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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[555]

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[34901] 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/19(Mon) 04:33
もう少しで6ヶ月経つのにここ2、3日ふぅ〜って吸いたいです。
あぁ・・・
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:NAO 投稿日:2005/09/19(Mon) 05:33
おはようございます。

私も禁煙開始から8ヶ月ぐらいですが、「ふぅ〜って吸いたい。。。」と思うことがありますね(笑)
でも、禁煙を開始してよかったことを何点か思い浮かべると・・・不思議な錯覚・幻覚は姿を消していきます。

「半年、1年、2年成功した後に再禁煙をスタート!」という話を聞くと、まだまだ安心できないのだな〜という気持ちになります。

タバコを吸わない生活のすばらしさを実感しながら、一日一日、気楽に禁煙生活を続けていきましょう!
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/19(Mon) 08:29
みいさん おはようございます。
そして、禁煙6ヶ月おめでとうございます。
半年経っても まだ吸いたくなるんですね
やはり一生 なんですかね?
がんまりましょう!
[34901へのレス] 今日も元気に禁煙だだだだだだだだだだ。 投稿者:にこちん153 投稿日:2005/09/19(Mon) 08:40
おはようございます。
タバコを吸っても吸わなくても朝になってしまいました。

私は本日2時に寝て6時におきました。休みは特に変則な睡眠で
すごしております。当然ですが、昼寝はいっぱいします。

あっ、自己紹介がおくれましたが、禁煙カウンタの如くの者です。

開始日時 2005年 4月 18日 23時 55分
経過時間 5月 8時間 40分経過
吸わなかった煙草 7668本
浮いた煙草代 107352円
(原価 48012円 たばこ税+消費税 59340円)
延びた寿命 26日 15時間

タバコをいっぱい吸っていたせいで禁煙5ヶ月で、お金は結構溜
まるわ、寿命もハイペースで延びるわで、
ワーイ!!\(o ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄o)/ワーイ!!で
ございます。

自分にご褒美忘れていませんか、もし忘れていたら思い出しませ
んか。何か与えないと、ゾンビが現れますヨ〜。

私は浮いたお金でsonyのスゴ録とNATIONALドルツ音波振動ハブラ
シを買いました。もうタバコで歯が汚れませんので、気分ウキウ
キで歯磨きをしております。

もし既に読んでいても、もう一度読みませんか。
http://www.geocities.jp/hikari_park/tanosi_oboe1gaki.html#パワーは100万倍です


p( ̄○ ̄)q ガ p( ̄− ̄)q ン p( ̄○ ̄)q バ p( ̄◇ ̄)q レ

後3時間ぐらいしたら、お昼ねタイムです。
オ(o・0・o)ヤ(o・ェ・o)ス(o-ェ-o)ミィ(o_ _)o.zZ
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:まさやん 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:20
みいさん、こんにちは。
もうすぐ半年を前にして、また振り出しに戻る気ですか!?
なんとか乗り切ってください。
みんながついてますよーーー。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 11:32
こんにちわ、みいさん。

大分、お疲れのようですね、英気を養いましょう。

タバコを吸っても何も解決しません。現役のニコチン中毒患者に戻るだけです。
廃人の様な思考は止めて、人間らしく生きましょう。タバコは麻薬です。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/19(Mon) 14:45
レスありがとうございます。
ここ2、3日つねぽんさんの言うように廃人のような生活をしていました。
ここに書き込んでレスがもらえるとすごくやる気がでます。
またくじけそうになった時はお願いします。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 15:46
>もう少しで6ヶ月経つのに・・・

よ〜〜く判ります!私なんか6ヶ月以上も禁煙してるのに
このあいだも以前(喫煙者の時)タバコが吸えなくて
苦しかった場所で1本お化けってか?吸わなくっちゃ〜みたいな感じで(>_<)

参ってしまいました、ココのおかげで禁煙続いているとホントに実感してます

みいさんもココで一緒に卒煙までがんばりましょうね(⌒o⌒)

[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/19(Mon) 23:18
みいさ〜ん、ご無沙汰です!
もうすぐ6ヶ月おめでとう〜!
オメデトクラッカー (*^∇^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
もう吸わない良さも充分分かってますもん、大丈夫ですよ!
煙の世界に戻る理由はないですよね。
これからも続けようね!

達成は早いけどクラッカーで元気出してね〜(笑)
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/20(Tue) 00:06
kazuoさん、まめどんさんレスありがとうございます。
ここに書いたおかげで吸いたい気持ちも吹っ飛びました。
ここの掲示板なくしては禁煙は続いてなかったと思います。
感謝の気持ちでいっぱいです。
kazuoさん、卒煙目指してがんばりましょう。
まめどんさん、いつもかわいいクラッカーありがとです。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/20(Tue) 00:50
みいさん、六ヶ月凄いですっ!
でも、六ヶ月でも六年でも六十年(?)でも
きっと出て来る、粘着ニコチンお化けって
怖いですっ {{ (>_<) }}

一ヶ月目前でぐらぐらぐらぐらしてますが..

私もずっと後ろついていきますっ♪

お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
ご(^O^)ざ(^。^)い(^O^)ま(^o^)すっ!(^。^)♪
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/20(Tue) 06:02
りこぽんさん、レスありがとう。
後10日で6ヶ月・・・
りこぽんさんもがんばってますね。いつもりこぽんさんのカキコ面白いです。
ニコレットもニコチンパッチも試したけどダメでした。
ここが一番です。がんばりましょうね。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/09/20(Tue) 08:33
6ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

吸いたい気持ちは、長年の習慣ですのでなかなか改善されません。
吸いたくなってもタバコの事よく考えて対応すれば大丈夫かと思い
ますので焦らずがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:おやじ4 投稿日:2005/09/20(Tue) 09:22
おはようございます。みいさん。

昨晩久しぶりに2本吸いました。全く無意識のうちに。

夢の中ですが、   リアルでした・・・

私もこのごろけっこう意識する事が多いです。 もう十分タバコは嫌いなんですけどねー
今日で8ヶ月経ちましたけどこのざまです。  精進 精進     それでは〜



[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:23
みいさん、こんにちは。

もう大丈夫ですか?
20年以上毎日毎日してきたツケをすぐに払えるわけないかと思って僕は開き直っています。
吸いたくなったら、「あ〜来た来た」って感じで・・
元気だしてくださいね。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:25
みぃさん、こんにちは。
6ヶ月たってもやはりふと吸いたくなってしまうのですね。
私は今4ヶ月を過ぎたところですが、やはり何気ない瞬間に吸いたくなってしまい、どうしていつまでもわすれられないのだろうと思ってました。まだまだなのですね。長年のツケがまわってきたというところでしょうか。

お互いまだつらいですが、ここのサイトの励まされながら、「吸わない」生活続けましょうね。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/21(Wed) 08:13
雅さん、おやじ4さん、くにょさん、KAOさんありがとです。

おやじ4さん、ビックリしましたよー。夢でよかったぁ。
やっぱり自分が弱いからかなぁ。普段は平気なのですがちょっと落ち込み気味でどうしても何かやるべきことがある時、以前は「ふぅー」ってやってましたが今はチョコレートとピーナッツをバクバク食べてしまうのです。

太るのはしかたないにしてもお肌もボツボツがなかなか治りませんよ;;
もう少し冷静にならないとです。
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:くま子 投稿日:2005/09/21(Wed) 11:09
みいちゃーん、久しぶり♪♪
もうすぐ6ヶ月だねー、おめでとう♪♪(あたしもだけどさっ(^^)

「吸いたい」??なんて気のせい、気のせい・・
もう2度とタバコに束縛された ニコチン中毒生活なんてマッピラだよね、何の魅力も感じないよね♪

私達って、エライよね、頑張ってるよね、けな気だよね。
頭で禁煙したから 6ヶ月も成功続けているんだよね♪
そんなあたし達って知的でサイコーにビューティフルで愛すべき人間だと思うのよ!(ホントかよ!)

そんなみいちゃんに 大事な旦那サマもメロメロ(古っ!)だわね!

「未来は僕らの手の中ー!」(同世代!)
「タバコを棄てよ、街に出よう!」

また謙虚に続けましょう・・・・
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/21(Wed) 12:34
みいさんお元気になられてなによりでござんす。
「タバコやめて半年」って言うときはちょいといい気分でござんすよ。
みいさんももう少しで半年宿でござんすね♪
がんばっておくんなさいやしね♪♪
[34901へのレス] Re: 無題 投稿者:みい 投稿日:2005/09/21(Wed) 13:15
おぉーくま子ちゃん、お久しぶり〜。くま子ちゃんもおめでとうです!
いつも明るくていいね。ホントに愛すべき人間よねっ。

じゃり親分もありがとうございます。がんばります。

[35033] ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:ピノコ 投稿日:2005/09/20(Tue) 19:53
「えぇ、そんなにいい子ちゃんだったっけ?吸えばい〜いじゃん。」
こんなことをしつこく言う人がいるんです。心の中に。
「いいから、あっち行ってよ。」

ニコチンで頭がいかれたもう一人の自分と、兄弟喧嘩しいしい1ヶ月がたちました。プフ、ヤッター!

管理人様とみなさまには、生き方まで教えていただいたような気がします。ありがとうございました。
禁煙を続けます。
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:がんばってる子ちゃん 投稿日:2005/09/20(Tue) 20:32
禁煙生活1ヶ月達成おめでとうございます!
心の中の悪い子ちゃんの自分と戦いつつ、一生禁煙できるように
祈っています!!
明るい未来のためにお互いに頑張りましょう!
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 20:43
ピノコさん、1ヶ月達成おめでとうございます!

一日、一日、積み重ねて一月経ちましたね。葛藤しながらもたどり着けて本当によかったですね。
これからも繰り返しになるかもしれませんが、生涯の禁煙に向けてお互いに一歩ずつ進んで行きましょうね。
応援しています。
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/20(Tue) 21:02
ピノコさん 1ヶ月達成、おめでとうございます。

「プフ、ヤッター!」に喜びが凝縮されてますね。
ヤッパ、1ヶ月って区切りは嬉しいですもの・・・。
みんなで褒めましょう! みんなで喜びましょう!! ヤッター!!!

[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/20(Tue) 21:15
ピノコさん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!

1ヶ月達成は嬉しいし自信にもなります。
自分の中のもう一人の自分と良く相談する事が禁煙成功のコツだと思います。これからも楽しく続けて下さいね!
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/20(Tue) 21:31
ピノコさん 1ヶ月達成、おめでとうございます。

最初に迎える大きな大きな節目ですから、ホントに嬉しいですよね。
自信と余裕のようなものが生まれ、これからの禁煙生活に明るい手応えを感じておられているのではないでしょうか。
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/21(Wed) 00:55
ピノコさん、★⌒☆⌒★〓☆ 祝 ☆〓★⌒☆⌒★
私も、ついさっき一ヶ月と5時間だった(^^)

一緒に★⌒☆⌒★〓☆ 祝 ☆〓★⌒☆⌒★

ワンダフルマンス賞を、差し上げます(笑)

一緒にがんばりましょうね(^^)
[35033へのレス] Re: ワンダフルナイト、1ヶ月達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/21(Wed) 13:15
こんにちわ、ピノコさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

自分の中のニコチン野郎こそ、哀れなニコチン奴隷を投影した姿なのです。
これからの自分の人生は、ニコチンではなく自分自身で切り開きましょう。

[34965] 1ヶ月と5日たちました 投稿者:いやはや 投稿日:2005/09/19(Mon) 20:40
こんにちは、なんだかんだといいながら禁煙1ヶ月が過ぎました。普段は、あまりタバコのことを考えないで生活できるようになりました。タバコの夢は、2回見ました夜中に、自分の叫び声で(と思うのですが)目が覚めました。本当に怖かったです。
ところで、禁煙してから、口内炎2回、扁桃腺で熱は出るし、ドライマウス(口が渇く)のどの違和感、倦怠感など体調不良としか言いようのない症状が出ています。情報によると今までは体液の分泌が、タバコをすうという刺激にあわせていたのが、今その刺激がないために少しサボっているとか・・・こんな症状経験した人はいませんか?
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/19(Mon) 20:48
いやはやさん はじめまして 
禁煙1ヶ月と5日おめでとうございます。
さて、自分もたしか禁煙はじめて、しばらくしてから、
口内炎になりました。ドライマウスもあった気がします。
しかし、いつのまにか完治してました。
しばらく様子見で 長引くようでしたら、主治医の診察を
受けたらいかがでしょう。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:18
こんにちわ、いやはやさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

まず最初に、それは禁煙が原因ではなく、以前の喫煙が根本原因です。
タバコによって麻痺や鈍化していた症状が、表に出てきたと考えましょう。

喫煙時代は、タバコと健康を切り離そうとし、禁煙が始まるとすべて結びつける。
これもニコチンの罠です。タバコは良薬ではなく麻薬です。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:13
いやはやさん、こんにちは。
一ヶ月突破おめでとうございます!
自分はそのような症状はありませんでしたが、みなさん様々な症状が現れてますよね?
ただ、ハッキリと言える事がタバコを辞めた事による肉体的なカラダの症状で悪い事は皆無のはずです。
(精神的な部分はおいといて)
あり得るとすれば、好転反応ではないでしょうか?と思います・・。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:36
いやはやさん、1ヶ月間突破、おめでとうございます。
「あまりタバコのことを考えないで生活できるようになりました」なんて、順調な禁煙生活で何よりです。
体調変化も、原因がはっきりしていますから、不安がる必要はなさそうですし、禁煙続行が解決してくれそうですね。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:45
いやはやさん禁煙1ヶ月と5日達成おめでとうさんでござんす!
きっと、タバコをおやめなすったと同時にタバコで痛めつけた体も
悪いところを全部直そうとしてるんでござんしょうね。
ここんところは精進しなすってどんどん健康に向かっておくんなさいやしね。

それにしても喫煙夢には驚かせられやすよねえ。
お察しいたしやす。
でも、現実の世界ではきっちり吸わないんですから、いやはやさんお見事でござんす!
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:カッパ 投稿日:2005/09/20(Tue) 14:42
いやはやさん、はじめまして。
私も禁煙1ヶ月と6日です。同期ですね。
私は煙草とセットで飲んでいたコーヒーも止めたせいか、便秘になりました。
特に水分を多めに取るようにしてからは解消しました。

この時期は不意をつかれた攻撃に要注意だと思います。
先日、人の車を借りた時、助手席に封を切った煙草(しかも自分が吸っていた銘柄!)が落ちていて、動揺しました。
なんとか無事に生還しましたが、
「何があっても1本たりとも吸わない」
禁煙セラピーの教え通り、お互いにガンバリましょう。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/20(Tue) 15:05
いやはやさん、はじめまして。
1ヶ月と5日、おめでとうございます。

私も禁煙してからしばらくは口内炎ができたり、吹き出物ができたり体と心の不調が続きました。
禁煙すれば、健康になっちゃってお肌もツルツルな〜んて期待していた私はずいぶんとがっかりしたものです。
でも4ヶ月たった今はそんな体の不調も良くなった気がします。
禁煙当初は長年たまっていた悪いものが噴出してきたのだと思っています。

「吸わない」生活を続けて、本当の健康を取り戻しましょうね。
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/20(Tue) 21:40
いやはやさん 1ヶ月と6日達成、おめでとうございます。
私の場合は、倦怠感はでてましたが、他は・・・? です。

近頃、「重症隔離病棟チーム」だか「予備軍チーム」だか「干支一周チーム」なんてチーム結成の動きもありますが、
最近1ヶ月を越えた者たちで、同期会ってのもどうです?
派閥はない方が良いかな?? とも思いますが・・・。
同志でライバルがいることは、励みにはなりますよね。。

[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:Yuu 投稿日:2005/09/20(Tue) 22:54
いやはやさん はじめまして。
1ヶ月と6日達成、おめでとうございます。

私も禁煙して1ヶ月と10日になります。
いやはやさんと同じように2回、喫煙した夢を見ました。
あぁ、吸っちゃった!で目が覚め、”夢でよかった”って。
症状はでなかったので、助言できませんが、
これからもいっしょにタバコの無い生活をエンジョイしましょ!
[34965へのレス] Re: 1ヶ月と5日たちました 投稿者:いやはや 投稿日:2005/09/20(Tue) 23:43
たくさんの方から、多くのアドバイス本当にありがとうございました。まだまだ駆け出しの私ですが、みなさんのメールに励まされて一歩ずつ進んでいきたいと思います。
禁煙同期の頼もしい友達(勝手に友達にしてしまいましたすみません)もいてこれからの煙のない生活にも張り合いがあると言うものです。これからもよろしくお願いします。

[34918] どうにか2週間経ちました 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/19(Mon) 10:57
こんにちは、禁煙初日から泣き言を言っていたkoyukiです。
現在も禁煙鬱状態ですが、
どうにか、2週間経ってくれました。
皆様のお陰です、ありがとうございます。

とにかく、禁煙鬱と戦う為、保険のきかない治療院(心療内科とは別に)にも通うようになり、ノニジュースなる健康飲料も飲み始めました。
今のところ、一進一退といったところですが、
禁煙して浮いたお金よりも禁煙してから鬱にかけた費用は何倍も上回ってしまっています・・・。
まぁ、先々を考えればどうってことないですけどね。

ところで、皆さん禁煙始めてからタバコの夢を見た時、たいていの方は夢の中でも我慢したといってますよね?

私はこれまで2回夢に出てきて2回とも吸っているんです。
一回目は口の中でくゆらせるような吸い方でしたが、
昨日の夢では、長いシケモクがタバコの箱に入っていて
それを次から次に吸っているんです。
ん〜・・・よく考えたら吸えてないから何度も火をつけてたような気もするけど・・・(夢でトイレにいくような感じ)
いずれにしてもためらわずに火をつけてる自分が怖いのです。

もちろん、現実では異常なほどタバコに警戒をして絶対、絶対吸わない!と意識してるはずなのですが・・・。
まだ意識が足りないのでしょうか??

オマケ:ノニジュースは禁煙鬱にはいいかもしれないですよ!セロ    トニンも入っているらしくて鬱にもいいとかかれてまし     た。
    実際、飲んでみたらまずいですが、なんとなく効いてる感    じがします。

とりとめなくすみません。

[34918へのレス] Re: どうにか2週間経ちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/19(Mon) 11:43
こんにちわ、koyukiさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

夢はそれぞれですよ、悪い情報だけをインプットしないでリラックスしましょう。
私は立て続けに吸いました。夢は記憶と意識の合作ですから、無理に抵抗しない事です。

それよりもタバコを吸わないでいい実生活を楽しみましょう。自分が掴んだんです。
[34918へのレス] Re: どうにか2週間経ちました 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/19(Mon) 15:57
禁煙生活2週間達成、おめでとうございます\(^0^)/

まだまだつら〜い時があるかもですが・・・
一緒に卒煙までがんばりましょうね♪
[34918へのレス] Re: どうにか2週間経ちました 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/20(Tue) 23:26
今、とても辛い日々ですが、一緒に頑張ってくださる方たちがいることを励みにがんばります。
ありがとうございます。

[34952] 初めての投稿です。 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:12
皆さん、こんばんわ。
本当にこちらの皆様方の頑張りには、脱帽です・・
私は毎日一箱20本15年間喫煙暦があり、他掲示板で9/5昼に再禁煙Startと決意したのに結局15日迄、
毎日毎日2,3本吸う為に一箱買っては残りを水につけて捨てていたおろか者です。
やっと、ニコチンガムを寝る前に1個噛みながら、禁煙カレンダーをつくり
今日で禁煙4日目ですが、本当に離脱ってやつは、
苦しい・・。酸欠でパニックになりそうですね(笑)

4日目なのに何も変わらないのは、もしかしてニコチンガムがまた依存を産んで通常4日目には楽になるのに先伸ばし状態に陥っているのかな・・なんて不安がよぎってます。
どなたか、ご経験者がいらっしゃいましたら、またご参考意見をお聞かせ頂けたらさいわいです。
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:にこ 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:34
ayanoさん、はじめまして。
禁煙するにあたり、私は禁煙パッチやガムは使用しなかったので、どういう感じか想像できません。
私は20年以上喫煙していました。時期によって本数は異なりますが、最後は30本以上吸っていたと思います。
補助剤を使うか使わないかは、気持ちの持ちようだと思うので、いつか「そんな気がする」と思ったら少し止めてみてはいかがですか?
おしゃぶり昆布、シュガーレスガム、チョコレート・・・・。とりあえず1日1日いろいろ試そうよ。やっぱり二コレットは賛成できません!!!
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:よし 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:44
こんばんは。私もayanoさんと同じくらいの喫煙暦で今日で禁煙3日目なんですよ!何だか全部似ているので親近感を感じました!
私も禁煙してから頭がぼーっとして眠くてだるくて大変でした。
今日あたりから随分ましになってきました。
ニコチンガムとか今まで使った事無いですがもしかしたら関係あるのかもしれませんね。
私は口寂しくなったらとにかく飴をなめたりガムを噛んだり・・。これだけでも随分気がまぎれます。
一緒に頑張りましょうね!
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:56
ayanoさん はじめまして。 4日目、おめでとうございます。

そろそろ、辛さのピークを迎えているころですよ。。
これからは、少しずつ少しずつではありますが、楽になっていく一方ですよ。
体からはニコチンが急速に抜けていく。。
しかし、心は逆に吸えなかった時間を埋めようと煙草を吸っての良かった記憶を思い出させる(これは幻想であり、嘘ですよ!)

我慢の「禁煙」から、理性で禁煙に切り替えて、冷静に「煙草に良いことなんて何もない」「煙草は吸う必要が全くない」を確認しながら「吸わない」時間を重ねましょう。。
最良、唯一の方法だと思います。 頑張りましょう! みんな見てます。 応援してます。。
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/19(Mon) 19:59
ayanoさん はじめまして。
禁煙4日目 おめでとうございます。
ニコチンガムを使用するとニコチンは体内から消えません。
しかし煙草を吸う週間(癖)パターンをなくしてくれます。しかし
早めに ニコチンを体内から排除したほうが良いかと思いますのでニコチンガムの使用は極力やめましょうね。
変わりに「禁煙セラピー」読んでみては いかがでしょうか。力になってくれますよ。
[34952へのレス] RE.初めての投稿です。 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/19(Mon) 20:29
ayanoさん はじめまして。
<毎日毎日2,3本吸う為に一箱買っては残りを水につけて捨てていたおろか者です> びっくりしました
これ私のことです そうやって一週間目に ここにきて
今 18日になります 私はニコガムのお世話になりましたが 24コ入りのを 一箱買い 一日 2.3個かじっているうちに
だいたい 5日くらいで 今度は ニコガム を かむだけで
煙草を飲んだような 不快感になり 自然と ニコガムも
うけつけなくなりました
やはり ニコチンが入っているせいです
でも最初のつらさは ニコガムでずいぶん助けられました
手を震わせながら ニコガムかじりまくりました
五日を こえると ニコガムも きっと
欲しくなくなりますから それまで 気持ち楽にして
頑張って下さい 一緒に 頑張りましょう!
煙草やめると いいことばかりです
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/19(Mon) 21:58
こんな早々に、、本当に皆さんの温かい励ましやアドバイスに胸が熱くなり、つらいだけに涙が出そうです。本当にありがとうございます。
にこさん、今シュガーレスガム噛んでます。そうですね、いろいろ試さなくちゃ・・ですね。弱かったです。私。日進月歩で一日一日。ですね。
よしさん、そうなんです。頭がボーっとしたり締め付けられたり、体が重くなりお腹は張り、呼吸は乱れ、手は振るえで、はたから見ると挙動不審な危ない人です。それでも本人は私は誰?状態で精一杯意識を正そうと踏ん張っているのです(笑)一緒にがんばりましょう!
ARIASさん、本当に幻想でした。煙草を吸っての良かった記憶というのは、脳を一時的に満足させるだけで体はボロボロになってしまいました。もうあの負のスパイラルに入り込まないようにしたいです。
ラッキーさん、やはり、そうですね。禁煙4日成功したと言えども、寝る前のニコチンガム服用のせいか、おいしくなるはずの食事が1日目よりだんだん美味しくなくなってしまいました。
はい、本を熟読し、知識を得る事も必要ですね。。
うめこさん、同じ事をやっていた方がいらっしゃったなんて(笑)ニコガムは会社の同僚と無理やり半分ずつ買おうと私が誘い、12個のシートを1枚ずつ分けました。一日目に貴重な1個を気があせって同じく手を震わせながら’はぁはぁ’言いながら、ガムを取り出したらツルっと滑って生ごみ入れに落ちてしまったので、今、残り8個あります。早くこんな情けない中毒患者の精神状態から脱出したいです。

★皆さん、本当に感謝します。ありがとうございます。
何とか、皆さんと一緒に乗り越えて行きたいと思います。
また、此処にきます。
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/20(Tue) 01:12
ayanoさん、こんばんは(^^)
私も、3週間目前に吸ってしまい、それからは
三日耐えては、また一本で沈没し
本当に自己嫌悪になりました。

でも、ここにたどり着いて
なんとかもうすぐ一ヶ月になります。

色々なサイトを教えて頂いたり、暖かい励ましを頂き
本当にここがなければ、駄目だったと実感してます!

しばらくは、私も挙動不審でしたよ。

禁煙してすぐ、咳が止まらず、喉が痛くなり
内科に..。
「声帯がちょっと腫れてますね...タバコは吸いますか!?」
この先生の何気ない一言に、なんと私は真面目な顔をして
「タバコ辞めたら、咳がとまらなくなって、喉が痛くなったんです...吸ったら治ります?」..と口走り、先生は
「いえ!あの!吸わないでください!」と...(笑)

ニコチン野郎の仕業だったと思ってますが、奴はとっても粘着なんです!めげそうになったら、ここで、発散して
頑張りましょう!
一緒にがんばりましょうね!
よろしく御願いします♪
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:04
ayanoさん、こんにちは。
今日は具合は如何ですか。

私は禁煙外来にいったので、6週間ニコチンパッチを貼っていました。
ニコチンを吸収しつづけることや依存してしまうことは怖かったですが、とにかく吸わないということを第一目標にしたので、それでよかったと思っています。
段階を経てへらしていけば禁煙補助グッズも悪くはないと思います。

補助グッズを使っても最初の1週間はものすごくつらかったです。
でもこのサイトにきて皆さんに励ましてもらいました。
どんな補助グッズよりもここが効きますよ。
4ヶ月を過ぎた今でも毎日ここにきて決意を新たにしています。

「吸わない」生活、一緒に続けましょう。
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:11
こんにちわ、ayanoさん。

大きな第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

ニコチン中毒患者だと自覚しただけでも、大きな進歩だと思いますよ。
禁煙は目的ではなく手段です。タバコに振り回されない生活に戻りましょう。

#使用上の注意、使用法を確認しましょう
ニコレットのサイト⇒ http://www.nicorette-j.com/
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/20(Tue) 11:55
ayanoさん、はじめまして。
一番難しい事が、禁煙を決意する事だと思いますので、方法はどうであれ、
はじめれて良かったですね!
ここの過去ログは面白いので是非読んでください。みんな同じだとわかりますよ。
(私は2週間ほど経ってからここを知ったので、弱音書き込んでません・・みなさん済みません)
同じ平成17年度生です。共にがんばりましょう!
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:48
ayanoさん、今日で5日目ですね。
少しは楽になりましたか?
禁煙初期は苦しい日が続きますが、こんなに大勢の人が応援しています。一人だけの孤独な戦いじゃないんです。そう思って頑張って下さい。
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/20(Tue) 12:55
ayanoさん、タバコグシャグシャは沢山のお仲間が経験していらっしゃいやすよね・・・
もちろん、あっしもいったいどれだけ繰り返したことでござんしょうか。
ここ、つねぼんサイトはayanoさんのお仲間がどっさりでござんす。
つねぼん卒煙街道、お仲間さんたちと励まし励まされ楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪

ayanoさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪♪
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者: 投稿日:2005/09/20(Tue) 13:38
4日達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁断症状には個人差があるので症状・期間ともバラバラです。自分が
どうなるか判らない不安が大きいかと思いますが、禁煙して体に
悪い事はひとつもありませんので安心してがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[34952へのレス] Re: 初めての投稿です。 投稿者:カッパ 投稿日:2005/09/20(Tue) 14:06
ayanoさん、はじめまして。

私も何度も禁煙に失敗しましたが、何度も再チャレンジして、なんとか1ヶ月続いております。
最初の1週間が過ぎれば少し余裕が出ると思います。
嵐が過ぎ去るのを、じっとやり過ごすというイメージでしょうか?
[34952へのレス] Re: 感謝します。 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/20(Tue) 22:14
皆さん、こんばんわ。
昨夜4日目の夜、私は一日1個のニコガム服用を減らそうと2/1個に割って噛みました(セコイ!)
やはり、微量でもニコチンが入ったせいか、本日5日目、会社でソワソワ・・はぁ〜ふぅ〜、プッ〜
何度も’ヤバイ’と思う瞬間がありました。ブラックガムを口いっぱいにほおばったり、
昔、バンコクで買ってきたビン詰めのターメリックみたいな香辛料を嗅いでみたり、
しまいには、外へ脱走し、水平線を見つめ両手を挙げ背筋を伸ばしD・Sイエみたく歩くと
不思議と勇気が湧いてきました。本当に私、怪しい人です。さすがに両手はずっと挙げたまま公園を歩くと
警察に尋問されそうだったので、普通に散歩してるふりしましたけど。
目線はなぜか水平線を見つめると胸も開いてプチ勇気が湧いてきます。今までタバコを吸うしぐさと言うのは、
本当に前かがみで猫背で首を前に突き出し、あわれでした。。
そんな体勢でいると、ニコチンの影響も当然ですが生理的にも自信喪失になるのは当たり前ですね・・
★皆さんの温かいハートある励ましや、ご自身のご経験もお聞かせ下さり、
本当に苦しいこの時期を体感しながらも、なんだか、歩いて行けそうな気がしてきました。
心から感謝します。ありがとうございます。
此処は、本当に愛情に溢れたすてきな場所だと実感しています。
(勇気を出して投稿して良かった(笑))
皆さんと、これから煙に巻いたフィルターのかかった人生では無く、
真実を見れるさわやかな幸せな人生を歩いて行きたいですね。

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