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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[515]

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[32427] 禁煙スタートっ!! 投稿者:まりも 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:40
はじめまして。まりもです。今日の朝から禁煙をはじめましたっ!
今まで4〜5回禁煙に挑戦したものの、意思が弱く3日も続く事が
できませんでした。(涙)今回は真剣に成功させたいので、こちらに
お邪魔させていただきました。よろしくお願いします。
昨日、病院に行きニコチンパッチをいただいてきました。
結構高かったので無駄にならないようがんばりたいと思います。
今日一日パッチを貼って過ごしましたが、結構辛かったです。
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/23(Tue) 22:07
まりもさん、こんばんは。
禁煙初日おめでとうございます。
パッチやニコレットはあくまでも禁煙補助剤です。
頼り過ぎないうちに早めにタバコの正体を学んで下さい。
それが禁煙の早道です。
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:50
まりもさん、禁煙スタートおめでとう!
まりもさんは意志が弱いのではなくタバコの正体を知らないだけです。禁煙セラピーやここの過去ログや皆さんが紹介してるサイトでタバコの正体を理解してみて下さいね!タバコに依存するならこのサイトにどっぷり依存しちゃって下さいね!
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:42
まりもさん こんにちは

パッチですか、頑張ってますね。
実は私もパッチ使用した事あります。かぶれやすいのが難点ですよね。
しんどい時はここのサイトに来ていろいろ皆さんとお話するのが良いですよ!!
『吸わない』がんがん続けていきましょう!!
皆で明るく楽しく卒煙街道!!!
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:00
こんにちわ、まりもさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

使用上の注意と処方箋を守って、なぜタバコを止めるのかを自問自答して下さい。
ニコチンパッチは、気持ちまでは左右できません。肉体的な苦痛の緩和が目的です。
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:51
まりもさん、こんにちは。
禁煙スタートですね。 おめでとうございま〜す!
私も先週スタートしたばかりです。
共に歩んで行きましょね♪
[32427へのレス] Re: 禁煙スタートっ!! 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 14:24
まりもさん はじめまして。

私も何度も禁煙に失敗しました。
回を重ねる度に禁煙への決心は強まったと思います。
今回も禁煙できるかすごく不安でしたが、
こちらの皆様に励ましていただき、
「絶対タバコに勝つ」と今も強く思ってます。

お互い頑張りましょう〜。

[32478] こんなに楽に禁煙できていいのかなあ? 投稿者:禁煙太郎 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:55
ほかのある掲示板見てたら、お客さんの評価がいいので
試してみたら、てんで一発挑戦してみました。
それが、貼っているだけで苦労なく、タバコの数が日に日に
減ってくんで、おっ、これはいけるかもて思って続けてたら
いつの間にか吸わなくて済むようになっちゃいました。
ミラクルなのだけど、これでいいのほんと???
[32478へのレス] Re: こんなに楽に禁煙できていいのかなあ? 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:14
こんにちわ、禁煙太郎さん。

信じるものは救われます。今まで私達は、騙されたんです。
ちゃんとタバコの本質を理解していないと、また騙されますよ。
[32478へのレス] Re: こんなに楽に禁煙できていいのかなあ? 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:59
禁煙太郎さん、こんにちは〜!

こんなに簡単に禁煙出来るのならいつでも止められるって1本吸います。でもタバコは以前と違って不味いのでまた禁煙始めます。今度は楽には禁煙出来ないでしょう。それがタバコですよね。つねぼんさんのいう通りタバコの本質を理解しないと騙されます。本当にタバコを止める気があるならタバコの正体を理解して下さいね。

[32502] 禁煙六日目! 投稿者:りお 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:34
がぼさん、まじめいっぽんやりさん、雅さん、hanakoさん、つねぼんさん、あすかさん、サラさん、hisaさん、ねおさん、くにょさん、みんなみんな本当にありがとうございます!なんとか六日目です。朝起きたときにひどい胃の痛みとうつ状態になりますが、何とかがんばっています。。禁煙って本当に色んなことを考えさせられますよね・・・。自分が今までどれだけからだに悪いことをしていたのか、改めて今考えています。。
[32502へのレス] Re: 禁煙六日目! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:06
こんにちわ、りおさん。

祝!禁煙生活6日目、おめでとう。

身体は一所懸命に、元に戻ろうと働いているでしょうから、応援して下さい。
禁煙は我慢大会ではなく、これまでとこれからを落ち着いて考え直す期間です。
[32502へのレス] Re: 禁煙六日目! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:28
りおさん、こんにちは〜!
禁煙6日達成おめでとうございま〜す!
不安に思う事はないんですよ、タバコを吸わないだけです!
禁煙してニコチンが入ってこないのでバランスを崩してますが、元に戻ろうって頑張ってますからね!休める時は無理せず休んで下さい。禁煙が辛いからってタバコを吸う事が自分に優しくする事ではないのですよ。後で絶対笑えますから続けて下さいね!
[32502へのレス] Re: 禁煙六日目! 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:41
りおさん、こんにちは♪

6日目達成おめでとうございます!
一緒に、一日一日積み重ねて行きましょうね♪

別のところに間違ってカキコした、あすかでしたw
[32502へのレス] Re: 禁煙六日目! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:43 <HOME>
明日で一週間じゃないすか〜。ヘイヘヘイ。きっと成功しまっせ。まちがいない。(^0^)

[32376] 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/08/23(Tue) 09:19
 8月21日で禁煙開始から2ヶ月が経ちました。
何回も挫折のチャンスがあったのですが、無事に切り抜けてきました。
最近というか、禁煙を開始してから3回ほどタバコを吸っている自分が夢に出てきました(^^ゞ
実は今日も夢で吸ってしまい、少し冷や汗ものでした(^_^;)
夢の中では吸った事よりもタバコを買ってもったいないって嘆いていたような・・・。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者: 投稿日:2005/08/23(Tue) 09:45
2ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私が以前見た夢では、喫煙してしまった後、あ!この掲示板に失敗報告
しないといけない...と焦った夢を見たことがありました。
着実に夢も進化しているような気がします。

今のペースで次1ヶ月がんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/08/23(Tue) 10:41
雅さんどーもです<(_ _)>
毎回見る夢は結構リアルなんですよね^^;
味がわかるような・・・。
どう説明していいか分からないんですけど『吸ってしまった!』とちゃんと理解できるほどリアルなんですよね。。。
朝起きて心底良かったとほっとしています(*^_^*)
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/23(Tue) 10:52
ひでぼんさん、2ヶ月達成 おめでとうございます!!

私は1ヶ月半ほどになりますが まだたばこの夢を見たことがないんです。吸いたいときは 夢でもいいから・・と思ったこともありました。(未練がまし〜ぃ!)
これからも ボチボチいきましょう!
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:26
こんにちわ、ひでぽんさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。

ホント、実に勿体無いですね、お金を払って、有害な物質を吸い込むなんてネ。
私は記憶力がいいのか、禁煙2年経ってもリアルな夢を見てましたが、所詮は夢です。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:41
ひでぼんさん、こんにちわ♪
2ヵ月達成おめでとうございます。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆

凄いですね〜!2ヶ月!後に続きます。
私もまだ夢に出て来たことが無いんですけど、
出てきたら焦るものなんでしょうね〜w出てきたら報告します。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:08
hanakoさん、あすかさんどーもです<(_ _)>
タバコを吸う夢は、多分見ると思いますよ(^^ゞ
焦るというか、目が覚めて毎回思うことなんですが、夢ならもっと吸っておけばよかったなぁって^^;
夢の中では、せっかくここまでがんばったのに〜〜って悔しくなります。
つねぼんさんどーもです。。。おかげさまで2ヶ月です。これからもよろしくお願いします<m(__)m>
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:25
ひでぽんさん、二ヶ月達成おめでとうございます!

雅さんと同じように、ユメを見てしまった時、
真っ先に頭に浮かんだ事が、
「この掲示板に何てコメントしよう」
でした。

みなさんに申し訳ない気持ちで一杯になったので、
目が覚めたときは心底喜びました。

これからも、頑張って続けていきましょう!
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:32
ひでぽんさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
私も8月20日で2ヶ月達成しました。
そして、同じように恐怖の夢を見てしまいました。
これが冷や汗か・・と思うくらいの汗かいてました。。。
とにもかくにも、一緒に頑張っていきまっしょい。。。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/08/23(Tue) 19:42
ひでぼんさん、2ヶ月達成よかったね。 
私の場合、タバコを吸う夢は4ヶ月目頃がピークだったような気がします。まあ、夢の中でなら吸ってもいいじゃないですか。現実で吸わない事です。
だんだんと夢にでてくることは少なくなってきますよ。懐かしく思えるようになればこっちのもんですね。

今の私は冷や汗でも何でも出せる物は出してやせたい。      失礼しました。   それでは〜
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:45
「目が覚めて毎回思うことなんですが、夢ならもっと吸っておけばよかったなぁ」・・・笑えました〜、ありがとう!

考えたら たばこのほうが未練がましく夢に出てきて別れをおしんでいるのかも・・。もうだまされはしませんよね。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 00:00
ひでぽんさん、禁煙2ヶ月達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ

先日見た夢はタバコを吸うのではなくタバコが吸いたくなるという夢(タチが悪〜い!)でした(苦笑)どうせなら吸った夢の方がまだマシでした(゜_゜ )\(--;) オイオイ もう自分達は夢の中でしか吸えないし時期に見なくなると思いますよ。
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:04
ひでぽんさん こんにちは

二ヶ月達成おめでとう!!
タバコを吸う夢ってかなりリアルですよね。
朝目が覚めて『うわぁ!!』って言っちゃうくらい・・・
でも、それは単なる夢、気にする事ないんですよ、きっと。
このまま卒煙街道を歩いていきましょうね☆
[32376へのレス] Re: 祝!2ヶ月経過です。 投稿者:ひでぽん 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:28
くにょさん、がぼさん、おやじ4さん、hanakoさん、まめどんさん、雫さんレスありがとうございます<(_ _)>
ここに書き込んで、レス下さるみなさんがいるから、楽しく禁煙できてると、つくづく思う今日この頃です(*^_^*)
本当に感謝です。
このまま卒煙したいです!

[32382] 1週間 切り抜け〜 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/23(Tue) 10:35
皆様の励ましのお陰で、1週間切り抜けました。
ありがとうございました。
未だ未だこれからですが、
気を抜かず、一本お化けに騙されないよう気をつけます。

達成感からか、ニコチンが消えたからか分かりませんが
気分は明るく快適です♪♪。
でも、別の私が禁煙の緊張が緩やいでる隙から
「タバコぉ〜」って叫んでます・・・
このタバコを吸いたくなる気持ちはいつまで続くのでしょうか・・・早くこの気持ち出て行ってよぉ〜。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:31
こんにちわ、hisaさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコの本質に目を背けずに、ありのままを受け入れた時、怖くて吸えなくなります。
あとは社会の至る所に罠がありますので、それに騙されない事です。タバコは麻薬。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:38
hisaさん、こんにちわ。
一週間達成おめでとうございます!。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆
小悪魔に負けず一緒にがんばりましょ〜♪


[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/23(Tue) 13:43
hisaさん♪1週間切り抜け!おめでとうございま〜す!!
辛かった始めた頃がウソのようですね〜

敵はこれからもあの手この手で誘ってきます。
『やめたから吸わない!!』でがんばりましょう!
応援していますよ。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者: 投稿日:2005/08/23(Tue) 13:53
1週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

タバコを吸いたくなる気持ち...正直、今の私もいつまで続くか
判りません。ただひとつ言える事は、吸いたくなってもタバコの本質
をよく理解して対応すれば吸いたい気持ちも無くなると思います。
(今は、タバコ吸いたいより怖いです。)

まだ辛い日が多いかと思いますが、初心忘れずがんばって下さい。
く( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/23(Tue) 15:13
つねぼんさん、あすかさん、サラさん、雅さん
いつも励まし、アドバイスありがとうございます。

タバコの本質を自分なりに理解出来てるつもりですが、
怖いし吸いたくないと思いつつ
「一本ぐらいなら大丈夫」と頭を横切ってしまいます。
でも、一本お化けに騙されないように切り抜けます。

サラさんの『やめたから吸わない!!』を
タバコが頭を横切ったら常に唱えております。

あすかさんのガンバリを後ろから一生懸命ついて行ってますので
今後ともよろしくお願いします〜


[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:53
hisaさん、1週間達成、おめでとうございます。

喫煙欲求の発生自体を理性で止めることが出来ませんが、その後の対応は理性の力で出来ます。
煙草の本質を理解しておられるhisaさんは、その一本に手を出すはずがないことは、冷静さと理知を感じさせる文面からよく分かります。
お互い、吸わない日々を地道に積み上げていきましょう。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:59
hisaさん、一週間達成おめでとうございます!

一生懸命の姿がコメント読むと良く伝わってきます。
時々誘惑に襲われる事があろうかと思いますが、
今のうちに対処方を見つけとくのもいいかと思いますよ。

ちなみに自分の場合、夜、家の中で襲われると
その度に腹筋して退治してました。

これからも頑張ってください。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 00:10
ねおさん、くにょさん
いつも、ありがとうございます。
ほんとうにここは温かい所で、皆様に出会えた事すごく感謝です。
禁煙街道を皆様と歩けて良かったです。
また、今後ともよろしくお願いします。
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/24(Wed) 07:51
hisaさん 1週間切り抜け〜 おめでとうございます。
次の1週間は、前の1週間より楽になりますよ。
「吸いたい気持ち」VS「吸わない気持ち」
煙草の正体を知って「吸わない気持ち」の全勝でいきましょう!。。(万が一、たとえ「吸いたい気持ち」が無くならないとしても・・・)
私は2週間を越えたところです。抜かれないように先を歩き続けます。。 共に頑張りましょう!!
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:55
hisaさん こんにちは

1週間達成おめでとうございます!!
長いようで過ぎてみればあっという間ではなかったでしょうか?(それは無いか)
3週間以上を目指していってみましょう!!(長いですかね??)
3週間をこえると 私の場合 世界が変わりましたよ。
やはり、諦めず『吸わない』を続けることが大切です。
この調子で1本お化けを撃退しつつ、前へ進みましょう。
決して振り返らないで・・・・(from千と千尋 笑)
皆で明るく楽しく卒煙街道!!
[32382へのレス] Re: 1週間 切り抜け〜 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:53
ARIASさん、雫さん ありがとうございます。
ほんとうに皆さんに応援して戴けて胸が一杯です。
こちらの掲示板にはまってしまってる今日この頃です。

ARIASさんの
>次の1週間は、前の1週間より楽になりますよ。
↑↑すごく安心しました。
ARIASさんの後を頑張って付いて行きますね!

雫さん
正直言って、この一週間は長かったです。
でも3週間以上を目指して頑張ります。
私も禁煙ができたら世界が変る気がずっとしています。
楽しみです!!

[32414] あと一週間で・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/23(Tue) 19:13
あと一週間で禁煙2ヶ月達成なのですが、この2、3日急に吸いたい衝動に襲われる事が多いのです。
それが突然くるので、負けそうなんです。
もちろん深呼吸して、禁煙したい理由やタバコの害や、禁煙のお陰でお肌ピチピチで嬉しい事や・・とにかく思えるだけ思い出して負けずに頑張ってますが、2ヶ月達成を目前にして初めて弱気になってます。
私は以前も二ヶ月達成直後に挫折してしまった経験があるのですが、私の中でのポイントなのかなぁ?
最近弱気になってるので、久しぶりにこちらにお邪魔させて頂きました。
今もヨーガ深呼吸してます。
二コレットはお守りのように持ってますが、一度も使ってません。(一度酔って箱は開けたけど、噛み方が分からず我慢できました)
最悪の時は二コレットでしょうか?


[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:34
凛さん、こんばんは。
もうニコレットは不要でしょうね。
急に吸いたくなる時ってどんな場面ですか?
それによって、皆さんからの適切なアドバイスがもらえるでしょう。
[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 00:15
凛さん、こんばんは〜!
もうすぐ2ヶ月達成なのですね、頑張ってますね!
頭の中がタバコで一杯になって吸いた〜いな〜って思う事ありますね。でも冷静になれば大した事ないですよね。吸いたくなったら「嫌だ〜また吸いたくなっちゃった!」(゜_゜ )\(--;) オイオイ とか「タバコは止めたから吸わない」って念じて下さいね!上手な気分転換で続けて下さいね!
[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 07:10
ぼのぼのさんありがとうございます。
急に襲われるのは特に決まった行動してる時ではないのです。
何をしてる時でもフッと浮かんで襲われるのです。
こちらでどなたかが表現していた「昔の恋人」みたいなのかしら・・?
まめどんさんありがとうございます。
おっしゃる通り・・
「嫌だ〜また吸いたくなっちゃった!」(゜_゜ )\(--;) オイオイ
この明るいノリで頑張ります!! 



[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/24(Wed) 08:27
凛さん、おはようございます。
そうですか、体からニコチンの大部分は抜けているのに、精神的依存が残っているんでしょうね。これを「昔の恋人」と呼ぶんですね。個人差はありますが、そういう状態はもう少し続くかもしれません。
でもそれは錯覚です。吸うと何かいいことがあると錯覚させるのが中毒です。
どうか頭で理解して錯覚に騙されないで下さい。

そうそう私事でごめんなさい。昨日で禁煙1年+卒煙後1ヶ月でしたが、
久しぶりに昨夜喫煙夢を見ました。目が覚めて笑っちゃいました。軽〜く流しておきます。
[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 08:53
おはようございます!

習慣性と記憶の整理はなかなか難しいところです。
(PCならリセットでキレイになるのですが。)
ぼのぼのさんが言われるように吸いたくなったら、タバコの事よく
考えて頭で整理して下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:21
凛さん こんにちは

最終兵器はニコレットですよ。
後一息です、なんとかこの壁を乗り越えてください!乗り越えて欲しい!!
そして頭の中は出来ればきっちり整理しておくと良いと思います。
でも、最終兵器はあくまでも最終ですからね、気を付けてください。
張り切って2ヶ月に突入しましょう!!
ガンバ!!
[32414へのレス] Re: あと一週間で・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:41
こんにちわ、凛さん。

幻想に惑わされないよう、現実を生きましょう。

以前の経験が、タバコに隙を与えたのでしょうね、落ち着くのが一番です。
わざわざ2ヶ月で吸う理由はないし、恋人ではなくヤクの売人だったわけだし。

[32343] 禁断症状 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/22(Mon) 14:41
25年間、毎日20〜30本吸ってたタバコをやめて今日で10日目です。タバコがなくっても平気かどうか、最初はすごく不安でしたが、タバコなしでも仕事は出来るもんだ、お酒は普通に飲めるもんだ、ゴルフも回れるものだ、と今はすごくうれしい気持ちです。
ところで、1〜2日前くらいから、やたら頭がクラクラするような気になるのですが、これってニコチンの禁断症状なのでしょうか。禁煙セラピーには、禁断症状ってたいしたことないように書かれていましたが、結構きついように思います。
経験者の方、禁断症状について教えて頂けませんか?
[32343へのレス] Re: 禁断症状 投稿者: 投稿日:2005/08/22(Mon) 14:50
10日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

ご指摘の症状ですが、私の場合、日中の眠さと平行して時折、頭が
フラ〜っとする感覚の時がありました。約1ヶ月ぐらいで治まったと
思います。(記憶がさだかでなくすみません。)

禁断症状だとすれば徐々に良くなっていきますので焦らずタバコの要ら
ない生活続けて下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[32343へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/22(Mon) 17:42
こんにちわ、cinq3939さん。

祝!禁煙生活10日目達成、おめでとう。

ニコチン離脱が影響したと考えられますね、これまで脳内が堕落していたのです。
25年間の清算なので、この程度で済んでいると思えば、大した事ないなのかもね。
[32343へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:05
雅さん、つねぼんさん、早速の、そして暖かいレスありがとうございます。非常に心強い思いがします。
私は今日が正念場みたいです。今夜、業界の納涼懇親会があるのです。酒はたっぷり出るし、周りはプカプカ吸う人ばかりだし。でも、このサイトを知って書き込みしたおかげで吸わない自信が出てきました。がんばるぞ〜。吸わないぞ〜。
[32343へのレス] 祈、無事生還 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:25
10日目達成おめでとうございます。

cinq3939さんにとって、今夜は最大の試練になりそうですね。
法律に触れない限り、何でもアリです。どんな手を使ってもかまいません。絶対にその一本に手を出さないように!
明日の無事生還の嬉しい報告をお待ちしています。
[32343へのレス] Re: 禁断症状 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/08/23(Tue) 19:17
こんばんはcinq3939さん。
そろそろ時間ですか? 始まったかな?
禁煙後1回目の宴席ですから気合が入ってますね。これをクリアすれば大きな自信になりますよ。良い報告を。
禁断症状は人それぞれ。そしてつねぼんさんの言うとおりです。悪く考えすぎずに気楽にね。

今までの10日間に自信をもって。   さあ、しっかり飲もーぜー(おー)

追伸  タバコやめると飲み会の翌日すごく楽です。 が、  飲みすぎ注意。   それでは〜
[32343へのレス] 報告。無事生還! 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:06
両隣、前の人が吸ってました。お酒が入ってすぐの頃、一本勧められました。手が出かけました。でも、ここで吸ったら今までの10日間が無駄になるとの思い、タバコって所詮は葉っぱを燃やした煙、等と自分に言い聞かせ、無事生還しました。
でも、おやじ4さんのおっしゃるとおりです。胃のむかつきが全然なくすごく体が楽です。そして、飲み過ぎてしまいました(笑)

飲み会という最大の難関をクリアできました。ほんとうれしい。レスを頂いた方々に「ありがとう!」って叫びたい心境です。
[32343へのレス] 祝・無事生還! 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:26
おめでとうございます。良かった。良かった。
昨夜の経験がこれからの大きな自信につながりますね。
[32343へのレス] 祝・無事生還!2 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:02
おめでとうございます。良かった。良かった。ホントに良かった。。

私も先日30年弱ぶりの同窓会に出席してきました。「禁煙」してまだ5日目でしたが、何とかなりました。
駅・路上・レストラン・・・ どこででもですが、「禁煙」後やたらと喫煙者が目につきます。でも羨ましくはありません。逆に哀れみを感じるというか、優越感を感じるというか・・・。
その同窓会のときも、喫煙する友が、今まで自分がそういいながら吸ってたのと同じ理由を並べながら吸っているのを、一生懸命言い訳しながら吸ってるように感じました。勧めてもくれましたが丁重にお断りしました。

まだまだ、苦しいこともあるでしょうが、共に頑張りましょう!
[32343へのレス] Re: 禁断症状 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:14
cinq3939さん こんにちは

10日達成おめでとうございます!
頭の・・・ですか。ちょっと良く判りませんが、多分タバコを吸っていたからですね。
飲み会も何とかスルー出来ているそうですし、良かったです、ホント。
このまま『吸わない』を続けていってください。
がんば!! 

[32274] 禁煙52日目・・・ 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/08/21(Sun) 18:13
皆さんいつもお世話になっています。
お蔭様で禁煙52日目を迎えています。
でも・・・

吸いたいんです。
禁煙1ヶ月の頃の方が全然調子がいいのです。
最近は色々な事がうまくいかなくて・・・
仕事、家庭などなど色々・・・
体からニコチンは抜けているはずなのに、頭からは全然抜けていないようなのです。
本当に情けない。
それに、本当に眠い。
やる気が起きない。
それにいまだに寝起きは吸いたい気持ちがいっぱいです。
歯磨きの時にもいまだに『オェー』ってなるし・・・(皆さんならなくなるって言いますよね?)
アドバイスいただけたら幸いです。

[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/08/21(Sun) 18:30
ピリオドさん、こんにちわ初めまして。

52日間の禁煙、すごいじゃないですか!!

禁煙2週間目の私が言うのも、おかしいですが
みんな山あり谷ありの中、頑張っています。

ここでニコチンと永遠にさよならするため、
絶対に負けないでください。
苦しいでしょうけど、みんなで応援します。
ねえ、みんなそうでしょう!!


[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/08/21(Sun) 18:43
サンヒーさん、早速のレスありがとうございます。
本当にみんな山あり谷ありの中頑張っているんですよね。
今日は嫁さん、娘が出かけていて自分1人なので、油断したら吸ってしまいそうで・・・(未だにタバコが捨てられずに手元にあるので・・・)
コノ掲示板の過去レスなど読ませてもらってすごしています。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/21(Sun) 18:50
ピリオドさん、こんにちわ。

めずらしく弱気になっちゃってますね〜。
大丈夫!ピリオドさんならどれほど吸いたくなったとしても
我慢できますよ!
もう一度最初の三日間を思いだしましょう!

今1本吸ったとしても後悔しか得られませんよ!
頑張りましょう!みんな応援してますよ!


[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/21(Sun) 18:56
こんばんは、初めまして。
52日目でそんなに苦しい思いをされてるんですね。
一週間を過ぎたばかりの私には、大きなショックです。
噂に聞く”禁煙鬱”と言うものなのでしょうか?

大先輩の方々どうか良いアドバイスお願いします。

そしてピリオドさん!負けないで!
止めて良かったと心から思える日が一日でも早く来ますように。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/08/21(Sun) 19:07
くにょさん、あすかさん、レスありがとうございます。

くにょさん
いつもありがとうございます。
本当に一本吸ったら後悔するのんですよね。
過去に失敗した事があるので良くわかっているのですが・・・
本当にタバコって怖いですね。
頭からタバコを追い出さなきゃ!!

あすかさん
はじめまして、あすかさんの書き込み、頑張っている姿はココで良く読ませていただいています。
仕事柄禁煙が難しそうな感じなのにすごく頑張っていて尊敬します。本当にありがとう☆
52日もたっているのに苦しいのは、頭がタバコに洗脳されているからだとなんとなくわかっています。
タバコがいいものだって考えが未だに、早く取り去って楽になりたいです。

皆さんいつも自分の事ばかりで本当にすみません。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/21(Sun) 22:22
ピリオドさん、こんばんは。

禁煙53日経っても吸いたいですか。
私は、禁煙にとって最終的に妨げになるものは、
煙草が旨い という記憶にあると思います。
会議や飛行機、講演などで何時間も吸えずに我慢した後の一服、
旨い! ニコチンの禁断症状からの解放!
禁煙するとこれに代わるものがないのです。
でも煙草を吸っても今のピリオドさんの問題が解決することはありません。
旨いという煙草の記憶は幻なのです。今吸ってもマズイだけです。
煙草を吸っても、後悔するだけ、残るのは自己嫌悪だけです。

禁煙初期の初心に返って、何故禁煙したのかもう一度考えましょう。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/21(Sun) 23:43
ピリオドさん〜お辛そうですね〜
>最近は色々な事がうまくいかなくて・・・
とてもわかります。平穏な毎日だったらいいのだけど、
ストレス感じると吸いたくなりますよね。。。
私もストレスが最大の敵です。いままでタバコで
紛らわしてたキモチが消化できないんですからね。

私はお酒に弱いのですが、最近一番小さなビール缶を
冷蔵庫に入れています。それでも一缶はムリ^_^;なんです
けど、半分くらいキュ〜とやったり(笑)しています。

何かピリオドさんなりの解消法見つけるといいかもしれませんね。
(私のは参考にならないでしょうから(笑))
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:ガマン 投稿日:2005/08/21(Sun) 23:58
ピリオドさん、僕は、貴方より少ない、禁煙44日目です。貴方に似た症状が今も続いてますよ。特に強い(眠い、脱力感)は禁煙を始めてからの症状(離脱症状)、しかし出来るだけ、眠気を飛ばす様に、運動したりして防いでます。歯磨き時の(えずき)だけは、すっかりしなくなりましたよ!また寝つきが悪かったので、就寝時は逆に、良い結果が、、。とにかく、禁煙し始めの辛い、一週間を思い出して、お互いに頑張りましょう!
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/22(Mon) 01:06
禁煙50日達成おめでとうございます。

色々なことがうまくいかないのは、煙草とは何の関係もありません。煙草を吸っても何の解決にもなりません。

ニコチンには覚醒作用があるので眠くなるのはしかたありません。禁煙初期の激しい眠さとは別に、ニコチンが抜けてしまったあと、覚醒レベルが若干低下するようです。でもこれが普通なんです。今までがニコチンで覚醒状態だっただけなんです。

眠いときはニコチンで覚醒するのではなく、眠って疲れを取るのが普通の人間のすべきことです。頑張って下さい。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:kyonpapa 投稿日:2005/08/22(Mon) 06:32
禁煙5日目の若輩者です。50日達成おめでとうございます。
私くらいの若輩の時に決意したことを思い出し、がんばってください。乗り越えてください。そして私たちに、自慢してください。「100日達成!!」と
がんばれ、がんばれ、ピリオドさん。みんな応援しています。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/22(Mon) 11:26
ピリオドさん、こんにちは。

私は禁煙して1ヶ月半ぐらいですが その間にも心から「たばこをやめてよかった」と思う時もあれば 吸いたくて「どうして禁煙をはじめたんやろ」と泣きたくなる時もたまにはあります。
頭ではわかっているのに・・。

ピリオドさんが情けないとかじゃなくて
たばこはそれだけ恐ろしいってことでしょうね。
ここでだまされたら ニコチン野郎のおもうつぼです!
毅然として乗り越えましょうよ。
ついでに 思い切って手元のたばこも捨てましょうよ。
もうすぐ2ヶ月です。

[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/22(Mon) 12:30
こんにちわ、ピリオドさん。

禁煙生活52日、大いに自分を誉めてあげて下さい。

タバコを吸ったところで何も解決しないという現実、この一点を見失わない事です。
体の変調は、禁煙が原因というより、以前の喫煙していた事が根本原因なのです。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:ミズノ 投稿日:2005/08/22(Mon) 13:08
おぼえてます。
わたくしも、1か月半から2か月くらいのあいだ、
吸いたくなって、イライラしたり、なんで?と思ったり。
この時期もけっこうつらいですよね。
やる気もでないし。
わたくしは、むりせず、やる気の無いときはできるだけ
サボりました。
歯磨きのおえー も、けっこう長く続きました。
2、3ヶ月?かな。あれー?と思ってましたが、
やはりいずれなくなります。
わたくしとしては、2ヶ月にさしかかる前と
3ヶ月半が隠れた山場だと思っています。
一緒に乗り越えましょうね。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/22(Mon) 17:30
ピリオドさん、こんにちは〜!
禁煙ってホント個人差があって初めが辛い人や落ち着いた頃に色々感じる人様々ですよね!時間が許すなら早く寝るようにするとか。毎日の生活の中で波ってありますよね?うまく行かない時はジタバタしてもしょうがないです。イライラすると吸いたくなったりしますから上手に気分転換しましょう!ピリオドさんなら大丈夫です。頑張ってるのに情けないなんて思わないで下さいね!良いんですよ、甘えたり誉めたり自分に優しくしてあげましょう。
[32274へのレス] ありがとうございます!!! 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:56
よしのりさん、サラさん、ガマンさん、DJさん、kyonpapaさん、
hanakoさん、つねぼんさん、ミズノさん、まめどんさん、レスありがとうございます。
本当にたくさんの皆さんに色々とアドバイスを頂けて本当に感謝しています。
お礼のレスがとても遅れてしまって本当にすみません。
それから、個別にレスできなくてごめんなさい。
お陰様で54日目を迎えています。
自分の頭の中に煙草は旨い!ストレスの解消になる!
って記憶がなかなか取れないのでいつまでたっても吸いたい気持ちのままなのだと思います。
いくら吸いたいと言っても、禁煙を初めた頃のような辛さはないのだから、
ココまで吸わないできたんだから、皆さんが言ってくれているように吸ったら後悔するだけなのだから!!
と自分に言い聞かせてこれからも吸わない生活を続けて行きたいと思っています。
hanakoさんが言ってくれているように、手元の煙草もそろそろ捨てどきですよね。
手元になんか持ってるから吸いたくなるんですよね。

いつも本当にありがとうございます。
[32274へのレス] Re: 禁煙52日目・・・ 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:14
ピリオドさん、お疲れ様でした!

無事に乗り越えられたみたいで良かったですね。
ホント、きっと今1本吸ったらマズイんでしょうね〜。
(ちょっと興味はあるかも・・)
ってこれが魔の誘惑なのかな?

いずれにしろ、自分はここの掲示板に発表したくないので、
この先も吸う事はないと誓います。
(みなさんに顔向け出来ない事が一番嫌です)

お互い頑張りましょう!
[32274へのレス] ココにきて本当に良かった 投稿者:ピリオド 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:29
くにょさん、
お陰様でなんとか乗り越えました。

本当に一本吸ったら絶対に「オェェェェーーーーーーーー!!!」ってなるんでしょうね!

この掲示板皆さんのお陰だと思います。
ココにきて本当に良かったと思います。

感謝感謝です!!

[32372] 辛いです・・。 投稿者:りお 投稿日:2005/08/23(Tue) 07:54
禁煙から五日目なんですが、禁煙鬱で困っています・・・。
どうしようもない不安感、孤独感、無気力があります。
自業自得とはいえ辛いものですね・・。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/23(Tue) 08:42
りおさん、こんにちは。
突然襲ってくる不安感。つらいですね。
でも大丈夫です。自業自得なんかではないですよ。
騙されていたんです、タバコに。
ねおさんはもう気づいてらっしゃいます。必ず乗り越えられます。
一緒に頑張っていきまっしょい。。。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/23(Tue) 08:50 <HOME>
りおさんこんにちわ・禁煙鬱はそのうち直りますよ。心配いりません。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者: 投稿日:2005/08/23(Tue) 09:41
5日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

今までタバコで埋めていた時間が無くなったのでとても辛い感覚だと
思います。でも、徐々に良くなって行きますので焦らずがんばって
下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/23(Tue) 10:08
りおさん、吸わずに過ごした日がもう5日間です。
おめでとうございます!

なんとか乗り越えようとしているりおさん、すばらしいですよ。
みんなが見守っています!
[32372へのレス] Re:ありがとうございます! 投稿者:りお 投稿日:2005/08/23(Tue) 10:56
わざわざ返信してくれた皆さん、本当にありがとうございます!
これは何が何でも禁煙成功させなくては!
ここの掲示板に出会えた事・・本当に感謝しています。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:19
こんにちわ、りおさん。

沢山の山を乗り越えていますね、素晴らしいです。

考え方次第で気持ちは大きく左右されますよ、正しい道を選んでいるんです。
正々堂々と胸を張って、タバコの誘惑と闘いながら前進しましょう。やればできる。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/23(Tue) 11:46
りおさん、こんにちは。
禁煙鬱にたえての禁煙続行は凄いです!

もうすぐ10日目を迎える私はまだ禁煙鬱の経験が無いんですが
これを期にタバコの正体を勉強して、タバコが吸えなくなると良いですね♪ 共に歩いて行きましょう。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/23(Tue) 14:05
禁煙鬱ツライですね。。。
でもこのウツは必ず治ります!それもカラダが本来の
機能を取り戻すために必死になっている証拠なのです。

今のセロトニンの欠乏状態を解消するには
バナナやチーズや炭水化物をきつくても食べて、日光
の下でウォーキングしましょう!ガムを噛むのもいい
そうですよ。

なんだかうまく言えない^^;とどさん〜引用させていただきます♪

>喫煙してると脳内では、本来セロトニンがやる仕事をニコチンがやってしまうのです。それでセロトニンに怠け癖ついてしまったのです。今、脳にはニコチンがありません(ばんざーい!)。 すると怠け癖がついたセロトニンが本来の仕事をちゃんとできずにいるので、鬱状態になるのです。
ということは、セロトニンが「おっと、自分がやらねば誰がやる」と気が付いて(?)、本来の仕事をするようになるまでの辛抱ってことです。
いつまでも続くものではないのですが、しばらくはつらいと思います。でもちゃんと治るものなので、心配しないでくださいね。無理に何かしなくていいなら、何もしなくていいのでは?(BY とどさん!(^^)!)
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/23(Tue) 15:18
りおさん こんにちは。
辛そうですね・・・
私も一時期イライラがひどくて辛かったです。
でも、きっと先には良い事が有ると思って
切り抜けました。

頑張って切り抜けて下さいね〜
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/23(Tue) 16:35
りおさん、5日目達成おめでとうございます。

>どうしようもない不安感、孤独感、無気力があります。

私は禁煙欝の経験がないので、的確なアドバイスが出来なくて申し訳ないのですが。
でも、これだけの人が励ましと声援を送っているのです。
りおさん、あなたは「孤独」じゃありません。
「不安」を感じる必要もありません。
「無気力」は…。うーん、許されるならささっと寝ちゃって下さい。
[32372へのレス] Re: 辛いです・・。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/23(Tue) 17:02
りおさん、こんにちわ。

ねおさんのおっしゃるとおり、
これだけの方の声援がついてます。
辛くなったら、弱音吐いて、みんなでがんばりましょう!

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