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こんにちは。
一つ体調の事で気になったことがあります。
禁煙して１ケ月と二日。
すごくウレシイ事なのですが、生理がとってもラクなんです。
今まで結構苦痛で腰が抜けそうだったり、肩凝りがひどかったり、ムクミも強烈だったりしたのですが、そうゆうのが感じられないんです。
ちょっとビックリだったので、こんなに違うものなのかと驚いています。
[38829へのレス] Re: 体調のこと 投稿者：たまま 投稿日：2005/11/02(Wed) 10:40私はまだ2週間たっていないくらいですが、体が軽いです。
駅の階段でも息切れしにくいですし。
やっぱり効果って出てくるんですね。よーし、まーさんのようにもっと健康実感できるようにがんばります。
[38829へのレス] Re: 体調のこと 投稿者：まー 投稿日：2005/11/02(Wed) 10:57たままさん、２週間おめでとうございます。
私の２週間目はソコソコきつく、ソコソコ苦しんでいる自分を客観視できるようになってきた時期でもあります。
体が軽いってのはイイですね。
私は食べ過ぎ飲みすぎで体が重くなってきました。(￣－￣)・・。
今週からダイエットもはじめています。
これからドンドン色々な変化が出てきてビックリすることもあると思います。頑張って禁煙続けましょうね。
[38829へのレス] Re: 体調のこと 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/02(Wed) 11:40こんにちわ、まーさん。
良い状態が続くといいですね、素晴らしいです。
脳内で何かとんでもない事が起きていたのでしょうね、ニコチン恐るべし。
まったく逆のパターンもあるようですから、まーさんはラッキーでしたね。
以外に禁煙続いてます＾＾
はじめた頃よりもカナリ楽です＾＾あの時は有り難うございました＾＾まだまだ続けられそうです＾＾
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/10/31(Mon) 23:09だっ！誰じゃー！！！！！！！！！
あっ、違った。<(_ _)>まっせん。
（↑ちょい、よっぱ。。。今日は、少しにしようと思ったのに。。。）
どうぞ、お見知りおきを...どの辺までいかれたのですか？？
ちなみに、私は、今、トゥエンティ＼(●●)／フォー日、経過。。。
と＋１日が経過しました。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：とど 投稿日：2005/11/01(Tue) 01:25もぐもぐちゃん、お久しぶりです。
楽になってきて、すっかり落ち着いた感じですね。よかったよかった。誰が一番喜んでるって言ったら、もぐもぐちゃんの体でしょうね♪
もっともっと続けていきましょう。るんるん続けていきましょう！
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/11/01(Tue) 08:09もぐもぐちゃん、禁煙継続(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜＼(^ー^*)
楽になられたとの事、すばらしいです♪
これからもみんなと共に禁煙続けて行きましょうね（＾＾）／
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：雅 投稿日：2005/11/01(Tue) 09:16おはようございます！
禁煙継続なによりです。
楽になった今の気持ちを大事に「継続は力なり！！」
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：くにょ 投稿日：2005/11/01(Tue) 10:44こんにちは。
楽になって、よかった、よかった・・。
嬉しい報告ってこっちまで元気いただけます。
これからも、続けましょう！！
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/01(Tue) 11:50こんにちわ、もぐもぐちゃんさん。
タバコを止められないと思い込んでいただけですよ、誰でも止められるのです。
タバコを吸わないことは、正しい決断ですから、堂々と禁煙を続けましょう。
身体も喜んでいることでしょうから、嬉しい変化を見つけて下さい。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：まじめいっぽんやり 投稿日：2005/11/01(Tue) 11:57 <HOME>もぐもぐちゃんさんどんどん先までいきましょう。（＾０＾）
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yamamoto082500/view
上記は僕の新しいホームページです。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：たまま 投稿日：2005/11/01(Tue) 12:19いいなー。いいですね。私は１２？13日目くらいですが、当初の体調不良が治ってきたらいきなり 1本くらい吸いたい！病 が勃発しています。
あぁ...少し健康になってからがつらかったとは...
ここから抜けた方がうらやましいですー。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：じゃり 投稿日：2005/11/01(Tue) 12:44もぐもぐちゃん、禁煙継続おめでとうさんでござんす！
とっても素敵なノリでござんす。
もぐもぐちゃんの好調振りが楽しく伝わってまいりやす。
この調子でつねぼん卒煙街道どんどん進んでおくんなさいやしよー♪
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/01(Tue) 17:03もぐもぐちゃんさんちゃん？？
はじめまして。
長らく失踪してたのでいつから継続中かわかりませんが、
楽になられて良かったですね。
そうです。これからどんどん楽になっていくのです。
ですから、まあいいや１本くらいって思って吸ってしまうと
また、最初の苦しみに逆戻りです。
スゴロクのゴール３マス前の「ふりだしに戻る！！ガビーン」
になっちゃいます。
油断しないで継続してください。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/01(Tue) 20:17もぐもぐちゃんさん、こんばんは
少し楽になったようで、良かったですね。
良くなるとどんどん前向きになれますね、
これからも一緒に頑張りましょうね。
[38724へのレス] Re: お久しぶりです 投稿者：ピノコ 投稿日：2005/11/01(Tue) 22:35はじめまして。
青空賞、あげるね。
爽やかそうで、いいな～って、思ったから。
今年に入ってから禁煙を試みて、何度も挫折しています・・・。
第一回目の禁煙は1ヶ月続きました。
それから精神的なものが色々とあり、
タバコに逃げるしかなく、またもや喫煙者に戻り・・・。
現在、何度目かの禁煙に挑戦しているのですが・・・。
９月１日からスタートして、
会社では吸わなくてもいられるようになりました。
しかし、、、
家に帰るとついつい弟のタバコを１本、２本・・・と
もらってしまい・・・。週末も・・・。
気が抜けちゃう自分がイヤです・・・！！
どうしてもタバコをやめたいッ！！
本数は激減したけど、完全にやめたい！！
また今日から、完全を目指してスタートしますッ！！
朝、出かけに１本吸っちゃったけど・・・。
ほんとにそれが最後！！！
ここのみなさんのお話を読んで、
あたしも絶対！！って思いましたッ！！
カンバリマスッ！！！
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/11/01(Tue) 14:13みきてぃさん、はじめまして！今度こそ大丈夫っ！
ここは最強の禁煙GOODSになります。
辛くなったら、ここに沢山カキコして
頑張って！
禁煙マラソンカウンターをDLして
今日からスタートしましょうねん♪
共に禁煙がんばりましょうねe(^。^)g
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：すいまぁ ★ へ( ^^) ＿ 投稿日：2005/11/01(Tue) 14:46みきてぃさん.........はじめまして.....!(^^)!
そうそう...ここへ来て....読んだり書いたりしてたら.....吸い魔もなくなるし......
りこぽんさんの言うように.....カウンターはあったほうがいいと思います.....
開始日時 2005年 ●月 ●日 ●時 ●分
経過時間 1日 1時間 1分経過
吸わなかった煙草 1箱 1本
浮いた煙草代 ????円
とりあえず......１並び目標で....いいと思う......
ちなみに....私は.....
経過時間 1月 1日 11時間 11分経過 ← 見逃し(>_<)
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：雅 投稿日：2005/11/01(Tue) 14:49こんにちは！
この掲示板には、成功例も失敗例もたくさんあります。読んでいるだけ
で禁煙継続になると思いますが、辛い時は自由に“〆(^∇゜*)カキコ♪
して下さい。一緒にがんばっている人の応援がきっと来ますよ！！
まずは１日がんばって下さい。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：さーふ 投稿日：2005/11/01(Tue) 15:21みきてぃさん はじめまして。禁煙１週間のさーふです。
自分は今回初めて禁煙にトライしてますが、何度もすでにへこたれそうです・・・。でも絶対タバコをやめて卒煙したい！ってそんな思いでがんばってます。
ここには同じような仲間がいっぱいいますよ。
一緒にがんばりましょうｂ
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/01(Tue) 15:29１ヶ月も禁煙できるんですね。。。
＞タバコに逃げるしかなく、またもや喫煙者に戻り・・・
そうですよね。タバコを吸ったところで、能力がアップする訳でもなければ、モテる訳でもないですからね。。
どういう理由であれ、毒は毒ですから、一緒にがんばりましょう！！
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：たまま 投稿日：2005/11/01(Tue) 15:32こんにちは。禁煙12,3日くらいのたままです。
だんだん初めの気合が抜けてきて、1本ほしい...と思いながら弱り気味ですが、まだなんとか切り抜けています。
がんばりましょー。きっと今に楽になるー（T▽T）
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：kai 投稿日：2005/11/01(Tue) 15:46こんにちは！私も一ヶ月続けて脱落した一人です。なんでしょうねー一ヶ月ぐらいって禁断症状の苦しさが薄れてきてつい一本ってなります。。４日前にこれではあかん！！と禁煙を開始
なんとか禁断症状第一部が終了しました。
“やれば！できる”一緒にたばこの奴隷からぬけ出しましょう。
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：みきてぃ 投稿日：2005/11/01(Tue) 16:10みなさん、どうもありがとぉ！！
こんなにたくさんカキコされるなんて思ってなかったので、
うれしいですッヘ(￣▽￣*)ノ♪♪
辛い時にはここへ遊びに来て、
絶対乗り越えますッo(￣へ￣o)(o￣へ￣)o
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/01(Tue) 16:40みきてぃさん、はじめまして。
すごい迫力での禁煙宣言でしたから、こりゃ大丈夫かな？？
と思いましたが、今の時点では大丈夫のようですね。
よかったよかった。
過去レスを読んだり、禁煙セラピーを読めばわかりますが、
タバコは精神力でやめられるものではありません。
というか、精神力でやめると非常にきついです。
また逆戻りになるかもしれません。
つらくなってきたら、深呼吸したりリラックスしてすごしましょう。
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：とど 投稿日：2005/11/01(Tue) 16:56みきてぃさん、禁煙スタートおめでとうございます。
ここには何度も失敗して、「今度こそ」って禁煙目指してる人がたくさんいます。一緒にがんばってみましょうよ！
どんな時に吸いたくなるのか、吸ったら良いことがあったか？、等々自分を分析して、どんな時でも冷静に煙草と向き合えるよう、目指しましょう。
ま、固く考えず、とにかくつらい時は、この掲示板を読みまくり、書きまくりしましょう。落ち着きますよ。
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/01(Tue) 20:24みきてぃさん、こんばんは
禁煙スタートおめでとうございます！
今日から本当の禁煙のスタートですね。
最初の禁煙は１ヶ月も続いたのにもったいなかったですね。
でも、ここにたどり着いたからにはもう大丈夫！
大船に乗ったつもりで・・・？自信もって続けましょうね。
禁煙って、結構そのたびに辛さが違ったりしますから、１ヶ月やめられていた時ともまた勝手が違うかもしれませんが、辛い時、辛くないときもここにきて励ましあいましょうね。
[38761へのレス] Re: 今度こそ・・・！！ 投稿者：ピノコ 投稿日：2005/11/01(Tue) 22:24はじめまして。
毎日の報告を待ってま～す！
10月初めに、禁煙鬱が辛いですというスレッドで
たくさんのアドバイスをいただいた者です。
その節は、たいへんありがとうございました。
８月12日に、ニコチンガムを使って禁煙を始め
３週間経過後の９月初めにガムを止めた途端に
後頭部のしびれや不安などのニコチン離脱症状が出始め
９月の中・下旬からひどく辛い禁煙鬱に悩まされていましたが
皆さんからの暖かいアドバイスと、時間の経過もあり
絶望感のような感覚さえも感じた、ひどかった禁煙鬱からは
ほぼ脱することができたと感じています。
ところが、10月の下旬頃から、禁煙鬱の軽減と前後して
夜中に目が覚める頻度が高まり、目覚めから、日によっては１日中
後頭部のしびれや寝足りなさのような感覚を感じるようになり
また、依然として、漠然とした不安感や虚しさは続いており
自分の部屋で一人になるのが、とても淋しく感じたりしています。
内容的には、まさにニコチン離脱症状だと思うのですが
通常はもっと早い時期の症状のような解説・書込みを多く目にするようで
今日で禁煙80日目、もうすぐ３ヶ月になりますが
ニコチン離脱症状が出ているだけなのだから
もう少し時間が経てば症状は改善していくと考えて良いのでしょうか。
もしかしたら、今後は、こんな状態のまま
生きていかなくてはならないのではないかと、日々不安を感じています。
時期的に、同じような経験をされた方がいらっしゃれば
情報提供・アドバイスをよろしくお願いします。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:41はじめまして。。
取りあえず、一度、病院へ行かれた方がよろしいのではないでしょうか。
と、未経験者がしゃしゃりでて。。。<(_ _)>。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：よしのり 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:57谷ちゃんさん、こんばんは。
禁断症状にしては長すぎるように思われます。
煙鬼さんの仰有るとおり一度医療機関の受診をお勧めします。
吸っても解決しないので禁煙は続けましょう。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/10/31(Mon) 22:02谷さん、もうすぐ三ヶ月ですね、凄いですっ♪
みなさまがおっしゃる通り不安を抱えてストレスになるよりも
一度専門家にご相談した方がいいのかな、と思います。
でも、禁煙して悪い事は起こらない。
吸ったりしないでね～～（＾＾）
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/01(Tue) 11:46こんにちわ、谷ちゃんさん。
タバコって怖いですね、止めて正解ですよ。
不安が不安を呼ぶ悪循環で、精神的に参っているのかもしれませんね。
ニコチンに頼りきっていた脳が、バランスを崩したところに不安を煽ったのでしょう。
安定剤のようなものを処方して戴けたら、少しは不安も解消されるかもね。
ここまで禁煙している自分を大いに自慢して、そして大いに褒めてあげてください。
生活に支障を来すほど悪い所があれば治療して治しましょう。それだけのことです。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：とど 投稿日：2005/11/01(Tue) 17:13谷ちゃん、こんにちは。
つらさが前面に出てしまってるので、忘れがちになりますが、３ヶ月吸わずにいた谷ちゃんって、ほんとにすごいんですよ。
これまでずーーっと、脳がいろんな意味でニコチンと戦ってきてるんですね。そりゃぁ、疲れます。専門医の力を借りてみてはどうですか。
禁煙は、喫煙より絶対良いことで、その良いことを続けているんですから、がんばってきた自分自身をいたわってあげてくださいね。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/01(Tue) 17:24こんにちは、谷ちゃんさん。はじめまして。
体とニコチン大魔王の全面戦争中ですね。
さてあなたはどちらに味方をするのですか？？
ニコチン大魔王にえさを与えますか？？
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/01(Tue) 18:45谷ちゃんさん、こんにちは。
辛いですよね。
ほんとにこのまま私はこんな不可解な病気を持った人生を歩くはめになってしまったのか？って思いますよね。
私もそうです。
私は今月４日で２ヶ月になります。
１ヶ月になる前頃の禁煙鬱状態は一番きつかったです、確かに絶望を感じる事もしばしばでした、やっとこさ生きてる状態。
私はもとから心療内科にかかっています。
禁煙始めてしょっぱなから食事もできない状態でパニック！！から始まって、心療内科での治療をしています。
欝にも効果のある薬を１ヶ月前に処方されやっと2週間前から効き目が出始めたところですが、イマイチ効き目が完璧なところまでいかなくて・・・今は絶望はなくなりましたが、虚しさ悲しさに伴う苛立ちなどの症状が残っている状態です。
もはや禁煙によるものなのかどうかわからなくなってきています。私も谷ちゃんさんと同じようにこのままこの病気と戦う人生を背負ってしまったのか・・・と悩みます。
お医者さんを信じて頑張っております。
谷ちゃんさんも、それだけ辛いんですから、「単に禁煙鬱！時間が解決！」などと思っても、心がもたないんじゃないですか？
もはや、禁煙がきっかけで欝を引き起こしている部分も否定できないと思うんです。
それもある程度時間が解決する部分なのかもしれませんが、心療内科で薬貰ってる私でも辛いんです。谷ちゃんさん、よくここまで耐えたな～と感心します。辛かったでしょう・・・よく頑張りました。
お医者さんにいって、お薬貰ってもう少し楽になってみてはいかがですか？
一人で我慢しなくていいんですよ。
一緒に頑張って乗り越えましょう！
[38696へのレス] 正常に戻れるのか心配です 投稿者：谷ちゃん 投稿日：2005/11/01(Tue) 21:12皆さん、アドバイスありがとうございます。
医療機関への相談が、皆さんの総意のようですね。
少し残念ですが、先輩方のアドバイスとして
ありがたく、いただきます。
状況が改善しましたら、また、参ります。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/11/01(Tue) 21:32谷ちゃん！これこれ。。
残念がることないんだよ～～！！。
最善を尽くすということだけなんだからね～～！！
結果が分かったらすぐに教えてね～～～～！！
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：koyuki 投稿日：2005/11/01(Tue) 21:36谷ちゃんさん！
心療内科とかって最初抵抗あるし、安定剤とかそういった薬を使うようになったらおしまいだ！とかって私も最初思ってたけど、あまり気負わなくっていいとおもいますよ。
気楽に構えて、いいと思いますよ。
[38696へのレス] Re: 正常に戻れるのか心配です 投稿者：ピノコ 投稿日：2005/11/01(Tue) 22:20はじめまして。
どうかよいお薬が見つかって、症状が和らぎますように。
経ちました！！しばらくご無沙汰してましたが、この掲示板には毎日来てました。毎日、読んでるだけでも、とっても力になってくれます。
禁煙を始めてから、月日が経つのが、少しゆっくりしたので、歳をとるのが遅くなったようで、それが一番嬉しいことでしょうか！？
ただ、いまだに吸いたくなるのは、、本当のところ、不思議ですね。ドラマとかで吸ってるのみちゃったりすると、ムショウにーー（最近、アメリカのドラマのソプラノズっていうマフィアのドラマにはまってしまい、、そのドラマの登場人物たちがほとんどみなさん吸われてますものですから、、はい）
でも、なんとか禁煙もうまくいってるので、そろそろ、ダイエットに運動とかも始めなきゃなぁ、、と思いつつ。。食欲の秋。。昨日、あるある大辞典で、コーヒーがダイエットに効くということでしたので、今日は食後にブラックコーヒーをのんでます～。一日、４，５杯のホットブラックコーヒーが効くらしいです、（食後が○。砂糖は入れないで。ミルクならまぁオーケーだそうです。）ただし、飲みすぎはお気をつけ下さい～ みなさん、禁煙に、ダイエットに頑張りましょーねー
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：よしのり 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:07あみねむさん、禁煙１ヶ月と１５日おめでとうございます。
うちの課の喘息持ち元スモーカーのＦ君お陰様で禁煙続いています。
私も禁煙以来体調は絶好調、ジムも熱心に通っています。
体脂肪計を新しく買ったら、ジムの体脂肪計よりも２パーセントくらい多く表示されますが、体年齢が三十代前半、本当かな？
せっかく禁煙したのですから、健康生活に邁進しましょうね。
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：あみねむ 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:14よしのりさん、お久しぶりです！ご返信、いつもありがとうございます。そうですか、喘息Ｆさんも頑張ってらっしゃるんですね。同じ喘息仲間として嬉しいです。よしのりさんのこと、とっても感謝してると思いますよ。はい！せっかく健康になったんで、これからも体にいいこと頑張りたいと思います！よしのりさんも３０代前半の体年齢、維持してくださいね！！
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:21はじめまして。。<(_ _)>
１月半、おめでとうございます！
＞歳をとるのが遅くなったようで。。。
羨ましいですね。私もこの加速が止まると嬉しいなと思ったり。。
人の名前も覚えられますかね。。
いつものＡ『煙鬼さん、おはようございます。』
誰だろうＢ『おはようございます。』（ん！何奴じゃ！！）
（その他、数名）
私『あー、どうも、おはようございます。』（Ｂは、名刺を出そうとしてないな）
Ｂ『それじゃ、早速、○○の件で...』（貴様、拙者を知ってるというのか！Ａ！！そういう事か？！）...Ａはしかとのまま...
私『そうですね。』（お前、誰だ！）
私『○○は、間に合わせるのにいつまでに△△を出せば...』（Ｂ！！お前に言ってるんだ！これ！こっち向け！！）
Ａ『野○さん。』
Ｂ『あ、すいません！えー、』（貴様、野○か！）
Ｂよ。。。お前、本当に会ったことあるか？。。。拙者を愚弄してないか。。。
これも何かのご縁で、、<(_ _)>。。煙鬼@装甲でございました。
お見知りおきを。。。失礼しました。
じゃり様に捧ぐ。。
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：koyuki 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:46あみねむさん、こんばんは
１ヶ月半おめでとうございます！
私も喘息もち仲間です。
あと、一週間弱で２ヶ月になろうというのに、「ここでタバコさえ吸えれば・・・」って思っちゃう瞬間が結構あって、情けないです。
まだまだですね。
ダイエットと禁煙の両立は大変ですね。
コーヒーの件なんですけどね、私はミルクより砂糖の方がましだと聞いた事がありますが、色んな説がありますね・・・、体質によってもどっちがいいのかは違うこともあるらしいですしね。
なにはともあれ、禁煙一緒に頑張りましょう！！
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/10/31(Mon) 21:51あみねむさん、一ヶ月と十五日経過(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜＼(^ー^*)
タバコって、吸いたくなくなる事って
あるのだろうか...！？と時々思います、ふぅー(）、）)
ダイエットに、ブラックコーヒー！
昨日その番組見損なったので、うれしぃー！
（。。９／メモメモ～～！
これからも一緒に頑張りましょうね～e(^。^)g
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：すいまぁ ★ へ( ^^) ＿ 投稿日：2005/10/31(Mon) 22:02あみねむさん........１ヶ月と１５日★☆オメデト☆★ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ★☆オメデト☆★
たしかに....いまだに吸いたくなるのは...不思議です(>_<)
コーヒーがダイエットにいいらしいですねぇ～.....
夜中に何回も目が覚めるので....最近禁コーヒー始めたんですが.....
悩みどころですねぇ～(´ヘ｀;) う～ん・・・
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：あみねむ 投稿日：2005/10/31(Mon) 22:07煙鬼さん、はじめまして。よくお見かけするお名前ですので、初めてな気はしてなかったんですけど、^o^これからもよろしくお願いします♪koyukiさん、お元気そうな感じなので、安心しております。koyukiさんは、一歩先を歩かれている先輩ですし、喘息仲間ですし、いつも応援させて頂いております。お互いまだまだ頑張りましょうね！コーヒーの件、どうなんでしょうね？？ほんと、いろんな情報がいろいろあって、体にいいことやるにも大変ですっ。りこぽんさん！執行猶予がついたときのお話、、読みました。そこで止めれたりこぽんさんがすごいと尊敬しちゃいました。私だったら、絶対むりだと思いました。お互い、一日、一日、頑張りましょうーー。みんなで吸わない友達の輪！わっ。
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/01(Tue) 11:35こんにちわ、あみねむさん。
順調に禁煙生活を送っているようでなによりです。
ダイエットは早めに対処する方が、効き目もあるので良い方法を見つけてください。
間違っても怪しい中国茶とかカプセルには手を出さないよう、ご注意ください。
[38692へのレス] Re: １ヶ月と１５日が 投稿者：マサえもん 投稿日：2005/11/01(Tue) 18:33こんにちは、あみねむさん。
やっぱり禁煙にはデブがつきものですよね（爆）
でも喫煙して痩せるのは絶対に体にいいわけないですもんね。
コーヒーですかー。私はお子ちゃまなのでコーヒーは飲めないんですよね・・・。
ジムと晩御飯を減らしてがんばろっと！
私も禁煙しました！長い長い付き合いでした。
まだ7日目なので偉そうなことは言えませんが、このまま辞めることができそうです。
思えば、喫煙のせいでいろんな物を失った気がします。
大げさではなくて。
禁煙のきっかけも情けないのですが、健康診断の結果で所見に「肺癌の恐れアリ」と書かれていたからです。
血液検査なので、はっきりとはわからないみたいですが。
来週は再検査に行って来ます。
また結果報告させていただきますねー。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：hamar3 投稿日：2005/10/27(Thu) 14:39頑張れー！私は１１日目で、禁断症状に悩まされています。
どんどん健康的になってくると思いますから・・・
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：kazuo 投稿日：2005/10/27(Thu) 16:35禁煙継続７日目＼(^0^)／＼(^0^)／＼(^0^)／
＞このまま辞めることができそうです
強い意志を感じます、きっとこのまま卒煙できます♪
一緒に禁煙続けましょう応援してますv(⌒o⌒)v
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：くにょ 投稿日：2005/10/27(Thu) 17:49yukiさん、はじめまして。
最初の1週間は越えられたんですね。
もう、このまま、ここのみなさんと共にタバコとは縁を切りましょう！
いい報告である事お祈りいたします。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：koyuki 投稿日：2005/10/27(Thu) 18:03yukiさんこんにちは！
禁煙生活１週間おめでとうございます。
「肺がん」の恐れ・・・とは穏やかじゃないですね・・・心配ですよね。
今は血液検査でそんな事がわかってしまうのですか？？？？
でも、そんなので決定的な事がわかってたまるか！
きっと大丈夫ですよ！！
私も、肺に影があると言われ大学病院紹介されて徹底的に調べた事あります。怖かったですよ～（検査がじゃなくて）でも、結果的には何か病気の痕（肺炎とか結核とか）が残ったものらしくてほっとしましたけど。
その時も怖かったくせに、不安で余計タバコ吸っちゃいましたよ！バカですよね。
今回こうやって、健診で引っかかってタバコをやめる決心したyukiさんはすごいな、って思います。
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：ぴー 投稿日：2005/10/27(Thu) 22:00yukiさんこんばんわ。
1週間達成おめでとうございます＼(^o^)／
これからは、タバコのせいで失うものなんて何もありません。
前向きに、頑張りましょうねっ！
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：ラッキー 投稿日：2005/10/27(Thu) 22:16yukiさんこんばんわ。
禁煙1週間おめでとうございます。
私も禁煙のきっかけは健康診断でした。
やはり肺に影ありで、CT検査、血液癌検査、肺活量検査、等の検査を受け、特には問題なかったんですが…
この検査の結果を聞くのはやはり怖いです。
ですから 禁煙はじめました。
人間 そんな簡単には癌にはなりません。大丈夫ですよ。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：よしのり 投稿日：2005/10/27(Thu) 22:30yukiさん、禁煙一週間達成おめでとうございます。
血液検査でガンの疑い？腫瘍マーカーでしょうか？
スモーカーは腫瘍マーカーが上昇することがあると聞きました。
私も禁煙のきっかけが入院でした。
咳が止まらず、血痰を見て、ガンを覚悟しましたが、
レントゲン検査で結核と診断され、隔離病棟に強制入院させられたのです。
精密検査の結果は軽症でした。結核が肺ガンの恐怖で禁断症状もなく禁煙できました。
ガンの疑いでもなかなかガンとは診断されません。
このまま禁煙しましょう。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/10/28(Fri) 08:23１週間クリアおめでとうございます！！
再検査、何も無ければいいですね。きっと、無いでしょう。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：雅 投稿日：2005/10/28(Fri) 08:32１週間達成おめでとうございます。＼(~o~)／
私も以前会社の集団検診の胃の検査（バリュームを飲むやつ）で「胃が
んの恐れあり」と診断され再検査した事がありました。きっとこの時
「タバコ止めないと本当に胃がんになりますよ」とか脅されていたら
もっと早い時期に禁煙していたかも（あくまでも想像ですが）
結果問題無いといいですね。（私もこの時問題無かったです。）
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/10/28(Fri) 08:47こんにちわ、yukiさん。
祝！禁煙生活1週間達成、おめでとう。
止められるときに止めてしまえば、もう一生涯タバコを吸わなくていいのです。
吸っているのではなく吸わされているんだと認識できれば、見る目が変わります。
[38366へのレス] Re: HP勉強になりました！ 投稿者：yuki 投稿日：2005/11/01(Tue) 18:06hamar3さん、kazuoさん、くにょさん、koyukiさん、ぴーさん、ラッキーさん、よしのりさん、煙鬼@装甲さん、雅さん、つねぼんさん、暖かい励ましの言葉ありがとうございました！
よしのりさん、そうなんです。腫瘍マーカーに引っかかったみたいなんです。数値も正常値の４倍くらいあって・・・。
明日精密検査の結果を聞きに行きます。
ここでたくさん励ましていただいたので、元気が出ました！
今のところ禁煙はとても順調です。
禁断症状は頭痛が少しだけありました。あと、やる気が出ないとか・・。これはタバコのせいではないかもしれませんね。
それよりも皆さんがおっしゃっているように、目覚めが爽やか、喉の調子がいいといったメリットの方が大きいような気がします。
それでもとても吸いたくなることが１日に何度もありますが、絶対に負けません！
こんな気分にさせてくれた検査にも感謝したい気持ちです。
こんにちは。
気付けば一ヶ月です。
開始日時 2005年 9月 30日 22時 0分
経過時間 1月 16時間 50分経過
吸わなかった煙草 27箱 12本
浮いた煙草代 7452円
（原価 3195円 たばこ税+消費税 4257円）
延びた寿命 1日 22時間
なのに延びた寿命が１日と２２時間。
でも・・・もっとこれからのばしていこうと思います。
最近なんとなく吸いたいなぁ～と思う日があり、あーこれが一本だけオバケなんだなーと感じています。
でも多分吸ったらクラクラしてグラグラして気持悪いんだろうなーと。
この一ヶ月を振り返って良かった事、あんまり良くなかった事。
良かったこと①スタバにスタコラサッサと入れるようになった。
②外出の際ベランダにタバコの吸いかけが無いかチェック する必要がなくなりスタコラサッサと外出できるように なった。
③食べ物の味や香りがわかるようになった。
④小銭の心配をしなくてよくなった。
⑤寝起きと寝つきが別人のようによくなった。
良くなかった事
①周辺のニオイが異常に気になりだして困っている。
②ちょっとだけイライラしてるらしい。
やっぱり良くなった事の方が断然多いです。
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：アン 投稿日：2005/10/31(Mon) 15:18 <HOME>おこんにちはーー。
ばんざーーい、ばんざーーい。
えらーーい、すごーーい。
１山、超えましたねーー。
これからも、１歩１歩ですね。
応援 してます。
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：ぴー 投稿日：2005/10/31(Mon) 16:26まーさん！
１ヶ月達成(^○^)お!(^□^)め!(^◇^)で!(^▽^)と!(^・^)う!
延びた寿命って、、、何が基準なんでしょうね？？？
よくなった事、私も考えてみたら結構多いです。
非喫煙者には当たり前のことが、良くなった事と思えるのって
得したのか、損をしていたのか・・・？？？
これもナゾです。
ナゾは一杯ですが、非喫煙者には味わえない、楽しい禁煙生活
これからも一緒に頑張りましょうねd(@^∇゜)/ファイトッ♪
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：雅 投稿日：2005/10/31(Mon) 16:49１ヶ月達成おめでとうございます。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
最初の１ヶ月は、まず一区切りてとこでとてもうれしかったです。
自分をたくさん褒めてあげて下さい。(^_^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
たぶん記憶のぶり返しによる喫煙欲かと思いますので今までの経験を
生かしてうまくかわして対処して下さい。
これからも禁煙して良かった事たくさん感じてかんばって下さい。
フレーヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸_フレー
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：koyuki 投稿日：2005/10/31(Mon) 17:56まーさん、こんにちは。
１ヶ月達成おめでとうございます。
確かに、延びた寿命を見るとちょっとがっくりきますね、これほど頑張ってるのに、これっぽち・・・？？って。
でも１ヶ月で、そこまで冷静に自分のみつめることができてすごいです。
いいところがハッキリと自覚できていると禁煙するにもヤル気が違いますよね。
私はあと１週間足らずで２ヶ月ですが、まだ、ただただ日一日をやりすごす生活で・・・客観的に見る余裕ないです。
毎日が禁煙鬱の様子伺いばかり・・・・。
おっと・・・自分の愚痴ばかりになるところでした。ごめんなさい。
これからも頑張っていきましょうね。
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：煙鬼@装甲 投稿日：2005/10/31(Mon) 17:56おめでとうございます！！
私の１週間先を歩まれているんですね。
私は２０本お化けです。やめる前に、最後に、ドリフみたいに２０本まとめてやっときゃ良かったな～。って思います。
これからも、宜しくお願いいたします。
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：くにょ 投稿日：2005/10/31(Mon) 18:23１ヶ月達成おめでとうございます！
確かに、火事の心配なくなりましたよね？
良くなかった事①はこれを機会に自然の美味しい空気を吸っちゃいに行きましょう！
②イライラはいずれ無くなりますよ～
という事で良かった事が１００％！（ちょっと強引？）
これからも、続けていきましょう。
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：すいまぁ ★ へ( ^^) ＿ 投稿日：2005/10/31(Mon) 22:16まーさん.......１ヶ月達成ですね！！
☆;:*:;☆;:*:;☆“Congratulations”☆;:*:;☆;:*:;☆
＞寝起きと寝つきが別人のようによくなった。
これは...うらやましいかぎりですなぁ....
＞周辺のニオイが異常に気になりだして困っている。
いいにおいもわかる代わりに.....やな臭いもわかるようになりましたから....私の場合....特に煙草の臭いに敏感に反応しますねぇ～......
もうすぐ....１並びですね.....
。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆ very d(*⌒▽⌒*)b good 。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：りこぽん@執行猶予中 投稿日：2005/10/31(Mon) 22:22まーさん、一ヶ月達成(*^ー^)/゜・:*:・。おめでとう。・:*:・゜＼(^ー^*)
スタコラサッサとニコチンとも
決別続けてくださいね～((o(^ー^)o))
これからも共に頑張りましょうね～e(^。^)g
[38652へのレス] Re: 一ケ月がたちました 投稿者：つねぼん＠管理人 投稿日：2005/11/01(Tue) 11:02こんにちわ、まーさん。
祝！禁煙生活1ヶ月間達成、おめでとう。
幻想に惑わされず、この調子でタバコを吸わない生活に馴染んでください。
一瞬、昔を懐かしむかもしれませんが、大切なのはあなたの未来です。
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