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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[563]

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[35451] またやっちゃった。。。 投稿者:くろ 投稿日:2005/09/24(Sat) 17:59
皆さん始めまして、禁煙15時間で挫折してしまいました。今又新たに頑張ろうと思います。3日間は山だと思いますが、皆さんはどのような禁断症状が出るのでしょうか?
とりあえず3日を目指して頑張ってみようと思います!!
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/24(Sat) 18:47
くろさん、はじめまして!

自分の最初の禁煙はただの我慢大会でした。
何度も失敗したしニコチン中毒だって知らなかったのです。
このサイトや禁煙セラピー読んで敵(タバコの正体)を理解して禁煙続けられてますよ。くろさんもタバコの正体勉強してみて下さいね!吸いたくなるのはものの3分程度なので深呼吸、冷たい水やストレッチなど自分に合う方法でやり過ごしましょう!禁煙当初は眠くなる、頭がボーッとするなどかな〜?自分も何度も失敗したけど諦めないで続けて下さいね!吸わない為にはどうすれば良いか?って考えて色々試してみるのも楽しいですよ。「禁煙を楽しんでみて下さい」大丈夫、出来ますよ!
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:くろ 投稿日:2005/09/24(Sat) 20:00
まめどんさん、ありがとうございます。挫折は私だけに起こってることじゃないんですね。吸わないためのこと考えてみます。
頑張ります!
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/24(Sat) 22:54
くろさん、こんばんは。

まめどんさんの仰有るとおり、禁断症状を心配するよりも
タバコの正体を勉強しましょう。
 はね流禁煙道場の真・はね流禁煙法 を読んでください。
煙草の真実が分かり易く簡潔に書かれています。
 Joel's Quit Smoking library(日本語版)
 楽しい禁煙・たこの禁煙覚書 のサイトも読んでみましょう。
でも量が多いので時間のある時に読みましょう。

煙草は麻薬なのです。
喫煙とは麻薬中毒という病気なのです。
禁煙は麻薬中毒という病気の治療なのです。
麻薬なので吸いたくなるのは当然、でも吸わないのが治療なのです。
吸いたい気持ちを紛らわせる方法は人それぞれ、このサイトの過去ログを読みましょう。

タバコの正体が理解できたら、禁煙は半分成功です。

頑張りましょう。
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:くろ 投稿日:2005/09/25(Sun) 00:05
よしのりさん、ありがとうございます。
タバコの正体を分かったつもりでいるのかもしれませんね、
も一度勉強します。
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/25(Sun) 06:41
 落ちて来たら
 今度は
 もっと高く
 もっともっと高く
 何度でも
 打ち上げよう

 美しい
 願いごとのように

(黒田三郎「紙風船」)
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 11:35
こんにちわ、くろさん。

禁煙は一度成功すれば、一生吸わなくていいですよ。

我慢とか根性では、いつか破綻します。心から吸いたくないと納得できるよう
長年の思い込みを否定しなくては前に進みません。吸う理由はないのです。
[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/26(Mon) 20:39
くろさん、こんばんは。

くじけてもすぐに立ち上がろうとする勇気!尊敬します。

頑張ってください!!!(人の応援してる場合じゃないけど)
私はやっと3週間たったところですが、一緒にがんばりましょう!

それにしても、ねおさんの詩、感動します、便乗して私まではげまされてしまいました。

[35451へのレス] Re: またやっちゃった。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/26(Mon) 21:20
くろさん♪はじめまして。

まず時間をやりすごすことです。お水のんだり、飴食べたり、運動したり。。。
そして、ココの過去ログ含めると膨大な量のカキコミに目を通して
見てください。きっとツライ時間が終わります♪頑張って下さい!
わたしも、ねおさんの詩、大好きです♪いつも癒されます!

[35452] 禁煙の理由@ 投稿者:まーちゃん 投稿日:2005/09/24(Sat) 18:13
禁煙を始めた理由、皆さんきっと色々あるでしょうね?
最近、しつこく書き込みしています。勘弁してくださいね〜

あと10日で3ヶ月、きっと色々自分の喫煙人生を振り返ったり
主人や子供とのこれからの人生について、色々考えたり
する時期なのかな?長くなりますが誰か聞いてください。

私が禁煙を決意したのは、今年長女が小学校に入学したこと、
春の運動会、小学校は全面禁煙です。やむを得ず、校門を出
て隣のスーパーの喫煙コーナーへ主人より先に行ってしまい
ました。(主人も喫煙者)

長女の競技は避けて一服したのですが、突然「なんでこんな
大事なときに、わざわざタバコを吸いに来なければいけない
のか?もし吸わなくていい人間だったら・・・」と思いました。
それに、母親である私が吸っていること、昔から後ろめた
かった。男性より女性の喫煙者はやはり肩身が狭いですよね〜
それでも、一月踏み切れませんでした。

娘の学童のキャンプが7月16日から2泊3日で開催されることに
なり、私たち夫婦は実行委員になりました。色々計画が進む
うち、ふとまた「娘たちとの大事な時間をタバコに邪魔されたく
ない!」と思い始め、ニコレットを利用して開始したのが今回
の禁煙でした。7月4日を最後に禁煙開始!生まれて始めての
禁煙です。

お恥ずかしいことに妊娠中も禁煙できず、減らしただけでした。
娘たちには本当に申し訳ないことをしたと、一生思い続ける
ことでしょう。

我が家は共稼ぎですから、ただでさえも子供と一緒にいる時間が
少ないのに、タバコなんかに邪魔されて、大切な一瞬を見逃す
ことがあったとしたら。それはもったいないことです。

いい年になってようやくわかりました。やっと大人になった、
やっと普通の母親の入り口に来たそんな気がします。

まだまだ、1本お化けに悩まされる弱虫ですが、もう喫煙者に
は戻りません絶対に!娘達のどんな一瞬も見逃さなかった学童
のキャンプは最高に楽しかったです。(主人も洗脳中です)

だらだらごめんなさい。聞いてくれてありがとうございました。
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/24(Sat) 18:28
まーちゃんさん、こんばんは〜!
お話聞きましたよ〜ん(・_・Dフムフム
以前書いたのですが自分は換気扇の下で吸ってる時漠然と「俺は何でこんな物吸ってるんだ〜?」って思ったんです。後やっぱり子供が言葉覚え初めて「パパ、タバコ」って言われるのが嫌だったんですよ。娘さん達の為の禁煙でもありご自分の為の禁煙でもありますね!お互いに「必要のない物」だって気が付いて本当に良かったですね。これからも吸わない生活続けて行きましょうね〜!
[35452へのレス] Re: 2日目突入です。 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/24(Sat) 19:01
はじめまして まーちゃん
私は今日で 23日禁煙しています
私も そうなので とてもよくわかりますが
仕事を 持ちながら まして小さなお子様
かかえての 禁煙は 本当に大変です
毎日が ストレスの塊のような 生活です
洗濯終わって やれやれ一服 昼間の仕事が終わって
やれやれまた 一服 次の 食事の支度 疲れている身体を
奮い立たせるように 一服
これ 本当に麻薬です
今は 少しづつだけれど
飲まなければ ならないというストレスが
なくなったので 家事も仕事も
よほど 疲れていなければ 一服しない分早く終わります
なにより 可愛い子供たちに 副煙りゅうという
おそろしい 空気吸わせなくてすみます
禁煙したら いいことばかりです
最初は とてもつらいけれど
一緒に 頑張りましょうね!

 
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/24(Sat) 23:12
まーちゃんさん、こんばんは。

私は入院による強制禁煙だったので禁煙の理由すらありませんでした。
でも入院翌日に咳がピタリと止まり、びっくりしました。
それから次々と体調の回復が実感でき、どれだけ煙草で自分の体を痛めつけていたか実感できました。
禁煙して1年が過ぎても禁煙のありがたさを毎日反復して実感するようにしています。

これからも淡々と吸わない生活を続けるだけですね。
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:たあし 投稿日:2005/09/25(Sun) 22:11
まーちゃんさん、こんにちは。
お子さんへの愛、◇ヒシヒシ◇と伝わりました。

私も、お袋から何度も辞めたらって言われ続けましたが
聞く耳持たずにプカプカ(^。^)y-.。o○
息子が生まれてからも、どんな状況でも煙草を吸う努力は
欠かさずやってました。

時が過ぎ、息子に煙草について説教された日には・・・
ねぇ^_^;

子供から教えられる事って、多いですよねぇ!
可愛い子供達の為にも、子供達に勧められない煙草とは
きっぱりとお別れしましょう!
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者: 投稿日:2005/09/26(Mon) 09:22
おはようございます!

私も当時、高校生の長女と中学生の長男に「早死にするぞ!」「煙い」
当等散在家で言われた事と、体調がやはり悪くなったので禁煙を始め
ました。自分の体も大事ですが、やはりタバコは周りへの影響が
大きい事を、禁煙して改めてタバコの怖さを知りました。

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:まーちゃん 投稿日:2005/09/26(Mon) 11:06
長いお話に付き合ってくださって有難うございました。
まめどんさん
お子さんの「パパ、タバコ」ドキッとしますよね〜清らかな子供
とタバコのミスマッチ、思い出すといまだに胸がいたみます。
うめこさん
喫煙時の私の日常をご覧になったかのようなレス、泣けました。
わかってくださって有難うございました。
「疲れている身体を奮い立たせるように 一服 これ 本当に麻
薬です」本当だ!今更ながらぞっとします。
よしのりさん
私、禁煙のストレスの十二指腸潰瘍と、薬による肝機能障害で
8月に入院したんです。既に禁煙開始していたので、私は快適に
入院生活を送りましたが、病院は敷地、建物全面禁煙にも関わ
らず、車椅子や松葉杖、点滴引きずってでも、屋外に喫煙しに
来行く人の多いことと言ったら・・・(私もかつてはそうだっ
た)。よしのりさんは、その時決心できて本当に良かったです
ね〜。
たあしさん
子供達には本当に勧められないです。「あの時、興味本位で
吸わなければ、今頃こんな苦労して禁煙しなくても良かった
のに」と、もう20年以上前のことを今更後悔するする日々で
す。
もし娘達が喫煙しようとするならば、頭ごなしではなく
タバコの正体について、じっくり話してあげようと思います。
雅さん
いつも励ましてくださって有難うございます。雅さんのいつも
冷静なレス、感心して読ませていただいてます。
おかげでコツコツ禁煙できています。

皆様、私のダラダラ書き込みにお付き合い頂き、有難うござ
いました。
皆様の禁煙が無事成功します様お祈りしています。
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 11:47
こんにちわ、まーちゃんさん。

ともあれ、気づいてよかったですね、おめでとう。

過去に犯した過ちからは逃げることは出来ませんが、未来は自分で変えられます。
子供が身を挺して教えてくれたと思えば、喜んで償いが出来るのではないでしょうか。
[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/26(Mon) 20:07
まーちゃんさんのお話、せつなくなりながら読ませていただきました。

いとおしい我が子、とタバコって・・・せつなくなりますね。

私は、まだ禁煙3週間、
今の現状と戦うのがいっぱいいっぱいで、まーちゃんさんほどしみじみと振り返る余裕はありませんでしたが・・・思い出しました。

うちの子が5歳の頃でした。
私を見るなり「ママ!!タバコやめて!!病気になっちゃうんだって!」って必死に懇願してきたのです。
「わかってるけどぉ・・大丈夫だからぁ・・・」とかなんとか子供を誤魔化して吸い続けた私です。
子供が何かを訴えかけたそうな目で見ているのをひしひし感じながらも・・・吸い続けていた私。

ひどい親です。

まーちゃんさんの気持ちいたいほどわかります。

はつらつとした、清潔感あふれる、健康的な親でありたいですよね!
そうでなくちゃいけませんよね!!

よき母であるために!一緒に頑張りましょう。


[35452へのレス] Re: 禁煙の理由@ 投稿者:まさとし 投稿日:2005/09/26(Mon) 20:24
まーちゃんまま立派です!お子様の学童教育に参加されてきずかれたんですね、すごいです!このままニコチンのいらない社会を作りましょう!私も30年喫煙でした。禁煙まだ2ヶ月ですけどがんばりましょうね。

[35489] タバコか・・・ 投稿者:よし 投稿日:2005/09/25(Sun) 11:59
こんにちは。皆さんのご意見を今日も楽しく拝見しています。
女性はやっぱり男性に比べて喫煙には肩身が狭いですよね。タバコを吸う女性ってやっぱり敬遠されるのですかね?何故なんでしょう?だって清純派女優が実はヘビースモーカーとか知るとちょっと興醒めしますもんね。
私なんて成人をとうに過ぎてるのに何故かタバコを買うときは挙動不審です。誰にもタバコを買う姿を見られたくないっていうか・・もちろん人前でなんて絶対吸いません。家の中だけです。私の喫煙を知っているのは旦那様だけです。だから吸えない時のストレスがつらくて・・。
昔も禁煙していた事が2回ありました。しかもどちらも一年以上は続いていたと思います。もうほとんどタバコの存在も忘れかけていました。吸いたいと思った事も無いし周りで吸っていても何にも思いませんでした。それが旦那様と付き合いだした頃「1本吸ってみる?」なんて本当たわいも無い事がきっかけだったと思います。
それに私の中で一回禁煙できたんだからこれからもやろうと思えばいつでも禁煙できると自信がありました。これが大間違いです。
禁煙は繰り返すほど離脱症状が苦しくなります。私は今3回目の禁煙ですが何度も挫折しこれほどタバコを吸いたいと思った事は無いと思います。この苦しみを味わっているので禁煙が成功したらもうタバコに手を出す事は無いでしょう。
だから皆さんも気を付けてください。禁煙に一回成功したから次も成功するとは限らないのです。次はもっと過酷な状況に追い込まれもう禁煙する事を断念するかもしれません。(まさに今私がその状況)
あータバコ吸っていなっかた自分が懐かしい・・。
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/25(Sun) 14:15
よしさん、こんにちわ。
確か、よしさんは私と同じ今日で10日目ですよね・・(?)

>次はもっと過酷な状況に追い込まれもう禁煙する事を断念するかもしれません。(まさに今私がその状況)
⇒この心境、今、凄くわかります。。

10日目で離脱症状たるものは、軽減されているはずなのに・・
2,3日前から心が苦しくなって行って今にも崩れそうになります。

お休みのせいかもしれないとか、いろいろ原因を考えていますがこの不安定な自分の心に付き合っていても疲れてしまうので、
よしさん、とりあえず、3週間はがんばってみようじゃあないですか!

そこから先はその時に一緒に考えましょう〜!
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/25(Sun) 15:11
よしさんこんにちは。

よしさんのお話、大変共感して読みました、女性喫煙者って肩身狭いですね。

それにしても今までの禁煙、もったいなかったですね(?)

私も、今まで結構すんなり禁煙できたんですよ。
だから、復活して吸ってしまったのも、どうしようもなく吸いたくなったわけでもなく、結構安易に復活してしまった。
もったいないですよね〜。
今回こんなに禁煙で苦しむのがわかっていたら・・・
後の祭りですけど・・・。

ayanoさん、私も同じように離脱症状が楽になったと思ったら、
「心」に方に今度は来ました。
もしかしてそういう事って自分だけかと思ったらありがちなケースなんでしょうかね?

日によって波がかなりありますが、私は明日で3週間を迎えようとしています、なんだか今日の心の調子は少し良いような気がします。
もしかしてこのまま少しずつ良くなっていくことができるんではないか?なんてちょっと期待がでてきました。

一緒に頑張りましょう!!
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/25(Sun) 19:03
こんにちは、よしさん。
あらためて1本の怖さを感じました。
全ては1本のタバコから始まっているんですね。
お互いにその、一本を吸わないようにしましょう。
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:よし 投稿日:2005/09/25(Sun) 19:34
ayanoさん>お久しぶりです〜。私はayanoさんより一日後輩の9日目です〜。そうなんですよねー離脱症状よりも喪失感といいますか、なんか寂しいような気分なんです。でもayanoさんについていきます!3週間がんばりましょう!
koyukiさん>最初にすんなり禁煙できてしまうとなんか変な自信が生まれて禁煙って結構楽かも?なんて思っちゃって・・。もう本当もったいない!でも今回はとってもつらいのでこれで良かったのかもしれませんね。
パーピーさん>タバコ一本はとっても怖いですよ。一本くらいが一年にも二年にもなりますからね。恐るべしニコチン野郎。
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/25(Sun) 20:47
よしさん、
そうですね、なんか喪失感と虚無感?胸が「はぁ〜・・」ってやたら悲しんでるみたいな・・。なんか絶望感みたいな・・(笑)
きっとニコチンが、さよなら〜♪って手を振っているのでしょうね。
さよなら、させてあげましょう☆
koyukiさん、
心に来る・・あるみたいです。
あまり昨日、つらいので、妹の知り合いの方で鬱で悩んでいた方が、
心療内科の薬を飲んでも飲んでも効かず、ついに鬱から脱出できたという、
「ゼラニウム」(精油)を嗅ぎまくりました。
なんだか、エネルギーもらえた気分になりました。ご自身に合うかどうかわかりませんが、お試しになってみてはいかがですか?

がんばらずにがんばりましょ〜☆
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 12:03
こんにちわ、よしさん。

頭で禁煙すれば、二度と吸いたくなくなります。

女性をターゲットにしたタバコ会社の策略に嵌められた犠牲者、発見。
そんな私もカッコいいとか大人っぽいという、宣伝に騙された一人です。
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/26(Mon) 17:50
よしさんのスレで申し訳ないですけど・・・

ayanoさん、いいアドバイスありがとうございます。
ゼラニウムですね!早速明日にでも買ってきますっ!!
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者: 投稿日:2005/09/26(Mon) 18:25
こんばんは!

禁煙日数で行けばズ〜と先輩のお言葉身に染みます。確かにいまだに
タバコの事は気になるし、会社に行けば相変わらずの喫煙状態、タバコと
の関わりを断つ方が難しい感じです。
でも、この掲示板の大勢の方の叱咤激励のおかげでなんとかがんばれて
いる気がします。
よしさんも今回で無事卒煙出来るようがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[35489へのレス] Re: タバコか・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/09/26(Mon) 19:50
よしさん、こんばんは。

何回もあたしの前に来るんじゃないよ!ニコチン野郎!
あんたとは別れたんだから、とっとと消えな!

一回大声で言ってみてください!
もうあんなロクデナシのオトコ思い出しちゃダメだよ。

[35488] 再チャレンジ 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/09/25(Sun) 11:09
今日から再チャレンジです。今度ばかりは成功するぞ。皆さん宜しくお願い致します。
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:ayano 投稿日:2005/09/25(Sun) 14:27
みなさん、痛みのわかる優しい方達ばかりです。

☆一緒にがんばりましょう〜☆ねっ!
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/25(Sun) 16:50
再スタート 結構いいじゃありませんか!
まずは、3日目指して頑張りましょう!
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:がぼ 投稿日:2005/09/25(Sun) 16:52
ひまわりさん、こんにちは。
再チャレンジ、おめでとうございます。
今日が良い記念日になりますように。。
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/25(Sun) 19:14
ひまわりさん、再チャレンジおめでとう。
前回の経験をバネにして、がんばりましょう。
応援してますよ。(^▽^)/
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/25(Sun) 21:05
ひまわりさん、再チャレンジ決心すばらしい♪
お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
がんばりましょうね、共に(^^)/
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/09/26(Mon) 00:30
皆さん応援ありがとうございます。必ず成功してみせます。
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者: 投稿日:2005/09/26(Mon) 07:37
再チャレンジご苦労さまです。

禁煙する気持ちがあれば何度でもチャレンジokだと思います。
タバコの事良く理解してちゃんと向き合ってがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 11:54
こんにちわ、ひまわりさん。

過去の失敗から学んで、経験を活かしましょう。七転び八起きでいいんです。
必ず成功させるには、吸わないだけでいいんです。特別な能力は要りません。

タバコに振り回される人生は、あなた自身で止められるのです。
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/26(Mon) 18:51
ひまわりさんこんにちは。

私も3回目にして、これが最後の禁煙です!!
まだやっと3週間たったところです。

辛くなったらいつでも、ここにきて泣き言いっぱい書いちゃいましょう!!

一緒にがんばりましょうね。
[35488へのレス] Re: 再チャレンジ 投稿者:アン 投稿日:2005/09/26(Mon) 19:04 <HOME>
おこんばんはーー。
よっしゃーーー、素晴らしい選択です。
「ふれーー、ふれーー」
頭で、禁煙しましょうーーね。
応援 していまーーす。

[35466] 無題 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/24(Sat) 23:15
禁煙3日目無事終了しようとしています!!みなさんの励ましがなければ挫折していたでしょう、ありがとうございます。この3日間は喫煙する友達に会っていなかったので良かったのですが、飲みの席やカフェで自分はどうなってしまうか心配です。一瞬にしてタバコに手が伸びてしまいそうで怖い・・・先輩の方々はそんな状況の下どんな心持ちで乗り越えましたか??アドバイスください!
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/09/24(Sat) 23:31
ぷーさん禁煙3日目無事終了おめでとうございます。
飲み会、カフェの席は、自身がつくまで極力避ける。
行ったときは、精神力で耐える。(笑)
飲み会の席では喫煙者の横にはいない事。
無理の場合もあるから、自分の意思で絶対吸わない。
1本吸えばまた始めから…
これを頭に常に入れておく。
すみません たいしたアドできませんで…
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/24(Sat) 23:31
ぷーさん!ぴーといいます(ぷーとぴーって、ちょっと面白い)
私も今日3日目ですよ〜!
かなり混乱状態で、やばかったです。
タバコをまた吸ってしまうというやばさより、ちょっと頭おかしくなっていたかも(笑)私は、今回は禁煙の理由を明確にして、張り紙してみました。
意外に効果あるものです。
まだあまり偉そうなことは言えませんが、禁煙同期です。一緒に頑張りましょうね!
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:花梨 投稿日:2005/09/25(Sun) 00:22
ぷーさん、こんばんは^^。
3日越え、おめでとうございます!!
私は一週間になります、ほぼ同期の者です。

今日チェーンスモーカーの友人が遊びに来ました。
ぷかぷかぷかぷか吸い続けるカノジョの対面に居ながら
吸いたい気持ちになるかと思いきや、あらまぁなんと一切欲しくないんですよ。
むしろ『私も以前はこうだったのか…』と思うと情けないような哀れなような、ヤレヤレ。という気持ちでした。
で、部屋に掛かっている鏡を何気なくのぞいたんですが
これが意外と良いんです。自己暗示なんですかね?
「やめてよかったねぇ〜」って鏡の自分と話すような感じで、かなり冷静になれた気がします。ちょっとイタイですか?ww
飲み会に行った時などはトイレに駆け込んで鏡に向かって己を励ますってのはいかがでしょ?ちょっと安易ですか?(汗)
まぁでも色んな手を考えたりするのも「禁煙プレイ」の楽しみ方であろうかと(笑)


[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:がぼ 投稿日:2005/09/25(Sun) 17:10
ぶーさん、こんにちは。
禁煙3日目、無事経過おめでとうございます。
「飲み会」きついですよね。私も禁煙1週間目に遭遇しました。
禁煙ガム噛みながら、ビール飲んでました。
結構、成功でしたよ。口の中がややこしいですけど・・
一つ一つ乗り越えていけば、なんでもなくなるときがやってきます。
がんばっていきまっっしょい。。。
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/25(Sun) 21:10
ぶーさん、三日経過お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
私は、飲み会で二度挫折・゜゜・(×_×)・゜゜・。
今は、吸わずに楽しく飲み会にいる自分をイメージ出来る様になり
なんとかクリアしてますが、最初の頃は
本当に辛かったです。
タバコ吸わないイメージが上手く出来ないときは
しばらく避けた方がいいかも。
でも、必ず越えられますから(^^)

がんばりましょうね〜♪
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/25(Sun) 21:51
ぷーさん、3日達成おめでとうございます。

私はあまりお酒は飲まないのですが、やはり飲んだときは吸いたくなりますね。
あとコーヒーがとても好きなので、カフェでひとりコーヒーを飲んでタバコを吸うというのがとても好きでした。だから禁煙してから少しの間はカフェにいくのがこわかったです。

でもコーヒーは好きなので禁煙して1週間ぐらいすぎて、少し自信がでてきたころからはカフェにも行っています。
意外にも平気です。
まずは完全禁煙のス○バにいきました。
タバコ吸っているときはもっぱらド○ールだったのですが。
あこがれのス○バにいけて誇らしかったです。

もう少し禁煙に慣れれば平気になると思いますよ。
一日一日「吸わない」生活一緒に続けましょう。
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 12:22
こんにちわ、ぷーさん。

大きな山場を乗り越えましたね、お見事です。

タバコを強制される場面は、少ないでしょうから、止めたという自覚だけでokです。
もう止めたんだから吸わないのです。あなたは、そういう人生を選んだのです。
[35466へのレス] Re: 無題 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/26(Mon) 15:59
ぷーさんこんにちは。

私も禁煙3日目に友達から飲みの誘いがありましたが、
禁煙への強い決意を語り丁重に断りました!!

やっぱりある程度期間がたって安定してからじゃないと危ないんじゃないでしょうか?
あえて危ない橋を渡るより慎重におとなしくすごしておいた方が無難かな?と私ならおもいますよ。

頑張りましょ。

[35526] 禁煙11日目 投稿者:さとぴー 投稿日:2005/09/26(Mon) 01:25
まだたまーに吸いたくなる時があるが1週間目のころよりダイブ楽になってきたかな。
今まで何かやるごとに まず一服してからだったのでその癖がとれるまで辛かったです。
でも禁煙してから時間のロスが少なくなった事。
口臭を気にしなくなった。>子供に思いっきり頬ずりできる。>臭いと言われない。
体がラクになった。
喫煙場所をさがさないですむ。
体のことを心配しなくてすむ>タンが出なくなった>余計なサプリを飲まなくてすむ>お金の心配しなくてすむ
などなどいい事ずくし!
でも たまにまだ吸いたくなる時 不安を感じます。
本当に一生辞められるのだろうか?吸いたくなくなる日がくるのだろうか?タバコのことを忘れられる日がくるのだろうか?
でも そんな時この掲示板を読んで苦しいのは私一人じゃないんだ!みんなも頑張ってるんだから と小悪魔の声に負けず 
タバコは何も解決してくれないんだからと自分に言い聞かせ頑張ってる毎日です。同じ気持ちで頑張ってる人たち 一緒に頑張りましょうね!!
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者:DJ 投稿日:2005/09/26(Mon) 05:54
はじめまして。
まだまだタバコに未練があるようですね。
今は騙されたと思ってタバコと距離を置いてみましょうよ。
1年後にまた吸えばいいからと思って...。
そして落ち着いたらじっくりタバコを見つめ直してください。
きっとタバコが大嫌いになります。
そうすればまた吸うなんて、あり得ません。
頑張れ〜!
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者: 投稿日:2005/09/26(Mon) 07:34
11日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

禁煙して始めは辛い事ばかりが気になりますが、良かった事がたくさん
気付いてくれば大丈夫かと思います。
小悪魔に負けず、タバコの事良く理解してがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者:さとぴー 投稿日:2005/09/26(Mon) 10:55
DJさん、雅さん励ましの言葉ありがとうございます。
でもなんか日中誰もいなくて何もする事がない時、無性に吸いたくなります。
やらなきゃならない事はあるんですよ。でも手につかないというか.....
なので今 ここで書いてます。初めの頃より吸いたくなってるかも!?気のゆるみからなんでしょうか...
ちょっと弱気(* *);
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/26(Mon) 12:19
こんにちわ、さとぴーさん。

禁煙の魅力に気づいたようですね、素晴らしいです。

古い思い込みばかりを引きずっていても、未来は明るくなりませんよね。
自分を変えるというより、認識を改めるだけで、価値観は変化するでしょう。
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/26(Mon) 12:31
さとぴーさん禁煙11日達成おめでとうさんでござんす!
タバコと縁をお切りになりなすって良い事の連続。
プラスに物事をお考えになるさとぴーさんは粋でござんす。
1日1日の積み重ねが必ずタバコと完全に縁を切る日にたどり着きやす。
さとぴーさんなら大丈夫でござんす!
しっかり前を向いてつねぼん卒煙街道の旅、楽しくご一緒いたしやしょう。
もうすぐ2週間宿でござんすね♪
[35526へのレス] Re: 禁煙11日目 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/26(Mon) 15:37
さとぴーさん、今日は。
11日目にして、「たまーに吸いたくなる時がある」程度なら、立派なものです。見上げたものです。師匠にしたいくらいのものです。
これから先に不安なんか感じる必要は、これっぽっちもありません。
今のまま、自信を持って進んで行って下さい。
未熟者の私なんか、100日過ぎたけれども、いまだに胸がムズムズします。

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