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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[580]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[36496] たった一ヶ月と数日... 投稿者:りこぽん 投稿日:2005/10/05(Wed) 01:59
なんだか、一ヶ月頑張ったけど、まだまだ、三ヶ月 (T_T)

三ヶ月頑張ったら、きっとまだまだ、一年!?

ごめんなさい..
今宵は、ちょっとマイナス思考です。

でも、一ヶ月と、14日です...
たった、じゃなくて、りこにとっては
すごいぞ!!!って...思いたいです!

実は今、目の前にタバコがあります!ダーのですっ!!!!

何故辞めたのか????

何故ならば、吸ってる自分が嫌だったのだから..だやね!?

自問自答...

うーーーーーふーーーーー


吸わない吸う...どっちが好き???吸わないが好き...
は〜〜〜(^^)へへ!あ(^O^)り(^。^)が(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

タバコ、いらない〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

暴れましたが、今夜もまた、セーーーーフでした(^^9
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/10/05(Wed) 03:33
りこぽんさん 1ヶ月半、おめでとうございます。 「偉いぞ! すごいぞ!! 立派!!!」

「先の1年は長いけど、過ぎた1年は早かったような・・・」
って、ますます感じるようになったのは歳のせいでしょうか?
1日の長さは同じはずなのにね。
長い時間なら、楽しいこともいっぱいあるさ!
「吸いたい辛さ」もあるけど、「吸わない嬉しさ」もいっぱいあるよ。
辛くなったら、カキコしながら、「セーーーーフ」重ねましょ!
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者: 投稿日:2005/10/05(Wed) 08:04
1ヶ月半達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

最初の3ヶ月ぐらいはいろんな症状が出るし生活のリズムも変わって
結構しんどいのだと思います。でも、少しずつ改善されているはずで
すので今の自分を信じてがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 08:46
禁煙1ヶ月半達成おめでとうございます\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>暴れましたが、今夜もまた、セーーーーフでした(^^9

御見事でした♪もう少しで吸わないってか、吸わされない幸せを感じる様になります
もうっチョットの時間が過ぎればホントに・・・
応援してます一緒に禁煙続けて卒煙までGOGOGO♪
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/05(Wed) 10:35
りこぽんさん!1ヶ月半おめでとうございます(^O^)/
「たった」じゃあないですよ〜〜〜〜〜〜!!
1ヵ月半って、凄いことです!
私なんて、たったの14日だけど自分では凄いと思ってます。
それの3倍の日数も頑張っているんですよ〜〜〜!!
「吸わないのが好き」そうそうっ!!頑張れぇ〜〜〜w(^O^)w
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/10/05(Wed) 10:48 <HOME>
りこぽんさん一ヶ月凄いじゃないすか(^0^)マジ凄いっすよ。プラス志向でいきましょうよ。ヘイヘヘイ。
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:22
こんにちは りこぼんさん。
45日到達おめでとうございます。
「45日到達」は喫煙者と禁煙者を「すごい・・・。」とうならせるほどすごいことです。
このまま月日を重ねましょう^^


[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:29
りこぽんさん、こんにちはでござんす。
タバコをやめたくて必死だったころを思い出してやっておくんなさい。
「禁煙1ヶ月半」は1ヶ月禁煙達成した上にさらに2週間の上乗せでござんす。
胸張って自慢していいすごいことでござんす!

あっしは今でも毎日吸いたい衝動にかられるしょうもない奴でござんすが、
そんなときは必ずつねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちを思い出しやす。
これが効果抜群なんでござんす♪

りこぽんさん、ご一緒にがんばりやしょーーー♪♪
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:55
こんにちわ、りこぽんさん。

今日吸わなかったことが、素晴らしいです。

禁煙は一生涯の問題です。1年でも3ヶ月でもなく、生かされている限り続きます。
つまり死ぬまでタバコを吸わない自分を自慢できるし、褒めてあげられるのです。
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/05(Wed) 14:42
りこぽんさん♪最近いなくて寂しかったです。
なに『ブルーりこぽん』にまたなっちゃってんですか!!
1ヶ月半はとってもスゴイですっ♪頑張りましたよね〜エライ!

ブルーりこぽんとオレンジりこぽん...どっちが好き???
(^o^)丿は〜い! オレンジりこぽんですっ♪がんばろぉ〜!
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:たあし 投稿日:2005/10/05(Wed) 21:44
りこぽんさん、こんチわ!

たったじゃないスよ!
もう、一ヶ月半じゃないっすか・・・スゴイです!
いっつも明るい、りこぽんさんにはマイナス思考は似合わないですよ!
俺も、吸わないりこぽんが好きやでぇ(ゴメン呼び捨てでm(__)m)

目の前の煙草はりこぽんさんの権限で、いつでも『水攻めの刑』ができるってのは、如何ですか?
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/05(Wed) 22:52
こんばんは、りこぽんさん。
私、チョット前までH.Nがつねぼんさんにあやかっての、りこぼんさんだと思ってました。先日やっと気付きました。 失礼しました。m(_)m。
おっと、本題に戻って。
たあしさんと同じく、たった1ヶ月と数日ではありませんよ!もう、1ヶ月半ですよ!!
あせらず一日、一日積み重ねていきましょうよ。
誰でも一日は24時間ですよね。。o@(^-^)@o。♪
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:オレンジりこぽん♪ 投稿日:2005/10/06(Thu) 02:36
ARIASさん>辛くなったら、カキコしながら、「セーーーーフ」重ねましょ!

   うん!(^^)!そうしますっ♪絶対重ねます!負けないぞっ♪


雅さん>そっか!!!生活のリズムも変わって...なるほど♪
    そして、一ヶ月半って書いて頂き、あれ!?そっか!一ヶ月半だ〜〜!!!!!!!!!!!!!とうれしくなっりっ♪
    あ(^O^)り(^。^)が(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

kazuoさん>吸わされない幸せを感じる様!!!うんうん!
      今夜、憧れの人が、吸っていたのに、吸わない幸せと
      その方が、隠れタバコしている、可哀想な立場にいるんだ..
      と、複雑でした〜〜!!吸わない幸せ、マジで感じたわ(^^)
       
ぴーさん>だよね、だよね!!「たった」じゃないよね「凄いよね」♪
     自信持つね!!!自分をもっともっと好きになるね♪
     ☆・:.,;*'`\(^O^)/'`*:;,。・★ ありがとう♪

まじめいっぽんやりさん>はい!(^^)!!!このまま、がんばるぞっ!(笑)

えんじょうさん>うん、このまま吸わない日々を続けますっ!♪
         絶対の吸わない日々の方がいいもんね(^^)
           エンジョイするぞーーーー!!
じゃりさん>あっしは今でも毎日吸いたい衝動にかられるしょうもない奴......................だったら、りこも、そのしょうもない奴です..・゜゜・(×_×)・゜゜・。で、ここに出会えたから、頑張れるわ(^^)
        ここがあるから、とっても助けられてます!
       絶対に吸いたくないっ!!!今日も、りこ、偉かったもん(笑)
つねぽんさん>死ぬまで吸わない〜〜!!死んだら吸えないけど(笑)
       生きてる間、吸いたくないって決めたの。
       ニコチンにコントロールされるのは、もうイヤ!
        つねぽんさん、いつもいつも
          ☆・:.,;*'`\(^O^)/'`*:;,。・★ ありがとう♪
サラさん>オレンジりこぽん!!!きゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!
     なんで知ってるの???
     お財布、バック、最近全部オレンジ(笑)
      あほ?(笑)最近いなかった???
          いたよ〜〜〜〜!!!地味だった?(笑)
       サラちゃ〜〜ん、☆ ⌒(*^^)v Thanks!!

たあしさん>マイナス思考....うん!!!で、感じてみて、やっぱり
      イヤだったから、ここで暴れて、辞めたわ(笑)
        りこぽん、呼び捨てごめん...って、りこぽんは、すでに
          呼び捨てじゃないよん(笑)モウマンタイ〜〜〜♪

        水攻めの刑!???うーーーーーーーー!?
          ほへ!?ちょい、いみわかんないじょ〜〜(笑)

パービーさん>こんばんは(^^)
       H.Nがつねぼんさんにあやかっての、りこぼんさん???
         ん????つねぽんさんの、影武者???(違うって(笑)  最初「りこ」乱入したら「りこ」さんがいたの。
    だから、急遽、何も考えずに「りこぽん」に(笑)
      で.......あの「りこ」さんあれから、何処? {{ (>_<) }}

         焦らず一日、一日、積み重ねて行きますっ!

今日から、サラさん命名の「!????』してないか???

オレンジりこぽん..............と、変身〜〜!!!!?(^-^A;;;



[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/06(Thu) 11:46
オレンジりこぽんさん、こんにちは。
日によって色が変えられるなんて、いいネームですね?
でもブルーまでならO.K!
黒や灰色だけは間違ってもならないように!!
これからも、宜しくおねがいします!
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 00:33
りこぽんさん、こんばんは。
一ヶ月半達成、おめでとうございます!

吸わない自分が好き、私もそうです。
吸いたくなるのは、仕方ないけど、
吸わないでいること、続けていこうね〜。
[36496へのレス] Re: たった一ヶ月と数日... 投稿者:まめどん 投稿日:2005/10/07(Fri) 01:24
りこぽんさん、こんばんは〜!

禁煙した日数を励みにするのは良いけどプレッシャーにはしないでね!この1ヶ月半も色んな気持ちで重ねてきたんじゃない!堂々と胸張って「すごいぞ・私」って誉めてあげてね〜!

[36542] 四日目 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/05(Wed) 14:27
無事に終わりそうです。
少し鬱気味な気がしますが、
いつも元気がありすぎるので、
このくらいが丁度いいようです。
まだまだ、たばこの関連する場所や人とは
接触したら挫けそうなので
自分を隔離することに集中しようと思います(笑)
今、頭の中で”魚の歌”ならず”タバコの歌”流れてます。
たばこたばこたばこ〜〜たばこが吸い〜たい〜♪
はぁぁ〜〜
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/05(Wed) 14:35
^m^ぷっ!!最高♪思わず歌っちゃいましたよ〜(笑)
大丈夫、ちぇすかさんにウツはきません(笑)

恐怖の3日間終了おめでとうございます♪

次は1週間目指して歌いましょう!!!
♪たばこ!たばこ!たばこぉ〜〜たばこが吸い〜たい〜♪(笑)
応援していますよ〜!(^^)!
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者: 投稿日:2005/10/05(Wed) 15:10
4日目達成おめでとうございます。\(~o~)/

私も禁煙当初喫煙場所は息を止めてすり抜け、自販機は避けるように
していました。関わりが避けれるものなら今のうちは避けた方がいいと
思います。(そのうち慣れますが...)
p(*^-^*)q がんばっ♪
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/05(Wed) 16:33
今、強烈なのがきましたぁぁ〜
なんか全身悪寒と嫌な汗かきますね。
気をそらすためのカキコですよぉぉぉぉ
すみません、公共の板を使って独り言でした。
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/05(Wed) 20:50
はじめまして こんばんわ ちぇすかさん
      (>ω<)
吸いたいと思ったら 他のことかんがえようう
オータム 宝くじ当たったら どうしよううう
      ( ̄〜 ̄*)
今度 一本お化けやってきたら
まとめて 火をつけてやるぞおお
なんだか 一ヶ月も 禁煙してると
だんだん 禁煙も飽きてきたよおおお(自分の事)
      (×_×;)
♪たばこ!たばこ!たばこぉ〜〜たばこが吸い〜たい〜♪(笑)いけない !これでは
応援になってないねえ
がんばろおお がんばろうう♪
(⌒ロ⌒;)(⌒ロ⌒;)
死ぬまで がんばろおお♪♪♪
 
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/06(Thu) 11:41
こんにちわ、ちぇすかさん。

一歩づつですが確実に前進していますよ、お見事です。

数々の誘惑に勝利するたびに、自分を大いに褒めてあげてください。
偉いぞ、自分!カッコいいぞ、自分!やればできるぞ、自分!自分を好きになろう!
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:11
ちぇすかさん、こんにちは。
思わず、歌ってしまいました・・。
もうすぐ、1週間!!
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:22
くくくっ、おもしろいでござんす。
たばこを吸いたいと歌いながらつねぼん卒煙街道を旅するのもなかなか粋なもんでござんす♪

ちぇすかさん、1週間宿がもうすぐでござんす♪♪
がんばっておくんなさいやし♪♪♪

たばこたばこたばこ〜♪ てくてく
[36542へのレス] Re: 四日目 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 00:28
ちぇすかさん、はじめまして。
笑わせていただきました。もちろん、歌っちゃいました。

♪たばこ!たばこ!たばこぉ〜〜たばこが吸い〜たい〜♪
♪だけど、だけど、だけどぉ〜〜たばこは止めたの〜!♪
♪もお〜、いらないわぁ〜、たばこちゃん〜♪
♪きれいなお肌が待っている〜♪

[36576] 23:00 投稿者:すいまぁ 投稿日:2005/10/05(Wed) 23:06
夜の11:00過ぎると。。。。煙草の自販機が。。。。あれなんで。。。ホッとします。。。。。

ちなみに。。。。16日目に突入です。。。。

この時間になると。。。。かなりヨッパです。。。。。。

みなさん。。。。禁煙するにあたって。。。。お酒の量は。。。。どんなです????

初めの内は。。。。お酒の量を減らして。。。。寝られんくて。。。難儀しました。。。。
でも。。。アルコール入ると。。。煙草を連想してしまいそうで。。。。怖いし。。。。

すみません<(_ _)> すこ〜しだけ。。。。ヨッパ( ^^) _Uでちゅ。。。。。
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:鉄分ちゃん! 投稿日:2005/10/05(Wed) 23:39
はじめましてぇ〜〜〜あたちは、禁煙1ヶ月とちょいとですぅ〜〜確かに、禁煙とともに酒の量が増えてるかも???
自宅での、晩酌は焼酎ジョッキ(グレープフルーツ割)で4杯ぐらい。。。でも、外で飲むとちょいと飲みすぎます。。。つーか、7時間寝ないと次の日?残ってるかも。。。???これって”年”ですかね。。。
でも、酒も週に1日”休肝日”を、設けることにしてみましたぁ〜〜〜また、1日しか試したことありませんが・・・
やはり、飲んで早く寝る!寝る!寝る!が、いいかも??って、私だけ。。。???
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/06(Thu) 00:29
私はタバコやめてから、飲む回数増えましたよ!
家で飲むときは比較的平気で、外で飲むと、ちょっと辛い、かな。
目の前で吸われるのは慣れたけど、会話しながら目の前でタバコに火を着けずにもてあそんでいる人が居るとイラつきますね。
お酒は、ちょっとだけ理性を麻痺させるみたいですね。
酔っ払っても、一本お化けニコチン悪魔だけには騙されなければOKです!
あとはガンガン飲みましょうっ( ^_^)/▼☆▼\(^_^ )チン♪
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:すいまぁ 投稿日:2005/10/06(Thu) 00:54
鉄分ちゃん!はじめまして!!
7時間寝ないと次の日?残ってるかも。。。???
ホントに歳だったら。。。。7時間も寝られないっす。。。。

ぴーさん。。。。。
お酒は、ちょっとだけ理性を麻痺させるみたいですね。(^_^;)
目の前で吸われるのも平気なんですかぁ????
僕は。。。もうちょっと。。。。勘弁してほしい。。。かも
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:06
こんにちわ、すいまぁさん。

なにわともあれ、吸わなかったですね、お見事です。

禁煙当初の私は、家でのお酒が少し増えましたが、それはタバコを吸わないためです。
よくいう手持ち無沙汰解消だったかな。でも安易にタバコを吸おうとは思わなかった。
ただ、もっと尤もらしい言い訳がないと、恥ずかしくて吸えないというのが本音です。
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:32
あっしはもともと酒が大好きでござんすが、
今は思うところありやして付き合い酒意外は酒も絶っておりやす。
しかし、たばこの無い酒は旨いんでござんすよね〜♪
すいまぁさん、気持ちよさそうでござんすよー♪
[36576へのレス] Re: 23:00 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 00:18
すいまぁさん、こんばんは。

私は前回の精神力で我慢の禁煙(一ヶ月半で挫折)が、タバコから気をそらすためにお酒を
飲みすぎて、「これじゃ、タバコ止められる前にアル中になっちゃうよー」と屁理屈つけて、
喫煙再開しちゃったので、今回は最初は禁酒してました。

でもガムにもアメにも、甘いものすら飽きて(体重も増えて)来て、どうせ太るなら、お酒でもいいか、
と、自宅ひきこもり状態ですが、飲み始めました。外へ出て、飲み会での誘惑に飲酒時の耐性つけて
おくため、とか言って。これじゃ、どんどんプールデビューが遠のくなぁ。

[36466] 線香 投稿者:あまみ 投稿日:2005/10/04(Tue) 18:49
はじめまして。
22年の喫煙生活から心も体も開放したくて昨日から禁煙開始。やっとこさ丸1日経ち、2日目突入しました。でも心も体も開放されるどころか、たばこ吸いたくて吸いたくて・・。

で、無意識の内に仏壇へ行ってお線香に火を付けて煙を嗅いでた・・

このまま頭おかしなりそうで自分が怖ーい!!
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/04(Tue) 19:29
う〜ん、あまみさん!苦しいですね〜

わかりますよ〜私も蚊取り線香好んで焚きましたから〜(吸ったら体にわるそっ)
このサイトには禁煙に向いているハーブなど香りの紹介もありますよ。
苦しい時はココにきて、読んだり、書き込んだりが一番です♪

応援してます!重症隔離予備軍チームにようこそ♪(って言われてもね〜^m^うふっ)
3日過ぎればだんだん楽になりますよ〜!!!がんばれ!
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/04(Tue) 20:03 <HOME>
あまみさん今晩は、チョツト前に始めたnishiharaと申します、
僕もチョツト前の事だからすご―く…すご―く…わかります。
只ここがスゴークだいじです、ここを乗り切るためにはニコチン以外何でもありだと思います……僕の場合ここに来てとにかく何か(何だっていいんです)書き込んでいました、ここにはスゴーク頼りになる先輩がたくさんいます…僕はそのおかげで只今9日になります…とにかく今だけです、とにかく今だけ乗り切りばいいんです…あとは何とかなります今よりあぶないことは今後おこりません…今が禁煙の要です・・・頑張れ?


[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/04(Tue) 20:20 <HOME>
追伸
サラさん…いつもマッターリーとしたコメント…
僕の好みです?!゛,。〜―ーー_
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/10/04(Tue) 21:01
あまみさん はじめまして。 重症隔離病棟予備軍チーム入会、おめでとうございます。
違う、違う。 2日目突入、おめでとうございます。
(サラさん、ついつい、反応してしまうじゃない・・・笑)

さて、あまみさん。 22年でしょ。 自分の体に毒を送り続けてきたの・・・。 そりゃ何日かは辛くても仕方ない! この辛さに耐えて、きれいな体にしてあげましょうよ。 方法はただ一つ、煙草を吸わない時間を重ねるだけ!

まず、3日! 吸わずに過ごしましょう!! 必ず、必ずです。少しずつ、少しずつでも楽になっていきます。絶対です。
「吸えない辛さ」を乗り越えた先に「吸わなくてもいい喜び」が待っています。

この掲示板、たどり着いて「禁煙」成功確率アップ! カキコしてダブルアップ!! です。
みんなで、励ましあって「吸わない時間」を重ねていきましょう!
みんな見てるし、応援してます。
あらためまして、予備軍チーム入会歓迎します。(資格を満たせば自動入会・強制入会か? です。)
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:あまみ 投稿日:2005/10/04(Tue) 21:45
皆さん ありがとうございます。マジ泣きそう

勇気出して書き込んでよかった(実は人生初の書き込みなんです)
まずは目先の目標やけど3日目乗り越えるように頑張ります!!必ず報告しますね。
なんか嬉しくなってきた。。。
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/04(Tue) 21:57
あまみさん、こんばんは。

今が禁煙の一番の山場です。
吸いたくなったら、まずゆっくり深呼吸を3回、
水を一杯飲んで頑張りましょう。
それでもダメなら、ガム、フリスク、氷、熱いお茶 等々
なんでもあり、甘いお菓子でもこの際OK!
明日の朝も起きたらすぐに顔を洗い、歯を磨きましょう。
食後も吸いたくなるので、すぐに歯を磨きましょう。
まず最初の3日間を吸わないで頑張りましょう。
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/04(Tue) 21:58
あまみさん こんばんは。
私も1ヶ月前にここに初めての書き込みをしました。
そしてその時にレスを戴いた嬉しさを、あまみさんの書き込みで思い出しました。
本当にここの先輩方はいい人で、今の吸わない生活が続いているのも、
ここの方々のお陰と思っています。
3日目が一番辛いときです。その後少しずつ楽になってくるかと思いますのでがんばってください。
みんな応援しています。\(^▽^)/
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:すいまぁ 投稿日:2005/10/04(Tue) 23:17
線香。。。
そういえば以前リラックスできる御香の買い置きあったかも。。。。
不眠にもよさそうだし。。。。
やってみよっと(^Q^)/^
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/05(Wed) 01:12
あまみさん、はじめまして。
私も人の副流煙吸って喜んでいたし、蚊取り線香だって大好き!
みんな、結構変なことしてると思いますよ(笑)
でも、最初の3日間は、何をしてでも吸わないことが大切。
3日過ぎればだんだん楽になるので、冷静に回避方法を身に付けていきましょう。
このサイト見ていると、かなり気を紛らわしたり、タバコの正体などについても勉強できるのでちょくちょく来てくださいね。
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:あまみ 投稿日:2005/10/05(Wed) 11:16
副流煙やら蚊取り線香やら..安心しました。
昨日は本気で自分がおかしくなっていくようでホントに怖かった。
今日は今のところ、線香嗅がずにすんでます。
たくさんの優しい思いと具体的なアドバイスありがとうございます。みなさんの思いを支えに今日一日頑張れそう。
また必ず報告しますね。
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/05(Wed) 12:23
あまみさん、こんにちはでござんす。
今日の良き日をすごされやすと禁煙3日達成でござんすね!
吸いたい時には無理に我慢せずに「吸いたいー!」と認めてしまうのは正解だと思っておりやす。
その上でタバコの正体を把握して禁断症状対策を駆使すると効果がありやす。
つねぼんサイトの過去ログは禁断症状対策の宝庫でござんす。
是非ご覧になっておくんなさいやし。

応援しておりやすよ、あまみさん、楽しくがんばっておくんなさいやし♪
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/05(Wed) 13:40
こんにちわ、あまみさん。

勇気ある第一歩を踏み出しましたね、おめでとう。

どうかしていたのは、喫煙時代です。毎日タバコを吸うのは病気なのです。
禁煙は、その病気を治す治療手段です。ニコチンという薬物中毒の治療です。
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/05(Wed) 14:28
えっ?あまみさん!入会ね♪!!( ..)φって名簿ないってばっ(笑)
ってことで強制入会完了!(^^)!一緒に頑張りましょう♪

>y,nishiharaさ〜ん
  私もnishiharaさんのマッターリとした ̄_ー〇〜…←これ!
  ^m^だいすきっ♪
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 16:04
禁煙もうすぐ3日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

>無意識の内に仏壇へ行ってお線香に火を付けて煙を嗅いでた・・

よ〜く判ります♪他人の副流煙に付いていきそうになってました私も(^^ゞ

もう少しですがんばってくださいね♪危なくなったらすぐに回避行動開始で・・・
応援してます一緒に禁煙卒煙までGOGOGO!v(⌒o⌒)v
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/05(Wed) 20:39
遅ればせながら・・・こんばんはあまみさん。

私は喫煙19年で、本日禁煙1ヶ月になりました。
ただ今禁煙鬱真っ最中で苦しんでいます。
鬱特有で夜は比較的楽なので、今の時間は少し楽になってきたところです。

日中の鬱の苦しい時間帯はタバコへの欲求も同時に高まります。
特に鬱がひどくなってきたココ最近がまたタバコが欲しいと思うようになったので困っています。

私も線香でも嗅ごうかしら・・・
すいまぁさんの言う、リラックスするお香なんていいかもしれないですよね!

でも、もう3日目突入しましたよね!
急にふっと力が抜けるようにほんのり楽になってきますから。
もしかしてもう楽になってきました?

ちなみに私は濃い緑茶を入れてタバコ吸いたくなったらチビチビ飲んでました。
私のやってきた、吸いたくなった瞬間の回避方法としては
深呼吸と濃い緑茶です。

今度あまみさんみたく線香も試してみようかと思います(?)

一緒に辛い頑張りどころ、乗り越えましょう!!
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/05(Wed) 21:07
あまみさん、チョット横レスで御免

>すいまぁさんの言う、リラックスするお香なんていいかもしれないですよね!

わたし実はそんなころ日帰り風呂でアロマポッド買って、ラベンダーオイルとかガンガンやってました
今はもう時々ってか月1位も無いくらいですが・・・
その当時はとても助かりました、ってかホントに気持ちが安らいでタバコへの欲求を軽くしてもらえました(^^ゞ
機会が有ればお試しもよろしいかと・・・
横レス御免でm(_ _)m
[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:01
あまみさん、はじめまして。
出遅れました。(予備軍の集会が始まっていたとは。。不覚!)
ここのみなさんは、ホント、いい人だらけです。
(普通、必ず変な人の一人や二人居てもおかしくないんですが??)
遠慮なく、ガンガンカキコしていけば、必ず楽になりますよ。頑張ってくださいね。

[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:あまみ 投稿日:2005/10/06(Thu) 13:57
ホントいい人だらけ。
一人一人の方に会いに行ってお礼が言いたくなります。

皆様のお陰で苦闘の3日間クリアーできました。

昨日も結局、線香の煙は嗅ぎましたが今度は無意識ではなく自らの意思で。タバコ吸いたい欲求が最高潮に達している時に線香の煙をポ〜っと見てるだけでも不思議と落ち着くんです。。
そして何よりも皆様にウソじゃなくてホントの報告がしたくて、苦闘の3日間乗り越えられました。優しい力のお陰です。
心からありがとうございました。

[36466へのレス] Re: 線香 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 00:03
あまみさん、はじめまして。

地獄の(?)3日間クリアおめでとうございます。

今のところの、私の吸いたい欲求回避方法は、このサイトで教えていただいた
(1)人目がある時=どこでもできる
思いっきり肺へ空気を吸い込み、口元をゆるめて、ふ〜っと吐き出す深呼吸。吸い込むときは、
鼻から吸って、「臭いのないキレイな空気を吸ってるんだ、タバコは止めたんだ」と言い聞かせ、
でも、吐く時は、タバコの煙をはいてた感じで。→一服分くらい繰り返すと、タバコがなくたって、
結構落ち着けるじゃない、と実感できます。

(2)人目がないとき=自宅室内専用
やはり、こちらで教わった、ストロー深呼吸です。吸うのも吐くの思いっきり深く。きれいな空気の
深呼吸でも充実感、というか、ちょっとクラクラします。
お線香がないときにお試しくだされ〜。

[36610] またきてしまいました 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:21
みなさんこんにちは!つらい時励ましてくださった方々ありがとうございました!ホントにあんなたくさんの方々に応援してもらって嬉しかったです。今は落ち着いていますがちょっと禁煙してから変わったことを書かせてください。自分をはげます意味でこの場をおかりします。

1 肌にはりがでて、つるつるになった。化粧のりもよくなった。化粧品のカウンターで測ってもらったら、以前より皮脂量の不足がよくなって、新しいきめが生まれてきたとの事。唇の色の紫からピンクがかってきた。
2 指先が白くなり左手の甲にあったしみが消えた。中指の先と爪が黄色かったのが戻ってきた。
3 夜ぐっすり眠れるので疲れがとれて朝早くすっきり起きるようになった。
4 疲れにくくなり、前の1.5倍ほど動けるようになった。
5 膿のような口臭がなくなり、黄色かった舌がピンクになった。朝起きたときの口のねばねば感が減った。
6 禁煙できてるのだ!と(まだちょっとですが)自信がつき以前よりへこまず前向きになってきた。
6 頭がよく回るようになり、考える力がついた。
7 公共の場所や外出先で喫煙場所をさがさずのんびりとすごせる。
などなどです。これからも新しい発見があったら書き込ませてください。
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:26
なんという元気をもらえるご報告でござんしょう♪
効果がでる時期は人それぞれござんすがたばこをやめると必ずいいことがあるでござんす。

NAOさん、元気をありがとうさんでござんす♪♪
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:43
こんにちわ、NAOさん。

多くのものを取り戻したようですね、お見事です。

タバコさえ吸わなければ、失わずにすんだのです。ここが重要です。
禁煙は、けっしてプラスになるのではなく、マイナスからゼロに戻るだけです。
あとにある達成感が、唯一のご褒美です。それでも禁煙は、しないよりマシです。
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 13:52
NAOさんこんにちは、
すばらしいですね、こんなにタバコをやめていいことが発覚するなんて!!!
そう自覚できるということがなによりすばらしいことだと思い、うらやましいかぎりです。

これからも頑張ってくださいね。
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者: 投稿日:2005/10/06(Thu) 15:48
こんにちは!

読みながら思わず「うん、うん」とうなずきながら読んでしまいまし
た。禁煙して良かった事に気付けばもう元に戻る気持ちは起きない
と思います。これからもいい事いっぱい感じてがんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/06(Thu) 16:24
みなさん、たくさんの暖かいレス、ありがとうございます。思えば、禁煙パッチをはり2日目に1本吸ってしまい、その日の夜、腕にぼっこりと湿疹ができてしまい、調べると「禁煙パッチをはっている間喫煙すると重大な副作用がある」と書いてあり、以来恐くなって1本も吸わなくなって今日で6日目、つまり最後の1本から数えて5日目なのですね。楽になったのは第二の離脱症状から脱したせいなのかな?なんてふと思いました。今日は楽でもこれからまた、むしょうに吸いたい衝動にかられる時が多々あると思いますが、そのときはみなさんどうぞよろしくお願いしますm( )m
それにしてもここは本当にいい掲示板ですね。みなさん優しいですし、頑張ってらっしゃる姿を見ると、元気付けられます。今や私の心の支えになっております。。。
[36610へのレス] Re: またきてしまいました 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:38
NAOさん、はじめまして。
禁煙6日達成、おめでとうございます。明日で一週間ですね。えらい!

タバコ止めてよかったことリスト、ありがとう。年のせいか、自分じゃまだ実感できてないこと
(お肌とか体調とか)も、NAOさんが書いてくれると、「いつか私にも!!」と希望がわいてきました。
一緒に禁煙続けようね〜。また、いいこと発見したら、教えて下さい。励みになります。

[36642] 初めまして! 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/06(Thu) 18:31
会社にいると最高で1ヶ月しか続かなかった禁煙。
先月末で会社を辞めてから、異様なまでに禁煙に対して意欲がわいてきました。止めたい、止めたい、止めたーい!!!

タバコを吸うと気持ち悪くなるのです。頭が痛くなるのです。
吸ってなんともなかったらほっとする。
・・・なんじゃこりゃ!

今回こそ成功させたい…。気持ちを落ち着かせ、今日の寝る前に
最後の一本を吸いたいと思います。

呼んでくれた方、ありがとうございました。
[36642へのレス] Re: 初めまして! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:45
初めまして、もりもりさん!

その勢いで突っ走ってください!!
今夜の最後の一本はマズぅ〜く吸っちゃって、二度とこんなの吸うもんか!!!って!

そして明日の朝、まずは外のさわやかな空気を深呼吸ですよ!!!
タバコ・・・タバコ・・・なんて悶々とするスキを自分に与えない!
まず外のさわやかな空気を思いっきり吸ってください。
後はハミガキとか色々バタバタと一気に支度をしてしまえ〜!!!

まずは最初の3日間頑張ってくださいね!!
[36642へのレス] Re: 初めまして! 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:54
koyukiさん、お返事ありがとうございます!

明日はまず、さわやかに深呼吸します〜。
仕事も探さねばですから、やることはたくさんです!
バタバタジタバタしてみます!
[36642へのレス] Re: 初めまして! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:54
もりもりさん、はじめまして。&禁煙スタートおめでとうございます。

>異様なまでに禁煙に対して意欲がわいてきました。止めたい、止めたい、止めたーい!!!

おぉ、その感覚、懐かしい。私も禁煙始めたときは、切にそういう気持ちに満ち溢れてました。
ただ、物覚えが悪くて、最近だんだん薄れてきておりました。そういうところへ
もりもりさんの登場。ありがたや〜。私も気を引き締めて、禁煙続行に励みたいと思います。

もりもりさんも、頑張って着いてきてね〜。

[36642へのレス] Re: 初めまして! 投稿者:魚伸 投稿日:2005/10/06(Thu) 20:22
 もりもりさん、こんばんわ。実はちょっと心配なことがあるんです。
 会社のせいで禁煙が続かなかったんですよね。会社止めると禁煙が1ヶ月以上続くんでしょうか?。
 僕は環境や人のせいにしているうちは禁煙できなかったんですよ。でも禁煙セラピーを読んで、ここのみなさんの励ましで考え方を変えたら一気に一年間たばこを吸わないで生きてこれました。
 たとえ禁煙が出来たにしろ仕事はどうなるんでしょう。仕事を始めたらまた喫煙者にならないように今の気持ちを紙に書いておきましょう。いやなオヤジがいたことも付け加えてね。
 さぁ始めようぜ、禁煙。みんな味方だよ。ここには、誰一人足を引っ張る人はいない。心細くなったらいつでもおいでよ。
[36642へのレス] Re: 初めまして! 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:38
らんらんさん、ありがとうございます。
私も励みになります。頑張って追いかけます!

魚伸さん、ご指摘ありがとうございます。
そうですよね、逃げ道作っていてはいけませんよね。
一気に気が引き締まりました!

もうすぐ最後の1本になります。
明日、元気に書き込みたいと思います!

ありがとうございました。

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