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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[535]

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[33701] 1週間たちました。 投稿者:めぐ 投稿日:2005/09/05(Mon) 16:11
私も昨日で禁煙一週間が過ぎました。

先週金曜日会社の飲み会→カラオケでしたが、一本もすわず、土日喫煙者の彼氏と旅行でしたが、こちらでも吸わずを達成しました。

禁煙したことがある人に、パートナーが喫煙者だとほぼ復活するよ。といわれましたが、なんとか我慢しました。

私には目標があって、今回禁煙に成功して、彼のご両親に早く挨拶にいけるようにしたいんです。勿論第一には自分のために禁煙しているのですが・・・

一週間たちましたが、長かったです。まだまだタバコを吸いたいとおもってしまいますが、ここを覗いたり、セラピー本をよんだりして頑張ります。

同期の方もいらっしゃるみたいだし。
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/05(Mon) 16:47
めぐさん、1週間達成おめでとう、おめでとう、おめでとう。
この調子で、2週間、3週間、1ヶ月と、どんどん実績を伸ばし、「彼のご両親に早く挨拶にいける」日を実現しましょう。
みんなで応援しています。頑張って!
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/09/05(Mon) 18:49
めぐさん、こんにちは。

カキコ読みました、ともかくがんばって下さいね。というのも
私の彼女も知り合った頃喫煙者だったんですが、私の親に挨拶
しに来るのを機に禁煙してくれたのです。なんとなく重なりますね。

その後、私は喫煙者のままでしたが、旅行とか行ってもまったく
吸いませんでしたね。「女の意地よ〜!」なんて言ってましたが。。。

その後、彼女と結婚して今は私が家内から禁煙の指導を受けてます。

[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 19:00
めぐさん、こんばんは。
タバコが身近にある環境なので、大変だとは思いますが、
立派な目標があるので大丈夫だと思います。
絶対、隠れて吸うとかはNGですよ!!
一日一日、ゆっくり進みましょう。
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 20:35
めぐさん 1週間達成、おめでとうございます。

次の1週間は、もう少し楽になりますからね。
cinq3939さんの奥さんから、様々「ご指導」受けないと・・・(笑)
で、そうなったら最高だ! ねっ!!
頑張って継続しましょうね。。
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/05(Mon) 21:22
めぐさん 1週間禁煙達成おめでとうございます。
めぐさん もう大丈夫ですよ 飲み会クリアできれば、後は、マージャン(冗談っす) あとは日々経過するだけです。禁煙続行しましょうね!応援してまっせ!
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/05(Mon) 21:50
めぐさん初めまして。
一週間達成おめれと〜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

私も二週間が過ぎたばかりの新米で、
おまけに色んな所で、ひっくり返って、何度目かのトライですが
色んな誘惑がある事をこのサイトでしり
頑張ってます♪

ニコチンお化けって、色んな形に姿を変えてくるから
誘惑に負けない様に頑張りましょうね〜♪
お互いに〜(^^)

[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:めぐ 投稿日:2005/09/06(Tue) 12:48
今日で10日経ちました。

昨日は禁煙パイポの存在を忘れて自室でテレビを見たりしてゆっくりいしてましたが、そのためか、吸いたい気分は少しずつなくなっていっていることがわかりました。

相変わらずキシリシュなどガムとかお水は飲んでいますが、3日目とかに比べると一段と吸いたいという気持ちが起こる頻度が少なくなってるように思います。

今まですっていたペースでもしまだ吸っていたら、300本は吸わないで過ごせたんだから私にしては快挙です。

いままでタバコなしの生活って想像すらしてなかったし・・・

皆さん、激励の言葉、本当にありがとうございました。

また吸いたい病が出たりしたら、書き込むかもしれません。宜しくおねがいします。σ(^_^)
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/06(Tue) 12:57
めぐさん禁煙10日達成おめでとうさんでござんす!
二桁達成ござんすよ♪ お見事さんでござんす!
これからどんどん体がクリーンになっていきやすよ。
ためしにちょいと運動してみておくんなさいやし。
恐らく10日前とは比較にならないくらい息が続きやすよ。
吐く息もクリーンでござんす。
この調子でつねぼん卒煙街道の旅を楽しんでおくんなさいやし♪
めぐさんがんばっておくんなさいやしねー♪
[33701へのレス] Re: 1週間たちました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/06(Tue) 13:43
こんにちわ、めぐさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

タバコとの関係を清算しておけば、再び吸う確率は大きく減少するでしょう。
この機会にタバコの本質をよく理解して、これまでの洗脳を解けばいいのです。

[33692] 9ヶ月目の欲求 投稿者:ピタ 投稿日:2005/09/05(Mon) 14:01
みなさんこんにちは。
以前こちらに2週間達成です、と書き込みしたものです。
月日は流れて現在9ヶ月と10日禁煙が続いております。
ここ数ヶ月タバコのことなど頭から消えておりました。
しかし最近妻と別居しまして、
それが原因なのかとても強い喫煙への欲求が出てきています。
肉体的な依存は消えていると思うのですが精神面での依存を脳が覚えているのでしょうか。。毎晩のように夢にタバコが出てきて。。恐ろしいですね。。
タバコを正当化しようとする自分がいます。
なんとかこらえていますが。。正直つらくて今にも手を出しそうです。。

[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:ともか 投稿日:2005/09/05(Mon) 14:48
ピタさん、頑張ってください!9ヵ月も禁煙できたのに、絶対にもったいないです。欲求がおさまらない気持ち、分かります。本当につらいですよね。ここは自分を甘やかして、自分の体をいたわって、吸わない選択をしてください。そして好きなことをしてください。ダラダラと過ごして嵐を過ぎるのを待ってください。ぜひ頑張ってください。吸ったほうがきっとつらくなると思います・・・。
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/05(Mon) 16:41
ピタさん、ここはしっかり踏みとどまって下さい。
「ここ数ヶ月タバコのことなど頭から消えて」いたのですから、仰有るとおり、純粋に精神的なものだと思います。
今さら、煙草に手を出したからといって何一つ良いことないですよ。
たった一本で、9ヶ月もの禁煙をフイにしてしまうのは、あまりに馬鹿げています。
どんどんカキコミをして、気分を紛らわせて下さい。その他思いつくことは何でもして気分転換して下さい。
禁煙初期のあの苦しさを思い出して下さい。
それに比べれば、今ここで踏み止まる努力なんて、些細なものです!
[33692へのレス] 手を出しちゃダメ! 投稿者:とど 投稿日:2005/09/05(Mon) 18:35
ビタさん、こんにちは。
冷静になって下さい。誰でも1本吸ったところから地獄が始まったんです。9ヶ月も吸ってないのに、今更吸う必要も理由も何もありません。
煙草を吸っても、奥様との関係が変わるわけではありません。それはもうわかっておられると思います。どうぞ踏ん張ってください!
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 19:07
ピタさん、こんばんは。
つらい状況だとは思いますが、気をしっかり持って頑張ってください。
一本おばけは、卑怯なもので、人の弱みにつけこんできます。
決して、惑わされないようにしてください。
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 19:37
ピタさん こんにちは。

9ヶ月と10日といえば、完全にニコチンは体内になく、「肉体的な依存は消えている」立派なノンスモーカーですよね。
煙草に支配される前の中学生or高校生時代・・・? と同じですよ。 また吸い始めるのですか?
確かに脳はかつて煙草を吸うことでイライラを解消したことを覚えています。そんな記憶が残っています。
でも、その解消したイライラは「煙草を吸いたい」ことからおこるイライラだけであり、ピタさんのそれ以外のつらさは一切解決してくれなかったことも覚えていますよね。

冷静に、冷静に・・・。 客観的に見つめて下さい。
また、吸い始めるのですか?
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/05(Mon) 19:44
ビタさん、こんばんは。

辛いですね、9ヶ月も経って吸いたくなるなんて煙草の怖いところです。
ストレスがかかると、何時間も我慢した後の一服の開放感が
味わいたくなるのだと思います。
でもあの快感は幻なのです。減少したニコチンが満たされた満足感だけなのです。
それで家庭の問題が解決するわけでもなく、快感の何倍もの
苦しみを味わうだけです。

冷静になって禁煙を続けて下さい。
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/06(Tue) 13:25
こんにちわ、ピタさん。

祝!禁煙生活9ヶ月間突破、おめでとう。

思い込みというか錯覚というか、タバコの罠は、至る所にあるものなのです。
そんなものだと客観的に認識してください。タバコはタバコ、妻は妻です。
[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/06(Tue) 13:34
ピタさん、はじめまして。
九ヶ月凄いですっ♪おめでとうございます。

吸いたい欲望は、ニコチンお化けの恐ろしい所ですね {{ (>_<) }}

奴はとっても、粘着気質なので
精神的な弱ってる部分にちゃっかり入り込んできます。
でも、一本すったら、事態は好転どころか
ますます悪くなります。
私も人間関係で、とても辛くて、吸ってしまいました。
結局は、吸ってしまった後悔と、自己嫌悪、イライラ感に再び
襲われて、人間関係も吸ったからと言って改善される訳も無く
ただただ、みじめでした。
このサイトで励まされてなんとか14日目です。

ピタさんの九ヶ月!本当に素晴らしいです♪
踏ん張ってくださいね〜!
みなでがんばりましょ〜〜〜(^。^)У

[33692へのレス] Re: 9ヶ月目の欲求 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/06(Tue) 13:41
ピタさん、こんにちは。
自分はバツイチ経験者です(あまり発表したくありませんが)
気持ちわかりますが、吸う前にここにカキコミをしたという事はご自身で
十二分によくわかっておられると思います。
(普通、このサイトに来るまでに吸ってますよ。)
大変ですが、喫煙に戻る行為はやめましょう。頑張ってください。

[33695] 明日で3ヶ月 投稿者:ジェミニ 投稿日:2005/09/05(Mon) 14:34
「この一本でもう止めよう」で10年。優柔不断なスモーカーが
誕生日禁煙を始めて明日で3ヶ月。

「まず3ヶ月!」でスタートしましたが、最初は「目標9月かぁ。
ふぅ・・・」と途方もない時間の長さに自分で戸惑っていまし
た。その間、色んなことがありましたが、いよいよその日が近
づくと・・・やっぱり長かった(笑)。

でも、大して自慢できることのない人生で、自分に誇れること
が私にも一つできた。ささやかな自負が心にあるっていいもん
ですね。これも、つねぼんさん初め、ここの皆さんのおかげで
す。名前も顔も分からない。けど、同じ思いで頑張っている人
がたくさんいる。そして、こんな話を聞いてもらえる場所があ
る。ここは「世界一の癒しボード」です。

一度吸ってしまったタバコは一生意識し続けると思いますが、
この3ヶ月で頭と体にに叩き込んだ、

@タバコは毒物。吸わなければならない理由はどこにもない。
A吸ってしまえば、また禁煙で悩まなければならなくなる。

を支えに、も一度気持ちをリセットして、今度は「無期限禁煙」
に向かって歩みを続けます。

ありがとう、皆さん。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:ともか 投稿日:2005/09/05(Mon) 14:41
ジェミニさん、3ヶ月おめでとうございます。
ジェミニさんの書かれていること、良く分かります。ささやかな自負心、わたしもうまれてます。まだたったの数週間ですけど。
ジェミニさんの言葉、わたしも頭にたたきこんで、がんばっていきたいと思います。これからも宜しくです。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/05(Mon) 17:05
ジェミニさん、3ヶ月達成、心からおめでとうございます。

>名前も顔も分からない。けど、同じ思いで頑張っている人
がたくさんいる。そして、こんな話を聞いてもらえる場所がある。ここは「世界一の癒しボード」です。

そのとおりです。
ジェミニさんの3ヶ月達成報告が、「名前も顔も分からない。けど、同じ思いで頑張っている人」へ希望と勇気を与えてくれるのです。
まさに、ここは「世界一の癒しボード」です。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:がぼ 投稿日:2005/09/05(Mon) 17:18
ジェミニさん、こんにちは。
3ヶ月達成、おめでとうございます。
すごいです。コメントに余裕が感じられます。
卒煙目指して頑張りましょう。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 20:06
ジェミニさん 明日で3ヶ月!、おめでとうございます。

「まず3ヶ月!」でスタートし、それを実現されたこと、すごいと思います。私なんか「まず3日!」でスタートし、間もなく1ヶ月の今もまだ、「明日も吸わないぞ!」の繰り返しで、3ヶ月を目標には考えられません。。(このあたりの目標の立て方は人それぞれですね)

「ここは『世界一の癒しボード』」 全く同感です。私の場合、ここがなければ今はないと断言できるくらいです。。

@タバコは毒物。吸わなければならない理由はどこにもない。
A吸ってしまえば、また禁煙で悩まなければならなくなる。
を、頭に叩き込み、心に刻んで、あとに続きます。 
これからもよろしくお願いします。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:みずき 投稿日:2005/09/05(Mon) 20:26
ジェミニさん 3ヶ月おめでとうございます。
わたしはもうちょいで3日達成の禁煙初心者なんですけど、3ヶ月・・本当にすごいです!
みなさんが言うとおり、この世界一の癒しボードが無ければ、わたしも本格的に禁煙することなんて無かったと思います。
同じ目標に向けて頑張っている先輩方にわたしも希望と勇気をもらって、頑張っていきます。よろしくお願いします。
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/05(Mon) 23:54
ジェミニさん〜3ヶ月おめでとうございま〜す♪
お互い、目指すは「無期限禁煙」!卒煙ですね〜
喫煙は緩慢な自殺!でしたよね。ドキッとしたのを覚えてます。

私も孤独な戦いから救ってくれたここの皆さんがいなかったら
ムリでした。ジェミニさんもたくさん救ってくれましたよ♪

これからもご一緒しましょう♪
[33695へのレス] Re: 明日で3ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/06(Tue) 13:33
こんにちわ、ジェミニさん。

祝!禁煙生活3ヶ月間達成、おめでとう。

最初の通過点をクリアしたようですね、大いに自分を褒めてあげてください。
これからは、大きな障害も危険な誘惑も減りますが、一歩づつ進みましょう。

[33803] 過去ログ読んでいってますー♪ 投稿者:ゆう 投稿日:2005/09/06(Tue) 10:16
盲腸で入院時も手術当日以外吸っていた私が、3日も吸っていないのは、人生初です。。
くじけそうな私を応援して下さった皆様のおかげです!
この調子でがんばりまっす!ありがとうございます!

まさやんさん
ありがとうございますー!(T_T)
もー過去ログ読みながら、傾向と対策を練る気まんまんですよ。
皆さんのレスがすごく励みになって頑張れてます!
一人じゃないって〜♪素敵な事ね〜♪

とどさん
わおー!すごく励みになりました!
3日越えたら80%もぬけるんだ!?
俄然やる気まんまん♪♪
越えてやるぞーー!!
[33803へのレス] Re: 過去ログ読んでいってますー♪ 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/06(Tue) 12:21
ゆうさん禁煙3日達成おめでとうさんでござんす!
3日目を乗り越えるってえのはなかなか大変でござんすがよくぞがんばりなすった。
お見事でござんす!
もう、ゆうさんはつねぼん卒煙街道の真ん中を歩きなすっていらっしゃいやすよ。
もちろん沢山のお仲間さんもゆうさんとご一緒でござんす。
1本オバケやミレン魔女がゆうさんを誘惑にきたらお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし。
わいわいお話しながら卒煙宿を楽しく目指しやしょう♪
応援しておりやすよ。
ゆうさんこの調子で次は1週間宿といきやしょう♪♪
ゆうさん楽しくがんばっておくんなさいやしよー♪♪♪
[33803へのレス] Re: 過去ログ読んでいってますー♪ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/06(Tue) 12:37
ゆうさん、はじめまして♪
三日経過(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜\(^ー^*)

体内からニコチンが消えたあと、大悪魔が
手を変え品を変え誘惑してくるかもしれないけれど
誘惑に乗っちゃ駄目よ〜〜!
私は、何度も失敗し、その度にここへきて
励ましてもらってましたが、
最初に三日過ぎたのが、あまりにあっけなくて
吸っちゃったのでした・゜゜・(×_×)・゜゜・。
(これもニコチンお化けの誘惑だったとは、つゆ知らず)

みんなで卒煙街道を歩いていきましょうね(^^)

一緒にがんばりましょうね〜((o(^ー^)o))


[33644] 50日突破です! 投稿者:コバやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:41
禁煙50日を過ぎるとタバコのことを思い出す回数もちょっとづつ少なくなってきました。皆さんのおかげでいろんなパターンの誘惑にもしっかりと対処できました。あまり、追い込まれるのは苦手なので、絶対この先2度と吸わないなどと決心しなかった(出来なかった)のが、逆によかったのかも・・・。まだまだ前向きにいいイメージを持ち続けたいと思います。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:ちゃーつん 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:51
コバやんさんこんばんは〜。なんと50日!すごいですね!自分らしいやり方を見つけて成功されてるのでこれからも大丈夫だと思います。がんばってください。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 04:17
コバやんさん 祝、50日突破! おめでとうございます。

このサイトには対処の仕方がいっぱい! それをヒントに自分なりの自分にあった対処の仕方を見つけながら「吸わない」時間を重ねていくだけ!
なんだけど・・・ しんどい!
でも、「タバコのことを思い出す回数もちょっとづつ少なくなって」きて、少しずつでも、確実に楽になってきますよね。(実感できてます)

継続しましょう。 私もついていきます。。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/09/05(Mon) 08:41 <HOME>
コバやんさんこんにいちわ。うおー凄いっすね。このまま卒煙パターンでいきましょうぜい。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:hanako 投稿日:2005/09/05(Mon) 09:02
こばやんさん、50日突破おめでとうございます!

安定した禁煙生活、なによりです。
今の状態は 2ヶ月前には想像できなかったですよね。
ほんとにうれしいことです。
これからも 1本おばけの誘惑をはねのけて進んでいってください。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:10
こばやんさんこんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

50日達成おめでとうございます☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

あらゆる誘惑にもフラフラさせられることもなく落ち着いて
対処できてるようでもうあとは、ひたすら日々を重ねていく
だけですね♪すごいです。このまま後から続いてくる人たちの
道しるべとして進んでいってあげて下さいね。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:52
禁煙50日達成おめでとうございます\(^0^)/

冷静なのでこのまま禁煙継続大丈夫ですよ

一緒に卒煙街道目指しましょうね
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 12:57
こんにちわ、コバやんさん。

祝!禁煙生活50日間達成、おめでとう。

一歩づつ前進することで、タバコを吸わない現実を受け入れる事ができる。
タバコを吸わなくても生活できると実感すれば、無理して吸う必要もない。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 18:55
コバやんさん、こんばんは。
前にどなたかが、卒煙する時はこのサイトの存在を忘れたときだ。
っておっしゃっていましたが、まさにそれに向かっていってますね。
前向きな気持ちを忘れずに。。
[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:コバやん 投稿日:2005/09/05(Mon) 22:24
皆さん、たくさんの励まし、ありがとうございます。本当に感謝します。
1日20本あまり、約20年、毎日毎日吸いつづけ、今まで禁煙なんか真剣に考えたこともなかったのですが、ふと「タバコを吸わない人」になりたくなり、ある作戦のもと禁煙をスタートし、50日が経ちました。
タバコがなくても普通の生活が出来ていることが、信じられなくて、うれしくて、ちょっぴり寂しくて、なぜか可笑しくて、いろんな新鮮な気持ちを持ち得たことが、最大の収穫です。
でも・・・、よく言われるような肉体的な収穫がまだないのです。
味覚、臭覚は以前と変わらないので、食べ物も特においしくなってもいないし、タバコの匂いはぜんぜん嫌じゃないし、体重は微増なのに腹が目に見えて出てきたし、ジョギングしてても以前より肺の調子がよくなった実感はないし・・・、とにかく眠かった禁断症状はかなり改善されたけど、もう少しなんかあると期待してたのでちょっと残念。まだまだこれからなのか、やっぱりこんなものなのか。まあ、目的がそこにあったわけではないのでいいんですけどねえ。

[33644へのレス] Re: 50日突破です! 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/05(Mon) 22:54
コバやんさん♪いい感じに禁煙できていますね〜
あまり気負わず続けているなんてスゴイです。大きな収穫
ですよね〜。
肉体的な収穫もふと気がつくと出てきていたって感じだと
思いますよ!もうすぐ2ヶ月♪このまま行っちゃいましょう!!

[33622] なんとか1週間達成☆ 投稿者:チャチャ 投稿日:2005/09/04(Sun) 18:03
何度か失敗しながらも禁煙を再チャレンジして 1週間 経ちました。 …長い…もう1ヶ月くらい経ってる感じです。
友達や知人と一緒にいて皆が吸っているときは吸いたいと思わないのです。
しかし、家で一人でいると ふと吸いたくなるのです。
そのたびにこの掲示板を見ては励まされ、やっと1週間…
次は10日を目標に…
皆さん 宜しくお願いします。
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者: 投稿日:2005/09/04(Sun) 19:06
禁煙一週間おめでとうございます。一ヶ月半たちましたがだいぶ吸いたさがなくなりました。不思議なことに吸いたくなったら深呼吸したら吸いたい気持ちが薄れるんです。これからも応援していますので頑張っていきましょう!!
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/04(Sun) 19:23
こんばんは。チャチャさん、1週間おめでとうございます!
今はつらい時期でしょうが、苦しくなったら誠さんのおっしゃる
深呼吸は効果大!!!ファイトオ--ー!(≧3≦)ノ
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/04(Sun) 19:51
チャチャさん、こんばんは♪
一週間経過おめでと〜〜★
私もこちらの皆様に励まされて、やっと二週間♪

共にがんばりましょうね〜♪
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:hanako 投稿日:2005/09/04(Sun) 20:06
チャチャさん、1週間達成おめでとうございます!

チャチャさんといっしょで 外では友達が目の前で吸っても全然平気なのに 家でひとりっていうのがあぶないんです。
そんな時は誠さんが言われてるように 深呼吸をする、他には熱いお茶を飲む、歩き回る、友達に電話する、台所やお風呂を磨く・・特に効き目があったのはラジオ体操です。
ひとりでチャンチャカチャンチャンチャンチャン♪・・と歌いながら体操するのです。チャチャさんも自分に会う方法をさがして気分転換してください。
健闘を祈ります!!


[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/04(Sun) 20:16
チャチャさん 1週間達成、おめでとうございます。

次の1週間は今までより少しは楽になりますよ。

少しずつにしろ、これからは楽になる一方です。
あまり期待しすぎはいけませんが、味覚や嗅覚、えずきがなくなるなどのよい体の変化のご褒美もありますよ。
あまり遠い先を見ず、吸わない時間を重ねていきましょう。次目標は10日ですね。 共に頑張りましょう!
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:とど 投稿日:2005/09/04(Sun) 23:46
チャチャさん、1週間達成おめでとうございます!
1週間は大きな山ですから、越えるのは大変ですが、やりましたね!

私は一人で居ると、手持ち無沙汰で、暇だなぁって思ったら吸いたくなりましたし、人が吸ってるのを見ても吸いたくなりました。(とにかく吸いたい困ったやつでした)
でも、少しづつですが、そういう気持ちは薄れていきますよ。そもそも煙草を吸ってるのが不自然なんです。それが元の自然な生活に戻っていくんですから、もちっと踏ん張ってみましょうね。応援してますよ。 
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/05(Mon) 09:30
チャチャさん、こんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

1週間達成おめでとうございます☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

吸いたい衝動にかられたら、一呼吸おいてどうしたらいいか
もう一度考える時間を作っていって1日、1日吸わない日を
重ねていきましょうね♪(〃⌒ー⌒〃)
応援してますね。
[33622へのレス] Re: なんとか1週間達成☆ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 13:06
こんにちわ、チャチャさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

今まで何年、何本タバコを吸ってきたか、よーく考えてください。
後から振り返れば、今の禁煙生活は一瞬でしょう。でも貴重な一瞬です。

[33642] 乗り越えました 投稿者:みずき 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:31
皆さんから書き込んでいただいたのに、返信が出来なくてすみませんでした。
もう1時間少々で2日目達成になります。
昨日、個人的にかなりつらいことがあって、何度も何度もタバコに手が行きかけました。
でも、乗り越えました。
ちょっと落ち着いた今では、あの時本当に吸わなくて良かったなって思ってます。
なんか本当に前途多難で・・
でも、これを乗り越えたんだから大丈夫って自分に言い聞かせながら、禁煙生活を過ごしていきたいと思ってます。
改めて、みなさんよろしくお願いします。
[33642へのレス] Re: 乗り越えました 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/05(Mon) 00:54
がんばり賞、あげるね。
分かります。タバコに手が行きそうになるんですよね。

でも、吸っても何も解決しないです。
だんだん吸わない方がスッキリしてきますよ、本当に。
[33642へのレス] Re: 乗り越えました 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/05(Mon) 04:05
みずきさん 2日目達成、おめでとうございます。

今日1日あたりがピークですよ。あとは少しずつでも楽になっていく一方!

つらいとき、タバコに手が行きそうになりますよね。だって、今までそうだったもの。。でも、タバコは何も解決してくれない。タバコを吸いたい気持ちを満たしてくれるだけ。。
「吸いたい」と「吸う」を繰り返す「悪の連鎖」。 断ち切れるのは自分だけです。 頑張りましょうね。 みんな応援してますから。。
[33642へのレス] Re: 乗り越えました 投稿者:xるららx 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:05
みずきさんこんにちわぁ〜(〃⌒ー⌒〃)

2日目達成おめでとうございます♪
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

しつこいニコチン悪魔が登場した時の、対処法いくつか
考えておくといいかと思いますので、うまく対応して
でていってもらって下さいね(⌒∇⌒)
応援してますよぉ☆
[33642へのレス] Re: 乗り越えました 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/05(Mon) 10:49
禁煙2日目達成おめでとうございます♪\(^o^)/

まだ3日3週間3ヶ月の節目がありますが、みずきさんなら
大丈夫乗り切れると思います
一緒に禁煙続けて卒煙街道目指しましょう
[33642へのレス] Re: 乗り越えました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/05(Mon) 13:03
こんにちわ、みずきさん。

大きな山をひとつ越えましたね、素晴らしいです。

タバコは、鎮痛剤でも精神安定剤でもなく、ニコチンを摂取る道具です。
あなたは今、ニコチン依存症の治療しているので、欲しいのは当たり前です。
一時の欲求に流されずに、冷静にタバコとの関係を見直して下さい。

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