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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[581]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[36725] 昨日書き込みした者です 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/07(Fri) 17:39
昨日の夜、最後の一本を終えて、今まだ16時間くらいです!
なんだか頭がぼーっとしますね。(寝過ぎだからかな〜?)

不思議と今のところ、普通に過ごせてます。
なんとか無事に1日を終わりたいと思います!
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/07(Fri) 17:48
もりもりさん、翌朝は無事に平穏に乗り越えられたんですね。

しかも普通に今もすごせているなんて・・・すごいうらやましい。

実は、私も寝る前に最後の1本と思って吸ったのが翌朝ひどいパニック状態に陥るほど吸わずにいられなくて朝に改めて一本吸ったのです。今度こそこれが最後!と決めて。
往生際悪いの何の・・・。

それに比べてもりもりさんの平常心すごいです!!

その調子で邁進してくださいね。
見守っていますからね。

[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/07(Fri) 18:05
禁煙16時間\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

お見事な決断で禁煙開始おめでとうございます
まず3日間の継続を目指してくださいね♪
応援してますv(⌒o⌒)v
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/07(Fri) 18:20
こんにちわ、もりもりさん。

祝!改めて禁煙スタート、おめでとう。

頭がボーっとするのは、ニコチンの離脱症状ですので、心配無用です。
肉体的な禁断症状とも言えます。ニコチン依存症患者を実感してください。
禁煙は、その病気の治療手段です。元のキレイな身体を取り戻しましょう。
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:15
>koyukiさん、kazuoさん、つねぼんさん、
お返事ありがとうございます!!

とにかく今までは暗ーい気持ちで始めてしまっていたので、
今回は楽しく治療してみようと思っていますのです!!

夕飯の買い物に行ってきたのですが、ボーっとするのは
まだまだ続いてるようです。

ニコチンよ〜、抜けてゆけ〜、抜けてゆけ〜…
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:とど 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:57
もりもりさん、初めまして。
禁煙開始から17時間半くらい、おめでとうございます!
朝起きてからの1本の山を無事に越えて、拍手拍手です。
つねぼんさんが書かれているように、頭がぼーっとするのはニコチンの離脱症状ですよ。ニコチン抜けて行けー!

明るい出口は見えてるんですから、楽しく続けていきましょう!
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:魚伸 投稿日:2005/10/07(Fri) 20:23
 すごいじゃないか。がんばろうな!。先は長いぞ。
 今、君は自分を自分で改革しようとしている。そうだな!。間違いないよな!。
 明日が楽しみだ。報告まってるぞ!。がんばろう。じゃな。
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:51
1日終了♪その調子、その調子!!
ボーってなるのも、いろいろな症状も全部ニコチンが抜けてる証拠♪

(ノ゜д゜)ノ ニコチンよ〜、抜けてゆけ〜、抜けてゆけ〜
どんどんたたき出しちゃって下さい♪がんばって!
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:52
>とどさん
初めまして!ありがとうございます!

>魚伸さん
ありがとうございます!
昨日、日記を書いてみました。
つらいとき、読み返したいと思います!

頭がだんだんぼわーんとしてまいりましたが、
明日も元気に、書き込みしたいと思います!!



[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:55
>サラさん、
タッチの差でした!
書き込み初心者なもので…
ありがとうございます!!がんばりまっす!!
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/07(Fri) 22:02
もりもりさん、こんばんは。
ニコチンが体内から抜けていく過程です。
体が本来の働きを取り戻すために、睡眠はいつも以上に必要かと思います。
寝すぎでもいいと思いますよ。
応援してま〜す。(^-^)/
[36725へのレス] Re: 昨日書き込みした者です 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:26
もりもりさん、もうおやすみかなぁ?

最初の3日間は、眠れたら、寝て時間を稼ぐに勝るものなし、と
ニコチンパッチでも失敗経験のある私は思います。

明日は、起きちゃったら、即洗顔・歯磨き、あとはお財布を持たずにお散歩がお勧めです。
たとえ自販機があっても、付けはきかないもんねー。


[36553] 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/05(Wed) 16:56
なんとか一ヶ月達成したみたいです。

喜びの報告!という気分でもないのが残念です。
せっかく1ヶ月達成したんだから「やったー」というような嬉しそうな報告をしたいのに、テンション低くてすみません。
何もよい変調がないんですよね。何か一つでもよくなったとかもないし・・・。
体調は悪くなる一方で・・・。
仕事(半日のパート)も必死で頑張ってたのに今日で3日休んでます。
すみません、相変わらずこんな暗い話ばかりで・・・。

主人まで最近すごく本気で心配し始めて昨日は仕事を休んでくれました(何があっても休まなかったのに)
一緒に病院の診察室に入って色々先生に話しを聞いてくれてました。娘(8歳の泣き虫)も助けてくれようと頑張っています。

ここのサイトの皆さん含め、みんなの応援に答えられずちっともよくならない自分が情けなくて・・・。

昨日も、主人の前で大泣きしました。

タバコ・・・吸いたいです・・・。
1ヶ月もたつのに吸いたいです。
最近特に吸いたいと思う事が多くなりました。
一体なんででしょう??
いっそのこと・・・って悪魔がささやく事がしょっちゅうです。
そこで我慢する心理がまた鬱に拍車をかけているような・・・。

何ヶ月も禁煙鬱を経験した方、よく気が狂わずに我慢できたな、と思います。そろそろ限界なんですけど・・・。

ごめんなさい、こんなんばっかで・・・いつかきっと明るい書き込みしたいです。




[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:のぶさゆ 投稿日:2005/10/05(Wed) 17:35
koyukiさん、はじめまして。
1ヶ月達成!
ここへ報告をしている事が、今後の変化となっていきますように。
焦らなくても良いと思いますよ。
今の精神の状態がこれから先も同じで続く。
なぁんて事は、無いですからね。
これから先続くのは、タバコを吸わないだけです。
のんびりいきましょう。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/05(Wed) 20:07
koyukiさん、はじめまして。
あんまり つらそうなので 心配しています
友達のお嬢さんが 何人か 急に 欝になり
どこに行っても 治らなくて ついには
変な宗教まで 入信したのですが 幸い 二人とも
病院変えて 嘘みたいに 治りました
素敵な ご主人 可愛いお嬢さん
悪い事 ばかり 続かないよ 
だって 雨の日もあれば 晴れの日もあるし
なんたって koyukiさんは 一人じゃないよ!
陰ながら なにも 出来ないけれど 祈ってるよ
無理しないで 頑張ってね

[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/05(Wed) 20:30
koyukiさんへ!いままで23時間しか禁煙できなかった俺がこのサイトでいろいろな人から励まされてもう3日も禁煙してます。14歳でタバコおぼえもうすぐ喫煙歴30年で一度も禁煙などしたことがなかった俺ができましたよ。koyukiさんも絶対禁煙できますよ
俺も禁断症状きつくて仕事に行くのも大変です。でもこのサイトの皆様たちからいろいろなアドバイスや励まされたりでがんばっています きついのもあと少しと思いますがんばれkoyukiさん!
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/05(Wed) 20:49
のぶさゆさん:やさしいメッセージありがとうございます。「これから続くのは、タバコを吸わないだけ」ですね。きっと快方に向かうと信じて頑張ります。

うめこさん:私、一人じゃないですよね(書きながら涙出てきました)そうなんですよね。変な宗教だけは避けたいと・・・。優しい励ましありがとうございます。

一番星さん:自分も今3日できつい時なのに、こんな私を応援してくれて・・・ありがとうございます。鬱がどんなに辛くてもタバコにだけは手を出さないでいようと思います。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:dee 投稿日:2005/10/05(Wed) 21:33
koyukiさん、一ヶ月達成マジおめでとうございます!!!
禁煙鬱、喫煙欲求、お辛かったでしょう。
今もお辛いでしょうか。
禁煙鬱と喫煙欲求の同時攻撃は僕も何度も経験してるので、
とても他人事には思えないのですよ。
今の状態が終わる時、必ず来ます。
まったりいきましょう。応援してます。
辛い気持ちになったら我慢しないでどんどん書き込んでみて下さい。


[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/10/05(Wed) 21:56
こんばんヮ・koyukiさん。。さんすけです。
1ヶ月達成おめでとう。おめでとう。おめでとう。

自分にも10歳の娘がいます。 この娘の存在も禁煙の一因でした。 

32日目になります。 禁煙して劇的に変化は感じられないのですが、本日、肌がつるつるしてきました。 
娘にほめられました。 「禁煙して、よかったね。」 

最高でした。  頑張りましょう・・・!
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:すいまぁ 投稿日:2005/10/05(Wed) 22:34
koyukiさん。。。。禁煙鬱????ってよくわからないんですが、心配です。(>_<)
でも。。。僕が思うに。。。禁煙=頑張る。。。っていうのが違うような気がするんです。。。。

禁煙 投稿者:haru 投稿日:2005/10/04(Tue) 23:21 No.36490
↑を読んでみて!!
なんとなくわかる気がしませんか???

なんかの本で読んだ事があるんですけど。。。。。
日本人って何かあると「頑張れ!!」っていうんですが。。。。
これが欧米人にいわせると「BE RELAX」になるらしい。。。。
もっと。。。肩の力を抜いて Let it be。。。で。。。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/05(Wed) 23:29
deeさん:経験者からの言葉はやはり血から強い響きがあります。「今の状態が終わる時、必ずきます」ですね。他人事とは思えない感情で見てくださってる事、心強いです、ありがとうございます。

さんすけさん:さんすけさんとは禁煙日数が近い上に、同じくらいの娘さんもいるんですね、子供の存在はやっぱり大きいですよね。肌がつるつるだなんてうらやましい・・・私はこの1ヶ月食欲がなくてガタガタのしぼしぼのガサガサになってしまいましたよ!でも鬱がなくなればきっとツルツルになってる事を期待します。ありがとうございます。

すいまぁさん:「haru」さんの書き込みは探したんですが、まだ見つけれなくて・・・後でまた探して読んでみますね。頑張るというより「BE RELAX」ですね。目からウロコですね。その方が正しいのかもしれませんね。ありがとうございました
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/05(Wed) 23:56
koyukiさん、一ヶ月達成おめでとうございます!!
あ。また出遅れてる・・・読んでいる間にkoyukiさんのレス入ってる(^_^;)
私もすいまぁさんのレス見て、haruさんの書き込み探していたんですよ・・・たしか、禁煙しようと思うから辛いけど、タバコ吸わないだけなら辛くないよ、てなこと書いてあった気がする。(間違っていたらゴメンナサイ)
koyukiさん、優しい旦那様と優しいお嬢さんがいらっしゃるんですね。そして、ここのみんなが居て。。。
みんなが言うように、無理をしないで自分が素直で居られる場所を大切にしてください。グチ言っても全然いいですよ〜〜!少しでも多くのことを吐き出すのが、一番の治療法ですから。
今日は私も、ちょっとだけ口惜しいことがあって、家に帰ってくるなり泣いちゃいました。全然平気だと思っていたのに、メチャクチャタバコが吸いたかったです。(今も少し吸いた〜い)
だけど、ここのみんなが頑張っていることを考え、あんなに辛そうなkoyukiさんだって頑張ってるんだって思ったら、乗り越えることが出来ました。あと、主人が話を聞いてくれたから、元気になれました。
やっぱり、家族って大切です。だから、koyukiさんも、旦那様やお嬢さんに思いっきり甘えてしまってくださいね。
ゆっくり、のんびり。たまには赤ちゃんに戻ってみてもいいじゃない。泣きたいときに泣いて、しゃべりたい時にしゃべる。そして、甘えん坊さんになる。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:オレンジりこぽん♪ 投稿日:2005/10/06(Thu) 02:44
一ヶ月達成お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

私の知り合いの「麻酔科の医者」のページです。
目に見えない事、だんだん、科学や医学で証明しようという時代に
入ってます。前は、科学、化学、医学は、心の問題など、目に見えない事を
否定してましたが..

彼は、熊本の麻酔科の方です。りこは知り合いです(^^)
りこって言ってもわかんないけど(笑)

もし、このページを読んで、何かを感じたら、メールをしてみてください。

koyukiさんは、優しいの、真面目なの!

人間って、そもそも「曖昧」なの〜〜!!だから、魅力的よん♪

http://homepage3.nifty.com/Anes-Pain-Palliative/ ぼうずって、医者のページ(笑)
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:ラッキー 投稿日:2005/10/06(Thu) 06:15
koyukiさん、一ヶ月達成おめでとうございます
禁煙 辛そうですね
私の場合 いいことあったんです。
以前は肩こりが凄くて悩みの種でした。
それとは関係なく 禁煙したのですが
なんと 肩こりがしなくなりました。
全然 快調です。
禁煙初期は、さすがに調子悪かったのを覚えています。
たしかに、気力がでませんでした。
私は3ヶ月目ですが、まだ吸いたくなりますよ
もう少しの我慢です。
ここで吸ったらまた、はじめからですから
頑張って禁煙続行しましょう!!!
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/06(Thu) 10:31
koyukiさん、またまた遅れをとってしまいましたが、1ヶ月達成おめでとうございます。

私も1ヶ月くらいのときはまだまだ禁煙鬱も苦しくて、まして吸いたい気持ちもマンマンで、ハァやっと一ヶ月なんだぁなどという感じでしたけど、唯一うれしかったのはここに1ヶ月達成しましたぁというカキコができたことです。

それまでは苦しい、吸いたいなどと愚痴ばかり書いていたような気がしますが、1ヶ月たちましたというのはちょっと誇らしいじゃないですか。だからそれ以来2ヶ月3ヶ月4ヶ月と1ヶ月ごとに書き込みをくることがかなり励みになったと思います。

今は苦しいことばかりが先にたってしまっていますが、1ヶ月も禁煙できたなんてすばらしいことだと思います。
私の場合重症隔離病棟予備軍の喫煙暦で、依存度も高く、ちょっと前までは禁煙する気などなく(したいとは思ってたけど)心のどこかでは絶対無理なんて思ってたのに、1ヶ月も禁煙できたなんて結構私もやるじゃんなんて思いました。
もちろんこのサイト、つねぼんさんをはじめとする皆さんのおかげなくしては達成できなかったのですが。

koyukiさんもあせらないで、いつかよくなる、楽になるということを信じてまったりいきましょう。
がんばることは厳禁です。喫煙と犯罪いがいはなんでもあり、ということで。

といろいろ書いてきましたが、実はおとといの夜くらいから鬱のどつぼにはまってしまい(禁煙鬱ではありません。持病のウツです)、だからkoyukiさんへのメッセージも遅れてしまったのですが、吸いたい気持ちがまたまたよみがえってしまいました。
会社休んで、家で寝逃げしてたばこでもふかしてやりすごそうかとおもいました(昔はそうしてたので)。
でも昨晩このサイトにきてみんながんばってるし、koyukiさんは1ヶ月達成してるし、5ヶ月は目前だし、夫もがんばってるしで持ち直しました。
もちろん今日は会社にも出社し、今こうしてカキコしているわけです。
と、仕事ちゃんとしろって感じですがまだ鬱から抜け切れてないってことで、今日はまったりやりすごす予定です。

長々と書いてしまいましたが、鬱仲間としてこれからも「吸わない」生活続けましょうね。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:00
こんにちわ、koyukiさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。

良くないのは脳の調子だけですよ、身体は、有害な煙を吸い込まない生活に、
大いに喜んでいることでしょう。
辛いでしょうが、すべてはタバコを吸ったためなんです。現実を受け入れましょう。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:48
koyukiさん禁煙1ヶ月達成おめでとうさんでござんす!
koyukiさんはお一人じゃあござんせん。
素敵なだんな様、やさしいお嬢さん、
そしてつねぼん卒煙街道筋のお仲間さんたちがkoyukiさんについておりやすよ。

koyukiさんのペースで気楽にやっておくんなさいやし。
みんなでお昼寝でもしやすか

ぐーぐー 鼻ちょうちんパッチン♪
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 13:17
ぴーさん:いつもあったかいメッセージありがとうございます。そう、まるで赤ちゃんに戻ってます。パパからは赤ちゃん扱いです。

りこぽんさん:ありがとうございます。お友達さんのサイト見ました。日記の部分に「波動整体療法」というのが載っていて、心のトラブルにすごい効いた、と書いてありましたが、知ってますか??気になります・・・。

ラッキーさん:レスありがとうございます。ここでくじけたらはじめからですもんね、それだけはできませんね。

KAOさん:いつもありがとうございます。KAOさんもまだ鬱の症状って時々出ちゃうのですか?鬱って完治はできないのでしょうか?私が最近気になっているのは、自分は禁煙鬱なのか、そこから本当の鬱になってしまっているのか?禁煙鬱なのに、普通に抗鬱剤とかで治療してしまうと、本物の鬱となって下手したら抜けられなくなってしまうのではないか・・・という疑問なのです。自分は一体・・・と心配してしまいます。

じゃりさん:いつもののんびりの励ましありがとうございます、つかの間ほっとします。

つねぼんさん:脳は調子悪くても、身体は喜んでいるんですね、タバコを吸っているときはその逆というわけですよね!厳しい現実受け止めないといけませんね。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/06(Thu) 13:23
私が感じていることを書かせてもらいますね。

もともとkoyukiさんはウツの治療を始めたんですよね。
その過程で禁煙を勧められたと記憶しています。
もともとのココロのバランスを崩した原因は少しずつでも
解消されていっているのですか?
今のツライ気持ちはすべて禁煙のせいではないと思うのです。
肝心なところが置き去りになっているのではいかと心配です。
いつの間にか、ほとんどが禁煙のツラサにすりかえられていませんか?

会社に行けなくなった時、
今週は家の前まで、、、次の週はバス亭まで、、、その次の週にはバスに乗ってみる、、、
ちょっとずつ、ちょっとずつ会社に近づいたのを覚えています。
でも、会社までとうとう行けず、私は会社は辞めました。
辞めたら、今までの症状がなくなってきて快方に向かいました。
『禁煙は関係ない』と医者から言われたと先日書いていましたよね。
Koyukiさんにとって禁煙はあくまでも付属です。
おおもとのココロの病と今でもちゃんと向き合っていますか?

禁煙ウツは確かにあります。
でも単独ではそこまでツライものではないと思いますよ。
Koyukiさんの場合、それ以外のものがまだ大きい気がしてならないのです。

禁煙を始めて、私もこれもストレス性?という症状がたくさんありました。
でも、その時、その時に、これは禁煙によるものか、もともとの持病か、
この原因は何か?って自分なりに分析できた気がします。
混乱していてはかえって快方に向かわないと思うのです。

何がどうツライのか。。。
そうすればいいのか。。。
紙に箇条書きで書いてココロの整理をしてみて下さい。

いつもゴメンね。。。(-_-;)気になって仕方ないから。。。。
考えてたら、レス遅くなってしまいました。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者: 投稿日:2005/10/06(Thu) 13:23
1ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

自分を一杯褒めてあげて下さい。(^_^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
区切りにお祝いなども気持ちが明るくなっていいですよ。

今は辛い事ばかりでも禁煙の効果はきっと出てくると思います。
「焦らず、慌てず、楽しく禁煙!」です。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 14:51
サラさん:私のためにたくさん考えてくださってありがとうございます。私は元々は不安神経症でしたが、パニック発作ほどの劇的で短時間のものではなく、全般性のものなんだと思います。鬱でもありませんでした。元々神経質な性格なせいもあるのでしょう、日常の色んな事が不安のタネでした。お金の事、自分が病気ではないかという不安、子供の教育の事(しかも厳しい先生についてピアノのコンクールなどにガンガン出てましたから、それもかなりのストレス)いつもそんな事を抱えていたせいでしょう。
不安神経症の発作で初めて精神科にかかった時、問診表の問いかけで自分に当てはまらない物がたくさんありました。悲しいとか寂しいとか涙が出るとか自殺願望とかは全くあてはまらないものでした。ドグマチール一錠と軽い漢方程度ですっかり落ち着いていたのに、禁煙開始してからどんどん状況が悪くなってきたのです。問診表で自分には当てはまらないと思っていた事がピッタリ当てはまるのです。主人や親にも仕事をやめたらどうかと言われます。子供のピアノをやめたらどうかと言われます。どちらもストレスではあったけどやめたら逆に落ち込みそうです。タバコに対する未練、そしてうつ病に対する恐怖、鬱状態が怖いという悪循環・・・。なのです。不安神経症という持病があるから鬱にもなりやすかったのでしょうね。どうしても、気長に構える事ができなくてすぐに絶望的になってしまいます。コレを書くのもやっとこさです。でも、サラさんにはきちんと話したいからいっぱい書きました。というような感じです。気持ちをそらすのが精一杯で自分に向き合うとかそんな余裕もないというか、向き合ったらどうなるか・・・逃げ道なくて怖い。ごめんなさい昼間の一番苦手な時間帯になってしまって、書いてる事ぼろぼろですね。でも、わかってくれようとする方にはできるだけ全部書きたくて目いっぱい書きました。

雅さん:ありがとうございます。うまく応援の気持ちにこたえられなくて・・・でも、タバコは吸わずにどうにか頑張ります。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/06(Thu) 16:30
koyukiさん(>_<)ごめんなさいね!ムリさせちゃったね。
またお家に帰って夜レスします。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 16:58
サラさん:ごめんなさいだなんて・・・とんでもない!!!私が自分の事をちゃんと説明したくなっただけですから、私はサラさんの気持ちがとても嬉しいからですから。決してサラさんが私に無理をさせたわけではないです。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:44
遅ればせながら、koyukiさん、とっても辛い中、一ヶ月達成おめでとう!!!
よく頑張ったよね、エライよ。すごいよ。もっと自慢して!自信持って!自分を褒めてあげて!!

かくいう私も3週目が終わったあたりからの気分落ち込みがまだ直りません。ハハハ。(もう自虐的)
で、koyukiさんへの皆さんからの励ましやアドバイス、私もすっごく参考にさせてもらってます。

まるで、たまにしかアクセスできない自分の代わりのように、欝でつらいにもかかわらず
koyukiさんがカキコしてくれてるみたいで、、、ありがとね〜。

実家で70歳近い年老いた親に食事の世話してもらって、何にもせずにゴロゴロしてる私と
違って、koyukiさんは仕事をして、ご主人とお嬢さんのための家事もこなして、新しい病院探し
とかも積極的にトライして、本当にすごいよ〜。

うつと不安神経症やパニック障害は、脳内でとても近いところの問題なんでしょう。併発したり
区別がつきにくい場合も多いようです。でも、どれも直る(=コントロールできるようになる)から。

私は最初の診断がうつだけど、不安症状がひどく出てきて、小さいこと(朝の身支度の順番)
から大きいこと(生きてる意味)まで、何から何まで不安でした。今もしょっちゅう、気分の落ち
込みにプラスして、いてもたってもいられないほどの不安・焦燥感に襲われます。

主治医には、「不安がること・心配することだけにエネルギーを使ってて、それ以外のことに
エネルギーを振り向けられない。自分と不安と、主客転倒してるね。」「不安を解消するために、
安易な解決策に飛びつかないで、不安と一緒に、不安なままで不安と付き合っていこう。」とか
言われます。具体的にどういうことが安易なのか、よく判らなくて質問したら、「原則、”やり
たいこと”・”無理しないで出来ること”だけをする。それが全部非生産的な活動でもいい。
不安から逃げるために焦って何かをしよう、とか思わないで。我慢して不安と付き合って」ですって。
私もせっかちで、焦りまくりで、それが返って、回復を遅らせているのかも(すでに8ヶ月半経過)。

原因が性格的なものからくる場合、うつも不安神経症も、気持ちのコントロールのし方と
危ないな、気持ち切り替えよう・休もう・お薬もらいにいこー、のタイミングの見極め方を
しっかり覚えないと、直ったと思って油断してるとストレスがかかった時に再発しやすいです。

まるで禁煙の一本お化けのようです。私は油断してうつの一本お化けにやられました。
だから禁煙の一本おばけにはやられたくないです。

しつこいけど、禁煙欝は一過性の症状だから、時間薬で治るからほおっておけばいいよね。
koyukiさんのつらいのが、うつ病なのか、不安神経症の心気症状なのかは、サイトの皆には
わかりません。でも、うつ病だったとしても不治の病じゃないし、お仲間いっぱいいるし、
いいじゃん、ボチボチと禁煙続けましょうよ。

私は、今の自分の症状に、タバコを吸うことでもたらされる不安感・空虚感・焦燥感が
乗っかってきたら、と考えると、私はタバコを吸っちゃあいけない、と(頭では)思えます。
でも、吸いたい気持ちはまだまだあります。だから、「私は中毒患者、吸わない治療中。
ありがたい事にニコチン中毒だけは、医者も薬もカウンセリングもなしで、ただ、吸わない
だけで確実に治る病気。禁煙続ける=病気が一つ減る」と言い聞かせてます。

長々と書いてごめんなさい。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 20:00
らんらんさん:レスありがとうございます。
同じなんですね、ついさっき、らんらんさんの明るいカキコミに「すごい!」と書いたばかりです。らんらんさんの方こそ私からしたら偉いですよ!私なんて泣き言しか書いてないですから。「不安なままで不安と向き合って行こう」なんて医者から言われたら・・・なんか怖いです。私なら見放された気がして気が遠くなりそうです。不安や鬱の一本オバケ確かにいますね!!何かに気をとられて一時忘れていたのに、またドワァーっと襲ってきますよね。

お互い頑張らずに頑張りましょう、どうもありがとうございます。

[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/06(Thu) 21:01
koyukiさん、つらそうですね。何だか、自分の喜びばかり書いてしまい、苦しんでいるkoyukiさんの気持ちをよけいブルーにするような書き込みをしてごめんなさい。禁煙後の変化は個人差があると思うので、私と比べて落ち込まないで下さい。きっとkoyukiさんにもよい変化が現れるときがきますよ。私も実はパニック障害をもち、鬱も体験してます。koyukiさんはものすごく、今がんばってらっしゃいますよね。パート、お子さんの教育、家事、ピアノ、それだけで大変なのに何より大変な禁煙をなさってる!しかも1ヶ月も達成されている!ものすごいことですよ。きっとがんばりすぎて心が疲れていらっしゃるんだと思います。誰しも心が疲れるとブルーになったり鬱になります。今は心の闇の中で自分がいかにすごい事をできているか見えてないだけです。鬱になったご自分を責めるのではなく、本当にすごい事をしているんだと誉めてあげてください。私の知り合いは精神的に強い人だったのですが子育てに疲れ、喫煙してしまいました。koyukiさんは心が鬱になってることにとても不安を感じてらっしゃるけれど実はごく自然なことなのだと思います。子育て、パートまでされて禁煙までしたら普通の人でも疲れて鬱になったりしますよ。禁煙した後しばらくは自律神経が乱れて精神的にも不安定になるそうです。ご自分だけが特別なのではなく、みんな同じなのですよ。そして自律神経の乱れがおさまったとき、鬱もよくなりますよ。そんなに遠い将来ではないと思います。だから今はただ、ご自分を休ませてあげてください。「明けない夜はない」「あきらめないで全てが崩れそうになっても信じていてあなたの事を」私の好きなフレーズです。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 21:54
NAOさん、誤らないでください!!私は明るい報告に励まされてもいるんですよ!NAOさんのレス、優しい言葉の数々に涙が出ました。ご自身もパニックと鬱の経験者だったんですね。

>今は心の闇の中で自分がいかにすごい事をできているか見えてないだけです

この言葉にすごく励まされました。
ある意味、私はすごい事をしているのだから大変なのは当たり前なんですよね。何で私だけが・・・と、とかく思ってしまうからいけないですね。
ジタバタしてる間にさっさと1ヶ月くらい経っててくれるとありがたいんですけどね。
一日一日が長いので後一ヶ月って途方もなく長いです・・・。
でも、地道に乗り切って行きたいと思っています。
心のこもったメッセージありがとうございました。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/06(Thu) 22:13
koyukiさん、どうですか?

禁煙によってきっとぎりぎり保っていたバランスが崩れちゃったのかもね。。
でもね、禁煙によるそんないたずらもきっともう少しで終わり!
落ち着いていた頃に絶対戻るよ。

koyukiさんは完璧主義なのね♪(私も前はそうでした)
自分のこと、子育て、親のこと、家庭のこと・・・
ぜ〜んぶなんて絶対うまくいかない!だって人間だもの!(^^)!
私はそれからヤメマシタ(笑)全部頑張るのを放棄!
NAOさんの言うとおりで『特別なのではなく、みんな同じ』

今はもうひとりの私が出してくれるシグナルだと思っています。
病ではなく、それも自分なのですから。

とっても遅くなったけど、さっきは大事な事書き忘れてました。
  koyukiさ〜ん♪1ヶ月達成!おっめでと〜♪♪(^_-)-☆すっごいよ♪
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:16
サラさん、またまたありがとうございます。
 
>禁煙によってきっとぎりぎり保っていたバランスが崩れちゃったのかもね。。

そうだったんだ・・・と改めて自分の事なのに、気づかされました。こんな病気になるまで自分が完ぺき主義なんて考えた事もありませんでしたが、こんな風になって初めて気付いたのです。
私も、自分で今書いている「禁煙(鬱)日記」に書きました。
今まで気にしすぎていた事モロモロ・・そんなのたいしたことじゃなかったじゃないか!!!って自分を戒めるために書きました。一つ一つ紐を緩めていこうと思います。
何度も、ほんとにありがとうございます。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:まめどん 投稿日:2005/10/07(Fri) 01:15
koyukiさ〜ん、禁煙1ヶ月達成おめでとう〜!
オメデトクラッカー (*^▽^)_∠※:.:*。・:.゜★..:´*。☆・゜・..:.*・゜

自分も禁煙鬱は体験してないのでアドバイスは出来ないのですが・・・。同じ気持ちで禁煙続けてる仲間もいます、koyukiの力になってくれますよ!今は辛くてもこの禁煙で心も身体も改善されると良いですね!応援してますからね〜!
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:とど 投稿日:2005/10/07(Fri) 14:37
koyukiさん、1ヶ月達成おめでとうございます!
私は禁煙鬱の方だけしか経験がないので、適切なアドバイスはできないのですが・・・。でも、根本的に禁煙は体にも心にも良いことで、禁煙して悪いことは何もないと思っています。

禁断症状は人それぞれ。ひどい人も軽い人も、皆それなりに「しんどい」と思っています。
それに道のりは長いんです。だから焦ることなくゆっくり一緒に歩いていきましょう♪ 卒煙街道を皆と一緒にワイワイガヤガヤと歩きながら、「そういや、もう秋だな。秋でも探してみようなか」なんて感じで、のんびりいきましょう。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/07(Fri) 14:45
koyukiさんこんにちは。実は私のPCは自分の書いたレスが表示されるまでに数時間かかり、その間頂いたレスを見ることができないのです。ので今思いついたことを書かせて頂きますね。まず、抗うつ薬を飲むと、その薬がないと余計ひどくなる、という不安ですが、抗うつ薬はつらい症状を和らげる助けをするだけで、それを飲んだからといって鬱が悪化するような事はありません。むしろつらい時は飲んだほうが心を休ませてくれて、いいのです。人間は自分の力で回復する能力をもっているので、一時的に鬱になっても、例えば
今以上にストレスがかかったり、無理をしたり、周りの状況が悪化(身内の誰かが亡くなる等)しない限り、ちゃんと休養をとって心と体を休ませてあげれば、元に戻ります。いわば心の風邪です。あとご自分を心の病気ときめつけるのはやめましょう。不安神経症というのはたんなる医師の呼び名です。私はストレスに弱いんだ。と。本当に心の病気になった人はパートなんてできません。あと、鬱状態が恐いとの事。実はその恐れこそが本物の鬱を引き起こす要因になりうるのです。もっと気楽にいきましょう。どんな時でも自分は自分なのです。もし考えが暗い方にしかいかなかったり、体がだるくてやる気がしなくても、その鬱状態について悩むのはやめてほっておき、自然と時間に身をゆだねましょう。その代わり、自分の好きなもの、好きなこと、気持ちのいい事をシャワーのようにいっぱいあびましょう。koyukiさんの好きなものは何ですか?どんな瞬間に幸せを感じますか?それらをノートに書き出して、空白の時間をそれでうめてみましょう。できることから。アロマならうつに効果的なのはゼラニウム、グレープフルーツ、オレンジ、ネロリ(高いですが効果抜群です)ベルガモット、レモンなどです。あとは好きな香りがいいそうです。私は温泉に行く、青空を3分間眺める、公園に行って緑を見る。好きな音楽を聴く。親しい人と電話や会ってお話する。カラオケで歌う。美味しいケーキを食べる。綺麗なもの(洋服、絵、小物)を見る、買う。などが良かったです。あと睡眠は充分にとれてますか?鬱の時は体も疲れてることが多いのでいつもより多めに睡眠をとるのも大事です。家事も市販のおそうざいを買ってきたり出前をとったりして手をぬきましょう。眠れないようでしたら、精神科に行って軽い睡眠剤や抗うつ薬をだしてもらいましょう。あとだれかにつらいという事を訴えるのも大事です。一人でがまんせずに毒を吐き出しましょう。鬱は軽いうちに精神科に行くことをお勧めします。一人でかかえこまないで下さい。ここにもkoyukiさんの仲間はたくさんいます。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/07(Fri) 17:41
まめどんさん:応援ありがとうございます。イラストもかわいい!嬉しいです、頑張ります♪

とどさん:レスありがとうございます。私も気分がすこしでも落ち着いている時には子供と一緒にでものんびり秋でも探そうかな・・・

NAOさん:再度ありがとうございます。
私は、初めて「不安神経症」といわれた時、自分は精神病ではないんだ、とほっとしたのです。誰もがそうだと思うけど、自分が病気だなんておもいたくないですもんね。でも、今回うつ状態になった時には、これは尋常じゃないな!と思いつつ、でも鬱病じゃない!鬱病じゃない!って自分に納得させようとしていました。だんだんそれどころじゃなくなって「鬱病でもなんでもいいから助けて〜」と思うようになりました。
>それを飲んだからといって鬱が悪化するような事はありません。
それを聞いて安心しました。
鬱病としての治療を始めたら鬱病患者として一生暮らすくらいの恐怖もってましたから(笑)
今日、心療内科に行って抗不安薬を増やしてもらうと同時に抗鬱作用もある安定剤も処方してもらいました。(抗鬱剤は副作用強くて難しいので)昨日なんかと比べると段違いに気持ちが楽です。
鬱で余裕がないときは、自分が何がすきとか嫌いとかそんなものどうでもよくて、楽しい事なんて一つも思いつかなくなりますからね。
私、香り系の物がスキなんです。今、丁度ネロリとゼラニウムをコットンにしみ込ませて傍らに置いて香りを楽しんでいます。
お風呂の入浴剤も色々試してみるのが好きなので今日は入浴剤を入れてみようとも思いました。
ノートも書いてますよ!!NAOさんのやってる「青空を3分間眺める」っていうのもいいですね。
とにかく、余裕のあるうちに色んな楽しみ方、リラックスの仕方をみつけて鬱が付け入るスキを与えないようにしたいです。
長くなっちゃいましたね、ごめんなさい、何はともあれありがとうございました。
[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/07(Fri) 22:03
koyukiさん、こんばんは。
今日はだいぶ落ち着いているようですね。
よかったです。

きのうの質問ですが、私は鬱病の治療を始めて2年半になります。
鬱病は治らないのか?という疑問は私もずっと抱いてはいるのですが、私の主治医は必ず治るといいます。
実際、だんだんよくなってきているのはじぶんでも感じていますし、いつもそばにいる夫が良くなってきていると言っています。
良くなってきたからこそ、禁煙をする気持ちにもなったのです。
鬱が本当にひどいときは体のことや健康になんて興味はなかったのです。私は他に持病もあるのでかなりネガティブになっていたと思います。
禁煙を始めてからはご存知のとおりひどい禁煙鬱になり、またまたひどい状態になりましたが、今は回復し、もともとの鬱の波がたまに押し寄せるだけとなっています。

ここからはあまり禁煙とは関係ないので、このサイトにはそぐわないかもしれませんが、koyukiさんの質問や疑問に答える形で書きたいと思います。
私の考えとしては、鬱病や不安神経症やパニック障害などの精神疾患にはっきりとした区切りはないのではないかと思っています。実際私の主治医は私に病名を告げることはありません。もちろん鬱っぽいねぇ、とか鬱だよとかいうときはあるけれど断言はしません。
心が疲れちゃってるから、元気になるような薬を飲みましょうなどといいます。
しかし、薬はあくまでも対症療法でしかなく、結局はゆっくり休んだり、環境を変えたりすることが精神疾患にとって大切な治療法だと思います。

鬱になった当初は私もあせる気持ちや絶望的な気持ちが交錯したりしました。でも今は決して特別な病気になっているわけではないと思っています。
実際私の通うメンタルクリニックはものすごい患者さんで溢れています。初診は予約制で2ヶ月位待ち、再診は予約制ではないので2時間待ちは当たり前です。そして来ているたくさんの人たちはごくごく普通の人がほとんどです。若い子もいます。お年寄りもいます。私ぐらいの中堅世代の人もいっぱいいます。心が弱ってしまっている人はいっぱいいるのです。

メンタルの病気は決して特別なものではなく、誰でもなりうる病気なんです。
だから悲観したり隠したりすることはないと今は思っています。

なんだかとりとめもなくだらだら書いてしまいましたが、私がkoyukiさんの質問に答えるとしたら、鬱病は治る病気ではあるけれど時間がかかるということ。そしてそれは決して特別なことではないから悲観したり、恐れたりすることはないということです。

とにかく自分に自信を持つためにも「吸わない」生活続けましょう。1ヶ月もできたんです。無駄にしないようにしましょうね。

[36553へのレス] Re: 1ヶ月達成です。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/07(Fri) 22:51
KAOさん丁寧な説明ありがとうございました。
とてもよく理解できました、今はっきり自分の状態がどのくらいかかるどういうものなのかはわかりませんが、どうであれまっすぐ前を向いて治療に専念すればいいことなんだ、という気持ちになりました。
それにしても、KAOさんのかかってる先生はとても良い先生なのですね、そんな感じを受けます。だからこそ初診が2ヶ月待ちにもなってしまうのでしょうね。
私の先生はその日によって(時間帯によっても)態度が微妙に違うのでこっちもアセアセしながら精一杯制限時間内に言うべき事を言わねば!!!という状態です。先生もじっくり見てはくれてないのかな思います。
でも、今日は朝一番で見てもらったら、結構じっくり考えてくれましたけど。
最近うちのパパも鬱など心の病気を色々調べるようになり「今は5人に一人は鬱なんだって」と言いました。変なようですが、すこしほっとしました。自分が一過性の禁煙鬱であれ、本格的な(?)鬱であれ、ビビる事はないんだ、普通の事なんだ、と。
KAOさんにも言われて、きちんと現実を受け止めようという気持ちになれました、ありがとうございます!!

PS:今日、抗不安薬の種類と量を増やしてもらい、鬱にも効くという珍しい抗不安薬も追加してもらったのです。これは期待が持てるかも・・・という精神効果とデパスの量が増えたためより安定しているという状態です。

[36593] まだまだこれからです 投稿者:DJ 投稿日:2005/10/06(Thu) 10:27 <HOME>
つねぼんさん、みなさん、ご無沙汰しています。
(といっても書き込まないだけでROMっていますが...)
この掲示板も賑やかなHNの方が増えて益々楽しくなりましたね?

それはさておき、本日やっと(雅さん風に言うと)1Y+6Mとなりました。これも皆様の日々の書き込みのお蔭です。ありがとうございます。

私事ですが現在アメリカへ来ています。初めて来た州なので州による差なのかもしれませんが、こちらのスーパーでは煙草を売っていないような気がします。ガソリンスタンドに「マルボロ $XX」のような広告が出ていて、欲しい人はその併設のコンビニで買っているようです。
また私が今いるホテルも館内は完全禁煙ですし、レストランは当然ですが、周りのバーなんかもことごとく室内禁煙のようです。吸いたい人は、雨が降ろうが雪が降ろうが、外で吸わねばなりません。アメリカかぶれの日本もこれからそうなって行くのでしょうかね?

現在辛い思いをしている皆様、将来を笑って生きるために、頑張ってください。陰ながら応援しています。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/06(Thu) 10:58
DJさん、1年半おめでとうございます。
この掲示板が賑わってきたのも、DJさんや他の先輩方がずっと盛り上げてこられてたおかげです。
自分が1Y+6Mになる頃は2006年大晦日。ちょっと考えられないですね?
これからも、宜しくおねがいします。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/10/06(Thu) 11:02 <HOME>
DJさん一年半おめでとうございます。しかしアメリカよかですねぇ。ヘイヘヘイ。僕も英語を習って半年ですが・話せるようになるのはいつのことやら・・・・。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:28
こんにちわ、DJさん。

祝!禁煙生活1年と半年達成、おめでとう。

あのイタリアでも飲食店の喫煙が、条件付で許されなくなったのですから、
世の中、変われば変わるものです。マナーとして定着するのが一番ですけどね。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:じゃり 投稿日:2005/10/06(Thu) 12:35
DJさん禁煙1年半おめでとうさんでござんす!

へー アメリカがそんなでござんすか。
もう、吸わないのが粋って世界に変わってきたんでござんすねえ・・・
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者: 投稿日:2005/10/06(Thu) 15:12
1年半達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

あれほどタバコ産業が盛んだったアメリカがそうだとは知りませんで
した。そのうち禁煙を題材にしたコメディ映画なぞ出来ると面白そう
ですが...

お体に気をつけてタバコの要らない生活続けて下さい。

<じゃみじゃみの件
 ちょっと前にHPの日記にかかれた福井弁「じゃみじゃみ」
 私昔から普通に言っていました。それから私の住んでいる所は、
 無イントネーションと福井弁のイントネーションが混じっていて
 言葉によってうまく使いわけています。
 (きっと他県の人が聞くと聞きにくい会話だと思う)
 さらに「くどい」も日常的に使います。
 私の住んでいる所は、DJさんご指摘の変なところ真っ只中かもし
 れない。(笑) 
 ローカルネタですみません。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 16:15
DJさんこんにちは、1年半ですか・・・すごいですね!

10年ちょっと前にハワイに行った時も喫煙する場所に困りましたが、アメリカはもはや喫煙を通常の事として認めないということですね。
日本はどこにでも売ってるし、どこにでも灰皿があるし、どこにいっても喫煙者の権利も考慮されているからイケナイんですよね。
タバコを自由に吸う権利がなくなれば、タバコに対する諦めもつくと思うんですけどね・・・。

[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/06(Thu) 16:42
DJさん♪1年半!(^^)!おめでとうございま〜す♪

そうですね、日本もきっとどんどん喫煙者には辛い国になりそうですね。
その時にどうせ苦しむようになるんですね。
ホント!将来を笑って生きるために。。。ですね。

これからもよろしくお願いします♪
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 20:06
DJさん、1年半おめでとうございます。

わざわざ努力しなきゃ、喫煙者を見なくて済むアメリカに行きたーい!!つまり、私はまだ、
時として喫煙者=誘惑者に近い存在として見ちゃうレベルです。

私の家から駅までの歩道には、商店街寄贈の灰皿がほぼ20メートル置きに設置されてます。
間口が商店街に面していると、強制的に商店会費を取られ、それが灰皿設置につかわれているなんて、、、
喫煙者だった頃はなんとも思わなかったけど、今は憤ってます。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:魚伸 投稿日:2005/10/06(Thu) 20:35
DJさん、こんばんわ。半年も後を歩いています。禁煙始めてから海外には何度も行きましたが、がまんの海外が楽しみの海外になりました。もっぱら東南アジア・オセアニア専属ですが来年は太平洋横断もためしてみます。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/06(Thu) 21:56
DJさん、こんばんは。

禁煙一年半達成おめでとうございます。
月命日が同じで4ヶ月後を追いかけている私は、
1Y+2Mです。
アメリカは喫煙に対してとっても厳しいようですね。
近い将来日本もそうなるといいのですが。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:ぼのぼの 投稿日:2005/10/06(Thu) 22:30
DJさん、こんにちは。
禁煙1年半達成、おめでとうございます。
海外出張もご苦労様です。
これからも笑って生きられる将来を送れる人が増えるよう、お力添え下さい。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/06(Thu) 22:59
DJさん、一年半達成おめでとうございます。
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆
もう、すっかり卒煙生活ですね。
しかし、つねぼんさんサイトの方々は凄い!卒煙街道を歩く方がいっぱいですね。(^-^)

[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/10/07(Fri) 00:33
DJさん いつもお世話になってます。
18ヶ月到達おめでとうございます。
私も禁煙を始めてからタバコに対する見方がかわりました。
ポイ捨て・異性や未成年の喫煙・壁やガラスについてるヤニ・映画やドラマの喫煙シーン・・・
タバコがすごく目に付くのです(@_@)
まだまだ自分には学ぶことがあるのでしょうね。

これからもよろしくお願いしますm(__)m


[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:まめどん 投稿日:2005/10/07(Fri) 01:06
DJさ〜ん、禁煙1年半達成おめでとうございま〜す!
オメデトコーラス (*^▽^)(^◇^)(^▽^*) ドゥーワ〜♪

長期の出張もご苦労様です。色々楽しんでますもんね!
お体には充分に気を付けて下さいね。
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:たま 投稿日:2005/10/07(Fri) 01:06
DJさん、1Y+6Mおめでとうございます♪
・・・たまももうちょっと、変わったHNにすればよかったかな?

アメリカでは喫煙者はますます肩身が狭いのですね。喫煙場所を探したり、販売しているお店を探したり、まさに喫煙こそがストレスですね。なんだかしみじみやめてよかったと思います。

じゃりさんの「吸わないのが粋」!いいなぁ。
吸わない男、吸わない女がかっこいいんですよね!
これからも、よろしくです♪
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:たま 投稿日:2005/10/07(Fri) 01:46
おおっっ!すごい!まめどんさんと同時カキコ!っってそれだけですm(__)m
[36593へのレス] Re: まだまだこれからです 投稿者:DJ 投稿日:2005/10/07(Fri) 08:35
みなさん、暖かいメッセージをありがとうございます。
これで厳しそうな冬を乗り切れそうです。(笑)

#煙草を吸わないで道徳的に生きよう

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