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【禁煙】幻覚症状掲示板【相談】 過去ログ[608]

禁煙で美容と健康管理、健康食品やサプリメントより効果あり

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[38441] あと1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/10/28(Fri) 07:32
おはようございます。

禁煙始められたばかりの方や、まだ月日が浅く禁断症状に悩まれている
方の前でお知らせしにくいのですが、本日無事
禁煙時間 1年11月 0日 6時間23分
吸わなかった煙草 21007本
浮いたタバコ代 283594円
延びた寿命  80日 5時間38分 になりました。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

という事であと1ヶ月で2年になります。早いものでもう季節が2回
巡ってきました。
おまけに来週の4日は、私の誕生日でちょっと早い2年達成も兼ねて
祝ってもらおうと(よからね妄想が...)

苦しい時期には個人差がありますが、時が来れば必ず楽になりますので
タバコの要らない生活続けて下さい。<m(__)m>
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/28(Fri) 07:59
いつもお世話になっております<(_ _)>
壊れのマーチでございます。
浮いたタバコ代28万3...
正しく、煙道の王ですね!!(←何言ってるか分かりません^^;)
雅さまを目標に精進してまいります
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:DJ 投稿日:2005/10/28(Fri) 08:24
〜〜〜〜〜〜〜〜ひっそり〜〜〜〜〜〜〜〜
雅さん、2Y−1Mおめでとうございます!
そしてもうすぐ誕生日おめでとうございます!

28万円分(本当はそんなことないけど)のお祝いが見てみたいです。安い店なら一晩貸し切れますね!
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/28(Fri) 09:09
こんにちわ、雅さん。

祝!禁煙生活23ヶ月間達成、おめでとう。

本日、サンダーバードに乗って温泉に行きます。勝手にご褒美旅行です。
天気も良くなったので、とても爽快な気分で出発できそうです。
帰りは明日の夕方です。留守中、よろしくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/10/28(Fri) 09:17
煙鬼@装甲さん、DJさん、つねぼんさんお祝いありがとうございます。
<(_ _)>
つねぼんさん、サンダーバードで温泉ですかいいですね。私、まだサン
ダーバードに乗った事がありません。(...A GOのサンダーバードでは
けしてありませんが(笑))まだ、紅葉はちょっと早いですが、海の幸
山の幸美味しい物がたくさんありますのでたくさん楽しんで来てくださ
い。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:DJ 投稿日:2005/10/28(Fri) 09:23
うおっ、雅さん失礼します。

>つねぼんさん

地元ながらその辺りの温泉へは行ったことがありません。
越前ガニのシーズンにはまだちょっと早いですが、かなり羨ましいです。ゆっくり休養してください。

by 深夜担当ボランティア(笑)

#サンダーバードは「上り」しか乗ったことがありません。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:らんらん 投稿日:2005/10/28(Fri) 10:07
雅さん、1年と11ヶ月達成おめでとうございます。すごい記録ですわ〜。来月には、2周年記念パーティ、楽しみにしてます。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:ねお 投稿日:2005/10/28(Fri) 10:08
   *-∴O*O* O i"'* ∴
∴*O :∵∴∵∴: O∴-*
 ∴O*:∵o∞∞o∵: O ∴     雅さん
 O *.:∴o      o∴: O *     1ヶ月後、2年目達成おめでとうございます。
O ∵★ 祝☆2年目達成 ★O     お祝いの花火です。
∴O:∴o      o ∴O*
 *.O ∵:∴∞∞∴:∵ O,、*
 ∴*O :∵∴∵∴: O -*       シュルシュルシュル〜
   *O O O O- *'" -             ドッカァーーーン!

[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/28(Fri) 10:16
23ヶ月間達成、おめでとうございます。

毎月レベルの違いを感じますよ(笑)
雅さん、以前過去ログで拝見しましたが、娘さんがこの4月から社会人になられてたのですね?
遅ればせながら、重ねておめでとうございます。
高校生の子供さんも居てるとか?プライベートの質問ばかりですみません(笑)
いつも、雅さんのレスを見て、感心してます。
2年達成しても、まだまだ、先頭で宜しくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/10/28(Fri) 10:27
雅さん こんにちは

23ヶ月達成おめでとうございます。
もう2年をお迎えになるとは、さすがです。
これからも宜しく御指導頂きますよう宜しくお願い致します。
(*゜▽゜)/゜・:*【祝・2年達成!】*:・゜\(゜▽゜*)
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/10/28(Fri) 10:49
雅さん おはようございます。
1年11ヶ月おめでとうございます。
もうすぐ2年目ですか・・・。
でも2年目の前の1年11ヶ月11日11時間11分のほうがめでたいような気がしますね(@_@)
するわけないか・・・気のせいでしょうね・・・。
良き先輩のあとを一歩一歩ついていきますぞ。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/10/28(Fri) 11:26
たくさんのお祝いありがとうございます。(T-T) ウルウル

>くにょさん。
 娘の件、ありがとうございます。何とか会社に馴染んで毎日がんばっ
 ています。あと、長男が中三で地獄の高校受験生です。来年の受験
 に向けて家族でフレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレーです。

>えんじょうさん。
 うまくタイミングが合えば報告したいと思います。(禁煙カウンター
 ほとんど見ないので無理かも...)
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:kazuo 投稿日:2005/10/28(Fri) 11:41
あと1ヶ月で禁煙継続2年達成\(^0^)/\(^0^)/\(^0^)/

おめでとうございます♪

私もあとから付いて行きますよ〜♪これからも一緒に禁煙継続GOGOv(⌒o⌒)v
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:サンヒー 投稿日:2005/10/28(Fri) 12:11
 こんにちわ 雅さん
23ヶ月禁煙(卒煙!?)おめでとうございます。

雅さん、2年間って振り返ってどうでしたか?
自分ではちょっと、想像つかないです。

これからも、大先輩としてよろしくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者: 投稿日:2005/10/28(Fri) 14:12
kazuoさん、サンヒーさんお祝いありがとうございます。
(人-)謝謝
2年間を振り返ってとの事ですが、最初の1年は、とにかく1年達成
するんだという意気込みでがんばっていました。正直我慢の頃も結構
あったと思います。次の1年は、淡々と毎日が繰り返される感じで
たばこ吸いたいなあという気持ちが出る時があったり、副流煙に悩まさ
れたりとタバコとの縁は、今のところ切れそうもありません。
タバコの事をよく理解して、自分を含め周りの事を考えて対処するよう
に心がけている状態です。(ウ〜!文章が硬い)

これからもタバコの要らない生活を続けたいと思います。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/28(Fri) 14:45
雅さん、こんにちは。

23ヶ月達成おめでとうございます。

私もそのくらいになったらどうなってるんだろう・・・?
なんて想像してニンマリしてしまいました。

でも、気が遠くなるほど遠い先ですね・・・。
(あと1週間で2ヶ月です・・・)

でも、いつか雅さんのようになれる日を夢見て精進してゆきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします。

[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:りこぽん@執行猶予中 投稿日:2005/10/28(Fri) 16:57
雅さん、1年と11ヶ月達成(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜\(^ー^*)
前ならば、私にも来るのだろうか、そんな日が
と感じていたのですが、
最近はわーーい!素敵な見本、歩く成功例の方が沢山〜〜 (笑)
って、とってもとってもうれしいですっ♪

これからも、どんどん記録を伸ばしてくださいね〜!
私もがんばりまーーす(^^)/
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/28(Fri) 17:19
雅さん、23ヶ月達成おめでとうございます。
ねおさんのように素敵な花火はあげられませんが、心からお喜びいたします。

23ヶ月なんて私にとってはまだまだ遠くです。
1日1日やりすごすのがやっとですから。
いつも雅さんのコメントに余裕を感じられるのは、積み重ねてきた年月がちがうんですね。
私もそれくらいたてば落ち着くのかしらん?

ちょっと遠い後ろからですけど、おかしな夫婦が続いてますのでこれからも先導よろしくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/28(Fri) 17:46
雅さん!1Y+11M達成 あ〜んど ?歳のお誕生日おめでとうございます♪

いつも温かく見守ってくださり感謝のキモチでいっぱいです♪
雅さんも同じよな様々な苦しみをず〜と乗り越えての今日ですよね。
心の底から「私も頑張ろ〜!(^^)!」って思えます。
私も今年は今までにない晴れやかな気分で正月を迎えたいです。
これからもみんなを見守って下さい♪ 
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:よしのり 投稿日:2005/10/28(Fri) 18:43
雅さん、禁煙23ヶ月達成おめでとうございます。

私の最初の書き込みにまじめさんと一緒にレスいただいたことが、
この掲示版にのめり込んだきっかけでした。
お陰様で私も禁煙が続いています。

これからも大番頭さんよろしくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:ケイト 投稿日:2005/10/28(Fri) 19:22
♪雅さん、もう少しで2年!!!♪おめでとうございますーーー!!
本当に久しぶりに来て見たらサイトのレスの流れがすごい速いですね・・・

でもそれだけ禁煙の意識が高まっているんでしょうね。(良い事だ〜σ(^0^))
雅さんは大大大偉大な先輩です。みんなの道しるべですよ!!

私も3ヶ月宿の報告にまた顔出しますのでその時はよろしくお願いします----!!
雅さんのレスで失礼致しますが、
つねぼんさん、北陸へようこそーーーー!!!
ゆっくーーりのんびり旅行を楽しんでくださいねQ(^-^Q)(P^-^)P Q(^-^Q)(P^-^)P Q(^-^Q)(P^-^)P ♪



[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/10/28(Fri) 21:03
雅さん 23ヶ月というすごい月日の「禁煙」、おめでとうございます。
季節が2回巡る・・・ 浮いたタバコ代、28万・・・! 想像ができない長さであり金額です。
日々の積み重ねってすごいですね。
私の「今日」もその長さにつながってるはず。
大きなことはいえませんが、一日一日を重ねます。。
これからも、ご指導よろしくお願いします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/29(Sat) 01:02
雅さん、こんばんわ。
23ヶ月達成&もうすぐお誕生日〃 ̄∇)ゞオメデトォーーーーーーーーーーーーーーー♪

いつも冷静なアドバイス、ありがとうございます!
2年も禁煙しているセンパイがいつも励ましてくれていると思うと
とても嬉しく、心強いです!
私に初めてレスつけてくれたのも、雅さんでした。
あの時はすごく嬉しかった(^^) だから、今があります。
これからも、よろしくお願いしますm(_ _"m)
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:にこちん193 投稿日:2005/10/29(Sat) 06:06
雅さん、おはようございます。

>禁煙時間 1年11月 0日 6時間23分
>吸わなかった煙草 21007本
>浮いたタバコ代 283594円
>延びた寿命  80日 5時間38分
(・_(・_(・_・。)ノ☆・゜:*☆【ネ兄】;:*:;゜:*☆ヽ(。・_・)_・)_・)

過去の不摂生のおかげで、ハイペースで追いついております。
禁煙時間以外は、いつか追い越いこす勢いです。

禁煙時間 6月 10日 5時間 28分経過
吸わなかった煙草 9661本
浮いた煙草代 135254円
延びた寿命 33日 13時間 5分

禁煙時間もひょっとしたら 、ヽ`(~д~*)、ヽ`…(汗)

@(;・ェ・)@/反省…
<(_ _)>
<(_ _)>
<(_ _)>

継続は力ですね、、、卒煙街道で影を踏まぬよう歩みます。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/10/29(Sat) 07:51
おはようございます。
もうすぐ2年、すごすぎです。
しかも、つねぼんさんに留守を任されるなんて
片腕のような存在なんですね。
実はマサえもん(まさやん)のマサは雅っていう字なんで
とっても親近感を覚えておりました。
これからも暖かい励ましをよろしくお願いいたします。
[38441へのレス] Re: あと1ヶ月!! 投稿者:アン 投稿日:2005/10/31(Mon) 15:16 <HOME>
おこんにちはーー。
みやび〜〜〜
おめでとうーーだ。
ばんざーーい、ばんざーーい。
「ぽーーーん」きらきら、ちかちか=花火
みやびに、どれだけ、このおちょこちょいは
はげまされたことかーー。
ありがとうございますーーるーー。
これからも、クリーンで、行こうねーー。
もう1つ、ばんざーーーい、だ。

[38556] 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/30(Sun) 12:59
どうにもイライラしてなりません。。。。もちろん、タバコは吸いません!!
ですが、タバコをやめてからのこのイライラ感が収まらないのです。
先日も、キップを切った警らの若いのに文句を言っている自分がいるし。(若造は黙ってシカとしてましたが。。。)
という感じで、炭水化物ダイエットを初めて間もないのですが、牛と豚と羊しか食べてなくて。。
 肺に入れなければふかすだけならOKだろうか。パイプのふかしはだめ?等とくだらないことを考える始末です。
 タバコは毒で、騙されていたとはいえ、今まで、何十万回と幸福感をインプットしてしまっただけに、代わりの何かをゲットしないとちょっと辛いす。ガムじゃ、もう甘くて気持ち悪い。(゜_゜;
でも食べてしまう。o(><)o
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/30(Sun) 15:14
煙鬼さん、こんにちは。

わかります!!
私の代わりに書いてくれてるのかと思ってしまうほど、私も同じ状況です。

ただ、私の場合欝症状があって治療中なのでその効果があるにはあったものの、あと一歩のところがあって・・・
ひどい落ち込みや絶望感はないかわりに、イライラしたりなんとなしに憂鬱だったり、何をしようとしても気が乗らない。
こんな時にタバコ吸ってた・・・と思えてしょうがないです。
確かに騙されてた・・・これがタバコの罠だ、と思おうとはするんですけどね・・・なんか・・・こう・・・頭に入っていかない。
欝がまだ残っているせいなのか、もうすぐ2ヶ月だというのに、まだタバコへの執念なのか・・・自分でもわからないのですが、煙鬼さんの気持ちがすご〜くわかります。

もちろん、吸いませんけど・・・ね。

お互いまだまだですが、がんばり通しましょうね。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/30(Sun) 15:53
>koyukiさん <(__)>

何かいい代わりは無いですかね。。。
コンブとか、アメとかチョコとかじゃなくて。。。う〜、想像がつかない。。チーズも無しね。。<(__)>

米、パン、麺、ビールも我慢して。。どれかを開放することにします。。。多分、無意識のうちに次の食事のことを考えてて、また、あの変なものを食わなければいかんのかと思ってるのかも知れません。

8×3=24!!
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:KAO 投稿日:2005/10/30(Sun) 16:30
煙鬼@装甲さん、ご無事ですか?

私は今でもイラッとくることがしょっちゅうあります。
たばこの代わりにいろんなものを食べ続けた為に禁煙5ヶ月半で4kg太りました。
今はやはりダイエットしなくてはと思い、食事にも気をつけていますが吸いたくなったり、イラッときたりしたときは好きなものをたべてしまいます。
太ることはものすごく嫌なのですが、何よりも今は卒煙することを今年の第一目標にしているので多少のことは目をつぶっています。

もう自分は吸わなくても大丈夫っていうときまで、自分を甘やかしちゃいましょう。
一緒に「吸わない」生活続けましょう。

P.S全然関係ないんですけど、今天皇賞をはずしてしまい、夫婦でイラッときています。今からおいしいものでも食べにいきます。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/30(Sun) 16:46
煙鬼@装甲さん!壊れかけてますねぇ〜(人のこと言えないけど(笑))

う〜ん、炭水化物ダイエットですか〜確か炭水化物を抜くんですよね?
肉ばっかりの食事はたまんないものがありますね〜
確か、まじめいっぽんやりさんがしてたような。。。(違ってたらごめんなさい)
ダイエット用サブリメントなんかをガムの代わりに口にしたりとか。。。
私はガムや飴に飽きたら美容のためのサブリメントで一石二鳥♪
なんて自己満足してました(笑)
食事もとれないと思うとナオサラ恋しくなるでしょうね〜(泣)
なんとか工夫できればいいですけどね〜具体的に分からないでゴメンなさいっ(>_<)

しかし、ガマンしなくちゃいけないものが多すぎても大変ですよ♪
壊れて再起不能にならないように少しは規制を甘くしても?(喫煙以外よ〜(笑))

イライラの中でキップ切られたとは!これまた災難でした。
イライラとの戦いはもしかしたら一番ツライかもしれませんね!
自分でもイヤになってきますよね〜
もう、この際、思いっきり壊れてみるしかないィ〜<`ヘ´>??
イライラも\(●●)/フォー!(笑)で飛ばしちゃいましょ〜♪
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/30(Sun) 16:49
煙鬼@装甲さん モーニングキラーのるんるんからのイブニングメッセージです。
いつも軽妙な語りの煙鬼@装甲さんとも思えない弱気な発言に驚いています。
私もイライラすることが多く困ってます。でも禁煙が原因とも思っていません。
いつだって腹の立つことは多かったし、禁煙前は穏やかだったなんて思えないし。
ご自身でも言われているように何か開放して、ご自分を思い切り甘やかしては?
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:りこぽん@執行猶予中 投稿日:2005/10/30(Sun) 18:05
煙鬼@装甲さん こんばんは〜!
よくよく解りますっ!そのいらつき!
私もそうでしたもん、ずっ〜〜っと。こんなにイライラしてたら
頭が変になるぅーーー!!なら、吸った方がいいのか!?
いや!吸ったらもっと落ち込んで、違う意味でイライラするーー!
と、本当にドツボになりますよね!

私もまじめいっぽんやりさんがしてたはずの(?)
サプリメントをガムや飴から切り替えました。

イライラの原因は、K・リゾレシチンという主成分で押さえられるそうで
そのサプリメントを取り寄せて食べてます(グミタイプなので
お菓子感覚で)ちょっと高いのですが、禁煙分で浮いたお金を
そのサプリに回してます(^^)私には効果あるみたい〜!
(ここにそのサプリの名前などを書くと宣伝になってしまうので書きませんです (/。\)

お肉だけの食事って攻撃的になり、イライラが倍増するって何かに書いてあった気もするよん(・ ・;)
専門家じゃないのでわかんないけど....お米
って悪くないはずなんだけどな〜!
徹底的な和食はダイエットになるのよね〜本当はでも、毎日天ぷらだめよー(笑)

イライラの原因を深呼吸しながら、ゆったりと湯船なんぞに
つかりながら、解明していくと
案外タバコじゃなくって、違う所にあるかもよんe(^。^)g

長湯でのぼせないようにね〜〜\(●●)/フォー!


[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/30(Sun) 18:09
こんにちは。(笑)苦しんでますね〜
イライラ感、必ずなくなりますよ。もうしばらくの辛抱です。自分もひどかったです。
でも、吸わないと意志を固めておられるからさすがですね。
代替品ですが、自分は、
ガム→ポテトチップス→キットカット→アイスクリーム→ココア
という展開をしてきました。
長い周期にすると依存しそうになるので、2.3週間毎に変える事を心がけましたが。
アイスはハーゲンダッツ、1日1個限定で晩の10時以降に自分への1日達成のご褒美として食べてました。
(というか子供に取られたくない為もありましたけど)
寒くなってから今はホットココアです。ココアはもう1ヶ月超えてますが、身体にいいので・・。
参考にならないかもしれませんが、ご自分に合った品を探してみてください。
余談ですが、ポテトチップスやキットカットなんて、数10年ぶりに食べました。
今年の紅白を見ている時ぐらいには煙鬼さんも、きっとここを読み返して笑われてると思います。
一緒に続けましょう!!
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:すいまぁ ★ へ( ^^) _ 投稿日:2005/10/30(Sun) 19:18
煙鬼@装甲さん........珍しく弱気ですねぇ〜(^^ゞ

気持ちは...よくわかります...なにか煙草に替わるもの....
煙草やめると....「煙草吸いたい!!」っていうよりも「あっ!煙草!」「あぁ...やめたんだぁ〜」「なんかなぁ」みたいな気持ち???なんとなく物足りないような感じですかねぇ.....

やっぱり...自分へのご褒美みたいなもんって必要???
そうなると.....やっぱり...アルコールになってしまうのでしょうか??? でもあんまり飲みすぎるのも.....(>_<)

別に...食べ物や飲み物にこだわる必要もないでしょうし....となると....ゆったりした時間とか....

煙草に依存する前のことを....思い出しでみてはどうでしょう???? 煙草に依存する前って.....どうでした????
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:えんじょう 投稿日:2005/10/30(Sun) 19:23
こんばんは 煙鬼@装甲さん。
イライラしてたら落ち着いたときに100倍人にやさしくする、てのはどうですか。
食べなきゃ忘れられないですか?
スポーツをする・おおきくゆっくり深呼吸をする・シャワーを浴びる・
スーパー銭湯にいく・氷をかじる・きつめのコーヒーを飲む・濃い目のお茶を飲む・過去ログを読むetc・・・
深呼吸はトイレ以外でできるのでおすすめです。
氷は太らないからおすすめです。
もう一山越えて今までの試練を無駄にしないでください。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/30(Sun) 20:11
煙鬼@装甲さん、きつそうですネ!感覚はスゴーク解ります〜〜〆
僕も何度も何度も、今もそんな感じです、デモ吸うのは止めましょう…もったいないから…
禁煙て簡単だなと3日目くらいにおもいましたが禁煙の奥は深そうです〜僕は5週目になりますが風邪をひいて調子が悪いせいか今日はすごい吸魔が何度か来ました?????
どうも5週間たって感じるんですが体の調子が悪いときをねらっているみたいです―!
お互いマダまだ禁煙歴の浅い身なので頑張りましょう……〆〆〆
吸わないママで新年の挨拶をしましょう。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:たまま 投稿日:2005/10/30(Sun) 20:14
煙鬼@装甲さんこんにちは。

私はイライラする時は没頭できる単純作業を探してやってます。
外に出ると禁煙席の漫画喫茶に行ったり、家だとだいたい掃除系になってしまうのですが、お風呂のタイルや台所の換気扇を洗う(すごい油がたっていると達成感がありますよ)、冷蔵庫のものをすべて出してきれいにしてしまいなおす、ガンダムプラモデルを組み立てる、本棚をこだわりの配置にする、写真を整理する...

あまりヘルプにならないかもしれませんが...ご参考までに。がんばりましょう。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:ヒデ 投稿日:2005/10/30(Sun) 21:00
煙鬼@装甲さん、こんにちは。
僕の場合、体にはきてますが、日常の出来事に対するいらいらは減ってます。

ただ、今思うとタバコが安らぎを与えてくれると思ってたのは幻想だったような気がします。一服がたまたま息抜きの言い訳だったり、何かの区切りだったりで、”安らぎ”と結びついてる気がしますが。いやな感覚はだんだん忘れてきてイメージだけ残ってるのでそこに何か期待しちゃってませんか。

21日目でいえる精一杯の応援です。がんばってください。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/10/30(Sun) 21:52
煙鬼@装甲さんこんばんは。

長年の一服の代わりはなかなかないねーー。
自分も2ヶ月くらいになりましたが、まだまだタバコがほしいねーー。人の煙はいいにおいだねーー。 おいしそうだねーー。肺に煙をいれたいねーー。毎日この繰り返しです。

本日、自分は、北海道から仕事飲み会つきあいから帰ってきました。吸いませんでした。 自分で自分をほめています。 

自分をほめられる1日にしようねーー。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/30(Sun) 23:35
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!
っ\(●●)/ほ〜〜〜〜〜っつ!!!!な σ(^.^;)

つまらん事に巻き込んでしまい、皆様、申し訳ございませんでした。 <(_ _)>

>KAOさま
ありがとうございます。
今日は久しぶりに米を一膳食べました。。。ビールも小さいの1本。。。。たらふく食べました。帰宅時77.8キロだったのが、さっき測ったら80.2キロでした。1時間の間に2キロも飲み食いしたのかと思うと(ー_ー )。。。

>サラ様
すみません。
実はやっとの思いで、ゴールド免許を一昨年取得しまして、実に8年ぶり位につかまりました。。一時停止の不停止でした。(わざとじゃないです)それでいて、自慢気な顔して、車の前に出てきて手招きしたものですから、一気に頭に血が上りました。(もちろん公務執行妨害はしてません(笑。。)
ただ、警察官のなんたるか、本当に車を止めたいなら信号を付けなさいと、身振りと口頭で指導をしてあげました。(今思えば、しかとしててくれてありがとね。という気持ちです。。。)

>るんるん様
ありがとうございます。
たかが、禁煙3週間ごときであせってしまってました。実は、4日前に仕事中にお腹の力を入れた瞬間、ドリフみたいにベルトが弾けてしまいまして。。。。。
ダイエットもあせっていたんだと思います。

>りこぽん様
ありがとうございます。。。
K・リゾレシチン。考えてみます。
そうなんです。今日も朝から仕事で、コンビにで昼食を選ぶときに炭水化物を一生懸命見比べてまして、元来、下町生まれの下町育ちなもので(←下町のせいにしてる)、細かいことをいちいちやるのがだめでして、イライラしてしまうんです。
天ぷら〜〜。食いたいかったんです。。
イライラの原因。。。何でしょう。。ただ、肺が気楽すぎて、気楽すぎて。。。持て余してます。(←健康な証拠なんですが (^ ^; )

>くにょ様
すみません。。
そうなんです。私も甘いものは好きなんです。ケーキを食べながら焼酎を飲んだり。。。アイスクリームにビールだったり。。
抑止していたため、
大丈夫です禁煙は続けます!!。。タバコは毒。。肺には入れません!!(ふかしもしません。。)
これからも宜しくお願いします。

>へ( ^^) _ 様。。<(_ _)>
昔から思っていたんですが、ビール飲みながら仕事をすると調子いいのにって。。。(半分、嘘でございます)
となたかが、禁煙すると酔いが早いとおっしゃってましたが、私の場合、かなり酔えなくなってしまってるんです。(不経済。。残念。。(T∇T))
タバコに依存する前。。。高校生。。???思い出せないんです。。いえ、遊んでました。。。

>えんじょう様
すみません。。
深呼吸。。今、思い出しました。そうなんです。休みの日はなんてこと無いんです。。。
思い起こせば、仕事のご褒美だったような気もします。。。節目、節目で。。。全くつまらないものにリンクしてしまいました。
タバコは吸いたくありません。。あのようなものは吸いません!!

>y,nishihara様
ありがとうございます。。。
吸う事はしません!!ただ、一人でやってたら、吸ってたと思います。
必ず、年を越します。。。
妻『そんなにイライラするんだったら、吸った方がいいんじゃない。』
私『...』

>たまま様
ありがとうございます。ガンダム。。。好きだったんですか?
そうですね、体、動かしてみます。。

>ヒデ様
ありがとうございます。
そうですね。ただ、代わりを求めしまって、イライラしてる事は紛れも無い事実です。。

>さんすけ様
ありがとうございます。
本当にアホな体(頭かな?)です。
肺をいじめたがってるんですから。。ガツんといきたがってるんです。。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者: 投稿日:2005/10/31(Mon) 08:24
おはようございます!

禁煙とダイエットのダブル継続大変かと思います。私はとても禁煙
しながら食事制限は出来ませんでした。おかげで今になってあたふた
とダイエット中です。同時に出来ている煙鬼@装甲さんは、すごいと
思います。

1ヶ月すると結構落ち着くかと思いますのでがんばって下さい。
p(´∇`)q ファイトォ~♪
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/31(Mon) 10:10
おはようございます。いつもありがとうございます。
>ダイエットのダブル

取りあえず、今は、適当にすることにしました。。<(_ _)>
しかしながら、今朝もコンビニで炭水化物の量を比べているところが。。。(´_`)。。。ともかく、吸わない事と仕事以外は適当にやることにしました。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:ばんば星 投稿日:2005/10/31(Mon) 10:58
煙鬼@装甲さん おはようございます
若い警官に文句言っている姿を勝手に想像し 吹きそうになってしまいました
「炭水化物ダイエット」って 煙鬼@装甲さんの体質にちゃんと合っているのか心配です
ハタから見ると動物の肉だけ食べているように見えるのですが・・・(そうじゃないですね すみません)
何事も偏りは良くないと思います(過去 様々なダイエットをしてきた実績から・・・)
単純に 喫煙の害で毛細血管を破壊し その修復に費やされていたカロリー分を取らなければいいのです
それが「単純」ではないのですが・・・(地獄)
自分の場合 イライラはありませんが 気が狂いそうになる瞬間があります「禁煙がなんだッ!」みたいな・・・
でも つねぼんさんの理論武装のコメントが頭をよぎり 大人しくなっています ^^ゞ
ついでに今日は月曜日 心のリハビリということで 仕事しているフリして 席にいながら
さぼっちゃいましょーーー! \(●●)/フォー!
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/31(Mon) 11:40
こんにちわ、煙鬼さん。

炭水化物ダイエットを極端にし過ぎですね、まずはカルシウム補給。
続けなくては意味がありませんので、無理をしてはダメですよ。

私は夕食だけ炭水化物を抜きました。おかずはバランスよく食べました。
それから晩酌をビールから焼酎に換え糖質カット。週末はご褒美で無礼講。
7kg増えた体重は1年近くで戻り、今では痩せないために普通の食事です。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/31(Mon) 12:26
>ばんば星さま
ありがとうございます。
はい。昨日の夜は久しぶりにまともに食べましたが、それまでは、おっしゃいます通り、まさしく動物の肉です。(1回だけ魚肉も入りましたが(笑。)野菜は好きではないので、結果、そればっかりです。。。ティラノサウルスだったかも知れません。。(←見た事あんのか!!って\(−−; )

>つねぼん様
ありがとうございます。
今日位には、アマゾンから2冊程届くと思いますので、もう一度、炭水化物ダイエットを見直します。続けられる方法を練ってみます。
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/31(Mon) 14:34
応援出遅れちゃいました(*_ _)人ゴメンナサイ

なんか、いつもとは違う壊れ方なんでちょっと心配しちゃいましたが
皆さんの応援で元気になったみたいですね\(●●)/フォー!
いかったいかった。。。(^-^)

私は炭水化物が大好きなので、炭水化物を摂らないダイエットなんて
考えられないし、そんなことしたら死んじゃう。。。
日本人はごはんです!!白いゴハンをよく噛んで食べましょうよ!
食べるものを考えるのも大切だけど、よく噛んで食べることの大切さ、もしかしたら忘れていませんか?
あ、あと食べる前にお茶一杯飲むと、食べすぎ防止になりますよ!
[38556へのレス] Re: 限界に近いです。。。 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/31(Mon) 15:14
>ぴー様
そうなんです。軽る弾みでした。作戦の練り直しです。。。
思い起こせば、お好み焼き、焼きそば、たこ焼き、天ぷら、寿司、天丼、カツ丼、親子丼、他。。。
パンまでも。。。全く、考えただけで、〜(◎◎)〜っふぉ〜だったかも知れません。
ついでに、早食い、、、そのまま当てはまります。仰せの通りです。<(_ _)>。。。
食べる前のお茶一杯、やってみます。。ありがとうございました。

[38549] 20日目です 投稿者:ヒデ 投稿日:2005/10/30(Sun) 01:13
20日目を無事過ごせました。
これまでなんともなかったのですが、今日は頭痛がするのと、胸が少し締め付けられるような変な気分です。
ここのところの体調の変化は、ちょっとつらいです。
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/30(Sun) 06:42
ヒデさん 20日突破おめでとうございます。
変調ですか〜。3日3週3月3年が節目って言いますよね。
丁度その節目なんでしょうね。でも数日で通り過ぎますよ。
通り過ぎれば暫くは平穏なはずですからジッとしてましょ。
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/30(Sun) 07:31
ヒデ様 おはようございます。
20日達成、おめでとうございます!!
私と3日違いですね。(^^y
どうぞ、今後ともお見知りおきを。。。

るんるん様。。おはようございます?お休みなさいませ?(^^;
何か、モーニングキラーっていう感じですね。。(笑
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:りこぽん@執行猶予中 投稿日:2005/10/30(Sun) 09:23
ヒデさん20日経過(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜\(^ー^*)
胸が締め付けられるって「きゅん!」って感じですか?
私もそうなりました。(今もたまに)
なんか、寂しさが襲ってくる様な、不安が襲ってくる様な、
伝わらない片思いの様な感覚でした(..って、違う!?(・ ・;)

ニコチンを欲する気持ちは、不安や寂しさと区別がつきにくいと
禁煙セラピーに書いてあったので、納得してがんばってます♪

これからも頑張ってくださいね〜〜〜e(^。^)g

[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/30(Sun) 12:54
ヒデさん、こんにちは。
20日経過おめでとうございます!!

胸に違和感を感じるってよく耳にしますね。
禁断症状なんでしょうかね・・・?

最近、頭痛は私もあります。
これが禁煙によるものなのかよくわかりませんが・・・。

これからも頑張りましょうね。
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/30(Sun) 16:58
ヒデさん♪20日おめでとうございます♪

頭痛と胸の違和感。。。全く同じでしたよ♪
急な動悸、心臓の痛み、呼吸がしにくい。。。。
不安になりますよね〜

でも!それもこれも全部今までのタバコのせいなんですっ!!
タバコをやめたせいではありません!!(って、えばってどうする(笑))

その症状を治していくって方向に考えましょう。
決してタバコを吸ったら治るなんてことを考えてはいけませんよ〜!

頭痛はしばらくは続きますが、動悸等はカラダをよく動かして、
ストレッチ等をしたり、健康的に過ごすほうがいいようです。

どちらもあまり気にしすぎず、禁煙でカラダが再生中だと思って
下さいね!力"-ノ ノ ヽ" |/...((φ('ー'*)
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:ヒデ 投稿日:2005/10/30(Sun) 20:46
るんるんさん、りこぽん@執行猶予中さん、koyukiさん、サラさん、励ましありがとうございます。安心できました。タバコのしつこさ、怖さも知りました。原因は過去の自分ですからがんばるしかないんですね。

煙鬼@装甲さん ありがとうございます。同じ時期に始めた方がいるなんて心強いです。1ヶ月、3ヶ月、半年、1年とがんばりましょう。
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:さんすけ 投稿日:2005/10/30(Sun) 22:01
ヒデさんこんばんわーー。

禁煙20日達成おめでとーー。
自分もそうでしたが、20日頃に一つの山場がありました。
これをすぎるとずいぶん楽になります。。。

がんばれーー。禁煙はたのしいぞーー。最近実感しています。



[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/31(Mon) 11:22
こんにちわ、ヒデさん。

祝!禁煙生活3週間達成、おめでとう。

身体の変調のすべてを禁煙と結びつけるのは、禁煙挑戦者の悪い癖です。
冷静になって、身体の変調と向き合ってください。現実を生きましょう。
[38549へのレス] Re: 20日目です 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/31(Mon) 14:17
ヒデさん、3週間達成おめでとうございます!

体調の変化は全て好転反応と割り切って受け入れましょう。
「タバコを止めて悪くなる事は何一つない!」と、自分もよく言い聞かせていました。
この時点で目標が1,3ヶ月,半年,1年と明確に考えれるのなら、心の準備はできています。
あとは「吸わないだけ」これからも、一緒に続けましょう。

[38510] 禁煙か減量か 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/29(Sat) 06:10
禁煙1ヶ月と一週間、先日出張で新幹線に乗りました。もちろん禁煙席です。生まれて初めての経験です。
興味半分で喫煙車を見に行きました。あれはガス室ですね。乗客の顔色が何となく不健康そうに見えました。

そんなわけで煙草からは完全に離脱できました。ところが問題は体重です。この1月余りでで4s〜5kgふえてしまいました。
何としても年内に7sから8s減らしたいと思っています。週1sと考えれば何とかなりそうです。

禁煙か減量か究極の選択だと思っていましたが、おかげさまで禁煙は生活習慣になりました。
むしろ減量を選べば良いだけになりました。今後は禁煙報告ではなく減量報告になりそうです。
この掲示板の趣旨に外れるかもしれませんが仲間はずれにしないでください。

禁煙前72s現在77s目標69s です。減量マラソンカウンターありませんかね〜。
減量日数○○日、減った体重○○s、伸びた寿命○○日みたいなものがあると励みになるんですけどね。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:煙鬼@装甲 投稿日:2005/10/29(Sat) 07:49
おはようございます。
新幹線の喫煙車、全くおっしゃる通り、ガス室ですね(笑
あそこは、不思議ですが、誰かが消してしばらくするとまた、誰かが火をつけるんですよね。。。非常に空気が悪ければ、服も臭くなる。
さて、体重ですが、私も増えに増えまして、80キロを越えてしまっていました。(身長170)
20代前半から比べますと気がつけば、実に22キロオーバー。まだ大丈夫、いつか減らせばいいと思いつつ。。。今日に至。。

タバコの場合は毒と決め付けて諦めがつきますが。。。そうもいかないですよね。私は取りあえず炭水化物系カットをしましたところ、取りあえず、1キロ減の79キロキープまできました!(←えばってる場合はないですが。。)
これからも、どうぞ、よろしくお願いします。。。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:りこぽん@執行猶予中 投稿日:2005/10/29(Sat) 07:59
るんるんさん、おはようございます♪
私も禁煙でちょっと重くなってしまいました {{ (>_<) }}

が、しかし、禁煙で重くなったのではなくって
余計なものを食べていたのでした。飴とかガムとか間食が
以前よりめちゃ増えていたし、夕食後にタバコの代わりに
だらだらアイスクリームとか食べてしまってました()、))

で、禁煙が大丈夫になってから、減量しようと思い
上記の間食をきっぱり止め(これはタバコと同じで減らすより
きっぱりの方がいいみたい)
お酒もだらだら家でだらだら飲むのを止め(だらだら飲んでると
だらだら何かをつまんじゃうから (/。\)
ウォーキングして、ストレッチとかして
一週間で1.5キロ減〜(^^)/
ちょっと楽しくなって来た〜減量♪

20代の体系にするぞ〜〜 \(●o○;)ノ
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:マサえもん 投稿日:2005/10/29(Sat) 08:15
るんるんさん、おはようございます。
私も現在減量中で、ジムに通ったり、バドミントンしたり、炭水化物をひかえたりして頑張っています。
マサえもんも80`オーバーしてのHNで前はまさやんでした。
75`まで落としたらまさやんに戻します。
それもひとつの励みになりますよね。
禁煙と一緒にダイエットもここで励ましてもらいましょう。
一緒に減量カウンターつけますか??
ん?でも寿命は延びるのか??
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:まじめいっぽんやり 投稿日:2005/10/29(Sat) 08:29 <HOME>
るんるんさんこんにちわ。禁煙成功おめでとうございます。実は禁煙はここで終わりではありませんで、体重増加との果てしない戦いだという認識をお願いします。

僕は禁煙一年7か月。禁煙して太りだし、すぐスポーツジムにいきまして、なんとか体重維持しています。

実はこの戦いもとっても禁煙と同じくらい゛ヘビーでっせ。はやくいくことをお勧めします。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/29(Sat) 08:57
煙鬼@装甲さん 立派な増量ぶり感服いたしました。
実は私も学生時代から就職して5kg・結婚して5kg・
中年になって5s等で年1sのペースで増え40代後半には
85sまで太りました。

健康診断のたびに医師から「太りすぎ・煙草の吸いすぎ・
運動不足」の指摘を受けていました。
「先生 それは全部分ってます。お医者さんでなければ分らない
問題点はありますか?」と尋ねると
「今は何もありませんが50才を超えたら出てきますよ」との
不機嫌そうな答えでした。

「20年かけて増やした体重を簡単に減らしてなるものか」とか
「吸うと決めた煙草を簡単に止めてなるものか」などと
うそぶいていました。

ところが50代中ごろに糖尿病と言われて慌てました。
半年で13s減量しました。おかげで血糖値も正常化しました。
ところが今 リバウンド中なんです。怖くて血糖値なんて
計れません。

そんなわけで還暦を控え元気なじじいを目指して禁煙と減量に
挑戦中なのです。長生きするか否かは運命ですが、
死ぬまで元気でいたと思っています。いわば「ピンピンコロリ」を
狙っています。

煙鬼@装甲さん早めの減量お薦めします。禁煙・減量の
ダブルチャレンジといきましょう。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:ねお 投稿日:2005/10/29(Sat) 09:15
るんるんさん、禁煙1ヶ月と一週間達成おめでとうございます。花束進呈。
「禁煙は生活習慣になりました」と言えるのはすごいです。
ダイエットも頑張って下さい。

     @ @ @ @
   ∧∧\@ @ @/   オメデト
  (*゜ー゜)ヽ@ /   オメデト
  ノ  つつV
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:すいまぁ ★ へ( ^^) _ 投稿日:2005/10/29(Sat) 11:25
るんるんさん..........おはようございますm(__)m
やっぱり....禁煙と体重増加は....大の仲良しなんでしょうか?? 1ヶ月で4〜5s増は....立派です!(^^)!

>そんなわけで煙草からは完全に離脱できました。・・・・・うらやましぃ〜っす!!

減量の方は......あまりあせらずでいいんじゃないでしょうか?あんまり急に落とすと.....リバウンドがくるかも(>_<)

ジムのインストラクターに聞いたことがあるんですが.......
1ヶ月に1kg減がベストらしいですよ!!
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:koyuki 投稿日:2005/10/29(Sat) 13:59
るんるんさん、こんにちは。
1ヶ月と一週間おめでとうございます!

体重の管理も大変ですよね!
私は、やせている方なので、普段ダイエットなどあまり考える事はありませんでしたが、やはり年齢的な部分もありお腹周辺はヤバイです。
禁煙始めて一ヶ月ほどは食欲が激減したので、3キロほど体重が落ちて倒れそうでしたが、今半分を取り戻したところです!!(悲しいことにそのすべてはお腹に・・・)

>そんなわけで煙草からは完全に離脱できました

って、羨ましすぎますっ!!
どうして私よりも遅く始めて、私より先に行っちゃうのですか!!
私はタバコの方も禁煙欝の方もまだまだの部分があるので、当分体型の事は気にしないようにします。

るんるんさん、ダイエットがんばってくださいね!!
応援しております。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:ARIAS 投稿日:2005/10/29(Sat) 14:51
るんるんさん 1ヶ月と1週間の「禁煙」おめでとうございます。

確かに、喫煙車って「吸わなきゃ損」みたいにみんな吸っていますよね。唯一「吸うこと」を許された場所だからそうなるんでしょうね。「吸わなくてもいい」ってホント幸せですよね。「吸える時」や「吸える場所」を気にしなくてもいい・・・。煙草を吸う人って可愛そう。ほんの少し前までは自分たちもそんな可愛そうな存在だったんだ。。

減量について、
私は2年前「血糖値が高めですよ」って言われ、減量しました。16s! 減量の秘訣を聞かれりゃ「煙草をやめないこと!」もその一つとしていっていました。
今、「禁煙」を始めて、食べることについては自分を甘やかせています。(ちょっと太っても禁煙!、と「禁煙」を優先してます。)
こわくて、体重計に乗ってない・・・。きっと増えてると思います。 
でも、たとえ、どんなに体重が増えていたとしても、煙草を吸う口実にはしません。
もう少し、甘やかせながら「禁煙」に集中し、何かをきっかけに減量も・・・。

と、自分のことばかりになりました。。(ポリポリ) 
共に、頑張りましょう!
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/29(Sat) 20:42
りこぽん@執行猶予中さん 
 一週間で1.5s減量は凄いですね。私も減量が上手く行っている時はグラフなんかつけて喜んでいましたが、
 最近ではできれば体重計に乗りたくないって言う心境です。

マサえもん さん
 皆さん同じような悩みをお持ちなんですね。何となく安心しました。私も70sきったらHN変えようかな〜。考えときます。

まじめいっぽんやりさん
 禁煙は吸わなければ良いだけですが、食べないわけには行かないので減量のほうが難しいですよね。
 ご指摘の通り果てしない戦いになりそうです。

ねおさん
 花束ありがとうございます。次は減量で花束貰いたいです。

すいまぁ ★ へ( ^^)
 ご指摘の通り あまり急激な減量はしないほうが良いらしいですね。でも月1sの減量ではね〜。週1s太ったんだから、
 このペースで痩せたいな。

koyuki さん
 禁煙は自分でも信じられないくらい簡単でした。あとは「吸わない・買わない・貰わない」で完璧です。問題は減量です。

ARIASさん
 16sって凄いですよね。私は13s減量を自慢していました。恐れ入りました。私も「煙草を我慢してんだから、
 食事制限はほどほどで良いことにしよう」と甘やかしていました。もう煙草は我慢しなくても大丈夫だから食事を少々我慢します。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/29(Sat) 21:10
るんるんさん、後輩のnishiharaです!
るんるんさんは毎日早起きですね…僕は禁煙後風邪を引きました?
風邪をひいたコトは初めてでは無いのですがタバコを吸えない風邪は初めてなので堪えます???
そのせいか食欲が無くロクナものを食わないでいたら禁煙前の体重に戻りました???
減量には運動ヨリ食わないのが一番みたいです…〜〆〆〆?
僕も1年くらい前から減量には取り組んでいるんですが1週間に1sは無理が有ります…僕の場合はとにかく運動でと思い1日1時間のウオーキングを1年間続けて-5〜6sでした ̄_ー‐〆
コレ禁煙よりズー〜ト大変でした!
禁煙してもしなくても、太る時は太る、風邪もひく〜〜…
それでもタバコを止めるコトはいいことだと思っています!!
先輩はタバコは克復下みたいですが僕はマダマダです〜〜
取り敢えずついて息ますのでこれからもヨロシク。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:y,nishihara 投稿日:2005/10/29(Sat) 21:15
↑最後のほう字が間違っています…失礼しました。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:ぴー 投稿日:2005/10/30(Sun) 01:00
るんるんさん、こんばんは。

新幹線の禁煙席...
私は喫煙時代、なぜか指定で禁煙席とって、殆どの時間をデッキで過ごしたことがあります。
なぜ禁煙席にしたかって?理由は臭いから。
で、我が家も夫婦してタバコ吸っていたくせに、臭いからって
寒い日でも暑い日でも外でホタルになっていました。
臭いって知っているのになんでそこまでしていたんでしょうね?
おかげで今の私にとっては良い環境ですけどね(^_^)v
もうあんなところに行かなくていいと思うとホッとしますね。
るんるんさんも、タバコについてはふっ切れたみたいで良かったです!

ダイエット。。。あまり無理しないで頑張ってくださいね。
糖尿病はまずいけど、健康的に大きいのは○です。
必要以上に食べないことと、程よく身体を動かすこと。
で、健康でいられれば、そ〜んなに気にすることないですよ。
ウチの伯父は、64歳で身長175cm位、100Kg越えですけど
それはそれで、ちょっとカッコいいな、なんて思います。
ぶにょぶにょしてないんですよ〜。。。
大きくてもカンロク、なんて言っちゃえばよいよい!
健康一番でいきましょう...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/30(Sun) 06:26
y,nishiharaさん  
お待ちしておりました。風邪の具合はいかがですか?お見舞い申し上げます。

一日一時間のウォーキングを一年間ですか〜。
私も一年半前からウォーキングをしていますが連続1時間は中々出来ません。
大したものです。感服しました。私はダラダラですが一日一万歩を心がけています。
それでも先日500万歩を達成しました。次は1000万歩に挑戦中です。

それにしても年代が近いせいか、y,nishihara さんとは同じような行動パターンですね。
禁煙・減量・ウォーキング 嬉しくなります。励ましあって参りましょう。

ところで早起きとの お褒めの言葉を頂きましたが、実は眠れないだけなんです。
最近つくづく寝るにも体力が要るんだな〜と思います。寝る体力すら衰えてるんですね。

ぴーさん
いつも励まして頂いてありがとうございます。
そういえば私の隣家のご夫婦も交代でホタルやってます。
不思議に思っていましたが 臭いだったんですね。謎が解けました。

私の部屋は白かったはずの壁紙がベージュに染まっています。
浮いた煙草代で張り替えるかな〜。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:サラ 投稿日:2005/10/30(Sun) 17:10
るんるんさん♪
1ヶ月+1週間おめでとうございます♪

お見事ですね〜もう煙草からは完全に離脱できたなんて(*_*)!
やっぱりヘビーほど、結構ラクっていうのは本当なの?って思っちゃいます。
体重が問題だとか。。。かえって体重が増える人のほうが禁煙向きなのかも。
禁煙でストレスやらなんやらでかえって痩せちゃう私みたいなパターン
からしてみたらうらやましいくらいです(^-^;)ぽりぽり・・・
私の主人(禁煙2年)も10キロは増えてます。でも顔色はいいし、いい感じですよ。
確かに病気は怖いですね。。。でもウォーキングをがんばっていらっしゃるので、
きっと大丈夫ですよ♪ゆっくりあせらずコツコツです!(って禁煙と一緒ですね〜(笑))

これからも頼もしいモーニングキラーでねっ(^_-)-☆
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:くにょ 投稿日:2005/10/30(Sun) 17:40
モーニング代表るんるんさん、こんにちは。

体重に関しては、自分も笑い事ではありません(笑)
世の中で、禁煙できたら恐いものは何一つ無いと思っていましたが、ダイエットは強敵です。
禁煙はある程度日数が経過すると努力が必要無くなりますが、ダイエットは日々努力!
これがどうも自分の性分に合わないというか・・
ま、ここは同じ悩みの方が豊富なので助かりますけど(笑)
自分も今年中に73kgにならなければ(今76kg)来年からHN変えましょう。やっぱりクニえもん?
禁煙&ダイエット一緒に頑張りましょう。

[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:るんるん 投稿日:2005/10/30(Sun) 17:56
サラさん 
ご主人凄いですね。最近の私の中で一番偉いのは禁煙の長い人、一番好きなのは体重の増えている人です。
でも10キロ増えてもいい感じって言うサラさんもいい感じですね。

くにょさん
今から3キロの減量でOKだなんて羨ましい限りです。私は2倍以上の減量が必要なんです。お互い頑張りましょう。

ところで今日ラグビー観戦に行ってきました。今までは前後半の40分が我慢できずに途中で喫煙してました。
今日はハーフタイムになっても喫煙所に向かっていく人々を見ながら涼しい顔でスタンドで過ごしました。
禁煙いや非喫煙って本当に良いですね〜。

明日から忙しい毎日が始まります。暫くサヨウナラ。
[38510へのレス] Re: 禁煙か減量か 投稿者:つねぼん@管理人 投稿日:2005/10/31(Mon) 11:18
こんにちわ、るんるんさん。

禁煙生活が軌道に乗ったようですね、お見事です。

あまり急激な減量は、身体にも悪いですし長続きするのが大変ですよ。
持続可能なメニューで、体質・生活改善しましょう。焦らないことです。

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