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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[576]

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[36340] 2日目無事終了です。 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:26
長くて落ち着かない一日でしたが、
無事おわりました。
明日が一つの節目、3日目です。
ドキドキだけどがんばります。
深呼吸すると大分いいですね。
あとは、何かに集中してると
タバコのこと忘れられます。
それ以外は、たばこたばこたばこたばこたばこ って感じの
一日でした。ふぅぅぅ〜〜
あとは、今晩、眠れればいいのだけれど、、、、
[36340へのレス] Re: 2日目無事終了です。 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:32
禁煙2日目無事終了\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

流石です!!その調子でもう1日乗り越えましょう♪
もっと落ち着いてきますよ、睡眠障害は・・・もうしばらく?
生活リズムに支障が出るようなら病院で入眠剤でも処方してもうらうのも1つの手ですね
応援してますv(⌒o⌒)v
[36340へのレス] Re: 2日目無事終了です。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:36
ちぇすかさん、お疲れ様でした。
深呼吸は、目をつぶり、吸ってるイメージを思い浮かべてすると、私はより、効果的でした。
ほとんど、徹夜みたいなので、今夜はぐっすり眠れるといいですね?
すこしずつ忘れる時間が長くなってきます。
また、報告してください。
[36340へのレス] Re: 2日目無事終了です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:07
こんにちわ、ちぇすかさん。

また一歩進みましたね、お見事です。

焦っても時計の針は進みませんので、ゆったりした時間を楽しみましょう。
集中して腹式呼吸をすると、身体にもいいですし私も太鼓判を押します。
[36340へのレス] Re: 2日目無事終了です。 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:15
ちぇすかさん、今日は3日目ですね!頑張っているようで良かったです!
私も未だにタバコのことばかり考えていますが、「タバコ」ってなんだろう?って考えるとなんだか理性が働いてくるような気がします。
あと、この掲示板で何を書こうか考えるのも、一つの禁煙方法になっています。人それぞれですが、気分の持ちようですよね。
あとは、吸いたい一瞬に何で誤魔化すか。私は深呼吸が一番効果的みたいです。(暫く息を止めてからやると、かなり気持ちいいです)
今日こそは沢山睡眠とってくださいね!

[36353] ガチンコ勝負U 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:07
本日禁煙30日目。  
朝起きたら妙に体調が良いのでこれはもう、ニコチン大魔王の呪縛から完全離脱だ。。。。と思いこんでしまい。
しばらく控えていた喫煙室での仕事の段取り、エトセトラ・・・。

大変でした。大魔王の奴隷達3人は、4時間も吸いっぱなしでバカヤローUいいかげんにしろーU自分を誰だと心得る。おそれおおくも1日40本のニコチンを30日も止めた偉大な御仁であーーる。・・・と叫びたい気持ちでしたが。なんとか、、、ほーーーーーんとに何とか切り抜けました。(ここで1本吸ったら、うまいだろうなーと本気で思いました。あぶねーーー。) ニコチン大魔王との勝負に疲れたのできょうは酒のんで寝ます。(がんばった自分に乾杯U)

やはり、まだまだ修行が足りません。皆さんよろしくお願いします。
  
[36353へのレス] Re: ガチンコ勝負U 投稿者:アン 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:15 <HOME>
おこんばんはー
大変でしたねーー、でも
えらーーい、すごーーい、頑張ってるーーー。
もう、ぼちぼち、大丈夫じゃ^−−−。
応援 してまーーす。
[36353へのレス] Re: ガチンコ勝負U 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:20
30日目達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

苦しい禁煙バトルご苦労さまでした。体調大丈夫ですか?
お食事してお風呂入ってぐっすり寝れば気分もリフレッシュしてまた
明日からがんばれるのではないでしょうか。
p(*^-^*)q がんばっ♪
[36353へのレス] Re: ガチンコ勝負U 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:37
さんすけさん、こんばんは。

ウーーーン、スゴイ環境でしたね。
私も最初の副流煙攻撃には参りました。
今晩気分が悪くなりませんように。早く寝ちゃいましょう!
[36353へのレス] Re: ガチンコ勝負U 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:11
こんにちわ、さんすけさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

大魔王の奴隷に戻るのは、大きな代償を払うことになり現実的じゃないです。
幻想に騙されないで、現実を生きる方が、人間らしいし自分らしいです。

[36327] 禁煙?ヶ月 投稿者:のぶりん 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:30
5月末に宣言し禁煙を開始したのですが、1週間で挫折。禁煙セラピーを購入、むさぼり読み、8月まで禁煙に成功したのですが、いろいろなストレスもあって不眠に悩まされ、「こんな時吸えたらなー」なんて考え始めたら頭んなかパニくっちゃって、結局挫折してしまいました。。(たばこ吸ったって寝られやしませんでしたけど。。)その後一日1〜2本で耐え忍んでいたのですが、こんな生活にあほらしくなり、禁煙再スタートしました。今一週間です。禁煙セラピーにも書いてありますが、精神力で禁煙してもどうしても失敗しやすい。とあります。この本の内容は十分理解し、たばこは必要のないものであり、心の支えではなく、心身共に破壊する麻薬である事も十分理解しているつもりなのですが、いつのまにか離脱症状に耐えている自分に気がつきます。精神力で耐えてる。もうたばこは必要がないのだから、禁煙できていることを喜ぶべきですよね。でも心のどこかでくよくよしていたりして・・。たばこの禁断症状って、奥が深いと今更ながらにたばこの恐ろしさを痛感してます。
今度こそ禁煙に成功出来るようがんばります。この掲示板もちょくちょく覗かせて頂きます。よろしくおねがいします。
[36327へのレス] Re: 禁煙?ヶ月 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:44
のぶりんさん禁煙1週間達成おめでとうさんでござんす。
今はニコチン野郎がのぶりんさんと分かれるの辛くて
あの手この手で喫煙街道へ引き戻そうとしているんでござんしょうね。
でも、のぶりんさんにはつねぼん卒煙街道筋のお仲間たちがついているでござんす!
禁断症状で苦しいときはお仲間さんたちを思い出しておくんなさいやし。
効果抜群でござんすよ♪
応援しておりやすよ、のぶりんさん!
卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道、お仲間さんたちと楽しい旅をご一緒いたしやしょう♪


[36327へのレス] Re: 禁煙?ヶ月 投稿者:ガッツ 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:56
のぶりんさん。はじめましてガッツと申します。
禁煙歴1年ちょいの者です。
経験則から言わせてもらえば、禁煙を継続させるコツはタバコのことが頭に浮かぶ「一瞬の魔」をどうやって封じ込めるか、ということではないでしょうか。
これって難しいようでいて、それ程難しくないような気がしています。この掲示板に良く出てくる「冷たい水」や「深呼吸」等、要はタバコを吸いたいという自分の気持ちを一瞬だけ紛れさせれば良いわけです。私の場合は「ガム」と「Jリーグ観戦の回想」でした。
例えばこんな具合、
「う〜タバコ吸いたい」、「このまま一生タバコが吸えない人生もどうなのかな〜?」と考えたとします。
その時にひいきのJリーグチームの勝った試合(ここ大事)のゴールシーンを思い浮かべる。顔は思い出し笑い状態で周りは引きますが、タバコのことは忘れています。
のぶりんさんも、自分が幸せになれるシーンを思い出し、一瞬の魔(一本お化け)と戦って...いえ、やり過ごしてみてはいかがでしょうか。
[36327へのレス] Re: 禁煙?ヶ月 投稿者:のぶりん 投稿日:2005/10/03(Mon) 15:10
じゃりさん・ガッツさんお返事ありがとうございます。
がんばりまっす。ガッツさんの「一瞬の魔」撃退法、実践してみたいと思います。え〜今年の春息子が小学校入学と同時にサッカーを始めまして、昨日デビュー戦だったんですね。もちろんうちの子はゴール決められるわけもなく、ディフェンス要因だったのですが、チームメイトの子がシュート決めたときの興奮といったら・・、初めての経験でした。確かにこのようなシーンを思い出すと紛らわせる事が出来そうです。なるほどです。ありがとうございます。他にもいろいろ試してみます。
[36327へのレス] Re: 禁煙?ヶ月 投稿者:禁煙王 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:53
大切なのは禁煙する前に強い心を持つことです。
強い心とは、我慢することではありません。弱いから我慢するのです。自分が何かに依存しなくてもいいとう意識を持ちましょう。そして、実際に何にも依存しなくても良かったはずです。

禁煙じゃなく断煙することです。本当に心が生きることを望み元々の強いものになれば、断煙は簡単なことです。
[36327へのレス] Re: 禁煙?ヶ月 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 11:58
こんにちわ、のぶりんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

せっかくタバコの怖さを理解していても、いざという時に使わないとね勿体無い。
タバコを吸いたいという自分と距離を置いて、客観的に眺めてみましょう。

[36301] 肺が痛い 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 04:45
はじめまして。数日前に禁煙をはじめた元ヘビースモーカーです。
実は煙草を止めたら急に肺が痛くなりました。それほど強いに痛みではないのですが、今まではこんなことはなかったので気になります。
離脱症状で肺が痛い、ということはあるのでしょうか?
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/03(Mon) 08:48
肺が痛いってことは?余り聞きませんが・・・
病院でレントゲンやCTでの検査をお奨めします

ハッキリ言えることはタバコを吸って治まったとしても
それはそれで怖いことで・・・早めの受信で安心して禁煙継続しましょう♪
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 09:40
おはようございます!

私は、胸の痛みというか違和感があって禁煙を始めました。始めて
3〜4ヶ月は、時折痛みを感じる事がありましたが、今はありません。
Mさんの痛みの度合いが判りませんが、今までタバコで抑えられてい
た他の症状が出る事もあるようなので、気持ち的に不安で有れば
病院での診察をお勧めします。
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:がぼ 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:05
Mさん、こんにちは。
禁煙開始おめでとうございます。
肺が痛いとのこと、ご心配です。
私も肺ではありませんが、肋骨の表面上に痛みを感じております。
医師の判断では、「肋間神経痛又は筋が緊張している」とのこと。
Mさんも早期に受診されることをお勧めします。この安心感は、
禁煙の重要な特効薬です。
まして、禁煙して身体に悪影響がでることはありませんので、
頑張って 禁煙街道 歩いていきましょう。
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:27
こんにちわ、Mさん。

もう日数を気にしなくなったようですね、あっぱれです。

喫煙中は、麻痺していたと考えられますので、よくある症状だと思います。
しかし、症状が酷く長引くようでしたら、専門医に診てもらいましょう。
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:53
Mさん禁煙スタートおめでとうさんでござんす!
タバコをやめたことが原因で体を壊すことはありえない思いやす。
今、Mさんの体がクリーンになろうとがんばっているところだと思いやす。
この時期はニコチン野郎で麻痺していた体にいろんな変化が起きるんでござんしょうね。
でも、皆さんがおしゃっるようにお医者さんに診ていただくと安心でござんすね。
クリーンな1日1日を積み重ねて卒煙宿目指しておくんなさいやし。
Mさんがんばっておくんなさいやしよー♪
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/03(Mon) 14:14
Mさん♪はじめまして!

胸が痛いのは1ヶ月くらいで気にならなくなりましたよ。
急に今まで入ってきていたニコチンがなくなって肺も苦しんで
再生しようとしているのと、がぼさんのおっしゃるように禁煙による
ストレスで肋間神経痛になったと考えられます。

私も胸の痛みでレントゲンまで撮って調べましたが、がぼさん同様の診断でした。
それからは痛みを感じたときはすぐシップ!!できました。

でも、心配でしたら病院で診てもらうのはいいと思います。
いろいろ悩むとよくない結果にもなりますから!(^^)!応援していますよ〜
[36301へのレス] ありがとうございます 投稿者: 投稿日:2005/10/04(Tue) 03:24
みなさんのお話を聞いてちょっと安心しました。もう少し様子を見て治らないときは病院に行ってみようと思います。
肺の痛みも禁煙のストレスその一つのような気がしてきました。

自分ではあまりストレスを感じてないつもりでも、身体は正直です。
禁煙3日後から20年ぶりに風邪をひき、便秘と下痢を繰り返し、ストレス性の皮膚病にもなってしまいました。煙草のない環境に身体も対処できないでいるのでしょう。

ここでみなさんの意見を聞いたら自分を客観的に見れるようになりました。ありがとうございました。
[36301へのレス] Re: 肺が痛い 投稿者:魚伸 投稿日:2005/10/04(Tue) 05:32
Mさん、おはようございます。早起きなんですね。医者嫌いなんですね。僕といっしょ。(勝手な憶測ですが)。
 禁断症状ですか。僕もヘビーで、一日40本以上、35年でした。症状は眠いこととお腹が減ること、夜中に何度も目が覚めること。でした。
 ニコチンは正に麻薬です。止めたときに本性を表すのです。そして、別れるのが大変ムズカシイのです。腐れ縁なのです。簡単では無いのです。人それぞれ、色んな形で表情を露わにしてきます。戦いなのです。豹変した悪魔との戦いなのです。
 数ヶ月、長くても一年もすればどなた様も平和になりますから辛抱ですヨ。

[36201] 禁煙200日達成! 投稿者:ひろ 投稿日:2005/10/01(Sat) 22:37
その節は大変お世話になりながら大分ご無沙汰致しました。
おかげさまで、200日の禁煙期間を達成できました。
つねぼんさん、はじめ皆さんありがとうございました。
いまだに喫煙した夢を見ることはありますが、目覚めているとき
タバコを吸いたいという気持ちが全くと言っていいほど起きません。25年間もニコチン漬けであったにもかかわらす、です。
何か不思議な感じがします。タバコの煙を燻らしていた過去が
夢かうつつであったような気がします。本当に不思議です。
人が隣でタバコを吸っていても臭いなぁとは思っても
吸いたいとは思わなくなるのですから。ホント不思議です。
現在禁煙はじめた皆さん、この不思議な感覚を一緒に
味わってみませんか?なんとも不思議ですよ。自分が別人に
なったみたいで、別な人生を歩んでいるみたいで楽しいですよ。
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:パーピー(pa-pi-) 投稿日:2005/10/01(Sat) 23:28
ひろさん、こんばんは。
200日おめでとうございます。
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆
3ヵ月半のパーピ―です。
その、不思議な感じ、吸いたいと思わなくなった時の転機等憶えている範囲で教えて下さい。
まだ道半ばの迷えるおじさんより。
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者: 投稿日:2005/10/02(Sun) 00:14
ひろさん こんにちは

200日達成おめでとうございます!!
そうですよね、何とも不思議な気分ですよね。
この調子で500日を目指しましょう!
ひろさんなら出来ますよ!
ファイト!!!
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/02(Sun) 02:21
ひろさん、はじめまして。
200日達成おめでとうございます!
私は新米10日目ぺーぺーですが、なんと2日で禁断症状を乗り越えて、なんだか一生禁煙できそうな気がして悟りまで開いちゃいそうな勢いです(^^ゞ
半分は本当ですが、ハッキリ言って、まだまだ自信は行ったり来たり。
早く、ひろさんのようにタバコを吸いたいとは思わないような人になりたいです。
大先輩の卒煙生さま。また遊びに来てくださいね!
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:ひろパパ 投稿日:2005/10/02(Sun) 20:04
久しぶりの投稿だったのでハンドルネームを間違えました。
あらため「ひろパパ」と申します。
パーピーさん、雫さん、ぴーさん、ありがとうございました。
ニコチン中毒から解放されるとタバコの3文字が嘘のように
脳裡から離れます。4ヶ月過ぎた頃からでしょうか。
タバコをやめる為に、ニコチンガムや飴に世話になって
いましたが、我慢しているうちにそれらも必要なくなり
やがてタバコの3文字が消えてなくなっていたのです。
かつてタバコを吸っていたことが嘘のようです。
不思議です。

「タバコ」って何なんでしょう?
なくなると欲しくて欲しくてたまらなかったはずなのに。
今は全く縁のないもの、自分には関係のないものに
なってしまいました。喫煙していたこと、夢の世界の
できごとだったような、そんな不思議な気がします。
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/10/02(Sun) 21:29
ひろパパさんはじめまして♪
200日凄い♪お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
タバコ吸いたくなるなんて、なんて嬉しい情報でしょう(^^)/

クリーンな別の人生ですね?
私もがんばりまーーーす♪
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/02(Sun) 21:48
貴重な体験談、ありがとうございました。

頑張れる裏付けがまた増えました。
ひろパパも、今後も無煙生活を続けていって下さい。(^▽^)/
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/02(Sun) 21:50
貴重な体験談、ありがとうございました。

頑張れる裏付けがまた増えました。
ひろパパさんも、今後も無煙生活を続けていって下さい。(^▽^)/
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/03(Mon) 11:18
こんにちわ、にろパパさん。

祝!禁煙生活200日間達成、おめでとう。

長きの禁煙生活が、タバコの洗脳から部分的に開放されたのでしょう。
タバコが必要ないことを身をもって証明した格好になり、真実を知ったのです。
[36201へのレス] Re: 禁煙200日達成! 投稿者:ひろパパ 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:31
りこぽんさん、パーピーさん、そしてつねぼんさん
返信ありがとうございました。
次は1年めざしてがんばりますね。1年達成したら
また投稿します。そのときは宜しくお願いします。

[36246] はじめまして! 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/02(Sun) 12:39
禁煙中の皆さんはじめまして!わたしも禁煙サイトいろいろ読みまくってここにたどりつきました!14歳でタバコおぼえもうすぐ喫煙歴30年です。何回も禁煙に失敗してきましたこのサイトで禁煙できるようがんばります。
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/02(Sun) 15:40
おや〜♪重症隔離病棟チームにまたまた新人さんですね(^^ゞ

禁煙スタートですか?まず頭と心で禁煙の準備!

もうぐずぐずしていられませんよ、重症隔離病棟チームにはw
準備が出来たらすぐにスタートGOGO♪
禁煙スタート待ってます?もう始めてるのかな??
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/02(Sun) 16:07
kazuoさんはじめまして!早速のカキコありがとう。当方本日13時より禁煙はじめましたいままでの禁煙最高記録ははずかしながら23時間です今回は是非記録伸ばしたいとおもい投稿したしだいです
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/10/02(Sun) 17:47
一番星さん はじめまして。
禁煙スタートおめでとうございます。
今回こそ成功させて下さいね
私は、まだまだ2ヶ月経過したところです。
いっしょに頑張りましょう!!!
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/02(Sun) 18:49
ラッキーさんはじめまして!そしてこんばんわ。はげましの言葉ありがとう!もう2ヶ月ですかすごいですね!俺にとっては未知の世界です俺はもう少しで6時間ですが結構きついです・・・でもこうゆうサイトがあると少し勇気でますね。今日は会社休みで家でなんとか禁煙できましたがあしたから仕事です。ちなみに会社にはヘビースモーカーのツワモノがごろごろいます。いまから不安です なんとか23時間を記録更新できるようがんばります!
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/02(Sun) 18:56
一番星さん、こんばんは。

この掲示版は最強の禁煙グッズです。
最初の3日間が一番辛い人が多いので頑張って下さい。
一番辛い朝イチ、起きたらすぐ歯を磨きましょう。
食後もすぐに歯を磨きます。いつもと生活のパターンを変えましょう。
吸いたくなったらまず深呼吸をゆっくり3回
水を一杯飲んで頑張ります。
それでもダメなら、ガム、フリスク、飴、等々
煙草以外は何でもありで、禁煙に専念しましょう。
煙草を吸っている人はなるべく見ない、
羨ましく思わないで、ニコチン中毒でやめられない可哀想な人と思いましょう。

禁煙頑張って下さい。
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/02(Sun) 22:40
一番星さん、ヘビースモーカーの居る会社は大変ですね。
今までは喫煙仲間だったのが、突然、敵(?)に変わってしまうのだから・・・タバコの匂いがしても、無視しましょう。(私は最初、副流煙吸って喜んでましたけど(^^ゞ)
あと、禁煙しました宣言してくださいね。自分に厳しい状況を作らないとすぐに挫折してしまいますよ!
あと、張り紙するのもいいと思います。ただし、必ず禁煙しているのは自分だという事を書いておくこと。じゃないと、すっごく嫌味で勝手な人だと思われてしまいますので。禁煙の理由も書けたら書いておくといいですよ!かなり励みになります。
それでは頑張ってくださいね!応援しています。
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:12
こんにちわ、一番星さん。

まずは第一歩を踏み出しましたね、お見事です。

禁煙は目的ではなく手段です。ニコチン依存症を治す治療手段なのです。
薬物依存症患者を自覚して、じっくり療養する心構えを持ってください。
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/03(Mon) 17:47
みなさんはじめまして!すっごくうれしいです。こんなに励ましてくれる仲間がいるなんて(涙)そして今日俺はとうとう禁煙24時間クリアしてしまいました!今現在28時間と30分です(正直キツイですけど)後頭部はしびれるし眠気はするしはじめての体験なのでおもいっきりキツイです昨日はタバコが吸いたくなると犬
の散歩に出かけました。犬も一日に五回も散歩させられるので
うんざりした顔で俺の禁煙につきあってくれました(ポチごめん)でもなんとか今日一日がんばれました。今日はまだまだタバコ吸いたいので早く寝ます。みなさんありがとう!
後日近況報告します(このサイトは毎日拝見させていただきます)
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/03(Mon) 17:57
こんばんわ m(_ _)m
はじめまして 一日目クリアーおめでうございます
あと二日は なんとか 気を散らして 早ね 遅起きで
時間 稼いで下さい
わんこの ぽちちゃんも もう少しだから
頑張ってね (*^-^*)
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:02
新記録達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

つぎは何としても36時間・・・3日達成までGOGO♪
応援してますv(⌒o⌒)v
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:03
1日達成おめでとうございます。\(~o~)/

予期せぬ辛い事が多く大変かと思いますが、徐々に良くなりますので
焦らず、今は一日一日達成するつもりでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[36246へのレス] Re: はじめまして! 投稿者:アン 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:18 <HOME>
おこんばんはーー。
1日、おめでとーーう。
すばらしい、第1歩ーー。
ばんざーーい、ばんざーーい、
頭で、禁煙、そして、深呼吸、ねーー。
心から 応援 しています。

[36292] この一週間で感じた事?・・!! 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/02(Sun) 23:06 <HOME>
禁煙ビギナーのnishiharaです、今晩は、
今酒飲んでますので酔っぱらいの戯言を書きます、
僕の中の僕で無い何者かはニコチン悪女なのですが(こやつは確実に意識出来た)ので僕の理性が機能している間は確実にコントロールする自信は出来ました?・??〜
只僕はノンベーなので禁酒は出来ません(結構スキはあるのです)
さて表層心理と深層心理(宗教では超深層心理を魂と言う)を自分の中で区別出来れば(只これが出来たら神様.仏様なのですが)!
酔っぱらいのシロート考えですが、鬱とは深層心理に何らかの傷が付いた時にでてくる物のように思います、
座禅とか瞑想の達人になると表層心理と深層心理の区別が出来るらいいのです、何か宗教のようですか゜僕は宗教は大嫌いです・・・
酔っぱらいの戯言です・・?・・!・・僕もマダ現役で仕事をしていますので座禅とか瞑想の達人になることは出来ません ̄ーー―‐〜只何かこの一週間で感じた事?・・!!に通じる事が有るような気がします・・・酔っぱらいの戯言です、。,.・:?!゛゜´`¨^〆々
[36292へのレス] Re: この一週間で感じた事?・・!! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/02(Sun) 23:25
こんばんは。
私も鬱については、すごい考えています。
誰しもが、心の奥深いところに持っているもので、それが表に出るのか出ないのか…というような気がします。
私も、急に凄く辛くなったり、意味不明に泣きたくなったり、やる気がなくなったり、出来ることならこの世から居なくなってしまいたい、って思ったことが何度かあります。全然理由がわからないのに…たぶん、欝の人って、こんな感じが長く続くんじゃないかなって、勝手に思っています。私は、この状態は殆ど30分程度で治まってしまうのと、頻繁にならないので、誰にも鬱だと思われることもないし、自分でもそうでないと思っています。
ただ、少しだけ、鬱と診断されてしまえばいいのにって願望があったりするのです。薬とか、もらえたらなって思います。馬鹿げた話ですが。。。
最近は、すごく自分の心をコントロールできるようになり、平穏に暮らしています。
ただ、ここで苦しんでいる人を見ると、何か協力してあげられないものかと、考えてしまいます。
出来ることは、声をかけること。応援すること。それしかないけれど、少しでも心の安らぎが出来ればよいと思っています。
禁煙するって、凄い心のパワーが必要だって、この10日間で勉強しました。そして、ここに来る皆さんは、そのパワーを分け合っています。うまく言えないけど、、、
nishiharaさん、ここまで来たら、教祖になるまで頑張ってくださいね!!
ちょっと意味不明の発言でゴメンナサイ<(_ _)>
[36292へのレス] Re: この一週間で感じた事?・・!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/03(Mon) 12:05
こんにちわ、nishiharaさん。

ニコチン悪女の発見、おめでとう。

私はタバコに対してシンプルに考えました、原理主義と呼ぶかはともかく、
本来、人にタバコは必要ないし、有害な煙を吸う行為は幸福ではないと・・・
そうすると、タバコを吸おうとする如何なる理由も偽物になりました。
これに辿り着くまで、かなりの時間が掛かったと思います。
[36292へのレス] Re: この一週間で感じた事?・・!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/03(Mon) 13:46
y,nishihara さん、こころの構造ってむずかしいですよね。

ユングだったか、フロイトだったか忘れましたが、『意識』と『無意識』に
分けていて無意識を意識が取り巻いている構造と説明されてました。
つまり、無意識が本音のような部分で意識が自己コントロールして
いる部分かな。厄介なことに無意識は無意識なんですよね。本人が
意識できないところのものってこと。核である無意識と反対に意識が
頑張りすぎると脱線して(ウツ状態)、始めて自分の無意識の部分がわかるって構図でした。

だから禁煙はウツになって当たり前なんですよね〜意識と無意識が明らかに
かけ離れていることに頑張って突き進むわけですから(-_-;)
禁煙ウツにならない人はこの理論からすると、きっとムリしてなく、
無意識の部分までタバコの害を刷り込む作業ができているのかも
しれません。
夢は無意識のあらわれなので、喫煙夢もみて当然の現象ってことになりますね(>_<)

禁煙はムリは禁物、頭で禁煙ってそういうことなのかな〜なんて
考えてしまいました。

>ぴーさん♪
 禁煙ウツは仕方ない症状なんです。でもぴーさんのようにコントロール
 できるようになったら大丈夫ですよ♪ホントみんなで乗り越えたいですね〜!

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