくりさせられやすよねえ。
しかし現実のhisaさんはお見事でござんすよ。
今が辛いところでござんしょうがありとあらゆる手を使って乗り越えておくんなさいやし。
どんなことがあっても「吸わぬが勝ち」でござんす。
hisaさん卒煙目指して楽しい旅をご一緒させておくんなさいやし。
つねぼん卒煙街道、勝利の笑い声を響かせて歩こうじゃござんせんか♪

がんばっておくんなさいよー♪
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/19(Fri) 17:55
4日目、おめでとうございます。
苦しい・イライラ・吸いたい、吸いたいは、全て体からニコチンが抜けている嬉しいシルシです。
「騙されない冷静な本当の私」が、そのことを十分認識しているはずですから、ここは歯を食いしばって乗り越えましょう。
[32121へのレス] Re: 幻覚?? 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/20(Sat) 00:16
hanakoさん、じゃりさん、ねおさん、ありがとうございます。
気持ちを分っていただけて、本当に心強いです。

今日もイライラが度々襲ってきましたが、
皆さんのお陰で負けずに過ぎました。
明日も頑張ります。
卒煙街道を前に進みたいので、頑張ります。

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