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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[524]

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[33034] 最後の試練なのか 投稿者:りー 投稿日:2005/08/29(Mon) 21:49
皆様こんばんは、まもなく禁煙開始後3ヶ月が経過しようとしています。よく聞く3日、3週間、3ヶ月の最後の試練なのか、ここにきて、肺が痛く、むずむずし、少し、息苦しい状態になっております。今週を乗り切ればまた、煙草を忘れたいつもの生活に戻れると信じて、乗り切ってみます。

頑張ります。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:925 投稿日:2005/08/29(Mon) 22:16
りーさんへ
はじめまして。今日はじめて書き込みしました。
りーさん3ヶ月がんばってこられたのですね、すごいです。わたしは16日目です。
がんばりましょうね!!!

[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/29(Mon) 22:35
りーさん、3ヶ月おめでとうございます。

私は2ヶ月半ですが、胸のムズムズ感があります。
皆さんの話では、そのうちなくなるそうですから、あまり気にしないことにしています。
お互い、焦らず、気負わず、気を抜かず、着実に1日1日を重ねていきましょう。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:よしのり 投稿日:2005/08/29(Mon) 22:40
りーさん、こんばんは。

禁煙3ヶ月最後の関門かも?
私も良く3日、3週間、3ヶ月と書き込みしましたが、
明確な根拠があるわけではなく、あまり心配しないほうがいいです。
気にすると余計に辛くなるだけなので、忘れましょう。

禁煙頑張って下さい。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/29(Mon) 22:56
りーさん、まもなく3ヶ月おめでとうございます!

わたしはもうすぐ2ヶ月ですが いまだに胸がムズムズ、スースー なんかずっと違和感があります。
でも やはり長年たばこを吸ったツケを返すのは そう簡単ではないと覚悟をきめて できるだけ気を紛らわすようにしています。

ある日 ん?と気がついたらなんともなくなってた・・・そんな感じで治るんでしょうね。の〜んびり待ちましょうか〜・・・。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 11:55
こんにちわ、りーさん。

祝!禁煙生活3ヶ月達成、おめでとう。

私は勝手に、肺からタールが剥がれ落ちているところをイメージしていました。
だってタバコを吸わなくなって、肺に悪いはずないですからね、楽観でした。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:51
りーさん 3か月おめでとうございます
先輩方が肺や胸のむずむず感についてお話されているのを拝見し 誠に不謹慎で申し訳ないのですが
「うらやましー」といつも思います 以前 ねおさんの胸のムズムズ感についてサラさんが
「ムズムズ感は肺の組織が健康になるためモゾモゾしてるんですよ」とおっしゃってました
一本お化けなんかに悩んでいないで 自分も早く肺のむずむず感について悩みたいです(すみません)
3か月 すごいです 目標にがんばります
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/30(Tue) 14:05
りーさん!3ヶ月おめでとうございます♪

私も息苦しさと戦っています。今日は朝から苦しいです。
でも心配すると余計苦しくなる気がするので、なるべく
♪気にしない〜気にしない〜♪と唱えたり(笑)

禁煙以前は息苦しいなんてなかったのにどうして?って
思うけれど、禁煙はじめていなかったら、もっともっと
きっと苦しい思いをするはめになっていたんだって思います。
どれも健康になっていくひとつの過程に過ぎないんですよね〜

お互い、頑張って息していきましょう(笑)
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:たま 投稿日:2005/08/30(Tue) 15:42
りーさん、こんにちは!

私の場合は、息苦しさやだるさ、眠気、胸のムズムズ感など、身体的な苦痛と言うのはまったく無かったので、良いアドバイスができませんが、ここはひとつ、

「これが最後の試練だ!」と言い切ってしまうのも良いと思います。それで前向きに真っ向勝負できるのであれば、明るい未来はすぐそこに・・・!信じることも大切ですね!

吸わなくって、よかった♪応援しています。
[33034へのレス] Re: 最後の試練なのか 投稿者:りー 投稿日:2005/08/30(Tue) 23:54
皆様、暖かいコメント、励ましのお言葉ありがとうございます。
おかげさまで今日も一日、煙草の無い生活を送る事が出来ました。
 最近の傾向として、副流煙を吸ってしまうときは、特に肺がむずむずとしたり、指先がしびれたりしてしまうようです。
 そういう自分の症状を鑑みて、直接に煙草を吸う事がどれほど体を痛めつけるのかと考えるともう二度と煙草を吸う事は考えられません。
 これからも、煙草と無煙な生活を続けてまいりたいと思います。

[33050] 初めまして^^ 投稿者:のりか 投稿日:2005/08/30(Tue) 00:47
私は高校時代から約15年間喫煙していたものです。
禁煙して一ヶ月と9日になります。
きっかけは『禁煙セラピー』でした。

喉が常にイガイガしていて、喫煙者独特のかすれたような『タバコ声』になってる自分に気づいた事、
同級生よりも自分の顔がふけて見えて(目の下のたるみやしわなど)
本当に思い付きでの禁煙でした。
しかも最初は本屋さんで立ち読みしたのが始まりです(笑)

たった一ヶ月目とは言えど、体が軽く、目覚めが良く、何より肌が一段明るくなり、目の下のくまが消えたのには驚きました。
タバコが如何に人間にとって必要のないものだったのか、今になってようやく気づいたところです。

もっと早くこの本に出会ってれば・・・
同じように禁煙に努力してる方へ
『やめよう』と思わずに『吸わなかった頃の自分に戻る』考えで頑張りまょう(⌒-⌒)
[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/08/30(Tue) 01:15
初めまして(〃⌒ー⌒〃)
1ヶ月と、9日目通過おめでとうございます☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

タバコ声ですかぁ〜初耳です(*⌒∇⌒*)
禁煙して半年以上経過してるんですが、私はもともと
ハスキーなので気づくほどでもなかったんですが
今となると、ハスキーの度合いが多少ましになってる
かも??って思えてきましたぁ(〃⌒∇⌒)ゞ
気のせいか???
1ヶ月たち、体にも変化が現れてきていい感じじゃないですかぁ
本も読んで、頭の中もタバコに関する考え方も整理つけて
いらっしゃるようですし、我慢、忍耐での禁煙ではなく
このままの調子だといい状態で、ニコチン野郎とも
なんなくかわしていきそうな勢いさえ感じられます。
「吸わなかった頃の自分に戻る」
まさにおっしゃるとおりで・・・(〃⌒ー⌒〃)
このまま吸わない生活続けていきましょうね♪

[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者: 投稿日:2005/08/30(Tue) 08:36
1ヶ月+9日目達成おめでとうございます。ヽ(`◇´)/

禁煙していて一番自分で嬉しいのは、体の変化が感じられた時では
ないかと思います。これからも禁煙して良かった事、いっぱい感じて
がんばって下さい。
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/30(Tue) 08:53 <HOME>
のりかさんよくぞ決心してくださいました。(^0^)あなたは偉い!!!
[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:09
のりかさん こんにちは。
1ヶ月と、9日おめでとうございます。
素晴らしいですね〜。

私も、もっと早くタバコについて分かる事ができたら
良かったなぁ〜って思います。
何度も何度も禁煙に失敗して苦しかったので・・・。

でも、今からでも遅くないですよね〜。
のりかさんには私は未だ未だ日が浅いですが
吸わないを続けましょう〜。
[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:00
こんにちわ、のりかさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

なにより、自分らしさを取り戻した事が一番大きな収穫でしたね、素晴らしいです。
信じる者は救われるんですね、せっかく取り戻したのですから、もう騙されないで下さい。
[33050へのレス] Re: 初めまして^^ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/30(Tue) 22:21
のりかさん、初めまして。吸わなかった頃に戻るって
なんだかしみじみそうだなあーー本当に戻りたいって
思いました。一日一日を積み重ねて行けばきっと戻れますよね!
油断しない心構えも出来てますし・・・。お互い頑張りましょうーー!

[33006] 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/29(Mon) 17:19
 今日で17日目を迎えました。何回かの飲み会も無事クリアし、このままタバコとさよなら出来ると思っていたのですが。。。

 別に吸いたい訳ではないのです。横で吸われても欲しいとも思いません。友達が冗談でくれようとかしますが、逆に禁煙を勧めたりしています。

 なのに、昨日くらいからず〜っと続くこのイライラは何なのでしょう?頭がボーっとするのは何故なのでしょう?やっぱりタバコ吸ってた25年間の精算としての禁断症状なんですかねぇ?だとすると、結構辛いもんですねぇ。

 かと言って、今さら吸う気も無いし。今止めないと多分一生吸ってるだろうし。どちらにしても地獄です。。。
 
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/29(Mon) 17:36
17日達成おめでとうございます。\(~o~)/

私は、最初の3週間ぐらい日中眠い、夜中に目が覚める症状と、これは
ちょっと危険だったのですが、車を運転中に急にボ〜となる症状が出て
何度かドキとした事がありました。
時期がくれば今の症状も治まると思いますので焦らずタバコの無い生活
続けて下さい。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[33006へのレス] 吸うは地獄、止めるは(今この瞬間)地獄・・・ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/29(Mon) 17:53
↑ですよ! cinq3939さん 頑張りましょう! どちらも地獄であったとしても、質は全然違います。。 煙草に火をつけないで!
遅れましたが、17日目おめでとうございます。
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/29(Mon) 18:28
cinq3939さん、こんにちは〜!

25年間も吸っていたのですから17日で全ては解決は出来ませんよね。身体が元に戻ろうって頑張ってるのにcinq3939さんが地獄なんて言ったら可哀想ですよ。今のイライラや頭がボーッとするのはニコチンの悪あがきでしょうから、騙されずに吸いたくならないなら続けて下さいね!きっと後で笑えますから。
[33006へのレス] ほんと心強いですね。。。 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/29(Mon) 20:37
タバコとさよならする、っていう目的は一つ。
でも、ここにいらっしゃる人って本当にあたたかいですね。みなさんと一緒なら今まで何回失敗したか分からない禁煙がホントに出来そうな気になってきました。
カーさんの本を読んだだけならきっと今頃は一本お化けに負けてたでしょうね。。。
苦しくなったとき、禁断症状にめげそうになったときまた書き込みしますので、みなさんどうぞよろしくです。
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/29(Mon) 20:57
こんばんは。はじめまして。ずっと吸ってたほうが地獄に
きまってます!おいしい空気を体に送ってあげたほうが
ぜーーったいに体が喜びますよ!!
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/29(Mon) 21:30
吸いたくないのに、訳も無くいらいら〜〜!
よく解ります!そんな時私は、何にいらいらしているのかを
ちょっと分析してみました。
うーーー!この人ごみいらいら〜〜!!!だっ!
あ〜〜〜!この人の話つまんない、いらいら〜〜〜!(・ ・;)
とか。
その後に「じゃあ、これは、タバコを吸ったら解決するのかな?」って改めて言い聞かせてみます。
もちろん答えは「ノー」です。ニコチンを求めてのイライラと
現実になんとなくのイライラを区別すると、案外ニコチン以外の
イライラって、つまんない事だったりするので、
「私タバコを吸っていた時の方がイライラしていた。タバコ止めたらイライラしなくなった〜〜」って思い込ませてます。

どこかのサイトに

「喫煙して後悔した人は沢山いるが、禁煙して後悔した人は一人もいない。」って書いてありましたっけ〜!

イライラお化けに変身した、ニコチンお化けに負けないで
がんばりましょうね〜、お互いに♪
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/29(Mon) 23:38
cinq3939さん、17日達成おめでとうございます!

落ち着かれたようで よかった、よかった!

「吸うも地獄、止めるも地獄」・・cinq3939さんは本気でそう思われたわけではないですよね。

つらくなって ちょっとあせってしまっただけでしょう。
一つずつ山を越えていきましょうよ。
あせらず着々と一歩ずつ・・です。
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者: 投稿日:2005/08/30(Tue) 00:25
cinq3939さん こんにちは

地獄ですか、しんどいですね。
でも もう少し頑張ってみてください。
3週間経つと大分楽になります。
ファイト!!
[33006へのレス] Re: 吸うも地獄、止めるも地獄・・・ 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 11:41
こんにちわ、cinq3939さん。

順調にハードルも越えているようですね、素晴らしいです。

吸うは一生の地獄、止めれば一時の地獄なのでしょうね、改めて大反省会です。
最初の一本さえ吸わなければ、タバコの呪縛に悩まなくて済んだんですよね。
[33006へのレス] 吸うは一時の快楽、吸わぬは一生の快楽 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/08/30(Tue) 18:27
「吸うも地獄、止めるも地獄・・・」と思っていたのではダメですね。つねぼんさんのレスを参考に、↑のように考え直します。もう少しがんばろう〜!!!


[33099] はやいもので 投稿者:けんと 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:32
こんにちは、ずいぶん前にお世話になりました、けんとです。
はやいもので禁煙STARTから11ヶ月が経過しました。
3ヶ月目ぐらいまではこの掲示板で勇気をもらっていましたが、
最近はすっかりココを忘れ(?!)、タバコも忘れてました。
ある意味、このサイトを卒業できたら禁煙成功なのかも(?!)
と、思ったりもしています。
みなさんもココで勇気もらってくださいね。
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:45
けんとさん、禁煙11ヶ月突破おめでとうございます!

ここを忘れ、たばこのことを忘れる・・・なによりです。
禁煙成功 ほんとにおめでとうございます!!

また、時々は遊びに来て いろんな話を聞かせてください。
後輩があとに続いていきます。
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:50
けんとさんこんにちは。たばこを忘れるって意識してないってこと
ですよね。そんな風になりたいです。
3ヶ月以降はそんな風になっていくものなのでしょうか?
またアドバイスお願い致します!
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者: 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:59
11ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

ご無沙汰しています。
無事禁煙継続されて11ヶ月おめでとうございます。
もう後1ヶ月で1年、今のペースで丸1年迎えて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:まさやん 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:00
けんとさん、11ヶ月おめでとうございます。
そうですよね、タバコの存在自体を忘れちゃうと、ここのサイトも忘れちゃうのかもしれませんね。
ちょっと悲しいけど、おっしゃるとおりそれが卒業ですね。
僕も存在を忘れられるように頑張ります。
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:05 <HOME>
けんとさんにんにちわ。実は僕も一度ここを忘れてましたが・かえって来ました。やっぱり僕の禁煙はここが原点だと思ったからです。みんなでここのサイトを盛り上げて・また禁煙に苦しむ人達を今度は助け・アドバイスし・自分も力をもらうようにしていきたいと僕は思っているところです。
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:15
こんにちわ、けんとさん。

祝!禁煙生活11ヶ月達成、おめでとう。

タバコのない生活がすっかり板に付いたのでしょうね、素晴らしいです。
生きていればタバコより大事な事ばかり、それに気付けばタバコなんて・・・ネ。
[33099へのレス] Re: はやいもので 投稿者:サラ 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:56
けんとさん♪11ヶ月おめでとうございます!

11ヶ月、1年、、、とメデタイ日にココを思い出すって
ホント故郷みたいでいいですね〜♪

私は3ヶ月ですが、もう習慣化されていて毎日何回かノゾイテイマス♪
その度、禁煙中を自覚している気がします。
けんとさん!また思い出したらノゾイテ下さいね〜♪



[33060] 再禁煙開始!! 投稿者:マニフレックス 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:08
以前ここに御世話になりましたマニフレックスです。
2ケ月目前にして挫折・・。その後もちょこちょこ吸ってました。
前より煙草に対する依存度は激減したものの、ストレスがたまると
煙草に逃げてしてまっている自分がいます。
昨日も5本吸ってしまいました・・・。
ダメな私です。
細木数子の占いでは大殺界の私・・。
この9月までは八方塞がりなようです・・。余談ですがーー;
そんなこんなで今日から気を入れなおして再禁煙スタートです。
頑張らせて下さい。












[33060へのレス] Re: 再禁煙開始!! 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:21
マニフレックスさん はじめまして。
前回2ケ月も禁煙されたのに・・・。
私も何度も禁煙に失敗して、自分はダメ子と思ってました。
でも、失敗を繰り返す度に禁煙願望が大きくなりました。

ストレス感じたら吸いたくなりますよね〜。頭をちらつきますが、
でもそんなタバコの罠に引っかかるもんかぁー。で、行きましょう。
私も未だ未だ2ケ月には、程遠いですが、
一緒にがんばりましょう〜
[33060へのレス] Re: 再禁煙開始!! 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:02
こんにちわ、マニフレックスさん。

挫折を乗り越えての禁煙スタート、おめでとう。

タバコを精神安定剤と勘違いしているから、いつまでも騙されるのだと思います。
それこそニコチンを摂取する為の罠だと理解しましょう。騙されないで下さい。
[33060へのレス] Re: 再禁煙開始!! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:24
がんばれ〜!卒煙できるまで何度でも再チャレンジ\(^o^)/

私も時々1本おばけを越えた、1本波動砲の様な攻撃を今でも受けます

一昨日の日曜日も、元々タバコを吸わない友人宅に行きました・・・
私の禁煙ももうすぐ半年、御酒の席もぜんぜん吸いたくないですし、
他人のタバコを煙いと思えるまで回復したはずなのですが・・・

昔から彼の家は禁煙だったので吸いたかった記憶が頭のどこかで連結したのでしょう
ガ〜ン!って後はドキドキしてチョットのあいだ吸わなくっちゃって感じてました
元喫煙者にとってタバコの罠はどこにでもあるものだと思いました・・・

マニフレックスさんにはまだまだ沢山の罠を乗り越えないといけないのでしょう
でも乗り越えた後の満足感や御褒美もちゃんと待ってます
成功するまで何度でもチャレンジしてみてください
[33060へのレス] Re: 再禁煙開始!! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:05
ストレスをたばこで解消できないことがわかってても
吸ってしまう・・・マニフレックスさんが悪いわけじゃないんです。
たばこが悪いんです。
一緒に卒煙目差しましょう!!(≧3≦)ノ

[33041] 3日達成 投稿者:ぷらす 投稿日:2005/08/30(Tue) 00:00
あと1時間ちょっとで3日目が終わります。強烈一本お化けはまだ出てくる余裕もないようで(小さいのはちょくちょく出ます)、とにかく体の変調と戦っている状態です。まず昼間眠くてしかたない、時々頭がぽーっとなったり意識が急に遠のいていきそうになります。遊園地のコーヒーカップに乗ったあとの感覚に似ているような・・。今まで脳みそをずいぶん痛めつけてきたんですね。それとコーヒーが大好きで毎日甘くて冷たいのを5,6杯飲んでましたが、たばこをやめてからは熱い苦いコーヒーがおいしくてはまっています。
きっと体が落ち着いてきたら強力一本お化け登場となるのでしょうね、まだまだ危なっかしい自分がいるのでこちらのサイトに依存させてくださいね。
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者: 投稿日:2005/08/30(Tue) 00:38
ぷらすさん こんにちは

三日目達成おめでとうございます!!
そうですね、ニコチンが急に無くなって来るので、いくらか生活に影響があるかも知れません。
1本お化けが出そうになったら、必ずこのサイトに来て、カキコしていってください。がんば!!
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:xるららx 投稿日:2005/08/30(Tue) 00:44
初めまして(〃⌒ー⌒〃)
3日目通過おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

今、辛い時ですよね・・><自分にもぷらすさんと
同じような体験してたのでお気持ちよくわかりますよぉ
私は、それにプラスして耳鳴りでかなり苦しんだのを
思いだします。気持ちがふらついてしんどかったとき
私もこちらへ足を運びここにきてる皆様に助けられ
苦しい日々を乗り越えられたと思います。
物の考え方や、感じ方など、どうして過ごして
行こうとか自分なりに取り組み成長できたことも
感じてます。辛いときは、ここへきてHMのように
ぷらすさんにとってプラスになっていくといいですね☆
一人じゃなく、ここへきて皆様と前進していかれると
いいと思いますよ(*⌒∇⌒*)
応援してますので、吸わない生活続けていきましょうね♪
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:hisa 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:29
ぷらすさん こんにちは。
3日目達成おめでとうございます。

辛い時ですよね〜。
私も辛かったです。
私もずっとコーヒーを片手に毎日過ごしています。
(飲み過ぎで胃が少し心配になってきてるのですが・・・)

未だ未だ私も辛く、プラスさんにアドバイスできる立場じゃないですが、共にがんばりましょう〜。
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:ねお 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:43
ぷらすさん、今日は4日目ですね。
昨日、今日あたりが最も辛い時だと思います。
ここさえ乗り切れば、だいぶん楽になりますから、頑張って下さい。応援しています。
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:KAO 投稿日:2005/08/30(Tue) 09:46
ぷらすさん、こんにちは。
もう4日目に突入ですね。

私の場合最初の1週間はすごく眠くて、だるくて、何もする気が起きず、かなり苦しかったです。
禁煙鬱にもなり、おおげさにいえば生きているのがやっとと言う感じでした(もともと鬱病があるので、余計に人よりひどかったと思いますが)。

でも3ヶ月半たった今は体の不調はなくなり、禁煙鬱もだいぶよくなりました。
それ以上にたばこを吸わないことによる、いろいろな恩恵にあずかっているように思えます。

やはり最初の1週間が一番つらいと思います。
でもその辛さがあるからこそ、そのあとがんばれるような気がします。

いろいろえらそうに書いてきましたが、かくいう私も未だに吸いたくなるし、まだまだたばこの呪縛から逃れられたわけではありません。
でも1日1日吸わないを続けていくことで、確実に楽になっていくし快適になっていくと信じています。

一緒にがんばりましょうね。



[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者: 投稿日:2005/08/30(Tue) 11:03
3日達成おめでとうございます。\(~o~)/

私の禁断症状によく似ているので、自分の苦しかった時の事思いだし
ました。特にボ〜とするのが車を運転中に起きた事があり、「お!
危なかった」が何度か...

ども徐々に良くなりますので焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/08/30(Tue) 11:27
ぷらすさん 4日目おめでとうございます
今日あたり急に意識が遠のくみたいに思考回路が凍結したりするかもしれません 乗り切ってくださいね
と言うのも 実はここ数日自分がそうです かなりしんどいです ぷらすさんに症状がでないことを祈ります
ぷらすさんのおっしゃる「脳みそをずいぶん痛めつけてきた」その通りですね 一緒にがんばらせてください
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:kazuo 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:05
3日達成おめでとうございます\(^o^)/
1番苦しい時は乗り越えました、あとは少しづつ楽になります
油断しないで禁煙継続しましょう、忘れていた自分がもう少し先に待ってます
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:14
こんにちわ、ぷらすさん。

大きな山場を乗り越えましたね、素晴らしいです。

禁煙に効く一番の薬は、タバコと自分との距離を楽しむ「冷静さ」だと思います。
あとニコチン離脱によるダルさや眠気は、多くの方が経験する禁煙初期症状です。
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:37
ぷらすさん、今日で4日目ですね。
最初のつらい3日間をクリアされました。おめでとうございます!
がんばった自分を誇りに思ってくださいね。
休めるときは休んで できるだけ自分の体をいたわってあげてください。
強力1本おばけがでたら みんなに教えてください。
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:57
ぷらすさんこんにちは。最初の3日は本当に辛いですよね。
いろいろイライラしたり、落ち込んだりする事もあるかと
思いますが頑張って下さい!!
私はまず痰と咳が確実に少なくなりました。
ファイト!!
[33041へのレス] Re: 3日達成 投稿者:まさやん 投稿日:2005/08/30(Tue) 13:04
ぷらすさん、4日目突入ですか?
まずは1週間まで、何が何でも頑張ってください!!
今が、一番辛いときです。
今を乗り越えると、すばらしい毎日が待ってます。
がんばれー!!

[32945] 戻ってきました 投稿者:知花改めともか 投稿日:2005/08/29(Mon) 08:56
皆様こんにちは。以前カキコみした知花です。皆様の温かい応援にもかかわらず、また挫折を繰り返していたのですが、やっと心の整理が出来て、今禁煙15日目をむかえております。2週間たったら、ここに報告の書きこみをすると決めていたんです。すごく励みになりました。
最初から一度も失敗せずに禁煙できたら、実は一番楽だったのではないかと、何回も失敗した経験から思います。だけど、失敗から学べたこともあって、
「頭痛、眠気などの禁断症状は、喫煙と禁煙を繰り返しているほどひどくなる」
「一本だけは絶対にありえない」
ということを痛いほど理解しました。
今も少し頭痛がしたり、食後や仕事のストレスを感じたときに、息苦しくなるような、胸のあたりの違和感がありますが、吸うとこの違和感がもっとひどくなることが分かったので(つまり吸うとさらに禁断症状が現れる)吸いたくない、という気持ちを盛り上げて、ここまでこれました。
こちらには毎日、毎日、おじゃまして、励みにしてました。
禁煙失敗したら、もう書きこめないよ!と自分にいいきかせてます。これからもお世話になると思いますが、みなさまどうぞ宜しくお願いします!
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/08/29(Mon) 10:28
おかえりなさい ともかさん。
またいっしょにがんばりましょう。

ここにはいっしょにがんばってる仲間がたくさんいます。
あなたも吸わなければその仲間にものすごい力を与えることになるのです。
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:まさやん 投稿日:2005/08/29(Mon) 10:55
ともかさん、こんにちは。 15日達成おめでとうございます。
ほんと、1本だけはありえないですよね。 
喫煙者の誰もが1本からスタートしてるんですから。
ここでカキコしてると、1本吸ったらみんなを裏切ることになる!!って思えるので効果絶大です。
一緒に頑張りましょうね。
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者: 投稿日:2005/08/29(Mon) 11:25
15日達成おめでとうございます。\(~o~)/

一本されど一本、選挙の投票ではありませんが、1本の重みって結構
大きいと思います。
これからも1本に負けず今のペースでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:くにょ 投稿日:2005/08/29(Mon) 11:33
ともかさん、こんにちわ。

最初の目標クリアおめでとうございます。
そこまで意志が固まっているなら、
大丈夫ですね?
今回はくじけそうになったらカキコミしましょう!
(火をつける前に!)

一緒にがんばりましょう!
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/08/29(Mon) 11:51
ともかさん、こんにちは。 2週間達成おめでとうございます。

「最初から一度も失敗せずに禁煙できたら、実は一番楽だったのではないかと、何回も失敗した経験から思います。」

私は、今回初めて「禁煙」しよう! と思い、スタートしました。 みなさんの話を伺っていると、よくわかる気がします。
それだけに、今回の「禁煙」を怖くてやめられない。。

共に、頑張りましょう!
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:hanako 投稿日:2005/08/29(Mon) 12:26
ともかさん、おかえりなさい!
そして 2週間達成 ほんとにおめでとうございます!

禁煙再スタートして 今日までひとりでよくがんばれましたね〜。 すごいです!この日が待ち遠しかったでしょうね。
失敗からいろんなことを学び これからのエネルギーにしていこうとしているともかさんは すばらしいです。

またいっしょに 着々と一歩ずつ・・です。


[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/08/29(Mon) 12:53
ともかさん禁煙2週間達成おめでとうさんでござんす!
あっし、ともかさんの1本筋の通った行動に感動させていただきやした。
つねぼん卒煙街道のお天道様はともかさんにあったかい光を注ぎまくりでござんす♪
ともかさん、すごいでござんす!
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/08/29(Mon) 13:01
ともかさん、はじめまして。
そして、2週間おめでとうございます!
私も挫折挫折の日々でしたが、心と頭を整理整頓して
禁煙9日目突入しました。

後からついておきますので、
どうぞ宜しく御願い致します♪
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:つねぼん 投稿日:2005/08/29(Mon) 14:49
こんにちわ、ともかさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

自分を誇りに思って下さい。カッコイイです。やればできます。自分を信じよう。
タバコを吸わない方が楽です。きっちり決別しておくと、もう吸わなくていいのです。
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:まめどん 投稿日:2005/08/29(Mon) 19:10
ともかさん、おかえりなさい!
>挫折して・・・痛いほど理解しました。
理解出来たらもう大丈夫ですよね(笑)
後は吸わない事を続けて行くだけです。
楽しい事を見つけながら続けて行きましょう!
[32945へのレス] Re: 戻ってきました 投稿者:ケイト 投稿日:2005/08/30(Tue) 12:47
こんにちは初めまして。2週間達成おめでとうございます!
そうですよね!吸わないで体が辛い方がよっぽど幸せです。
これ以上悪くなる心配がないんですもの。
これからも応援してます!
ファイトオー!(≧3≦)ノ

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