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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[534]

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[33634] ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/04(Sun) 21:27
そろそろニコチンが脳から一掃される日が近いのを予感する。
なぜなら、夜中、目が覚めなくなったからです。もう4日間も!
ロース肉を見ながら、このくらいきれいな色に変わっているかも、なんてことを想像したり。

管理人さんとみなさまのお陰です。
禁煙を続けます。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/04(Sun) 22:41
2週目のワンダフルナイト、(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜\(^ー^*)

ロース肉を見ながら..それいいですね〜!
とってもイメージし易い分かり易い(笑)

また、沢山の素敵な賞をいただけるように
私もがんばりますっ♪
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:海犬 投稿日:2005/09/04(Sun) 23:37
2週間目おめでとうございます。実は私も2週間目です!!
12日目あたりの深夜、私コンビニの夜勤しているのですけれども、試練はその仕事の最中にやってきました。
 深夜三時過ぎ、店内にお客さんはいず、私一人という状態。必然的に意識はいつもの習慣であった深夜の一服へ・・・。 
 タバコは禁煙中でしたので、持っていませんでした。 
そこへ、例の小悪魔がやってきました。 深夜のコンビニでタバコラックの前でタバコのパッケージをくるくる廻しながら思案し続ける俺。その内容は、禁煙するのはまだ早いのではないか?もうちょっと時期が立ち、もう禁煙しなければ人生うまくいかないと追い詰められてからでもいいのではないか?と考えてました。
しかし、私は耐え抜きました。これは、ひょっとするとニコチンの最後の抵抗なのではないか? 禁煙すると心に硬く決めたのではないか? と考え直し、ピンチを切り抜けました。
おかげで、なんとか汚らわしい喫煙者に復帰せずに済みました。
 禁煙の道は簡単なようでほんととても難しいですね〜。 
脳と体が完全にタバコを意識しなくなるまで、皆様共に頑張りましょう。 絶対に吸わない!!
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:とど 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:04
ピノコさん、2週間おめでとうございます!
海犬さんも2週間、おめでとうございます!
大きな山を越え、大波もうまく乗り切りましたね。よかったです。
ニコチンがない体になったんですから、もう補充はあり得ませんね。
これからは習慣との戦いになります。我慢だけではなく、理性で続けていきましょう! (って、海犬さんはしっかり自分と煙草とに向き合ってますよね)
その調子で行きましょう! 応援してます。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:ちゃーつん 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:48
ピノコさん2週間達成おめでとうございます♪これからどんどん肌や体が変わっていくのが楽しみですね!私は9日目ですのでピノコさんの後ろをついていきます☆
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/05(Mon) 01:04
*りこぼんさん、ありがとう〜〜〜!追いかけていきますよ!

*海犬さん、バットマン賞、あげるね。1本お化けと戦う深夜のバットマンだよ。かっこよく決めてね!

*とどさん、習慣との戦い、ちょっとつらい。今でもふらふら迷う時があって、情けないです。

*ちゃーつんさん、ついてきてね!爪の色がとっても赤くて、厚みが増した感じです。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 03:43
ピノコさん 「禁煙」2週間達成おめでとうございます。
海犬さんもおめでとうございます。

ピノコさん、夜中に目が覚めなくなってよかったですね。私は・・・ 体はかなり楽になりましたが、夜目が覚めるのだけは・・・ 今3時半です。。 ニコチンの後遺症?は人それぞれですね。 海犬さんはお仕事中かな? 仕事も「禁煙」も、ガンバ!

次の1週間はもう少し楽になりますよ。あと1週間で3週間! ニコチンは抜けきりますね。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:00
ピノコさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

2週間達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

ホンと、体の中すぐみれたらいいのにぃなって思いますが
(〃⌒∇⌒)ゞお肉から想像するとはすごいかも☆
これからも吸わない日を重ねていきましょうね。
応援してますよぉ。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:57
禁煙2週間達成おめでとうございます\(^o^)/

3日3週間3ヶ月それぞれにハードルはあるように思いますが
先に行けばいくほど低くなってます

後は冷静に時間をすごすだけですピノコさんなら出来ます
一緒に卒煙街道目指しましょう
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:43
ピノコさんこんにちは。
いつの間にか伝言ゲームで2週間達成になっちゃってるけど??
2週目突入おめでとうございます。
なにかいい賞をお返しにあげたいのですが、センスが無く思いつきません。
きらーーん!!ってひらめいたら、いい賞あげます。
だから、それまで頑張って!!
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:50
ピノコさん、こんにちは。
ホント、いつの間にか2週間ですね。おめでとうございます。
コメントを見てると、良い方向みたいでよかったですね!
一日、一日頑張ってください!
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:52
こんにちわ、ピノコさん。

祝!禁煙生活1週間突破、おめでとう。

身体は大喜びで回復していることでしょう。これまでの反省を忘れないように。
もう既に、舌の色などは変化があるかもしれないですよ、味覚も良くなります。
[33634へのレス] Re: ワンダフル・ナイト 2週間目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:55
ピノコさん禁煙2週間達成おめでとうさんでござんす!
「ワンダフル・ナイト」 う〜んなんだかとてもいい響きでござんすー♪
ピノコさんの明るいカキコミがつねぼん卒煙街道の旅を楽しくしてくれるでござんすよー♪♪
この調子で3週間宿でござんす♪♪♪

[33483] うつの調子が悪いのですよ 投稿者: 投稿日:2005/09/02(Fri) 21:51
ちょっと、最近形を潜めていましたが、本格的に休暇頂きます。
うつが良くないんです。
しんどいです。
また帰って参りますので、その時は出来れば暖かい目で見てやってください。
それでは
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/02(Fri) 22:16
雫さん、こんばんは〜!

季節の変わり目だからですかね?
無理はしないで、いつでも戻ってきて下さいね!
待ってますよ〜!
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:1ミリ@123日 投稿日:2005/09/02(Fri) 22:40
雫さん♪
私も、待ってますよ〜〜。 
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/02(Fri) 23:37
雫さん、調子がよくないのにもかかわらずこうして皆様に
休暇報告までしてなんて律儀な方なんだと思いました。

雫さんのペースで調子がいいときは遊びにきてくださいね。
今はゆっくり休んでください。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:とど 投稿日:2005/09/02(Fri) 23:39
雫さん、こんばんは。
無理する必要はどこにもないんですから、ゆっくり休んで下さいね。いつでも好きな時に、また遊びに来てください。楽しみにしてますよ〜。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:hanako 投稿日:2005/09/02(Fri) 23:50
雫さん、あせらないでゆっくりね。

[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/09/03(Sat) 06:14
おはようございます 雫さん。
今までおつかれさまでした。
また会える日を楽しみにしてます。
がんばって静養と禁煙をしてください
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/03(Sat) 06:38
おはようございます。
雫さん ゆっくり休養して下さい。
また、会いましょう!
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/03(Sat) 07:53
雫さん。いつもありがとうございます。
休暇中、ゆっくり休んで下さい。
気分転換に好きなときにのぞいていただくのも大歓迎で〜す。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/09/03(Sat) 08:06 <HOME>
雫さんとにもかくにも何か工夫したほうがいいと思いますよ。病院で診断して薬をもらうとか・気分転換にお酒を飲むとか・運動するとか・喜劇を見るとか・気のおけない友人と語り合うとか・とにかく何かやったほうがいいと思う。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/03(Sat) 10:30
雫さん、つらいですね。
私もうつ病なので、うつの波がやってくると苦しくなるのがわかります。
とにかく今は無理せず、がんばらず、お医者様にいってゆっくり休んでくださいね。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/03(Sat) 11:37
雫さん♪行楽の秋、味覚の秋、読書の秋、秋っていい季節♪
じゅうぶん自分を労わってあげてくださいね〜。
いつでもココは大歓迎ですから。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/03(Sat) 11:49
雫さん、うつ病は必ず治ります。
焦らないでゆっくり養生してください。
良くなったらまた顔を出してくださいね。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/03(Sat) 13:44
こんにちわ、雫さん。

うつの波が引くまで、ゆっくり養生してください。
波間に身を任せて、少し遅い夏休みを過ごしましょう。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:OX 投稿日:2005/09/03(Sat) 15:37
雫さん、こんにちは。
ゆっくり休んでください。早く良くなるといいですね。
[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/04(Sun) 19:20
雫さんこんばんは。私は雫さんのお返事にとても励まされました。
他の方も同様に親身になって励まされて・・・。なかなか
できないことです。本当に感謝です。
無理なさらずゆっくり休んでくださいね・・・。
またお会いできたら嬉しいです。☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。☆*:..:.;☆:..:.;。

[33483へのレス] Re: うつの調子が悪いのですよ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:49
雫さんのやりかたで気楽にやっておくんなさいやし。

のんびり てくてく のんびり てくてく

[33568] 3日目です。 投稿者:きゅうり 投稿日:2005/09/03(Sat) 20:04
禁煙3日目を何とか過ごしています。
本当にたくさんの暖かいレス、ありがとうございます!負けそうになるたびに思い出してます。
 仕事をしている日は苦しみながらも我慢できているんですが(今の所)、休みの日が不安です。休日には部屋で絵を描くことが多いんですが、集中するために煙草をくわえながら描いてました。集中のためなんて、自分でも言い訳だってわかってぃるんですが・・・。いい作品を作りたいっていう気持ちと煙草が、長い間ワンセットだったので不安です。筆でもくわえようかなぁ。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/03(Sat) 20:15
きゅうりさん 禁煙3日間達成おめでとうございます。
一番苦しい時ですね(泣)
私は、休日の方が吸いたくならないんです。
やはり仕事中の一服が一番でした。いい作品は禁煙した方が作れます。と思います。
吸う言い訳考えるのはやめましょう!
煙草なくても集中できますからね!
頑張りましょう。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/03(Sat) 20:20
きゅうりさん 3日目おめでとうございます。
今日あたりがピークです。あとは少しずつですが必ず楽になっていきますよ。
今までは、煙草(ニコチン)が切れるとイライラして集中できなかった。だから、煙草を吸うと集中できた。 のであって、煙草こそが集中力を切らせる原因だったんですよ。
煙草(ニコチン)から解放されさえすれば、煙草が無くても集中できるのですよ。 
辛いですが、今は耐えましょうよ。 みんなが応援してますよ。。
[33568へのレス] がんばりましょう! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/03(Sat) 22:14
不思議ですね 私も仕事中は 洗脳が有効ですが 家に帰るとほっとするのか とくに きゅうりさんと 同じように 趣味で ダンスのドレスを作っているのですが 素敵なものが出来たとき あるいは イメージどおりのが出来そうなとき ものすごおく 飲みたくなります きゅうりさんのように 禁煙しながら 絵をかけないので ドレスつくりは いまやめています 早く そんなものの力を借りず 素敵なドレスが作りたいです 頑張って下さい 私も励みにしています
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/03(Sat) 22:21
きゅうりさん、3日目おめでとうございます。
今日が一番苦しい時です。5日過ごせばだいぶ楽になってきます。頑張って下さい。
煙草によって集中力があがるのではなく、禁断症状が緩和されるだけで吸っても30分すればまたストレスが溜まります。
しかし禁煙期間でで一番ストレスの溜まる時ですので、この5日間は煙草を吸わない事を最優先にしてみては如何でしょうか?
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/04(Sun) 00:00
きゅうりさんこんばんわぁ〜(*⌒∇⌒*)

3日目通過おめでとうございます☆
今はまだ今までの習慣が頭をよぎっちゃって何か物足りなさ
を感じるかもしれません。筆でもOKOKじゃないですかぁ
(〃⌒ー⌒〃)この際、タバコ以外何でもくわてみてもいいんじゃ
ないかな〜って思いますよ。それも日にちがたてばたつほど
いつのまにかくわえてないですよぉ(⌒∇⌒)
今までの生活習慣で違和感感じることがありますが、それも
徐々に落ち着いてきますから安心してくださいね。
とにかく吸わなければOKですよぉ☆
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:とど 投稿日:2005/09/04(Sun) 00:52
きゅうりさん、3日目おめでとうございます。大きな山を一つ越えましたね。(やっほー!)
体からニコチンの80%が抜けていってますよ。嬉しいことですよね!
煙草で集中できたと思うのは、実はちょっと違う事をして気分転換していたからではないでしょうか? だから、別に煙草でなくてもいいんです。ペンやストローをくわえてがんばった人もおられるので、筆をくわえてもいいと思います。何かくわえなくても、ちょっと違う事をしてみるという方法でも大丈夫だと思います。外の風景に目を向けるとか、軽くストレッチとか。いろいろ工夫してみて下さいね。自分に合った方法が見つかると思います。
あ、この掲示板をちょっと覗いてみると、いい気分転換になりますよ♪
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/04(Sun) 01:20
こんばんは、きゅうりさん。
絵を描く趣味ってすばらしいですね。
前に、タバコはいろんなものとワンセットって話がありましたが、いい作品とワンセット!?っていうのもあるんですかね??
うーん・・間違いなく幻想ですね。
スゴーク次元の低い話で申し訳ないのですが、私、ゲームが好きでして、
特にシュミレーションゲーム(三国志や信長の野望)が好きで、
どのようにして兵を動かすかって考える時にタバコが必需品でした。
だから今は怖くってしていませんが。それと同じ感じでしょうか??
ちょっと落ち着くまでは、絵を描くのを控えてはいかがですか??
僕もそうですが、体を動かすのがいいですよ。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/04(Sun) 10:31
こんにちは。きゅうりさん。
3日間は本当にお疲れ様でした。今日から4日目ですね?
タバコとワンセットっていう話、思い浮かべたら確かに多かったですね。
今、思い出して無いことが、ある日思い出した瞬間にオバケは
一緒に現れてた気がします。(ワンセットお化けみたいな・・)

ただ、禁煙セラピーにも書いてましたが、『集中力』は
タバコを辞めたほうが断然高まるみたいですよ。
実際自分もそう感じます。

いつの日か、タバコなし100%の作品を一番気に入られる
日が来るといいですね?頑張ってください。応援しています。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:きゅうり 投稿日:2005/09/04(Sun) 20:52
>ラッキーさん、ARIASさん
煙草がなくても集中できる・・・そうですよね!
>うめこさん、パーピーさん、まさやんさん
そうか、絵を描くのを控えるっていうのもアリですね。考えたこともなかったです。
>xるららxさん、とどさん
ストレッチしたりストローくわえたり、気分転換ですね!

みなさんのレスを見ながら、どうしようかなーなんて楽しんでしまいました。ウィンドーショッピングでもしてるような感覚というのか・・・。どっちに進んでも大丈夫、と思えます。
くにょさんが言ってくださったように、煙草無しで描いた作品を一番と思えるように頑張ります。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/04(Sun) 21:33
分かりますよ、きゅうりさん。
慣れてくれば、タバコなしでも「できる」ことが実感できます。
吸うたびに体を悪くしていたのですよ。
ノンシュガーのアメを、私は時々なめてます。がんばってください。
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:30
こんにちわ、きゅうりさん。

初期の大きな山場は乗り越えましたね、お見事です。

タバコと絵のセットは、はっきり言って思い込みです。でも難儀します。
近い将来、禁煙の楽しさが表現された絵が完成することを願っています。

#作家、山本一力さんがタバコを止めた訳
http://gendai.net/woman/contents.asp?c=051&id=16027
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:44
きゅうりさん、
あっし仕事中にボールペンの端っこを口にくわえて
す〜っと吸って、ふ〜〜〜っと吐くを何度も繰り返しておりやした。
毒煙のかわりに空気を吸い込むわけで妙に落ち着いたりするもんでござんす。
筆をくわえるのは名案でござんすよ。
でも間違って絵の具のついたほうをくわえないでおくんなさいね。
(想像して少し笑っちまいやした・・・)

クリーンな心で素敵な絵を創作しておくんなさいやしねー♪♪
[33568へのレス] Re: 3日目です。 投稿者:ミルキー 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:47
きゅうりさん!禁煙3日目達成おめでとうございます。
私は手先と神経を使う技術職をしています。
仕事で行き詰まったり、ひと段落ついた時に煙草を1本。これで、イライラがとまり、集中力がついたように喫煙のときは思ってましたが、禁煙セラピーを読んで、煙草が集中力をなくしているらしいです。
今日で禁煙10日あまり。仕事のあいまの煙草がなくなったので、集中して仕事もできているように思うし、途中で行き詰まったら、背伸びに深呼吸、飴にガム!
頭の中もリフレッシュされ結構効果ありですよ
私もまだまだ禁煙生活初心者ですが、一緒に楽しく禁煙していきましょう(^^)

[33637] 今が一番つらいかも・・です 投稿者:ぷらす 投稿日:2005/09/04(Sun) 23:35
あと1時間で9日達成になります。今まで何度も禁煙してきて10日が最高だったので、まずは10日を超える事を目標にしてきました。あと少しになり嬉しい反面、ちょっと不安になってきてる自分がいます。最初の3日間はとにかく体への禁断症状が辛く(頭がボーっとなったり、気が遠くなったり、眠かったり)それが5日目あたりから徐々に楽になってきたなーと思ってたのですが、そしたら禁煙うつが出てきて、何でもマイナスにとったり何しても楽しく思えなかったり。そして時たま一本お化けが出てきます。でもまだあまり強烈なのは来てないので、吸いたいという願望まではなく、吸ってみたらどんな感じ?くらいで治まってます。それで昨日あたりからとにかくイライラがつのってしまい、感情をうまくコントロールできなくて困ってます。土日だったので、主人、子どもにあたり散らしてしまいました。何度爆発したんだろう?もう情けなさでいっぱいです。いらついた時に冷静になれないんです、すぐぶち切れる感じです。これも禁断症状ですよね。まだニコチンが抜け切ってないんでしょうね。よく3日までが一番辛いと聞きますが、私にとっては10日前後が一番危ないときのようです。
だからといっていますぐ吸いたいとか思わなくなってるので、今までがんばってきたことを無駄にしないように頑張ります。
早くよい成果が一つでも実感できれば嬉しいんですが、まだまだ先のようです。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:ちゃーつん 投稿日:2005/09/05(Mon) 01:00
ぷらすさんこんばんは!9日達成おめでとうございます♪実は私も今日の夜中に9日達成したので一緒ですね!!辛い時期、お察しします。禁煙うつちょっとわかる。私も前はそうでした。でもこれからはやめてよかったことを考えましょう。
ぶさすさんのお肌は気づかないうちに喫煙していた時よりどんどんきれいに顔色もよく、若返っていtてるはずですよ!タバコくさくないって気分いいですよ。一緒にがんばりましょう。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/05(Mon) 01:12
この間、タバコ吸った人の灰皿を片づけていたら、その臭さにゲッときました。
洗った手も臭くなった。
自分では気づかなかったけど、相当におっていたんだと思います。そんな自分に戻りたくないですよね。
ぶらすさん、今日までできたのだから、今夜も、明日も、できますよ。一緒にがんばりましょう。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 03:54
ぷらすさん 9日達成おめでとうございます。
今日が目標の10日目! 明日からは、その時々が新記録達成ですね。
我慢じゃなく、吸う必要のない煙なのだから、吸わないでいる時間を重ねましょう! そのうち、本当に吸いたいと思う時間もなくなりますよ。。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/05(Mon) 09:53
ぷらすさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

9日達成おめでとうございます☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

私も、開始してからパパや子供にあたってるってときありました
(〃⌒∇⌒)ゞでも案外そういうときってまわりにいる人が
察してるもんかも??イライラしてしまうだからタバコを吸うこととは別だと理解されてるみたいだけど、誘惑なんかに惑わされちゃダメよっ☆何度もくらいついてくるしつこい奴だけど、
完全無視ね。(⌒∇⌒)応援してるからね♪
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/05(Mon) 11:13
9日達成おめでとうございます☆2v(⌒o⌒)v

>そして時たま一本お化けが ・・・良くわかります
私もホントに心拍数が上がり動悸がして吸わなくっちゃみたいな・・・
1本波動砲に攻撃されたりしてます・・・

上手い対応は無視が1番(いわゆる時間かせぎ)すぐ収まります
ダメなら風呂やプールやシャーワーなど水に濡れてしまう
必然的に吸えない時間がかせげます、がんばってください

禁煙続けて一緒卒煙目指しましょう
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:とど 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:09
ぷらすさん、9日達成おめでとうございます。
つらい時ですが、ここは踏ん張り所です。
目標の十日が近づいてきたので、大丈夫だろうか?って心配なんですね。大丈夫です! ここまでがんばったんですよ。自信持って下さいね。

他の方法に、「もし今吸ってしまったらどんなに後悔して惨めな気になるか、そして嫌だ嫌だやめたいよ〜と自己嫌悪に陥りながらも吸ってしまうイヤな自分を想像する」というのもあります。誰だって何度も禁断症状を味わいたくありませんよね。
つらい時は、このサイトを覗いてみて下さい。たくさんの人が一緒に悩んだり苦しんだりしながら、前向きに続けています。応援してますよ。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:24
ぷらすさん、今までの9日間を無駄にしないでくださいね。
僕は男ですが、同じ気持ちで頑張っている女性の返信レスは
すごく励みになるのではないでしょうか??
その人たちに報いるためにも、一歩ずつ歩きましょう。
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:35
ぷらすさん禁煙9日達成おめでとうさんでござんす!
お察しいたしやす。
禁断症状の波が襲ってくる時期は人それぞれでござんす。
驚かせて申し訳ありやせんが、あっしは随分長〜く禁断症状が続きやした。
(自分は特異体質なのかと思ったりもしやした)
しかし、どんなに禁断症状が訪れても吸わないでさえいれば必ずタバコと縁を切れる日がくるもんでござんす。
応援しておりやすよ、ぷらすさん。
つねぼん卒煙街道、ご一緒に楽しい旅を続けていきやしょう♪
[33637へのレス] Re: 今が一番つらいかも・・です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:45
こんにちわ、ぷらすさん。

まずは禁煙10日目、おめでとう。

精神的に参っているようですが、これがタバコの負の遺産なのです。
しかし、落ち込んでばかりいても問題は解決しません。立ち向かいましょう。

[33605] あみです。 投稿者:あみ 投稿日:2005/09/04(Sun) 08:20
今日で何日目だろう?
9月1日の午後4時から禁煙開始だからなぁ〜〜〜??

もうずっと前から禁煙している感覚です。
2日目あたりがすごく辛かったのですが、でもどうにか耐えることが出来ました。
実は今回の禁煙夫婦で始めているんです。
お互い禁煙しましょ。。と断言はしていないんですが(逃げ道をつくるため)

2日目あたり私は凄くイライラしてたんです。
ぞくにいう禁断症状??なんですかね?
凄く頭が痛くて、それに吸いたくて格闘してました。
ココの掲示板だってチラチラしていてよく見えない状態だったんですから〜^^;
仕方ないですよね。
人生の半分以上煙草吸っていたのですから・・・

今日で4日目になるんですが、煙草を吸わない自分がとても嬉しいです。
いつもは挫折してしまうのに・・・
皆さんの励ましも大きな力になってます。
どうもありがとうございます。


[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/04(Sun) 08:36
あみさん おはようございます。
禁煙4日目おめでとうございます。
今が一番辛い時期ですね 段々楽になってきますよ
断言した方が良いのでは?
あっ それと、このサイトで紹介している禁煙カウンタ
使ってみたらどうでしょう 結構便利ですよ
では、禁煙続けましょうね!
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:hanako 投稿日:2005/09/04(Sun) 08:37
あみさん、禁煙4日目おめでとうございます!!

「たばこを吸わない自分がとてもうれしい」・・いいことばですね〜。なんか私もうれしいです。
ここまでこれた自分を自慢してください。ほめてあげてください。
吸わなくてもいい喜びを感じながら まずは1週間乗り切りましょう!がんばれ〜〜っ!

[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:あみ 投稿日:2005/09/04(Sun) 08:59
ラッキーさん、hanakoさんありがとうございます。

「禁煙カウンタ」とはなんですか?
すごく興味があるんですが・・・
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/04(Sun) 09:14
このサイトで紹介されてますよ
禁煙カウンタは、禁煙を始めた年月日時分秒 他 を設定すると、禁煙開始から現在までの月、日または、節約煙草代金が表示されるソフトです。
http://kinenseikou.net/link.php 参照して下さいね!
これを使用すると禁煙の楽しみが増えます。
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/04(Sun) 11:47
あみさん、こんにちは。

hanakoさんと同じく「たばこを吸わない自分がとてもうれしい」という台詞、
この想いがあれば必ず乗り越えられると思います。
今は厳しいでしょうが日数の経過とともにどんどん楽になるので
もう少し辛抱してくださいね
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/04(Sun) 11:58
あみさん 4日目、おめでとうございます。

前回の私のカキコミが原因で「そんなはずじゃない」って煙草に気持ちが向いてしまわないかと心配してました。
もしそうなってたら、申し訳ない・・・ と、思ってましたが、良かったです。。

日がたつと、何日目かはあまり気にしなくなりますが、たまには確認もしたいですよね。(みなさんに報告もしないといけないし・・・)
私も「禁煙マラソンカウンター」使っています。便利?ですよ。。
[33605へのレス] ラッキーさん 投稿者:あみ 投稿日:2005/09/04(Sun) 12:32
ありがとうございます。
先程ダウンロードしてセットしてみました。
たまごっちみたいですね^^(成長するのが自分の寿命だなんてリアルだわぁ〜〜
実際お金も貯金してみたら貯まるんでしょうね〜

なんだか禁煙が楽しくなってきました。
みなさんのお陰です。
[33605へのレス] ARIASさん 投稿者:あみ 投稿日:2005/09/04(Sun) 12:36
ご心配かけてしまってごめんなさいね。
でも私には何??と全然わからないんですが??
ARIASさんの言葉で一度も不快に思った事はありませんよ。
いつも励みになります。
ありがとうございますね。
[33605へのレス] Re: ARIASさん 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/04(Sun) 13:58
とっても苦しんでた、28時間ごろの最初のカキコミのとき、
「まず3日頑張りましょう!」
「3日さえ頑張れば楽になれるんですね〜」って やりとり。。
気にしてました。心配性なもんで・・・(笑)
笑って言えるの、あみさんのお陰です。これからも共に頑張りましょうね。
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/04(Sun) 14:11
あみさん、こんにちは。
成長するのが自分の寿命っていう、リアルタマゴッチっていう表現、
とっても面白い表現ですね。
一本吸ったら、何分寿命が縮まるっていうのは、目安でしかないですが、お金に関しては、間違いないですもんね。
貯めたお金で目標を持つと、より励みになるのではないでしょうか??
10万円貯まったら旅行に行くとか・・。
[33605へのレス] ARIASさん 投稿者:あみ 投稿日:2005/09/04(Sun) 17:44
今もう1度読み返してきました。
「まず3日頑張りましょう!」の会話覚えていますよ。
私には短い目標だったので取りあえず・・・取りあえず3日。。
その言葉を信じてどうにか3日が過ぎたという感じです^^

「3日が過ぎたらどうにかなるだろう。。」
その通りでしたね。
3日目くらいから楽になりました。

まだまだ吸いたいと思う時もあるんですが、「リアルタマゴッチ」も育てないといけないしぃ〜〜〜^^
がんばります。


[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/04(Sun) 19:49
あみさん、三日経過おめれと〜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

これからも一緒に頑張っていきましょうね〜♪
[33605へのレス] Re:ARIASさん 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/04(Sun) 20:18
安心しました。 頑張りましょうね!
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:とど 投稿日:2005/09/04(Sun) 23:54
あみさん、4日目おめでとうございます。
なんとなくでも、ご夫婦で始めたのなら、禁断症状の時の気持ちも分かり合えるし、よかったですね。相手も自分も誉めまくってあげて下さい。
「リアルタマゴッチ」、やがて浮いたタバコ代に気が付いたらびっくりしますよ〜。それも楽しみですね〜。
その調子でいきましょう! つらいなぁと思う時は、この掲示板においでませ〜。
[33605へのレス] Re: あみです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:40
こんにちわ、あみさん。

大きな山場は乗り越えたようですね、お見事です。

タバコを止めるとニコチンが摂取されないので、脳内のバランスが崩れて、
自分の思い通りにならないこともありますが、この機に清算しておきましょう。

[33548] 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:ミルキー 投稿日:2005/09/03(Sat) 15:02
喫煙生活10年に、やっとピリオドをつけようと禁煙今日で、1週間です。
3日間は手持ち無沙汰で、イライラもして、煙草を吸いたいなぁ・・・なんて思うたびに、飴、ガム、お茶、水でごまかしごまかしで、1週間たちました。
今は、ずいぶん気持ちも落ち着いてきましたが、まだまだ油断はゆるされないかんじです。
夜中も、禁煙始めて夜中に目を覚ますようにもなり、昨日は禁煙して初めて煙草を吸ってる夢を見ました。
でも!ニコチンマンには負けません!!!
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:魚伸 投稿日:2005/09/03(Sat) 17:32
たまにしかレス書かない魚伸です。
 一週間も経てばニコチンは抜けて、ニコチンを補う連鎖行動は断ち切られていると思います。これから怖いのは、あなたの過去の習慣。喫煙をしていたシーンを忘れることです。僕は趣味で鮎の友釣りをしますが、禁煙始めて最初のシーズンインで、川に立ったときタバコが無いことが辛かったことを覚えています。禁煙を始めて7ヶ月も経過していたのにこのシーンを思い出したのです。だから一年以上経過を見るまでは安心できないのです。今、あなたがつらいのは理解できます。でもそれは自業自得。他人を攻めるとしたらJTを告訴するしかありません。
 すべては一歩から。その調子で続けてください。
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:とど 投稿日:2005/09/03(Sat) 17:43
ミルキーさん、1週間おめでとうございます。
がんばってますね。これからは理性でニコチンと戦いましょう。そのうち体調や肌の状態など、いい事が出てきますから、禁煙も楽しくなりますよ。
夢はびっくりされたでしょうが、夢ならどうってことないですよね。その調子で前向きでいきましょう!
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/03(Sat) 20:38
ミルキーさん 「禁煙」1週間おめでとうございます。 次の1週間は少しずつですが今までより楽になりますよ。

たぶん、このカキコミっぷりなら大丈夫! でも、油断だけはしないように・・・。 (私と同じ「思い込み、逆洗脳」で「自己暗示」でしょうか?? これも有効!です。。)
共に頑張りましょう! 
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:hanako 投稿日:2005/09/03(Sat) 21:06
ミルキーさん、禁煙1週間達成おめでとうございます!

強気でいい感じですね〜。
ニコチンマンは弱気になるほど調子にのって近づいてきますから・・。
まあ、その意気なら大丈夫!
いっしょにがんばりましょう。
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/04(Sun) 00:24
ミルキーさんこんばんわぁ〜(⌒∇⌒)

1週間達成おめでとうございます☆
ニコチンマンには負けませんと言いきってるところも
今から頼もしいかぎりですね(*⌒∇⌒*)
確かにでもARIASさんもおっしゃられてますが、
油断はできませんよね。お互いにですよ(〃⌒∇⌒)ゞ
このまま前向きの姿勢でいきましょうね♪

[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 11:53
こんにちわ、ミルキーさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

10年でついてしまった悪い癖は、じっくり腰をすえて直しましょう。
ニコチン中毒も焦らずじっくり治せばいいのです。競争じゃないですから。
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:15
こんにちは、ミルキーさん。
1週間、頑張れたのですから、ここからは徐々に楽になっていきますよ。
吸いたくなったら、ここを訪れましょう。
[33548へのレス] Re: 禁煙生活1週間・・・ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:27
ミルキーさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす!
今、ミルキーさんの心と体が共同戦線を張ってニコチン野郎を追い出しにかかっておりやす。
少しリズムが狂ってドタバタするかもしれやせんが、
それはミルキーさんのお体がどんどんクリーンになっている証拠でござんす。
ミルキーさんの前向きなお考えが必ず勝利するでござんす。
この調子でつねぼん卒煙街道、卒煙目指してまっすぐ楽しく歩いておくんなさいやし♪
ミルキーさん、がんばでござんす♪♪

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