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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[571]

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[35966] 無題 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/29(Thu) 23:02
禁煙8日目です。喫煙歴7年のぷーです。なのに現在22歳です。大目に見てください。同期のみなさん、調子はどうですか??私は日中は平気なんですけど夜中むしょうに吸いたくなります。私、ぐーたら学生で明け方までボーっとして早朝寝て次の日昼過ぎまで寝る生活なので夜中やたら目がさえていて、寝てごまかすって技が使えないのです・・・でも来年就職する頃には全くのノンスモーカーでいたいです。やっぱり最初のイメージって大切ですよね☆今までは「タバコ吸う女嫌い」って言ってる男の人のことウザイ、不細工のくせに!!こっちから願い下げ!!とか思ってましたけど事実スモーカーは煙たい存在ですよね。タバコやめて今よりモテたいです。(今よりって見栄張りましたが実際もてません。笑)現実と向き合ってタバコを考える余裕が出てきました。この掲示板のおかげです。しかしどうやって夜を乗り越えたらいいんでしょうか?アドバイスお願いします!!
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/30(Fri) 00:08
同期のぷーさん!頑張ってますね?
私も吸いたい時はまだ多々あります。でも、手がしびれるとか、頭が痛くなるとかはもう全くなくなりました。
夜中に吸いたくなるのは、暇だから??
いっそのこと、生活習慣を変えてみるのはどうでしょう。
夜更かしは、身体にもお肌にもよくないですよ!
昼まで寝ているから、夜寝られないのでは?
まずは早起きしてみましょう。散歩するなどして、健康マニアになるのもいいのかも。
タバコやめて、お肌ももっともっと綺麗になって、きっと今よりもてるようになりますよ(*^_^*)
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/30(Fri) 00:44
ぴーさんありがとうございます。ここに来てぴーさんにアドバイスもらうだけでぷーはまだまだやれるって気持ちになります!ぴーさんは手がしびれたりしたんですか!?そういう禁断症状って本当にあるんですね驚  明日から目覚ましを使って少し早起きしてみます。早起きしたら朝暇で吸いたくなっちゃったらどうしよう><でもなんだか今日は昨日までより大分楽な気がします。これも少しずつ体からニコチンが消えてる証拠なんでしょうか。嬉しいですね。
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 01:39
ぷーさん こんにちは

夜眠れないのはいかんです、ハイ。
ドリエル飲んででも 眠りましょう。
夜は寝る為に有るのです。(ちょっと言い過ぎ)
私は夜寝ない生活を7年以上し続けて鬱病になりました(他にも原因は有るけどね)
今でも寝る為に薬を飲んでいます。
私のようにならない為にも、睡眠を軽んじないでください。
寝る事は脳の活動と密接な関係があって、人は眠っている間に
脳の中で、その日にあった事の整理整頓を行っています。
これが欠如すると、健忘症かな?とか 気分が凹む とか
いろいろ出てきちゃいます。
だから、ちゃんと眠りましょう。
ファイト!!
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/30(Fri) 12:11
こんにちわ、ぷーさん。

脱ぐーたら宣言、おめでとう。

美しい外見だけじゃなく、内面からも美しくなれば、誰も放っておきません。
料理の腕を上げながら三食きちんと食べて、優しい日本の母になりましょう。
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/30(Fri) 12:18
禁煙9日目?\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

生活習慣を一時的にでも変えましょう♪
ドリエル飲んででも 眠りましょう。2
ってか、病院行って入眠剤処方してもらってでも今のうちに
体内時計の修正が必要です♪
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:じゃり 投稿日:2005/09/30(Fri) 12:51
ぷーさん禁煙8日達成おめでとうさんでござんす!
あっしも夜型人間で夜は元気で朝は弱いほうでござんす。
しかし最近感じることは朝型の生活パターンのほうがいろいろな事で良い結果がでることが多いようでござんす。
特にタバコと縁を切るときは早く寝ちまった方がよろしゅうござんす。

つねぼん卒煙街道、昼間の方がお天道様のあったかい光を浴びて楽しい旅ができるでござんす。

ぷーさん、卒煙宿目指してご一緒いたしやしょう♪
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 13:32
8日達成おめでとうございます。\(~o~)/

あたりまえかもしれませんが、夕食を7時か8時ごろにしてその後
お風呂に入ってリラックスして寝る。とういのが理想かと思います。
ただ私の場合、3週間ぐらい禁断症状で夜中に何度か目が覚めて
朝までなかなか熟睡できませんでしたが、その反面禁断症状が治まって
朝まで熟睡出来たときはとてもうれしかったです。

急にはムリかと思いますのですこしずづ時間のサイクルを調整すると
いいかと思います。
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:06
みなさんありがとうございます!!なんだかこの3日間くらい(今日は特に)すごーく眠くて日中もぼけーとしてました。この調子で早寝できそうです。それから私も禁断症状なのか寝ている間何度も目が覚めてしまいます。でも禁煙の効果が現れてるって思うと嬉しいですよね。余談ですが今日新宿の高島屋前の喫煙所で一服しているサラリーマン達&山手線ホームの一番端っこの喫煙所に追いやられ群がってる人々見てコッケイに見えちゃいました♪ノンスモーカーって素晴らしい!!アレンの言ってること、、正しい!!
[35966へのレス] Re: 無題 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:11
ぷーさん、こんばんは。
日中眠くなるのも、夜中に目が覚めるのも、ニコチンがじゃんじゃん身体から抜けてるせいですよ。
おめでとう!私もJRのホーム端の喫煙所から卒業出来たのは、禁煙して良かったことを最初に実感
した思い出があります。
明日も、一日だけ禁煙頑張ろうね。で、一日が終わったら盛大に自分をほめてあげて、さっさと寝ましょ。

[35967] やっと 投稿者:あみねむ 投稿日:2005/09/29(Thu) 23:06
ただ今、ちょうど、2週間経過しました。。長い2週間でしたぁ。。こちらの掲示板で何度助けられたことか。。ありがとうございました。まだまだ辛い時が多いんですが、そんなときは、二コレットでしのいでいます。3週間めざして頑張ります。別に何も変わらないんだろうと思いますが、自分にとっては3週間が目標だったので、なんだかもっと自信がもてそうな気がします。
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/09/29(Thu) 23:35
とてもつらい飲み会をしのいで来ました。
思いは必ずかなう!  自分で自分をほめること!
頑張ろう!頑張ろう!頑張ろう!
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/30(Fri) 00:49
8日目のぷーにとって二週間達成したあみねむさんは憧れです。常にぷーの一週間先を行く先輩であってください!!あみねむさんが3週間の朗報を書き込むときに自分が二週間達成で喜んでいる姿を想像し今週も頑張ります☆
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 01:29
あみねむさん こんにちは

2週間達成おめでとうございます。
三週間が目標だったんですね、凄く近付いているじゃないですか!さすがです!!
三週間が来たら、何か自分にご褒美をあげるといいですよ。
私は大好きなケーキでした。
そして禁煙を続けていくのです。
がんばって!!
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/30(Fri) 12:17
こんにちわ、あみねむさん。

祝!禁煙生活2週間達成、おめでとう。

禁煙生活に落ち着いてくれば、今までに見えなかった景色が現れます。
タバコの誘惑を理性で振りほどいて前進すれば、本当の安らぎがあります。
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/30(Fri) 12:37
禁煙継続2週間経過\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

1番キツイところは乗り切りましたね!おめでとうございます。
後は油断しないで3週間・・・とは言わずに卒煙まで一緒に・・・v(⌒o⌒)v


[35967へのレス] Re: やっと 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 13:56
2週間達成おめでとうございます。\(~o~)/

もう2週間、1ヶ月の半分です。自分をたくさん褒めてあげて下さい。
(^_^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
一日一日の積み重ねでここまで来れたのですから、目標の3週間は無事
達成できると思います。
焦らずがんばって下さい。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:あすか 投稿日:2005/09/30(Fri) 14:06
こんにちは、あみねむさん。
2週間達成おめでとうございます。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆
そうです、2週間を過ぎれば3週間なんてすぐですよ♪
がんばってください。
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/30(Fri) 14:17
あみねむさん♪はじめまして!
2週間達成おめでとうございます!
始めたころは、一日、いや一時間、、う〜ん一分!一秒が長すぎっ!!
これほど時間が経つのが大変なことは他にはないかも。
でも、その分、とても充実してる貴重な1秒1秒なんですよね〜。
だんだん時計も太陽も早くまわってくれるようになります(^^♪
がんばれ〜がんばれ〜!!!
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/30(Fri) 15:35
あみねむさん、こんにちは。
2週間達成おめでとうございます!
自分も、最初、目標は三週間でした。(ニコチンの消えた体に興味あったので・・)
少しずつ、自信は大きくなりますよ!頑張ってください!
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/30(Fri) 19:37
あみねむさん♪はじめまして!
二週間達成お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
これからも、一緒にがんばりましょうね〜(^^)/
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/09/30(Fri) 20:40
あみねむさん 2週間経過、おめでとうございます。
ここまでくれば、次の目標3週間まで辛さがあっても、それほどかわりませんよ。
油断せず、冷静に、「吸わない時間」を重ねるだけ。。
ここまでこれたことに自信を持って、共に継続しましょう!
[35967へのレス] Re: やっと 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 21:35
あみねむさん、2週間達成おめでとー!!!
もう2週間も頑張れたんだし、これからも一緒に
禁煙続けて行こうね〜。私も、禁煙が続いてることで
自分をほめてあげるように意識してます。これって
自信につながるよね。がんばろ!

[35942] 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/29(Thu) 19:59
こんばんは。普段は(うつ病がちょっと重くって)PCのない実家住まいで、通院に合わせて週に1〜2日だけ一人暮らしの自宅に戻ってます。5日ぶりにPCのある自宅に戻ると、すぐここに来ます。

すごい流れが速くて、お世話になった方にもなかなかレス出来ず、自分のスレも書き逃げばかりで失礼しておりますが、皆さんが禁煙に頑張ってる様子を読んで、元気をもらってます。ありがとうございます。

「来週も続いてます」って、ここに報告するぞー!の気持ちが、禁煙が続いている大きな要因です。禁煙で浮くお金で実家用のPC買えばいいんだけど、その気力が出てくれば、自宅に戻れるんだけどね、、、。

ま、うつ病はさておき、身体からほぼニコチンが消える3週間、というのが過ぎてから、やたら吸いたい回数が多いんです。それまで無制限に自分に許してた食べ物を「ちょっとはセーブしようかな」と、我慢し始めたからでしょうか?(それでも、食事の量はかなり多いし、間食もしちゃってます。)それとも、単なる気の緩みでしょうか?

ここにアクセスできない日々は、プリントアウトしたものを読んだり、読書=禁煙セラピー一本やりの生活して、禁煙した目的やタバコの本性を忘れないように、と禁煙一色の生活なんですけど。

特に今日は、やたら吸いたい。口の中にジュワッとなんだかニコチン臭いような気がする唾液が出る感じがして、、、。実家で家族のタバコの副流煙を吸ってることが、関係あるでしょうか?(情けないことに、副流煙はまだ嫌じゃないです。)

頭では「タバコ=恐怖の麻薬」なので、実際に吸おうとは思わないし、吸いたい気持ちも何とかコントロール可能なのですが、とにかく吸いたくなる頻度が多くて、、、。

「麻薬中毒だから吸いたくなるけど、止めたから吸わない。」と言い聞かせてるんですけど、前半部分が逆暗示になっちゃったんでしょうか?どなたか、気の紛らわせ方、ご教示くだされ〜。


[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/09/29(Thu) 20:39
おかえりなさい 
らんらんさんは 禁煙何日かしたことありますか
私は 半年の禁煙を 3回しました
今はもう少しで1ヶ月です
先週が 1番のピークでした 一服やりたいなあって
感じるときが多かったです
でも 半年禁煙して飲んだ 煙草の 感触が 
ものすごく 肺に しみわたり
本当に こりゃあ毒だあと 今でも ぞっとして
飲みたいと思っても そのときの事を
想像すると 気持ちが悪くなって
 絶対飲まないだろうと思います
どなたか 3日 3週間 3ヶ月が 節目だといっていました
長い間の 悪習 気長に 忘れ去るしかないです
バービーさんの 美しい言葉が 忘れられません
 神様 どうぞ 私の肺を きれいにしてください
ひたすら 祈りましょう 自分を救えるのは
自分だけです 私も毎日 一時間の 散歩始めました
秋の お散歩は とても 気持ちがいいです
一緒に がんばろうね!
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/29(Thu) 20:41
らんらんさん、1ヶ月達成おめでとうございます。
花束シンテーイ
     o・*.o * o
   ∧∧*:i:.i,*.:i.* オメデト
  (*゜ー゜)ヽ^^/  オメデト
  ノ  つつ V

ここへ来て急に吸いたくなった理由は、これまでは、喫煙衝動との戦いにそれなりの手応え、充実感を感じていたのに対して、現在は喫煙衝動自体が以前に比べ、かなり弱くなっているので、それとの戦いに以前のような手応えを感じなくなり、気の緩みのようなものができているせいではないでしょうか。
私の場合、喫煙衝動に襲われたときには、目の前の空気全部を吸い込むほど深く、ふか〜く、吸い込むと効果がありました。
ストローを禁煙パイポ代わりにするのも効果的でした。この場合も、深く、ふかーく、たっぷりと肺一杯に空気をゆっくり吸い込むことがコツです。
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:にゃんぴょう 投稿日:2005/09/29(Thu) 21:26
らんらんさん〜4週間突破おめでとうございます!!
あまりサイトに来れない+副流煙・・
かなりきつい状況での禁煙、すごいですっ♪
吸いたい衝動ですかぁ。。
なんとなく、らんらんさんは「吸わない吸わない!!」って言い聞かせるあまり、ちょっと力入りすぎてるのかなぁ〜って感じました。
私も同じようにガチガチになってて、いつも緊張したような感じになってたんですが、
あ〜もう考えるのめんどくさいやっ。
って思ったらずいぶん楽になりました。
あまり禁煙してることに捕らわれず、らく〜に考えてみるってのはどうでしょう??
なんだか大したアドバイスできなくてごめんなさい(>_<)
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/29(Thu) 21:52
らんらんさん♪1ヶ月おめでとうございま〜す(^_-)-☆

私も1ヶ月を迎えるころは悲惨でしたよ〜(泣)まず、ココにも
入る気力がない!
(ロムだけはしてましたが、いろいろ考えすぎちゃって(=_=))
朝起きたら上半身ぜ〜んぶ痛くて息が吸えない!人前に出れない!
症状をあげたらキリがないくらいボロボロで(;O;)吸いた〜い!と
いうより、『吸わなければいけないのかも?』なんて本気で考えてましたから(笑)
今まで風邪を引いても時間をさいて出ていたバレー練習もその間はナント(+_+)休んでました。
(って私的にはすごいことなんだけど(笑))

産婦人科、呼吸器科、耳鼻咽喉科。。。その頃病院のハシゴで忙しかった〜(>_<)くぅ〜
かなり精神的にマイってたんですよね〜。
セロトニンも女性ホルモンもバランスぐちゃぐちゃって感じです。

その頃、ココに次々同期の仲間の達成報告が続き、書き込み再開!
今思えば、何であんなことまでぇ〜(゜o゜)書き込んだの〜?って
思うほど、胸のうちを吐き出させていただいてるうち月日が流れて行きました。
このサイトに全面的に救われたわけです。時間があったらココにきてたな〜。

らんらんさんはご実家にPCがないってツライですよね〜(>_<)
でも自宅に帰ってココを開くのをもっともっと励みにして下さい。
で、いっぱ〜い、いっぱ〜い不安なこと、ツライことを書いて下さいね♪

PCなくても出来ること。。。。う〜ん
肺のストレッチと歯磨きと読書とおいしいものを幸せ〜(^m^うふ♪)と思いながら食べるとか、、、
手当たりしだいやってみて下さい♪応援してますよ〜!!

PS 私のスレにお祝いありがとうございました!(^^)!
   これからもこちらこそよろしくお願いします♪
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/29(Thu) 21:52
うめこさーん、会いたかったよー。うめこさんが頑張っててくれるから、私も続けられるんだもん。

私は昨年末〜今年のはじめに、ニコチンパッチ使って一ヵ月半ほど禁煙してました。でも、ダメだった。
タバコのことを理解しないで我慢の禁煙だったから、最後は「タバコで病気になって死んでもいい」
という投げやりな気分になって、又吸い始めちゃった。禁煙セラピーは買って持ってたのに、
止める自信がなくて読むことすらできなかった。再喫煙した時はすんなりと吸えてしまったけど、
喘息が出なくなり、朝の歯磨きのときのオエーもなくなってたのに、後から気づきました。

散歩もさぼりがちになってたんだけど、明日からまた、私もお散歩頑張るね。ありがと。

ねおさん、お花ありがとうございます。うれしい〜!
吸いたい衝動は確かに、最初の頃と違って、必死に頑張らなくても我慢できる程度に弱くなってきてます。
やっぱり気が緩んできてるんですね。ストローパイポで深呼吸、
早速真剣にやってみました。効きそうです。
ありがとうございました。今日も、明日も、一日ずつ頑張ります。
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/29(Thu) 22:29
にゃんぴょうさん、
文章だけでも、やっぱり私の性格ってわかるんですか?「君は不安と緊張でガチガチに凝り固まってる、
いい意味であきらめて、成り行き任せにしなさい。」禁煙とは別の話題でですが、今日も神経科で
主治医に言われたばかりです。油断は禁物だけど、禁煙にも肩の力を抜くことが必要ですかね。

サラさーん、先を歩いていらっしゃるサラさんのお元気な様子に、いつかは私も楽になれるんだ、と
勝手に思い込んで、サラさんの存在自体に励まされてます。その上、いつも、暖かいお言葉、
ありがとうございます。なんだか、うれしくて泣きたくなっちゃいました。うん、今日はもう寝て、
明日から又、一日だけ禁煙をやり続けてみます。

[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/29(Thu) 23:36
らんらんさん、4週間経過、おめでとうございます\(^o^)/
みんなが付いていますよ〜〜!
ニコチン君の誘惑に負けないでくださいね。
きっと、最後のニコチン君が消えるのに、ジタバタしているんじゃないですか?ワナです!!
きっと、このピークが過ぎればもっともっと楽になるんでしょうね。
私も頑張って後を追います!
タバコ以外のことは、み〜んな自分に許しちゃいましょう!!
へ、へ、へ、実行中です(^^ゞ
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/30(Fri) 03:22
4週間経過、お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

ニコチン、本当にしつこいね!私も、鬱だったんですよ〜!
(え!?気がつかなかった?(笑)もち、医者にも行ったし、
発想の転換出来るワークショップに行き、なんとか元気)
軽率な発言は出来ないのだけれど、
西洋医学の薬....で、更にひどい鬱になったりしましたよー。
(一時期、血圧高くて、降圧剤....この副作用ははんぱじゃなかった...脳に酸素がいかないようにして、血圧を無理矢理下げます。毎朝、なんで私目が覚めたの????一日中、何もする気なくて、「ディバズ」を飲んで、寝てました。無理矢理!いっぱい夢見て、現実と夢の間をふらふらふらふら〜〜!!!
降圧剤辞めたら、不安だったけど、その感情をリリースして、とても元気になりました。(って、これって、私の知り合いのセラピイスとりこぽんの話なので、ただ、聞きてね...)
「君は、鬱です!...」って、お薬をくれることはいけなくはない、このお薬にはこういう効果があって、って説明もあるでしょう。「鬱だから考えすぎるのを辞めなさい..」.....「禁煙やめなさい」....

これには、疑問!
「あなたは、食あたりです」「原因解ってよかったですね!」
はい!御大事に.....と、お薬も、対処法も教わらずにかえされる内科医みたいです。

精神科医が「考え過ぎです」「リラックスしなさい」...と言ったら、で、納得しないでね。「どうやったら、考えすぎない???』『好きな事をしなさいって...今なにもしたくないんです..」
なんでもぶつけて。

そして、時々考えてみてください。今に始まった訳じゃない「鬱」って言葉。
私たちが、この地球に生まれて来た時、そんな感情なかったはずなのに、だんだん、そうなってる...。それは、悪い事じゃないけど、不快だったり辛かったりしたら、その「鬱」って奴、一体どうなんてるんだろうと。最近、「ストレス」「鬱」って、ちゃんとした感情だし、素敵だと思います。ただ、もしも、その感情を、誰かに変えてもらいたいとか、まして、タバコにすがったら、変えられるとか...これは、幻想...。

そして、誰かを変える事も、これまた幻想...。

で!!!!!誰かに100%変えてほしい人生を望んでないのに時々、
誰か、私をかえて〜〜!!と思ったとしたら.....(イメージしましょう!
誰かの為に生きる人生を....ニコチンの為に生きる人生と似てない?)

♪心を変えたら(気持ちを変えたら)
  行動が変わる♪
   行動が、変われば、人格が変わる♪
    人格が変われば、環境が変わる♪
     環境が変われば、運命が変わる♪

決めたとき、がんばらないようにしよ〜〜〜!!!
不安をリリース、しよ〜〜!

って、何を言ってるのかわからなくなりましたので、
おいとまします(・◇・)

[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/30(Fri) 03:32
自分に言い聞かせていたみたい(*^^*)てへ♪
横レス...じゃなくて、横から、日記状態!

ごめんね========== (T_T)...(^-^A;;;

[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/30(Fri) 11:24
禁煙4週間継続\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

>とにかく吸いたくなる頻度が多くて、、、。

まだそんな時期ですよね・・・確かに・・・
記憶や生活習慣の中で吸わない生活の上書きをしてる
大切なころなんだと思います(自分の体験上のことですが)
もう少し時間が経てば、かな〜り楽に過ごせるはずです
誤魔化し誤魔化しでも時間を稼いで一緒に禁煙続けましょう♪

v(⌒o⌒)v
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/30(Fri) 11:42
こんにちわ、らんらんさん。

祝!禁煙生活4週間達成、おめでとう。

中毒患者ぶりが客観的に見れる今が、禁煙生活で一番楽しいときかもね。
無意識にスイッチが入って、タバコを吸わされていたんですね、私たち。
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:あすか 投稿日:2005/09/30(Fri) 14:01
らんらんさん。
1か月達成おめでとうございます。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆
折角ココまで来たのですから、吸うのは勿体無いですよね!w
ニコチンなんかに負けないぞ〜!
皆で一緒に歩んで行きましょうね〜♪
[35942へのレス] Re: 4週間経過、吸いたい〜! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 21:06
ぴーさん、応援ありがとうございます。
甘いものをセーブするのは、もうしばらく先にします。(って、甘やかしすぎかな?)そのかわり、
お散歩(早足ウォーキング)がんばります。今日、ヨガの本を買ってきました。トライしてみます。

りこぽんさん、熱いお返事ありがとー!!!
りこぽんさんのスレ、いつもハラハラドキドキ楽しく読ませていただいてます。
気分が落ち込んでも、気持ちを切り替えて、前向き・パワフルな行動を実践できてるりこぽんさん、
尊敬してます。憧れちゃうなー。うーん、うまく言えないけど、私はありのままの自分を
受け入れることも、解放することも出来てないなー。
禁煙はやって悪いこと何もないので、もうちょっと肩の力抜いて、続けます!

kazuoさん、励ましありがとうございます。
吸わない生活の上書き、そうですね。18歳から25年近く吸いました。上書きするにも、若い人と違って、
それ相応の時間がかかって当たり前ですよね。一日一日、地道に吸わない時間を積み上げていく
こと、いつも泣き言だらけですが、やった者勝ちの禁煙だから、辛くなったら、またここに来て頑張ります。

つねぼんさん、いつもありがとうございます。
常に中毒患者の意識がある(要するに再喫煙することにビビッてる)から、すごく強力な一本お化け
には、まだ襲われずにいられる時期なんでしょうね。緊張しすぎず、でも油断せず、頑張ります。

あすかさん、お祝いありがとうございます。
やっとあと2時間ほどで一ヶ月経ちます。この一ヶ月を棒に振るなんて、出来ません。このサイトが
あるから、まだまだがんばれます!

[35702] 可もなく不可もなく 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/27(Tue) 17:50
今年はいつもの集団検診ではなく1日人間ドックの年、
今日近くの医療センターで受診してきました。
去年は禁煙で嬉しくなった馬鹿食いで尿酸値が急上昇、
「大ショッーーーーーーーーーク!」でしたが、
今年はある程度覚悟していたので、想定の範囲内
「可もなく不可もなく」でした。

禁煙してから一番気に懸かっていたのが、スパイロ検査(肺機能検査)。
二十数年間毒を吸い続けていたので、COPD(慢性閉塞性肺疾患)にかかっていないか心配でした。
結果は、総肺活量4g、一秒率77.5%。(70%以上あれば正常です。)
特に問題ないそうです。

良くなったのが心臓です。喫煙時代1日2万回と言われた不整脈
(心室性機外収縮、漢字はあっているのかな?)がなくなったことです。
担当医師(仕事でお世話になっている麻雀仲間)も禁煙の効果かも、と言ってくれました。この掲示版で禁煙が続いているお陰です。

正式な通知は後日と言うことですが、何もなければいいのですが・・・・。(神様お願い!)
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:アン 投稿日:2005/09/27(Tue) 17:53 <HOME>
おこんばんはーー
そうですねーー、そんな時期だーー。
肺ーーーいかったですねーー
せっかく、禁煙したんだものーー
ぜったい、大丈夫ですねーー
あんも、祈ろうーー
{神様、おねがいーー}
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/09/27(Tue) 18:27
よしのりさん

通知が届くまでちょっとドキドキですね
よしのりさんの心臓にミラクルがおきて良かったです それにしても1日に2万回の不整脈ですよ 2万回!
2万回ー!(しつこいって!)それがなくなったなんてすごいです
2万円 ⇒ 0円 これってひえー!ですが 不整脈が 2万回 ⇒ 0回 ってミラクルー!
何も無いことを祈ります あんさんに続いて 自分も祈りを 神様!お願いー! 神様ー!頼ムー!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/09/27(Tue) 18:33
同期のよしのりさん、こんばんは。

過去の逮捕歴(強制入院)で目覚めた健康意識。・・・失礼!
すばらしいですねー 見習わなければ。

私も元々血圧高めなので、禁煙に成功したつもりの今、
次は塩分摂取に気をつけ始めました。
こればかりは「禁塩」はできませんので「減塩」ちゅーことで。

病気の元は喫煙以外にも沢山ありますので、お互い気をつけましょう。
まずは、よしのりさんの検査結果が良好でありますように!

クチの悪いぼのさんでした。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者: 投稿日:2005/09/27(Tue) 18:44
こんばんは!

人間ドックご苦労さまです。体に異常が有る無いに関わらず医者の
診察っていつも緊張します。
私もぼのぼのさんと一緒で血圧が高めなのと相変わらず増えた体重が
元に戻らないの悩みの種で来年1月の人間ドックまでに多少なり改善
したいと(; ̄ー ̄川 アセアセモードです。

お互いタバコの要らない生活の継続といつまでも健康でいられたらいい
なと思います。
オ・ネ・ガ・イ♪(* ̄・ ̄)//\(◇ ̄*)
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/09/28(Wed) 13:51
こんにちわ、よしのりさん。

定期健診、ご苦労様です。

禁煙は、改善しなければならない生活習慣の一つを改めるものなんですね。
命を賭けてタバコを吸うのは、若者の特権かもしれません。背に腹は何とかです。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/28(Wed) 20:30
アンさん、ばんば星さん、ぼのぼのさん、雅さん、つねぼんさん
レスありがとうございます。

今日とっても嬉しいことがありました。
同じ職場の同期で5年の禁煙の後、喫煙者に戻っていた人に先日セラピーを渡したのですが、
今日禁煙6日達成の報告をもらいました。
禁煙に成功するように、このサイトも紹介させていただきました。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/28(Wed) 21:40
よしのりさんこんばんは。

身体が健康になった!!何よりですね!!

私も、禁煙鬱に苦しめられるだけの毎日ではなく、少しは励みになるような禁煙によるいい出来事があればいいのですが・・・。
まだ何も禁煙していいことがありません。
というより、禁煙鬱の苦しさで、他のいいことに目がいく余裕がないのかもしれません。

またアドバイスおねがいしますね!!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:まめどん 投稿日:2005/09/28(Wed) 22:31
よしのりさん、こんばんは〜!

何だかんだ言ってもやっぱり「健康第一」ですよね。
職場の同期の方も登場すると良いですね〜でも喧嘩はダメですけど(笑)月曜から1泊で職場の旅行に行ってきたのですが4月頃?二コレットで禁煙チャレンジしてた同僚と同部屋でした。TVで二コレットのCMを2連チャンで映った時は苦笑いしてました。このサイトも紹介しましたが、また喫煙者に戻ってしまいました。宴会中自分は飲めないのですが多少飲まされて酔ってました。久々同僚に「1本吸う?」ってされましたが酔った頭で「タバコは止めたから」って断れました。あの時のairさん程ではないですが(爆)よしのりさんが居れば同期の方も禁煙成功しますよ!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/28(Wed) 22:49
よしのりさん♪おめでとうございます〜(正式な通知もきっと(*^^)v)

スゴイですよね〜不整脈がなくなったって!(^^)!
それだけニコチンの影響って大きいのですね〜
まさにつねぼんさんの言うとおり『命がけの喫煙』ですよね。

禁煙の輪ってホントにいいことですよね〜♪うれしくなっちゃいました!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/28(Wed) 22:52
よしのりさん、心臓良かったですね!きっと結果も大丈夫!
でも、あれって通知がくるまで長ーく感じますよね。

私も、真面目に、神様!お願いー!その3!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:にこ 投稿日:2005/09/28(Wed) 23:41
よしのりさん、こんばんは。
タバコを吸っていたときは、自分の体がどうなっているのか何にも考えていなかったような気がします。時々、喫煙時代の自分の写真見ます、たとえば免許証やパスポート。頬はこけて眼の下にはクマ。
今は、だいぶ体重増えて新しい服も買わなくては!です。あまり嬉しくはありませんが、体が正常になりつつあることを感じているので、「ま、いいか」と思っています。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/09/29(Thu) 00:34
よしのりさん こんばんは。
禁煙で体が健康になることはあっても悪くなる事無いと思いますが・・・。(素人考え?)
きっと何もないだけでなく、いい事のほうがおこってると思います。(神様!お願い!)


よしのりさんの同僚さんがみているのですか・・・。
5年禁煙に成功したのだから、ここに来たら絶対成功してもらわないと・・・。


[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/29(Thu) 18:48
よしのりさん、遅ればせながら、不整脈解消おめでとうございます。
われらが禁煙アドバイザー、よしのりさんの身体が、どんどんよくなって、うれしいでどざいます。
これからもお手数をおかけしますが、後輩をビシバシご指導ください。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/29(Thu) 22:13
koyukiさん、まめどんさん、サラさん、りこぽんさん、にこさん、えんじょうさん、らんらんさん、私のしょーもないスレに
励ましありがとうございます。

不整脈が消えたのは本当に禁煙しか原因が思い当たりません。
禁煙当初からいいことばかりで、ノー天気な禁煙が続いてとてもラッキーです。
(心室性機外収縮→心室性期外収縮が正解です。
最近ワープロばかりで漢字がボロボロです。反省)
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:あすか 投稿日:2005/09/30(Fri) 14:13
こんにちは、よしのりさん。
やっぱり禁煙効果は凄いですね!
タバコを止めたすべての人の心の支えになります。
教えてくれてありがとうございました♪
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:くにょ 投稿日:2005/09/30(Fri) 15:38
よしのりさん、こんにちは。
結果はまだですか?楽しみに・・・・(すみません)
よしのりさんが何か悪いはずがありません。1日1善どころか何人救われてるか?
これからも、先頭で引っ張って行ってくださいね。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/30(Fri) 16:39
よしのりさんおめでとうございます。\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

心室性期外収縮が無くなるなんて薬飲むより効果大でしたね♪
禁煙おそるべし!!!

自分にまだ自信がいまひとつって事もあるし、めちゃくちゃ苦しかったって事もあるし
まだ人に禁煙勧めた事ないのですが・・・
よしのりさんの話を引用してこんな人も居ましたよって
人に話してみようかなって思いました、ホントすごい
これからも一緒に禁煙継続GOGOGO!っでv(⌒o⌒)v


[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:14
あすかさん、くにょさん、kazuoさんレスありがとうおございます。

私の不整脈のパターンは、3回打って1回飛ぶ、の繰り返しでした。
3年前の人間ドックであまりの多さに精密検査を指示され、
1日心電図、過負荷心電図をとりました。
心臓内科の先生は、開口一番「不整脈1日2万回、無茶苦茶多いなー。でも負荷時は正常なのでまあ大丈夫かな?」でした。
今は自分でも時々脈をとりますが飛んでいないし、
心電図でも異常は殆ど見られないそうです。

こうなったら二度とタバコは吸えません(当然か)。
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:24
よしのりさん こんにちは

人間ドックですか、偉いですね。
しかし心臓よかったですね。二万回の不整脈はコワ過ぎですよ。
これからも『吸わない』で行きましょう!
[35702へのレス] Re: 可もなく不可もなく 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:44
よしのりさん、こんにちは。

喫煙時代は、わざと眼をそむけてましたが、タバコの及ぼす影響はスゴイですね。
昨日の新聞にJTの業績予想載ってましたが、国内は減少傾向続くものの、海外向け輸出(特にロシア)激増し最高益とのことです。
ウーム、いつまでこんなことが続くのでしょうか・・・

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