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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[573]

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[36118] 禁煙セラピーの力 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/10/01(Sat) 02:51
以前禁煙セラピーを読んで禁煙して二週間目くらいに本を知人にあげてしまったのですがやはり本は持っとくべきでしょうか?。そろそろ我慢に限界がきそうです。誰か教えてください。
[36118へのレス] Re: 禁煙セラピーの力 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/10/01(Sat) 07:44
ひまわりさん はじめまして。 禁煙セラピーの本は、吸いたくなったら読み直すと効果がでます。自分はそうしていますよ
[36118へのレス] Re: 禁煙セラピーの力 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/10/02(Sun) 00:47
私は禁煙セラピーを通勤電車の待ち時間に、もう20回位は読んだと思います。
ここ何日かは飽きちゃって目を通さないようにしていますが、お守り代わりに持っています。
禁煙セラピーではなくてもいいいのかもしれませんが、危なくなった時の回避方法を用意しておけばいいかと思います。
でも禁煙セラピーって、結構奥が深くて未だに理解できない点、矛盾点などあって変におもしろいですよ。

[36119] 吸ってしまいました。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/10/01(Sat) 05:44
今さっき父の煙草を吸ってしまいました。1週間がパーになりました。もう絶対吸いません。吸ったらこのサイトには二度と来ません。皆様、どうか宜しくお願いします。
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/10/01(Sat) 07:48
ひまわりさん おはようございます。
1週間はパーではないですよ。誰でも1,2回は失敗しますよ。
自分も2回目で今は、3ヶ月目です。
がんばりましょう!!
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/01(Sat) 09:13 <HOME>
ひまわりさん同期のnishiharaです―ドンマイ・・ドンマイ・・
僕は今の所カロージテ踏みとどまっていますが最後の一本がやけに旨かったのでまたひまわりさん同期になろーかナ!?!?
久しぶりのタバコの味はドーでしたか・・・・・・・・・
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/10/01(Sat) 09:17 <HOME>
ひまわりさん・ここがふんばりどころでっせ。がんばりましょう。ヘイヘヘイ。
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:ねお 投稿日:2005/10/01(Sat) 10:02
ひまわりさん、ちょっと吸っても、すぐに体勢を立て直す姿はカッコいいですよ。
1週間はパーじゃないですよ。気分の上では立派に禁煙継続です。
今度は気を引き締めて行きましょうぜ。
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/01(Sat) 10:09
禁煙再スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>禁煙セラピーの力 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/10/01(Sat) 02:51 No.36118
>吸ってしまいました。 投稿者:ひまわり 投稿日:2005/10/01(Sat) 05:44 No.36119

ん〜???御仕事の都合なのかも?ですが・・・
夜中に独りで起きてると・・・チョット誘惑に弱くなりますよね
可能ならば禁煙が生活のなかに定着するまで夜はサッサと寝てしまう方が安全です
体験的にも深夜に目が覚めた時が結構やばかったです(たまたま踏みとどまれましたが)
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/10/01(Sat) 10:25
再スタートお(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
めげないめげない、私なんで、何度失敗したことやら(・ ・;)

共にがんばろうね〜〜!

追伸:nishiharaさん、同期にって!?( ̄о ̄)
そんな所で付き合い良くしてどーーーするのぉ(笑)駄目っ!((o(^ー^)o))
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/01(Sat) 12:03
ひまわりさん、私も2日目の日、どうしても吸いたくなってしまい挫折しそうになりココにやって来ました。
夜中に書き込みしても、誰も返事してくれず(普通は寝ている時間だもんね)淋しくて淋しくて…でも、なんとか踏みとどまりました。それを乗り越えたら、信じられないくらい楽になったんです。「禁煙セラピー」は、なんとしてでもまた入手してください。私も最近読み直して、凄い事実を発見してしまいました。なんと、都合の悪いことはみんな、読み飛ばしていたみたいです。もしくは忘れていたみたい。
禁煙始めてから読み直すと、違う観点から見れるようになります。そして、意味がわかってくると身近な人にも勧めてあげたくなります。でも、どうしたら判ってもらえるんだろう。。。そればかりを考えるようになったら、どんどん楽になりました。
一番辛いと思うときは、これ以上辛いことはもうない、って信じて耐えてください。ココに来て誰も居ないときは、過去ログ読みあさってください。次に辛いときには、一番辛かったときのことを思い出して頑張ってください。
みんな、いつでも応援していますよ(^・^)/
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/01(Sat) 13:52
こんにちわ、ひまわりさん。

もう少し冷静に、吸ってしまった結果より、そこに至るプロセスを検証して、
思考の流れを分析してみてください。それから「絶対」という言葉を使いましょう。

何度も同じ失敗を繰り返す方が、自身にとって辛い事だと思います。
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/01(Sat) 21:42
ひまわりさん、自分を責めないでくださいね。
心の隙に付け込まれたのですね。

少なくともこの1週間は無駄にはなってはいないと思います。
ちょっとニコレット食べ過ぎた!!くらいの気持ちで禁煙継続しちゃいましょう!!
禁煙続ける自信がなくなったわけじゃなさそうなので絶対大丈夫!!
[36119へのレス] Re: 吸ってしまいました。 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/01(Sat) 22:11
ひまわりさん、1週間は無駄じゃなかったと思いますよ。

さぁまたリセットしましょう。

吸いたくなったらすぐにここにくること。
吸いたい気持ちは3分〜5分しか続きませんから、この掲示板をよんでるうちに消えてしまいますよ。

ひとりじゃありません。
みんな応援しています。

[36058] koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:46
KAOさん、サラさん、らんらんさん、ぴーさん、kazuoさん、雅さん、たっくんさん、ねおさん、よしのりさん、りこぽんさん、そしてつねぼんさん、先日は温かい励ましやアドバイスの言葉をありがとうございました。
(一人一人に言葉をかけたいところですが、すみません)

これだけのみなさんに支えてもらっているんだ、と実感し、心が温かくなりました。

今日、心療内科に行って相談してきました。
今日は先日とは別の先生が見てくれまして、ここまで落ち込みが激しいならと抗鬱薬を処方されました。今まで抗不安薬ばかりで他はドグマチール程度だったので(鬱の人にしか通じなくてごめんなさい)まともな抗鬱剤は初めてです。

先生に、禁煙中だからそれによる鬱状態なのでしょうか?と聞いたところ、禁煙は関係ないだろうと(禁煙鬱というものじたい知らないかも)言われました、ともかく、新しい薬に期待をして希望を持って生きたいと思いました。
副作用で吐き気が出る事もあるらしいのでそれが出ない事を祈るのみ・・・。

今日、心療内科で待っている時に思ったのですが、待合室の外すぐのところに、喫煙所があるんです、ぼんやり見ていたらタバコ吸ってるある女性、タバコに吸い付かれているかのように、口からタバコをほとんど離さず吸いまくりなのです。そして一本吸い終わるとすぐさまもう一本を同様の吸い方で・・・怖いものを見た気がしました。待合室で待っている間も「ちょっとタバコ吸ってくる」といって席を立つ人が多いのです。
普通の病院ではあまり見かけない光景ですよね。

精神疾患の人はやっぱり喫煙者が多いのでしょうか・・・。

私も確かに、喫煙していた頃に不安発作が起こった時にはむさぼるようにタバコ吸いまくったな・・・。

でも、私はもうタバコをやめましたからタバコに頼りません。
(そのかわり、薬に頼ってしまう弱い人間です・・・。)

今日で、禁煙生活25日です、このくらいの時期に今更のように吸いたい欲求が高まる人も少なくないようですね。
私も心なしか・・・ヤバイ気配。

でも、今はそれより禁煙鬱(らしきもの)の方が大きな敵なので、とにかく目の前にある問題を一つ一つ解決してゆこうと思います。

早く、苦しんでいる人にアドバイスできるみなさんのようになってみたいものです。






[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/30(Fri) 19:39
koyukiさん、こんばんは♪
スゴッく冷静に自分を回りを観察していていい感じですよっ!(^^)/

一つ一つ解決していきましょ〜ね(^^)
みんな見守ってるよん♪

共にがんばりましょ〜〜e(^。^)g

[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/30(Fri) 19:55
koyukiさーん
肩の力を抜いて、気楽に、のんび〜り、ゆった〜り行きましょう。

       *          <('ー;)>      ノンビーリ
      ヽ|/        ヘヘ ノ       ユッターリ
"""'""'"""'"'"""'""'"""''"'""""""'""'""""
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 21:55
koyukiさん、こんばんは。よかった〜。一緒に禁煙続けようね〜。

お薬は頼るっていうより、使ってみて、効けばラッキーってなかんじで試してみれば、
いいじゃないですか。種類によっては、効いてくるまでには2〜3週間はかかるから、
辛いけどここはゆっくり待とうね。

私の喫煙時代も、不安な時・空しい時にタバコ吸いまくり、ますます症状を悪化させてました。
今はタバコを吸わないだけで、その不安感・空虚感は軽減されているはず、と思うようにしてます。

明日も又、一日だけ頑張ろうね。


でも、私はもうタバコをやめましたからタバコに頼りません。

[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 21:57
すみません、上の最後の一行、koyukiさんの言葉です。私も全く、同じ気持ちですって、書きたかったの。失礼しました。
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:04
koyukiさん、こんばんは。
お医者様にいかれて、少し落ち着かれたようですね。
よかったです。
私のかかりつけのドクターも禁煙鬱のことはよくわからなかったみたいです。喫煙者ではないせいかもしれません。
ただやはり禁煙によるストレスとか我慢とかがよくないと考えたみたいです。
抗鬱剤は確かに結構副作用がでるものがあるので(私はSSRI系のものは全部だめでした)、もし強い吐き気などがでたらまたすぐお医者様にいったほうがいいですよ。いろいろ種類がありますから自分にあったものを処方してもらいましょう。

メンタル系のお医者様は確かに喫煙者の患者さんが多いですよね。
私の通うメンタルクリニックも待っている人がひっきりなしに喫煙所で吸っています。
精神疾患ということもあってドクターも禁煙を勧めませんしね。

koyukiさんも苦しいながらも25日も禁煙できてすばらしいと思います。
私自身4ヶ月半禁煙できたことはとても自信につながりました。
もちろんこのサイトなしではここまではこれませんでした。

koyukiさん、決して無理をせず、がんばらず、ゆっくりやっていきましょう。
みんなついています。
鬱のことでも何でもいいので苦しかったらカキコしてくださいね(って私のサイトではないんですけど)。

一緒に禁煙もメンタルも克服しましょうね。
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:17
koyukiさん 3日前耐えきれずカキコミして一番最後にあなたにガンバルパワーをもらった同期の「さんすけ」です。

昨日も、仕事打ち合わせアンド飲み会…! ナンとかかしのげました。
鬱は自分も経験していますが、ここに来れるだけ、ましですよー。
本当に重病は、PCのスイッチを入れることさえ苦痛になります。

禁煙と鬱はつきものなんでしょうかねー。 深く考えるとだめだよー。  

実は、明日知人の結婚式です。 しかも、隣席はヘビイスモカーのS氏。 これをしのいだらなんとかなりそうな気がします。

koyukiさん応援してくれー。
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:26
koyukiさん♪よかったですね!
禁煙とウツは一緒に治療が本来は一番なんです。
自分にあう薬があれば、きっと大丈夫だと思います。

実は私の息子もパニックからウツになりひきこもり状態だったんです。
24時間心配で、眠れない日々が続きましたが、それも1年前の話です。
でも、何度もいろいろな抗鬱剤を試して、半年くらいから高校にまた
通えるようになりました。
今はその薬こそ必要ですが、部活も復活して元気になってます。

禁煙生活25日!禁煙鬱日記しっかり読ませていただきますっ♪

>さんすけさん!!!私も応援します♪\(^o^)/ガンバ!!!
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:40
koyukiさん、こんばんは。

禁煙欝辛そうですね。過去ログP133前後にkaoriさんの投稿で
禁煙欝の相談がたくさん載っています。参考にしてください。
kaoriさんは禁煙欝も克服して先日禁煙1年達成卒煙されました。
禁煙欝はもうすぐ治ります!1ヶ月を過ぎればまもなくです。
うつ病そのものもいい薬があるので必ず治ります。
主治医の先生とよく相談してkoyukiさんにあう抗うつ剤を探しましょう。
気楽に気長に治療しましょうね。
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/30(Fri) 23:29
りこぽんさん:まっさきにレス、ありがとうございます。これからも一緒に頑張らせてくださいね。

ねおさん:いつも、(なんていうのか知らないんですけど)温かいイラストつきで励まして頂いてありがとうございます。のんびりゆったりゆこうと思います。

らんらんさん:らんらんさんの言葉、心にしみ込みます。「明日も一日だけ」そうやって頑張ってみます、ありがとうございます。

KAOさん:病気の方でも頼もしい先輩のKAOさん、心強いです。私に処方されたのはとりあえずSNRI系だっけな?SSRIは吐き気するからやめてくれたみたいです。私もKAOさん目指して頑張りますね!!先輩としていつも前に君臨していてください!

さんすけさん:「深く考えるとダメだよー」ってなんだか心にしみました。ありがとうございます。私の言葉で励まされてくれる方がいるなんて逆に励みになります。
明日!大変そうですね、隣のヘビーな方からはできるだけ遠ざかって、お酌廻りに徹したらどうでしょう??(それも疲れるけど)踏ん張って乗り切ってくださいね。

サラさん:昨日も親身になったあったかいアドバイスありがとうございました。うれしかった。息子さんも大変だったんですね、私も負けないようがんばります!!見守ってください(あつかましいですけどね)

よしのりさん:ありがとうございます。kaoriさんという方の過去ログ探して是非読んでみます。いつも具体的で的確なアドバイスありがとうございます。いつも助けられています。
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:ぴー 投稿日:2005/09/30(Fri) 23:53
こんばんは。
koyukiさんの日記、待ってましたよ(って、見るの遅くなっちゃったけど)
違う先生に診てもらって「禁煙は関係ないですね」って言われたこと、ある意味よかったかもしれないですね。
禁煙のせいだから禁煙やめなさいって言われる方が辛いもの。
薬に頼ってしまうのは少し心配だけど(効鬱剤ってよくわからないけど)タバコを吸わなくてすむってことは、やっぱり素晴らしいです。
タバコを貪っていた女の人を観察して、たぶん少しショックだったかな?私もショック受けると思うけど、そういう人を見ると、自分はもうああいう風になりませんって思えるから、目をそむけてはいけないと思います。
koyukiさん、ココへ来て、少しでも気が休まるのなら、本当に、毎日カキコに来てくださいね!
それから、koyukiさんはもうとっくに私たちの先輩で、いいアドバイスしてくれていますよ!
自信持ってくださいね!
[36058へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/01(Sat) 21:49
ぴーさん温かいはげましをどうもありがとう。

客観的にひどいヘビースモーカーを見ているとぞっとするし、自分はそういう人ではないんだから!と少し優越感を持ってしまいました。

優しい言葉どうもありがとう、お陰で元気出てきました。

これからも一緒にがんばりましょう!


[36098] 夫の経過報告 投稿者:KAO 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:37
夫を禁煙の世界に引きずりこんでから1週間が経ちました。
不眠やだるさなどの離脱症状に苦しんでいた夫も、ようやく少しゆとりがでてきたようです。

禁煙をはじめて4日目位にファミレスに行った時、おきまりの「禁煙席になさいますか、喫煙席になさいますか」と聞かれたとき、「たばこは吸いません」とむきになって答えている夫を見て、思わず笑ってしまいました。
今日また違うファミレスいったのですが、今日は「禁煙席で」と落ち着いて言っていました。
少し禁煙が板についてきたようです。

「順調に禁煙が進んでいることを皆さんに報告しておいて」と夫に言われたので、カキコしました。
いまのところ毎晩「タバコは麻薬、喫煙は麻薬中毒という病気、禁煙はその治療」言い聞かせています。鬼嫁ですねw。

まだまだ1週間なので油断は禁物ですが、これからも夫婦で卒煙街道ゆっくり歩いていきたいとおもいます。
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:44
うわぉ、KAOさん、だんな様、順調ですね〜。
一週間達成おめでとうございます、とお伝え下さい。
(絵文字書けなくて地味でごめんね。)

これもKAOさんの特別マンツーマン指導の賜物。これからもビシバシ行っちゃって下さい。
だんな様の掲示板デビューも期待してますね〜。

[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:koyuki 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:56
らんらんさんこんばんは。

ダンナ様、かわいい・・・思わず一人でププッツと笑ってしまいました。

このまま仲良く禁煙楽しんでくださいね。
そしてほほえましいダンナ様の様子もお聞かせくださいね!!
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/09/30(Fri) 23:21
だんな様の、一週間おめでとうございます。。o@(^-^)@o。♪

人の禁煙を導くのって、難しいですよね。
資料(サイト関係)も、どういうのを勧めたらいいかって迷っちゃいますよね。
でも、らんらんさんが見本を示している事が一番の教科書だと思います。
これからも、仲良くいきましょうね。
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/01(Sat) 00:14
KAOさん、こんばんは。
旦那様の1週間おめでとうございます!!
私もこの何日か、ずぅっとタバコのことを考え、ウチの主人にはどうやって禁煙を決意させようかと悩んでいます。
禁煙は、本人がその気になってくれればたぶん協力できるものだと思うんです。
でも、無理に本読ませても意味ないだろうし、パソコンやる人でもないし。
「最近タバコ吸わなくなったら調子いいよ」とか言うようにしているけど、まるで興味ないみたいなんですよね〜〜〜(-_-;)
旦那様の導き方、伝授してくださいねっ!
まずは、私も日が浅いのでこれからであります!

私も旦那様と同期くらいですので、よろしく頑張りましょう、とお伝えください!
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/10/01(Sat) 10:30
KAOさん、おふたりで禁煙順調
お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
誰かを禁煙に導くって、尊敬してしまいます。
(私自身誰かに言われてもまるで聞く耳を持たなかったもの(・ ・;)
これからも
ご夫婦仲良く禁煙続けてくださいね〜〜e(^。^)g

[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/01(Sat) 11:30
KAOさん、こんにちは。
KAOさんの「夫の経過報告」面白いですね〜是非シリ〜ズにしてくださいね!
アドバイスもKAOさんが居るから必要ないし、ほんとの観客にならせていただきます。
旦那さん、がんばれ〜
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/01(Sat) 13:37
こんにちわ、KAOさん。

禁煙1週間は、大きな前進ですね、おめでとう。

もう気づいたと思いますが、様子を見ながらアドバイスをしている内に、
より深くタバコのことを考え直せます。秘技!一石二鳥の禁煙セラピー。
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/01(Sat) 14:51
KAOさ〜ん♪ご主人も順調でなによりです!

今や我が家もファミレスで聞かれると夫婦で我先にとばかりに
『すいません!!』と二人で答えます^m^プッ!端から見てもヘン(笑)
で、まだ言ったあと席についてもちょっとソワソワしちゃってますから(笑)

う〜ん私としてはご主人にもココにきていただいても楽しそうだし、
このままKAOさんの『夫の経過報告』くにょさんのおっしゃるように
シリーズ化もす〜ごく楽しみだし。。。どっちがいいかなぁ〜
真面目に(>_<)真剣に悩んでます〜(私が悩むことではないけれど(笑))

夫婦でお互いが高めあう関係って。。。。^m^ステキすぎっ!!
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:まめどん 投稿日:2005/10/01(Sat) 18:49
KAOさんのだんなさん、禁煙1週間達成
オメデトコーラス ( ^o^)(^O^)(^o^ ) ドゥーワ〜♪

KAOさんもダンナさんを見ながら「私もそうだったな〜」なんて思ってるのでしょうね!このまま夫婦で仲良く禁煙街道を歩いて下さいね〜!
[36098へのレス] Re: 夫の経過報告 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/01(Sat) 21:42
皆さん、我が夫婦に応援ありがとうございます。

らんらんさん>私も夫に掲示板デビューを勧めているのですがどうも恥ずかしがっていけません。もういい歳なんですけどね。

koyukiさん>今はまだ仲良く禁煙どころではないんです。私が一法的に指導してるって感じです。

パーピーさん>導くなんて高尚なものではありません。鬼嫁ですからw。でもやはりこれで自分は絶対挫折できないなって思います。

ピーさん>私の力で夫の決心をさせたわけではありません。もちろんかなりチクチク洗脳はしましたがw。職場の敷地内禁煙が一番の引き金になっていると思います。あとは私が何も言わずに決行してがんばったのもよかったのかなと思います。まず自分が禁煙継続するようがんばりましょうね。

りこぽんさん>やはり自分で決めることが一番大切ですよね。今は私が一方的に指導している形ですけど、結構私楽しんでいますw。

くにょさん>応援ありがとうございます。夫も喜んでいます。また折を見てご報告したいと思います。禁煙に対して典型的な症状や行動が現れていて、なかなかそばにいるとおもしろいですよ。

つねぼんさん>そうなんです。夫に言っているようでほんとうは自分で確認しているんです。このサイトには夫婦共々お世話になります。これからもよろしくお願いします。

サラさん>やはり最初は禁煙席って慣れない気がしますよね。でもちょっと誇らしかったりして。お互い夫婦でがんばりましょうね。

まめどんさん>オメデトウコーラスありがとうございます。実は夫は私よりもずっと優秀です。私は禁煙鬱がひどかったですから。でも観ていると面白いですよ。夫は典型的な禁煙初心者です。

長くなりますが、今日のエピソードをひとつ。
いきつけのコーヒー屋さんがあるのですが、いつも行くとお水と一緒に灰皿を出してくれるんです。ところが今日行ったらお水だけもってきて灰皿を忘れたんです。もちろん吸わないのだからいらないんですけど、あまりにもタイムリーだったので、夫は私がマスターに根回ししたのではないかと真剣に疑っています。もちろんそんなことはしておらず、偶然だったのですが。ますます恐ろしい妻だと思ってしまったようですw。


[36181] どなたか お助けを! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/01(Sat) 20:06
最近では 毎日のように 新人ラッシュで嬉しい限りです
私も皆様のおかげで もう少しで1ヶ月に
なりました たった一日の禁煙が出来ず
このサイトに たどりつき
本当に 素直な 気持ちで禁煙出来ました
もちろん 最初は はちゃめちゃでしたが 笑
これからも よろしくお願いします
ところで 私の うめこの名前の下に 下線がついている
せいかと 思うのですが このせいで
得体のしれないメールが 次々ときて
困っています フィルター処理しても アドレスを
変えてくるので 困っています
アドレスは変えたくないので なんとか 下線の
取り方どなたか 教えて下さい
このサイトに直接 関係ない 内容で すいません
よろしく お助けを 
[36181へのレス] Re: どなたか お助けを! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/01(Sat) 20:15
投稿、返信の時にEメール欄を消して空欄にして1度投稿すればOKです♪
[36181へのレス] Re: どなたか お助けを! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/01(Sat) 20:25
kazuoさん これからやってみます
すぐ 助けて頂き 本当にありがとうございます
いつぞやも お世話になり 大変
助かりました
[36181へのレス] Re: どなたか お助けを! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/01(Sat) 20:32
うそみたいに 消えました
助かりました これで すっきりして
楽しい禁煙 続けられます
ありがとうございました!
[36181へのレス] Re: どなたか お助けを! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/01(Sat) 20:32
Good!(⌒▽⌒)

[36157] やっとできました。(^^ゞ 投稿者:すいまぁ (40歳・男) 投稿日:2005/10/01(Sat) 14:01
禁煙カウンターのDL。

開始日時 2005年 9月 19日 23時 0分
経過時間 11日 14時間 50分経過
吸わなかった煙草 232本
浮いた煙草代 3248円
延びた寿命 19時間 20分

何とかここまでもってるなぁって感じです。
タバコが吸いたいって言うよりも、昼間の睡魔と頭痛のほうがつらいです。
頭痛のほうは、ガムの噛みすぎが原因かもしれません。

ちなみに HNは睡魔ではなく、趣味の水泳からきてます。
来月の記録会にむけて、禁煙してみました。とりあえずの目標です。

よろしくお願いしますm(__)m
[36157へのレス] Re: やっとできました。(^^ゞ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/10/01(Sat) 14:25
すいまぁさん、こんにちは(^^)
11日経過お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
睡魔とスイマー!(笑)

一度で覚えちゃいました、このHN(笑)

みなで共に禁煙エンジョイしましょうね〜e(^。^)g

[36157へのレス] Re: やっとできました。(^^ゞ 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/01(Sat) 15:03
すいまぁさ〜ん♪11日経過おめでとうございます!

う〜ん、ココの人はすいまぁ〜と聞けばイコール『睡魔』ですから
説明はナイスでしたね〜♪掛詞にもなってるんだねぇ〜(って妙に感心してたり(笑))

頭痛はつらいですよね〜今までにない痛みでまず心配させてくるんですよね〜
睡魔と頭痛はあっちにしてもまず「つかみ」なんですね。
もうしばらくは何かと仕掛けてきますので逆に楽しんでみてくださいね。
頑張りましょう♪応援してマスよ〜!(^^)!

[36042] 好事魔多し・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/09/30(Fri) 16:32
つねぼんさん、みなさんこんにちは。

禁煙開始190日経過、たまに悪女(ニコチン)の誘いありますが、「吸っても何も解決しない」、「一本吸ったら奴隷に逆戻りするだけ」と言い聞かせ、卒煙街道は順調に歩んでいます。

禁煙開始してまもなくジョギング・水泳等を習慣付けて、食欲増えたにも関わらず体重減(4kg)も成功し、これからスポーツの秋と思っていたところ・・・

調子に乗ってやってしまいました、半月板損傷!(軽度ですが・・・)
先日、痛みに耐えかねて病院に行き、右膝から水を抜いて、湿布等でハレはだいぶ引きましたが。

身体動かすのが楽しくなったからといって、年齢を考えずやっちゃいけませんね・・・
みなさんも、気を付けてください。


[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:kazuo 投稿日:2005/09/30(Fri) 17:03
ユウキさん禁煙継続190日\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>卒煙街道は順調に歩んでいます。

模範生ですね・・・半月板損傷はまずいですがw
これからも一緒に禁煙続けて卒煙しましょうね♪
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:ねお 投稿日:2005/09/30(Fri) 17:23
ユウキさん、190日達成おめでとうございます。
食欲増えて、体重減は凄いです。私は、禁煙後6sほど増えました。

半月板損傷はチトきつかったですね。お大事に。
膝が治るまでは、おとなしく、オーディオでも楽しんでください。
秋の夜長に、ビル・エバンスやマイルスのミュートはよく似合いますよ。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者: 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:09
ユウキさん こんにちは

190日達成おめでとうございます!!
しかしお怪我なさったとか、お大事になさって下さい。
私も運動しなくてはならないのですが、やっておりません。
やらなきゃなぁ・・・
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:よしのり 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:22
ユウキさん、禁煙190日おめでとうございます。

禁煙してから運動に目覚める、同感です。
煙草でいじめていた自分の体を大事にしようとするのだと思います。
私もほぼ毎日ジムに通い、筋トレ、有酸素運動にいそしんでいます。
膝早く良くなったらいいですね。痛みが取れたら水中歩行が膝には一番いいみたいです。

お互い禁煙も運動も頑張りましょう。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:サラ 投稿日:2005/09/30(Fri) 18:23
あら(>_<)〜ユウキさん〜なにやってんの〜(笑)笑い事じゃないって?

どうりでポルシェを待てどもこないハズ(=_=)
えっ?運転はできるの〜(笑)

相手にしてもらえない悪女のシワザかしら。。。^m^ウッシシ
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/09/30(Fri) 19:18
>kazuoさん
半月板のこと、カッコ悪いから黙っておこうと思ったのですが・・・
禁煙継続はご一緒しますよ!

>ねおさん
実は最近、夜ジョギングしていてオーディオ聞いてませんでした。
愛機マッキンが嫉妬したのかも知れません。
「KIND OF BLUE」鑑賞するのに絶好の季節になりました。

>雫さん
じっくり準備してやんなきゃいけませんね。
ウォ−キングでちゃんと膝を作ってから、ジョギングしておけば良かったのですが。
結果を急ぎ過ぎました。

>よしのりさん
痛みがあるにも関わらず、毎週末、水中歩行やってました(これがいけなかった!?)。
だいぶ、ハレ・痛み取れたのでブレーキかけつつ運動していきたいです。

>サラさん
運転はできるよ、膝が曲がんないからアクセル床まで踏みっぱなしだけど・・・
助手席に花束積んだまま、サラさんとの待合わせ場所探してるんだけどカーナビが壊れちゃってて・・・もうちょっと待っててね!
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/09/30(Fri) 19:28
ユウキさん、190日お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

怪我...(・ ・;)御大事にね〜!
読書の秋だし、ジャズの鑑賞なんて最高の季節〜♪

今偶然ビルエバンス聞いてました〜〜♪
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:らんらん 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:03
ユウキさん、190日達成+体重4Kg減おめでとうございます。

運動の成果ってすごいいんですね。(体重減に感動)膝どうぞお大事下さい。
私は1時間のお散歩(早足ウォーク)だけで膝に違和感でちゃいまして、恥ずかしい体型だけど、
思い切ってプールデビューするべきか悩んでます。まず、水着買わなきゃ。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:ぷー 投稿日:2005/09/30(Fri) 22:15
ユウキさんの書き込みを拝見してぷーもなにか運動してみようかと本気で思いました!!今細身なのをいいことに食べまくっていたら2キロ増加していました・・・これ以上太ったらデブに戻ってしまいます。あっ、私5年前は今より10キロ太っていたんで。ってどうでもいいですよね・・ 
禁煙10日目ですがなんだか体力有り余ってる感じです。今まで電車で絶対座らなきゃ無理だったのはタバコのせいだったと気づきました汗  
とりあえず明日から縄跳びします!!!
膝お大事になさってください。禁煙はこのまま一緒に頑張りましょう!
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/10/01(Sat) 00:21
ユウキさん、こんばんは。
190日おめでとうございます。
ヽ(゜・^*)^☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆^(*^・゜)ノ
実は私も3年前に、半月板損傷やりました。
半月板って膝のお皿かなって思うけど、そうじゃなくて膝の横の軟骨なんですよね。
膝を曲げた状態で横方向の力が加わると、すぐやられちゃうらしいですね。
筋肉は幾つになっても鍛えられるんですが、関節は難しいので負担の少ない水泳などがいいようですね。
私も子供の時には嫌いだった水泳を2年前からやっています。
禁煙と同じにコツコツやっていきましょう。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/01(Sat) 01:09
ユウキさん、こんばんは。
禁煙に対する姿勢が、とても素敵だと思いました。
私も冬はスキーをするのですが、この時期はどうしても身体がなまり気味になり、ジムに通おうかな〜、と思っているところです。(なかなか行動に移せませんが)
半月板の損傷は、辛いですね。
今まで順調に動かしていた身体が急に思うように動かせなくなるのは、ちょっとストレスだったりしますが無理をしないよう、ゆっくりと治してあげてください。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:ユウキ 投稿日:2005/10/01(Sat) 09:19
>りこぽんさん
ビルエバンス大好きです。
ただ、最近は根っからの女性好きなのか(?)ダイアナ・クラールとかのボーカルも好きになりました。

>らんらんさん
是非プールデビューしてください!
最初勇気が必要ですが、慣れたら怖いものなしです?

>ぷーさん
体重変化スゴイですね〜
私も半年も怠けてるとすぐ5KG くらい増える体質なので良くわかります。
運動も禁煙も続けなければいけませんね!

>パーピーさん
右膝が腫れるだけでこんなに不自由になるなんて…
早く直して自由に動きたいです。

>ピーさん
もうすぐ待ちに待ったスキーの季節ですね。
膝は大事ですので、気をつけてください。
[36042へのレス] Re: 好事魔多し・・・ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/01(Sat) 13:28
こんにちわ、ユウキさん。

祝!禁煙生活6ヶ月間突破、おめでとう。

水中歩行なら腰も膝も痛めないので、それなりの歳になるといい運動になりますが、
屋外の開放感は、どうしても味わえませんね。でも、楽しそうでなによりです。

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