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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[516]

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[32418] スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者: 投稿日:2005/08/23(Tue) 20:09
みなさんこんにちは。

最近また持病が悪化。浮いたり沈んだり。なんだか浮き玉みたい。
1人になると無性に考え方が悪くなり、死を意識しちゃうんです。禁煙卒煙とは関係ないのに・・・。

ちょっとカミングアウトさせて頂きます。
私がタバコを吸った理由。
人に死なれたから。
3人です。(集団自殺とかじゃないよ)
時間があると
何で救えなかったんだろう 何でだろう 何でだろう どうしてこんなに無力なの?
と思考が硬直して、文字道理ダメ人間。
今私がこんなじゃ、相手も浮かばれないってね。

最近ホント正直しんどいんです。

あ、でもタバコは吸わないよ、同じ地獄の道は もう 歩きたくない から。

禁煙と関係ない事書いてゴメンなさい。命の電話もただじゃなくて(苦笑)
おそまつさまでした。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:いなばっち 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:09
なんか他人事じゃないような気がして、スルーできませんでした。
ごめんなさい……。
タバコを吸い始めたきっかけはまったく違うんですが、
私の人生で一番大切な人に去られた後、
大事な人に続けて逝かれたものですから。
自分に自信がなくなって、ぎりぎりのところでふんばって
生きてる、そんな日々にけじめをつけたい想いもあって
禁煙を始めたんです。
3ヶ月になるところですが、私の場合精神的な依存がかなり
強いようで、今でも結構つらい時があります。
でも、雫さんと同じ、タバコは吸いません。
それが、自分にとって少しでも自信に繋がれば…と思っています。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:30
なんと言っていいのかわかりませんが過去の済んでしまった事を考えるよりこれから先を亡くなられた方の分まで精一杯生きる事だと思います。そうです禁煙しましょう!明日はきっといい日になるよ! うまく言えなくてごめんなさい。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:23
雫さん、こんばんは。

よく事情もわからないのに 大きなお世話なのですが できれば今の自分の状態を 「それでいいんやで・・」と認めてあげてください。自分にやさしくしてあげてください。

大切な人を救う力が自分になかったこと・・雫さんは神様ではありません。だれでも力が及ばないことがあります。それでいいんです。

悲しいことが続いて立ち直れないこと・・それほど大きなショックを受けて なかなか立ち直れなくてあたりまえなのです。それでいいんです。

がんばって早く立ち直ろうなどと思わないでください。

もし的外れのレスだったら ごめんなさい。






[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:40
雫さん、こんばんは〜!

雫さんは鬱病になるほど自分の事を責めたり苛めたりされたのだと思います。もう充分したはずです。もう自分の事許してあげましょう、優しくしてあげましょう。ラッキーさんも言ってるようにもう終わった事よりこれからに目を向けましょう。毎日笑えなくても微笑んで下さいね!
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:たま 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:48
雫さん、こんにちは!
人はある意味、本当に無力です。たまも無力です。

でも、ここには雫さんから励まされ、勇気をもらった仲間たちもたくさんいるはずです。同じく辛い思いをしている人が、雫さんを必要としています。

たまもどちらかと言うと、消極的で悪いほう悪いほうにかんがえてしまうたちです。だからこそいつも「しあわせ〜、しあわせ〜
、しあわせ、たまちゃん♪」と声を出して歌っています。こうして幸せを一生懸命呼び寄せるのです。

まめどんさんも言っていますが、「笑うかどには福来る!」

ゆっくりと、あせらずにしあわせを少しずつ積み重ねる人生。そんな毎日を送りたいと思っています。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:50
こんにちわ、雫さん。

命は、預かったものですから大切にしましょう。
あなたは、生かされているのです。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:57
こんにちわ、雫さん。
いつも励ましてただき、応援していただきありがとうございます。
辛い思いをされてたんですね・・・
でも、きっと明るいものが先に有りますよ!!
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:メミ 投稿日:2005/08/24(Wed) 17:09

こんにちわ 以前、雫さんに励まして頂きました。とても嬉しかったです。

今とても辛いんですよね。 すごくわかります。でもあまりご自分を責めないでください。

故人にもきっと雫さんのやさしい気持ちは届いてると思います。

あまり頑張らないでくださいね。


命は大切にしてください。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:魚伸 投稿日:2005/08/24(Wed) 19:12
 こんばんわ。
イャーなかなか人間て自分で死ねないものです。生きているのが辛いから死にたいのですか?。逃げないでもう少し生きてみたら、考えてみたらどうかと思います。死ぬのは1回限りですしね。
 私もそろそろ死んだ後のこと考えて公証人に遺言を作ってもらい、自分の死亡届とか必要なものぜーーんぶ準備してから考え直そうかと思います。せっかく生まれてきて・・世間に迷惑をかけるために生まれてきたわけでは無いのです。
 禁煙続けましょう。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 00:12
いなばっちさん ラッキーさん hanakoさん まめどんさん たまさん つねぼんさま hisaさん メミさん 魚伸さん

皆さん私の声に応えてくださって本当に有難うございます。
今はお恥ずかしい限りです。(><;)
時々ココロが急降下してたまんなくなっちゃうんですよ、ホントすみません。
おかげさまで、自分が生きている意味を再度確認する方向で思考を巡らしてお有ります。
わたしだって、きっと困っている誰かのために何かができるはず。
いつか、あの人と同じ境遇の中に身を置かなければならない人の一助とならんことを。
何時間でも、何日でも、何年でも不遇な方のため、一緒に戦える様、一緒に生きていける様、私は生かされている
 きっとそうだ そう思いました。
うつと戦い約5年 タバコで見えないようにしていた現実を見つめて生きていかなければ・・・
まだ死ねません卒煙してないし!!
がんば!!!
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/25(Thu) 00:41
雫さん。
お声を掛けようにも、事情が分からないので言いようがなくて。
でも、元気を回復されたようで良かったです。
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/08/25(Thu) 03:55
あまり考えこまないで、何時も笑顔でいて下さい。とにかく元気だして1度しかない人生 大切に生きて行きましょうね!
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 07:50
おはようございます!

私もつい先日、仕事上でお世話になった元上司の方(66歳)が
亡くなりました。昨年のこの頃、町内で良く面倒を見ていただいた方
が亡くなりました。2年続けてのお盆ご不幸で先週末まで気分ダウンで
した。
去って行かれた方への思いは尽きませんが、今は自分を大事にしたいと
いう気持ちでなんとか前向きに行きたいと思っています。

すみません、私事ばかりになってしまいました。雫さんもいろいろ
あるかと思いますが、自分を大事にがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/25(Thu) 15:10
雫さん、きっと想いは伝わってるハズです。。。
ココでもたくさんの人を助けています。
>タバコで見えないようにしていた現実を見つめて生きていかなければ・・・
お気持ちよくわかります。言葉が胸に沁みました。
卒煙目指してGO!!ですね!!
[32418へのレス] Re: スルーしても良いんです。(このスレは) 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/25(Thu) 18:59
雫さん、今日は。

応援メッセージを書き込まれているのを見て、安心しました。
2日経って落ち着かれましたか?
これからも、私を含めて、皆さんを励ましてくださいね。

[32544] 3日目、行け行け賞 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/08/24(Wed) 20:52
ふらふらと、魔の時間帯を一つずつクリアしていく。
まだタバコの磁界圏内にいるんだろう、要注意、がんばれ。

少し味覚の変化が起きてきました。
薄くいれた緑茶やハーヴティー、香りの良い紅茶などが飲みたくなって、買ってきました。

1周年を迎えた方がいらっしゃる・・・ふうむ。
みなさんの毎日の記事を参考にさせていただいています。
禁煙を続けます。
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/24(Wed) 21:48
ピノコさん、こんばんは。
3日目「行け行け賞」&「少し味覚の変化」獲得おめでとうございます。
タバコを吸って忘れること、そのうちのひとつに美味しいものを美味しく感じるということが挙げられるかもしれません。
禁煙して体が喜んでいますよ、きっと。
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:26
こんばんは ピノコさん。
行け行け賞おめでとうございます。
今日は何賞か楽しみです(^.^)
ニコチンもだいぶ抜けてきたと思いますがこれからも油断せず精進していってください
応援してます。
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:43
こんにちわ、ピノコさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

後戻りして悩み続けるよりも、誘惑を振り切って前進する方が、楽しいですね。
身体も嬉しい変化をしてくれますし、なにより身体は大喜びしているでしょう。
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:49
ピノコさん、行け行け賞受賞、おめでとうございます!

まだ3日目にティータイムを楽しむ余裕!
いい感じですね〜。
その調子でいきましょう!
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:53
3日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙して良かった事、少しでも感じてくればうれしいものです。
これからも辛い事より、楽しい事いっぱいあじわってがんばって
下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/25(Thu) 13:50
行け行け賞おめでとうございます。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆

身体の変化はとても嬉しいものですよね。
ここまま突っ走りましょう〜♪
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 15:49
ピノコさん こんにちは

三日達成おめでとうございます。
ゆとり溢れる禁煙生活のようで、うらやましい限りです。
これからも、心にゆとりを持ってはりきって生活していってください。
皆で明るく楽しく禁煙街道です。
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/25(Thu) 17:02
ピノコさん♪行け行け賞受賞おめでとうございます〜
つぎつぎと受賞し続けるピノコさんは光り輝いてますね!!
いろいろないい変化が楽しみですね〜
厄介な変化は一本オバケのシワザですから!要注意!!
このまま一緒にがんばりましょう♪
[32544へのレス] Re: 3日目、行け行け賞 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/25(Thu) 17:44
ピノコさん今日は。

ふ〜む三日目が『行け行け賞』ですか。
いいですね♪
その調子で七日目と一月目のネーミングもお願いします?

ヤマ場ももう少しだと思います。
頑張ってください!

[32588] 5日目突入! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/25(Thu) 10:22
下の方の私の書き込みに沢山のレスをしてくださった方々改めて
ありがとうございました!

私のパソの環境のせいであまりに下の方の書き込みになると
スクロールしているうちに、画像が二つに割れて(?)
ちゃんと書き込みができなくなります(涙)

4日目無事に経過。胸の真ん中がきゅん!ってなって
切ない様な変な感覚に襲われてますが、「不安」「寂しさ」を
感じてる。これは、ニコチンを吸っていたからであって、ニコチンを
摂取しても解決しないんだ!!!

とか、
来るはずのメールを待ってイライラして、あ〜〜!!!吸いたい!!!!って思った時、このイライラはなんだろう?タバコをすって解決できるのか???ニコチン摂取しても、メールが来る訳じゃないのだっ!!(当たり前なんだけれども(苦笑)

とか、パニックになった時自問自答して乗り切っています。
頭で整理して、頭に残った言葉や、おまじないを
繰り返して、頑張っています。

心なしか、タバコをやめたら、吸っていたときよりもイライラする事が少なくなった気がします。

がんばります!!!!絶対に出来るっ!!

これからも、みなさまどうぞ宜しく御願い致します!

ここの伝言板の威力は本当に凄い!毎日まめに覗かせていただきます。


これは、
[32588へのレス] Re: 5日目突入! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/25(Thu) 12:43
こんにちわ、りこぽんさん。

いい禁煙をしているようですね、あっぱれです。

タバコが何も解決してくれなことを確認するのは、とても重要なプロセスです。
今までの思い込みを少しづつ真実で上書きしていけば、明るい未来が開けるでしょう。
[32588へのレス] Re: 5日目突入! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/25(Thu) 14:45
りこぽんさん、こんにちわ。

5日目でその余裕は素晴らしいですね。
(自分はその域に達するまで1ヶ月はかかりましたよ)
禁煙で最も重要な事をすでに会得されてると思います。
必ず成功しますよ。応援してますね!

[32588へのレス] Re: 5日目突入! 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 15:37
りこぽんさん こんにちは

禁煙五日目にして そこ迄思考が巡るとは、さすがです。
1本お化けはいっぱい出てきますが、一生懸命対処していってください。
明るい明日があなたを待っています!!
『吸わない』がず−っと続きますように☆
がんばってね!

[32547] 禁煙2日目っ! 投稿者:まりも 投稿日:2005/08/24(Wed) 21:58
みなさんの励ましのお言葉本当にありがとうございます。
禁煙スタートしたものの、タバコについては勉強不足です。
これから、少しずつ勉強し少しでも楽しく禁煙していけたら
いいなぁって思いますっ。
といいつつも、今日もタバコが吸いたくて必死に絶える一日を
過ごしてきました(泣)
仕事が終わってからが私は一番辛いです・・・。
いつも2〜3日で禁煙失敗になっていたので、とりあえず今日無事
に一日終える事ができてよかったです。
明日もがんばるぞっ!
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/24(Wed) 22:15
まりもさん、禁煙正念場です、頑張って下さい。

煙草のことを勉強したければ、とりあえず
はね流禁煙道場の真・はね流禁煙法を読んでみてください。
煙草とは何か、また禁煙初期の対応方法が
分かり易く書かれています。是非参考にしてください。
落ち着いたら、
 Joel's Quit Smoking Library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書
 等のサイトもお読み下さい。

禁煙頑張って下さい。
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 00:44
まりもさん こんにては

そうですね、禁煙の勉強はちょっとずつ続けていく事が大切です。
そうしているウチに、だんだんタバコが嫌になってきますよ。
落ち着いて焦らず、明るく楽しく卒煙街道を目指しましょう。!!
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/25(Thu) 01:00
まりもさん、がんばっていますね〜。
なんとか切り抜けてくださいよ〜。

よしのりさんが書かれていることを参考にして たばこのことを勉強してください。
気の持ち方で 禁煙も楽になります。
明日は3日目です。

[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 08:04
2日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も何も知らずいきなり禁煙を始めた方で、始めてからこのHPを始め
あっちこっちの禁煙サイトを渡りあるいていました。(今でもお気に入
りに当時の残存が残っています。)

時期が経てば段々色んな事が判り見えてくると思いますので焦らず
がんばって下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/25(Thu) 08:35 <HOME>
まりもさん辛いっすね・・・・・。その気持ちわかります。「我慢・我慢」もうこれしかないんすかねぇ。禁煙して一年五ヶ月・昨日タバコが吸いたくなりました。辛かった・・・・・・。汗。
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/25(Thu) 09:42
まりもさん こにんちは。
私は、
「絶対タバコは怖い」と思う自分と
「1本くらいどうって事ないよ!」と言う自分が
時折、私の体の中で戦っています。
もっとタバコの恐ろしさを勉強して
「吸いたい」自分を消したいです。
お互い今回は卒煙できるように頑張りましょうね〜
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:10
こんにちは まりもさん。
今回で完全に煙草とバイバイしちゃうんですから、苦しいのはこれで終わりなのです。
禁断症状もこれでおわりなのです。
数ヶ月たてば苦しくなくなるのです。
がんばるんだ!
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/25(Thu) 12:27
こんにちわ、まりもさん。

一歩づつ前進しているようですね、素晴らしいです。

タバコを知る事は、タバコを吸いたくなくなる事ですから、勇気を出して知って下さい。
簡単に言うと、覚醒剤と同じ麻薬だから、止める選択は間違っていないのです。
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/25(Thu) 13:07
まりもさん、こんにちは。

苦しい時もあるけれど、吸わなかった事は大きな喜びとなります。
共に歩んで行きましょうね♪
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/25(Thu) 14:37
まりもさん、今日は。

どうしても苦しくなったら、火をつける前に
とにかくここに書き込みして下さい。
1時間待てば、その間に誰かが助けてくれますよ。
(真夜中以外なら)
気楽にがんばりましょう!
[32547へのレス] Re: 禁煙2日目っ! 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/25(Thu) 15:08
まりもさん、はじめまして。
私は今日で禁煙13日目です。タバコなんてやめたい!と思ったときから禁煙するのも地獄、吸い続けるのも地獄ですよね。
どちらにしてもしばらくは地獄なんですから、その先が天国の方を選びましょうよ。私もだいぶ禁断症状がマシになってきましたよ。

[32535] 三ヶ月経過です 投稿者:ジュン 投稿日:2005/08/24(Wed) 19:14
おかげさまで三ヶ月以上が経ちました^^ノースモーカーになれるなんてとっても嬉しいです。禁煙太りはありますが体を動かす楽しさも最近は味わえるようになりました。喫煙欲はさほどありませんし快適に生活してます。この調子で卒煙宣言までがんばります。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/24(Wed) 20:02
ジュンさん、三ヶ月を軽〜く突破、おめでとうございます。
快調さがビンビン伝わってきて、こちらまでフットワークが軽くなりそうです。後に続きます。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:がぼ 投稿日:2005/08/24(Wed) 20:09
ジュンさん、こんにちは。
わおおお。3ヶ月、おめでとうございます。
私も2キロふっとっちゃいました。(調整せねば・・)
快適そうでいいなあ。。必死で追いかけますううう。。。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 20:36
ジュンさん はじめまして。
3ケ月おめでとうございます。

未だ未だ、ジュンさんのように
「喫煙欲はさほどありません」と言えないのが悲しいですが、
後に続ける様に頑張ります。
励みになる報告ありがとうございました。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/24(Wed) 22:27
ジュンさん♪3ヶ月達成おめでとうございます!
同期ですね〜うれしいです!これからも一緒に
がんばりましょう!目指せ1年達成^m^
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/25(Thu) 00:27
ジュンさん、3ヶ月突破おめでとうございます!

理想的な禁煙生活ですね。
確実にノンスモーカーになっていますね。すばらしいです。
どんどん記録更新してください。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 00:31
ジュンさん こんにちは

3ヶ月突破おめでとうございます!!
良かったですね、本当におめでとうございます。。
後は精神面が安定していればたいした事は無いハズです。
これからも卒煙街道を歩んで参りやしょう!!
がんば!!
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:43
ジュンさん こんにちは。
うらやましいぐらい安定してますね。禁煙初心者の方は勇気づけらていることでしょう。
これからも油断せずがんばってください。
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 11:56
3ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ここまでくれば一安心と行きたいですが、習慣性のぶり返しはたまに
やって来ると思いますので、焦らず対処してがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[32535へのレス] Re: 三ヶ月経過です 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/25(Thu) 13:48
3ヵ月達成おめでとうございます。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆
快適なノンスモーカー生活がず〜っとずっと続きますように〜♪

[32578] 今から禁煙します。 投稿者:(>。<)y-烝澪淮Y淮ッ 投稿日:2005/08/25(Thu) 03:33
今まで、毎日たばこを止めようと思っていました。
そう思い続けて、もう・・・一年が経とうとしています。

明日の朝から!今日の晩から。
などと、思うのですが、なかなかやめれませんでした。
禁煙セラピーは10回以上読み、一時は成功したのですが
また、喫煙者へ逆戻りです。

しかし、今日「空気清浄機」のフィルターを洗っていました。
もうこのフィルターを洗うのは5回目くらいでしょうか?

相変わらず、強力洗剤に浸してもタバコの匂いはとれません。
この空気清浄機は、結構高性能で、タバコの煙もがんがん吸ってくれます。

そのフィルターを洗っていて思ったこと・・・
「僕の肺もこれだけ汚れているんだな〜」
フィルターなら簡単にとれて強力洗剤で汚れは取れますが
人間の肺ではそういう風に行きません。
たまっていく一方です。

吸いたくなる時や、困った時はこの掲示板を活用させて頂きます。

これからも暖かく見守って下さい。
[32578へのレス] Re: 今から禁煙します。 投稿者: 投稿日:2005/08/25(Thu) 07:59
禁煙開始ご苦労様です!

タバコを一本、水の入れたコップなどに入れて置くと茶色に濁って
行く様子は、まさに自分の灰が侵されていく感じでドキッとします。
辛い時が多いかと思いますが、焦らず一日一日達成するつもりで
かんばって下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[32578へのレス] Re: 今から禁煙します。 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/25(Thu) 12:11
こんにちわ、(>。<)y-さん。(文字化けしてますね)

禁煙スタート、おめでとう。

素晴らしい想像力ですね、まさしく繊細な肺を強力な洗剤で洗う事はできません。
少なくとも禁煙すれば、これ以上汚す事はないですから、進む方向は間違っていません。

#喫煙者におこる肺の変化(ちょっとしたグロ)
http://www.nicotinell.jp/kusuri/byo003.html

#禁煙すると、こんな利点(国立循環器病センター)
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamph/pamph_18/panfu18_05.html
[32578へのレス] Re: 今から禁煙します。 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/25(Thu) 13:21
こんにちは。

タバコを止めたいと真剣に思い出したのは去年の夏でした。
でも実行に移せたのは禁煙セラピーを読んだつい最近です。
一度目はたった5時間で挫折してお盆休みからの再スタートでした。

止めたい、止めたいと思って吸い続けるのもツライものですよね。
私もたった11日目です。一本お化けも出てきました。
でも吸わなかった事は大きな喜びです。
ゆっくり一緒に歩んで行きましょうね♪


[32446] 教えてください 投稿者:(;・∀・) 投稿日:2005/08/24(Wed) 00:44
妻に薦められて禁煙セラピーを読んだ直後から禁煙を始めて2週間経ちました。いまだにタバコ吸いたーいという思いが波のように時々やってきます。色々なHPをみていると3週間で山を越える・・・等書いていますが・・・・。禁煙して数ヶ月、数年経った方!禁煙を始めてどれくらいでタバコが吸いたくなくなる、もしくは忘れてしまえるのでしょう?本当にタバコの呪縛から開放されるのはいつなのでしょう?いつまで経っても本当は我慢しているだけなのでは?どなたか本当におしえてください。ぶっちゃけ苦しいw
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 01:26
(;・∀・)さん?、はじめまして!
禁煙2週間おめでとうございます。
禁煙して3週間で山を越えるというのは個人差はあるけど3週間で身体からニコチンが全て抜けるからです。タバコを吸うのはニコチンの補充だからです。自分の職場はスモーカーだらけです、タバコを忘れるのは多分無理ですが吸わないで居られます。職場以外でも吸ってる人は見るし自販機の前も通ります。タバコは止めたので吸わないのです!止めたのだから吸う必要も買う必要もないですよね。(;・∀・)さんがタバコを理解して自分から止めると思えば我慢じゃなく止められると思いますよ。この2週間で自分に良い事見つけられましたか?タバコ臭くない、煙くない、これだけでも凄く良い事だと思いますよ!
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/24(Wed) 07:34
(;・∀・)さん? はじめまして。

禁煙カウンター経過時間 15日 9時間 30分経過 ですから、ほぼ「禁煙」同級生です。

私の場合は煙草をやめる気になってから「禁煙セラピー」を読みました。
1本の煙草を前にして「やめたい気持ち」VS「吸いたい気持ち」。どっちが勝つかの繰り返しだと思います。
自分的には、3週間でニコチンは抜けるにしても「煙草を吸いたい気持ち」は一生なくならない覚悟をしています。
「アッ、今また『たーばこちゃん』(ルパン三世のふーじこちゃんのように発音)が誘惑してる!」と客観的に見、冷静に意識しながら深呼吸。 
で、今のところ「やめたい気持ち」がこの2週間全勝です。
1本吸ったら、「また辛い辛い1週間目からやり直し!」と思うと怖くて吸えないというのもありますが・・・。。

いずれにしろ、同級の同志でありライバルだ。 共にがんばりましょう!  負けないよ!!
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:DJ 投稿日:2005/08/24(Wed) 08:54
さあ、どうでしょうかね?
「いつまで経っても本当は我慢しているだけ」なら、ここで禁煙を止めて喫煙者に戻るということでしょうか?
いいわけ探しではないでしょうか?
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:18
おはようございます!

ぶっちゃけ私の場合、今でもタバコの事、忘れられないというか気に
なる存在です。長年関わった相手そう簡単に忘れられ物ではなく、
ようするに友達と一緒でどうつきあうかが肝心だと思っています。

タバコの事、今一度理解して対応してはどうでしょうか!!
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:KAO 投稿日:2005/08/24(Wed) 09:39
私は禁煙をはじめて3ヶ月半たちますが、先日までは毎日吸いたい気持ちがおこりました。
たまたま夏バテで体調をひどく壊し、そのときから吸いたい気持ちがなくなりましたが、体調が回復してしばらくたった今はまたたまに吸いたい気持ちが起こります。
私の場合20年も喫煙期間があったので、少なくとも20年は吸いたい気持ちがなくならないのではと覚悟しています。
でもだからといって吸うことはないと思います。
禁煙してたばこを吸うことをやめたのだから、吸わないのです。
20年喫煙していたのだから、20年かけて卒煙しようと思っています。

というか、禁煙をはじめた最初の10日間くらいがとてもつらかったので、二度とあんな思いをしたくないと思っているのです。
今禁煙をやめてしまったら、あのつらい日々もうおくりたくないから、
二度と禁煙できないと思っています。

吸いたい気持ちが起こるのは今までのツケです。
でも私たちは禁煙したのだから、吸わないのです。
と、私はいつも自分に言い聞かせています。
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者: 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:31
(;・∀・)さん(?) こんにちは

いつ頃からタバコの呪縛から解放されるかという事ですが
私の場合ですが、3ヶ月から4ヶ月くらいでした。
今は(180日越え)タバコって臭いね〜って感じです。
でも、そんな境地に至った最大の原因は
た〜くさんの人が一杯タバコを必死で吸っていた風景をみてからです。(←万博)
『みっともねー』っと思った瞬間からがらっと変わりました。
3ヶ月くらい経ったら、そこか遊園地(出来ればメジャー)の喫煙スペースをちらっと眺めてみては?
『ええ〜』と思うかも知れませんよ。
※自分が誘惑されそうだなと思ったら行わないで下さい
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:24
(;・∀・) さん はじめまして
未だ未だ一週間ちょっとの未熟者です。
禁煙当初より最近の方が、ふっとした気のゆるみから、頻繁に頭の中にタバコが現れます。
でも、(;・∀・)さんの後をついて行けるように頑張りますので
(;・∀・)さんもタバコ野郎に騙されないで下さいね。

雫さんのおっしゃる
>た〜くさんの人が一杯タバコを必死で吸っていた風景をみてからです。(←万博)
私もそのうちの一人だったかも・・・(笑)
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:たま 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:35
こんにちは!
ある禁煙サイトで、1年たっても吸いたいといった書き込みがありました。逆にたまの友人は、1ヶ月ですっかりさっぱりタバコを吸いたくなくなったと言っていました。

ひとそれぞれなのです。
いつになったら、いつになったら・・・という受身?の禁煙は辛いでしょう。いつまでたっても我慢我慢で。

いつかきっと、この呪縛から解放される!と信じること。タバコをやめてよかったと一生懸命自分に言い聞かせてあげること。

もっと、タバコをやめることに対して、積極的に前向きに!

どうしてもどのくらいで楽になるか知りたい!と言うならあえて、「3ヵ月」ということにしてみましょう。
絶対楽になる!と信じて。タバコをやめて「良かったんだ!!!」「吸わなくって、よかった!!!」と自分に言い聞かせ3ヵ月過ごしましょう。
いいこと探しをして、吸わなかった自分を褒めまくりましょう。

タバコと真っ向勝負、「ああ〜、吸わなかった〜!今回も私の勝ち!いつも勝つのはわたし!」なんていいながら戦うのです。結構楽しいものになりますよ。

応援しています!
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:26
こんにちわ、(;・∀・)さん。

まずは禁煙生活2週間突破、おめでとう。

禁煙セラピーを信じれば、今日から吸いたい気持ちは激減すると思います。
タバコが、体を壊してまで吸うに値するものかどうかを考え直しましょう。
吸えないと思っているうちは辛いですが、吸わなくていいのだと思えば楽です。
[32446へのレス] Re: 教えてください 投稿者:(;・∀・) 投稿日:2005/08/25(Thu) 01:14
みなさん、たくさんのレスありがとうございます。
スレ主の(;・∀・)です。書き込みから一晩しか経ってないのにこんなに励ましのお言葉をいただき正直ちょっと( ;∀;) <感動しました。
@喫煙を我慢しているという後ろ向きな考え方よりも、タバコを吸わずに入られる自分を誇りに思うこと。吸ってない生活を楽しむこと。
Aタバコを吸いたいという欲求はしばらく自分の中に住み続けるので、上手にその欲求と付き合うこと(いつ欲求が消滅するのかいらいらして待つのではなく、正面から向き合う事)。
が今の私には必要(重要)なのかなと学んだように思います。

いつかはこの欲求も薄れていく事を信じて、しばらくは上手に付き合って生きたいと思います。

みんな・・・・
°・:,。★\( ´_ゝ`)♪ありがとう♪(´ι _` )/★,。・:・°

[32477] 仕切りなおしです 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/08/24(Wed) 10:55
『ついうっかり』改め『ばんば星』で再スタートさせてください お願いします
昨夜 特別な理由も 何もないのに吸ってしまいました
飲み会の席で 誰にすすめられた訳でもないのに「1本貰っていい?」と自発的に吸いました
軽い煙草だったせいか 何の問題もなくしっかり吸いました
「ついうっかり」吸わなかったことから始まり みなさまの暖かいお言葉をいただいて
1か月と数日吸わないことを続けてきていたのに 残念でなりません 実に悔しい
煙草の末恐ろしい本性を知りました 麻薬です
カウンターをゼロにして仕切り直し再スタートします がんばるぞ!
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:たま 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:20
ばんば星さん、こんにちは!
1ヶ月と数日・・・。たまはこの頃、安定してきたのと同時に、パソコンとか没頭してある意味無意識の状態の時に、一瞬、考えより先にカラダがタバコを吸う動きになってたりしてハッとわれに返った、ということが何回かありました。
タバコがあまりにもあたり前の習慣だったんだな〜と。

今回のことは本当に残念ですが、タバコの本性を知るキッカケとなって、「もう吸わない」という選択が確固たるものになるキッカケになったということで、前向きにがんばってくださいね!

応援しています!
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:33
ばんば星さん こんにちは。
1か月以上も頑張られたのに・・・

でも、仕切り直して、頑張ってくださいね〜。
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:OX 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:08
こんにちは、ばんば星さん。
1ヶ月以上禁煙していてもふとしたことで1本なんて事があるんですね…。仕切り直して頑張って下さい。
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:16
たまさん hisaさん OXさん ありがとうございます
自分のしでかしたことの重大さに「落ち込んでいる場合じゃないぞ しっかりせねば」と
思っています
でも 自分のことが嫌で嫌でたまらん
自分を「嫌で嫌でたまらん」と思うことのないように 自分をしっかり見張り見失わずに
がんばります 応援いただきありがとうございます
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 12:32
こんにちわ、ばんば星さん。

ついうっかりで、いい経験ができましたね、素晴らしいです。

タバコを合法的な麻薬だと割り切るには、大きなリスクがありますよね。
それならと、タバコを吸わない選択するのは、自然な流れだと思います。
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:43
こんにちは、ばんば星さん。

ドキッとしました、私の事かと思って・・・
また一緒にがんばりましょうね〜♪

[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:46
ついうっかりさん改め、ばんば星さんこんにちは〜!

やっちまいやしたか〜?自発的に吸ったのなら気持ちも割り切れるでしょう?(笑)自分の最初の禁煙失敗は28日目で、目の前に置かれたタバコから目が離れず「よせ〜っやめろ〜!」って頭の中フル回転しましたけど最後は「またガンバりゃ良いじゃん」で撃沈!また始めるまでかなり心のエネルギーが必要な事もそれまでは知りませんでした!今度はそのエネルギーを禁煙成功の為に向けて使いましょう。禁煙を続ける自分を嫌いにならないで下さい。1番の応援団のはずですから。
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/24(Wed) 15:16
 落ちて来たら
 今度は
 もっと高く
 もっともっと高く
 何度でも
 打ち上げよう

 美しい
 願いごとのように

(黒田三郎「紙風船」)
[32477へのレス] Re: 仕切りなおしです 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/08/24(Wed) 16:14
みなさんいつも本当にありがとうございます
つねぼんさん やはり麻薬は恐いです 麻薬である以上 正しい考えのもとにやり直します
あすかさん  がんばります 一人じゃ心細いので一緒にお願いします
まめどんさん なんとも恐ろしいことに 自分は全く何の迷いも無くすんなり吸っていました
ねおさん   ありがとうございます 染み入りました 机に貼って毎日ながめさせていただきます

余談ですが
昼ごろ気づいたのですが 左手薬指の爪の中に黒い粉が濃く出てきていました
しかも 今日は右手薬指の爪の中にも出てきています
ここのところ注意して見なければわからないほどになっていたのに
煙草の成分とこの黒い粉の関係がますます怪しくなりました この粉の正体が気になります
禁煙してこの黒い粉との関係も断ち切りたいと思います がんばるぞお!

[32417] 2日目、ニコニコ賞 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/08/23(Tue) 19:56
長年つきあってくれた友だちを失うような・・・。
でも、タバコちゃん、あなたは友だちではなかったんだね。
指先も、口も、タバコ臭くないのって、いい!
手や足が、ほんのり温かい。

みなさまのたくさんのメッセージ、深く感謝しております。
禁煙を続けます。
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:17
こんばんわ。
私、禁煙歴7ヶ月になりましたが私のようなお気楽人間でも「喪失感」はあります。
しかし、ピノコさんがすでにわかってるとおりです。彼はいつまでも近づいてきますけど友達なんかじゃありません。
付き合っていてもこの先いいことはありません。

この先の人生にまったく不必要なものなんです。

大丈夫です。続けましょう。   それでは〜
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/08/23(Tue) 21:23
ピノコさん、こんばんはー
ニコニコ賞 獲得おめでとうございます。
あと1日で最初の大きな山を越えそうですね。
次は何賞かな?
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/23(Tue) 22:37
ピノコさん、ニコニコ賞受賞、おめでとうございます!
冷静にすすんでいますね。
いい感じです!その調子です!
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:19
ピノコさん、2日目達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
>指先も、口も、タバコ臭くないのって、いい!
もう良い事実感してますよね( ^ー゜)bナイス!
禁煙して浮いたお金や時間を有意義に使って下さいね。
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/08/23(Tue) 23:33
おやじ4様
「喪失感」だったのですね。2日禁煙できたのに、何だかちっともうれしくなかったのは、そのせいですね。

ぼのぼの様
3日目が一つの山なのですね。今日も「1本くらい、いいんじゃないの?」というささやきが聞こえました。

hanako様
冷静に、理性で、麻薬と同じだ、私は中毒・・・いろんな言葉を反すうしてがんばってます。

まめどん様
そう言えば、2日で600円浮いたことになりますね。月に1万もタバコを買ってたなんて!

みなさま、応援をありがとうございます。
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/24(Wed) 11:47
こんにちわ、ピノコさん。

ニコニコ賞、おめでとう。

タバコを失ったというよりも、今後の事を考えてタバコと決別したのです。
自分自身で引導を渡したのですから、その決断を信じて下さい。別れて正解です。
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:あすか 投稿日:2005/08/24(Wed) 13:54
こんにちは、ピノコさん。
ニコニコ賞おめでとうございま〜す♪
順調そうでなによりです。
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/24(Wed) 14:14
ピノコさん こんにちは。
2日目 おめでとうございます。
時間も無駄にしていたと最近気がつきました。
1本3分として、1日20本吸ったとしたら
1日で1時間も自分の時間ができる!?

タバコに使ってた時間で、別の楽しい事ができるんだぁ〜。
って、今頃気がついてます。
タバコよりもっと良い楽しい友達
お互いみつけましょう〜
[32417へのレス] Re: 2日目、ニコニコ賞 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/08/24(Wed) 15:29
つねぼん様
このサイトに来てよかったです。
喫煙、禁煙の考えが全く変わりました。

あすか様
1本お化けがしょっちゅう出てきます。
あすかさんもがんばっているので、励みになります。

hisa様
毎日無駄にしていたのはお金だけではなく、時間もだったのですね。
1時間も・・・1日に24時間しかないのにね。

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