[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[558]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[35047] ひどくつらいです。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/20(Tue) 22:17
こんばんは、禁煙鬱まっさかりのkoyukiです。

2週間もすぎたところです。
禁煙鬱らしき状態がよくありません。
もともと不安神経症と診断されたのもまだ1ヶ月半前くらいで、そんなに長いわけではありません。
だから今の私の不調が持病のものからなのか、禁煙鬱なのかさえよくわからなくなってきました。

禁煙直後にパニック発作のようにひどい精神状態になった時に、心療内科で薬を増やしたりしてもらったものの、その状態が一体なんなのかという診断はされてませんでした。

私は禁煙が落ち着いたら症状も落ち着くと信じてここまで頑張ってきましたが、今日も仕事中、ひどい恐怖感と悲愴感とか焦燥感、そにかくひどい心理状態になって仕事にならずに早退しました。
一日の間でも、気持ちにかなりの変動があって、ひどい時は絶望的な気分ですが、落ち着けば多少の家事もできます。

禁煙鬱と普通の鬱の違いって何なんでしょう??

KAOさんが前に「生きているのがやっとの状態だった」と書いてましたが、まさしく今の私がその状態です。

禁煙鬱ってこんなに辛いものなんでしょうか?
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:cinq3939 投稿日:2005/09/20(Tue) 22:39
はじめまして。

僕には鬱って言葉はあまりにも重いんで、なんとも言えません。
(仲の良かった友達が悩んでいたもので...)
ですが、タバコを吸ったからって、鬱がましになる?
これは明らかに思いこみだと思います。
私は18才の頃から吸い始め、仕事、食事、飲み会、ゴルフ等々
タバコがなくては何も出来ないと思いこんでましたから。
でも、その思いこみが実は洗脳だったと知らされましたから。

このサイトって、ちょっとした悩みを書き込みするだけで、すぐに
みんなレスくれます。ほんとに優しい、いい方ばかりです。
僕も一人では自信がなかったですけど、このサイト知ったおかげで
ひとりではないことに否応なく気づかされます。その時、ここにいる
みなさんとともに生きられるか、そうでないかで今後の生き方
等も変わるでしょう。

私はタバコなしの平穏な生活がしたい。
望むらくは、一緒にこの道を歩みましょう。。。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/20(Tue) 22:40
koyukiさん、辛そうですね。

私は禁煙欝はかからなかったのであまり参考にはならないかもしれませんが、
ニコチンは脳の神経伝達物質セロトニンとその構造が似ているらしく、
喫煙するとニコチンがその役割を奪ってしまうらしいのです。
体もセロトニンを生成しなくなるのです。
禁煙するとニコチンがなくなるのでセロトニンの体内生成が活発になるまで鬱に似た症状になるらしいのです。
症状はまさに今のkoyukiさんの現在の状況そのものです。
絶望感、虚脱感等です。禁煙に伴う一時的な体調の変化では一番辛そうです。

でもいつまでも続くわけではなく必ず良くなります。

過去ログP415のセロトニンふりかけ、バナナ等でセロトニンを補給しましょう。
日光にあたりながら運動するとセロトニンの体内生成が活発になるそうです。
どうしても辛ければ心療内科で禁煙を含めて相談されてはいかがですか。

禁煙だけは続けましょうね、煙草を吸っても何も解決しませんから。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/20(Tue) 23:48
cinq3939さんありがとうございます、「タバコなしの平穏の生活がしたい」まさしくその通り、したいですね。ただそれを求めているだけなんですよね。

よしのりさんありがとうございます、セロトニンの事、前にも教えていただきそれからというものセロトニン探しをしています。食欲はないけれど毎朝バナナは食べてます。
いつもためになるアドバイスありがとうございます。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/21(Wed) 10:06
4ヶ月たった今は、生きているのが普通になってきたKAOです。
koyukiさん、つらい時期ですね。

私はもともとうつ病で通院していたので、禁煙鬱になったときは通常のうつ病がもっとひどくなった状態でした。
基本的にうつ病と禁煙鬱はちがうのでしょうが(実際かかりつけの精神科の先生に禁煙鬱の話をしたら、そんなのあるんだぁみたいな感じでした)、やはり我慢をしたりがんばったりすることはうつ病にはよくないようです。
実際精神科の先生は長年私が喫煙しているのをしっていましたが、一度も禁煙をすすめたことはありませんでした。なので私が自主的に禁煙したといったときは、びっくりしていました。
もちろん禁煙することに反対はありませんでしたが。
禁煙が始まって鬱がひどくなったときは、薬を少し変えてくれました。
禁煙によって我慢したり、がんばったり、ストレスをためたりするのはよくないから、禁煙のほかは好きなことだけしているようにといわれました。

大げさにいえばあのままつらい状態が続けば生きているのも覚束無くなっていたかもしれませんが、皆さんの励ましもあって、時間の経過とともに回復しました。

ですからkoyukiさんもきっとよくなります。
禁煙鬱とうつ病の違いはよくわかりませんでしたが、禁煙鬱がよくなってからも禁煙するまえのうつ病状態は残っていますから、やはり別物なのだと思います。

今は禁煙して、タバコ臭くなくなった自分がうれしかったり、タバコを吸わなくなって時間に余裕ができたり、もちろんタバコ代や喫茶店代が浮いたり、なによりも吸わなくて良い生活がみについてきたこと、つまり禁煙によるメリットを思いながら生きています。

koyukiさん、頼りない先輩ですがまた不安になったらいつでも書き込んでくださいね。私だけでなく皆さん助けてくださいます。
「吸わない」生活続けましょうね。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/21(Wed) 12:46
あっしは鬱についてはうまくいえやせんが・・・

つねぼん卒煙街道にはkoyukiさんと一緒に旅をするお仲間さんたちが沢山いらっしゃいやす。
koyukiさんはお一人じゃあござんせん。
卒煙の旅もkoyukiさんのペースでのんびり気楽に歩いておくんなさいやし。
立ち止まるもよし、日向ぼっこもよしじゃあござんせんか。
お話しながら楽しくゆっくり旅をご一緒いたしやしょう。

のんびり てくてく♪ のんびり てくてく♪
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/21(Wed) 13:29
こんにちわ、koyukiさん。

まずは禁煙生活2週間突破、おめでとう。

禁煙欝は、一時的なものです。早くて3週間、長くて3ヶ月ほどです。
これを長いとか耐えられないと思うか、自分が招いた災いだと受け入れるかは、
その人の心理状態にもよりますが、天秤に掛けるのは一生涯の喫煙生活です。

禁煙治療に焦りは禁物です。焦っても暴れても身体の調整は進むことないです。
ダルいのは当たり前!くらいに開き直らなければ、悪循環を繰り返すだけです。

今一度、タバコで自分の身体をこんなにも痛めつけたという自覚を持ちましょう。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:みい 投稿日:2005/09/21(Wed) 13:30
koyukiさん、辛そうですね。
私も鬱で通院しているのでお気持ち分かります。
KAOさんの言うように私も禁煙鬱と鬱は別だと思いますよ。ただ辛いですよね。私はとにかく禁煙だけはがんばりたいと思ったので他何もやりませんでしたよ。外にもでないし、人にも会わない・・・でもここのみんなが励ましてくれたおかげで今があります。今も鬱に入ると「あぁー吸いたい・・・」と頭をよぎる時があります。そんな時は書き込み、みんなの温かい声を聞くと勇気がでます。
自分にご褒美しながら、ここでお話ししながらいきましょう。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/21(Wed) 21:22
koyukiさん♪パニックとウツと更年期をかかえたサラで〜す(ホントですかぁ〜って感じでしょ(笑))

私も落ち着くまでは禁煙ウツとパニックとウツとが同時に日替わりてんこもりでした^m^
全部セロトニンが原因だってことは全く同じです。
ただ何が違うかって聞かれれば、禁煙ウツは一過性のもので
その他は病気で治療が必要で尚且つこの先もつきあっていかなき
ゃいけないもだってことだと思います。禁煙によって一時は最悪
になるのは避けられませんが、禁煙ウツは絶〜対終わりますよ。
不安神経症等は病気と書きましたが、これもかなりコントロール
できるように時間がしてくれますよ。

禁煙2週間、不安神経症も1ヶ月半前からでしたら今は本当に
辛いと思います。KAOさんのおっしゃるとおり禁煙による
ストレスをためるのがどちらにもとても悪いことだと思いますよ。
どちらも治っていくものだということをツライ時に思い出してください。
応援してます!
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/21(Wed) 21:45
koyukiさん今晩は。私も鬱の事は良くわからないのですが
禁煙して、挫折しての繰り返しで自分の存在自体嫌になってしまった
事があります。そんな時タバコを吸うと何か忘れられるような気が
して何時間も吸いつづけたりと悪循環を重ねていました。

でもここでやめよう、悪循環を断ち切ろうと思って、きっともっと
つらい思いしてる人もいる自分はましな方だって、思い込むように
してました。koyukiさんのお気持ちはkoyukiさんにしか
わからない事だと思います。でも陰ながら応援しています。
一日一日・・・ホント少しづつですよね。
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/22(Thu) 22:18
koyukiさん、こんばんは。

あのね、私、やっぱり、欝とか不安神経症とかパニック障害とかの病気と、禁煙欝はまったく違うと思うの。
禁煙欝は一時的なもので、その原因はタバコを吸っていたこと(過去形)がもたらす単なる離脱症状。

持病があるから、よけいに辛く感じることもあるけど、私の場合、禁煙欝の辛さよりも、
禁煙してからタバコに振り回される生活から開放された安心感の方が大きいと思えたの。

禁煙欝はタバコを吸っても解消されるどころか、再び吸えばたちどころにあの嫌な不安感・
無力感・空虚感が戻ってくるだけ。

私は禁煙して精神的にホッとしたところがあるので、それを手放したくない。禁煙欝の治療は、
タバコを吸わないだけで、時間が解決してくれると信じて、それまで、手に入るヘルプサポート
(抗うつ剤とか抗不安剤)があればそれを利用して、それが手に入らなければ、じっと身を伏せて
時間が経つのを待ちましょう。禁煙欝は吸わないだけで直るんです!一緒にがんばろ!
[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:dee 投稿日:2005/09/23(Fri) 00:15
こんばんは。
鬱が本格発症して約5年、現在も投薬治療中、
そして禁煙鬱を克服したdeeという者です(わけわかんねぇ自己紹介だな・・)。

koyukiさんが現在患ってらっしゃる鬱については、僕からはなんとも言えないのですが・・
禁煙をはじめたことによって起こる鬱、いわゆる禁煙鬱は必ず治ります。この僕が身を以って証明済みです。僕が本来持っていた鬱も、もしかしたら少し快方に向かっているかもしれません。あくまで僕の場合なのですが。

僕が鬱全開だった頃は・・セロトニンふりかけを作ることすら億劫で(わざわざ作り方教えて頂いたのに大変申し訳ない・・)ひたすらバナナをむさぼっていました。あとは病院で処方されていた薬でどうにかしのいでおりました。(僕の主治医は禁煙鬱を訴えても薬なんにも変えてくれなかった・・)

長々と書いてしまいましたが、参考になるかどうか・・
とにかく禁煙鬱は必ず治ります。ゆっくりとまったりと進んでいきましょう。かつてkoyukiさんと同じ苦痛を味わったdee、応援しております。


[35047へのレス] Re: ひどくつらいです。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/23(Fri) 09:38
KAOさん>ありがとうございます、頼りないどころか、病気、禁煙ともに頼もしい先輩です、これからも頼っちゃうかもしれません、よろしくおねがいます。

じゃりさん>あせらずのんびりですね、つい焦っちゃうのが私の悪いくせ・・・のんびりてくてくがんばります。

つねぼんさん>早くて3週間、長くて3ヶ月ですね。期間を限定されると頑張る気持ちになれます。ありがとうございます。

みいさん>みいさんも鬱なんですね、優しいお言葉ありがとうございます。鬱に入っちゃうと同時に吸いたくなっちゃいますよね。でもそんな時はまたここに癒されに来ます!

サラさん>パニックとウツと更年期!ってトリプルじゃないですか!!それなのになんだか明るさを感じる文面に脱帽です。禁煙鬱はやはり一過性なんですね、なんだかこのまま本当の欝へと移行していきそうで怖かったですが、必ず治る、その言葉信じて頑張れそうです。ありがとうございます。

ケイトさん>欝じゃなくても「自分がいやになる」ような気分になってしまうのですね、禁煙って・・・優しい言葉ありがとうござします。一日一日頑張ります!

らんらんさん>「禁煙鬱は吸わないだけで治る!!」そうなんだ。難しく考えず、吸わなければいずれ治ると頭にきざんで頑張りますね。

deeさん>deeさんも同じだったんですね、私もバナナ食べて薬飲んで頑張ります。「禁煙鬱は必ず治る」と断言してもらうと勇気が湧いてきました。ありがとうございます。

みなさんありがとうございました。
みなさんに支えてもらってる事を忘れずくじけないでがんばっていきます!

[35192] 今日から禁煙!? 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/22(Thu) 11:19
始めまして。先ほど禁煙宣言してしまいました。
ずっとずっと思っていたけど、禁煙することが怖くて「明日から、明日から」って思っていました。
禁煙サイトを見ると、何かの記念日から始めると良いとか書いてありますよね?だから誕生日から、とか正月から、とか思っている間に出来なくなってしまいました。
「禁煙セラピー」みんなが勧めてくれて読んだけど「タバコ吸いながら読んでもいい」を素直に受け止め、「最後の一本」を覚悟を決めて心をこめて吸ってみたら、「タバコって美味しいかも」なんて実感してしまいました。
何日かやめてみたものの、吸わないとお通じが悪いような気がして、それを理由に吸い始めてしまいました。
1本だけだから、って思う存分肺の中に煙を入れて美味しい一服。
徐々にまた増えていく一方で、一本一本の充実度は以前の倍に!
よくないことはわかっているつもりだから、毎日「やめよう」と思うけど形にならない。
毎日毎日「最後の一本」を楽しむ始末です。
今回は突然思い立って、都合のいいことに最後の一本が残った状態。
これを吸ったら失敗さ、って思って頑張ることにします。
今日はこのサイトを拝見させて頂いて、辛いのは私だけじゃないんだ、と思いました。
この「最後の一本」部屋に飾れる日が来るよう頑張りたいと思います。
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者: 投稿日:2005/09/22(Thu) 12:02
禁煙開始ご苦労さまです!

禁煙の方法はいろいろありますので自分に合ったスタイルで継続できれ
ばベストです。とにもかくにもタバコを手にしない、吸わない事が
大事です。

今は辛い事が多いかと思いますが一日一日達成するつもりでがんばって
下さい。
p(・∩・)qガンバレ!
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/22(Thu) 12:38
ぴーさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
タバコのない生活・・・あっしも信じられやせんでした。
禁煙は明日から・・明日から・・明日から・・ を繰り返しやした。
でも、いつの日か必ずタバコを吸うことが信じられない日がまいりやす。
必ずでござんす。
ここ、つねぼんサイトにはぴーさんを心から応援してくださるお仲間さんたちが沢山おいでです。
ぴーさんはひとり旅じゃあござんせんよ。
禁断症状で苦しいときは毎日でも遊びにいらしておくんなさいやし。
お仲間とわいわいやりながらつねぼん卒煙街道の旅を楽しもうじゃあござんせんか♪
ぴーさん、楽しくがんばっておくんなさいよー♪♪
[35192へのレス] 応援ありがとうございます!! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/22(Thu) 13:34
早速の応援ありがとうございます。
午前中は、仕事の合間に何度も何度もココの掲示板の書き込みを読みました。
さっき昼ご飯に行って、頭の中はタバコのことで一杯一杯。
「あ、タバコ忘れた」
「この店禁煙だから嫌い」
「そー言えば、今朝はタバコ屋のおばちゃんに会ってないなぁ」
「ウチのダーリンはタバコ一緒にやめてくれるかな?」
「タバコ吸ってなかったらダーリンと出会っていなかっただろうな」
「タバコ仲間って結構大事なんだよな…」
こんな感じ。口の中は変なかんじだし、なんか落ち着かない。
とりあえず、口答えのある酸っぱいグミと昆布を買ってみました。
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/09/22(Thu) 14:04
ぴーさん こんにちは

思わず読みながら顔がにやけてしまいました
「タバコって美味しいかも」って実感 よくわかります
この掲示板にきて はじめて その思い込みの感覚が 煙草に騙されていたことだと教わりました
少しずつ 考え方や身体が変化していきますので その感覚を満喫し楽しまれるといいですよ
「なんか落ち着かない」は自分もありました
「煙草を吸わないだけなのに何でこんなに大変なんだ!」と絶叫しそうになったりしました(笑)
ともあれ 三日間 乗り切ってください
あとから今からの三日間を振り返ると笑えることいっぱいあると思います エンジョイです♪
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/22(Thu) 14:21
こんにちわ、ぴーさん。

勇気ある第一歩、お見事です。

大いにタバコとの関係を考え直しましょう。いろんな角度から見ると良いです。
タバコに人生を賭けるなんて愚かなことです。未来は自分で切り開けるのです。
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/22(Thu) 15:04
ぴーさん はじめまして。「禁煙」スタート、おめでとうございます。

このサイト、「たどり着いて、成功確立アップ! 書き込んでダブルアップ!!」です。

これまで、「明日から、明日から」なら、
今日からは「明日まで、明日まで」でどうですか。
いきなり、この1本で終わり! もう次の1本はない!!
と思うと、それだけで耐えられなくなる人もいるでしょう。
ようは、吸わない時間を重ねていくだけ!
どんなやり方(どんな思い込み方)をするかは自分流だと思います。
ただひとつ、このサイトに書き込み、依存し、みんなで「禁煙」続けることだけは絶対続けるといいと思いますよ。。
[35192へのレス] ちょっとずつ、やる気になってきました。 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/22(Thu) 18:39
みなさん、いろいろとアドバイスありがとうございます。
涙が出そうですよ…
今まで、タバコには害もあるけど、楽しいことやいいこともあるって思い込んでいたから絶対にやめるものか!と思っていましたが、最近続く変な咳、倦怠感、プチ不健康…
別にタバコのせいだとは思っていなかったし、医者に行っても何も言われなかった。
本当は、「やめろ」と言って欲しかったかもしれないけど…
で、最近ガン保険に入ろうとしたらまんまと断られてしまいました。

この掲示板をいろいろと読んで、書き込みにレスがついて、今朝はなんとなく、どのくらい続けられるかな?位だったのが、かなり頑張ってみようって気になってきました。
禁煙でエンジョイできるかどうかはわからないけど、「明日まで、明日まで」っていうのは有効かも?

禁煙グッズ、食べ物系は駄目みたい。
喉が渇いて乾いて、仕方ないです…(+_+)
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/22(Thu) 18:57
ぴーさん、禁煙スタートおめでとうございます。

私も身近な人がうまそーにタバコ吸われると、「タバコって美味しいかも」「タバコには害も
あるけど、楽しいことやいいこともある」って幻想に、引き戻されやすいタイプです。
でも、それはあくまで幻想・虚構です。ここでタバコの真実を、皆さんから教えてもらって、
目が覚めました。

元中毒患者は、毎朝「今日も一日だけ禁煙するぞ」と一日を始め、毎晩「今日も一日よく
頑張ったね」と自分をほめて一日を終える、これをずーーーーっと続けていけばいいんだ
そうです。まだ、一生続けていくんだ!!!と言い切れる自信がない私は、ここに来ます。
一緒にがんばりましょう。

>禁煙グッズ、食べ物系は駄目みたい。
食欲全開の私としては、うらやましいかも、です。
歯磨き・シャワー・メイクの研究などいかがでしょうか?
私は、遅刻ギリギリの時間に起きて、メイクを失敗した朝は、
何はさておいても朝の一服のことさえ忘れられました。


[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/22(Thu) 18:58
ぴーさん、はじめまして!

昨日も出来たら今日も出来る、明日も出来る!禁煙はこの繰り返しです。今思えば何本吸っても満足しないもんな〜全てはニコチンの補給です。セラピーで言えばサナダムシに餌をあげてただけです。これから禁煙が進むと今まで大好きだったタバコが大嫌いになりますよ!最後の1本も処分しないとまた最初の1本になると思います。きっぱりさよなら出来れば禁煙は楽になります、未練があると我慢大会です。この掲示板が「最高の禁煙グッズ」だと自分は思ってますので上手に利用してくださいね!
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/22(Thu) 19:10
ぴーさん♪いい決断おめでとうございます!
とにかく次の一本を吸わなければいいのですよ!
今頃も頭の中がタバコでいっぱいでしょうが
そんなときはココに来てたくさんの『過去ログ』を読んだり、
カキコミしたりしているうちに時間が経っていきますよ。
そして寝て下さい。そうすればもう一日達成じゃ〜ないですか!(^^)!
まずは3日!みんなで頑張りましょうね〜
[35192へのレス] 決断 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/23(Fri) 00:16
禁煙って、こんなに大事だとは思わなかった。
いつも失敗するときは、誰にも言わず、一人で勝手に戦って勝手に挫折していたものです。
ここに来て良かった(*^_^*)
みんなが同じ気持ちで頑張っているから、なんか素直になれる気がする。
身近な人たちには絶対に、禁煙していて辛いなんてことは言いたくないからなおさらなんだろうな。
でも、さっき「禁煙」の張り紙作ってみました。
自分のためだけでなく、人に理解してもらうのも大事ですよね。
現実の世界では弱音を言わないようにしますが、ここでは、ちょっと言ってしまうかもしれません。
今日、この掲示板に出会ってから、私の中の決断が、より強くなれたような気がします。
みなさん、ありがとう。
そしてこれからもよろしくお願いします!!
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:てつ 投稿日:2005/09/23(Fri) 00:34
ぴーさん頑張りましょう!
私も、、死にそうですよ。まる二日たちました。
販売機が買えない時間でよかったです(爆)
[35192へのレス] Re: 今日から禁煙!? 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/23(Fri) 08:53
はじめまして、ピーさん、koyukiと申します。

禁煙は3回目、今回の禁煙を最後にしようと思い、夜寝る前の一服を最後の一本にしたのですが、翌日朝の一本の誘惑に勝てなく
て、やっぱりコレを最後にする〜・・・とぐずぐずで始めた禁煙でした。

禁煙セラピーによると最後の一本はまずく感じるくらいじゃないとダメみたいなんですよね、でも必死にまずく感じようとしてた気がします。

往生際はじたばたしても禁煙始めたからにはもう前進するしかないですもんね、一日一日地道にすすんでゆく!それだけ考えて頑張りましょうね!!お互いに!!




[35111] わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:まさとし 投稿日:2005/09/21(Wed) 17:37
おかげさまで2ヶ月経過です。ほんと!うれしいです。たばこの心配しなくてもいい生活って楽ですね。吸ってた頃は明日のたばこのことまで心配しなくてはいけなかったのに>>>おまけに朝ごはんはおいしいし>>>↓のアンさんやうつぼさんみたいに早く半年、1年経過の報告がしたいな。新しい禁煙方法として禁煙サイトにこまめに投稿するってのもありかも???ここで買った中古の禁煙セラピーも有効ですね!皆さんこれからもよろしくね\(~o~)/
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/21(Wed) 20:04
まさとしさん、禁煙2ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトクラッカー (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜
>たばこの心配しなくてもいい生活って楽ですね。
まったくの同感です、(b^ー゜)♪グッ!
>早く半年、1年経過の報告がしたいな。
これからも焦らないで続けて下さいね!
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:カメ追いウサギ 投稿日:2005/09/21(Wed) 20:48
2ヶ月おめでとうございます。こまめに投稿するという新しい禁煙方法、大ありだと思います。自分はこれで行こうと決めています。
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/21(Wed) 20:56
まさとしさん、二ヶ月お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

私もこまめに投稿禁煙法..これ大いに使おうと
思います〜〜♪


後ろからついて行きますね〜(^^)/
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/21(Wed) 20:58
まさとしさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
だいぶたばこを吸わないことに慣れたのでは。

私もここのサイトにきて書き込んだりすることが一番の禁煙方法になっています。
タバコを吸いたくなってもここで吸ったらもうつねぼんさんのサイトにいけなくなってしまうと思っちゃったりして、効果絶大です。

これからもお互いがんばりましょうね。
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/21(Wed) 21:48
まさとしさん、禁煙2ヶ月達成おめでとうございます\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

これからも一緒に卒煙までGOGO!
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/22(Thu) 13:36
こんにちわ、まさとしさん。

祝!禁煙生活2ヶ月間突破、おめでとう。

タバコに振り回されない生活は、想像していたより楽だと思います。
元々タバコを吸っていなかった頃に、遠回りして戻っただけなんですけどね。
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/22(Thu) 20:09
まさとしさん、2ヶ月達成おめでとうございます。
私もぼちぼち後からついていきますね〜。

たばこの心配しなくてもいい生活=タバコに振り回されない生活=元々タバコを吸って
いなかった頃。そうか、そうだよね。つねぼんさーん、わたい、お馬鹿だったよー。
後悔してるよー。だから禁煙続けるよー。

まさとしさんのスレなのに、失礼しました。
はぁぁ、でも、つねぼんさんのお言葉は、本を何度も読むよりもズバッと心につきささりまする。
[35111へのレス] Re: わーい!2ヶ月経過でーす。 投稿者:まさとし 投稿日:2005/09/22(Thu) 23:49
みなさんご丁寧なレスありがと!
つねぼん@管理人さんて日本のアレン・カー?

[35139] ビール飲みながら一人言 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/09/21(Wed) 21:33
禁煙に励む皆さん、こんばんは。
一人一人の方々にコメントすることが出来ませんが、
何かを言いたくて出てきました。
禁煙初期の皆さん、辛いですよねー ご苦労様です。

最近つくづく思います。禁煙は中毒との戦いだと。
肉体的中毒からの脱出まで平均3週間。
精神的中毒からの脱出まで平均3ヶ月。
洗脳された脳のリハビリ完了まで平均4〜6ヶ月。
これであなたも禁煙成功です。
たった6ヶ月じゃないですか。誰でもできます。
戦いましょう。

秋の夜長、ビールの麦の味が美味いなー!
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/21(Wed) 22:01
ぼのぼのさん、こんばんは〜!

そっか、たったの六ヶ月ねー!(^^9
吸っていた時間は数十年だったわ(^-^A;;;

戦いますっ!
誓いますっ!


ビールいいですね〜(笑)
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:ケイト 投稿日:2005/09/21(Wed) 22:17
ぼのぼのさん、こんばんは。私には6ヶ月は遠い年月のように
感じます。・・・でも気持ちの持ちようですね。

前よりは頭で禁煙って事が理解できてきたので・・・
油断しないで行こうと思います。

夜長のビールは美味しいですよね(=゜-゜)(=。_。)ウン
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/21(Wed) 22:24
ぼのぼのさん、こんばんは。

ほぼ同期のぼのさんのお気持ちよくわかります。
禁煙1年を経過すると、何か気の利いた書き込みをしたいのですが、
なかなか書き込む話題がない。

たかが禁煙 だけど一本吸えば 元の木阿弥 されど禁煙

私もお酒が飲めればいいのですが・・・・
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/21(Wed) 22:39
こんばんは、ほのぼのさん。
私は、精神的中毒からの脱出まで3ヶ月の状態です。
2ヶ月の区切りで少し波がきて、今回3ヶ月の区切りで今までで一番大きな波がきています。
別にタバコが吸いたいわけではありませんが、肺の部分のが重いような状態です。
これも体が良くなっている兆候と思い4・5・6ヶ月目指します。
また、教えて下さい。

私もビール&麦焼酎を飲んでま〜す♪


[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:アン 投稿日:2005/09/21(Wed) 23:03 <HOME>
おこんばんはーー。
ぼのーーの、言う通りですだ。
初めは、10分も、辛いーーー
「あんた、だけじゃ」「すびばせん」
ですが、あちー、お茶を飲んでみたり、ガムかんでみたり
氷かじってみたりーー{あー、この場合腹こわさんようにー}
上手に自分に会う、気分転換をしましょう。
ぼののように、お酒も、いいのですが
たばこと、1セットの方、ご用心ーー。
頭で、禁煙をすることですね。
大丈夫、今アンは、焼酎飲んでますが
たばこは、関係なくなりましたよーー、ってことは
皆も、そうなるということです。
秋の夜長 焼酎片手に 禁煙サイトーー字余り
ーーー応援してます、皆で、行こうーーね。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:花梨 投稿日:2005/09/22(Thu) 00:03
ぼのぼのさん、こんばんは^^。禁煙3日明けの花梨ともうします。
励ましの言葉、ありがとうございます!
私は今、とても素直になっているようで「たった6ヶ月」と言われると「あははん♪ホントホント!すぐじゃん^^」と思いました(笑)
アンさんの言われるように私は「煙草と酒がセット」になっている方なので自動的に禁酒もしている身です。
半年後にはみなさんのお仲間になって美味しいビールやしょーちゅーを片手にココに参加したいです^^。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:カッパ 投稿日:2005/09/22(Thu) 00:25
ぼのぼのさん、はじめまして。
禁煙1ヶ月の新参者です。
まだまだ吸いたいと思う波が、1日に何度も押し寄せます。
しかし禁煙初期の頃よりは随分楽になりましたよ。
6ヶ月後を楽しみにいきます。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:みい 投稿日:2005/09/22(Thu) 06:40
ぼのぼのさん、余裕ですね・・・
たった6ヶ月ーーー私には長かったですよーー;;
これからもがんばりましょうね
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:まさとし 投稿日:2005/09/22(Thu) 07:13
あーそうなんだー!ぼのぼのさん、ありがとうございます。
とてもわかりやすい!2ヶ月過ぎたばかりですががんばります。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者: 投稿日:2005/09/22(Thu) 09:17
おはようございます!

確かに6ヶ月一区切りという感じですね。
私も来週で1Y+10Mになり月日の速さを感じます。
今、禁煙を始められて辛い方も、時間が経てば必ず良くなりますので
焦らずがんばって下さい。
「継続は力なり!!」p(*^-^*)q がんばっ♪
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/09/22(Thu) 10:55
ぼのぼのさん こんばんは。
夜勤明けで飲みながら書き込んでます。ヒックッ(^o^)丿U
6ヶ月の山を越えたらすごく楽になりますよね。僕もそうでした。
もっとも6ヶ月の山を越えるのに1週間ぐらいかかりましたが・・・

今日の6ヶ月前なんて3月22日ですから、本当にあっという間ですよね・・・。



[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/09/22(Thu) 13:26
ぼのぼのさん 力強いメッセージありがとうございます

今3か月を目標に日一日積み重ねている最中です
毎日いろんな思いや考えがわいて出てくる状態で 少し疲れ 少したるんでいました
“たった”6か月・・・ “たった”・・・ ひぃーーー
半年達成の暁には「ぼのぼのさん たった6か月のことでした!」と言えるよう 自分を奮い立たせて
がんばりたいと思います
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/22(Thu) 14:03
こんにちわ、ぼのぼのさん。

気の利いたコメントをありがとう。

タバコを吸い続けた年月を考えると、清算するのには時間が掛かると認識すれば、
妙な焦燥感が薄れるし、どーんと構えられますね、戦いといっても血は流れませんし。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/22(Thu) 19:31
ぼのぼのさん、はじめまして。
肉体的中毒から脱出できたか?怪しいの3週間目です。
たかが半年、ですか、、、。
今の自分は、あっぷあっぷしてますが、私の場合、ほぼ四半世紀
吸ってましたから、吸い続けた
年数考えたら、ほんとに「たかが」半年ですね、ハイ。頑張ります!

[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/22(Thu) 19:58
ぼのぼのさん、こんばんは〜!

お陰様で自分も来月で1年迎える所まで来ました。
よしのりさんの言う
たかが禁煙 だけど一本吸えば 元の木阿弥 されど禁煙
も良く分かりますね!
これからも「吸わない」を続けて生きます。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/22(Thu) 20:35
ぼのぼのさん、こんばんは。

そうやって、改めて期間を意識するとなんだかヤル気も出て気ますね。

いつになったら・・・と漠然と考えて途方にくれていたけど・・・。

6ヶ月先には出口がある!って思って頑張ります。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/22(Thu) 21:12
ぼのぼのさん♪あったかいメッセージありがとうございます!

koyuki さんと一緒で、長い長いトンネルの出口が少し見えてきた気がしていい気分です!

秋の夜長、私も今年はじっくり楽しみたいと思います。
[35139へのレス] Re: ビール飲みながら一人言 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/09/22(Thu) 22:32
こんばんは。
皆さん「煙草を止めたい」一心で頑張っていらっしゃるのが
よーーく、解ります。自分も歩いた道のりですから。

今、トンネルの中で見えない出口を探しているあなた。
煙草に騙された脳を元に戻す為には、学習が必要です。
喫煙連鎖のメカニズムを理解すれば出口はグッと近づきます。
禁煙セラピー、この掲示板及び過去ログ、他の禁煙関連サイト・・・・
情報はいくらでも手に入ります。
ひたすら我慢の禁煙は、決して上手な方法ではありません。
皆さん、出口で待ってますよー

今夜はビールを飲まずに書き込みして見ました。
ではまた・・・・

Ps:雅さん流に言うと、明日で1Y+2Mになります。

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]