[掲示板へ戻る]  [禁煙成功-TOP-]

【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[578]

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]


[36510] 5日目 投稿者:まー 投稿日:2005/10/05(Wed) 09:11
こんにちは。今まで一度も禁煙をしようと思ったことすら無い私でしたが、最近やたらと吸える場所が無くて、吸える場所を探している自分に疲れてしまい、「こんな事で悩んだりするぐらいなら辞めてみようかな」みたいな感じではじめました。まだ5日目なんですが、もう、とても吸いたくて吸いたくてたまりません。いつでも吸えるようにタバコとライターもって歩いているんですが、吸える場所も無く。
会社は禁煙、トイレでプカプカ数日してたものの、なんかいい歳してコソコソしてる自分にイヤケもさし、歩きタバコができる勇気もなく。自宅のベランダで吸っても、逃げ場所みたいな気がしてきて。でも、苦しいです。吸いたくて吸いたくてって感じです。ヘーンな咳もでるし。
でも、なんとなく頑張ってみようかなって。浮いたお金でワンコのリードと首輪買ってあげようかなーとか考えてます。
だれかっ!パワーをください!!!
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 11:13
禁煙5日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

まーさん、おみごとな決断でした♪

まだチョット辛い時期でしょうが何とか時間を稼いでください
タバコを吸う以外なんでも有りで、日に日に楽になります
そして吸わない吸わされない幸せを共有しましょう
禁煙継続卒煙まで一緒にがんばりましょう応援してます
v(⌒o⌒)v
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:39
まーさん禁煙5日達成おめでとうさんでござんす!
いろいろな考え方がありやしょうが
できればタバコとライターはきっぱりお捨てになるのも方法でござんす。
あっしの経験だと吸いたくて吸いたくて気が狂いそうになっても
気が狂うことはないようでござんす。
吸いたいと言うご自分を認めてあげて、その上で・・・

あついお湯を飲む、水分を取る、体を動かす、外の空気をお腹いっぱいに吸う、ポールペンでも鉛筆でもいいから「吸う」、
なるべく早めに家に帰って風呂入って寝る(禁煙当初は早寝をお勧めいたしやす)

等等 いろんな禁断症状を楽しんで(?)みておくんなさいやしね。
そして、どんどん、ここ、つねぼんサイトに遊びにいらしておくんなさいやし。

お仲間、まーさん、がんばっておくんなさいやし!
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者:まー 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:10
kazuoさん、じゃりさん、ありがとうございます。
今もフリスクイッキ食いしてました(-_-)
もうフリスクのキツイペパーミンツも効かない状態です。
が、お茶を飲んだり、ジュース飲んだり、飴なめたりして頑張ります。昨日の夜が一番つらかったです。
中々寝れず、胸も苦しくて、ハゲそうでした。
とりあえず本日5日目。なんとか乗り切れそうなので頑張ります。
みんなのパワーで乗り切るぞー(/・ω・)/ ありがと。
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者: 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:15
5日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

私は、ミントタブレット派でしたが、やはり味というか感覚に慣れて
しまうので味の違うものを買ったりしました。(美味しいのはダメ
ですね..)
辛い時はまた“〆(^∇゜*)カキコ♪してがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:32
まーさん♪5日達成おめでとうございます♪

ホントこそこそしなきゃいけない自分ってイヤですよねぇ〜
吸いたくなったらココの過去ログいっぱ〜いありますからね!
読んでるうちにきっと落ち着きます(^^♪間違いない!

今頑張れば、嫌な自分からすっかり生まれ変われますから!
でも、決してすっかりハゲないで下さいね^m^ぷっ
[36510へのレス] Re: 5日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:59
こんにちわ、まーさん。

祝!禁煙生活5日目、おめでとう。

タバコを吸いたいのは、ニコチン依存症だから仕方のないことです。
この事実を受け入れましょう。タバコは吸わないだけで丸儲けです。これも事実。

[36490] 禁煙 投稿者:haru 投稿日:2005/10/04(Tue) 23:21
はじめまして♪ 禁煙の為ならほぼ全ての事をしてきた
おバカ者の私も「今回はいける!」とふんだので書き込みさせていただきました。今まで何をしてきたかと申しますと、禁煙草やらパッチやらの「ごまかし系」、5日間!病院に隔離される「禁煙入院」、新聞で見かけた「禁煙セラピー」etc・・・ 思いつく限りの事をしてきましたが全てダメ。なのに今回スッパっと止められた理由は!  「何もしない!!」なんのこっちゃと思われるでしょうが実は数々の禁煙法で挫折しまくった私にはもうこの「何もしない」という開き直りしか残されておらず今回は「何もしない」を実行してみました。まず、頭の中でこれから禁煙を始めるのではなく
禁煙は最後の1本を消した時点で完了してると考えました!つまり
18年間の喫煙マラソンがゴールし後は休息すればいいと。禁煙1日目、2日目、3日目と増えていくのではなく、すでに終わったと思うのです。念頭には「何もしない」ですから「既に終わった事だ、考える必要も苦しむ必要も再度タバコを吸う必要もない 私は何もしない」とそしたら離脱症状も何もなく今現在にいたります。
「禁煙」とはズバリ!自分の不安が作り出した幻獣との戦いです。
「禁煙」が辛いと自己暗示をかけてしまい必要以上に不安になるのです。私ははじめにこの「禁煙」=辛いを開き直る事により「禁煙=何もしない(休息、リハビリ期間でもいいでしょう)と頭の中を切り替えた事により成功したと思います。「禁煙」にも2種類あると思うのです。ただ、タバコを我慢して吸わない禁煙なのか、必要としなくなり喫煙欲求すらなくなる禁煙なのか。あなたは一生!
「我慢する禁煙」でこの先生きていきますか? 
  
[36490へのレス] Re: 禁煙 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 08:55
禁煙スタート\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

すばらしい決断です、そして18年間の喫煙マラソン、お疲れ様でした♪

やはり禁煙初期は時間との戦いです、その何もしない時間の先に
haruさんの幸せが待ってますv(⌒o⌒)v
応援してます
[36490へのレス] Re: 禁煙 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:50
こんにちわ、haruさん。

見事に悟りを開きましたね、あっぱれです。

刷り込まれた長年の洗脳を解くには、紆余曲折があったからだとも思います。
数々の禁煙失敗は、決して無駄ではなかった。いや、無駄にしなかったと言うべきでしょう。

[36475] 禁煙20日たちました 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/04(Tue) 20:13
はじめまして。私は1日ひと箱吸ってました。節煙を始めて3日位は1日2本だったのがだんだん増えて、ニコチンガムも含めて2週間強ほどで1日6本になってしまい、苦しくなって内科の先生にパッチを頂きました。初日は楽だったのが今日で4日目。むしょうに吸いたくなる衝動をおさえ、自分を力づけるために化粧品のカウンターで肌の状態をみてもらいました。足りなかった皮脂が増え、張りがでてきて、新しいきめが生まれてきたとの事。以来がんばっていますが今日ちょっとショックなことがあり落ち込んでいます。でも吸わないです。
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/05(Wed) 01:17
こんばんは。
ニコチンを中途半端に入れる方が、禁煙よりもずっと辛いですよ〜!
ショックなことと、タバコは全く関係ありません。
「禁煙セラピー」を読むことをお勧めします。
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 09:02
禁煙3週間\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>でも吸わないです

リッパですv(⌒o⌒)v 3日3週間の節目ですね・・・
ニコチンも色々な手を使って騙してきます、気をつけましょう
応援してます一緒に禁煙続けましょう
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/05(Wed) 11:46
わーこんなにお返事がいただけるなんて嬉しいです!みなさんありがとうございます。
ぴーさん>そうなんですか!?私はまだ禁煙した時のあの胸が苦しくなるような感じがつらくパッチに頼っているのですが・・早速禁煙セラピー、購入してみます
ショックな事ですが、以前より立ち直りが早くなり1晩寝たらふっきれました!これって禁煙ハイでしょうか?
kazuoさん>3週間って節目だったのですか・・・知らなかった
ホントにニコチンは人の心の隙間にずいっとやってきますよね。気をつけます。立派なんかじゃないですよ。私は意志が弱い方でぜえぜえいいながらやっとここまできた感じです。応援してくださって
ありがとうございます。誰かに励ましてもらいたかったんです。とても心強いです。ここに来てよかったです。これからもがんばります!
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:15
NAO禁煙3週間達成おめでとうさんでござんす!
あっしら元ニコチン中毒患者にはニコチン一家が誘惑の手をなかなかゆるめてくれないもんでござんす。
これからも禁断症状の大波小波が襲ってくるかもしれやせん。
そんなときはお一人で苦しまずに、ここ、つねぼんサイトに遊びにきておくんなさいやし。
NAOさんのお仲間さんたちがご一緒にニコチン一家と戦ってくれやすよ。

お互いに励まし励まされ卒煙宿目指してつねぼん卒煙街道の旅を楽しみやしょう♪
NAOさん楽しくがんばっておくんなさいやしよー♪♪
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者: 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:18
20日達成おめでとうございます。\(~o~)/

最初は辛い事が多いですが、禁煙して良かった事に段々気付いてくれば
楽になって来ると思いますので焦らずがんばって下さい。
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:24
NAOさん♪20日ですか〜スゴイじゃないですか!

やっぱり節煙の方がツライんですよね。
過去に何度かしたんだけど、かえって吸いたい!吸いたーい!!って
思ってしまって、私は結果的に前より本数増えちゃたりしてねぇ〜
思い切って禁煙、大正解♪初めの3日ガンバレたんだから大丈夫
ですよ(^^♪

早くもお肌も喜んでます!一分一分の積み重ね!応援してますよ♪
[36475へのレス] Re: 禁煙20日たちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:30
こんにちわ、NAOさん。

禁煙初期の大きな山は越えたようですね、お見事です。

前の16日は、ウォーミングアップと考えて、禁煙4日目でいいと思いますよ。
辛い練習を経験していたからこそ、今があるのです。前向きに生きましょう。

[36464] おっとぉ!! 投稿者:Newチャレンジャー! 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:15
まだ禁煙12日目のチャレンジャーです。
今仕事中です!
色々と仕事関係の事で考えてると、ふと喫煙所でタバコを吸ってる
自分が頭の中に鮮明に浮かんできました。

本当に浮かぶんですね〜。それも鮮明に!!
一瞬ヒヤっとし、無意識だったので本当にビックリしました。

今日、上司から仕事の話で、タバコを吸いながら話そう!
という事になり、喫煙所に向かいました。
その時、上司に禁煙12日目であることを告げました。
何かすごく気持ちがよかったです。
上司はビックリしてました。(^^;)
私の目の前でタバコを吸う上司を特に羨ましいとも、可愛そうとも思いませんでしたが、至って平常心で居られました。

この掲示板の皆様の意見を毎日拝見し、自分自身の中で
肉体的にも、精神的にも色々と変化が起こっているようです。


[36464へのレス] Re: おっとぉ!! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:39
Newチャレンジャーさん、はじめまして。
とても順調そうでいい感じですね。確かに、禁煙の極意は意識改革なのかも?
禁煙報告が気持ちいいと思えたのなら、改革はバッチリですよ。
余談ですが、自分も2歳の娘が居ます。
お互い娘の為に(嫁さんは置いといて)卒煙しましょうね。
[36464へのレス] Re: おっとぉ!! 投稿者:Newチャレンジャー! 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:58
くにょ さんレスありがとうございました。

>余談ですが、自分も2歳の娘が居ます。
そうですか!!
がんばりましょうね。心強いです。


>嫁さんは置いといて
そうですね!(^^;)同感!でっす!
[36464へのレス] Re: おっとぉ!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/04(Tue) 19:22
Newチャレンジャーさん!もう12日ですか♪スゴイ!
かなり落ち着かれた様子で何よりです。
しかし無意識の中にいるニコチン大魔王はやはりおそるべし(=_=)
タバコのこと思い出すとココにくるといいですよ。
(思い出さなくても私はつい来ちゃうけど(笑))
これからも一緒に頑張っていきましょう♪

で、おふたりさん!嫁さんを置いといてはイカンざき〜(って公明党かいっ^m^)
[36464へのレス] Re: おっとぉ!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:14
こんにちわ、Newチャレンジャーさん。

なにやら上司に影響を与えたようですね、素晴らしいです。

身近な人が禁煙したというニュースは、何年経っても色褪せることはないです。
世の中で起こる大事件より、大きなインパクトを与えていることでしょう。

[36447] やった〜3日目無事終了!! 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/04(Tue) 14:51
でも、今日は危険が一杯ありました。
いつも必ず寄っていた、喫煙所は通り過ぎたものの
違う喫煙所の前で、友人にバッタリ!!
”え〜やめたのぉ〜いいじゃん一本くらい〜”
の言葉を押しのけて帰ってまいりました。
何となくタバコの臭いが漂ってきて
”ああ〜”っと思ったり・・・
もし、今目の前にあったら間違いなく吸ってしまいそうですよ!
でも、とりあえず3日目達成なので明日も頑張ります。
そうそう禁断症状と言うより、メンタルな部分がキツイですね。
それは、皆さん同じですよね??
頭の中が、たばこたばこたばこたばこたばこのちぇすかでした。
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:新子 投稿日:2005/10/04(Tue) 15:44
私も久々に3日目無事終了しました。

で、今日が一番危険です。
朝から何度も頭の中で自販機にかけ出してました。

せっかく3日ももったのに…と、
自販機の前でUターンして何も買わずに、
美味しい空気だけを吸って帰宅する自分をイメージ。

今日まで何度もここに来ては皆さんのカキコを読み、
小銭を持って走り出しそうになる自分を踏み止まらせてきました。

正直、今何かしていないとダメ…なくらいにソワソワしてます。
あまりの吸いたさに心臓が高鳴ったり、イヤな汗をかいたりしてます。

あ、なんだか今とても危険があぶない感じです。
同じ気持ちの人がいましたら、
「どうか一緒に頑張ろう」とひと声をかけてやってください!

それだけで、卒煙を目指すことが楽しいことに思えてくるので…



[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/10/04(Tue) 15:49
ちぇすかさん 三日目おめでとうございます

苦しかったでしょう 自分も三日目は白目をむくほど(どーよそれって?)苦しかったです
ちぇすかさんのおっしゃる『メンタルな部分がキツイ』は 本当にそうです
長い間 貴重な「時間とお金と生命の危機」を掛けてせっせせっせと煙草を吸い続けていたのです そーはカンタンに
サックリ煙草を忘れられないと思います
自分は「吸っていた年月だけ 煙草のことを悩み続けるだろう」と自分に宣戦布告しております
でも それが一日でも短かったらラッキーじゃないですか ねぇ
ちぇすかさん「たばこたばこたばこ」と煙草にラブコールおくるぐらいいいじゃないですか
ただ「吸ってやんない」だけでいいんです この数日が一番辛いと思います 辛かったら「つれぇー!」と叫んででも
「吸ってやんない」一緒にしませんか? これからもよろしくお願いいたします
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:新子 投稿日:2005/10/04(Tue) 16:05
「吸ってやんない」(笑)ご一緒します♪
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 16:36
わぁ〜い!!
頑張ったね〜〜。
友達の誘惑振り切ったのはエライよ〜〜〜。
その意気で、これからも頑張ろうねっ!
3日目過ぎたら、あとは意思の問題。
辛くなったらすぐに書込み!
禁煙していることが楽しくなるように。頑張ろうねっ!
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/04(Tue) 16:40
ちぇすかさん、3日終了お疲れ様です。(新子さんも同時にお疲れ様です。)
でも、悪魔の誘いを既に打ち破ってしまったとは・・すごいですね?
きっとこの先も続けられると思いますよ。
確かに禁煙って肉体的より、精神的な方がキツイです。
これからも自信持って、共に続けましょう!頑張ってください。
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/10/04(Tue) 17:40
ちぇすかさん & 新子さん 3日終了、おめでとうございます。

体内のニコチンの多くが抜け、くにょさんの言葉のとおり、これからは肉体的よりも、精神的な問題(吸ってたころの煙草についての良かった思い出《幻想でしかない》からの誘惑)で辛くなります。
でも、これの解決方法も、「吸わない時間」を重ねて「吸いたくなくなる」「吸わなくても平気になる」のを待つしかありません。

その間、ここの掲示板に頼りながら、冷静に、冷静に
「煙草に何か良いことはあるか?」「煙草は自分にとって、生きていくのに本当に必要なのか?」考えてみましょう。(どちらも答えは「NO!」でしかないはず。。)
この辛さから逃れるためには、「吸わない時間」を重ねるだけ!

「吸いたい辛さ」に「吸わない嬉しさ」が勝利し続けましょう。
勝利に導けるのは、あなたしかいません。
そのあなたをここのみんなは見てるし、応援してます。
共に、頑張りましょう!
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/04(Tue) 17:57
沢山の応援ありがとうございます。新子さん、一緒にがんばりましょうね。
ここの皆さんの暖かさに出会えた事が、私にどれだけの勇気をくれてることか・・・・感謝、感謝
3日間で大はしゃぎして お恥ずかしいですが、
20数年間で3日間もタバコ吸わなかったの初めてなので・・・・
でも、今までと違うのは、完全に禁煙モードになったという事。
以前は、お気に入りのライターや灰皿が捨てられなかったり、
禁煙宣言しても、数本は吸っていたりしたので(禁煙じゃないじゃん恥)
今回こそ、卒煙目指します。
くそぉぉ〜そう言いながらも、タバコが吸いたい!
世の中から消えて無くなってほしいぃぃぃ!
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:あみねむ 投稿日:2005/10/04(Tue) 20:06
ですよねぇ。。3日間はかなりの山場ですよね。私も何度となく、3日を超えることは出来ませんでした。。でも今回は私もなんとかその峠を越せて、自信がつき、その後1週間位目もまたまた辛いときがありましたが、3日を越せた自信がその時の辛さを吹き飛ばしました。もうすぐ、3週間になりますが、かなり自信がでてきました。もうすぐ光が見えてきそうな気がします。一緒に頑張りましょう〜
[36447へのレス] Re: やった〜3日目無事終了!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:10
こんにちわ、ちぇすかさん。

大きな山を乗り越えましたね、お見事です。

メンタルな部分は、考え方次第で大きく左右されますので、
基本となる情報を精査することが、最も大切な作業になります。
ホントにタバコは、自分にとって魅力的かどうかの再考です。

[36343] koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:42
先日、鬱症状で悩んでついに抗鬱剤を出されたのですが・・・。

最新でトレドミンという一番副作用の少なめのを処方してもらったのに、副作用でもう自滅寸前です。
元々食欲がなかったのに、全く食欲が消えてしまって、おかゆを二口、三口とかで、あとはゼリー状のドリンクとかバナナを押し込んだりしてどうにかしのいでいます。
動悸はするわ、不安感は募る、吐き気まではいかないものの、胃のムカムカ感、夜は抗不安剤で眠れていたのに、夜中から覚醒してしまうようになるし・・・。医者に言っても胃薬と眠剤を追加で出されただけ・・・。

他の薬に変えてもらっても、抗鬱剤って吐き気がするとか副作用が強いものだっていうし、どれも結局変わらないような気がしてしまうし・・・。
もう、どうしたらいいのか・・どうにかなってしまいそうです。
目の前真っ暗です。

タバコをやめろといった最初の医者を憎みすらしました。

喫煙時代に、ドキドキする事があるとタバコすいたくなりましたよね?
もう私は今日で4週間たって激しい喫煙欲求はなかったのに、薬の副作用で動悸がは激しくなるとタバコでもなんでもいいから助けてくれるもの何でもくれ!!!と思ってしまう瞬間があって怖いです。

今の状態がとにかく辛くて、こんなに辛いなら他の事はどうでもいいやと思ってしまう。

私の行っている心療内科は何人かの先生がいて曜日で違ったりするのですが、一人の先生は「トレドミンが合わないならもう他のはもっと合わないから無理だよ、抗鬱剤は諦めるしかない」っていうし、もう一人の先生は「トレドミンが合わなくても、他を試せばいいから合わなかったらすぐにやめていいから」と言います。
あたまがこんがらがります。

今日は、仕事も行けず、食事も昨夜から出来ず今朝も食べれずなので、丁度喘息の薬が切れていたこともあってかかりつけの内科へいったのです。
あまりに食事がとれないから点滴してくださいと頼みました。
そして先生(禁煙経験者)に事情を話したのですが、タバコによる禁断症状なんて世間ではいうけれどあんなものは禁煙グッズの商売上の口実にすぎなくて禁断症状なんて絶対にないんだ!というのです。
何が正しくて何を信じればいいのでしょう?
それじゃぁ今私は何でこんなに苦しんでいるのでしょう?

誰か、本当にすべての情報に長けた先生っていないもんでしょうかね〜??
「どなたかここのサイト出身者の心療内科医か精神科医はいらっしゃいませんか〜???」機内放送のように呼びかけたい気分です。

すみません、支離滅裂な上に、なんか禁煙よりも精神科的な話になってしまいました。


[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/03(Mon) 16:56
>トレドミンが合わなくても、他を試せばいいから合わなかったらすぐにやめていいから

こっちが正解です(キッパリ!)

薬は星の数ほど有ります、自分に合う薬に出会うのもまたこれ1つの縁はと・・・
SNRI:トレドミンじゃなくてもSSRI:ルボックス(ソルベイ)、デプロメール(明治製菓)、パキシル(グラクソスミスクライン)のほうが良いって言う人もいますしもっと昔の薬が良いって言う人もいますよ
飲んでる人の話ですが、Drや薬屋の話ではありません、身近で服用している人達の話です
私自信は経験が無いので突っ込んだ話は出来ませんが、合わなければすぐ止めて合う薬を探せば良いと言うDrが正解です
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:ガッツ 投稿日:2005/10/03(Mon) 17:46
はじめまして、ガッツと申します。
禁煙鬱、大変そうですね。私にはその経験がないので、koyukiさんの心中を察することは出来ませんので、参考になるかどうか分かりませんが、話をすり替えてお話させてください。
以前、この掲示板にも書かせてもらいましたが、私ども夫婦は不妊で悩んでいました。あちらの医者が良いといわれればあちらの医者へ、こちらの医者がいいと言われればこちらの医者へと、方々の医者にかかりましたが、結果は全てNGでした。
年齢的なこともあり、もう子供はあきらめようかとも思いましたが、不妊治療の結果がNGであるたびに落ち込む妻を見ていると、結局それも言い出せずズルズルと引きずられる形で不妊治療を続けました。その間、先生によって言うこともやることも全く違っていました。ちょうど今のkoyukiさんのような状況と似ているでしょうか。
そんなある日、とある大学病院で不妊治療を開始した旨の新聞記事を見つけ、藁をもすがる思いで、そこが最後という思いで診療に出かけました。
そこで出会った先生は診察の後、「とにかくあせる必要はありません。ゆっくり行きましょう」と先ず声をかけてくれました。この言葉を聞いてなぜか初めて光が見えた気がしました。その後は先生を変えることもせず、この先生が大学をやめ民間に移れば、いっしょにくっついて行きました。
その結果、一人っ子ではありますが子宝に恵まれ、親なら当然の感情と思いますが、今では子どもの成長が一番の生きがいになっております。
結局、私たち夫婦は不妊という嵐から身を支えるための杖、言い換えれば、この先生に従っていれば大丈夫だという「心の拠りどころ」を見出したのだと、今でも思っております。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 17:58
こんばんわ!

大変な様子がとてもよく判る“〆(^∇゜*)カキコ♪なのに、経験の
無い私はこれといったアドバイスが出来ません。又、適当な事も言え
ないし...

直接関係無く参考になるかどうか判りませんが、禁煙を始めた当初
覗いていたHP(禁煙外来の先生が運営しています。)があります
ので参考になればいいかと思います。

アドレス:http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/index.html
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:ジュンコ 投稿日:2005/10/03(Mon) 18:47
とても苦しそう。昔々、鬱だった時を思い出しました.早くねてしまおう。眠れなかったら、羊を数えよう、必ず朝は来る。そしたら散歩に行こう。今散歩に行ってもいいんですよ。思いつめない、理屈で割り切ろうとしない。あはは、といって暮らそう。こんなにたくさん応援団がいるのでから!!!
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/10/03(Mon) 20:27
koyukiさん 同期のさんすけです。

とても苦しそうなのですが、自分の鬱経験とも違い力になれなくてすみません。

その代わりといってはナンですが、本日はニコチン大魔王の逆襲に耐えました。 これもkoyukiさんはじめ皆さんから元気をいただいたおかげです。 

今日の私のがんばりを見習いなさい(笑) 大丈夫だよ!
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:dee 投稿日:2005/10/03(Mon) 21:00
現役うつのdeeが来ましたよ。
僕も一時期トレドミン使ってたことあるんですよ。
でも僕にはトレドミンが全然効かなくて・・
トレドミン→パキシル→鬱少し回復(?)→パキシルやめる→鬱激悪化・・
そして今はトリプタノールという薬で落ち着いています。
薬が合う、合わないはかなり個人差があるようです。
・・例により僕自身が経験済みです。。。
ついでに、禁煙による禁断症状もまたかなり個人差があるかと思われます。

僕の経験談を書かせてもらいましたが、参考になるかどうか・・


[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/03(Mon) 21:13
koyukiさん、遅くなりました。
今日は月初めで仕事が忙しくお返事遅くなってごめんなさい。
いつもは昼間も会社の自分のパソコンからやりたい放題なんですけど。

と本題ですが、抗鬱剤には本当にたくさんの種類がありますからトレドミンがだめでも他に合うものがあると思います。私は今抗鬱剤としては、トレドミンとトフラニールという二種類を飲んでいます。禁煙鬱になったときもう少し強い薬を処方してくれたのですが(名前を忘れてしまいました)、それこそひどい副作用になり激しい嘔吐と頭痛、もちろん何も食べられず、点滴の毎日。ドクターは「ごめんね」といってすぐに薬を今のように変えてくれました。たまたま私にはトレドミンは大丈夫でしたが、あわなかった薬はたくさんあります。いつもそのたびにドクターは「ごめんね〜」と言ってくれますが、抗鬱剤は合う合わないがひとりひとり違うので難しいのではないかと思います。
私も禁煙鬱の時薬を変えてもらって凄い副作用になったのですが、そのことによって、それまでかなり激しかった吸いたい気持ちがかなりなくなりました。たばこを吸うどころではなかったので。
ですから、たばこを吸うことによってこの苦しみがなくなるわけではありません。

合わない薬は我慢して飲んでも合わないのではないかと思います。
私の場合すぐ別のものに変えたので、変えてもらったほうがよいと思います。

あとドクターですが、やはりひとりの信頼できるドクターに診てもらったほうがよいと思います。何の病気でもそうかもしれませんが精神疾患はとくにドクターとの信頼関係がないとよくなっていかないと思います。近くなら私のドクターを紹介してあげたいくらいです。

あまり思いつめないでできれば何もせず、寝てしまっているのがよいのですけれど。私も鬱がひどいときはよく寝逃げしてました。
仕事は最低限、家事は放棄です。何もできなくても自分を責めたりせず、無理してがんばらずです。

あまり回答になっていませんが、とにかく見守っています。
また聞きたいことがあったら書き込んでください。
待っています。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:14
koyukiさん、大丈夫ですか?

読んでいて腹がたってきました。そもそも心療内科で行く度に
担当が違うぅ〜???っておかしくないですか?
私もそうでしたが、息子もそう!一人の担当医師が責任をもって
診てくれましたよ。大きな総合病院でたくさん医師がいるけれど、
時間が下がって暗くなろうとも話を聞いて励ましてくれました。
でも、その病院にいくまでに2件病院をかえました。言うことが
信用できなかったから。何の治療でも医者との信頼関係がなければダメ。(みなさんのおっしゃるとおり)

どういう順序でどれだけ飲んだかわからないのだけど、サプリメントケースで
10種類くらいに小分けされてるのがあって、それが1ケースで足りてないくらい試してるんですよね〜。

ルボックス、パキシル、ドグマチール、、、等々。あと抗不安剤ってとこに
トレドミン、りーぜ、デバス、ソラナックス、ワイパックス、、、等々。
ちゃんと記録しておけばよかったんですけどね。。。ゴメンね。

koyukiさん♪気長にいきましょう!のんびりでいいじゃない♪
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:17
ごめんなさ〜い^m^字の色もイメージキャラも違うけど、確かに私ですから〜(笑)
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者: 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:21
koyukiさん こんにちは

酷く苦しんでいらっしゃるようですね。経験が有るので判ります。
まず kazuoさんとKAOさんのおっしゃる通りだと思います。
特にkazuoさんのように細かい知識を出してもらえたのは幸運ですよ。
私もしんどい時も有りますが、15ほどの薬で毎日生きています。
もし、詳しく知りたいと思われる様でしたらメールお待ちしております。
うつは治りますよ。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:23
kazuoさん:鬱経験者でもないのに、薬の情報まで詳しいのですね、さすがですね、とても参考になりました、ありがとうございます。

ガッツさん:レスありがとうございます。不妊治療とは種類は違うものの、良い医者選び確かに難しいですね。私は心療内科といえば「よく話を聞いてくれて辛い気持ちをわかってくれる医者」のイメージがあったのですが、そんな先生には出会ってません。医者からの励ましってそれだけでも大きいですよね。

雅さん:載せていただいたHP見てみました。「お気に入り」に入れようと思います。ありがとうございます。

ジュンコさん:そうですね、これだけたくさんの方の応援を頂いてるんですよね!くじけそうになってる場合じゃなかったですね。ありがとうございます。

さんすけさん:「大丈夫だよ!」の最後の一言、涙が出そうになりました。いつもあったかい言葉ありがとうございます。

deeさん:deeさんも鬱だったんですよね、具体的に薬の名前が出てくるとPCに身を乗り出して見入ってしまいます。トリプタノールは古めのお薬ですよね、新しいのがいいとはかぎらないんですね!参考になりました。

KAOさん:KAOさ〜んお待ちしておりました。私は変に、鬱の本なんか買ってしまって素人の知識で凝り固まっていたのですが、昔からあるタイプの抗鬱剤は抗コリン作用という副作用が強いから、という事で使わない方がいいものだとばかり思い込んでいました。合う薬探しを始めればいいという事ですね。ありがとうございます。助かりました。


みなさん本当に温かく励ましてくださりありがとうございます。
できるだけ焦らず(これがまた難しいけど)無理せずガンバッテみようと思います。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/03(Mon) 22:40
サラさん:私の事なのに、腹を立ててくれるまで親身になってくれてありがとうございます。気持ちとても嬉しいです。みなさん、色んな薬飲んでいるんですね。私が初めての抗鬱剤が合わなくて悩んでるなんてバカバカしいのかもしれませんね。もうちょっと気長にならなくちゃ(それがなかなかできないのですが)
信頼できる病院を探しているのですが、よさそうなところは予約が1ヶ月待ちとかなんですよね、待ちきれなくて・・・。
もうちょっと今のところでやってから次を検討すようと思います。またアドバイスおねがいしますね。

雫さん:雫さんも鬱でしたよね。前に「鬱が辛いからしばらくカキコできない」と書いてあった時期がありましたね。15種類も薬を飲んでいるのですか?肝臓は大丈夫なのでしょうか?人それぞれでしょうけれど、動悸とかありませんか?私はトレドミンはひどく動悸して落ち着かず、ひどいだるさで普通の速度では歩く事すらできず、立ちくらみふらつき、寝ていても落ち着かない状態が我慢できずにいるのですが、肺炎で入院した時くらいの感じの辛さです。それくらい我慢しないとダメなのかわかんなくてとりあえず我慢の最中です。夜は楽になるんですけどねぇ・・・。
これからもアドバイスおねがいします。ありがとうございました。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:mm 投稿日:2005/10/04(Tue) 00:39
koyukiさん、こんばんは。
つらそうですね。でも、きっと直に良くなると思います。
私の最後の喫煙欲求はタバコ吸わなくなって一ヶ月目くらいでした。
もうひどい鬱状態でこんなにつらいんだったらタバコを吸おうと思いました。
この掲示板に書き込むことにより、吸わずに済んだのですが、結局これが最後のニコチン悪魔のあがきだったみたいです。
今思えばありとあらゆる手段でタバコを吸わせようとしたんだなー、、、自分の最も弱いところを突いてくる攻撃だったなーと思ってます。
状況は人それぞれですが、もしかしたら私と一緒で最後のかもしれません。
一緒にがんばりましょう。応援してます。

(私はデパス、ソラナックス常飲者です。つらいときは担当医に相談して薬を増やしてもらったりもしました。)
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 01:22
こんばんは。遅くなりました。
薬の副作用、辛いようですね。
私はくすりなどについても全然知識はありませんが、普通に考えて、副作用が酷いということは、身体が拒否しているんだと思います。みなさんが言うように、自分にあった薬をゆっくりと探していくしかないみたいですね。でも、もしも薬を飲む前の方が少しでもよかたっと感じるのなら、勇気を出して少し薬はお休みしてみるのも手だと思います。
先生は、決まった先生に見てもらえないのか病院に相談してみてくださいね。
できれば、薬よりもカウンセリングを中心にやってくれるお医者様が居る病院を探したほうがよいと思います。
私もちょっと調べてみますね。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 11:20
おはようございます。
koyukiさん、気分はいかがですか?
今朝、少し調べてみました。
病院については地域の問題もあって調べられなかったのですが、ちょっと励みになりそうなサイトを見つけたので紹介させてください。
http://www.ringo.sakura.ne.jp/~neko/counseling/index.html
セルフなカウンセリング…禁煙とは関係ありませんが、苦しみから抜けだすためのアドバイスが沢山ありました。
私が受けたイメージでは、禁煙と同じように、自分と見つめ合うことが大切なようです。
もちろん、ここの掲示板でみんなとお話することも大切だとは思っていますが。よかったら見てみてくださいね。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:18
こんにちわ、koyukiさん。

禁煙鬱は、一時的な症状に過ぎないので、絶望的になることはないです。
今を一所懸命に生きていれば、必ず希望の光は射してくるのです。

頑張らなくていいから、諦めないで下さい。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:58
koyukiさん、こんにちはでござんす。
つねぼん卒煙街道、koyukiさんのペースで歩きたいように気楽に旅しておくんなさいやし。
お邪魔でなけりゃ、あっしもお供させておくんなさい。
(あっし、道草が大好きでちょいとフラフラいたしやすが大目にみておくんなさいやし)

つねぼん卒煙街道のお天道様はkoyukiさんにた〜っぷりあったかい陽射しを注いでおりやすよー♪

のんびり てくてく のんびり てくてく

ぐー・・・(あっしの昼寝のいびきでござんす)
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:みい 投稿日:2005/10/04(Tue) 13:55
こんにちはkoyukiさん、ちょっと遅れてしまいましたが気になったのでレスかきます。
私は鬱病を長いことやってまして、薬は手放せません。
一番先に思ったのはkoyukiさんの通院している病院がどうかな?と。鬱に限らず精神的な病気は特に信頼できるドクターに見てもらった方が良いと思います。私も今のドクターに出会うまで7人も変えました。その都度、薬も診療方針も変わりとまどいましたが、やはり今のドクターに変えて良かったと思っています。焦らず、自分にあった医者や薬を探すことはとても重要だと思いますよ。
それと禁煙鬱についてですが私は3ヶ月たっても鬱が酷く辛かったですが、半年を過ぎた今、さぁーっと霧が晴れるような感じで禁煙鬱は去っていきました。まぁでも普通の鬱はたびたび訪れますが、だいぶ楽ですよ。
なによりこの掲示板に助けられました。
koyukiさんも焦らず、ゆっくりいきましょう。応援してます。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/10/04(Tue) 15:36
koyukiさん こんにちは

鬱の経験も禁煙鬱もないので 書き込みできる立場でないのかもしれませんが
koyukiさんのお辛い身体と心を考えると 一言だけ伝えたくて
koyukiさんのしんどいの こっちにど〜んと飛んでこ〜い
koyukiさん みなさんのお話を参考に すぐにとは無理でも koyukiさんが心から安心して信頼できるお医者様とお薬に
めぐり逢えるよう 心からお祈りしています
大丈夫ですよ この掲示板にめぐり逢え ここのみなさんのものすごい応援をいただける強運の持ち主です
この掲示板と同じくkoyukiさんのすべてを受け止めてくださるお医者様にめぐり逢えます
急いだり 焦ったりすると正しい判断が難しくなります
とにかくじーっくりゆっーくり 取りかかりましょ どーんと構えてのーんびり行きましょー
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/04(Tue) 16:31
koyukiさん、こんにちは。
koyukiさんには適切なアドバイスが出来ず、いつも残念に思いますが、
これだけ大勢の方が呼応されてるのを見て、驚きと共に、感動しました。(それも24時間以内ですよ)
文章を読んでいると、やはりその方々の性格が現れてきます。
ここに来ている方々はホント、いい人達ばかりですね。
僕から直接言う事もありませんが、これだけの方がついています。
良くなられる事を切にお祈りいたします。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:02
koyukiさん、こんばんは。

今のkoyukiさんにとって一番必要なことは、信頼できる専門医と
koyukiさんにあう抗うつ剤であると思います。

一つアドバイスになるかどうかわかりませんが、
お近くの保健所に電話で結構ですので相談してみてはいかがでしょうか。
保健所には、心の病の相談を専門とする職員が必ず配置されているはずです。
(精神保健福祉士あるいは精神保健相談員)
仕事柄じっくりと人の話を聞いてくれるタイプの方が多いです。
ある意味医師よりも専門分野に詳しく、優しく相談に乗ってくれるはずです。
ドクターよりもカウンセラーが必要な方もおられます。
電話で相談されて、優しく聞いてくれそうな方なら相談に出向いてみてください。
今のkoyukiさんにとって、苦しい胸の内を聞いてもらえる人が一番必要だと思います。
[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:56
mmさん:私もそうなんでず、禁煙でなんでこんなに苦しまなければならないのかわからなくなって吸いたくなったことが度々ありましたが、今更吸っても鬱はよくならないし絶対自己嫌悪でもっともっと絶望感に苦しむと思い、踏みとどまりました。私もニコチンの最後の悪あがきと期待して頑張りますね。ありがとうございました。

ぴーさん:いつも優しく見守ってくれて本当にどうもありがとう。お勧めのサイトを早速覗きました。少し希望が湧いてきました。

じゃりさん:のんびり、テクテクですね!すぐに結果を求めるたちなのでいつもこの言葉にハッとさせられます。ありがとうございます。

みいさん:私も今日別の病院にも行ってみたのです。でも、すぐに断られました。コロコロと病院を変わってもいいことはないです!って。気持ちが安らぐ応対をしてくれるだけでも違うんですけどね・・・。

ばんば星さん:「しんどいのどーんとこっちに来ーい」なんて泣かせないでください。涙ぐんでしまいました。どこかに放り投げてしまえれば本当にいいですね・・・優しい言葉ありがとうございます。

くにょさん:適切なアドバイスができないなんて・・・そんな事ありません、こうやって声をかけてくれるだけでなぐさめられているんですから!ありがとうございます。本当にこれだけのみなさんがこの私のために応援メッセージをくださることに驚くとともに感動です。

よしのりさん:保健所も頼りになるんですか?初めて知りました。今度地区の広報誌など調べてみようと思います。ありがとうございます。

みなさん本当にありがとうございます。
今日は、今朝の私の調子があまりに悪くて打ちひしがれているので見かねたパパが会社を休んで病院につきあってくれました。結局、副作用に苦しんだトレドミンはやめてしばらく様子を見る事になりました。かなり不安です。

でも、これだけのみなさんに応援されているんですから、どうにか自分の心と向き合って落ち着く努力しますね。
何も怖いものなんてないはずなんですからね。
ほんとにほんとうに、みなさんありがとうございました。


[36343へのレス] Re: koyukiの禁煙鬱日記 NO.2 投稿者:mm 投稿日:2005/10/04(Tue) 23:13
koyukiさん、こんばんは。
一番つらいときに紹介されたサイトです。
>https://www.tabacotosayonara.com/fight/fight_heart.htm
私は相当助けられました。(やっと見つけられた(^o^;)
もしすでに読まれていたらごめんなさいね。
タバコ吸わないこと一緒にがんばりましょうね。
応援してます。

[36411] 1年がたちました 投稿者:H2O 投稿日:2005/10/04(Tue) 11:42
すごく久しぶりにこちらにお邪魔しました。
思い返せば、去年の10月1日に始めた禁煙が1年を過ぎ、2年目にはいりました。もう吸わないことが当たり前になってきたような気がします。

1ヶ月が経つまでのほんとうに苦しい時期を乗り越えられたのも、こちらのみなさんのおかげです。
時々のぞいては、新しい仲間が増え、お世話になった方のお名前を見つけて懐かしく思ったりしていました。でも、まだ1年なんですよね。20年以上、煙草とともに生きてきたのですから、ほんとにまだ1年。でも自分ではよくやった1年。もう1年です。

1年たった今、「吸いたい」「吸ってみたい」という気持を全く感じないといえば嘘になるかもしれません。吸っている自分を簡単に想像できてしまうからです。これは一生続くのかもしれませんね。
でも、もう後戻りするつもりはまったくありません。こんな快適なこと(精神的にも身体的にも)を手放すなんて…絶対できません。

喫煙者の息は「くさい…」
昨日ジムのエアロで隣にいたオヤジ、ぜぇぜぇ言うのはいいけど、息が臭い…ジムの帰り、フロントでロッカーのキーを返すとこまで一緒になった若いお姉さん、キーを投げ返さんばかりの勢いで返し、玄関の自動ドアを突き抜けて、外の灰皿の前に立ってぷか〜。見苦しいですよね。
今だから偉そうに言えることなんですけど…

今苦しい人も、その苦しみを忘れる日がきっと来ます。
まだ暑い日もあるかと思うので、水分をたくさんとって(なぜか私は緑茶ばかりをごくごく飲んでいました…)、夕食後に吸いたくなったらゆっくりお風呂に入るのも私の場合、有効でした。

もっともっと仲間が増えて、喫煙者の意識ももっと変わっていくことが願いです。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:DJ (Dより改名) 投稿日:2005/10/04(Tue) 11:51
お久し振りです。1周年おめでとうございます。

>今だから偉そうに言えることなんですけど…

全くそのとおりです。いや、偉そうに言える立場ではありません。
喫煙者のことをあれこれ言うのは、ただただ人より早く我に返った喜びを噛み締めたいだけですね。
過去の過ちは消えません。反省。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者: 投稿日:2005/10/04(Tue) 11:52
1年達成おめでとうございます。
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

こちらこそご無沙汰しています。お元気そうでなによりです。
本当に若い女性の喫煙増えている気がします。(車の運転中によく見か
けます。一見個室ですが、意外と外からよく見える。)

これからもタバコの要らない生活続けて下さい。
花束進呈♪花束♪(⌒ー⌒)o∠★:゜*'
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:27
オー、H2Oさん、お久しぶりです。お懐かしー!(うれし涙)
一年達成おめでとうございます。

H2Oさんといえば、airさんと二人で励まして、
ハイタッチ!したのがすぐ目に浮かびます。
もう吸わない生活が当たり前ですね。
私もジムに通っています。
ジムでは特に、激しい息と汗が入り交じったニオイがしますよね。
自分もあのようなニオイをまき散らしていたかと思うと自己嫌悪。
お互い快適な生活満喫しましょうね。
(airさんも一年報告カキコしてくれればいいのに}
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:30
1年達成おめでとうございます!!
卒煙された先輩方が来るたびに、勇気をもらえるような気がします。

私も最近、喫煙者は臭いってことに気がつき始めました。
こないだ、美容室で髪を洗ってもらうときに、美容師さんがタバコ臭かったんです。今までまったく気が付かなかったのに。
若い子のタバコの吸い方もそうですね。自分もあんな風に見られていたと思うと、穴にでも隠れたい気分になります。
これからは、元喫煙者として喫煙者とどのように接するのが良いのだろう?ということが私たちの課題のような気がします。
H2Oさん、これからは「元喫煙者」として、クリーンな生活の素晴らしさをどんどん世の中にも広めてくださいねっ!
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:36
H2Oさん禁煙1年達成おめでとうさんでござんす!
元喫煙者がニコチンの誘惑を振り切り1年をすごし通すってえのはすごいことでござんす。
つねぼんサイト古参のH20さんがしっかりと1年宿を達成しなすったことは
きっとたくさんのお仲間さんたちに勇気を与えてくれることでござんしょう。

これからもつねぼん卒煙街道、元気に旅を続けて卒煙宿到着を目指しやしょうね♪
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:42
こんにちわ、H2Oさん。

祝!禁煙生活1周年達成、おめでとう。

再喫煙するハードルが低いと自覚して、冷静にタバコと接することです。
素晴らしい現実を生きていれば、タバコに魅力なんて感じなくなるでしょう。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:H2O 投稿日:2005/10/04(Tue) 16:44
懐かしいお名前、始めましてのお名前、そしてつねぼんさん、変わらない優しい皆さんにまた会えてほんとにほっとします。

喫煙者というものを客観的に見れるようになった今日この頃、過去の自分を反省しつつ、親しい人であればあるほど、煙草吸っててもなんにもならない、止めようよと言いたいのですが、「吸ってた人に言われたくない。」「あなたも吸ってたでしょ。吸う人の気持がわかるでしょ。」と言い返されそうで、何も言えない自分がいます。かつて喫煙者であったから、煙草と縁を切ることのすばらしさが喫煙者になったことのない人よりは、分かるつもりなんですけどねぇ…

でもつねぼんさんサイトがこんなに賑わっているってことは、禁煙したいって思う人がた〜くさんいるってことですよね。
ここに来ている人は、期間の長短はあれど、非喫煙者の方が大多数だと思います。今、苦しい人も今吸うと止めてた時間がもったいない。一時間・半日・一日の積み重ねが長い時間につながっていきます。

私もこのまま一日を重ねていきます。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/04(Tue) 17:25
H2Oさん、はじめまして。1周年おめでとうございます。
自分は1年までまだまだありますが、同じく、1日を重ねて行くつもりです。
今の私の目標は、早く兄を禁煙の世界に引きずり込む事ですね。
喫煙暦30年以上のベテラン選手なので、中々手強い。ホント、難しいです。
(本人は僕が辞めたんで相当ショックを受けていますが・・)
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2005/10/04(Tue) 17:51
H2Oさん、1周年おめでとうございます。
お久しぶりですね。
私も1年経過しました。止めれないと思い込んでいる人は、私の周りにもたくさん居ます。
H2Oさん、これからもお互い良いお手本を継続しましょうね。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:魚伸 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:50
H2Oさん、こんばんわ。僕より3日先輩ですね。
 私はここを知って禁煙を続けられたことで、自分はなんて運の良いやつだろう、僕は末広がりの人生だと思っています。
 御世話になった御礼として禁煙の輪を広げましょう。
止めたくないと心底思っている人はムズカシイですが、止めようと言う気がある人や前に失敗した人は勧誘しやすいですからこちらから先に手を付けましょう。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/04(Tue) 19:14
H2Oさん♪1年達成おめでとうございます!
過去ログ拝見させていただいてます。あんなに苦しい思いを
乗り越えて、1年を迎えられたことは後を追う私たちにとって
本当に大きな大きな励みです!(^^)!1年達成報告ってイイっ〜!

これからもココをのぞいた際には是非お言葉を下さい!
HN見ただけでなんだか清々しい気分になれます♪
確かairさんとコンビ名でしたっけ?(勝手にコンビにしちゃいました(笑))
(^0_0^)ぶおぁ〜(思いっきり吸い込んだ音ですっ!)
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/04(Tue) 21:37
H2Oさん、一周年おめでとうございます。
.☆.+:^ヽ(∇^*)o【♪祝♪】o(*^∇)ノ^;+.☆.
続々と先輩方のうれしい報告。後に続く人達の勇気になります。
今後も、我々のお手本になるよう吸わない生活を続けてください。
[36411へのレス] Re: 1年がたちました 投稿者:mm 投稿日:2005/10/04(Tue) 22:54
H2Oさん、こんばんは。
お久しぶりです。
1年突破、おめでとうございます。
これからも一緒にタバコを吸わない生活を続けましょうね。
ぜひまた応援してくださいね。m(_"_)m

[36400] まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:かずにょん 投稿日:2005/10/04(Tue) 01:05
昨日お酒を飲んだんですが、喫煙悪魔君が何度もやってきました!
でもがんばりました!やっつけました!そして耐えました!
友達全員喫煙者というのもあり、どうせこの場にいることで受動喫煙になってるんだから吸おうと何度も思いました。
でもがんばりました!
今回の禁煙チャレンジは絶対に成功させたいんです!
まだまだ頑張ります!
[36400へのレス] Re: まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:29
こんにちわ、かずにょんさん。

最も危険な禁煙プレイを楽しまれたようですね、あっぱれです。

タバコの魅力よりも勝るものがあるから、禁煙生活しているのですよね。
近い将来、タバコへの想いが片思いだったことを知るときが訪れるでしょう。
[36400へのレス] Re: まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:45
おお!よくぞ乗り越えなすった。お見事さんでござんす!
実はあっしは酒の席での禁煙陥落、数知れずでござんす。
ここを乗り越えなすったかずにょんさんはさらにニコチン野郎に強くなりなすった。
この調子でつねぼん卒煙街道、卒煙宿目指して前へ前は進んでいきやしょう。
かずにょんさん、がんばっておくんなさいやしよー!
[36400へのレス] Re: まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/04(Tue) 12:56
危なかったですね〜〜〜!
でも、エライです!凄いです!カッコいいです!ステキです!
自分のこと誉めまくってくださいね。
一つ一つ乗り越えて、お互いに強くなりましょうね!
[36400へのレス] Re: まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/10/04(Tue) 15:14
かずにょんさん ご立派です

毎晩欠かさず飲みに行くので 毎日危険な状態に陥ります
しかも 気付いたら飲み仲間が全員喫煙者なので 相手をどう変えようが 毎晩煙害にあっております
日によって 喫煙願望の強弱があります 軽く吸いたいと思う日はまだしも「ガルルー」と喫煙者に噛み付きたくなるほど
強い喫煙欲求がある日 さまざまです
でも かずにょんさんと同じく「絶対に成功させたい」と思う気持ちで乗り切っています
色々誘惑されると思いますが かずにょんさん 一緒に成功させましょう! よろしくお願いします!
[36400へのレス] Re: まじあっぶねぇ〜!!! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/04(Tue) 17:18
かずにょんさん、こんにちは。
全員喫煙者というのはハードですね。その中で頑張られたんですから次はもっとレベルアップしてるはず!
ちょっとやそっとじゃ意志は曲がらないでしょう。
きっと成功します。共に卒煙しましょう!

[前のページへ]  [過去ログINDEXへ]  [次のページへ]