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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[583]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[36809] こんにちわ! 投稿者:一番星 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:48
とうとう俺も一週間です!すごいですねこのサイトのみんなに励まされ一週間たちました。いまでも毎日一本オバケでますがなんとか無視してます(正直キツイです)先日会社で会議中に隣の人がぷかぷかやってましたその煙吸ってしまい微量の煙だったのですがいつもより大きな一本オバケでてきましたその場はなんとかできましたがうまそうに吸う同僚みていたらうらやましくなりました。
いつまで続くこの一本オバケ〜(怒)
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 14:24
こんにちわ、一番星さん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

辛いからといってタバコから逃げるだけでは、問題は解決しないです。
これは一生の問題ですから、タバコとの関係に決着をつけておきましょう。
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:とど 投稿日:2005/10/08(Sat) 15:32
一番星さん、1週間達成おめでとうございます!
隣で吸われるとつらいですね。でも、それも見事クリアなさって、お見事です。
1本お化けは、一旦気になると、ずーーっとつきまとってきます。うまく気分転換したいですね。深呼吸とか軽くストレッチとか、つねぼんサイトとか自分に合った方法を見つけてください。せっかく1週間も吸わないできたんですから、もったいないです。一緒に続けましょう!
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:ちぇすか 投稿日:2005/10/08(Sat) 15:55
同期だね!一本お化けに負けないでよぉ〜
同期が負けたら、私まで不安になるから(笑)
でも、周囲の喫煙者と距離を置けないのが大変だね。
こうなたら、非喫煙者の権利でも主張するぅ??
主張するからには、二度と喫煙者に戻れないじゃない(笑)
私は完全に自分を隔離してるよ。
だから、吸わない人と遊んだりしてる。
友達減っちゃうかなぁ〜〜
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/08(Sat) 17:25
1週間達成おめでとうございます。
禁煙初期の頃、同僚がタバコを吸い終わるまで外で一緒に待ってた事がありましたが、
心の中で罵倒しながらも、本音はやっぱり羨ましく思ってしまいました。
だけど2,3ヶ月経って、同じようなケースに遭遇した時は羨ましいとか、罵倒するとか
というより、何も考えてなかったと思います。(今振り返ってみると)
日数の経過と共に、少なくとも「羨ましさ」だけは持たなくなると断言!します。(むしろ哀れみの方が・)
頑張って一緒に続けましょうね。
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/08(Sat) 18:17
一番星さん1週間おめでとうございます!

1ヶ月経過している私も、まだ吸いたくなる時はしょっちゅうあります。
でも、何故か目の前でプカプカやってる人達をうらやましいと思う事はありません。
逆に心配です。この人の肺はどんどん真っ黒に・・・今どのくらい黒いんだろう??とかって想像しちゃいます。
私が今まで喫煙者だった頃は、タバコを吸わないでいられる人がうらやましくてしょうがなかったですもん。

こんな事いってても、しょっちゅう吸いたくなるんですからどうなってるんだか・・・矛盾してますけどね。

きっと、もうすこししたら一番星さんも喫煙してる人(特にヘビーな人)を見て可哀相に思えると思いますよ。

[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/09(Sun) 00:53
一番星さん!一週間達成おめでとうございます!
私の職場は煙突だらけ、モクモクで「吸いたい」というよりは、副流煙吸って喜んでいる状態でしたが、最近は「あ〜、近づかないで〜」って思うようになりました。歩きタバコの人の横も、さっさと通過するようになりました。でもまだ一本お化けは現れます。
吸わない日を続ければ、人の煙が気にならないようになると思います。お互いに頑張りましょう!
[36809へのレス] Re: こんにちわ! 投稿者: 投稿日:2005/10/09(Sun) 01:03
一番星さん こんにちは

1週間達成おめでとうございます!!
凄いですよね、1週間経ったんですよ!!
さすが!!ご立派!!よっ日本一!!(←ヨッパライダー)
楽になるのは3週間を越えてからでしたよ、私の場合。
あれ、もう1週間越えちゃったんですから・・・後少し?
頑張って!!
(マイアヒ聞き過ぎてヘンデスとグレテル)(←てかもうわかんない)

[36740] 発見*その2 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/07(Fri) 20:58
今ちょっと前までまた「吸いたいー」欲求がおしよせてきまして
禁煙パイポをくわえながら、みなさんのログに励まされ、何とかおちついてきました。1つだけですが、また禁煙後の変化に気がつきました。それは歌を歌うとよく声が出る!という事です。私は歌うのが好きでちょっと前歌ってみたら、「あれ、こんな声だったっけ?」と思いました。声量が増し、今まで出なかった高いキーがでるのです。まるでのどがひらいたような・・・不思議ですね!
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:45
NAOさ〜ん♪発見その2おめでとぉ〜(なんかヘン?)
もう1週間ですよね♪もうカラダも生まれ変わってきましたね〜!

言われてみたら、声が出やすくなってる気がしてきました!(^^)!
いっぱ〜い深呼吸して腹式呼吸の練習になったのかも!
棚からぼたもちって感じ。

吸いたくなったら、思いっきり歌うのもいい手かもね(^_-)-☆
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者: 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:46
NAOさん こんにちは

1本お化けをやっつけたそうで、ご立派です!!
声の変化ですか・・・いいなぁ 
私もカラオケは好きなので、歌いたいです。
未発達だった肺胞が活発化したんでしょうかね??
とにかく良かったです。
これからも明るく楽しく禁煙ですよ!!
がんば!!
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:47
NAOさん、はじめましてのこんばんは。
その良くなったことを発見できる事はNAOさんの素晴らしい才能です。
今日もまた一杯やってからこのサイトにやってきて、NAOさんのカキコを見て大好きなビートルズの唄を口ずさみました。
ウ〜ン、確かによく声が出るようになった。(^ー^* )フフ♪
NAOさんはいいとこ探しの天才です。また教えて下さい。(^-^)
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:ラーズ 投稿日:2005/10/07(Fri) 21:56
はじめまして。禁煙するといろいろな発見がありますよね!
タバコ止めてから肺の調子がいいように思えます。たばこは吸っているんじゃなくて吸わされていることに気づいたら禁煙しないわけにはいかないですよね!一緒に卒園を目指しましょう☆

>パーピーさん ビートルズすきなのですかー自分はリボルヴァー・SPLHCB・ホワイトアルバムあたりいいと思いますー
(関係ない話でごめんなさい・・・。)
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:26
NAOさんこんばんは。
私も、バービーさんと同じくNAOさんは「いいとこ探しの天才」だと思います!

私は禁煙して良く変わった事をまだみつけられないどころか、「あ〜背中が痛い」これは禁煙によるものだろうか?とか「あ〜後頭部がジーンとくる」これは・・・とか不調な方向だけは気付くみたいですけど(笑)

ポジティブじゃなきゃダメですね。

これからもNAOさんのポジティブパワー送ってください!!
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:30
NAOさん、こんばんは。
一本お化けの撃退、お見事です。
NAOさんのいいとこ探し、いずれ私にもって、楽しみにしてるよん。(年のせいか、効果が現れるのが
遅いみたいで、、、。でも、今日はスポーツクラブでサウナに入って、ゆでダコになり、
お肌つるつるの40代です。)
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/08(Sat) 00:49
NAOさん、横レスすみません。
☆ラーズさん、いいですね(^-^)
私、ラバーソール、アビーロード辺り好きです。
何処でも、好きなんですけどね。
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/08(Sat) 10:47
みなさん たくさんのレス、ありがとうございます!ただ何となく書いていたのに、嬉しい!

サラさん>そうなんですか?1週間で体って変わるのですか?
    ご自身もこえがでるようになってよかったですね!
雫さん>きっと雫さんもその変化に気づかれる時がくるでしょう
    カラオケ、楽しいですよね!
    応援ありがとうございます!お互いがんばりましょう
バービーさん>私の書き込みを見て、ご自身も歌って楽しまれたの    ですね!そのお姿を想像してなんだかこちらまで幸せな気    分になりました(^^)「イイトコ探しの天才」>そんな
    でも、そうなのかな?だったら嬉しいです。最高の殺し文    句ですね
ラーズさん>ホントに。以前煙を吸い込んだときに胸の奥が痛くな      り恐い思いをしたのですが、そんなのはもう、過去の      事なんですよね!禁煙ってスバラシイ。私は随分前水      泳が好き(でもそんなに泳げない)で、昨日、久しぶ      りに犬の散歩で夜のプールの前をとおりがかりにみま      した。夜の静かな水音だけが響くプールを懐かしく感      じ、そこでトレーニングされている方にあこがれを感      じました。いつか、私も・・なんて関係ない話ですよ      ね。ごめんなさい。(あ、あと他の方との音楽のお       話、どうぞ楽しんで下さい。お話が広がって楽しそう      にされてるのは見てるこっちまで楽しいので)
koyukiさん>ただ、私はお気楽にすごしてるだけです(^^;
      でもkoyukiさんもだいぶ楽になられたようですね。よ      かったー
らんらんさん>楽しみにして頂いてるなんて嬉しい。すごいですね
      スポーツクラブに行ってサウナなんて!私もジム最近
      さぼってて月1しか行ってないです・・というか運動      後、疲れたら吸いたくなるんじゃないかと思って恐い      んですよね・・・お肌つるつる・・・いいですねーな      んて健康的!私は今33歳なのですが40代ってあこがれ      なんですよ。人間の成長して円熟した時期みたいで。

そうそう発見*その3

しみが消えたのは左手の甲だけだったのが今度は右手の甲も少し薄くなってきました。あとやっぱり朝起きたとき顔が白いですね。以前はメークを落とした後くすみで黒ずんでその落差にがくっときてたのですが今は以前より落差が目立たなくなって気ました。目指せ美肌!

毎回長文失礼いたします
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:05
出遅れました。いっぱい発見あっていい感じですね!
では僕のバージョンを一つ・・
発見*おまけ
子供が「パパ、ふうせんふくらまして〜」とよく言ってくるのですが、
ビックリです。春頃、血相変るぐらい頑張って10分近くかかるは、倒れそうになるはでしたが、
最近はちょちょいのちょいです。この変化は凄まじかったですよ。
おかげで我が家はいつも風船がいっぱいの家となりました。
これからも発見報告楽しみに待ってま〜す。
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:25
こんにちわ、NAOさん。

よくぞ見逃しませんでしたね、お見事です。

タバコによって奪われていたモノをすべて自分の手で取り戻しましょう。
身体にとって、タバコの煙はマイナスなんだと実感できると視界がいいですね。
[36740へのレス] Re: 発見*その2 投稿者:NAO 投稿日:2005/10/08(Sat) 19:48
こんばんは!ふと思ったのですが、禁煙するのって,学校に行くのと似てるなーと。勉強の変わりに「吸いたい」という欲求を押さえる努力を日々積み重ね、「1本おばけ」というテストを次々クリアし、卒煙という卒業をする、と。そして達成感という学位をもらう。なんて。

くにょさん>すごいですね肺活量の増加!うらやましいです。私もそのうち水の中に長い間潜っていられるようになるのかしら。風船でいっぱいのお家なんて素敵ですね!

つねぽんさん>いつも誉めてくださってありがとうございます。おかげでがんばれます。(といっても気楽に)ホントに、タバコをやめただけでこんなにも世界が変わるのかと正直驚いています。(まだ1ヶ月のたってませんが・・・)いつも下さる簡潔なレスの意味はとても深く、自分に反芻していいきかせてます。さすがみごとに卒煙された方だなーと思います。

[36797] 1ヶ月と1週間 投稿者:まっつん 投稿日:2005/10/08(Sat) 12:38
卒煙して、1ヶ月と1週間がたちました。この場面で1服していた自分が、今ではタバコのことも忘れている・・・という感じで、だいぶん卒煙に板がついてきました。それでも時々すいたい気持ちになるときがありますが、負けずにがんばるぞ!
[36797へのレス] Re: 1ヶ月と1週間 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:14
1ヶ月と1週間、おめでとうございます。
最後は記憶との戦いになるのでしょうか?自分もだいぶ記憶の上塗りができましたよ。
(いつも吸ってた店に行ったり、いつも吸ってた場所に行ったり、吸ってたメンバーと会ったり)
ひとつ、ひとつクリアーしていけば着実にレベルアップします。
それでも、吸いたい気持ちになる事ありますけどね(笑)
お互い続けましょう!
[36797へのレス] Re: 1ヶ月と1週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 14:19
こんにちわ、まっつんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月と1週間達成、おめでとう。

冷静にタバコについて考えれば、吸いたいという気持ちに流されないでしょう。
タバコがない生活をエンジョイしましょう。元の生活を取り戻しましょう。
[36797へのレス] Re: 1ヶ月と1週間 投稿者:とど 投稿日:2005/10/08(Sat) 16:44
まっつんさん、1ヶ月と1週間達成おめでとうございます!
いい感じですね。その調子で続けていきましょう♪
1本お化けはしつこいので、油断禁物。煙のない生活を一緒に楽しみましょう。
[36797へのレス] Re: 1ヶ月と1週間 投稿者:りこぽん♪ 投稿日:2005/10/08(Sat) 16:48
まっつんさん、お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪
タバコの事を考えない時間、私もちょっとつづ増えてきたかもe(^。^)g

共にがんばりましょうね〜(^^)/
[36797へのレス] Re: 1ヶ月と1週間 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/08(Sat) 18:00
こんにんちはまっつんさん。

私は今日で1ヶ月と3日です。
ついさっき軽めの1本オバケをふり払ってきたところです。

1本オバケの時はいいのですが、「俺がこのまま一生いなくていいのかぁ〜?本当にいいのかぁ〜??」とささやきかけてくるオバケもいるのです。
そいつはしつこいです。
ふり払う程度の事では離れてくれないですから!
そいつを退治するのに労力を使って結構ぐったりすることも多い今日この頃です。

[36771] おはようございます! 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/08(Sat) 08:43
なんとか2日目の朝を迎えました…。
ね、眠いですね、異常です。。

しかし、私はもともと寝つきが悪く、夜中もよく起きてしまうのですが、昨日はもうぐっすり、1度も起きずに爆睡してました!!
いや〜、めずらしいー

なにやらまだ、ボーっとする感じは消えませんが、
今日も張り切って、がんばります!!
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/08(Sat) 09:32
もりもりさん、おはようございます。

眠気は典型的な離脱症状なので心配ありません。
寝つきが良くなって良かったですね、私も禁煙以来
12時前後就寝、7時前後起床の規則正しい生活が続いています。
お互い単純な性格なのかも?

今日も1日吸わないで頑張りましょう。
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:もりもり 投稿日:2005/10/08(Sat) 09:44
よしのりさん、ありがとうございます!

一緒に住んでる彼氏は吸うので、1日の始まりは
シケモクの片付けから始まっております…
 
 ・・・臭い・・・

そういえば喫煙するまでは、タバコの臭いと煙が大っ嫌いだったな〜。慣れって怖い!中毒って怖い!!
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/08(Sat) 09:54
もりもりさんおはようございます。

眠いという事ですが、眠気だけなら離脱症状の中でも幸せな方ですね!

元気なカキコミはこっちも元気を貰います。

とっても、いいことですよね!そのままはつらつと禁煙生活まい進していってくださいね!

[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/08(Sat) 11:32
禁煙なんとか2日目\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

頑張れ〜!ひたすら時間を稼ぎましょう、タバコ吸う以外は何でもありで・・・
もう少しで日に日に楽になります、応援してますv(⌒o⌒)v
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/08(Sat) 12:55
2日目、頑張ってください!
彼氏にも影響与えちゃいましょう!!
この世にタバコは必要ありません。って思えたら本物です。
(思えるまで、1ヶ月はかかったっけ?)
応援してますよ〜。
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:16
もりもりさん、はじめまして。
がんばっていますね。

私も最初は眠くて眠くて仕方ありませんでした。
でも寝ている間は吸わなくてすむし、禁煙時間も稼げるしで許される限り寝てました。
私はその眠気が一段落した後の禁煙鬱のほうがずっとつらかったですが、皆がなるものではありませんし。

とにかく1日1日「吸わない」生活続けましょうね。
[36771へのレス] Re: おはようございます! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:58
こんにちわ、もりもりさん。

また一歩前進しましたね、お見事です。

長年、脳内がニコチンに支配されていたので、その残務処理をしているのです。
有害で汚れた煙を吸い込まないでいいんだと思うと、見る目も変わるでしょう。

[36733] ☆吉報☆ 投稿者:かずにょん 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:03
昨日で禁煙1週間になりました♪

そこで一酸化炭素濃度の検査に行かなくてはならず
大学の保健室に行ってきました!
驚いたことに前回は31もあって「ヘビースモーカーですね」って言われたんですが…
なんと今回は…

1でした!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
めちゃくちゃ嬉しかったです!(笑)
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:22
こんばんわ はじめまして かずにょんさん
いいなあ 計ってもらえて
結果が 数値になって 見えると
励みになるよねええ(@⌒O⌒@)!
一週間で ほとんど 消えるんだね
来週は 消滅ですか(⌒e⌒) おめでとうございやす
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:とど 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:34
かずにょんさん、初めまして。そんで1週間達成おめでとうございます。
数字になって見えると、実感度が違いますね。すごいすごい!!!
せっかくそこまで綺麗な体になったんだから、この先もずっと楽しく続けていきましょう! おめでとさーん!
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/07(Fri) 22:54
1週間達成おめでとうございます。
大学もどんどん禁煙が進んでいて喫煙者はどんどん外においやられていますよね。
私は大学のとき喫煙が始まってしまったので、今のように禁煙が進んでいたらあの1本を吸うことはなく、この禁煙の苦しみを味わうことはなかったのにと思ってしまいました。
私の夫は大学の職員で、この10月から敷地内全面禁煙になるのを機会にたばこをやめました。
昼間ずっと喫煙を我慢するより禁煙をしてしまったほうが楽だからと私も説得しました。

今回かずにょんさんの書き込みをみて、大学も全面禁煙にするならばそれなりの指導が必要だと感じ、夫に話しました。そしたらやはり禁煙指導をするよう検討しているとのことでした。しかしニコチンパッチまで売ってしまうとは進んでますね。

そのニコチンパッチ置き換え法ですが、私は禁煙外来にいき指導を受けて実行しました。二週間毎にニコチンの度数を減らしていき、6週間で終了し今現在(5ヶ月目前)に至っています。全部で2万円近くかかり痛かったですが、結果的には使ってよかったと思っています。
ちなみにこのニコチンパッチを使って禁煙を成功させていることは夫には内緒です。
えっ、夫ですか?パッチなし、二コレットなしで私の厳しい指導だけで禁煙2週間を迎えています。2万円ももったいないです。鬼嫁ですからw。
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:15
かずにょんさん、初めまして&1週間達成おめでとうございます。

私も数値測ってもらいたかったー。励みになるよね。
(副流煙すいまくりで、数値悪かったりして、、、(汗)

高校時代、運動部の部活の引退と同時にちょくちょく吸い始め、25年前の大学入学とともに、本格喫煙開始してしまった私は、
今の大学の正しい指導は、うらやましく思いつつ、大賛成です。

今の大学生がどんどん社会に出て行く頃には、もっとタバコが吸いにくい社会に
なってくれるんでしょうね。(元中毒患者としては、誘惑要因が減ることは望ましいので、、、、。)

これからも禁煙頑張ってね。応援してますからねー。
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:パーピー 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:18
かずにょんさん、こんばんは。
良かったですね。数値で結果がわかって。
31→1って凄いですよね!!
でも、一酸化炭素濃度って、どんな感じで測るんですか?
私は、1年半前に心筋梗塞で入院していて、そのときに一酸化炭素濃度を測ったと思うんです。
多分その時は、爪の所に洗濯鋏みたいな測定具を挟んで測っていたと思うのですが、そういうので測ったんですかね〜?

かずにょんさん、横レスごめんなさい。
KAOさん。
何も使わないのは・・・徒歩。ニコチンガムは鈍行。ニコチンパッチは新幹線。と何かで見ました。鬼嫁だ〜!!な〜んちゃってね!
でも、何にもなしで出来るのが一番!!あくまでも補助ですからね。ウ〜ン。
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:37
かずにょんさんこんばんは。
1週間おめでとうございます!

一酸化炭素数値ってピンときませんが、なんだかすごいことだけはわかります。
だって31がただの1でしょう?
たった1週間でそんなにかわるものなんですね〜。

私が腑に落ちないのは、禁煙マラソンカウンターの延命日数です。こんなに頑張って1ヶ月も禁煙したのに延命はたったの2日なんですよね・・・。当たり前といえば当たり前ですが、あまりピンと来ませんし励みになりませんよね〜。
それより私も一酸化炭素数値は買ってもらいたいです!!
その方が頑張りがいがでますよね!!

何よりかずにょんさん順調そうで何よりです。

(KAOさんの鬼嫁ぶり(?)には笑ってしまいました♪)
[36733へのレス] Re: ☆吉報☆ 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:53
こんにちわ、かずにょんさん。

祝!禁煙生活1週間達成、おめでとう。

私の呼気一酸化炭素濃度測定結果は、66ppmで保険師さんを驚かせました。
1mgのタバコを目一杯の力で吸い込んでいたのか、アンビリーバボーな数値でした。
ちなみに、0か1という数値を見て初めて、禁煙してると信じてくれました(笑)

[36768] 頑張ってます 投稿者:おいちゃん 投稿日:2005/10/08(Sat) 03:41
9月4日の誕生日に23年間(平均20本、最大一日6箱:Seven Star又はShort Hope愛好) の喫煙生活に終止符を打ちました。ザイバンという薬を医者に処方してもらい禁煙に踏み切りました。(医者曰く、医者として今、患者であるあんたにできることは禁煙させることだと言ってのけました)。 一ヶ月が経ちますが、順調です。こんなに簡単にやめられるのなら、何故もっと早く禁煙しなかったのかと思うこともあるのですが。
[36768へのレス] Re: 頑張ってます 投稿者:3年B組 投稿日:2005/10/08(Sat) 03:49
日本未承認禁煙治療薬「ZYBAN」による副作用について

英国にて、禁煙治療薬「ZYBAN」(日本未承認)と因果関係の否定できない副作用による死亡例が発生しています。個人輸入にあたっては充分ご注意ください。

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/mame/kojinn/zyban.html
東京都福祉保健局健康安全室健康安全課食品医薬品情報係

[36768へのレス] Re: 頑張ってます 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/08(Sat) 08:20
おいちゃんさん、初めまして。

ザイバンというお薬を使うとそんなに簡単にやめられたんですか・・・?すごい薬ですね。
3年B組さんのいう怖い報告もありますが、ご無事で何よりです。
まずは1ヶ月達成おめでとうございます!!ですね。
私も1ヶ月を達成したばかりです。
今後は、何度か一本オバケが出現すると思いますが、(もう薬は使ってないんですよね?)

一緒に頑張りぬきましょう!!
[36768へのレス] Re: 頑張ってます 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/08(Sat) 09:15
余計なお世話ですが、23年間で失った煙草代236万円、縮んだ寿命二年弱のようです。ちなみに私の煙草代は700万円を超えていました。お互い頑張りましょう。
[36768へのレス] Re: 頑張ってます 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/08(Sat) 09:39
おいちゃんさん、おはようございます。

去年とってもユニークな「おばちゃん」さんという方が投稿されていました。(笑)
そんなに簡単な禁煙方法もあるんですね。死亡例もあるのか・・・。
私は入院禁煙、すぐに体調が回復してとっても楽しく禁煙できました。

このまま順調にいきますように。
でも一本お化けにやられないように禁煙セラピーは読みましょう。
[36768へのレス] Re: 頑張ってます 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:33
こんにちわ、おいちゃんさん。

祝!禁煙生活1ヶ月間突破、おめでとう。

残念ながら日本では、ザイパンを承認されていないので医師の処方が受けられません。
良い薬でも服用を間違えば、危険な薬物になりますので、ご利用は計画的に。

[36639] なんとか5週間 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 18:09
ご無沙汰(5日ぶり)のらんらんです。あぁ、今週もここに「続いてます」の報告に来られて良かった〜。

私の場合、持病のうつの悪化か禁煙欝だか区別はつきませんが、ニコチン小悪魔が、
「禁煙なんかしてるから、余計落ち込むんだよー、又、吸おうよ〜」と毎日しつこく、ささやきます。

自分自身は、ひたすら落ち込むか、漠然と不安がること以外、何もする気力ないのに、ニコチン小悪魔くんの
熱心さには、頭が下がります。時々、「吸ったら気分が上向くかも?」なんて錯覚起こします。

もちろん、吸ったって何の問題の解決にもならないどころか、不安感・空虚感・焦燥感などは
一本吸ったとたんに、ニコチンによって増幅される、と頭ではわかってるつもりなので、「私は
麻薬中毒患者、”吸わない”という唯一効き目がある中毒の治療中。タバコは何も解決しない」
と念仏を言い聞かせることでしのいでます。また、来週、書き込みに来れます様に。
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:02
毎週木曜日は 楽しみにしています
こんばんも お帰りなさい
今日も 無事で嬉しいです (^◇^)〜♪
なんだか 禁煙欝ってやつに ずいぶん苦しめられて
いる人が 多くて悲しいね
考えたら 今まで 場面場面に 煙草ってやつが
一緒に ほっとしてくれたり ご苦労さんしてくれたり
心を あるときは 静めてくれたり
一種の 精神安定剤みたいに寄り添ってくれたものねえ
あちしも 旦那さんは とおに お見送りし
子供たちは それぞれもう出来上がり
いつも そばにいてくれるのは
年老いた 老犬のうめこだけ 
一人で 自分を いたわる様に 一服する
ほっとする瞬間を奪われて 淋しいのは
当たり前だよ でも やっぱり
一人でも 強く なりたいよね
らんらんさんも こんなに 頭で禁煙するってことに
頑張っていることだし
いつか なんにも頼らない 強い自分
取り戻そうね (@⌒O⌒@)
気長に 歩いて行こうね! 自分の為だからね
   (⌒ー⌒)(⌒o⌒)(⌒e⌒)
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/06(Thu) 19:35
こんばんは、1ヶ月と1日のkoyukiです。

らんらんさんも鬱で苦しんでいるのに、立派ですね、こんなに明るいカキコミができて!!

私も今同じ状況で禁煙鬱と吸いたい衝動で大パニックの真っ只中です。毎回暗いカキコミばかりです。

この時間になるとすこし楽になってはくるので、こんな風にレス書いたりしてるんですけど、らんらんさんのように明るくはなれません。
本当に頭が下がる思いです。

私の一歩先を行く先輩として今後も頑張り通してくださいね!!
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:11
うめこさーん、ただいまー。

うめこさんが、お散歩始めたっていうのに、雨が降っただけでさぼりまくってます。ごめん。
今日も、自宅に戻ったら、スポーツジムに行こう、せめてお風呂だけでも、、、と思って
実家から帰ってきたのだけど、ここのサイトに来て5日分の書き込み読んでたら、時間が
あっという間に過ぎて、ご飯食べてビール飲んじゃうと、もう重い腰が上がらない。
これから過去ログでも見ようかな〜、なんてやってると、すぐに午前様です。完全に
つねぼんサイト依存症状態。でも、このサイトを見ることで励まされて、禁煙が
続いてるので、今はスポーツクラブより、つねぼんサイトでいいかな、です。

週のうち5日は実家で、老親と弟と老犬に甘えさせてもらってるけど、基本は家族に負担を
かけないように、早く一人暮らしに戻って、それが気楽に感じられるようになりたい。

禁煙の継続が、それへの自信を少しでも後押ししてくれるような気がします。泣き言多いけど、
禁煙続いてる自分は好きです。気長に一緒に頑張らして下さい。

koyukiさん、せっかち者同志だよね〜、私達って。気長に焦らず、ただ吸わない日を
一日一日積み重ねて行こうね。
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:15
らんらんさん♪お帰りなさい〜!

5週間達成おめでと〜う♪
PCがない中の続行ってすごいですね。
そうですね〜吸わないだけで確実な治療なんですよね。
それも、プラス若返り付き♪やるしかない(笑)

来週も、再来週も、ずぅ〜と書き込み待ってますよ!(^^)!
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/06(Thu) 23:29
サラさん、ありがとう。

禁煙で血行が良くなったのか、寝汗と昼間の多汗が戻ってきちゃいましたよ〜。でも、仕事してない生活に
支障ないので、婦人科のお薬はもうしばらく、禁煙によるいろんな自律神経系の症状が落ち着いてくるまで、
変えずに様子みてみます。ただ、禁煙による血行促進は確かなようで、円形脱毛症(8ヶ月ものの500円はげが
あるんですよ)がだんだん良くなってきました。うふふ。禁煙、万歳です。
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:うめこ 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:02
らんらんさん あたしは続けているよ
毎日 雨の日は出来ないけれど
お散歩 1時間 いつも 車ばかり使っているからねえ
わんこの オシッコシートとか 今日の買い物の
テーマ決めて 年だからねえ ゆっくりとねえ
てくてくと 歩いていると その時間 煙草のこと完全に
忘れているし 禁煙してから ちょっと お通じが
よくなかったのだけれど
(汚くてごめん)(;´_`)
それも よくなったし 肌もなんとなく 綺麗になったし
なんといっても 頭痛が 本当になくなったよ
らんらんさんも さぞかし 来週は 美人になって
かえって来るんだろうねえ(^◇^)〜♪
甘えられるうちは 花だよ 家族だもん
きっと おかあさんだって 遠くにいるより
近くにいてくれるほうが
内心 嬉しいはずだよ
来週も 待ってるよ (⌒▽⌒)
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:とど 投稿日:2005/10/07(Fri) 19:49
らんらんさん、5週間と1日達成おめでとうございます!
体がとっても喜んでいますねー。血行が良くなったなんて、結構なことで。(座布団持って行かれそう。(汗))

つらい時も嬉しい時も、つねぼんサイトですね。これだったら依存症になってもヘッキです。1日は24時間ぽっきり。同じ24時間なら、楽しくやりましょう。

横レスですが、うめこさん、お久しぶりです。ワンコのうめこちゃんも元気そうでなによりです。私も犬の散歩、しんどいと思う日も多いのですが、せっせと行ってます。(イェイ! Vサイン)
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/07(Fri) 23:57
うめこさん、レスありがとう!!!
今週は自宅に2泊で、スポーツクラブでヨガやって、サウナ入ってゆでダコになり、お肌つるつるなかんじ。
若返るって、うれしいよねー。私も明日実家に帰ったら、お散歩頑張るね。

私の散歩は、景色を楽しむより、ついつい「タバコは止めたから、もういらない」の念仏を
唱えながらの早足歩きになっちゃいます。でも歩いてると、確かに吸いたい気持ちはおさまりますよね。
禁煙を決心した日に歩いた公園の写真撮ってきて、PCの壁紙にしてます。昔は、自宅でネットする時は、
必ずタバコがお供だったんだけど、PC立ち上げるときに「禁煙してるんだー」って、気がひきしまります。
で、禁煙カウンターの日数と本数確認してから、このサイトに来ます。

とどさん、ありがとー。ヨガやったら、足先までポカポカで、今までにない気持ちのいい汗が出ました。
禁煙すると、運動が楽しくラクに出来るのを実感。
私の実家にも老犬がいます。ひっぱりまくる元オスで、ゼイゼイハァハァ、10分程度が限度なので、
ラクチンです。今月になって、気分的に、やっとワンコの散歩に行けるようになったんですけど、
それまでワンコは催促もせず、私の気力が沸いてくるのを待っててくれました。だから、彼の
「僕のお散歩は?」目線攻撃には、応えてあげたいと思ってます。
[36639へのレス] Re: なんとか5週間 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/08(Sat) 13:17
こんにちわ、らんらんさん。

祝!禁煙生活5週間達成、おめでとう。

結果を焦らないことが一番ですね、のんびり生きるよう身体が求めたのかもね。
タバコに愛想を尽かせて、自分に愛情を注ぐ生活は、居心地満点ですよ。

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