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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[553]

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[34975] 無題 投稿者:たお 投稿日:2005/09/20(Tue) 00:04
はじめまして。
三週間目にして吸ってしまいました。
結婚式の三次会でお店の人に海外の珍しい煙草を勧められ一本・・・。
特に禁断症状もなくやってきてたのにな。
禁セラにも書いてたけどちょっと一本ってダメですね。
次の日から禁断症状が。初日よりキツイ。
もちろんズルズル元に戻るのはいやなんで
これからも吸うつもりはありませんが。
いやー一本でもダメージ大きいですね。精神的にも。
禁煙初期の方は特にご注意ください!
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/20(Tue) 00:53
たおさん、はじめまして、こんばんは(^^)
私も経験者なので、とても良くわかります。
私の場合、三週間で吸ってしまい
それからが、大変..三日で吸っては、また禁煙..

どんどん辛くなりました(精神的にも、なんとなく肉体的にも)

でも、ここに書き込みして
再トライしてます!

共にがんばりましょうね!

よろしく御願い致します♪
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:59
たおさん、よくぞ一本で踏み止まりましたね。お見事です。
これからは、ここのサイトの合い言葉「絶対にその1本に手を出さない!」をお忘れなく。

>次の日から禁断症状が。初日よりキツイ。

たった1本だけでも、生理的なダメージが大きいのですね。
私は単に、張りつめていた気持ちが消えてしまうから、喫煙に戻ってしまうのだと思っていましたが。
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/20(Tue) 13:21
こんにちわ、たおさん。

もったいない事をしましたね、ホント残念でした。

せっかく3週間スイッチを切っていたのに、電流を流してしまったようですね。
それでも、なし崩しにならなかったのは、ホントご立派です。奇跡の生還です。
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 13:29
たおさん、こんにちは。

丁度、吸ってみたくなる時期と重なってしまったんですね。
しかし、よく1本で止まりました。それすごいと思います。
以前、よしのりさんが(勝手に出してすみません)
「原則は1本も吸わない事だが1本で止まるのであればセーフだと思う」
とおっしゃられてました。僕も同感です。
(自分は1本で止められない性格だと、認識してるから僕はダメですけど・・)
再びのチャレンジ、応援します!
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/09/20(Tue) 13:35
無事復帰おめでとうございます。

3週間の実績は無駄ではないと思いますので経験を生かしてがんばっ
て下さい。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」p(*^-^*)q がんばっ♪
[34975へのレス] Re: 無題 投稿者:カッパ 投稿日:2005/09/20(Tue) 14:22
たおさん、こんにちは。
1本で踏み止まったのは凄いですね。
禁煙再スタート、というよりは何もなかったフリをして・・・
という感じでしょうか?

[34954] つ・つらい・・。 投稿者:よし 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:33
こんばんは。今日で禁煙3日目。つらいですねー。でも眠気は随分ましになりました。ふとした拍子に吸いたい病が・・。早く一日終わらないかしら?タバコを止めると一日って長いですねー。
はー世の中からタバコの自動販売機消えてくれないかしら?
つらくなったら皆さんの言うとおりここに書き込んで気分転換をはかりますね。よろしくお願いします。

サラさん、まさやんさん>私は微妙な年齢になりつつある女性です。最近美容に関してとっても興味があるのです。だから女性はもちろん男性もお肌ピカピカはいいですねー!
女優さんはヘビースモーカーの方とか多いと思うのにどうしてあんなにお肌きれいなのかしら?やっぱりお金かけてるから?とブラウン管を見てはため息をつく今日この頃です。
・・私は地道に今日も自転車コギコギして頑張ります。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:にこ 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:40
よしさん、3日目、辛いけど頑張ってください。
肌の感触は止めてしばらくすると「即効性」の感触があります。そして、2〜3ヶ月すると何だか「?」な時期来て、半年を過ぎる頃には・・・。私の場合はそんな感じでした。
女優さんは、別物です。全てハイビジョンになれば、M井Kりは即アウトになります、多分。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/19(Mon) 20:00
よしさん 3日目、おめでとうございます。
今、ayanoさんに書いたのと全く同様の言葉を贈ります。

そろそろ、辛さのピークを迎えているころですよ。。
これからは、少しずつ少しずつではありますが、楽になっていく一方ですよ。
体からはニコチンが急速に抜けていく。。
しかし、心は逆に吸えなかった時間を埋めようと煙草を吸っての良かった記憶を思い出させる(これは幻想であり、嘘ですよ!)

我慢の「禁煙」から、理性で禁煙に切り替えて、冷静に「煙草に良いことなんて何もない」「煙草は吸う必要が全くない」を確認しながら「吸わない」時間を重ねましょう。。
最良、唯一の方法だと思います。 頑張りましょう! みんな見てます。 応援してます。。

みんなで、共に頑張りましょう!
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/19(Mon) 20:05
よしさん禁煙3日目おめでとうございます。
一番 辛い時ですね。1日が長く感じるときですよね。
でも、ニコチンが抜けてしまえば段々楽になってきます。
頑張りましょう。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/19(Mon) 21:26
よしさん、こんばんは〜。3日目おめでとうございます。
今が最も辛いときです。少〜しずつ楽になってきますよ〜。
5日・1週間とこのまま続けていきましょう。
みんな応援してますよ!
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:たあし 投稿日:2005/09/19(Mon) 21:48
よしさん、3日目ご苦労さまです。
ここに来る大半の人が、この3日目の山を超え、超えて行った
人たちです。
よしさんも気付いてる通り、煙草を吸わない分(ex.20本×5分=100分)が浮いてるワケですから!
永く感じるのは当たり前!(ここで気付いた受け売りですけど・・)
ラッキーしてますよ!
しばらくは浮いた時間を、ここで過ごす事をお勧めします。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/19(Mon) 22:18
よしさん、3日目、あとちょっとで終わりますね・・。
私も4日目あとちょっとです。
(でも私はニコガム服用しちゃってるので、ニコチン依存度がまだ高いですが(笑))
また明日からも一緒にがんばりましょうネ。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/19(Mon) 22:40
よしさん!がんばれ〜♪もう少しの辛抱です。
微妙な年齢で禁煙始めたらきっと女優クラスになりますよ!
私はあぶない年頃で〜す(笑)とにかくコギコギです。
あとやわらかいハブラシで正しい歯磨きもおすすめです。
歯も歯茎も生まれ変わります!応援してますよ(^_-)-☆
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:04
こんにちわ、よしさん。

身体は大きな山を乗り越えましたね、お見事です。

あとは頭の方ですね、禁煙は、我慢大会でも競争でもないんです。
タバコから逃げるのではなく、タバコのことを知ろうとしてください。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:40
よしさん、こんにちは。
もう4日目ですよね。まだまだ大変かもしれませんが、コギコギして頑張ってください。
3度目の正直はここでみんなと一緒に成し遂げましょう!
美容に関してですけど、ハチミツいいですよ。(純粋のハチミツ)
顔もつるつるです。お風呂でハチミツパックお勧めします。
(話それちゃってすみません・・・)
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:52
はーい、今日で4日目ですよ。
辛いけど、この調子で1日1日日数を稼ぎましょう。
明日あたりから、少しずつ楽になってきますから。
頑張りましょう。みんな付いていますからぁ〜。
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:11
よしさん、こんにちは〜!
>早く一日終わらないかしら?タバコを止めると一日って長いですねー。はー世の中からタバコの自動販売機消えてくれないかしら?
まさに禁煙の王道を行くコメントですよね!み〜んな同じ気持ちを味わってきてますよ〜(笑)焦らず、ゆ〜っくり、のんびり行きましょうね!
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:51
よしさん、禁煙3日達成おめでとうさんでござんす!
このつらさもいつの日かきっと思い出になる日がきやすよ。
つらくても自転車コギコギしているよしさんはご立派でござんす。
今、よしさんの体からニコチンがどんどん出ていっている最中でござんす。
つねぼん卒煙街道、自転車コギコギ前へ楽しく進んでいきやしょう♪
よしさん、がんばっておくんなさいやし♪♪
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者: 投稿日:2005/09/20(Tue) 13:46
3日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

ニュアンスが違うかもしれませんが、一日が長いのでは無く、今まで
が喫煙に時間を取られていて短かくなっていたと考えてみてはどうで
しょうか。そうすると「せっかく元に戻った時間大事にしなきゃ」
て気持ちでいるとちょと楽じゃないでしょうか?

辛い日が多いかと思いますが焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[34954へのレス] Re: つ・つらい・・。 投稿者:カッパ 投稿日:2005/09/20(Tue) 14:17
よしさん、こんにちは。
私は禁煙最初の1週間は仕事もサポっていいや、という気持ちでした。
とにかく眠いですよね。頭もボオーとするし。
だんだんとスッキリ楽になってきますよ。

[34856] 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:Y 投稿日:2005/09/18(Sun) 00:33
おかげさまで、禁煙7ヶ月になりました。タバコの夢も見なくなりました。
禁煙した当初数ヶ月は、離脱症状に苦しめられましたが、
ここで皆さんに励ましていただいて、なんとか乗り切りました。
ありがとうございます。

先週、悪い友達に「一本だけ」と無理やり押し付けられましたが、
自分で驚いたのですが、吸えないんです。体が拒絶してるっていうか・・・
何て表現したらいいのかな、口の中だけに煙が充満しただけっていうか・・・
吸い込めないんです。一日1箱近く思いっきり吸い込んでいたモノなのに、もう体が吸い方を忘れてる。受け入れない。
もう完全にタバコが必要ないんだな、って自覚しました。

禁煙前と違うのは、吸わないと空気がさわやか。秋風がさわやか。
あと、風邪ひいても、治りが早いです。
(ノド痛くても吸ってたもんな〜)
人のタバコ臭が気になる。他の人が「タバコ吸ってたな」ってすぐわかる。
タバコ残量、自販の有無、小銭の有無、喫煙所の有無に悩まされない。

あと・・・
最近、タバコ嫌いな人と出会い、お付き合いすることになりました!
前だったら有り得ない〜。健康だけじゃなくて、恋愛のチャンスも自ら減らしてたんですね、喫煙で!

今、苦しんでる方へ、何かの励ましになれば・・・と思いカキコしました。
みなさん、頑張ってください!!辛いのは本当に最初だけですよ!
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/18(Sun) 06:38
はじめまして、Yさん。そして、7ヵ月おめでとうございます。
それにしても、悪友の誘惑に打ち勝ったYさん、立派です。
卒煙と共に新しい出会いが成就するように祈っています。
お互いがんばりましょうね。
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/18(Sun) 08:21
すごいですね!7ヶ月・・・私にはまだ遠い先です。(まだ2週間弱)
今、禁煙鬱に苦しんでいますが、
こういう順調なお話は励みになります。

タバコ嫌いな人との付き合いはとってもよさそうですね、禁煙のためにも!!

禁煙も恋愛もこのまま順調に
これからも頑張ってくださいね!

[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/18(Sun) 09:37
Yさん、はじめまして、こんにちは。
7ヶ月もすごいけど、「もう体が吸い方を忘れてる。受け入れない」というのが、もっとスゴイです。吸わなかった頃の身体を完全再生した感じです。これはもう、卒煙以上の快挙ですね。

>最近、タバコ嫌いな人と出会い、お付き合いすることになりました!
嬉しい報告ありがとう。おかげで私まで明るい気持ちになれました。
きっと、禁煙のご褒美に神様が下さったプレゼントです。お幸せに。
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/18(Sun) 10:00
Yさん はじめまして そして禁煙7ヶ月おめでとうございます。
何かとっても励みになりました。
禁煙続行するぞ〜!!
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:カメ追いウサギ 投稿日:2005/09/18(Sun) 10:11
祝、もう非喫煙者ですね。一本だけのつもりが罠にはまるといわれる中で「受け入れない」と実感できるのは、まるで吸った事がない人のよう。それに煙草嫌いな人との出会いをつかめたことはそれだけですばらしいし、今後2度と吸わないことの決め手になりますね。おめでとうございます。
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/18(Sun) 11:00
7ヶ月おめでとうございます。

みなさんのコメントと似ますが、自分も励みになりました。
しかし、口の中に煙が入った状態で・・
(う〜ん試してみたい気が・・・・)
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/18(Sun) 20:50
Yさん 7ヶ月、おめでとうございます。

しかし・・・、その友だちひどいんじゃないですか!
もう少し禁煙期間の短い人なら・・・?

自分は喫煙者時代、
「喫煙仲間に戻ってほしい」という気持ち と 逆に、「禁煙はすごいことだと思うから、頑張ってね。」って気持ちの両方があったような・・・ 
無理やり押しつけるなんて・・・(Yさんの意思もあったのならいいんですが・・・)

いずれにしろ、その状況までいって吸わなかったのはすごい!
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 11:03
こんにちわ、Yさん。

祝!禁煙生活7ヶ月間達成、おめでとう。

タバコ以外なら、煙を吸い込むなんて身体が拒絶反応を起こしますよね。
吸い易いように工夫して、多くの中毒患者を虜にしたのがタバコなのです。
[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:15
禁煙7ヶ月オーバーおめでとうございます。(⌒▽⌒)

もうすぐ卒煙でしょうか?あまり急がないでくださいね
後付いていきますのでw

[34856へのレス] Re: 禁煙7ヶ月になりました 投稿者:にこ 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:20
Yさん、7ヶ月クリア、オメデトウです!
そうですね、辛いのはごくわずかな期間、そして後は1本お化けにに騙されないことですね〜。誘惑は数知れないでしょうが、吸ったからといって、マルク・シャガールにはなれないし、ジョン・レノンにもなれません。目の前に続く40キロの渋滞も解消されないし、上司からの小言からも開放されません。
変な例えになりました、が、喫煙には何のメリットもないので、サラっと誘惑もかわしましょう。「吸うか?」と言われてももう吸う必要がないんだから、吸わないんですね〜。誘った彼(または彼女)にはお咎めなし、ョ。
「吸わない」交際、いいんじゃあないかな?私はまだ喫煙野郎と戦っている最中なので、うらやましい限りです。
これからも、吸わないことを続けていきましょう♪

[34776] みんないいなあ! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/16(Fri) 19:20
昨日は久し振りに 何回も禁断症状に 押されて つらかった!
自分にご褒美なんて まだまだ程遠い感じ 
やっと 楽しい禁煙と心に 言い聞かせていたのに
その呪文も わああ消えそう!
らんらんさん 私ここに来た時は そうとう心も 身体も
ぼろぼろだったので 禁煙始めたの ほんとうは いつだったか
はっきりしないの 9月2日ころだと思うけれど・・・
りこぽんさん 別れた人って 1本 何とかのこと?
頭のなかが ごちゃごちゃ
昨日は 夢の中で なんとねずみの 王様に 禁煙の
表彰状もらいました なんでねずみなわけ?
去年 冬の間 住みついた ねずみさんに
そっと渡した 毒饅頭のせい? あれは私じゃなくて
じいさまがあげたのよ・・
どうぞ成仏して下さい
とにかく 一日中 お化けに振り回され
やっと 一眠りしたところ
夢の中で ここの管理人 つねぼんさんの
めがねの奥の 瞳が 冷たく光りました
 * また楽しみが 先送りになりましたね*
 声なんて 聞いたことないのに つねぼんさんの 声です
(こんなところに 出演させてすいません)
えー私って 飲んだってことおおお
冷や汗の 夜中の目覚めでした
私の81になる 父は 60のときに 人間ドックに入り
たまたま 隣の患者さんが ニコチン中毒の人で
かなり衝撃受けたらしく その日から きっぱりやめました
ニコチン暦 40年 昔だから 二コガムも パッチも
なにもなく ただ精神力のみで 母も35歳のとき乳癌になり
やはり 自分の意思でやめました
どうして 娘の私が 出来ないのか 悔しいです
胸の中の ごちゃごちゃかきなぐったら
少し 落ち着きました
お騒がせしました
また 楽しい禁煙 お金が貯まる禁煙 心も身体も
いいにおいの禁煙 ついでに わんこにも 好かれる禁煙
頑張ります


[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/16(Fri) 19:42
うめこさん、こんにちは。
私だっていつも書くんですけど最初のころは本当に生きているのがやっと、というくらいつらかったです。
吸いたい、吸いたいってずっと思ってて、禁煙がこんなにつらいのとは思ってなくて。
でも吸いたくなるとすぐにここにきてカキコして、みなさんに助けてもらいました。

今もちょっと吸いたくなってしまって(実際にはもう吸うことはないと思うんだけど)、のぞきにきたらうめこさんのカキコをみたわけです。
こうやってレスを書いていても気持ちが落ち着いてきます。

大丈夫。
苦しくなったらすぐここにきてくださいね。
みんな助けてくれますよ。
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/16(Fri) 19:49
うめこさん、頑張らなくてもいいと思うのです。
つねぼんさんは名前の通り?つねに冷静ですよね(゜゜(。。(゜゜(。。冷静にコメントをしてくれます。先送りの先に楽しみがあるんですよーー
いいじゃないですか自分は自分だし1本おばけに振り回されてラリルのを楽しんでしまうってのは?!!私も薄暗い場末の酒場の
テーブルの上の観葉植物(マイナスイオンを出すヤツ)をただじっと眺めながらたばこを吸うのをガマンしてる夢を見ました。
目覚めた時汗グッショリでした・・・

現実に吸ったときはものすごーーーいフワフワした感覚ですが
その後、本当のつらい現実が待ってます。
うめこさん打倒1本お化けです・・。





[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/16(Fri) 19:59
ごめんなさい!ラリルなんて失礼な事言ってしまいました。
自分がそうだったから・・・なんて。お許しください。
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/09/16(Fri) 21:27
うめこさん ご立派!すばらしいです! 苦しまれた末 吸わないうめこさんがいらっしゃいます
自分の場合四六時中「吸いたい」と思っているので 反対に急な苦しさはありません
でこに「吸いてー」とお札を貼って生活しているような状態です(どんな状態だ!?)

「うめこさん劇場」笑っちゃいました うめこさんごめんなさい 社内のみなさんごめんなさい
ねずみの王様に表彰状を貰うあたりは 自分もジュゴンを近所に一匹ずつ配る夢を見たことがあるので
なんとなくわかりますが つねぼんさん登場は 裸足で地雷を踏んだ勢いで笑いが突き上げ
「アハハハハ」と声が出てしまいました
そして まさにつねぼんさんがおっしゃる台詞 飛び起きるうめこさん 想像が止まりません・・・

長い間 高いお金と貴重な時間を費やしてニコチン中毒になりました そう簡単には精神の切替は無理でしょう
でも そう言っている間にも着々と綺麗な身体を手にしていっているのです
今夜はうめこちゃんと一緒にぐっすり休んでくださいね
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/16(Fri) 21:37
うめこさん こんばんは。
何か今日は、自分も吸いたくて 吸いたくてって感じでした。でも私は、絶対吸いません。と思っています。
うめこさんの気持ちよ〜くわかりますよ。
でも、吸ってもいいことないしね 辛抱しましょう!
[34776へのレス] みんないいなあ! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/16(Fri) 22:04
kAOさん ここはいいところです ありがとうございます
書いているうちに 気持ちも収まるし すぐ応援して下さるし
ケイトさん ラリルローもうどうにでもなれって 気分です
こんど おばけが出たら まとめて燃やしてやるぞ!
我慢しないで 禁煙しますう (ちょっと 無理かかっているけれど)ばんば星さん うめこは一段と 美人になりました
毛の匂いも シャンプーと 芳香剤の匂いしかありません
ジュゴンを近所に一匹ずつ配る夢って ジュゴンってなんですか とても気になります やっぱり わけわからない夢って
見ること あるのですね 少し安心しました
ラッキーさん 吸っても いいことなにも
ありませんね ご褒美の夢見て 今夜は 眠ります
カウンターっていったいどこで手にはいるのでしょうか
とても 欲しいです 特に 時間稼ぎ出来る カウンターが
欲しいです
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/16(Fri) 22:06
うめこさん、大丈夫ですか?
うめこさんの過去ログを見てみました。9/1登場で2日目と仰っていました。
17日位経過したんですね。もう少しで3週間経過しますね。
化学的依存の抜ける大事な時です。せっかくここまで来たんです。
頑張って下さい。みんな応援してますよ!!
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/16(Fri) 22:16
うめこさん、こんばんは。えらい!えらいよ、うめこさん。
何度も何度もしつこく誘ってくるニコチン野郎に、その都度その都度果敢に立ち向かって、
吸わない一日一日を積み重ねているうめこさんはスゴイよ〜!!

私達が長年、騙されて付き合わされてた性悪ニコチン野郎は、うめこさんに対して今も未練たっぷり
だから、うめこさんにその気(吸う気)がなくなった今も、ねちねちと復縁を求めてからんでくるん
です。でも、私達、そんな嫌な奴のために、禁煙をあきらめたりしないもんねー。

うめこさん、9月1日に2日目って書いてたから、もう、17日経過ですよ〜。3連休明けたら、3週間目ですよ〜。

今日の私は、自分を甘やかして、甘いものたんまり食べちゃいました。(大きいあずき缶を
全部使った超濃厚栗ぜんざい独り占め。さすがに満足&胸焼けしてます。)ダイエットは禁煙が
板についてから、今は禁煙が最優先なのです。明日も頑張ろうね。
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:TOMMY 投稿日:2005/09/17(Sat) 09:51
私は9月1日から禁煙してます。
1日先輩のうめこさん、いつまでも1日先輩・後輩でいましょうね!
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/17(Sat) 13:11
こんにちわ、うめこさん。

現状を受け入れる事ができたようですね、お見事です。

焦らず騒がず、自分のペースでタバコとの関係を清算すればいいのです。
これが私流なんだと、自分に納得すれば、少しは余裕が出来ると思います。
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/17(Sat) 14:58
>カウンターっていったいどこで手にはいるのでしょうか とても欲しいです
>特に時間稼ぎ出来るカウンターが欲しいです

[時間稼ぎ出来るカウンター]ということになれば、当然私の出番ですよね。
はい、はい、お教えいたしましょう。
まず、この画面のトップにある[トップに戻る]→[禁煙関連サイトのご紹介]→「禁煙マラソンカウンター」のダウンロード画面へ行きます。後は指示に従って、ダウンロードして下さい。

カウンターには、禁煙期間表示として、「日にち」と「年月日」表示があり、後者では31日で1月になるようです。だから、「日にち」に設定して、30日=1月と計算すれば、人より早く1月が迎えられます。

うめこさん、ぜひカウンターをダウンロードして下さい。ささやかなグッズですが、楽しめますよ。


[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者: 投稿日:2005/09/17(Sat) 15:49
こんにちは!

今日で2週間経過でしょうか...
私の時は、最初の1ヶ月は禁断症状で悩まされ、次の1ヶ月は、禁煙鬱に
悩まされなんとか3ヶ月目に一息ついた感じでした。

個人差はあると思いますので「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」
がんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/17(Sat) 16:42
バービーさん 雅さん やっとここまでやってきました
焦らず、慌てず、楽しく禁煙!続けます
自分の禁煙始めた日 教えていただき ありがとうございます
らんらんさん 私も普段は 間食しないのですが
最近は 食べまくりです
でも 安心してください
前回 半年 禁煙したとき 6k太ったのですが
5ヶ月を ピークに 少しづつ 減りだしました
(一時は スカート はけるのがなくなり焦りましたが)
あと らんらんさんは  一時間の
散歩をしているから 禁煙成功した あかつきには
きっと もとの 体重に戻ります
楽観 しましょう! 体重なんてどうにでもなるよ
焦らず、慌てず
TOMMYさん 一応先輩ですから 恥じないよう 脱落しないよう
後から つづくTOMMYさん 意識しながら
進んでいきます 振り返ったら 必ずいてね!
つねぼんさん 夢の出来事 どうぞお許しを
なにせ 私には 絶対的な存在なので
つい 夢にまで 見てしまいました
これからも よろしくお願いします
ねおさん ありがとうございます
早速 カウンター手に入れました
嬉しくて るんるん気分です
計算したら 煙草代 4720円にもなっていました
もったいないねえ あーおそろ
雅さん いつも 冷静 適切な 応援感謝しています
やっぱり 3ヶ月にはいると 少し楽ですね
喫煙しても いいことなんか なにもないし
ふれ!ふれ! 楽しく 禁煙!
皆さん ありがとうございます
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/17(Sat) 18:06
うめこさん、いっぱい応援あってすごいですね?
今回はみんなついてるから、今までの禁煙とは違いますよ。一緒にがんばりましょう!
[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/17(Sat) 19:18
うめこさん、私の書き込みは
よっぱとタバコが吸いたい欲望に押しつぶされそうになって
支離滅裂の分裂状態につき、無視してくださーい (/。\)


もうすぐ、三週間ですね!
みんなと共に頑張りましょうね〜〜e(^。^)g

[34776へのレス] Re: みんないいなあ! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:40
>9月2日ころだと思うけれど・・・

まだまだ辛い時期ですね、辛いときにはココでカキコ
後は回避行動なんでも有りで乗り切ってください

もう少しすればかなり楽になりますから、ホントです!
一緒に卒煙しましょうね♪

[34821] お久しぶりです! 投稿者:クロちゃん 投稿日:2005/09/17(Sat) 16:09
みなさまこんにちわ  お久しぶりです。
皆様のおかげをもちまして本日3ヶ月目を迎えました。
これもひとえに皆様のおかげであると感謝しています。 ありがとうございました。

さて、私どもの会社では休憩所の分煙化が不十分ですそこで職場の班長に「休憩所の分煙化を班長会議(安全衛生会議)で会社側に要求してよ〜健康増進法違反じゃないですか?」と言ったところ班長は煙草を吸いながら「禁煙?分煙?そんなバカなこと聞けるか!めんどくさいし俺は煙草吸いたいから嫌だ!大体そんなバカなこと聞くために会議するんじゃないんだ!」と言われ煙草の煙をかけられました。
くやしい〜〜しかたなく他の班の班長に頼むか組合の更に幹部に頼むか我慢するか・・・・我慢しないといけないのかな?

けど職場の安全衛生会議で休憩所の分煙化を会社側に要求したりできないんですかね?
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/17(Sat) 18:43
3ヶ月達成おめでとうございます!

職場の分煙って難しいですね〜、自分が喫煙してる時は分煙化断固反対でしたから・・
但し社会的に反煙運動は最早避けられませんから時間の問題かもしれませんね。
昨日ニュースで、タクシーの中で1本吸ったら、清浄するまで1時間かかると言ってました。
(ちなみに窓開けてても30分とか・・)
受動喫煙の問題で取り上げられてましたが、完全禁煙タクシーも
ますます増えるでしょうね。

[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/17(Sat) 19:08
クロちゃんさん 3ヶ月、おめでとうございます。

私は、煙草をやめた(つもり)今も喫煙者の権利は守られるべきと、ここでも主張しました。
完全分煙しかないと思っています。
健康増進法の主旨を実現するためには、会社側が完全な分煙環境をつくるしかないと思います。
それを、喫煙者を悪者にし、喫煙者を閉め出す方向へいっていることに反対だと言いました。

勿論、みんなが納得の上「禁煙」に向かうことがベストであり、そのことをサポートするものすべてを支持したいと思っています。

誰もが我慢しなくて良いことがベストだと思います。
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者: 投稿日:2005/09/17(Sat) 19:15
3ヶ月目おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

私の勤めている会社も長い間、食堂が喫煙可でしたが、昨年末の改装
工事と共に禁煙になりました。でも職場の近くにある喫煙コーナーは
ちっとも変化がなくしょっちゅう副流煙あびてます。
でもその班長さん会議に出てるという事は安全衛生推進者の方だと
思うのですが、その方からそういう発言が出るのは残念です。
うちの会社の場合(想像ですが)会社自体はよほどTOPの方が推進
してやらない限り、きっかけがないとそういう方向に動かないよう
です。

文章が乱筆になりすみません。くにょさんが言われているように
社会的な動き、法令での規制等ありますので会社の情勢を見ながら
働きかけてはどうでしょうか。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/17(Sat) 20:04
お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
三ヶ月♪

後ろからよれよれしながら、ついて行きまーーす!
宜しくですっ♪
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:41
こんにちわ、クロちゃんさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間達成、おめでとう。

喫煙者なら、積極的に分煙や禁煙スペースを増設しようとはしないでしょうね。
でも、これ以上酷い状況になる事もないですから、粘り強く禁煙街道を歩きましょう。
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:49
こんにちは、クロちゃんさん。
3ヶ月達成おめでとうございます。
僕も3ヶ月はひとつの目標です。
これからもよろしくお願いします。
ちなみに僕の会社は外でしか吸えなくなりました。
汗をカキカキみんな吸っています。
[34821へのレス] Re: お久しぶりです! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:33
禁煙3ヶ月達成、おめでとうございます(⌒o⌒)

>安全衛生会議で休憩所の分煙化を会社側に要求したりできないんですかね?

ホントですね! なんてついこの間までヘビースモーカーの私ですがw

でもホントにみんながタバコの騙しから開放されるといいなって思ってます
一緒に卒煙までがんばりましょう♪

[34841] 一ヶ月超えました 投稿者:ラーズ 投稿日:2005/09/17(Sat) 20:06
禁煙一ヶ月を超えて二ヶ月目に突入しようとしています。
過去に極度に落ち込んだときや、混乱したとき吸ってしまって数回禁煙に失敗してきましたが、今回はそういう状況でも二度と罠にはまらないぞ!という考えができて欲求を回避できるようになりました。あまりよくないかもしれませんが、あとはお金を払って毒物を摂取して吸わされていることも分からず喫煙している(せざるおえない)人を見下すことによってモチベーションを高めています。
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/18(Sun) 11:29
ラーズさん、こんにちは。

自分が喫煙していた頃(ほんのちょっと前ですけど)、非喫煙者の方がどういう目で
自分の事を見てたのか、全く気にしてませんでした。
しかし、今となればよくわかります。逆にそれがプレッシャーになるが故に禁煙を続けて
いられる部分があるのは確かです。
でも、やっぱりよくないかもしれませんよ。
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/18(Sun) 13:29
ラーズさん、はじめまして。禁煙2ヵ月目おめでとうございます。
確かに、そのような形で禁煙を続ける人もいると思います。
かつて、自分もそういう事がありました。
今から思うと、自分の心の中で人を攻撃することによって自分の欲求を
抑えていたことがありました。(反面喫煙者が羨ましかったのかもしれません)
ラーズさんは1ヶ月経過したのですから、完全に身体的依存はなくなっています。
あとはタバコの幻想を取り除ければ、卒煙に近づけると思いますよ。
http://kinenseikou.net/therapy/index.php←参考までに。
お互い頑張っていきましょう。
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/18(Sun) 20:36
ラーズさん はじめまして。 「禁煙」1ヵ月、おめでとうございます。

モチベーションは高めとかないとね。。
私も、喫煙者を可愛そうな存在と見、哀れみの目で見ています。 これも見下しているんですよね。 あまり良いことだとは思いませんが、同じですよね。 
はやく、モチベーションを高める必要なく「非喫煙」が平気になってほしいものです。 共に頑張りましょう! 
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:46
こんにちわ、ラーズさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

喫煙者を見下すということは、即ち、過去の自分を否定しているのです。
世の喫煙者をもう戻りたくない姿として利用するのは、アリだと思います。
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:54
こんにちは、ラーズさん。
1ヶ月達成おめでとうございます。
禁煙に油断は大敵なので、モチベーションを
維持するために、喫煙者を見下すというのは悪くないと思います。
(ARIASさんに怒られそうですが・・・)
ただ、やはり禁煙は自分との戦いでもあるので口外せずに、自分の心の中にしまっておきましょう。
[34841へのレス] Re: 一ヶ月超えました 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:25
禁煙生活1ヶ月間達成おめでとうです(⌒▽⌒)

まだまだ油断できない時期と思います、あらゆる回避行動で
乗り切って一緒に卒煙しましょうね

[34848] 無題 投稿者:カメ追いウサギ 投稿日:2005/09/17(Sat) 21:52
禁煙の誓いは早かったのに、ズルズルと吸っていて、気がつけば後から禁煙した友人(カメ)に完全に先を越されたウサギです。おかげさまで禁煙4週と1日です。毎日のようにここを読んでました。さて明日の夜、カメも含め友人たちと飲むことになりました。「俺もやめた」と言うのが楽しみです。「あっそう」なんて軽く流されると悔しいな。自分から言うのはやめておいて、煙草を吸わない僕を見て「あれ、やめたの?」と相手から来るのを待つことにします。まあ自分のための禁煙なので人にほめてもらうのもおかしいのかもしれませんが、やっぱりちょっとは驚きや感心の反応を期待してしまいます。禁煙してよかったことをお互いに並べあげ、「それってあるある」とうなづきながら杯を重ねようと思います。苦しんで禁煙したもの同士にしかわからないことって言うのもありますよね。
[34848へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/17(Sat) 22:13
カメ追いウサギさん、禁煙4週と1日達成おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
今禁煙の原動力になってるカメさんとの飲み会って良いですね。
ライバルが居ると励みになりますもんね!
いつかそんな事も笑い話になるように続けて下さいね!
[34848へのレス] Re: 無題 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/18(Sun) 10:48
カメ追いウサギさん、こんにちは。

禁煙約1ヶ月ですね。おめでとうございます。
そのお気持ち良くわかりますよ。すごく楽しみなんですよね。私もそのパターン、先月ありました。
(でもその(カメ)さんは再会したら喫煙者に戻ってたというオチつきでしたが)
確かに禁煙した者同士しかわからない事って・・一晩では時間足りないくらいありますよ。
今夜はゆっくり楽しんでくださいね。
[34848へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:56
こんにちわ、カメ追いウサギさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

競争相手というより同士ですね、お酒の味がグレードアップすることでしょう。
結構、禁煙仲間が増えるのは嬉しい事だったりします。煙を吸わなくていいし。
[34848へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:19
禁煙4週と1日達成おめでとう〜!(⌒o⌒)

>苦しんで禁煙したもの同士にしかわからないことって言うのもありますよね。

ホントですよね〜!ココにはそういう意味でも判ってもらえる人が沢山いるので・・・

これからも卒煙まで一緒に禁煙続けましょうね

[34852] 禁煙したいよー 投稿者:よし 投稿日:2005/09/17(Sat) 23:33
初めまして。昨日から禁煙を始めました。でもすでに今朝から頭がくらくらして一日中ぼーっとしてるんです。なんだか四六時中眠気が襲ってきて脱力感が・・。実はこれで禁煙三回目なんです。一回目は結構楽に止めれて一年位過ぎてました。でも何かの拍子に吸ってしまったんですよねー。それから二回目の禁煙は吸えない環境にいたので自然と止めざる得なくなって・・。そしてまた手を出しついに三回目です。でも禁煙を繰り返すと段々禁煙の苦しみが増してきます。皆さんも注意してくださいね。
何だかタバコの事ばっかり考えて(タバコってそんなに悪くないでしょ?もう吸ってしまおうよ!)と悪魔が囁くのです。でもタバコは良くないって自分が一番分かってるのです。体力の低下、肌の衰え、なんと言っても臭い!
とにかく今日も何とか無事過ごせたようです。みなさんと一緒に禁煙頑張っていきたいです。
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/17(Sat) 23:53
よしさん、はじめまして!
禁煙1日達成かな?おめでとう〜!
(*^^)//。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆パチパチ
今、身体から凄い勢いでニコチンが抜けてますよ〜。
頭がくらくらしたり眠気があるのはそのせいです!
心配かもしれませんがそう長くは続かないので安心して下さい。
自分は常々「1本吸ったら終わり」って思ってます。
1本吸ったらこれまた凄い勢いで喫煙者に戻ってしまうからです。
禁煙セラピーやここの過去ログや禁煙サイトでタバコの正体を理解して下さいね!ここの過去ログ読むだけでも気が紛れますから。一緒に続けて行きましょうね!
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/18(Sun) 00:06 <HOME>
よしさん、こんばんは そしてはじめまして。
そうですね 眠くなります。思考力もなくなります。
しかし、最初少々我慢すれば…戻るでしょう!
一緒に禁煙続行しましょう!!!
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/18(Sun) 00:33
はじめまして、よしさん。
すごいですね〜。1年位禁煙していたんですか。
禁煙を繰り返すと依存度が強くなるということがあるんですか。
このサイトは禁煙プログラムの宝庫ですから自分にあった対処法を持って頂ければと思います。
でも数日は無理せず、早めに休めれば寝ちゃったほうがいいかもしれません。
3日・5日我慢ですね。お互い頑張りましょう。
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/18(Sun) 20:15
よしさん はじめまして。 3度目の挑戦、おめでとうございます。今日は3日目ですよね。そろそろピークですね。

ここのみんなは、煙草の正体を知って、理性で「禁煙」しています。 
よしさんも学習済みですか? なら、今回は孤独な我慢の禁煙じゃない! 成功の確率高いと思いますよ。
このサイト、たどり着いて確率アップ! 書き込んでダブルアップですから・・・。
[34852へのレス] ありがとうございます。 投稿者:よし 投稿日:2005/09/18(Sun) 22:52
昨日書き込みをしたら早速いろいろな励ましをいただいてがんばろう!とやる気が出てきました。ありがとうございます。
今日も頭がぼっーとしていますが昨日よりはましなようです。吸いたくなったら飴なんかをなめて気を紛らわしています。
タバコを止めると体重が増えるとよく聞くのでエアロバイク(自転車こぎ運動器)を購入して今日もコギコギしました。2日間禁煙しただけでも息苦しさが全然楽になりました。前まではちょっと漕いだだけで息がぜーぜーしてましたから・・。
2週間目から肌がつやつやになってくると医者に聞いたのでとりあえず2週間はがんばります(小さい目標を立てていく事にしました)
若返る自分を目指します!
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/18(Sun) 22:53
よしさん♪はじめまして。
一番キツイ初めの時期を無事に乗り越えられたようですね♪
吸いたくなったらコギコギっていい方法ですね!!
確かに肌はすぐに違いが出てきましたよ。色と艶が違うのです^m^ウフ
シェイプアップに、エステ効果!も〜いい女になっちゃいますね〜
って女性ですよね?(笑)これからもよろしくお願いします♪
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:34
よしさん、はじめまして。
眠気、脱力感はみんなが味わうことなので気にしなくていいですよ。
今まで、タバコで弱っていたのです。
体が回復しようとして、眠気を催すのでゆっくり休んでください。
PS:サラさんから性別不詳疑惑が出ておりますが、確かに読み直してみてもわからないですね。
お肌を気にされているので女性だとは思うんですけどね。
まあ、男性でも女性でもお肌は大事ですよね。
僕もお肌はピカピカでーす(笑)
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 11:20
こんにちわ、よしさん。

大きな一歩を踏み出しましたね、お見事です。

ニコチンが急激に排出されると眠くなるんです。至って普通の反応です。
これは身体がクリーンになっている証拠ですから、大いに喜んでください。
[34852へのレス] Re: 禁煙したいよー 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 16:11
禁煙スタートばんざーい!ってもうすぐ3日ですね(⌒▽⌒)

まだまだチョット大変かも?ですが、頑張ってくださいね
苦しくなったら、ココに書き込み!すきを与えずに回避行動♪GOGO

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